田径最新完整复习资料

田径复习资料

填空题:

1.田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的(走、(跑、(跳跃、(投掷等身体练习组成。

2.田径运动具有两重性,即(竞技属性和(锻炼身体手段属性。

3.评定田径运动技术的标准是(实效性和(经济性。

4.外力主要有(支撑反作用力、(重力、(空气作用力(摩擦力(向心力(惯性力

5.成人田径比赛中,短距离跑的项目有(100m(200m(400m

6.国际竞走比赛女子5公里属于(场地竞走比赛项目

7.决定跑速的因素主要是(步长和(步频

8.跑步中的一个周期要经过两个(支撑时期和两个(腾空时期

9.中、长距离跑采用(站立式或半蹲踞式起跑

10.短跑技术教学应以(途中跑作为教学重点

11.4*100m接力实际运用传接棒的方法有(上挑式(下压式

12.中长跑途中跑后蹬角约为(155-160°

13.短跑蹲踞式起跑技术包括(各就位(预备(鸣枪三个环节

14.(跑是人体水平位移的一种基本运动形式

15.中长跑途中跑上体接近垂直或(稍向前倾

16.接力跑技术是由(跑的技术和(运动员之间的传接棒技术组成

17.跳高身体重心腾起的高度主要是由(三个垂直距离的总合所决定的

18.跳高起跳是摆动腿和臂的摆动在(获得力量和(起跳高度方面有积极作用

19.跳高技术是由(助跑(起跳(过杆(落地等四个紧密相联的阶段组成

20.跳高助跑一般分为两个阶段,前段为(直线段,后段为(弧线段

21.在调高技术的发展过程中,曾出现过(跨越式(剪式(滚式(俯卧式(背越式等五种姿势

22.跳远的技术关键是(助跑

23.跳远适宜的腾起角不可能是45°,通常在(18-24°之间

24.跳远起跳腾空后所做动作的目的是(最大限度的获得跳远的远度

25.跳远的远度主要取决于(助跑(起跳

26.在跳远技术发展过程中,曾出现过三种空中姿势,即蹲踞式、(挺身式(走步式

27.跳远的技术是由(助跑(起跳(腾空(落地等四个紧密相联的阶段组成

28.推铅球属于田径运动中的(重器械的投掷项目

29.铅球握持好后,肘部外展略(低于肩,掌心向(前

30.投掷者经过滑步或旋转式的助跑,将铅球从(肩上推出

31.最后用力的效果是通过(滑步获得的

32.推铅球的出手角度一般为(38°-42°

33.在决定投掷远度的因素中,其主要作用的是器械出手的(初速度和角度

34.铅球比赛中,成人男子的铅球重量为(7.26kg,成人女子的铅球重量为(4kg

35.最后用力是(铅球获得最大(出手初速度的主要来源

36.滑步是为了使(铅球随着人体运动而获得(出手前的预先速度

37.预摆是改变身体的(重心,检查(姿势是否舒适,为平稳地进入滑步创造条件

38.投掷者将铅球放在(肩上锁骨窝处,经过(高姿势或(低姿势式的助跑,将球从肩上推出

39.为了控制铅球,将五指自然分开,把球放在(食指(中指(无名指的指跟上,(大拇指(小拇指扶在球的两侧

40.在中学跳远教学中,助跑的距离不必太长,通常采用(20-25m的距离,跑(12~14步

名词解释

1.经济性:在运动过程中,合理的运用体力,在获得最佳运动效果的前提下,最经济地使用人体的能量,避免人体能量不必要的消耗。

2.实效性:完成动作时,能发挥人体最大运动能力,从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

3.内力:人体运动器官之间相互作用时所产生的力。如肌肉的拉力、器官的阻力等

4.外力:人体与外界物体相互作用时,外界或器械对人体的作用的力,如支撑反作用力、重力、空气作用力、摩擦力、向心力、惯性力等

5.极点:跑时,由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要,所以跑到一定阶段往往会出现胸闷呼吸困难,跑速降低而难于继续坚持下去的感觉,叫做极点

6.第二次呼吸:在中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。当“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失,这就是所谓的第二次呼吸状态。

7.背越式跳高:人体通过助跑,起跳,以背对横杆,身体各部分依次越过横杆的姿势并以背先着垫的跳高方法。

8.腾空步:起跳腾空后身体保持起跳离地时出现的跨步姿势

9.蹬伸的工作距离:起跳腿蹬伸的距离

10.左侧支撑:左腿主动快速落地,形成左腿、身体的左侧和左肩的身体左侧支撑轴,制止下肢继续移动

11.超越器械:掷铅球第二步“交叉步”时形成的下肢在前,上体和器械在后的

倾斜姿势。

12.出手角:投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角

简答题

1.成年男子十项全能的项目有哪些?比赛顺序如何排定?

答:第一天:100m 跳远铅球跳高 400m;第二天:110m栏铁饼撑杆跳高标枪 1500m

2.起跑器的安装方法应遵循什么原则来选择?

应从运动员的实际情况出发,以能发挥人体最大肌肉力量,获得最大起跑速度为原则。

3.中长跑技术总要求是什么?

要求:⑴跑得轻松协调,重心移动平稳,直线型强,有良好的节奏。

⑵要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力,既讲究动作效果,又注重节省体力。

4.短跑加速跑的任务是什么?

答:充分利用向前冲力,在较短的距离和时间内,尽快地达到或接近自己的高速度。

5.简述腾空步动作的技术要领?

答:起跳腿蹬离时要充分伸直留于体后,摆动腿积极向前上方摆起,小腿放松,上体正直,双臂和摆动腿要有“突停”动作。

6.跳跃项目的4个技术阶段是什么?其中哪部分是影响成绩的主要阶段?

答:助跑、起跳、腾空、落地;起跳

7.简述跳高摆动腿与两臂摆动有什么作用

答:摆动的力量越大,越迅速,对起跳腿的反作用力就越大,起跳腿肌肉被动拉伸就越长,那么其蹬伸时收缩的力量就越大,跳的高度就越高。

8.左侧支撑起什么样的作用?

(1左脚迅速落地支撑能获得理想的超越器械姿势

(2能够将助跑速度转换为投掷速度

(3有利于获得合理的出手高度

9.推铅球的完整技术由哪几部分组成?

答:握球与持球、预备姿势、滑步、最后用力和出手后的平衡

10.推铅球最后用力的任务是什么?