体育舞蹈介绍

体育舞蹈介绍

体育舞蹈也称体育舞蹈运动，俗称跳舞运动。它既不是传统体育的体育，又不是传统舞蹈的舞蹈，而体育与舞蹈的叠加，是舞蹈的运动化，优势运动化的舞蹈。它是一种按国际上规定的规定化标准舞动作进行锻炼和比赛的运动项目。因此，国际上也把国际标准交际舞称为体育舞蹈。体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列。

体育舞蹈系统

摩登舞系列拉丁舞系列集体舞系列

华尔兹伦巴摩登舞组合

狐步舞恰恰恰拉丁舞组合

快步舞桑巴

维也纳华尔兹帕索多不列（斗牛舞）

探戈加依夫（牛仔舞）

接下来我们共同学习一下体育舞蹈的起源、发展、特点、价值、以及各舞种的特点。

（一）体育舞蹈的起源与发展

交谊舞的起源，可以追溯到公元10世纪以前，它从古老的民间舞发展演变而成。

蕴含着交际舞意识形态的男女对舞，最早出现在非洲，黑人的民间土风舞中，他们多数在农闲季节和节日成群结对地在草地上和广场上跳乡村土风舞。14世纪末到15世纪初，随着社会阶级的日益分化，民间舞逐步进入贵族城堡的舞会中。最早出现交谊舞的国家是意大利，继而，意大利出现了世界上第一批专职舞蹈师。15世纪末，宫廷舞蹈又演变成奢华庆典活动的骑士舞。当时有节奏缓慢的“低舞”，有适合男士跳的雄壮有力、富有弹跳的“高舞”，以及有图形变化的“链舞”--“步兰尔”舞3种类型。16世纪初，交谊舞的“低舞”派生出“帕凡”、“拉伏尔地”等壮观华丽的队列式舞步，并由“不兰尔”舞派生出法国的“库尔特”“不雷”，以及西班牙的“查礼”舞等更为豪华富丽的舞蹈。当时有一种“伏尔塔”的双人舞很受青年人的欢迎。17世纪中叶，交谊舞逐渐从拘谨、文雅、华丽趋向于尊贵、活泼、轻快。18世纪初，在德国和奥地利民间流行一种“兰德勒”舞，后演化成三步舞--华尔兹。它和波兰的“玛祖卡”、“波尔卡”一样，都以轻快的节奏和快速的旋转而受到人们的欢迎。19世纪。法国大革命、工业革命和浪漫主义运动对人们的思想观念带来很大影响，男女服饰有了很大改变，交谊舞服饰不受限制。因此，波尔卡、华尔兹四方舞等十分流行。到了19世纪末，当华尔兹舞方兴未艾之际，一种糅合了波尔卡、华尔兹的狐步舞雏形的新颖舞步应运而生。之后，起源于古巴的拉丁舞也逐渐盛行，人们一度热衷于这种独特节奏的舞步，从此拉丁美洲的这种舞蹈节奏很快传到欧洲各国。20世纪初，交谊舞逐步进入一个崭新的历史时期，1924年由“英国皇家交际舞专业教师协会”召集了各国舞蹈专家，对当时的交际舞进行了整理，将各个舞种、舞步、舞姿、步法进行分类并加以规范化，同时制订了便于交际舞比赛的某些规则。从此，相继制订了7种交际舞为“国际标准交际舞”，俗称“老国标”或“老交际舞”，它们是“布鲁斯”、“慢华尔兹”、“慢狐步舞”、“快华尔兹”、“快步舞”、“伦巴”、“探戈”。并在伦敦曾举行过舞厅舞比赛。1927年，美国又产生了“吉特巴”舞，那时美国和各国海军士兵由于海上生活单调经常在军舰上踏舞，丰富了交际舞脚下的点踏动作，因此，在第二次世界大战时期，当时的“水手舞”--“吉特巴”风靡全球。

当今，在即将跨入21世纪的年代里，交谊舞有了蓬勃的发展，国际标准交际舞的会员国以达30余国，随着时代的发展和变化，交际舞也在发展和变革。从20世纪20年代至60年代“老国标”经历了半个世纪的演变，发展成为“新国标，新的国际标准交际舞增

加了拉丁舞，从1960年开始拉丁舞也被列为世界交谊舞锦标赛的比赛项目。至此国际标准交际舞以形成两大种类，10个舞种。为了区别“老国标”，“新国标”包括：第一类摩登舞(MODERN DANCING)

1、华尔兹(WALTZ)

2、探戈(TANGO)

3、狐步舞(FOXTROT)

4、快步舞(QUICKSTEP)

5、维也纳华尔兹(VIIENNESE WALTZ)

第二类拉丁舞

1、伦巴(RUMBA)

2、恰恰恰(CHA CHA CHA)

3、桑巴(SAMBA)

4、帕索多不列(PASO DOBLE,也称斗牛舞）

5、加依夫(JIVE,也称牛仔舞）1964年以后，在国际标准交际舞比赛中，有增加了新的内容，着就是“集体舞”。迄今为止，摩登舞，拉丁舞，集体舞这3项崭新的交际舞被称为“当代国际标准交际舞”。

（二）体育舞蹈的特点和价值

体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育运动项目，它之所以风靡世界、覆盖全球，必有其独特的功能，除了体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性等特点外，还可以将任何几种特点进行组合，从而显示出体育舞蹈的多功能特性。因此体育舞蹈以它固有的娱乐和锻炼价值，载入人类文明和物质文明的史册。

一、教育性

体育舞蹈的价值和作用，就在于给人以真善美的教育，不断陶冶情操，吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。真：体育舞蹈的真就是真实、真诚、实事求是。舞蹈表演必须在真实的基础上，才能为人所喜爱，亲切感人。善：体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点是它具有感情基础。美：对于舞蹈家来说，它始终是毕生追求的目的。所以，体育舞蹈之功能，就在于真、善、美的教育，它可以教育人们去追求崇高的思想境界，医治人们心灵上的创伤，提高民族的精神素质。

二、锻炼性

体育舞蹈是一向很有锻炼价值的全民健、健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。

1、健美形体：经常参加体育舞蹈锻炼，进行形体训练，可以改善体型体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐；使形体符合一定的健美标准。

2、健身：长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有利，心脏每次收缩时排出的血量增加，每分钟心跳次数逐渐减少，从而使心脏有一定的休息时间，据体育舞班50名男女学生的心率测定表明，在相对静止状态下，平均每人心率为62次/分。这样心脏就具备了一定的储备功能，使之能适应更大的负担，进而提高了人体的活动能力。

3、健心：人的心理活动的本质是脑对客观事物的反映。当代人们的心理负担过重，就业下岗、考试落榜、升等晋级等一桩桩烦心事情，百感交集，如果焦虑过多，心理冲突过大，往往会引起心理疾病。而跳舞却能使人调整身心，逐步消除情绪障碍，以取得心态平衡，保持乐观的心情，以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。

总之，经常参加体育锻炼，能增强体制，改善人体心血管系统、呼吸系统等机能状态，改善神经系统的调节机能，促使效率健康，以达到健美、健身、健心的最佳效果。

三、竞技性

世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明，体育舞蹈可以作为一种大强度训练法，在美的旋律中进行生物学改造，它能挖掘人的潜力，充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏，去创造新的世界记录。据50名体育舞蹈班学员的心率测试表明，体育舞蹈与国际上流行的有氧运动、有氧操、有氧舞蹈是有区别的，有氧运动的心率指标一般在