初中心理健康教育《观认识自我》优质课教案_10
初中认识你自己心理课教案
初中认识你自己心理课教案课程目标：1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的特点和优势。
2. 培养学生正确认识自己，增强自信心，提高自我价值感。
3. 引导学生学会用积极的心态面对自己的不足，主动调整自己的行为，促进个人成长。
教学重点：1. 让学生通过各种活动，认识到自己的优点和不足。
2. 培养学生学会如何正确评价自己，树立正确的自我观念。
教学难点：1. 如何引导学生面对自己的不足，做到既不自卑，也不自负。
2. 如何让学生将自我认识转化为实际行动，促进个人成长。
教学准备：1. 教师准备相关教学材料，如PPT、活动道具等。
2. 学生准备一张白纸、一支笔，用于记录自己的优点和不足。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道自己是谁吗？你们认为自己有哪些优点和不足呢？2. 学生分享自己的优点和不足，教师给予鼓励和指导。
二、主题活动（20分钟）1. 教师组织学生进行“优点轰炸”活动，让学生轮流说出自己的优点，其他同学倾听并给予肯定。
2. 学生进行“盲人摸象”活动，通过触摸他人，了解每个人都有自己的特点和优势。
3. 教师引导学生进行“自我反思”活动，让学生写下自己的优点和不足，并进行分享。
三、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自我认识的重要性。
2. 学生分享自己的感悟，教师给予鼓励和指导。
3. 教师布置作业：让学生结合自己的优点和不足，制定一个提高自己的计划。
四、课后跟进（教师自主进行）1. 教师关注学生在课后作业的完成情况，了解学生对自我认识的转化情况。
2. 教师通过与学生交流，了解学生在实践中的困惑和问题，给予指导和帮助。
教学反思：本节课通过各种活动，让学生认识到自我认识的重要性，培养学生正确认识自己，增强自信心，提高自我价值感。
在教学过程中，教师要关注学生的情感态度，引导学生学会用积极的心态面对自己的不足，主动调整自己的行为，促进个人成长。
初中心理健康教案 认识自我
初中-心理健康教案认识自我一、教学目标：1. 让学生了解并接受自己的优点和不足，提高自信心。
2. 培养学生积极面对困难和挫折的心态，增强心理韧性。
3. 引导学生学会与他人交流和合作，提升人际关系能力。
二、教学内容：1. 自我认知：让学生通过自我观察和反思，了解自己的优点和不足，接受自己的独特性。
2. 自我接纳：培养学生对自己的接纳和尊重，树立积极的自尊心。
3. 自我肯定：引导学生发现自己的价值和意义，培养自信心。
4. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，帮助他们在面对困难和挫折时保持积极的心态。
5. 人际沟通：培养学生有效沟通和合作的能力，提升人际关系。
三、教学方法：1. 讲座法：教师通过讲解和分享相关知识和案例，引导学生了解和思考自我认知的重要性。
2. 小组讨论法：学生分组讨论，分享自己的感受和经验，互相学习和交流。
3. 角色扮演法：学生通过角色扮演，模拟实际情境，提升人际沟通能力。
4. 情绪管理练习法：学生通过练习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，学会调节情绪。
四、教学过程：1. 导入：教师通过引入话题或案例，引起学生的兴趣和思考，导入本节课的主题。
2. 自我认知：教师引导学生进行自我观察和反思，让学生了解自己的优点和不足。
3. 自我接纳：教师通过讲解和分享相关知识，帮助学生建立积极的自尊心，接纳自己的独特性。
4. 自我肯定：教师引导学生发现自己的价值和意义，培养自信心。
5. 情绪管理：教师教授学生情绪管理的方法，让学生在面对困难和挫折时保持积极的心态。
6. 人际沟通：教师通过讲解和示例，培养学生有效沟通和合作的能力。
7. 总结与反思：教师引导学生总结所学内容，反思自己的行为和态度。
8. 作业布置：教师布置相关的作业，让学生进一步巩固所学内容。
五、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性。
2. 学生作业完成情况：评估学生对作业的完成质量和思考深度。
3. 学生自我认知和接纳程度：通过学生的自我表达和行为变化，评估他们对自我认知和接纳的程度。
初中-心理健康教案 -认识自我
初中-心理健康教案-认识自我一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己独特的价值和优点。
2. 培养学生积极面对自己的不足，学会欣赏自己，树立自信心。
3. 引导学生学会与他人沟通，分享自己的感受，提高人际交往能力。
二、教学内容1. 自我认知的概念与意义2. 自我认知的方法与技巧3. 自我认知的实践与应用三、教学重点与难点1. 重点：让学生掌握自我认知的方法与技巧，提高自我认知能力。
2. 难点：如何引导学生正确面对自己的不足，树立自信心。
四、教学方法1. 讲授法：讲解自我认知的概念与意义，分享自我认知的故事。
2. 讨论法：分组讨论，让学生分享自己的优点和不足，互相鼓励和建议。
3. 实践法：设计实践活动，让学生亲身体验自我认知的过程。
五、教学准备1. 教材：心理健康教育教材《认识自我》2. 教具：课件、纸张、彩笔3. 场地：教室第一章：自我认知的概念与意义1.1 导入：通过一个有趣的自我介绍游戏，让学生初步了解自我认知。
1.2 讲解自我认知的定义，让学生明白自我认知是对自己的认知、评价和理解。
1.3 阐述自我认知的重要性，引导学生认识到自我认知对个人成长的作用。
第二章：自我认知的方法与技巧2.1 介绍几种常见的自我认知方法，如自我反思、自我观察、自我评价等。
2.2 教授学生如何运用这些方法进行自我认知，提高自我认知的准确性。
2.3 通过案例分析，让学生学会如何从多角度认识自己，全面了解自己的优点和不足。
第三章：自我认知的实践与应用3.1 设计一个小组活动，让学生在小组内互相分享自己的优点和不足，互相鼓励和建议。
3.2 引导学生学会如何正确面对自己的不足，树立自信心。
3.3 让学生制定一个自我提升计划，将所学到的自我认知方法应用到实际生活中。
第四章：自我认知与心理健康4.1 讲解自我认知与心理健康的关系，让学生了解自我认知对心理健康的重要性。
4.2 分析自我认知不足可能导致的问题，如自卑、焦虑等，引导学生重视自我认知。
初中认识自我教案 心理
初中认识自我教案心理年级：初中学科：心理健康课时：1课时教学目标：1. 让学生理解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的特点和优点。
2. 培养学生积极面对自己的不足，勇于改进和提升自己的能力。
3. 引导学生学会用客观、全面的角度看待自己，树立正确的自我价值观。
教学内容：1. 自我认识的重要性2. 认识自己的方法3. 正确看待自己的优点和不足4. 提升自我价值的途径教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们知道自己是谁吗？”、“你们认为自己有哪些优点和不足？”等方式引导学生思考自我认识的重要性。
2. 学生分享自己的思考和感受，教师总结并引出本课主题。
二、课堂讲解（15分钟）1. 教师讲解自我认识的重要性，让学生明白认识自己对于个人成长的意义。
2. 教师介绍认识自己的方法，如自我观察、自我反思、与他人交流等。
3. 教师讲解如何正确看待自己的优点和不足，强调要用客观、全面的角度看待自己。
4. 教师介绍提升自我价值的途径，如努力学习、培养兴趣爱好、参与社会活动等。
三、案例分析（10分钟）1. 教师呈现一个关于学生自我认识的案例，让学生分组讨论。
2. 各小组分享讨论成果，教师进行点评和引导。
四、小组活动（10分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生通过互动交流，了解彼此的优点和不足。
2. 各小组分享活动成果，教师进行点评和引导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生明确自我认识的重要性。
2. 学生分享自己的学习收获和感悟，教师进行点评和鼓励。
教学评价：1. 学生课堂参与度2. 学生作业完成情况3. 学生对自我认识的认知程度4. 学生对自己优点和不足的正确看待程度教学资源：1. 教学PPT2. 案例素材3. 小组活动指导手册教学建议：1. 教师要以身作则，做好榜样，引导学生正确看待自己。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提升。
初中心理健康教案 认识自我
初中-心理健康教案认识自我一、教学目标：1. 让学生理解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己独特的特点和价值。
2. 培养学生积极面对自己的不足，勇于改进和成长。
3. 引导学生学会用积极的心态看待自己，提升自信心和自尊心。
二、教学内容：1. 自我认识的重要性：让学生认识到每个人都有自己独特的特点和价值，不要轻易被他人的评价所左右。
2. 面对自己的不足：引导学生积极面对自己的不足，勇于改进和成长，而不是自我否定。
3. 积极看待自己：培养学生用积极的心态看待自己，认识到自己的优点和成就，提升自信心和自尊心。
三、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的游戏或故事，引起学生对自我认识的兴趣。
2. 主体活动：进行一系列的活动，如自我介绍、互相交流、自我反思等，帮助学生更好地了解自己。
3. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己的优点和不足，以及如何改进和成长。
4. 总结：对学生的表现进行总结，强调自我认识的重要性，并鼓励学生用积极的心态看待自己。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现，了解他们对自己认识的程度和态度。
2. 学生自我评价：让学生写下自己在本节课中的收获和感受，以及对自己认识的改变。
3. 学生互评：让学生互相评价，看看大家在认识自己的过程中有哪些进步和改变。
五、教学资源：1. 教材或教辅：用于提供相关的理论知识和支持材料。
2. 游戏或故事：用于引起学生兴趣和启发思考。
3. 自我介绍模板：用于帮助学生更好地进行自我介绍。
六、教学活动：1. 案例分析：提供一个或多个关于不同学生面临自我认识问题的案例，让学生进行分析讨论。
2. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决自我认识问题的场景，培养同理心和沟通技巧。
3. 情绪表达：通过绘画、写作或音乐等方式，让学生表达自己的情绪和内心感受，增强自我认识。
七、教学方法：1. 小组合作：鼓励学生在小组中合作完成任务，互相帮助和支持，共同提高自我认识。
2. 反思日记：要求学生写下每节课的反思日记，记录自己的学习过程和心得体会。
认识自己心理课教案初中
教案主题：认识自己教学目标：1. 让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足。
2. 培养学生正确认识自己，增强自信心，更好地与人交往。
教学重点：1. 引导学生正确认识自己的优点和不足。
2. 培养学生如何通过自我观察、自我反思来认识自己。
教学难点：1. 如何让学生真正意识到自己的优点和不足。
2. 如何引导学生将自我认识转化为实际行动。
教学准备：1. 准备一些关于自我认识的心理学小故事、案例。
2. 准备一些关于性格特点、兴趣爱好、优点和不足的测试题。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 向学生介绍本节课的主题——认识自己。
2. 引导学生思考：为什么我们要认识自己？认识自己对我们有什么好处？二、课堂讲解（15分钟）1. 讲解认识自己的重要性，以及如何通过自我观察、自我反思来认识自己。
2. 讲解性格特点、兴趣爱好、优点和不足的概念，并引导学生了解自己的这些方面。
三、案例分析（10分钟）1. 分享一些关于自我认识的心理学小故事、案例，让学生从中体会到认识自己的重要性。
2. 引导学生分析案例中的人物是如何认识自己的，以及他们的成长过程。
四、互动环节（10分钟）1. 让学生填写关于性格特点、兴趣爱好、优点和不足的测试题，以便更好地了解自己。
2. 学生分组讨论，分享自己的测试结果，互相了解彼此。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在本次活动中的收获，以及如何将自我认识转化为实际行动。
2. 引导学生树立正确的自我认知观念，增强自信心，更好地与人交往。
教学延伸：1. 布置作业：让学生写一篇关于自己的优点和不足的文章，深入分析自己的性格特点、兴趣爱好等。
2. 推荐一些关于自我认识的书籍、文章，让学生课后进一步了解自己。
教学反思：本节课通过讲解、案例分析、互动环节等多种教学方法，让学生了解了认识自己的重要性，以及如何通过自我观察、自我反思来认识自己。
在活动过程中，学生积极参与，互相了解，取得了较好的教学效果。
但也有部分学生对自己的认识不足，需要在今后的教学中继续引导他们正确认识自己，增强自信心。
初中认识自己心理课教案
初中认识自己心理课教案课程目标：1. 帮助学生理解自我认识的重要性。
2. 引导学生掌握自我认识的方法和技巧。
3. 培养学生积极面对自己的优点和不足，树立自信心。
教学准备：1. 教材或相关教学资源。
2. 纸和笔。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：什么是自我认识？为什么我们要认识自己？2. 学生分享自己的想法，教师总结并强调自我认识的重要性。
二、自我探索（15分钟）1. 让学生写下自己的兴趣爱好、特长、优点和不足。
2. 学生互相分享，教师引导并鼓励学生积极面对自己的不足。
三、自我认知方法（15分钟）1. 教师介绍几种自我认知的方法，如自我反思、自我观察、自我评价等。
2. 学生选择一种方法进行实践，教师引导学生如何有效地进行自我认知。
四、自我肯定与自我提升（10分钟）1. 教师引导学生认识到自己的优点和成就，鼓励学生进行自我肯定。
2. 学生分享自己的优点和成就，教师给予肯定和鼓励。
3. 教师引导学生思考如何提升自己的不足，制定具体的提升计划。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和体会。
2. 学生分享自己的感受，教师给予反馈和指导。
教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度和表现，了解学生对自我认识的理解和掌握程度。
2. 课后收集学生的自我提升计划，评估学生对自我提升的积极性和行动力。
教学反思：本节课通过引导学生进行自我探索和认知，帮助学生更好地了解自己，树立自信心。
在教学过程中，要注意关注每个学生的个体差异，给予个别化的指导和鼓励，让学生感受到自我价值。
同时，要注重培养学生的自我反思和自我提升能力，帮助他们持续地成长和进步。
认识自我心理课初中教案
认识自我心理课初中教案课程目标：1. 帮助学生理解认识自我的重要性。
2. 培养学生具备客观评价自己的能力。
3. 引导学生学会接纳自己的优点和不足。
4. 提升学生自信心，促进个性发展。
教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 学生自我介绍模板。
3. 小组讨论指南。
4. 心理测试题。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生进行自我反思，思考自己的优点和不足。
2. 提问：为什么我们需要认识自我？二、理论知识讲解（10分钟）1. 介绍心理学中关于自我认识的理论。
2. 阐述认识自我的重要性，如促进心理健康、提高自信心等。
三、自我介绍活动（15分钟）1. 学生填写自我介绍模板，包括姓名、年龄、性别、兴趣爱好等。
2. 学生轮流进行自我介绍，其他同学倾听并给予肯定和鼓励。
四、小组讨论（20分钟）1. 引导学生分组，每组三人。
2. 每组选择一个话题进行讨论，如：如何看待自己的优点和不足？如何接纳自己？3. 小组讨论后，选取一名代表进行分享。
五、心理测试（10分钟）1. 给学生发放心理测试题，要求学生独立完成。
2. 分析测试结果，引导学生了解自己的心理特点。
六、总结与反思（5分钟）1. 引导学生回顾课程内容，总结认识自我的重要性。
2. 提问：通过本节课的学习，你对自己的认识有哪些改变？教学评价：1. 学生课堂参与度。
2. 学生自我介绍时的自信程度。
3. 小组讨论的质量。
4. 学生对心理测试题的反馈。
备注：教师在教学过程中应注重引导学生积极思考，鼓励学生参与课堂活动，营造轻松、愉快的学习氛围。
同时，关注学生的个体差异，给予每个学生充分的关注和指导。
初中认识自我心理教案
初中认识自我心理教案课程目标：1. 帮助学生理解自我认识的重要性。
2. 培养学生积极地认识自己的能力和自信心。
3. 引导学生学会用积极的心态面对自己的不足。
教学重点：1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，要学会接纳自己。
2. 培养学生积极地认识自己的能力和自信心。
教学难点：1. 如何引导学生面对自己的不足时，能保持积极的心态。
2. 如何帮助学生建立起自我认识的良好习惯。
教学准备：1. 课件或黑板。
2. 纸和笔。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生写下他们认为自己的三个优点和三个不足。
2. 学生分享自己的优点和不足，教师给予肯定和鼓励。
二、主题活动（20分钟）1. 让学生分成小组，每组选择一个学生的优点和不足，讨论如何帮助该学生发挥优点和改进不足。
2. 每个小组给出建议，学生分享自己的感受。
三、自我接纳（15分钟）1. 教师引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足，接纳自己的不足是成长的一部分。
2. 让学生分享自己接纳自己不足的经历和感受。
四、建立自我认识的习惯（10分钟）1. 教师引导学生学会用积极的心态面对自己的不足，并提出建议，如每天自我反思、设定目标等。
2. 学生分享自己的计划和目标。
五、总结和反思（5分钟）1. 教师引导学生总结课程的收获，并鼓励他们在日常生活中积极地认识自己。
2. 学生分享自己的感受和体会。
教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度和分享的内容，评价学生对自我认识的理解和接纳自己的能力。
2. 课后收集学生的自我反思和计划，评价他们建立自我认识的习惯的情况。
教学反思：本节课通过让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己，并培养积极地认识自己的能力和自信心。
在教学过程中，教师应关注学生的参与程度和分享的内容，引导他们面对自己的不足时，能保持积极的心态。
同时，教师还应帮助学生建立起自我认识的良好习惯，如每天自我反思、设定目标等。
通过本节课的学习，学生将能够更好地认识自己，增强自信心，为今后的成长奠定基础。
初中心理认识自我教案
初中心理认识自我教案【教学目标】1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的潜能和特长。
2. 培养学生积极思考、主动探索的精神，激发学生挖掘自己潜能的兴趣。
3. 引导学生学会正确评价自己，树立自信心，勇于面对挑战。
【教学内容】1. 自我认识的重要性2. 潜能与特长的概念3. 挖掘潜能的方法与技巧4. 案例分析与讨论【教学过程】一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道自己有什么潜能和特长吗？2. 学生分享自己的潜能和特长，教师给予鼓励和肯定。
二、新课导入（10分钟）1. 教师介绍自我认识的重要性，引导学生认识到每个人都有自己的潜能和特长。
2. 讲解潜能与特长的概念，让学生明白潜能是指未被发掘的能力，特长是指在某一领域具有优势的能力。
三、挖掘潜能的方法与技巧（10分钟）1. 教师介绍挖掘潜能的方法与技巧，如设定目标、积极练习、相信自己等。
2. 学生分享自己在挖掘潜能过程中遇到的困难和问题，教师给予指导和建议。
四、案例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现一个关于挖掘潜能的案例，如爱迪生、乔丹等名人的故事。
2. 学生分组讨论，分析案例中人物是如何挖掘自己的潜能和特长的。
3. 各组汇报讨论成果，教师给予评价和总结。
五、实践活动（10分钟）1. 教师布置一项实践活动，让学生运用所学的方法和技巧挖掘自己的潜能。
2. 学生进行实践活动，教师巡回指导。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学的内容，让学生认识到自我认识的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予鼓励和肯定。
【教学评价】1. 学生对自我认识的重要性的理解程度。
2. 学生对潜能和特长的认识程度。
3. 学生在实践活动中的表现和成果。
【教学资源】1. 案例资料：关于挖掘潜能的案例。
2. 教学课件：展示自我认识的重要性、潜能与特长的概念等内容。
【教学建议】1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，引导学生正确评价自己。
初中认识我自己心理健康教育教案
初中认识我自己心理健康教育教案## 教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性以及自我认知的基本概念。
2. 引导学生通过活动和讨论来探索自己的内心世界。
3. 培养学生的自我观察能力，学会识别和管理自己的情绪。
4. 鼓励学生建立积极的自我形象，增强自信心。
## 教学内容### 第一部分：引入主题- 开场引导：教师通过提问“你觉得了解自己吗？”来激发学生的兴趣。
- 分享环节：邀请几位学生分享自己对“自我认知”的理解或经历。
### 第二部分：自我探索活动- 活动一：“我的自画像”——学生绘制一幅代表自己的画，并解释其含义。
- 活动二：“情绪日记”——学生记录一周内的情绪变化，分析情绪背后的原因。
### 第三部分：情绪管理技巧- 讲解如何识别不同的情绪及其表现。
- 教授简单的情绪调节方法，如深呼吸、正念冥想等。
### 第四部分：积极自我形象的建立- 小组讨论：讨论如何通过积极言语和行为来塑造良好的自我形象。
- 角色扮演：模拟不同情境下如何自信地表达自己。
### 第五部分：总结与反思- 回顾今天的学习内容，强调自我认知的重要性。
- 鼓励学生将学到的知识应用到日常生活中，持续关注自身的心理健康。
## 教学方法- 互动式讲授：结合实例讲解理论知识。
- 小组合作：通过小组活动促进学生之间的交流与合作。
- 角色扮演：通过模拟情境让学生在实践中学习。
## 评估方式- 观察学生在活动中的参与度和表现。
- 收集学生的反馈，了解他们对自我认知的理解深度。
- 通过小测试或问卷调查来评估学生的学习成果。
## 教学反思- 教师应根据学生的反馈调整教学内容和方法。
- 思考如何更有效地帮助学生建立积极的自我形象。
- 考虑未来如何将心理健康教育与其他学科知识相结合，形成跨学科的教育模式。
中学生心理健康教育《认识自己》教学设计、教案
认识自己教学设计【教学对象】七年级【教学时间】一节课【教学理念分析】初中生正直青春期，是自我意识发展的重要阶段。
在其发展过程中，他们还不能全面客观地认识自己，经常对“我是谁？我是一个什么样的人？别人怎样看待我？”等问题产生困惑。
学生的自我认知对其成长发展尤为重要，形成正确的认知，合理地评价自我、悦纳自我。
本次活动旨在帮助学生形成全面的自我认知，积极悦纳自己，促进其自我意识的发展，提升情绪情感的积极体验，从而促使形成健康的心理。
【教学目标】1、加深学生对自我的了解。
2、引导学生认识生理我、心理我和社会我。
3、掌握积极悦纳自我的方式。
【教学重难点】教学重点：（1）学生全面认识自我。
（2）学生能够掌握积极悦纳自我的方法。
教学难点：（1）了解自我意识是不断发展的，能够善于发现自我。
（2）掌握“快乐转换单”的方法。
【教学方法】游戏、讲授、冥想【教具】多媒体，自我成长单，别针【课前准备】小组分组，确定组长；试播ppt、音量；【教学过程】第一部分：游戏导入（大约总用时3 分钟）教师：同学们好。
在进入新课的学习之前，我们先来做个游戏，叫做大风吹。
吹什么呢？吹有特点的同学。
按照老师的口令，我说“大风吹”你们说“吹哪里” 我会告诉大家吹有什么特点的同学，符合这一特点的同学就迅速起立。
大家就对他们说“Hello”随着老师口令的变化，我们看哪些同学的反应速度快，明白了吗？好，那游戏现在开始。
大风吹戴眼镜的同学；大风吹双眼皮的同学；大风吹穿白色袜子的同学；大风吹O 型血的同学；大风吹喜欢旅游的同学；大风吹性格外向的同学；大风吹兴趣广泛的同学；大风吹喜欢挑战的同学；……我看到吹到后面几个特点的时候，有同学开始犹豫了，为什么呢？你们觉得怎么才能玩好这个游戏呢？（生答：要足够了解自己。
）那同学们了解自己吗？（生答：了解/不够了解）有的同学认为比较了解，而有的同学觉得不够了解，那我们这节课就来帮助同学探索自己。
今天课程的内容是“认识自己”，希望同学们通过今天的课程能够加深对自己的认识，并学会悦纳自己。
认识自己初中心理健康教案
认识自己初中心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，提高自我认识。
2. 培养学生积极面对自己的不足，学会调整心态，增强心理承受能力。
3. 引导学生关注自己的心理健康，树立正确的心理健康观念。
二、教学内容1. 认识自己的性格特点：通过测试、讨论等方式，让学生了解自己的性格类型，认识到性格没有好坏之分，要接纳自己的性格。
2. 认识自己的兴趣爱好：让学生思考自己的兴趣爱好，认识到兴趣爱好对个人成长的重要性，鼓励学生发展自己的特长。
3. 认识自己的优点和不足：引导学生发现自己的优点，学会欣赏自己；同时，鼓励学生正视自己的不足，学会调整心态，努力改进。
4. 心理健康教育：让学生了解心理健康的重要性，学会关注自己的心理状况；引导学生树立正确的心理健康观念，遇到问题时寻求帮助。
三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的心理学测试，让学生初步了解自己的性格特点，引发学生对自我认识的兴趣。
2. 课堂讲解：教师引导学生思考自己的兴趣爱好，让学生认识到兴趣爱好对个人成长的重要性。
接着，教师讲解如何认识自己的优点和不足，教育学生要接纳自己的性格，努力改进。
3. 小组讨论：学生分小组进行讨论，分享自己的优点和不足，互相鼓励，学会调整心态。
4. 案例分析：教师呈现一些心理健康案例，引导学生了解心理健康的重要性，教育学生树立正确的心理健康观念。
5. 总结与反思：教师总结本节课的主要内容，强调认识自己的重要性。
学生撰写课后反思，思考如何关注自己的心理健康。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等环节的积极性。
2. 学生课后反思：检查学生的课后反思，了解学生对自我认识和心理健康观念的掌握程度。
3. 学生心理状况变化：通过与学生交流、观察学生的日常表现，了解学生在心理健康方面的变化。
五、教学建议1. 注重个体差异：在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，引导学生正确认识自己。
心理课认识自己_初中教案
教案：认识自己——探索内心的奥秘课程目标：1. 帮助学生理解自我认识的重要性，认识到每个人都有独特的特点和价值。
2. 培养学生正确认识自己的能力，学会欣赏自己的优点和接受自己的不足。
3. 引导学生积极面对自我发展的挑战，激发内在潜力，提升自信心。
教学准备：1. 准备相关多媒体课件和教学素材。
2. 安排一个安全、舒适的心理教室环境。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生进行自我介绍，分享自己的姓名、年龄、兴趣爱好等基本信息。
2. 提问：“你们认为自己最大的特点是什么？”让学生自由发言。
二、探索自我（15分钟）1. 让学生思考以下问题，并分组讨论：a. 你在乎哪些人的评价？为什么？b. 你认为自己最大的优点和不足是什么？c. 你希望通过这节课获得哪些收获？2. 邀请几名学生分享自己和小组成员的观点。
三、认识自我的方法（20分钟）1. 介绍几种认识自我的方法，如自我观察、自我反思、与他人的交流与反馈等。
2. 引导学生进行自我观察练习，如关注自己的情绪变化、行为习惯等。
3. 让学生尝试自我反思，思考自己的成长经历、价值观等方面。
4. 讨论如何从他人的反馈中获取有用的信息，学会接受并改进自己。
四、自我欣赏与自我改进（15分钟）1. 引导学生认识到每个人都有独特的价值和优点，鼓励学生欣赏自己的优点。
2. 让学生思考如何改进自己的不足，提升自我能力。
3. 分享一些成功案例，让学生了解通过努力和改进，每个人都可以成为更好的自己。
五、总结与展望（10分钟）1. 总结本节课的主要内容和收获，强调自我认识的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中持续进行自我探索和实践，不断提升自我。
3. 提问：“你们认为未来的自己会是什么样子？”让学生展望未来。
教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对自我认识的理解和运用。
2. 收集学生的课堂作业（如自我观察日记、自我改进计划等），评估他们的学习效果。
3. 课后与学生进行交流，了解他们对课程的意见和建议，以便进行教学改进。
初中认识自己的心理健康课教案
初中认识自己的心理健康课教案教案标题：初中认识自己的心理健康课教案目标：1. 让学生能够理解心理健康的重要性，以及如何认识自己的心理健康状况。
2. 帮助学生学会应对压力、情绪管理和建立积极心态的策略。
3. 培养学生的自我意识、自尊心和自我管理能力。
教材与资源：1. PowerPoint演示文稿：介绍心理健康的概念、重要性和影响因素。
2. 心理健康量表：用于学生自我评估心理健康状况。
3. 情绪管理练习：提供不同情绪下的应对策略和解决方法。
教学过程：1. 导入（5分钟）：- 利用多媒体展示图片或视频，让学生理解心理健康的概念和重要性。
- 引导学生思考他们自己的心理健康状况。
2. 知识讲解（15分钟）：- 通过PPT演示文稿，详细讲解心理健康的定义、影响因素和常见问题。
- 引导学生思考并讨论不同因素对心理健康的影响，如学业压力、社交关系、家庭环境等。
3. 自我评估（15分钟）：- 分发心理健康量表，让学生自行评估自己的心理健康状况。
- 学生可以在表格中勾选适用项，并计算总分，了解自己的心理健康水平。
4. 情绪管理练习（20分钟）：- 分发练习册，包含了不同情绪下的具体应对策略。
- 学生根据自己选择的情绪，选择适当的练习，并尝试践行。
- 分组分享经验，讨论不同方法的有效性和适用性。
5. 总结与展望（5分钟）：- 引导学生总结今天所学的知识和技能，以及自己的感受和认识。
- 鼓励学生积极维护心理健康，并提供相关资源和支持。
教学评估：1. 观察学生在自我评估和情绪管理练习中的参与程度和表现。
2. 收集学生的练习册，检查其对不同情绪下应对策略的掌握情况。
3. 组织小组或全班讨论，让学生分享自己的心理健康体验和改变。
拓展活动：1. 邀请心理健康专家来学校进行讲座，与学生分享心理健康知识和应对技巧。
2. 组织学生参与心理健康俱乐部，共同关注心理健康问题，并提供支持和资源。
教案反思：教案设计旨在让学生认识和重视自己的心理健康，以及学习有效的应对策略。
初中心理健康教育《观认识自我》优质课教案_12
我爱我自己一、活动目标1.通过自我认知，让学生认识自我、了解自我、正确评价自我。
2.在正确认识自我的基础上树立自信心，从而爱自己。
3.在正确认识自我的基础上正确看待、评价他人。
二、活动重难点重点：正确认识自我，评价自我。
难点：在认识自我的基础上提高自信心。
三、活动对象七年级学生四、活动准备每位同学准备一张卡片和一张白纸，教师准备一个盒子。
五、活动过程1.导入：“猜猜我是谁？”①每人发一张小卡片，在卡片上写上自己的名字并用3句话来形容自己。
然后将卡片折好放入讲台前的盒子里。
②教师随机抽取一张卡片，让学生猜猜是谁。
猜中的掌声鼓励，没猜中的放在一边。
③从没猜中的同学中选取一张公布答案，并请同学们说说他是一个怎样的人。
④总结：有的同学没被猜出来，说明他自己眼中的他和别人眼中的他不一样，这就是没有正确认识自我。
同学们一定要正确认识自己，平时多和他人交流，经常反思自我。
因为只有认清了自己，我们才能知道自己可以做什么，不能做什么，从而做自己该做的事情。
接下来就让我们来认识自己。
2.“我真不错！”①每位同学拿出一张白纸，在纸的左上方写上“我真不错！”，然后提行按“我是一个的人”的句式写出自己的优点，至少写3条，越多越好。
②请学生分享。
3.“我有一些小毛病……”①在纸的下半部分写上“我有一些小毛病……”，然后提行按“我是一个的人”的句式写出自己的缺点，至少写3条。
②请学生分享。
③总结：人无完人，每个人都有自己的优点，也有自己的缺点，不管是好是坏，它都是你的，我们必须接受它，请同学们在纸的正上方写上“我爱我自己”。
当然，优点我们要继续保持，缺点则要尽力改正。
4.优点轰炸①请刚才写出优点少的同学上台，让同学们说说她的优点，只能说优点，越多越好。
②请接受优点轰炸的同学谈感受。
5.总结每个人都是独一无二的，都有自己的用武之地，我们要相信自己，同时也要正确看待他人。
对缺少自信的同学多些鼓励，对过度自信的同学多些提醒。
让我们在《我相信》的音乐声中结束本次活动。
初中心理健康教育《观认识自我》优质课教案_10
7-11教学设计——理性面对嫉妒活动理念：七年级的学生从小学进入初中，生理和心理上的发育进入一个快速发展的过程，处于青春期期的他们独立意识增强、自我价值感、自尊要求强烈。
当同伴胜过自己的时候，会产生嫉妒心理，从而影响自身的发展，也会破坏同伴关系。
本节课引导学生在活动中感受嫉妒心理、认识嫉妒，在全班分享中了解嫉妒心理的普遍存在性，在小组合作探究中寻求理性面对嫉妒的方法，在内化运用中学会欣赏他人，真诚的为他人的成功喝彩，用实际行动来提升自我，培养学生健康积极的心理素养。
活动目标：1.认识嫉妒，了解嫉妒是人的一种普遍心理，认识嫉妒心理的表现。
（认知）2.认识到嫉妒给自己带来的影响，积极面对有进步、成功的同学。
（情感）3.学会理性对待嫉妒，接纳自我，欣赏别人，用实际行动提升自我。
（行为）活动重点：学会理性的对待他人的进步、成功活动难点：从嫉妒中发现自己的需要，接纳自我，找到努力的方向，真诚的为他人的成功喝彩活动对象：七年级学生课前准备：分组、表格、卡纸等活动过程：一、认识嫉妒1.情景再现--刘瑶瑶的内心独白2.师：刘瑶瑶怎么了？3.什么是嫉妒？学生用自己的话回答。
（设计意图：本课一开始用学生身边的事例和生活片段，让学生感受自我的真实内心，初步认识嫉妒，并用自己的言语表述。
发挥学生的主体作用，教师参与其中，引导学生更全面的认识嫉妒心理。
）二、直面嫉妒1.记忆里，嫉妒他人或被他人嫉妒的事情有哪些？选择印象深刻的记下来。
写到第一栏“嫉妒事件”里。
学生分享各种嫉妒。
引导分析：嫉妒谁？嫉妒什么？为什么会嫉妒他……？结论：嫉妒是因为别人拥有的优势正是自己缺少的或者想要的（人有我无，人强我弱）。
2．嫉妒会对人产生怎样的影响？你当时的心情和感受是怎样的？嫉妒让你做了些什么或者想做什么？请写到表格里。
小组交流，全班分享。
师：强烈的嫉妒常常于人于己都是有害的。
换个角度看，嫉妒让我们发现了自己的欠缺和需要，明确了自己的努力方向。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
我是谁
——自我意识辅导之认识自我一、学情分析
自我意识是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。
通过实践活动，人们不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。
自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。
自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为都受到自我意识的制约和影响。
六年级学生刚刚经历放松的暑假，来到了与小学截然不同的新的校园，和新的同学及老师共同学习，难免会有些不适应。
有些同学由于无法在新学校新班级正确地定位自己，往往出现自卑或者过于自信的情况。
这些都并不利于六年级学生融入新环境，并且能够有成长性的学习。
培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节而达到自我教育目标的必有之路。
在六年级开设心理课，希望协助学生更好的促进学生自我意识发展，结合学生自身实际，及时调整观念与方法，在现阶段协助学生适应初中生活，从而更好地走向人生。
在系列辅导与训练主题中，自我意识辅导是最根本的。
希望通过各种活动的设计，协助学生了解现阶段自我认识的重要性，自我认识的内容（生理、心理、社会适应）以及如何更好地实现自我。
二、教学目标
【知识与技能】
1.了解认识自我包括认识自我的生理状况、心理状况以及与他人和环境的关系三方面。
2.学习如何通过自评、他评、心理测试认识自我。
【过程与方法】
通过自画像、理论讲解、心理测验模拟、设计名片、写字比赛、寻人游戏、优缺点轰炸等活动让学生了解认识自我的三种方法。
【情感、态度、价值观】
1.懂得了解自我的意义。
三、教学重点和难点
重点：学会几种认识自我的方法。
难点：掌握几种认识自我的方法，尝试更深入的了解自我。
四、教学准备
教师准备：填写纸、名片纸张、PPT
学生准备：A4白纸、铅笔
五、教学流程图
六、教学过程
1.引入
回顾：之前已经了解了我们的校园，我们不仅要了解周围的环境，更要了解自己。
活动：自画像
请闭上眼睛，想象自己从这间教室走出去，来到一间有很多穿衣镜的大房间。
你在照镜子，仔细打量镜子中的自己，你看见的自己是什么样子的？记住镜子中的模样，我们回到教室。
请给自己画一张自画像，五分钟倒计时开始！
分享：我对这幅画的感受和理解？我为什么这么画？ 画中“我”的特点是什么？
2.认识自我：乔哈里窗
自我意识是指人对自己内在的身心状态以及对自己与客观世界的关系的认识，包括了对自己的生理认识、对自己的心理的认识以及对自己与他人和环境的关系的认识。
自画像中会体现属于自我的信息。
首先自画像中会有自己的外貌、身体特征，这就是生理上的自我；自画像中会显示自己的心理想法和愿望，这就是心理上的自我；最后有些人会画一些除自己以外的其他事物，比如手上会拿些什么，这是我们与周围人环境的关系。
生理认识包括对自己身体特征、外貌的认识，心理认识包括对自己的性格、兴趣、爱好、价值观的认识，与社会环境的关系的认识包括我们与他人关系以及与社会环境的关系的理论介绍： 乔哈里窗 约7分钟 热身活动：
自画像
约5分钟 学生实践活动： 完成句子 画树测验
约20分钟 布置作业： 写名片 约8分钟
认识。
一个立体的人不仅包括自己眼中的我，也包括别人眼中的我。
有两位著名的心理学家乔和哈里将人的心理世界比作有四个格子的窗户，他们根据别人对自己的了解与本人对自己的了解两个维度将自我分成四个部分。
自己知道自己不知道
别人知道1、开放的我2、盲目的我
别人不知道3、隐藏的我4、未知的我
每个人都像住在一座两层楼的房子里，一楼有客厅和客房，二楼有卧室。
客厅里显露在外的是一个公开的我；其他人在客房里观察讨论盲目的我；卧室是一个私密的空间，住着隐藏的我。
而每个人还有一个地下室，没有灯，住着一个未知的我。
问题：你希望自己的哪一部分更大一些？
开放：自信坦然，会表现自我
盲目：朋友多，没什么心机，但对自己不够了解
隐藏：为人低调有内涵，别人无法了解到你的优点，社会自荐很重要
未知：潜力很大，但有时机会不等人，要尽早的发挥自己的潜能
建议：更多开放的我，君子坦荡荡，生活的会更轻松坦然
（乔哈里的解释）
开放：名字，发色，爱好
盲目：处事方式，别人对你的感受→盲目乐观or谦逊的询问别人对你的看法。
隐藏：秘密，藏在心底的小愿望→怀才不遇，孤芳自赏，“父母不理解我”。
未知：尚未挖掘的黑洞，对其他区域有潜在的影响→如何变为有用的资源？→尝试、体验活动、探索自我
3.如何认识自我（3种方法，接下来几节课我们会围绕这几种自我认识的方法来让大家体验）（1）自我评价
活动：完成句子（“怎么想就怎么说”）
我是。
我有时是，有时又是__________________________________。
如果用一种水果比喻自己，是_________________；
如果用一种动物比喻自己，是_________________；
如果用一种天气比喻自己，是__________________。
我的同学认为我是____________________________________。
我觉得学校是。
（客观/富有想象力/感性，关注感受）
小结：我们对于自己的了解可以从各个方面来看。
没写出来的人要么没有认真的态度，要么还需要进一步探究一下自己。
（2）心理测试（自我认同测验、人格测验、投射测验）。
任何心理测试反映的都是当下，并不代表你永远都是这样。
这也体现人是在发展、不断变化的。
投射测验：人的潜意识会通过平时不经意的行为语言表现出来。
测试往往不准的原因在于人有心理防御，投射则绕过防御测其真实想法。
TAT主题统觉测验、沙盘、树木描画测验
活动：假如我是一颗树
每个人都是一棵树，请你们画出自己心中的树。
准备：白纸一张，铅笔一支
提示语：在纸上怎么想就怎么画，要求认真的画，不可用尺，不必写实。
（谁愿意上台画？这也是使开放的我更大的一种方式。
没纸的上台画。
）
解释：树的位置（上下左右）、大小，环境，树形（粗枝大叶不伤心，笔触多细腻观察），树干（粗细），地面，果实。
（3）他人评价
4.作业
自我介绍名片。
（兴趣爱好，明天交给课代表）。