初一心理健康1课件知识课件

二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做 出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸 右手。
2、听教师口令，集体完成。 （1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左 手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8） 向左转。
❖ 团体心理辅导：头 脑 风 暴
学生进入初中后，随着青春期的到来，由于在生理方 面出现了急剧的变化，使他们在心理方面带来了 巨大的影响，在身心发育和内心世界产生了诸多 显著特点。 主要包括一下几个方面：
1. 身体外形方面 2. 学习心理方面 3. 情感体验方面 4. 意志品格方面 5. 思维品质方面 6. 自我评价方面
当然，除上述所列出的几种主要心理特点外， 初中生也有一些个性差异。下面我们就做一 个简单的游戏：
初一心理健康教育
周丽英
本学期心理健康教育课程内容
❖ 1.通过课堂教学，了解本阶段学生的心理特 征，帮助学生更好的适应学习生活
❖ 2.组织观看相关的心理学电影，视频等 ❖ 3.组织团体训练，帮助学生提高班级凝聚力 ❖ 4.通过有趣的心理实验跟心理测量，帮助学
生认识自我，提高自我
什么是心理学
谈谈你对关于心理学的理解: 学心理的都是变态？ 心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？ 催眠真的有那么神奇吗？ 学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？
❖ 心理学家说学习学习是一件快乐的事情。应 该劳逸结合，休息一下吧，下面我们来做一 个非常有趣的游戏！
❖ 是不是看到了耶稣啊。神奇吧。这就是心理 学上著名的视觉停留想象！
❖ 今天的课就到这了，下星期见！
❖ 一、热身活动
同学们，以前我们做过哪些操?（生答：广播操、 眼保健操、健美操等）
今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做 这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？ （激发学生的兴趣）
❖ 我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望 的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会 不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同 学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多 一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心 心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。
学习心理健康的目的
❖ 1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男 人特质多一点，凡是第一眼看到是兔
子的，就是女人特质多一点。
能看出来图中哪一张 是在假笑吗？
❖ 通过这么些视频，图像，文字，我们对心理 学是不是有了一个大概的概念呢？
❖ 接下来我们就来了解，到底真正心理学的定 义是什么?
心理学的定义
何为心理健康？
❖ 一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织 给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体 的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状 态以及社会适应能力。”即健康包括三方面： 一、身体健康；二、心理健康；三、具有良 好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要 重视生理健康，而且要珍视心理健康 。
❖ 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容 和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同 学在一起。
❖ 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据 环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
❖ 4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意， 对前景也觉得光明美好。
❖ 5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正 确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的 反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
❖ 当然我们的心理不可能一直处于健康的状态， 因为我们要和外界沟通和交流，这就不免让 我们遇到一些不满意的事情，内心就会不平 衡，就会难受，自然而然的就出现心理上的 波动，短期的波动是正常的，如果长期压抑 而不去寻求解决，那就不好啦，希望同学们 一定要及时向同学、老师或者家长寻求帮助。
❖ 下面我们简单看看初中时期我们的主要心理 特点，从而增进对自己的了解。
1. 请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然 后闭上眼睛。
2. 将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一 角。
3. 好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你 们撕下的那一角，看看是否相同。
❖ 结果很明显，就像世界上没有相同的两片树叶一样， 你们撕下的那一角也是不同的，虽然你们接受的是 同样的指令，但为什么得到的结果不相同呢？
❖ 点击视频：清华大学学生通过小视频告诉 你什么是心理学！
是动还是静？
是在上楼梯还是下楼梯？
这是静态图，为什么会在旋转？
纠结吗？
心理学是一门非常神奇的课程
测你是男是女，据说很 准】有些男人，性格中有女 人的特质；有些女人，性格 中有男人的特质。测试一下， 你是纯正的男人（或女人） 吗？
心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
心理健康的标准
❖ 对他人---朋友并能与他人和谐相处
对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
❖ 对现实---❖ 能面对现实 ❖ 做有效的适应
❖ 我们认为中学生心理健康的标准应包括：
❖ 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。
❖ 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
❖ 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。
❖ 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。