【健身必备常识】常见运动解剖术语
运动解剖学重点
1．细胞: 构成人体形态结构和生理功能的基本单位。
2．.骨松质: 呈海绵状, 由相互交织的骨小梁排列而成, 配布于骨的内部, 骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力方向一致。
3．骨密质：骨密质主要构成长骨的干、骺和短骨、扁骨以及不规则骨的表层, 骨板层数多, 排列规则, 紧密结合。
4．肌纤维: 主要由肌细胞构成, 其间还有少量的结缔组织、血管、淋巴以及神经, 因呈细长纤维状, 故称肌纤维。
5．组织: 有大量结构和功能和相似的细胞和细胞间质共同构成的细胞群体。
6．器官：由几种不种组织发育分化和相互结合, 构成具有一定形态结构完成一定生理功能的组织集合体。
7．系统: 由结构和功能密切相关的许多器官结合在一起, 构成相互配合, 并完成连续性生理功能的器官群体。
（运动系统, 消化系统, 呼吸系统, 泌尿系统, 生殖系统, 脉管系统, 神经系统, 感觉器官, 内分泌系统）8．解剖学姿势：身体直立, 两眼向正前方平视, 上肢下垂于躯干两侧, 手掌向前。
两足并拢, 足尖向前。
9．额状面: 是按冠状轴方向, 将人体分为前、后两部分的纵切面。
10．矢状面: 是按矢状轴方向, 将人体分为左、右两部分的纵切面。
11．水平面: 是指与水平面平行, 将人体分为上、下两部的切面。
12．正中面: 经过人体正中的矢状面, 简称正中面, 它将人体分为左右相等的两部。
13．矢状轴: 为前后方向与水平面平行, 与人体长轴相垂直的轴。
额状轴: 为左右方向与水平面平行, 与人体长轴相垂直的轴。
垂直轴: 为上下方向与水平面垂直, 与人体长轴相平行的轴。
细胞的三层结构：细胞膜, 细胞质, 细胞核。
14．细胞间质的成分: 主要由基质和纤维两部分组成, 机制可呈液体状、胶体状和固体状。
纤维可分成胶原纤维、弹性纤维和网状纤维三种类型。
15．组织分类: 上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织。
16．结缔组织：致密结缔组织（肌腱、筋膜和韧带）、疏松结缔组织、脂肪组织、网状组织、广义的结缔组织还包括软骨组织（透明软骨、纤维软骨和弹性软骨）、骨组织、血液和淋巴。
运动解剖学名词
运动解剖学名词
1 肌腱袖：是指由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌四块肌肉的肌腱所组成，彼此相连的 腱板分别止于肱骨大小结节，与肩关节囊愈合，其作用在于加固肱骨头与关节盂的连结， 对加固肩关节、保护肩关节有一定的作用。
2 运动环节：指在人体骨骼中既可以是一部分骨，也可以是几部分骨作为一个整体相对某个 关节运动，这一整体部分称为一个运动环节。
拉力线在髋关节冠状轴前方跨过。 伸：位于髋关节冠状轴的后方，臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、臀中肌、大收肌
等。合拉力线在髋关节冠状轴的后方跨过。 外展：位于髋关节矢状轴的外侧，臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、阔筋膜张肌、梨状肌
等。合拉力线从髋关节矢状轴的外上方跨过。 内收：位于髋关节矢状轴的内侧，耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、臀大肌
肌、大圆肌等。合拉力线从肩关节垂直轴后Байду номын сангаас跨过。 环转运动：各个运动方向的肌肉都有参与。
运动解剖学运动关节
6：肘关节运动方向与肌肉：屈与伸 屈：分布于肘关节冠状轴的前方，肱肌、肱二头肌、肱桡机、旋前圆肌等。合拉力线自肘关节冠状
轴前方跨过。
伸：分布于肘关节冠状轴后方，肱三头肌和肱肌。合拉力线从肘关节冠状轴后方跨过。
15“慢”表示环节运动方向与外力矩作用方向相同，运动环节速度慢； “反”表示原动肌位于环节运动方向的对侧或反面。
16“快”表示环节运动方向与外力矩作用方向相同，运动环节速度快； “同”表示原动肌位于环节运动方向同侧的肌群为原动肌。
运动解剖学肌肉运动
使肩关节外展的肌肉：三角肌和冈上肌 使肩关节内收的肌肉：肩胛下肌，胸大肌，背阔肌，冈下肌，小圆肌，大圆肌，喙肱肌 使肩关节前屈的肌肉：胸大肌，三角肌前部肌纤维，肱二头肌长头，喙肱肌 使肩关节后伸的肌肉：三角肌后部肌纤维，肱三头肌长头，背阔肌，冈下肌，小圆肌，大圆肌 使肩关节旋内的肌肉：肩胛下肌，大圆肌，胸大肌，背阔肌，三角肌（前部） 使肩关节旋外的肌肉：三角肌后部，冈下肌，小圆肌 使肩带上提的肌肉：斜方肌上部，菱形肌，肩胛提肌，胸锁乳突肌 使肩胛骨下降的肌肉：斜方肌下部，前锯肌下部，锁骨下肌 使肩带前伸（外展）的肌肉：前锯肌，胸小肌，胸大肌 使肩带后缩（内收）的肌肉：斜方肌，菱形肌 使肩带上回旋的肌肉：斜方肌上，下部肌纤维，前锯肌下部肌纤维 使肩带下回旋的肌肉：菱形肌，胸小肌，肩胛提肌
运动解剖学的常用术语
运动解剖学的常用术语
1.屈曲（flexion）：
关节绕额状轴运动，使相关关节的两骨彼此接近，其间的角度变小。
2.伸展（extension）：
关节绕额状轴运动，致相关关节的两骨彼此离开，其间的角度变大。
3.外展（abduction）：
关节绕矢状轴运动，该部分离开指定线（如身体中线、手或前臂的正中线）向外侧运动。
4.内收（adduction）：
关节绕矢状轴运动，该部分离开指定线（如身体中线、手或前臂的正中线）向内侧运动。
5.旋转（rotation）：
关节的一部绕其轴运动或移动，其中向身体前方旋转为内旋
（internal rotation），向身体后方旋转为外旋（external rotation）。
但在上肢，屈肘90°、前臂置于体侧时，前臂旋转而使手掌朝下称旋前（pronation），使手掌朝上称旋后（supination）。
在下肢，足向内旋转，足底倾向于面对内侧称为内翻（inversion）；足向外旋转，足底倾向于面对外侧称为外翻（eversion）。
运动解剖的名词解释
运动解剖的名词解释运动解剖是运动科学中的一个重要分支，它主要研究人体在运动过程中骨骼、肌肉和关节的结构和功能。
通过深入了解运动解剖的相关名词，我们可以更好地理解人体的运动机制，并在体育训练、康复治疗和运动健康管理等领域中应用这些知识。
一、骨骼系统骨骼系统是人体最基本的支撑系统，它由206块骨骼组成。
骨骼不仅起到支撑和保护作用，还参与到人体的运动活动中。
在运动解剖中，我们需要了解骨骼的主要组成部分，如骨头、关节和韧带等。
1. 骨头：骨头是骨骼系统的组成部分，主要由脆骨和海绵骨组成。
脆骨质地坚硬，由稳定的骨细胞构成；而海绵骨则由小孔隙结构，有利于减轻骨骼的重量。
骨头的结构和形状决定了人体的姿势和动作能力。
2. 关节：关节是连接两块或多块骨头的结构，它们使得骨骼能够相对移动。
不同类型的关节具有不同的结构和运动范围。
例如，滑动关节（如骨盆关节）允许骨骼在平面内滑动，而球-窝关节（如肩关节）则允许骨骼在多个方向上自由运动。
3. 韧带：韧带是连接骨骼之间的强韧组织，起着稳定关节和限制过度运动的作用。
在运动中，韧带能够防止关节脱位和骨骼错位，保护骨骼不受损害。
二、肌肉系统肌肉是运动解剖中另一个重要的组成部分，它们通过收缩和舒张产生力量，并驱动骨骼实现运动。
了解肌肉的结构和功能对于理解人体运动机制至关重要。
1. 肌肉纤维：肌肉由许多肌肉纤维组成，每个肌肉纤维又由许多肌原纤维组成。
肌原纤维是肌肉中的最小单位，它们通过收缩和舒张来产生力量。
肌原纤维分为快速肌纤维和慢速肌纤维，根据肌肉的功能需求，它们的比例会有所不同。
2. 肌肉肌腱：肌肉肌腱是肌肉和骨骼之间的连接组织，它们将肌肉的收缩力量传递到骨骼上。
肌腱的结构坚韧耐用，能够承受大量的拉力。
在运动解剖中，了解肌肉肌腱的位置和功能有助于我们理解肌肉的作用和运动特点。
三、神经系统神经系统在运动解剖中起着关键作用，它负责传递信号并控制肌肉的收缩和放松。
神经系统的基本单位是神经元，它们通过神经纤维传递电信号。
运动解剖学名词解释[资料]
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运动解剖学名词解释解剖学姿势：身体直立，两眼向前平视，两足向前并拢，足趾向前，上肢下垂于躯干两侧，掌心向前。
屈与伸：是运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动。
神经核：在中枢神经系统内，功能相同的神经元胞体和树突聚集在一起形成的灰质团块。
神经节：在周围神经系统中，功能相同的神经元胞体聚集在一起形成的团块。
网状结构：中枢神经系统内某些部位，灰、白质混杂在一起，其中的神经纤维交织成网，灰质块散步在网眼中。
纤维束或神经束：中枢神经系统内，起止点和功能相同的神经纤维集中成束。
神经：周围神经系统内，许多神经纤维集中成束被结缔组织膜包裹。
灰质：中枢神经内神经元的胞体及其树突集中在一起的部位，其色泽灰暗。
白质：中枢神经系统内神经元的轴突和长树突集中在一起的部位，其色泽亮白。
起点：靠近身体正中面或在四肢近侧端的附着点。
联合关节：在结构上独立、但在运动时必须同时进行的两个或多个关节感觉器：是机体感受刺激的装置，由感受器及其附属器官组成原动肌：在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群称为原动肌矢状轴：指呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴。
冠状轴：指呈左右方向，并与垂直轴、矢状轴相互垂直的轴。
冠状面：也称额状轴，指沿左右方向，将人体纵切为前、后两部分的切面。
水平面：指与地面平行，将人体横切为上、下两部分的切面。
肌节：是骨骼肌收缩的基本结构单位。
突触：是神经元与神经元之间或神经元与非神经元细胞之间的一种特化的细胞连接。
骨龄：指骺及小骨骨化中心出现的年龄和骺与骨干愈合的年龄，也是一种生物年龄。
关节运动幅度：指环节绕某一关节的运动轴从动作开始到结束所能转动过的最大角度。
近固定（近侧支撑）：肌肉收缩时，起点相对固定。
肌肉的生理横断面：指一块肌肉所有肌纤维的横断面之和。
动点：相对运动或运动幅度较大骨的附着点。
肌肉初长度：指肌肉收缩前的长度。
单关节肌：跨过一个关节的肌肉。
动力性工作：肌肉收缩使环节的位置发生改变，肌肉的长度亦有变化。
克制工作：又称向心工作，肌肉收缩力矩大于阻力矩，环节朝着肌肉的拉力方向运动，肌肉的动点向定点靠拢。
运动解剖学名词
肩关节垂直轴的前方跨过。 水平屈：分布于肩关节垂直轴的前方，胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二头肌长头、喙肱肌等。合
拉力线从肩关节垂直轴的前面跨过。 水平伸：分布于肩关节垂直轴的后方，三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、背阔肌、冈下肌、小圆
运动解剖学肌肉起止
肘关节屈：肱肌、肱二头肌、肱桡肌、旋前圆肌
髂腰肌由髂肌和腰大肌组成，髂肌起自髂窝，止于股骨小转子，腰大肌起自腰椎体两侧， 止于股骨小转子
三角肌起自锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈，止于肱骨三角肌粗隆
股四头肌：股直肌起自髂前下棘，股内侧肌起自股骨粗线，股外侧肌起自股骨粗线，股中 间肌起自股骨前面，都止于胫骨粗隆
肘关节： 组成：肱骨下端和桡、尺骨上端。包括肱桡关节（肱骨小头与桡骨关节凹）、肱尺关节（肱骨滑车
与尺骨滑车切迹）、桡尺近侧关节（桡骨环状关节面与尺骨桡切迹）
运动方向：屈伸（肱尺关节，肱桡关节）、前臂旋前、旋后（肱桡关节，桡尺近侧关节）
腕关节： 组成：关节窝（桡骨下端的腕关节面、尺骨下方的关节盘），关节头（手舟骨、月骨、三角骨的近
运动解剖学名词
6 固定肌：固定肌是位于定点骨上，固定定点骨处于某一位置不动的肌肉或肌群。
7 单关节肌：跨过一个关节，会引起一个关节运动的肌肉或肌群叫单关节肌。
8 主动不足：当双、多关节肌作为原动肌收缩发力时，已在一个关节处发挥了作用，在另 一个（或其余）关节处就不能充分发挥作用，这种现象称为双、多关节肌的“主动不 足”，即原动肌的“主动不足”。
9 被动不足：当双、多关节肌作为对抗肌被伸展拉长时，已在一个关节处被伸展拉长，在 另一个（或其余）关节处就不能被充分地伸展拉长，这种现象叫双、多关节肌的“被 动不足”，即对抗肌的“被动不足”。
运动小白应知的解剖小知识｜身体的主要运动
运动小白应知的解剖小知识｜身体的主要运动
人体解剖学的定位术语
1.矢状面:将身体分为左右两个部分的平面
2.冠状面又称额状面将身体分为前后两个部分的平面。
3.水平面:又称横切面(横截面)，将身体分为上下两个部分，与地面平行的平面。
腕关节，肘关节，肩关节的主要活动
1.腕关节
矢状面活动，向内为屈曲，向外为伸展
冠状面活动，向内为尺侧偏移，向外为桡侧偏移
2.肘关节
矢状面活动，向上为屈曲，向下为伸展
3.肩关节
矢状面活动，向上为屈曲，向下为伸展
肩关节，冠状面活动，向外为外展，向内为内收水平面活动，向内为旋内，向外为旋外
肩关节，水平面活动(上臂与躯干成90度)，向内为水平内收，向外为水平外展
4.颈部，矢状面活动，向下为屈曲，向上为伸展
颈部，水平面活动，向左为左旋，向右为右旋
颈部，冠状面活动，向左为左侧屈曲，向右为右侧屈曲
5.躯干，矢状面活动，向前为屈曲，向后为伸展
冠状面活动，向左为左侧屈曲，向右为右侧屈曲
躯干在水平面活动，向左为左旋，向右为右旋
6.髋关节
矢状面活动向上为屈曲，向下为伸展
冠状面活动向外为外展，向内为内收
水平面活动向内旋转为旋内，向外旋转为旋外
髋关节
水平面活动(大腿和躯干90度)，向内为水平内收，向外为水平外展
7.膝关节矢状面活动
向上为屈曲，向下为伸展
8.踝关节
矢状面活动向上为背屈，向下为跖屈
冠状面活动向内为内翻，向外为外翻。
健身健美的基础——运动解剖
3.拇长伸肌
位置：位于胫骨前肌外侧与 趾长伸肌之间 。 为单羽状 肌。 起点：起于腓骨内下半和小 腿骨间膜。 止点：止于拇趾远节底。 功能：近固定时，使拇趾伸， 并使足伸和内翻。
• 三角肌（deltoid）
◆形态位置：位于肩部，呈三角形。 ◆起、止点：起自锁骨的外侧段、肩峰和 肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱 骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆 盖，使肩关节呈圆隆形。
三
角
肌
近固定时，前部肌束收缩使上臂屈（如臂 前平举）、水平屈和旋内；中部肌纤维收缩，
使上臂外展（如臂侧平举）；后部肌束收缩使
健身健美理论基础—运动解剖
解剖学的定位术语
1.人体解剖学姿势 2.方位术语 3.人体的基本轴 4.人体的基本面
1.人体解剖学姿势:
身体直立 双眼平视 上肢下垂于躯干的两侧 手臂下垂 掌心向前 两足并立，足尖朝前
• • • • • • • • • • • • • •
上:靠近头的为上 下:靠近足的为下 前:靠近复侧的为前 后:靠近背侧的为后 内侧:靠近身体正中线的为内侧 外侧:远离身体正中线的为外侧 近侧端:四肢靠近与躯干相连接部分为近侧端 远侧端:四肢远离与躯干相连接部分为远侧端 桡侧:前臂的外侧为桡侧 尺侧:前臂内侧为尺侧 腓侧:小腿的外侧为腓侧 胫侧:小腿的内侧为桡侧 浅:靠近皮肤的为浅 深:远离皮肤的为深
近固定和远固定 近固定：四肢肌肉收缩时， 定点在近侧称该肌的工作 条件为近固定。 （近侧支撑）
远固定：四肢肌肉收缩时定 点在远侧端则称该肌的工 作条件为远固定。 （远侧支撑）
体育生大一运动解剖知识点
体育生大一运动解剖知识点在大学体育课程中，学习解剖知识对于体育生来说是非常重要的，它可以帮助他们更好地理解人体结构与运动之间的关系，并且为他们的运动技能提供基础。
下面将介绍几个体育生大一必备的运动解剖知识点。
1. 骨骼系统骨骼系统是人体最基本的结构之一，它支撑着我们的身体，并为我们提供了运动的基础。
在运动中，了解骨骼系统的构成和功能非常重要。
人体骨骼系统包括躯干骨骼和四肢骨骼，躯干骨骼包括头骨、颈椎、胸椎、腰椎和骨盆，四肢骨骼包括上肢和下肢。
2. 肌肉系统肌肉系统由肌肉和肌腱组成，是人体实现运动的主要组织。
肌肉通过收缩产生力量，从而使我们的身体或身体的一部分移动。
了解肌肉系统的构成和功能可以帮助我们更好地掌握运动技能和提高运动效果。
3. 关节关节是连接骨骼的部分，它们允许我们进行各种动态运动。
了解关节的结构和运动范围对于体育生来说非常重要。
不同类型的关节具有不同的结构和运动能力，如球形关节、滑动关节和铰接关节等。
4. 心血管系统心血管系统负责将氧气和养分输送到身体各个组织和细胞，同时将代谢废物排出体外。
了解心血管系统的结构和功能，可以帮助体育生更好地理解身体在运动过程中的供氧和排毒机制，并且合理规划自己的锻炼计划。
5. 呼吸系统呼吸系统负责人体吸入氧气并排出二氧化碳。
了解呼吸系统的构成和功能对于体育生来说非常重要，特别是在长时间或高强度的运动中，正确的呼吸技巧可以提高体能和运动效果。
6. 神经系统神经系统负责向各个肌肉提供指令，控制身体的运动和协调。
了解神经系统的构成和功能可以帮助体育生更好地掌握运动技巧，并且在运动中保持良好的协调和平衡。
7. 消化系统消化系统负责将食物转化为能量和营养物质，为身体提供所需的能量和养分。
了解消化系统的结构和功能可以帮助体育生更好地规划饮食，提高身体的运动表现和恢复能力。
总结：掌握运动解剖知识是体育生大一必备的重要内容。
通过了解骨骼系统、肌肉系统、关节、心血管系统、呼吸系统、神经系统和消化系统的结构和功能，体育生可以更好地理解人体结构与运动之间的关系，提高运动技能和效果。
体育自我解剖知识点总结
体育自我解剖知识点总结自我解剖是指通过对自身身体结构和功能的认识，能够更好地运动，预防运动伤害，提高运动表现。
了解自己的身体结构和功能，可以帮助我们更科学地进行训练，更好地控制运动过程，以及更加有效地进行康复和治疗。
一、骨骼系统1. 骨骼的构成人体骨骼系统是由206块骨头组成的，包括长骨、短骨、扁骨和不规则骨。
骨骼的主要组成成分包括细胞、有机质和无机物质。
2. 骨髓骨髓是一种软质组织，主要分为红髓和黄髓。
红髓是造血组织的主要部位，黄髓主要起到支持和保护作用。
3. 骨骼的生长发育骨骼的生长发育是由骨骼的骨化和软骨的骨化来完成的。
骨化是指软骨组织被骨组织所取代的过程，经历软骨模型形成、骨母细胞分化和骨基质沉积等阶段。
4. 骨骼的结构骨骼由骨头、骨膜、骨骼纤维、骨骼细胞和骨基质组成。
骨骼通过韧带、关节和肌肉连接在一起，构成人体的骨架。
5. 骨骼的功能骨骼的主要功能包括支撑身体、保护脏器、运动、储存矿物质和造血。
二、肌肉系统1. 肌肉的构成肌肉是由肌肉纤维组成的，肌肉纤维包括肌原纤维和肌肉纤维束，肌肉纤维由蛋白质组成，包括肌动蛋白和肌球蛋白。
2. 肌肉的类型肌肉主要分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是最常见的肌肉类型，平滑肌分布在内脏器官中，心肌则是心脏的肌肉组织。
3. 肌肉的作用肌肉通过收缩和放松来产生力量，并且肌肉能够做到有力地拉动骨头以完成运动。
不同类型的肌肉具有不同的力量和耐力。
4. 肌肉的训练肌肉的训练可以通过重复性的动作来增加肌肉力量和耐力，可以通过不同的训练方法来达到增加肌肉质量、改善身体素质和提高运动表现的目的。
5. 肌肉的康复肌肉的康复是指通过适当的训练和治疗，使损伤的肌肉得到恢复。
常见的肌肉损伤包括肌肉拉伤、扭伤和疲劳损伤等。
三、关节系统1. 关节的构成关节是由骨头、软骨、关节囊和韧带组成的。
关节的主要作用是连接骨头并使骨头能够相对移动。
2. 关节的类型关节主要分为滑膜关节、骨软骨关节和髋关节等。
《运动解剖学》知识点资料整理总结
《运动解剖学》知识点资料整理总结一、名词解释1.矢状面：沿身体前后径所做的与地面垂直的切面，把人体分为左右两部分，称作矢状面。
2.冠状面：沿身体左右径所做的与地面垂直的切面，把人体分为前后两部分，称作冠状面。
3.矢状轴：前后贯穿身体，垂直通过额状面的轴，称作矢状轴。
4.额状轴：左右贯穿身体，垂直通过矢状面的轴，称作额状轴。
5.骨龄：是骨骺和小骨骨化中心出现的年龄及干骺愈合的年龄，它常用来确定人的生物年龄，称为骨龄。
6.关节：骨与骨之间借复杂的结构相连，出现腔隙并失去连续性，称关节。
关节分为关节面、关节囊和关节腔三个部分。
7.关节运动幅度：一个动作从开始到结束，该关节处相邻两个环节之间运动范围的极限角度。
8.椎间盘：为相邻锥体之间的纤维软骨盘，共23个，由上下软骨板、纤维环、髓核组成，功能是缓冲压力，增加脊柱运动幅度。
9.原动肌：在运动中主动收缩发力，直接完成某种动作的肌肉称为原动肌。
10.拮抗肌(对抗肌)：位于原动肌相反的一侧，与原动肌功能相反的肌肉称为拮抗肌。
11.近固定：四肢肌工作时，定点在近侧端叫近固定。
12.远固定：四肢肌工作时，定点在远侧端叫远固定。
13.动力性工作：肌纤维紧张持续时间短，收缩和放松不断交替，经常改变肌拉力角度、方向及骨杠杆的位置，这种工作称为动力性工14.静力性工作：肌纤维紧张持续一段时间，收缩和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。
15.向心工作：肌肉收缩克服阻力，肌力大于阻力，使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作称为向心工作，又叫克制工作。
16.离心工作：肌肉在阻力的作用下逐渐被拉长，阻力大于肌力，使运动环节朝肌肉拉力相反方向运动的工作称为离心工作，又叫退让工作。
17.肌肉的生理横断面：横切一块肌肉所有的肌纤维的断面总和叫做生理横断面，其值越大，肌肉的绝对力量也越大。
18.肌肉的初长度：肌肉在收缩之前的长度。
19.多关节肌的主动不足：多关节肌作为原动肌工作时,其肌力充分作用于一个关节后,就不能再充分作用于其他关节的现象.实质是肌力不足。
运动解剖学名词解释
运动解剖学名词解释1、垂直轴：呈上、下方向，并与水平面垂直的基本轴2、矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈垂直的轴3、冠状轴（额状轴）：呈左右方向，并与垂直轴和矢状轴相互垂直的轴4、矢状面：沿前后方向，将人体纵切为左右两部分的切面5、冠状面（额状面）：沿左右方向，将人体纵切为前后两部分的切面6、水平面：与地面平行，将人体横切为上下两部分的切面7、骨连结：骨与骨之间借骨结缔组织形成的连结8、运动环节：指人体中能够围绕关节进行运动的人体的一部分或肢体的一部分9、单轴关节：只能绕一个运动轴运动的关节，包括滑车关节和车轴关节10、双轴关节：有两个相互垂直的运动轴，构成关节的骨可在两个互相垂直的平面内运动。
包括椭圆关节和鞍状关节11、多轴关节：具有3个相互垂直的运动轴，可做各个方面的运动，包括球窝关节和平面关节12、原动肌：在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌肉群13、对抗肌：与原动肌作用相反的肌群14、动力工作：肌肉收缩时关节的位置发生改变，肌肉的的长度亦有变化15、静力工作：肌肉收缩时所产生的力矩，只是平衡阻力矩使关节保持一定的姿势，肌肉的长度没有明显的变化16、向心工作:当肌力矩大于阻力矩时，肌肉做克制性工作17、离心工作：当肌力矩小于阻力矩时，肌肉则做退让性工作18、支持工作：指位于关节基本轴同一侧的肌肉保持持续性收缩，以平衡阻力矩，使相应关节保持静止姿势19、上呼吸道：通常把鼻、咽、喉称为上呼吸道20、肺门：肺的内侧中间有椭圆形的凹陷处称为肺门21、肾单位（泌尿部）：肾的结构和功能单位可分为肾小体和肾小管，每个肾约有100~400万个肾单位22、原尿：经过滤膜进入肾小囊的液体23、终尿：原尿中大部分水分，无机盐，电解质，葡萄糖等经过近曲小管，远曲小管，集合管的重吸收被运输回血液后剩下的液体经输尿管到膀胱排出体外的称为终尿24、血液循环：血液由心室射出，经动脉＞＞毛细血管＞＞静脉再回到心室，循环不止25、体循环（大循环）：血液由左心室射入主动脉经各级动脉分支最后送到身体部位的毛细血管。
体育解剖学基础重要必考点
体育解剖学基础重要必考点体育解剖学基础是体育学习中非常重要的一门学科，它探索和研究人体各个组织和器官的结构、功能和相互关系。
在体育训练和运动技术中，了解基础解剖学知识可以帮助运动员和教练更好地理解和改善运动技能，预防运动损伤，并提高运动表现。
以下是体育解剖学基础中的一些重要必考点。
1.骨骼系统：骨骼系统是人体最基本的支撑结构，它由骨骼组成。
了解骨骼的结构、组成和不同骨骼之间的关系是理解运动技能和改善运动表现的基础。
2.肌肉系统：肌肉是人体最重要的组织之一，它通过收缩产生力量和运动。
了解肌肉的结构、类型、功能以及肌肉与骨骼之间的关系，可以帮助运动员和教练更好地控制运动技能，并预防肌肉损伤。
3.关节系统：关节是连接骨骼的结构，它使得人体能够进行各种运动。
了解关节的类型、结构和功能，并熟悉不同关节之间的差异和特点，可以帮助运动员和教练更好地运用关节力量，提高运动表现。
4.中枢神经系统：中枢神经系统是人体控制运动的主要部分，包括大脑和脊髓。
了解中枢神经系统的结构、组成和功能，并熟悉神经系统与运动技能之间的关系，可以帮助运动员和教练更好地掌握和改进运动技术。
5.循环系统：循环系统通过心脏和血管将氧气和营养物质输送到身体各个部位。
了解循环系统的结构、功能和运作机制，并了解运动对循环系统的影响，可以帮助运动员和教练更好地了解运动的生理效应，并设计合理的训练计划。
6.呼吸系统：呼吸系统是人体获取氧气并排出二氧化碳的重要系统。
了解呼吸系统的结构、功能和运作机制，并了解运动对呼吸系统的影响，可以帮助运动员和教练更好地掌握呼吸技巧和提高运动耐力。
7.消化系统：消化系统负责将食物转化为能量和营养物质，以供身体使用。
了解消化系统的结构、功能和运作机制，并了解饮食对运动表现的影响，可以帮助运动员和教练合理安排饮食，并提高能量供应和营养吸收效率。
以上是体育解剖学基础中的一些重要必考点。
通过深入学习和理解这些知识，运动员和教练可以更好地了解人体结构和功能，从而更好地理解和改进运动技能，提高运动表现，并预防运动损伤。
运动解剖学名词解释
运动解剖学名词解释1、垂直轴：呈上、下方向，并与水平面垂直的基本轴2、矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈垂直的轴3、冠状轴（额状轴）：呈左右方向，并与垂直轴和矢状轴相互垂直的轴4、矢状面：沿前后方向，将人体纵切为左右两部分的切面5、冠状面（额状面）：沿左右方向，将人体纵切为前后两部分的切面6、水平面：与地面平行，将人体横切为上下两部分的切面7、骨连结：骨与骨之间借骨结缔组织形成的连结8、运动环节：指人体中能够围绕关节进行运动的人体的一部分或肢体的一部分9、单轴关节：只能绕一个运动轴运动的关节，包括滑车关节和车轴关节10、双轴关节：有两个相互垂直的运动轴，构成关节的骨可在两个互相垂直的平面内运动。
包括椭圆关节和鞍状关节11、多轴关节：具有3个相互垂直的运动轴，可做各个方面的运动，包括球窝关节和平面关节12、原动肌：在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌肉群13、对抗肌：与原动肌作用相反的肌群14、动力工作：肌肉收缩时关节的位置发生改变，肌肉的的长度亦有变化15、静力工作：肌肉收缩时所产生的力矩，只是平衡阻力矩使关节保持一定的姿势，肌肉的长度没有明显的变化16、向心工作:当肌力矩大于阻力矩时，肌肉做克制性工作17、离心工作：当肌力矩小于阻力矩时，肌肉则做退让性工作18、支持工作：指位于关节基本轴同一侧的肌肉保持持续性收缩，以平衡阻力矩，使相应关节保持静止姿势19、上呼吸道：通常把鼻、咽、喉称为上呼吸道20、肺门：肺的内侧中间有椭圆形的凹陷处称为肺门21、肾单位（泌尿部）：肾的结构和功能单位可分为肾小体和肾小管，每个肾约有100~400万个肾单位22、原尿：经过滤膜进入肾小囊的液体23、终尿：原尿中大部分水分，无机盐，电解质，葡萄糖等经过近曲小管，远曲小管，集合管的重吸收被运输回血液后剩下的液体经输尿管到膀胱排出体外的称为终尿24、血液循环：血液由心室射出，经动脉＞＞毛细血管＞＞静脉再回到心室，循环不止25、体循环（大循环）：血液由左心室射入主动脉经各级动脉分支最后送到身体部位的毛细血管。
运动解剖学名词解释
名词解释：1、额状面：是按冠状轴方向，将人体分为前、后两部分的纵切面。
2、矢状面：是按矢状轴方向，将人体分为左、右两部分的纵切面。
3、水平面：是指与水平面平行，将人体分为上、下两部的切面。
4、正中面：经过人体正中的矢状面，简称正中面，它将人体分为左右相等的两部。
5、矢状轴：为前后方向与水平面平行，与人体长轴相垂直的轴。
6、额状轴：为左右方向与水平面平行，与人体长轴相垂直的轴。
7、组织：是由细胞和细胞间质共同构成的细胞群体。
8、器官：是由几种不同的组织构成的具有一定的形态结构、完成一定的生理功能的组织集合体。
9、系统：是由结构和功能密切相关的许多器官结合在一起，构成互相配合，并完成连续性生理功能的器官群体。
（人体有运动系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、脉管系统、神经系统、感觉器官、内分泌系统等九大系统——括号内的内容可以不写，下同。
）10、细胞：由原生质组成，是构成人体形态结构和生理功能的基本单位。
，由细胞膜、细胞质、细胞核构成。
11、细胞间质：是由细胞产生的非细胞物质，位于细胞与细胞之间。
（主要由基质和纤维组成。
它参与构成细胞生存的微环境，起支持、联络、营养和保护细胞的作用。
）12、染色质：是细胞分裂间期时细胞核内分布不甚均匀、易被碱性染料着色的物质，主要由核酸和蛋白质组成。
它是遗传物质的载体。
13、染色体：是染色质在细胞分裂期的表现形式。
14、内皮：是衬贴在心脏、血管和淋巴管腔面的单层扁平上皮（其细胞游离面平滑，细胞很薄，有利于血液和淋巴液的流动和物质交换）。
15、骨单位：是位于内、外环骨板之间的大量的长柱状结构，由若干层同心圆排列的哈弗斯骨板围绕中央管构成。
16、骨松质：位于骺及其它类型骨板的内部，由许多片状或杆状互相交织的骨小梁排列而成。
17、骨密质：位于长骨、短骨和扁骨的表面，质地坚硬。
18、肌节：相邻两条Z线之间的一段肌原纤维称为一个肌节，每个肌节由1/2明带+暗带+1/2明带组成。
运动解剖的知识点总结
运动解剖的知识点总结一、骨骼系统1. 骨骼系统的组成骨骼系统由骨骼、关节和韧带组成。
人体骨骼包括206块骨骼，主要分为躯干骨和四肢骨两大部分。
躯干骨包括头骨、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆和肋骨等；四肢骨包括肱骨、尺骨、桡骨、髋骨、股骨、胫骨和腓骨等。
关节是连接骨骼的结构，能够在一定范围内实现骨骼之间的相对运动。
韧带是连接骨骼和骨骼之间的结缔组织，起到支持关节结构、限制关节运动范围和稳定关节的作用。
2. 骨骼系统的功能骨骼系统有多种重要功能，包括支持、保护、运动、储存和造血。
其中，最主要的功能是支持身体，保护内脏器官，以及参与运动。
骨骼系统通过骨骼的支持作用，使得人体能够站立、行走和运动。
此外，骨骼还能储存矿物质和脂肪、参与钙磷代谢，并在骨髓中进行造血功能。
3. 骨骼系统的结构特点骨骼系统中的骨骼组织由骨细胞、骨基质和骨骼结构三部分组成。
骨细胞是骨组织的细胞成分，主要包括成骨细胞、骨吸收细胞和骨细胞等；骨基质是骨组织的非细胞成分，主要由胶原蛋白和无机盐组成，具有一定的韧性和硬度；骨骼结构包括骨皮质和骨髓腔，具有不同的结构特点和功能。
4. 骨骼系统的发育和生长骨骼系统的发育和生长是从胚胎时期开始，经过婴儿期、儿童期和青春期逐渐发育完善。
骨骼系统的发育和生长与遗传因素、营养状况、激素分泌、运动刺激和外界环境等多个因素有关。
在骨骼系统生长发育的过程中，骨骼的形态和结构不断改变，骨细胞不断分化、成熟和更新，骨骼结构的硬度和韧性也在不断提高。
二、肌肉系统1. 肌肉系统的组成肌肉系统由骨骼肌、平滑肌和心肌组成。
其中，骨骼肌是人体内最多的肌肉类型，约占整个体重的40%左右，是实现运动和姿势调整的主要肌肉；平滑肌分布于内脏器官和血管壁中，具有自主调节功能；心肌是心脏内的肌肉组织，能够精确调控心脏的收缩和舒张。
2. 肌肉系统的功能肌肉系统的主要功能包括运动、姿势调整、维持体温和促进循环。
骨骼肌主要起到实现人体运动和姿势调整的作用，平滑肌主要参与内脏器官和血管的自主调节，心肌主要实现心脏的收缩和舒张，维持循环功能。
运动解剖学名词解释
运动解剖学名词解释
运动解剖学名词解释
1. 肌肉：肌肉是由肌肉纤维和其他细胞组成的有弹性结构，这些组织负责运动活动。
它们是机体的支撑，移动和控制。
2. 骨骼：骨骼是由骨质和韧带构成的机器，它们支撑机体的外形，保护机体的内部组织，并为机体提供机械性的支撑和运动能力。
3. 联合：联合是指由骨骼、软骨、韧带、肌腱等组织结构组成的部位，它们使骨骼可以相对移动并保持伸缩性和可塑性。
4. 肌腱：肌腱是由肌腱纤维和胶原蛋白组成的结构，它们连接肌肉和骨骼，为运动提供支撑和控制。
5. 软骨：软骨是由软骨细胞和纤维构成的结构，它们可以增加联合的弹性，缓冲联合的压力和提供额外的保护。
6. 关节：关节是指连接骨骼的部位，它们使骨骼可以相对移动，允许机体的运动。
7. 肌肉收缩：肌肉收缩是指肌肉细胞的反射性收缩，它们提供力量和支持，使机体的运动更有效。
8. 肌肉松弛：肌肉松弛是指肌肉细胞的反射性松弛，它们使肌肉可以恢复原来的形状，并为肌肉收缩和其他运动活动提供准备。
运动解剖学考前必备[1]
![运动解剖学考前必备[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/051596fcc8d376eeaeaa3124.png)
一、名词解释1.人体解剖姿势：人体标准的解剖姿势为身体直立、双眼平视、手臂下垂、掌心向前、两足并立，脚尖向前。
2.水平面：横断身体，与地面平行的切面，又称为横切面。
3.额状面：沿身体左右径所作的与地面垂直的切面，又称为冠状面。
4.矢状面：沿身体前后径所作的与地面垂直的切面称为矢状面。
其中，通过正中线的矢状面称为正中面。
5.近端和远端：近端指四肢的近躯干端。
（四肢靠近与躯干相连接的部分为近端）远端：指四肢的远躯干端。
（四肢远离与躯干相连接的部分为远端）6.桡侧和腓侧：桡侧指前臂的外侧。
腓侧指小腿的外侧。
7.胫侧和尺侧：胫侧指小腿的内侧。
尺侧指前臂的内侧。
8. 神经纤维：以神经元长的轴突或树突为中轴，以及包裹在外面的神经胶质细胞所构成。
根据包裹的神经胶质细胞是否形成髓鞘可分为有髓神经纤维和无髓神经纤维。
9.突触：神经元与神经之间，或神经元与非神经元之间的一种特化的细胞连接。
通过它的传递作用实现细胞与细胞之间的通讯。
10.单轴关节：只能绕一个轴在一个平面上运动的关节。
分为滑车关节和车轴关节。
11. 双轴关节：能绕两个轴在两个平面上运动的关节。
包括椭圆关节和鞍状关节。
12.多轴关节：能绕三个轴在三个平面上运动的关节。
包括球窝关节和平面关节。
13.关节：全身各骨之间借结缔组织、软骨组织或骨组织相连，称为骨连结，又称为关节。
14.定点和动点：肌肉工作时运动明显的一端称为动点，另一端称为定点。
肌肉的动点与定点可随肌肉的工作条件的变化而变化的。
15.近固定和远固定：肌肉收缩时，定点在近侧叫近固定，定点若在远侧端叫远固定。
16.下固定、上固定和无固定：肌肉收缩时，定点在上端的称为上固定，若定点在下端称为下固定。
若肌肉收缩时，两端都不固定，则称为无固定。
17.原动肌和对抗肌：直接完成动作的肌群叫原动肌。
与原动肌作用相反的肌群叫对抗肌。
18.固定肌：固定原动肌定点所附着的骨的肌肉叫固定肌。
19.离心工作：肌肉的收缩力小于阻力，环节的运动方向与肌肉的拉力方向相反，肌肉被拉长，肌肉的这种工作称为离心工作。
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对于私教和健身发烧友来说，理解一些基础的解剖术语很重要，不仅能更好地理解生物力学知识，还能在为客户及自己的评估和训练计划设计时应用所学的力学知识和运动原理。
解剖体位
什么是解剖体位？
人体解剖学姿势是身体直立，面向前，两眼平视前方，两足并拢，足尖向前，上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。
为什么要有解剖体位？
为了能正确的描述人体诸多器官的形态结构和位置，制定了一个标准，称为“人体的标准解剖学姿势”，描述人体任何结构时，均应以此姿势为标准。
在这个标准姿势上人体可设计互
相垂直的3种轴，即垂直轴，矢状轴和冠状轴。
分3个面，即矢状面，冠状面和水平面。
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解剖平面
分为三个面：矢状面，冠状面，水平面
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矢状面：是指前后方向，将人体分成左、右两部分的纵切面，该切面与地平面垂直。
经过人体正中的矢状面为正中矢状面，该面将人体分成左右相等的两部分。
矢状面运动围绕着冠状轴进行，常见动作是屈曲和伸展。
冠状面：也称额状面，是指左右方向，将人体分为前后两部分的纵切面，该切面与矢状面及水平面相互垂直。
冠状面运动围绕着矢状轴进行，常见动作是内收，外展，侧屈，以及脚踝的内外翻。
水平面：也称横切面，是与地平面平行将人体分为上、下两部的平面，该平面与冠状面和矢状面相互垂直。
水平面运动围绕着长轴或纵轴进行，常见动作是四肢的水平外展和内收以及旋转（包括内外旋左右旋和旋前旋后）
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