主题班会教案之主题班会活动方案：高三生活中的困惑——心理篇
高三主题班会方案
高三主题班会方案高三主题班会方案1主题高三生活中的困惑——心理篇活动目的（教育、培养的效果及目标）：高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。
面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。
家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。
高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。
心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！活动准备（教室布置及含义，学生的先期准备等）：安排心理素质良好的同学准备发言活动过程：1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
注意事项或建议：教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！活动效果及后记：这次主题班会的活动效果良好，部分同学舒缓了心理压力，得到了心灵的释放，自信心等到了一定程度地增强！高三主题班会方案2在新的一学期刚开始的时候，在距离高考只剩下105天的时候，在我们站在实现自己理想路途中新起点的时候，我们很有必要静下心来，认清形势，理清思路，查漏补缺，团结奋进，积极稳妥地、扎扎实实地向高考迈进。
一、外塑形象所谓外塑形象，主要是指常规工作。
这是我们高三（7）能否走得稳健、长远的保证。
形象问题很重要，好的形象会为我们自身的发展创造良好的舆论氛围，外界环境，更能激发我们的自信心、自豪感，增强我们的自我约束力和自我发展的能力。
主要做好三项工作：1、卫生 2、跑步 3、文明礼仪我们要塑造整洁有序、文明阳光、团结和谐的高三（7）班形象。
(高三主题班会)高三学生心理教育主题班会
高三学生心理教育主题班会心理健康对于我们的成长和开展是很重要的，我们要有一个健康的心灵，青少年正是叛逆期，所以，有很多的心理问题，下面是我为大家整理的高三学生心理教育主题班会5篇，希望大家能有所收获! 高三学生心理教育主题班会11.主持人发言：针对大学生在沟通中存在的问题举例：沟通教育的淡化。
同学间难以形成良好的交流与沟通方式。
独住有碍沟通。
大学生沟通能力培养的举措：应将沟通纳入文化素质教育内容。
应学生提供更广阔的沟通平台。
应将沟通的效果纳入综合测评考核。
2. 问题：目前，相当一局部大学生诸多的心理问题大都起因于沟通障碍，心理问题的产生直接制约着他们的潜力发挥。
3. 活动内容及方式：模拟新生见面会现场，用自我介绍及了解对方的方式与陌生人进行交流。
4. 在活动过程中所存在问题的分析：1) 自我为中心的问题。
在与别人交往时，有人只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。
2)自我封闭的问题。
有人不愿让别人了解自己，在心理上人为地建立屏障，自我封闭起来;有人虽然愿意与他人交往，但由于性格内向、孤僻，形成了一种自我封闭的状态，因而很难融合到大集体中。
3)社会功利的问题。
任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步的愿望。
但如果过多、过重地考虑个人愿望、利益是否能够实现，就很容易被拜金主义、功利主义思想控制，使沟通带上浓厚的功利色彩。
猜疑嫉妒的问题。
进入大园很容易产生嫉妒心理。
轻者出现内向、躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。
5.总结：不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心缺乏、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线〞就会爆发;人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。
很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。
大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。
通过沟通能力的培养，增强同学的沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力。
高中生心理健康主题班会
高中生心理健康主题班会近年来，越来越多学校开始重视学生心理健康教育工作，可是心理健康教育效果并不理想。
下面是小编精心为你准备的高中生心理健康主题班会，希望对你有帮助!高中生心理健康主题班会篇1一、活动目标1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区;2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
二、课时安排1课时三、活动过程(一)、导入：心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。
正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。
对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。
这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。
目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。
虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。
本项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。
(二)、中学生心理健康的四大问题针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题：1、自卑、不自信心理2、考试焦虑心理3、厌学心理4、与异性交往中的心理问题(三)、案例分析1、自卑、不自信心理情景小品：一群学生(三五几个，可分作两小部分)在一起有说有笑，气氛欢快。
某女生走过，有参与其中的冲动。
但等其上前时，脚步又退了回来，低着头走开了。
又想参与另一群体，欲行又止。
悻悻的走开.....此例为自卑、不自信心理(可叫学生回答)因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。
高中生心理健康教育主题班会活动方案（精选6篇）
高中生心理健康教育主题班会活动方案（精选6篇）高中生心理健康教育主题班会活动方案（精选6篇）为了确定活动的圆满进行，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。
我们应该怎么制定活动方案呢？下面是小编帮大家整理的高中生心理健康教育主题班会活动方案（精选6篇），欢迎大家分享。
高中生心理健康教育主题班会活动方案1班会目标：通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。
制定出具体的搞好卫生的计划、措施。
让班级卫生面貌焕然一新。
班会方式：合作讨论，各抒己见。
参加人员：全班同学、班主任。
班会时间：10月30日班会程序：一、谈话导入主持人：最近一段时间。
手足口病、流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。
请大家想一想，我们要注意讲究什么?全体学生：卫生！主持人：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。
板书主题：健康伴我行主持人：宣布班会开始。
二、组织讨论1、结合“健康教育”介绍卫生的重要性。
2、讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢?⑴个人卫生学生自由交流：生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。
生2：拿了脏东西要洗手。
生3：每天要刷两次牙。
⑵班级卫生、校园卫生师：刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。
那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢?希望课后同学们展开讨论与思考，在下周班会上我们来继续探讨这个问题。
师：那么下面，我们一起来学习学校发的这本健康教育知识问答。
(师生共同学习)高中生心理健康教育主题班会活动方案2班会目标：通过本次班会，明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。
制定出具体的搞好卫生的计划、措施。
班会方式：合作讨论，各抒己见。
参加人员：全班同学、班主任。
班会时间：10月7日班会程序：一、谈话导入主持人：上周，我们讨论了关于健康的很多话题，今天让我们继续来探讨下什么对我们学生是最重要的。
全体学生：健康！主持人：好的，今天班会的主题是《我健康，我快乐》。
高考心理健康教育主题班会教案
高考心理健康教育主题班会教案高考是每个学生的重要时刻，不仅考验学生几年来的努力和积累，也考验着学生的心理素质和应变能力。
为了帮助学生应对高考心理压力，学校举行了一次主题班会，本文为该班会的教案设计。
一、班会目的通过本次班会的开展，旨在帮助学生树立正确的考试心态，预防考试焦虑与压力，在高考前保持良好的心理状态。
二、知识点概述1.考试常见心理问题与处理方式：（1）考试焦虑常见症状：紧张、恐惧、心跳加速、手脚发抖等。
处理方式：调整自己的呼吸，使用放松技巧，如深呼吸、正念冥想、缓慢的伸展运动等。
（2）考试失眠常见症状：难以入睡或频繁醒来，导致睡眠不足。
处理方式：调整作息时间，提前准备复习，适当去外面活动等。
（3）考试压力常见症状：情绪低落、焦虑、易怒等。
处理方式：积极寻找解压的方式，如听音乐、做运动、和朋友交流等。
2.心理调节技巧（1）深呼吸深呼吸可以让人心情放松，使自身情绪得到缓解，调整到良好的心态状态。
（2）正念冥想正念冥想可让人的心灵更加平和，对负面情绪有很好的调节作用。
（3）积极面对压力面对压力时，适当调整状态，找到合适的解决方法，消除压力并取得成功。
3.学生自我管理（1）良好的学习时间规划学习计划的合理规划可为学生节约更多时间，提高学习效率。
（2）良好的生活习惯保证充足的睡眠、正常的饮食、适度的运动，可以帮助学生保持身体和心理的健康。
4.高考当天应注意的事项（1）保证充足的睡眠（2）要注意饮食（3）好好呼吸，深吸气，放松身体（4）带好文具用品，护照等重要物品5.高考后应注意的事项（1）放松心情考试结束后，要及时调整心情，适当放松，参加适合自己的运动或娱乐活动，缓解长时间的劳累和压力。
（2）合理饮食高考结束后的饮食不宜过于繁琐，应保持饮食的均衡，不要吃过多的油腻、辛辣等食品。
（3）适当休息高考结束后，应合理安排休息时间，恢复体力，对身体进行补充和修复。
三、主题班会活动安排时间：2021年6月10日下午2:30-4:00地点：XX班会教室活动流程：1.主持人介绍班会目的和活动内容。
高三心理健康主题班会教案(精选10篇)
高三心理健康主题班会教案（精选10篇）高三心理健康主题班会教案精选【篇1】教育目的：1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣2.通过讲述使学生知道心理健康的标准3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议重点：让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准难点：能够让学生切实体会到心理健康的重要教学过程：(一)简单介绍心理活动课及自我介绍首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。
但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。
随后，自我介绍及留下联系方式。
师：简单介绍心理健康课的特点?互动，体验与参与本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。
在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。
许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。
所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。
心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀事情吗?师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。
有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。
这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理的影响举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。
他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。
6月高三心理健康主题班会教案范文
6月高三心理健康主题班会教案范文6月高三心理健康班会1一、活动目的进一步推动全市心理健康教育工作，普及中小学心理健康教育基本知识，营造人人关心学校心理健康教育的氛围，进而提高学生心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，珍爱生命，尊重生命，促进学生人格的健全发展。
二、活动主题珍爱生命，阳光成长。
三、活动形式1.开展心理健康知识宣传活动。
各校可利用黑板报、宣传栏、校报校刊、校园广播以及根据学生年龄特点开展主题班队会、心理剧展演、制作手抄报及心灵书签、绘制心理漫画、观看心理电影、写心灵成长小论文、初高中毕业班的考试心理辅导讲座等活动宣传心理健康知识，让学生懂得心理健康在人的成长过程中的重要性，学会学习，学会合作，学会做事，学会面对困难和挫折，使其健康成长，为将来走向社会打下良好基础。
2.举办专题讲座。
各校心理健康教师或邀请有关专家对全校师生开展一次心理危机的预防和干预知识专题讲座，普及心理危机预防应对知识，引导学生珍惜生命，以积极的心态对待学习及生活。
3.做好学生心理危机预防和干预工作。
各学校成立校园心理危机预防和干预工作小组，制定相关干预方案和校园突发心理危机事件应急工作预案，建立学生心理健康档案，对于严重心理问题学生进行定期跟踪、动态管理，加大干预力度。
对于超出职责和专业能力范围的，学校要及时转介。
特别是对于有疑似心理疾病的学生，学校应及时通知学生家长，建议其尽快到专业机构诊断就医。
对经治疗医院认定可以复学的学生，学校应要求家庭提供医院证明，并与家长签订相关协议，做好跟踪援助工作。
该项活动涉及学生个人隐私，务必注意工作方式，重点做好_。
4.观看心理健康微课视频。
学校心理健康老师可根据不同年级学生心理年龄的特点和普遍存在的心理问题，确定授课内容，制成微课视频，利用主题班会，组织学生观看微课视频，进行学习讨论，使学生了解更多心理健康常识，掌握解决自身存在的心理问题的方法。
5.开展家校心理健康知识座谈会或亲子辅导活动。
克服焦虑,快乐前行――高三学生团体心理辅导活动方案（精选5篇）
克服焦虑,快乐前行――高三学生团体心理辅导活动方案（精选5篇）第一篇：克服焦虑,快乐前行――高三学生团体心理辅导活动方案一、热身。
1．分享我的快乐。
找朋友，两两结交，用两分钟时间交流，把近期自己最高兴的一件事告诉给对方，尽量用自己愉悦的情绪感染对方。
然后，互换角色。
2．分担你的忧伤。
用两分钟时间叙述一件自己最懊恼的事，另一方想方设法劝解，尽自己所能解除他（她）的不快。
然后，互换角色。
二、夸夸我们的好伙伴。
生活中、学习中，有许多的不愉快、不如意，迫使我们在焦虑、苦恼中度日。
长此以往，也往往遮住了我们的眼睛，看不到我们自己的优点，于是变得越来越自卑。
今天，让我们借助伙伴的慧眼来找找我们的优点，夸夸我们的好伙伴。
活动步骤：老师把标有不同序号的小纸片撒在场地的中间，让同学们自行拾取，然后按拾得序号分成七个小组，每组成员分别给组内的同伴提至少一个优点，不要重复。
这样每个成员至少有七条优点。
之后，可让几个同学来分享。
活动意图：让每一个同学发现自己的闪光点，增强自信心。
三、克服焦虑。
1．画生命的蜘蛛网促使同学们思考自己生命中最重要的是什么。
结成蜘蛛网的是：亲情，友情，学业，优美的环境，坚强的信念，远大的目标……2．思考：生命中最宝贵的东西是什么？最珍贵的东西都是免费的忽然发觉，在这个世界上，最珍贵的东西都是免费的。
阳光，是免费的。
芸芸众生，没有谁能够离开阳光活下去，然而，从小到大，可曾有谁为自己享受过的阳光支付过一分钱？空气，是免费的。
一个人只要活着，就需要源源不断的空气。
可从古到今，又有谁为这须臾不可缺少的东西埋单？无论贩夫走卒还是明星政要，他们一样自由地呼吸着充盈天地间的空气。
亲情，是免费的。
每一个婴儿来到世上，都受到了父母无微不至的呵护，那是一份深入血脉不求回报的疼爱。
可从没有哪一个父母会对孩子说：“你给我钱我才疼你。
”父母的这份爱，不因孩子的成年而贬值，更不因父母的衰老而削弱；只要父母还活着，这份爱就始终如一。
高三学生心理疏导班会课
高三学生心理疏导班会课心理疏导是根据辩证唯物主义原则，结合我国的民族特征，继承我国古代医学中的有关精华并吸取国内外各学科中有价值的学术思想，逐渐形成的具有中国特色的、较为系统的心理治疗疏通和引导的方法。
下面是我为大家整理的高三学生心理疏导班会课5篇，希望大家能有所收获!高三学生心理疏导班会课1面对高三，大多数同学已经处于“不待扬鞭自奋蹄”的状态。
作为高三年级的班主任，应该及时把握学生情绪的脉搏，及时进行心理疏导，引导学生正视现实，变压力为动力。
一、正视压力，战胜恐惧早在高二下学期会考总复习时，学生已认识到会考总复习是高三总复习的第一轮系统复习，同时也希望及早进入总复习状态。
针对这种情况，我采取的策略是对家长、学生同时疏导，让他们以平常心对待高三。
因为，孩子们一旦进入运河中学，就必然会把上大学作为自己的奋斗目标，这也符合我们学校是大学预备校的性质。
上大学，高三是必经之路。
我们把这个过程比作登山，上大学是他们将要攀登的顶峰，高三就好比接近顶峰的一个陡坡，越接近目标就越辛苦，这是正常现象。
对于坡上攀登的孩子们，做家长的是只给他们送吃送喝爱抚一番，还是鼓励他们勇敢向前战胜苦和累呢?过分地呵护，只会使他们怀疑自己的实力，变得懦弱;放开手让他们大胆地去闯，不仅会使他们得到磨练，变得自信，更重要的是锻炼了他们的意志品质，使他们变得更坚强。
一位著名的心理学家说得好：“聪明的家长总是跟在孩子后面;愚昧的家长总是堵在孩子的前面。
”为此，我要求家长们：在家里除了保证孩子们必需的良好学习、休息环境外，没有必要过多呵护——地不让拖、碗不让洗，像国宝大熊猫一样精心保护起来，战战兢兢不敢说不敢问。
要让高三的孩子们坚强起来，首先，我们做家长必须坚强。
二、开阔胸襟，激励斗志随着人们生活水平的提高，孩子们生长环境也越来越舒适，然而他们承受困难和挫折的勇气及能力却在不知不觉中降低。
由于课业负担的繁重，少数学生的软弱、娇气逐步显露出来：有的整天在苦哇累呀的叹息中自怜;有的面对沉重的功课，认为顾得了学习顾不了遵守学校规章制度是应该的，纪律上一步步松懈起来;还有的个别学生对学习失去了信心，自我放纵、甚至自暴自弃……针对以上种.种情绪，我采取了个别谈心、主题班会等形式，进行心理辅导：(1)自我怜悯、自我原谅是弱者的表现;(2)自我放纵、自暴自弃是自私的别名;(3)盲目自信比狂妄自大更危险;(4)目标——行动的支柱;(5)建立自信——帮你长出“第二条腿”等等。
高三学生心理主题班会5篇
高三学生心理主题班会5篇高三同学心理主题班会5篇心理是什么?心理就是性格加态度。
性格是一个人独特而稳定的共性特征，它表现一个人对现实的认知和相应的习惯化的行为方式及内心变化。
下面是我给大家整理的高三同学心理主题班会5篇，盼望大家能有所收获!高三同学心理主题班会1一、活动内容：调整心态，把握胜利二、活动目的：1.初三的学习激烈紧急，同学要有很好的心理素养才可以更好的适应初三的学习生活。
这次活动，就是让同学拥有乐观健康的心态，适应初三紧急而劳碌的学习，渡过人生第一个困难时刻。
2.通过主题活动，宣扬心理健康教育学问，培育同学们乐观健康的心理，让同学管理自己的心情，使其拥有乐观稳定的心情。
3.让家长更了解同学的压力，理解同学的心理，能与同学真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
4.使人拥有健全的人格，摆脱自卑、害怕，懒散，铺张时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个乐观向上，心理健康的中同学。
三.过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培育同学，敢于表达自己的想法，培育同学的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。
四、课前预备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让同学用名人的事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开头”。
六：活动过程：(一)：同学齐背班训：我自信我欢乐，我拼搏我胜利。
(二)：打快乐窗，说说心理话：(让同学谈谈自己上初三以来的感受，了解同学的心态如何。
分析同学存在的几种心理问题。
)时间荏苒，光阴似箭，同学们带着抱负，到满族中学追求学问，已经是第三年了。
初三了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个困难的时刻。
开学二十多天了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不同，我们肯定有深刻的感受吧。
我们沟通一下好不好?(幻1我的心情故事)(同学们说心理话.....)听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。
有些同学，每天这样的想法，你们不苦痛吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三的学习，影响着中考。
高三学生心理健康教育主题班会教
高三学生心理健康教育主题班会教案一、活动主题：保持健康心态，轻松迎接高考二、活动时间：XXXX年3月15日三、活动地点：X年级（1）班教室四、活动对象：X年级（1）班全部同学五、活动背景：情绪与我们每个人的态度是紧密相连的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，大部分的学生都有学习焦虑，转眼又快到冲刺高考阶段，因此，大部分同学都由于学习的压力感到喘息与苦闷，为使考生在备考期间保持良好的心态，轻松备考，我们特展开“保持健康心态，轻松迎接高考”主题班会。
六、活动目的：通过本次主题班会活动，可以帮助同学们科学地进行疏导考前心理，使学生具有良好的情绪和良好的心态，缓解考前紧张情绪和心理压力，营建良好的应考氛围，以便科学地制定有效的学习计划，从而充分地利用备考的冲刺阶段。
自信平静，轻松备考，放飞企图！七、活动进程：（一）导入：播放关于正确认识考试焦虑的视频。
让学生清楚哪些是常见的备考心理问题。
老师期望同学们可以保持积极向上的心态、安稳面对困难、安稳地面对失败，不计较眼前得失。
（二）老师跟学生们讲授如何调解心态，自信应对，如何进行考前解压与情绪调解的有效做法。
教会同学们要学会自我关怀，用软着陆的方式适应高三冲刺的生活，以良好的身心状态投入到温习中去。
1、坦对现实；2、笑对考场；3、保持平常心；4、不要烦；5、不要慌。
（三）老师跟学生们讲授如何进行科学温习，积极备考。
1、自己跟自己比，理性地看待每一次的进步与退步。
每一次的考试要和自己之前的成绩对照，看看是否有进步。
进步了给自身建立自信心，再接再厉，乘胜追击。
退步了也不丧气，及时查缺补漏，巩固温习。
2、理性看待高考的结果，你只管付出，不要推敲结果，只要在学习进程中问心无愧，我们都要相信，越努力越荣幸。
我们要相信，只要付出汗水，成功也将如期而至。
八、活动总结通过此次心理健康主题班会，期望同学们能够保持良好的身心健康状态，明白高考不是万夫莫开的蜀道，也不是高不可攀的珠峰，而是每个人用聪明和信念去克服的领地。
高中心理健康教育主题班会教案
高中心理健康教育主题班会教案高中小学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”，落实“跨世纪素质教育工程”，培养跨世纪高质量人才的重要环节下面是小编为你精心整理的高中心理健康教育主题班会教案，希望对你有帮助!高中心理健康教育主题班会教案篇1班会目的: 通过班会,引导学生正确认识自我. 针对本班大部分同学学习目的不过明确,且有部分同学厌学不自信的现象,进行心理学方面的分析.增强其责任感,珍惜今天的学习环境,严格要求自己,激发学习热情.慢慢摒弃厌学这个坏习惯,使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造.若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠!班会形式:在主持人的带领下分别由学校心理咨询室林主任和高二(9)班心灵委员林心猷阐述现阶段高二(9)班同学厌学的心理原因及其表现形式.使同学明白有厌学心理是普遍现象,但是如何用实际行动去克服厌学心理,去战胜自己的惰性才是是重要的.班会主题设计: 以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出《凤凰涅盘》的主题.社会上存在的厌学现象导致的严重后果使同学更清晰的记住了班会的主题,达到预期效果.班会准备:1:召开班干部会议:针对班上所存在的问题,确定以《凤凰涅盘---如何解决厌学问题》为主题. 2:收集资料:围绕《凤凰涅盘---如何解决厌学问题》收集相关资料(例如:厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料).男生女生交往心理健康教案♂男生女生♀四,教学目标:1,帮助学生了解青春期心理发展的特点,明确异性交往的需要青春期心理发展的自然规律. 2,引导学生树立前党的异性交往的原则和方法,并用以知道自己的异性交往行为.五,教学准备:多媒体演示文稿《人的一生》,"一封烫手的信"六,教学课时:一节七,教学过程:1,导入:"最近有几位同学向我反应收到一些异性同学的信件,里面写的一些内容让她(她)有点不知所措,我相信在坐的很多同学都有这样的情况吧.播放多媒体演示文稿《人的一生》深入了解一个人究竟是如何由一个受精卵发育成一个个体的.相关内容:影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即五种荷尔蒙),其中的两种---促黄体酮生长激素(LH)和促滤泡成熟激素(FSH)产生性腺,他们可使男女产生雄性激素和雌性激素.而激素产生的效应显而易见-----异性相吸.小结:所以其实男,女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象,适当的异性交往是必要的,不必遮遮掩掩.2,活动:"一封烫手的信"高中心理健康教育主题班会教案篇2一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
考生心理疏导主题班会
考生心理疏导主题班会一、背景介绍随着高考越来越逼近，同学们心情也变得越来越紧张和焦虑。
为了帮助考生缓解压力，提高备考效果，我们在这次主题班会中选择了考生心理疏导作为主要内容。
二、疏导压力的重要性1. 高考是一项重要的考试，成绩对考生和家庭将产生重大影响。
2. 高考前的紧张和焦虑会影响学习效果和发挥水平。
3. 长期的紧张和焦虑可能导致考试焦虑症等心理问题，甚至影响考生的身心健康。
三、了解考生心理压力来源1. 过高的期望和不切实际的目标许多考生都希望能够考上理想的大学，但过高的期望和不切实际的目标可能导致考生产生过大的压力。
2. 对未来产生的不确定感高考结束后，考生需要面对更加不确定的未来。
这种不确定感可能导致考生焦虑和恐惧。
3. 周围人的期望和压力家人、老师和同学对考生的期望和压力也会对考生心理产生影响。
四、帮助考生缓解心理压力的方法1. 理性对待高考高考只是人生中的一次考试，成绩不是衡量人才的唯一标准。
学会客观、理性地看待高考，不要将全部希望和压力都寄托在高考上。
2. 积极应对焦虑情绪学会通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解焦虑情绪，控制情绪的波动，保持良好的心态。
3. 制定合理的备考计划根据自己的实际情况，制定合理的备考计划，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。
4. 寻求支持和帮助与家人、朋友、老师等倾诉自己的担忧和压力，寻求他们的支持和帮助，共同面对困难和挑战。
5. 建立积极的心态和自信相信自己的实力和潜力，相信自己能够应对高考的挑战，给自己鼓励和支持。
6. 保持良好的生活习惯保持良好的作息时间，多参加户外活动，合理饮食，保证充足的睡眠，有助于提高身心的健康水平。
五、组织心理疏导活动为了帮助考生缓解心理压力，我们计划开展以下心理疏导活动：1. 心理测试和讨论通过心理测试，了解同学们的心理压力水平。
然后进行小组讨论，分享大家心理压力来源和缓解方法。
2. 心理辅导讲座邀请专业的心理咨询师给同学们讲解如何面对高考的心理压力，提出相应的缓解方法。
精选高三年级 高考心理辅导 励志主题班会教案3篇
【教学过程】
环节
活动过程
设计说明
（一）
暖
身
步骤：
1.将全班分成十个人一组，每组同学站成面对面的内外两圈，相对的两个同学之间互相讲述自己对高考的看法和理解。
最后让我们欣赏由我班击剑队员和全体男生带来的诗朗诵《磨剑立志，享受拼搏》
(七)、配乐诗朗诵《磨剑励志，享受拼搏》
主持人结束语：
磨剑立志享受拼搏，坚定信心，相信未来，让我们搏出属于自己的精彩的明天!
剑光闪闪，映着前进的步伐。书声朗朗，合着青春的节拍。下面让我们高唱零陵校歌。
(八)、总结
五、活动效果
小品、颁奖礼和诗朗诵效果很好，学生在很短的时间里能准备出这样一节主题班会课很不容易。因为时间仓促，背景配乐还需要磨合。内容也显得单薄一点，时间空余较多。但这节课已经达到了我们所期望的教育效果。
六、活动资源
多媒体、自编自导小品，原创诗歌《磨剑励志，享受拼搏》、背景音乐、自制ppt等。
登高望远 逐梦未来
一、活动目的：
1.通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生向往大学，激发学习的动力，迈向梦想的大学；
2.引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态；
3.通过交流学习心得与方法，使学生能从中改进自身学习方法。
当然我们班每个同学都有这样的拼搏精神但不是每一个同学都取得了预期的成绩有些同学会感到失望或许也产生过放弃的想法但我以为成功固然让人欣喜但那种喜悦只是短暂的也许是今天站在领奖台的一刻也许是明年夏天拿到大学录取通知的那一刻而我们坚持拼搏的这一段紧张而充实而枯燥的生活才是我们人生中最值得珍惜的宝贵财富
《高三生活中的困惑心理篇》的主题班会活动策划方案
《高三生活中的困惑心理篇》的主题班会活动策划方案主题：探索高三生活中的困惑心理，解决问题，迈向成长活动目标：1.帮助高三学生认识并理解他们在高三生活中可能面临的困惑心理；2.提供解决困惑心理的方法和策略，帮助学生积极应对困惑；3.培养学生面对挑战和压力时的心理适应能力；4.促进学生的个人成长和全面发展。
活动流程：一、引入（10分钟）1.主持人简单介绍活动主题和目标；2.引入活动的主题，例如：高三生活中的困惑心理是每位学生都可能面临的挑战，我们需要学会积极应对和解决这些困惑。
二、困惑心理小组讨论（20分钟）1.将学生分成小组，每个小组5-6人；2.每个小组选择一个困惑心理主题，例如：学习压力、未来规划、人际关系等；3.小组成员讨论并记录他们在这个主题下可能面临的困惑心理。
三、主题分享（20分钟）1.每个小组派出一名代表，分享小组讨论的结果；2.其他学生可以提问或分享自己的经验；3.主持人总结并引导学生认识到这些困惑心理是正常的，大家并不孤单。
四、解决问题策略介绍（30分钟）1.请心理老师或专业人士介绍解决困惑心理的方法和策略；2.引导学生认识到积极的心态对解决困惑心理的重要性；3.提供一些实用的方法和技巧，例如：时间管理、自我调节、寻求支持等。
五、小组分享和讨论（20分钟）1.学生回到小组，分享他们所了解的解决困惑心理的方法和策略；2.小组成员互相讨论，分享自己的经验和想法；3.鼓励学生提出问题，并在小组中共同探讨解决方法。
六、总结和展望（10分钟）1.主持人总结活动的内容和学生们的讨论；2.引导学生认识到解决困惑心理是一个长期的过程，需要不断地努力和实践；3.鼓励学生根据自己的情况和需求，选择适合自己的解决方法。
活动后续：1.学校可以设立学生心理辅导中心，提供心理咨询和支持；2.学生可以自发组织类似的小组讨论，分享彼此的经验和学习；3.学校可以定期开展心理健康教育活动，增强学生的心理适应能力。
活动评估：1.设计问卷，收集学生对活动的反馈和建议；2.分析问卷结果，评估活动的效果和学生的反应；3.根据评估结果，对活动进行改进和调整。
高三学生的压力和情绪管理——主题班会教案
高三学生的压力和情绪管理——主题班会教案。
一、教学目标1.了解高三学生所面临的压力和情绪问题，并掌握相关的调节方法。
2.培养高三学生的自我认知和自我控制能力，提高情绪智商。
3.帮助高三学生建立健康的心态，积极应对挑战和压力。
二、教学内容1.压力的来源我们需要向高三学生介绍压力的来源，让他们明白造成压力的原因有哪些，这样才能更好地去解决和管理压力。
将压力的来源分为学业压力、社交压力、家庭压力、自我压力等方面进行介绍，让学生们明确自己所面临的压力来源。
2.压力的影响接下来，我们需要告诉学生们，压力对身体和心理状态的影响是十分危险的。
长期的紧张和焦虑，会引起身体疾病，甚至在考试中失利。
因此，我们需要指导学生们如何有效地管理自己的情绪和压力，并通过调整心态来减轻身体和心理上的负担。
3.情绪管理针对高三学生常见的情绪问题，我们需要给出具体的解决方案：学会积极的情绪表达。
当遇到令人烦恼的事情时，我们应该通过积极的沟通表达自己的感受，寻求帮助和支持。
避免将情绪压在心底。
建立积极的心态。
高三学生需要明确自己的考试目标，认识到自己目前的实际情况，不要过度自我要求，学会从过失和错误中找到教训，不断提高自己的能力。
形成良好的生活和学习习惯。
高三学生需要注意饮食和作息时间的规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。
另外，建立好的学习方法和学习计划，可以帮助他们有效地掌握知识，减轻学习压力。
4.管理技能的培养我们需要向高三学生介绍一些情绪管理的技能，例如放松训练、音乐疗法、冥想、旅行、运动等方式，让他们学会运用这些技能来调节自己的情绪和压力。
三、教学方法本主题班会教案主要采用说故事、讨论、分享、问题解答、小组讨论和现场互动等方式，让学生们更深入地理解和掌握如何有效地管理压力和情绪，增强他们的自我认识和自我控制意识。
四、总结高三学习阶段是一个挑战和压力并存的期间，需要学生们具备一定的身心涵养才能够承受。
本主题班会旨在帮助学生更好地认识和管理自己的情绪和压力，以积极的心态迎接未来的挑战，取得好的成果。
高三考前心理辅导主题班会教案
高三考前心理辅导主题班会教案心理辅导是指情感导师与受辅导者之间建立一种具有询问功能的融洽关系，以挂念受辅导者正确生疏自己，接纳自己，进而观赏自己，并抑制成长中的障碍，转变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。
下面是我为大家整理的高三考前心理辅导主题班会教案5篇，期望大家能有所收获!高三考前心理辅导主题班会教案1教学目标：1、做好考前的心理预备。
2、调整应考心态,学会在考试中调整自己的应考焦虑心情,把握应付紧急的方法,提高应考质量，使同学最大限度地发挥自己的潜能和水平。
3、提高抗焦虑力量，分析不良应考心态的形成缘由。
教学重难点：1、排解考试焦虑的方法和技巧。
2、不良应考心态的形成缘由。
3、比较几种常见的应考心态。
教学课时：1课时教学过程：一、热身活动 1、幻灯呈现玩耍规那么：击鼓拼图①在规定时间内完成拼图(手动拼图150秒，电脑拼图180秒); ②一个小组派一个代表，其余同学只能语言提示，不能动手拼图; ③拼图完成后，拼图的同学马上起立示意;在模拟情境中，让同学感觉紧急的感觉，用鼓声是加强紧急的气氛。
2、共享感受鼓舞同学说出拼图时的感受或身体消灭的病症，并说明这对这个拼图有什么影响?(尤其是在鼓点越来越密集的状况下。
)(老师也可叙述玩耍中的发觉，但以同学不能说出的前提下的引导)说出亲身体验，明确感受。
3、情结延展：在什么样的场合中你还有类似的感觉?病症?(竞赛、考试等)引出课题，同学自主感受考试前的不同心理。
二、活动：感受考试1、小组争辩，你们是否也有类似的心情，想法。
回忆体验自己以前考试时曾经消灭的 1 内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的缘由以及对考试效率的影响。
(比照平常做题)2、师生共同争辩、归纳常见的几种考试心态。
1)平和心态——平常心对待没有特殊的紧急感(适度焦虑); 2)消沉心态——对待考试漠不关怀(无焦虑、低焦虑); 3)焦虑心态——担忧、可怕、恐慌(过度焦虑)。
“如何适应高三的学习生活”主题班会教案
“如何适应高三的学习生活”主题班会教案“如何适应高三的学习生活”主题班会教案3篇“如何适应高三的学习生活”主题班会教案1一、班会目的：1、帮助学生进一步全面深入地认识高三生活，使他们做好更加充分的准备。
2、给予学生具体详尽的学法指导，为他们解决当前困扰。
3、帮助学生树立勇攀高峰的自信心，为他们鼓起战胜困难的勇气。
二、班会准备：1、联系华侨大学的大一新生。
2、事先了解学生存在的困惑，并据此给来讲座的同学布置讲义的侧重，使他们有备而来，力争做到有的放矢，从而达到班会的针对性实效性。
3、布置教室，成围坐式。
三、班会时间：计划一小时四、班会过程：（一）介绍五位华侨大学大一新生的姓名、高考成绩及现在所在院系。
嘉宾的高考成绩赢得了同学们由衷的掌声，这样的开场白深深地吸引了学生的注意力，树立了来讲座同学们的威信，使班会在一片赞叹声中开始了。
（二）由五位大学生分别从五个方面轮流讲解高三生活。
1、课堂环节要点：①吃透课堂内容②提高课堂实效性不一定要抄录老师所有板书，要根据自己情况学2、课下复习环节要点：①认识其重要性是自己学习实力提高的关键环节。
②计划性将自己的课余时间和需要复习的课目内容有计划地安排起来，有规律不遗漏地复习巩固。
③针对性针对弱科弱项采取相应的复习策略。
3、战略战术要点①生活要有规律，熬夜应战得不偿失②要根据学科特点采取科学有效的复习方法兼谈语文失利的教训--应坚持少量高频原则③提高保分意识，不要丢掉轻意能拿到的分④掌握一些答题的技巧4、心态的调整要点：①心理因素不起决定作用，实力最重要②树立信心、付出勇气去迎接挑战5、听老师的话--结束语老师们多年带高三、经验丰富，责任心强，跟上老师的步伐，按照老师的指导意见去复习没错。
（三）同学们自由提问摘要记录：1、你认为学习是责任还是兴趣？2、怎样处理学习和休息的关系？3、你是怎样保持充沛的精力的？4、英语基础不好，有短期提高的诀窍吗？5、怎样选择参考书？五、班会后记：原计划一个半小时的班会足足开了有两个多小时，班会气氛和谐热烈，台上讲的投入，台下听的专注。
解决高三学生心理疾病的心理辅导教案
解决高三学生心理疾病的心理辅导教案高三是每个学生都不想错过的一年，因为这一年做出的各种努力都会直接关系到他们未来的命运。
这也是一年里压力最大、焦虑最强的一段时间，因为高考和未来的变化造成的种种不安打破了很多学生的心理承受力极限，造成了心理疾病的出现。
为了帮助高三学生解决心理问题，心理辅导教案应运而生。
让我们一起了解解决高三学生心理疾病的心理辅导教案。
一、提高学生的心理意识，让他们更加清晰地认识自己的心理状态。
高三学生面临的压力和焦虑是很明显的，但他们往往缺乏对自己心态的清晰的认识和掌握。
需要从心理意识上对学生进行辅导，引导他们更加了解自己的心理状态，并且提高自己的调节能力。
具体做法：1.通过心理小测验，让学生了解自己的心理状态。
2.分析调查结果，提醒学生注意自己的问题，并制定个性化心理调节计划。
3.根据学生的不同情况进行特别的辅导，并帮助他们寻找问题背后的原因，进一步明确问题的关键原因以及解决问题的方案。
二、提高学生的心理防御能力，减少心理障碍的影响。
在高中的这段时间里，学生的心理防御能力很重要。
如果学生的心理防御能力不足，很容易被外界的压力影响，从而导致心理障碍的出现。
有必要针对高三学生的心理防御能力开展心理辅导教案，帮助他们更好地恢复自信，减少焦虑和自卑的情绪，并提高其心理防御能力。
具体做法：1.理性调整自己的情绪，保持积极向上的态度和情绪。
2.采用冥想、瑜伽等放松技巧，减少压力和紧张情绪。
3.帮助学生制定良好的生活和学习规划，提高其心理防御和自我管理能力。
三、加强学生的情感教育，改善学生的心理状态。
高三学生的心理因素包括情感因素和认知因素，其中情感因素对学生的学习成绩和个人成长的影响很大。
为了帮助学生更加积极向上地面对压力，需要从情感教育层面上对学生进行心理辅导。
具体做法：1.培养学生的自我认识和自豪感，增强他们对自身价值的信心。
2.通过正确的情感引导，让学生在面对压力时更具有冷静理智的情感处理能力。
高三团体心理辅导方案
高三团体心理辅导方案一、辅导背景高三是学生人生中至关重要的阶段，面临着高考的巨大压力，学生在学业、心理等方面可能会出现各种问题。
为了帮助高三学生更好地应对高考压力，提高心理素质，增强自信心，促进学生的全面发展，特制定本团体心理辅导方案。
二、辅导目标1、帮助学生正确认识高考压力，掌握有效的应对策略，减轻焦虑和紧张情绪。
2、增强学生的自信心和自我效能感，培养积极的心态和乐观的情绪。
3、提高学生的人际交往能力和团队合作精神，促进学生之间的相互支持和鼓励。
4、引导学生合理规划学习和生活，提高学习效率和生活质量。
三、辅导对象高三年级全体学生四、辅导时间具体时间，可根据学校的课程安排和学生的实际情况进行调整五、辅导地点学校体育馆或宽敞的教室六、辅导流程（一）热身活动（约 20 分钟）1、“大风吹”游戏规则：把比学生数量少一张椅子数目的椅子围成一圈。
一人当裁判，除了裁判以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
裁判站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有某个特征的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有某个特征的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则是新裁判。
目的：通过游戏活跃气氛，消除学生之间的陌生感和紧张感，让学生快速进入团体辅导的状态。
（二）压力认知（约 30 分钟）1、分组讨论将学生分成若干小组，每组 6-8 人，围绕“高考压力”展开讨论，让学生分享自己感受到的压力来源，如学业成绩、家长期望、自我期望等。
2、压力测试发放压力测试问卷，让学生了解自己的压力水平，并引导学生正确看待压力，认识到适度的压力可以激发动力，过度的压力则会影响身心健康。
（三）应对策略（约 40 分钟）1、头脑风暴让学生以小组为单位，讨论应对高考压力的方法和策略，如合理安排时间、制定学习计划、适当运动、寻求家人和朋友的支持等。
2、经验分享邀请一些曾经经历过高三并成功应对压力的学长学姐分享他们的经验和心得，为学生提供借鉴和启发。
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主题班会教案之主题班会活动方案：高三生活中的困惑——心理
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主题
高三生活中的困惑——心理篇
活动目的（教育、培养的效果及目标）：
高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。
面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。
家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。
高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。
心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！
活动准备（教室布置及含义，学生的先期准备等）：
安排心理素质良好的同学准备发言
活动过程：
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
注意事项或建议：
教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，
走向更广阔的人生之路！
活动效果及后记：
这次主题班会的活动效果良好，部分同学舒缓了心理压力，得到了心灵的释放，自信心等到了一定程度地增强！。