中小学健康教育教案

浏阳市枨冲青草完小

第一课：情绪与健康

教学目的、要求：

１、使学生了解情绪对健康的影响。

２、学会控制自己，保持良好的情绪。

教学重、难点：学会在任何情况下都能控制自己，保持良好的情绪。教学用具：课本

课前准备：请同学们检讨自己不良情绪的原因有哪些。

教学过程：

一、导入：

同学们，今天我们学习第一课。板书课题。

指名读课题，并请同学们说说看，课文将会向我们介绍些什么内容呢？

二、看书，布置自学要求：

请同学们自由朗读课文，思考：课文讲了哪些内容？

（看书后，可小组交流）

三、检查自学：

１、指名汇报自学了解到的内容。

板书：什么是情绪？

良好情绪的好处：

不良情绪的危害：

２、朗读全文。

四、全课小结：请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：怎样培养稳定、欢乐的情绪？

板书：

第一课情绪与健康

乐观、愉快——增强人体对疾病的免疫力

过度兴奋、悲伤——危害健康

健康成长，应该做到：

热爱生活、热爱学习、热爱工作

心胸开阔、待人宽厚；

兴趣广泛、课余生活充实

教学后记：

第二课：脑的基本功能与保健教学目的、要求：

1、使学生了解脑的基本功能。

2、做好脑的保健工作。

教学重点、难点：

重点：脑的组成和基本功能。

难点：大脑的保健。

教学用具：人体大脑的彩色挂图

教学过程：

一、导入：

同学们，今天我们学习第二课。板书课题。

出示人体大脑的彩色挂图

二、分析人体大脑的基本构造及其基本功能。

板书：大脑作出反映，产生思考、记忆和感情

小脑协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡

脑干调节呼吸、心跳、消化

三、大脑的保健：

板书：睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒

四、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：1、大脑的功能是什么？

2、脑的休息方法有哪些？

板书：

第二课脑的基本功能与保健

基本功能：

大脑作出反映，产生思考、记忆和感情

小脑协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡

脑干调节呼吸、心跳、消化心胸开阔、待人宽厚；

大脑的保健：

睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒

教学后记：

第三课：一日作息制度的安排

教学目的、要求：

使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。

教学重点、难点：

重点：合理的一日作息制度的要求。

难点：为什么要采取这样的作息制度。

教学过程：

一、导入：

同学们，今天我们学习第三课。板书课题。

二、合理的一日作息制度的要求。

1、课业学习

2、课外作业

3、课间休息

4、课外活动

5、睡眠

6、进餐

三、合理的一日作息制度的好处：

满足身体需要、促进发育、提高学习效率

四、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：1、一日作息制度的安排包括哪些内容？

2、课间休息到室外活动有什么活动？

板书：

第三课：一日作息制度的安排

合理的一日作息制度的要求：

1、课业学习

2、课外作业

3、课间休息

4、课外活动

5、睡眠

6、进餐

教学后记：

第四课：合理的营养与膳食

教学目的、要求：

使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。教学重点、难点：

重点：什么是合理的营养与膳食。

难点：怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。

教学过程：

一、导入新课：

人体需要的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水

二、获得合理营养和膳食的方法：

1、平衡饮食

2、建立合理的膳食制度

3、培养良好的饮食习惯

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：1、为什么要“平衡饮食”？

2、盲目节食减肥有什么害处？

板书：

第四课：合理的营养与膳食

人体七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水

获得合理营养和膳食的方法：

1、平衡饮食

2、建立合理的膳食制度

3、培养良好的饮食习惯

教学后记：

第五课：青春早期的心理卫生

教学目的、要求：

让学生了解青春早期的心理特点，这是期心理还未成熟，需要长辈的正确指导和克服自己的不足，才能健康成长。

教学重点、难点：

重点：指出“心理断乳期”的种种表现。

难点：做好青春早期的心理卫生，顺利通过“心理危机期”，使身心健康成长。

教学过程：

一、导入新课：

什么是青春期？

二、青春期心理特点的具体表现：

1、自我意识逐渐产生，独立性和承认感日益增强。

2、性意识的产生和发展。

3、认识社会的能力尚不完善。

三、心理卫生工作：

1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。

2、遇事不要轻易激动，要多听多看后才发表意见；培养独立思考的能力。

3、培养多种有益的兴趣。

四、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：喜欢独立和凡事都有自己的见解，这是缺点吗？

板书：

第五课：春早期的心理卫生

青春期心理特点的具体表现：

1、自我意识逐渐产生，独立性和承认感日益增强。

2、性意识的产生和发展。

3、认识社会的能力尚不完善。

心理卫生工作：

1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。

2、遇事不要轻易激动，要多听多看后才发表意见；培养独立思考的能力。

3、培养多种有益的兴趣。

教学后记：