高三心态调整秘诀--高三主题班会

距离高考只有174天，对于我们这些备考 者来说，这段时间既漫长又短暂。6月7日 在你的心理既期待，又担心。我们如何渡 过，如何让紧张的情绪得到最大的放松， 如何使自己的状态达到最佳，如何使自己 的成绩再进一步。今天，我们坐在一起， 希望对你们能够顺利迎接和渡过高考，有 所帮助。
平心静气迎高考、不怕输者才会赢—— 这是我对你们唯一的建议。
为什么要读书？
祝各位同学: 利用好这一段非常时期! 愉快渡过这一段非常时期!
❖ 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的 任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山 外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。
❖ “懊恼不已”者 ：
❖ 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ ❖ 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔
不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是 说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心 理。
不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保 持优良的成绩。
❖ 良药苦口：我们还是要肯定自己，不断 鼓励自己。
“春风得意”者：
❖ 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ ❖ 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至
会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会 导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导 致成绩一上一下，不稳定。
平心静气迎高考 不怕输者才能赢
高三(36)班
ห้องสมุดไป่ตู้ 期中考试之后……
“不露声色”者 ： ❖ “春风得意”者： ❖“懊恼不已”者 ： ❖“伤心欲绝”者 ： ❖“埋怨愤怒”者 ：
❖ “满不在乎”者 ：
下面，咱们共同来对一些 考试后心理现象进行分析：
“不露声色”者 ：
❖ 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ ❖ 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜
❖ 良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度， 明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的 同学，要在学习方法加以改进。
❖ “满不在乎”者 ：
❖ 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ ❖ 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而
去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。
❖ 我们应该对自己负责，这种现象恐怕极少，相信每 一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。
❖ 良药苦口：我们要从平时的每次作业开始 克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、 扎实、细心和一丝不苟。
❖ “伤心欲绝”者 ：
❖ 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ ❖ 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，
准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很 大，心理上不能接受眼前的现实。
❖ 良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为 客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认 识自己的能力，鼓起前进的勇气。
❖
❖“埋怨愤怒”者 ：
❖ 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？
❖ 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋 怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考 题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太 严。甚至抱怨没有作弊成功。