初中心理健康教育《观认识自我》优质课教案_10

我是谁

——自我意识辅导之认识自我一、学情分析

自我意识是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。通过实践活动，人们不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为都受到自我意识的制约和影响。

六年级学生刚刚经历放松的暑假，来到了与小学截然不同的新的校园，和新的同学及老师共同学习，难免会有些不适应。有些同学由于无法在新学校新班级正确地定位自己，往往出现自卑或者过于自信的情况。这些都并不利于六年级学生融入新环境，并且能够有成长性的学习。

培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节而达到自我教育目标的必有之路。在六年级开设心理课，希望协助学生更好的促进学生自我意识发展，结合学生自身实际，及时调整观念与方法，在现阶段协助学生适应初中生活，从而更好地走向人生。在系列辅导与训练主题中，自我意识辅导是最根本的。希望通过各种活动的设计，协助学生了解现阶段自我认识的重要性，自我认识的内容（生理、心理、社会适应）以及如何更好地实现自我。

二、教学目标

【知识与技能】

1.了解认识自我包括认识自我的生理状况、心理状况以及与他人和环境的关系三方面。

2.学习如何通过自评、他评、心理测试认识自我。

【过程与方法】

通过自画像、理论讲解、心理测验模拟、设计名片、写字比赛、寻人游戏、优缺点轰炸等活动让学生了解认识自我的三种方法。

【情感、态度、价值观】

1.懂得了解自我的意义。

三、教学重点和难点

重点：学会几种认识自我的方法。

难点：掌握几种认识自我的方法，尝试更深入的了解自我。

四、教学准备

教师准备：填写纸、名片纸张、PPT

学生准备：A4白纸、铅笔

五、教学流程图

六、教学过程

1.引入

回顾：之前已经了解了我们的校园，我们不仅要了解周围的环境，更要了解自己。 活动：自画像

请闭上眼睛，想象自己从这间教室走出去，来到一间有很多穿衣镜的大房间。你在照镜子，仔细打量镜子中的自己，你看见的自己是什么样子的？记住镜子中的模样，我们回到教室。请给自己画一张自画像，五分钟倒计时开始！

分享：我对这幅画的感受和理解？我为什么这么画？ 画中“我”的特点是什么？

2.认识自我：乔哈里窗

自我意识是指人对自己内在的身心状态以及对自己与客观世界的关系的认识，包括了对自己的生理认识、对自己的心理的认识以及对自己与他人和环境的关系的认识。

自画像中会体现属于自我的信息。首先自画像中会有自己的外貌、身体特征，这就是生理上的自我；自画像中会显示自己的心理想法和愿望，这就是心理上的自我；最后有些人会画一些除自己以外的其他事物，比如手上会拿些什么，这是我们与周围人环境的关系。

生理认识包括对自己身体特征、外貌的认识，心理认识包括对自己的性格、兴趣、爱好、价值观的认识，与社会环境的关系的认识包括我们与他人关系以及与社会环境的关系的理论介绍： 乔哈里窗 约7分钟 热身活动：

自画像

约5分钟 学生实践活动： 完成句子 画树测验

约20分钟 布置作业： 写名片 约8分钟

认识。

一个立体的人不仅包括自己眼中的我，也包括别人眼中的我。

有两位著名的心理学家乔和哈里将人的心理世界比作有四个格子的窗户，他们根据别人对自己的了解与本人对自己的了解两个维度将自我分成四个部分。

自己知道自己不知道

别人知道1、开放的我2、盲目的我

别人不知道3、隐藏的我4、未知的我

每个人都像住在一座两层楼的房子里，一楼有客厅和客房，二楼有卧室。客厅里显露在外的是一个公开的我；其他人在客房里观察讨论盲目的我；卧室是一个私密的空间，住着隐藏的我。而每个人还有一个地下室，没有灯，住着一个未知的我。

问题：你希望自己的哪一部分更大一些？

开放：自信坦然，会表现自我

盲目：朋友多，没什么心机，但对自己不够了解

隐藏：为人低调有内涵，别人无法了解到你的优点，社会自荐很重要

未知：潜力很大，但有时机会不等人，要尽早的发挥自己的潜能

建议：更多开放的我，君子坦荡荡，生活的会更轻松坦然

（乔哈里的解释）

开放：名字，发色，爱好

盲目：处事方式，别人对你的感受→盲目乐观or谦逊的询问别人对你的看法。

隐藏：秘密，藏在心底的小愿望→怀才不遇，孤芳自赏，“父母不理解我”。

未知：尚未挖掘的黑洞，对其他区域有潜在的影响→如何变为有用的资源？→尝试、体验活动、探索自我

3.如何认识自我（3种方法，接下来几节课我们会围绕这几种自我认识的方法来让大家体验）（1）自我评价

活动：完成句子（“怎么想就怎么说”）

我是。

我有时是，有时又是__________________________________。

如果用一种水果比喻自己，是_________________；

如果用一种动物比喻自己，是_________________；

如果用一种天气比喻自己，是__________________。

我的同学认为我是____________________________________。

我觉得学校是。（客观/富有想象力/感性，关注感受）

小结：我们对于自己的了解可以从各个方面来看。

没写出来的人要么没有认真的态度，要么还需要进一步探究一下自己。

（2）心理测试（自我认同测验、人格测验、投射测验）。

任何心理测试反映的都是当下，并不代表你永远都是这样。这也体现人是在发展、不断变化的。

投射测验：人的潜意识会通过平时不经意的行为语言表现出来。测试往往不准的原因在于人有心理防御，投射则绕过防御测其真实想法。

TAT主题统觉测验、沙盘、树木描画测验

活动：假如我是一颗树

每个人都是一棵树，请你们画出自己心中的树。

准备：白纸一张，铅笔一支

提示语：在纸上怎么想就怎么画，要求认真的画，不可用尺，不必写实。

（谁愿意上台画？这也是使开放的我更大的一种方式。没纸的上台画。）

解释：树的位置（上下左右）、大小，环境，树形（粗枝大叶不伤心，笔触多细腻观察），树干（粗细），地面，果实。

（3）他人评价

4.作业

自我介绍名片。（兴趣爱好，明天交给课代表）