九年级体育《花样跳绳社团》课件 新人教版
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人教版九年级(初三)体育与健康全一册花样跳绳_课件1
单人花样跳绳
单人花样跳绳 单人花样跳绳是在跳绳基础动作上发展的，变化形式多样， 有双摇跳和编花跳等。它对身体的协调、灵敏及动作节奏感的 要求更高。 花样跳绳不仅能健身娱乐，还是中华民族优秀的文化遗产。 一根跳绳，承载着哪些健身和文化价值呢？
单人花样跳绳
双摇跳
单人花样跳绳
正反编花跳
双人合作跳绳
在单人跳绳的基础上，增加动作，一起配合完成跳绳。
多人跳绳
三人跳绳
多人跳绳
跳长绳。
多人跳绳
多人十字跳。
今天的学习到此结束，大家都学会了么？
谢谢
花样跳绳
跳绳
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做 各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称 “透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、 “跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清 末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民 俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家 花样跳绳的方法，了解花样跳绳的锻练价值。 2.发展力量、协调、灵敏等身体素质。 3.培养勇于挑战自我及创新精神，增强相互配合的能力。
新人教版九年级体育与健康课件—第九章：花样跳绳(共17张PPT)
• 设计思路：
• 此环节的目的是培养学生相互之间合作意 识的养成。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学过程
• 4、“四踢左八踢右”有绳集体动作示范：
•
•
以小组为单位进行集体练习，需要注意的
是，在开始动作时，并脚跳两次（方便学生集体配合
时找到统一节奏）由一名学生下达口令，所有人以口
令为准，有节奏的进行跳绳动作，在没有音乐伴奏的
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 3、课堂学习形势预告：
• 板块一：自主尝试解决花样跳绳“四踢左八踢右”的技术动作。 • 板块二：合作探究，解答问题。 • 板块三：各小组展示合作的方法和效果。 • 板块四：总结提升，拓展提高。
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 二、学习任务：
• 设计思路：
• 此环节将动作难度降至最低，每一个动作
都有细化讲解，使观看、学习者一看就懂。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学 过程
• 2、“四踢左八踢右”有绳动作讲解： • 在学习了“四踢左八踢右”无绳分解动作之后，我们加入跳
绳来完成有绳动作。摇绳方法与之前所学的“后蹬步”花样跳绳 的摇绳方法一致。练习时，由慢到快，循序渐进，不可操之过急， 待掌握基本节奏之后，再将摇绳与跳起的速度逐渐加快，随着技 术动作的不断熟练，方可自如发挥，以达到最理想的效果。
• 1、“四踢左八踢右”无绳分解动作讲解：
•
• （1）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （2）左脚原地轻跳一下，右脚向后抬起。
• （3）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （4）右脚原地轻跳一下，左脚向前踢出。
•
5—8拍同1—4拍（动作相反）
• 此环节的目的是培养学生相互之间合作意 识的养成。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学过程
• 4、“四踢左八踢右”有绳集体动作示范：
•
•
以小组为单位进行集体练习，需要注意的
是，在开始动作时，并脚跳两次（方便学生集体配合
时找到统一节奏）由一名学生下达口令，所有人以口
令为准，有节奏的进行跳绳动作，在没有音乐伴奏的
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 3、课堂学习形势预告：
• 板块一：自主尝试解决花样跳绳“四踢左八踢右”的技术动作。 • 板块二：合作探究，解答问题。 • 板块三：各小组展示合作的方法和效果。 • 板块四：总结提升，拓展提高。
《花样跳绳“四踢左八踢右”》学生自主任务学习单
• 二、学习任务：
• 设计思路：
• 此环节将动作难度降至最低，每一个动作
都有细化讲解，使观看、学习者一看就懂。
花样跳绳“四踢左八踢右”无绳与有绳动作教学 过程
• 2、“四踢左八踢右”有绳动作讲解： • 在学习了“四踢左八踢右”无绳分解动作之后，我们加入跳
绳来完成有绳动作。摇绳方法与之前所学的“后蹬步”花样跳绳 的摇绳方法一致。练习时，由慢到快，循序渐进，不可操之过急， 待掌握基本节奏之后，再将摇绳与跳起的速度逐渐加快，随着技 术动作的不断熟练，方可自如发挥，以达到最理想的效果。
• 1、“四踢左八踢右”无绳分解动作讲解：
•
• （1）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （2）左脚原地轻跳一下，右脚向后抬起。
• （3）右脚原地轻跳一下，左脚向后抬起。
• （4）右脚原地轻跳一下，左脚向前踢出。
•
5—8拍同1—4拍（动作相反）
九年级体育与健康-9.9.1花样跳绳【课件】
人教版体育九年级全一册
一、指导思想：
“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的 差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，以一条短绳贯穿 整堂课，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做 到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简 单的动作方法和活动技能，培养学生在学练中养成积极思考、勇于创 新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。
二、教学目的：
• 1、运动参与目标：乐于参与体育活动，并能在活动中展示自我。 • 2、运动技能目标：了解并初步掌握跳绳的各种玩法，发展跳跃能
力和协调性。 • 3、心理健康目标：在学习的过程中充分展现自我，在合作、创新
的过程中体验成功的乐趣。
三、教学思路：
围绕“激趣──展趣──持趣”的主题进行教学，首先按常规教学 中安排队列队形练习。使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻 炼状态，从而完成花样跳绳和创编花样跳绳的内容。把“教、学、练 ”融于一体，并在课堂中运用结伴形式，培养学生合作学习的意识， 并强调学生个体自由发挥的练习形式，给学生提供一个发展及创造的 空间。达到以人为本及“育人、育体、育心”的教学目标，让学生在 玩中学，学中玩，给学生一个更愉悦的学习环境。
四、教学过程：
（一）课堂常规：（调动情绪，准备上课）
•
1.集合整队
•
2.师生问好
•
3.情境导入
•
4.安排见习生
•
5.队列队形练习
（二）导入激发兴趣
• 1.慢跑热身（分队、裂队跑） • 2.绳操： ① 伸展运动； ② 下蹲运动； ③ 体侧运动； ④ 体转运动； ⑤ 踢腿运动； ⑥ 腹背运动； ⑦ 跳跃运动； ⑧ 整理运动；
一、指导思想：
“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的 差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，以一条短绳贯穿 整堂课，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做 到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简 单的动作方法和活动技能，培养学生在学练中养成积极思考、勇于创 新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。
二、教学目的：
• 1、运动参与目标：乐于参与体育活动，并能在活动中展示自我。 • 2、运动技能目标：了解并初步掌握跳绳的各种玩法，发展跳跃能
力和协调性。 • 3、心理健康目标：在学习的过程中充分展现自我，在合作、创新
的过程中体验成功的乐趣。
三、教学思路：
围绕“激趣──展趣──持趣”的主题进行教学，首先按常规教学 中安排队列队形练习。使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻 炼状态，从而完成花样跳绳和创编花样跳绳的内容。把“教、学、练 ”融于一体，并在课堂中运用结伴形式，培养学生合作学习的意识， 并强调学生个体自由发挥的练习形式，给学生提供一个发展及创造的 空间。达到以人为本及“育人、育体、育心”的教学目标，让学生在 玩中学，学中玩，给学生一个更愉悦的学习环境。
四、教学过程：
（一）课堂常规：（调动情绪，准备上课）
•
1.集合整队
•
2.师生问好
•
3.情境导入
•
4.安排见习生
•
5.队列队形练习
（二）导入激发兴趣
• 1.慢跑热身（分队、裂队跑） • 2.绳操： ① 伸展运动； ② 下蹲运动； ③ 体侧运动； ④ 体转运动； ⑤ 踢腿运动； ⑥ 腹背运动； ⑦ 跳跃运动； ⑧ 整理运动；
人教版九年级体育与健康《 11、花样跳绳 正反编花跳》课件
❖ 4、减肥健体，塑造良好体型。
注意事项：
❖ 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避 免脚踝受伤。
❖ 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用 硬绳，熟练后可改为软绳。
❖ 3．选择软硬适中的草地、木质地板和泥土地 的场地较好。
❖ 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
花样跳绳：
跳绳的好处：
❖ 1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健身运动。
❖ 2、跳绳能促进少年儿童发展灵敏、速度、弹 跳及耐力等身体素质。
❖ 3、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、 呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可 以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质 疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、 抑郁症等多种症病。
有节奏的弹动。
二、并脚跳
❖ 持绳要求：拇指、食指抓住绳柄，其他三手 指辅助握绳。手自然下垂，肘关节贴近身体， 手腕柔和的摇绳，膝盖与踝关节要缓冲，用 前脚掌着地（千万别用后脚跟着地）。
❖ 身体姿态：收腹、立腰、挺胸、抬头、提气。
并脚跳练习步骤
❖ 1、徒手练习。
❖ 2、单手持绳练习。
❖ 3、双手练习：注意膝关节与踝关节缓冲，手 腕要柔和。摇绳的正确位置在身体前方15厘米。
花样跳绳
❖ 跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
❖ 何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
注意事项：
❖ 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避 免脚踝受伤。
❖ 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用 硬绳，熟练后可改为软绳。
❖ 3．选择软硬适中的草地、木质地板和泥土地 的场地较好。
❖ 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
花样跳绳：
跳绳的好处：
❖ 1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健身运动。
❖ 2、跳绳能促进少年儿童发展灵敏、速度、弹 跳及耐力等身体素质。
❖ 3、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、 呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可 以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质 疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、 抑郁症等多种症病。
有节奏的弹动。
二、并脚跳
❖ 持绳要求：拇指、食指抓住绳柄，其他三手 指辅助握绳。手自然下垂，肘关节贴近身体， 手腕柔和的摇绳，膝盖与踝关节要缓冲，用 前脚掌着地（千万别用后脚跟着地）。
❖ 身体姿态：收腹、立腰、挺胸、抬头、提气。
并脚跳练习步骤
❖ 1、徒手练习。
❖ 2、单手持绳练习。
❖ 3、双手练习：注意膝关节与踝关节缓冲，手 腕要柔和。摇绳的正确位置在身体前方15厘米。
花样跳绳
❖ 跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
❖ 何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
人教版九年级全册体育与健康 9-1 花样跳绳 课件 (二)
鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要合适。跳 绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳 及耐力等身体素质也有良好作用，所以除为广大青少年所喜爱外，还常用 作各专项运动训练的辅助练习。
动作要点
两手握手，两臂自然弯曲，将绳置于体后， 两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡 起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继 续向下，向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡 动
绳子的长度
跳绳前要先调节绳子的长度，使之 与自身的身高相匹配。
绳长标准：单脚踩绳，两端不计 手柄，拉至胸口的位置。 如图所示：
跳绳的准备姿势
1、身体挺直，全身放松 2、两手握绳，上臂贴近身体，小 臂展开在体侧。 3、握绳柄的中后端，绳在脚踝后 方 如图所示：
分解教学练习（1）单手摇绳
要求大臂贴近身体，小臂有节奏地 挥动前后摇绳，左右手交替练习。 如图所示：
分解教学练习（5）跳绳练习
前面熟练后可以开始跳绳练习了， 开始不要求速度，只要求可以连续 跳，可以先慢慢找到跳跃的时机， 然后可以连续三个，五个，十个… 突破式练习。 如图所示：
分解教学练习（6）最后一步！
可以连续跳后把动作向分解练习那 样连起来，调整动作，加快跳绳速 度。 如图所示：
分解教学练习（2）双手摇绳
在单手摇绳基础上要求双手同步有 节奏前后摇绳。 如图所示：
分解教学练习（3）双脚连续跳
要求前后脚交替并拢，脚后跟微抬 起，用前脚掌原地有节奏的弹跳。 如图所示：
分解教学练习（4）双手摇绳
配合弹跳
拿两根跳绳，在摇绳和弹跳练熟基 础上配合协调性练习，在绳子打到 地方出声时弹跳，多次练习巩固动 作。 如图所示：
9.1 花样跳绳
跳绳起源
● 跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“
动作要点
两手握手，两臂自然弯曲，将绳置于体后， 两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡 起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继 续向下，向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡 动
绳子的长度
跳绳前要先调节绳子的长度，使之 与自身的身高相匹配。
绳长标准：单脚踩绳，两端不计 手柄，拉至胸口的位置。 如图所示：
跳绳的准备姿势
1、身体挺直，全身放松 2、两手握绳，上臂贴近身体，小 臂展开在体侧。 3、握绳柄的中后端，绳在脚踝后 方 如图所示：
分解教学练习（1）单手摇绳
要求大臂贴近身体，小臂有节奏地 挥动前后摇绳，左右手交替练习。 如图所示：
分解教学练习（5）跳绳练习
前面熟练后可以开始跳绳练习了， 开始不要求速度，只要求可以连续 跳，可以先慢慢找到跳跃的时机， 然后可以连续三个，五个，十个… 突破式练习。 如图所示：
分解教学练习（6）最后一步！
可以连续跳后把动作向分解练习那 样连起来，调整动作，加快跳绳速 度。 如图所示：
分解教学练习（2）双手摇绳
在单手摇绳基础上要求双手同步有 节奏前后摇绳。 如图所示：
分解教学练习（3）双脚连续跳
要求前后脚交替并拢，脚后跟微抬 起，用前脚掌原地有节奏的弹跳。 如图所示：
分解教学练习（4）双手摇绳
配合弹跳
拿两根跳绳，在摇绳和弹跳练熟基 础上配合协调性练习，在绳子打到 地方出声时弹跳，多次练习巩固动 作。 如图所示：
9.1 花样跳绳
跳绳起源
● 跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“
人教版体育与健康九年级全一册 9 花样跳绳 课件2
花样跳绳
人教版体育与健康九年级全册
*安全提示：
●跳绳前,要选择平坦的场地练习。要做好准备 活动,特别要加强膝、踝及手腕部位的活动。 一次强度较大的练习持续时间不宜过长。
如何确定绳的长度
● 单人跳绳时,绳的长度是以两手握绳的两端,一 脚踩于绳的中间,将绳拉直至腋下为宜。还要 根据花样跳法的需要,适当增减长度。（如右 图所示）
常见错误动作及纠正方法二：
●错误动作：交叉跳时,手臂交叉用 力太大,无法还原成直摇。 ●纠正方法：原地无绳模拟摇绳练 习,注意跳起和模拟跳绳的节奏配 合。
常见错误动作及纠正方法三：
●交叉跳时,手臂交叉双手位置不均衡,无 法连续进行。 ●纠正方法：双手摇绳练习,双手拿双绳 （同时在体侧摇绳）,模拟单摇交叉时的 摇绳动作。
二、动作介绍：
两手臂向前摇绳,在体前交叉编花,绳通 过脚下后立即分开,再做一个直摇动作, 就是隔一次跳编一次花,或者隔几次跳 编一次花。
三、动作要领：
●基本准备动作开始,同单直摇动作,两 脚蹬地发力,跳起一定高度,提膝、收 腹、、稍含胸,上臂下垂,尽量贴近身 体,双手以手腕发力为主,当绳子过一 周后,两小臂迅速体前交叉向前摇绳绕 体一周,屈膝,前脚掌着地,即为完成一 个交叉动作。
基本动作
四、重点和难点
●双手协调用力,两臂交叉和还原的速度一定 要快。上体保持正直,体前交叉时,双手手指 向下压,同时,两臂尽量伸直,交叉的位置应 该在小腹以下,手指带动手腕迅速还原。
五、常见错误动作及纠正方法 一：
●错误动作：交叉跳时,手臂交叉幅度太 大。
●纠正方法：双手摇绳练习,双手拿双绳 （同时在体侧摇绳）,模拟单摇交ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ时 的摇绳动作。
一、教学目标：
人教版体育与健康九年级全册
*安全提示：
●跳绳前,要选择平坦的场地练习。要做好准备 活动,特别要加强膝、踝及手腕部位的活动。 一次强度较大的练习持续时间不宜过长。
如何确定绳的长度
● 单人跳绳时,绳的长度是以两手握绳的两端,一 脚踩于绳的中间,将绳拉直至腋下为宜。还要 根据花样跳法的需要,适当增减长度。（如右 图所示）
常见错误动作及纠正方法二：
●错误动作：交叉跳时,手臂交叉用 力太大,无法还原成直摇。 ●纠正方法：原地无绳模拟摇绳练 习,注意跳起和模拟跳绳的节奏配 合。
常见错误动作及纠正方法三：
●交叉跳时,手臂交叉双手位置不均衡,无 法连续进行。 ●纠正方法：双手摇绳练习,双手拿双绳 （同时在体侧摇绳）,模拟单摇交叉时的 摇绳动作。
二、动作介绍：
两手臂向前摇绳,在体前交叉编花,绳通 过脚下后立即分开,再做一个直摇动作, 就是隔一次跳编一次花,或者隔几次跳 编一次花。
三、动作要领：
●基本准备动作开始,同单直摇动作,两 脚蹬地发力,跳起一定高度,提膝、收 腹、、稍含胸,上臂下垂,尽量贴近身 体,双手以手腕发力为主,当绳子过一 周后,两小臂迅速体前交叉向前摇绳绕 体一周,屈膝,前脚掌着地,即为完成一 个交叉动作。
基本动作
四、重点和难点
●双手协调用力,两臂交叉和还原的速度一定 要快。上体保持正直,体前交叉时,双手手指 向下压,同时,两臂尽量伸直,交叉的位置应 该在小腹以下,手指带动手腕迅速还原。
五、常见错误动作及纠正方法 一：
●错误动作：交叉跳时,手臂交叉幅度太 大。
●纠正方法：双手摇绳练习,双手拿双绳 （同时在体侧摇绳）,模拟单摇交ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ时 的摇绳动作。
一、教学目标：
初中体育课件《花样跳绳》
教材分析
• 跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年 的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其花样跳绳对学生发展是非常 有价值的体育活动。学习两人共玩一根跳绳，尝试创新归纳总结 两人跳绳的方式方法，不仅使学生的速度、力量、灵敏、弹跳力、 耐力等身体素质得到全面发展，同时培养学生的合作、创新意识， 发展灵敏性等身体素质，提高自学创作技能。两人跳绳还可以促 进同伴间密切协作精神，增进学生感情。 • 重点： 两人一绳的配合与创新 • 难点： 动作的节奏、协调性
花样跳绳 --两人一绳
一、指导思想
• “花样跳绳”的教学设计立足于弘扬传统文化,挖掘传统体育丰富 的内涵和健身价值,充分开发利用民间体育活动项目----跳绳，让 学生通过自我设计,自我调控,自学,自练,自评,从中让学生体验到体 育与艺术融为一体的乐趣。开拓学生创新思维,培养学生的自我锻 炼能力。教学中提倡师生互动,大胆让学生参与教学活动,使他们 被动学习变为主动学习,通过玩绳练习,培养学生的审美情感,达到 愉悦身心,强身健体的目的。
教法与学法
• 教法： • 1情境创设法：通过创设情境来激发学生的学习兴趣和思维能力。 • 2讨论法：通过教师与学生之间以及学生与学生之间的相互交流讨论，能开拓学生思维，也 有助于形成，民主平等的教学氛围。 • 3讲解示范法：通过精炼的讲解及优美正确的动作示范，帮助学生建立正确的动作直观表象。 • 4评价法：本节课采用学生自评、互评以及教师评价相结合的方法来综合评价学生的学习态 度及结果。 • 5游戏比赛法：寓教学于游戏比赛中，提高教学的娱乐性，激发学生学习兴趣， • 学法：
• 古语有云：“授人以鱼，不如授人以渔”，因此，我认为在教学中除了要教会学生运动技 能外，还要教会学生学习方法。引导学生通过自主尝试、交流讨论、合作探究等方法来提 高学生的思维能力和综合运动能力，让学生在运动中得到快乐与提升。
初中体育课件《花样跳绳》
教学过程
一、 指 导 思 想
二、规 划 目 标 三、组 织 安 排 四、组 织 解 析 五、完 整 展 示 六、反 思 与 改 进
一、指导思想
跳绳是一种简单易行的运动。它不仅可以增强学生的体质，而 本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“ 且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进 健康第一”的指导思想。以学生的心理活动为导向，面向全体 学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。 学生，做到人人享有体育，人人拥有健康。通过教师和优生的 《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身 演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让 心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是 学生学会多种的跳绳方法，而且让音乐为背景，根据音乐的变 当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全 化将已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生 的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体 将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成 育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显 功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力 示出它的重要性。 。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
教学 反思
谢谢各位领导和老师！
四、动作解析
四、动作解析
“８”字跑
四、动作解析
放松整理： 第一二八拍；原地踏步走，同时俩臂从体侧摆至斜上举，踏步俩臂慢放至体前 交叉，继续踏步侧摆斜上举，踏步至体前交叉。 第三四八拍；俩腿站立，俩臂从体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，然后 直体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，这时俩手拿绳慢慢站起准备下一个动作。
一、 指 导 思 想
二、规 划 目 标 三、组 织 安 排 四、组 织 解 析 五、完 整 展 示 六、反 思 与 改 进
一、指导思想
跳绳是一种简单易行的运动。它不仅可以增强学生的体质，而 本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“ 且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进 健康第一”的指导思想。以学生的心理活动为导向，面向全体 学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。 学生，做到人人享有体育，人人拥有健康。通过教师和优生的 《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身 演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让 心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是 学生学会多种的跳绳方法，而且让音乐为背景，根据音乐的变 当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全 化将已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生 的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体 将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成 育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显 功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力 示出它的重要性。 。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
教学 反思
谢谢各位领导和老师！
四、动作解析
四、动作解析
“８”字跑
四、动作解析
放松整理： 第一二八拍；原地踏步走，同时俩臂从体侧摆至斜上举，踏步俩臂慢放至体前 交叉，继续踏步侧摆斜上举，踏步至体前交叉。 第三四八拍；俩腿站立，俩臂从体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，然后 直体侧摆至斜上举，接直腿躯体俩臂交叉，这时俩手拿绳慢慢站起准备下一个动作。
花样跳绳+课件2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册
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第九章花样跳绳新授课课件
目录 CONTENTS
学习目标 课堂小结
新课讲授
1
学习目标
学习目标
跳绳前的准备动作
基本跳绳动作的掌握
花样跳绳的技巧学习
跳绳前的准备动作
学习目标
学生们将学会进行跳绳前的准备动作，包括热身运 动和肌肉拉伸，以保护身体免受伤害。
基本跳绳动作的掌握
学习目标
学生们将学会掌握基本的跳绳动作，包括单脚跳、 双脚跳、交叉跳、跳绳转身等，以提高身体的协调 性和灵活性。
跳绳训练的身体效益
学习目标
学生们将了解到跳绳训练对身体的益处，如增强心 肺功能、提高肌肉力量和灵活性、促进身体协调性 等，以增强对跳绳训练的积极性和主动性。
2
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的基本步法
花样跳绳的常见技巧
花样跳绳的训练方法
花样跳绳的基本步法
新课讲授
花样跳绳是一项技巧性较强的运动，掌握基本步法 是学习花样跳绳的基础。基本步法包括单脚跳、双 脚跳、交叉跳等。单脚跳是指只用一只脚进行跳跃， 可以练习平衡感和脚踝力量；双脚跳是指两只脚同 时离地跳跃，可以练习节奏感和协调性；交叉跳是 指两只脚交叉跳跃，可以练习手脚协调和反应能力。
花样跳绳的常见技巧
新课讲授
花样跳绳有许多技巧，如旋转跳、后仰跳、踢腿跳 等。旋转跳是指在跳跃的同时，绳子进行旋转，可 以练习手腕力量和跳跃技巧；后仰跳是指跳跃时身 体向后倾斜，可以练习平衡感和核心力量；踢腿跳 是指在跳跃的同时，抬起一只腿踢腿，可以练习腿 部力量和灵活性。
花样跳绳的训练方法
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的比赛规则包括技巧要求、动作规范和评 分标准。技巧要求指参赛选手需要完成的具体技巧， 如旋转跳、后仰跳等；动作规范是指参赛选手在完 成技巧时需要符合的动作要求，如动作的连贯性、 稳定性等；评分标准是根据选手的技巧难度、动作 规范和表现进行评分，以确定比赛成绩。
第九章花样跳绳新授课课件
目录 CONTENTS
学习目标 课堂小结
新课讲授
1
学习目标
学习目标
跳绳前的准备动作
基本跳绳动作的掌握
花样跳绳的技巧学习
跳绳前的准备动作
学习目标
学生们将学会进行跳绳前的准备动作，包括热身运 动和肌肉拉伸，以保护身体免受伤害。
基本跳绳动作的掌握
学习目标
学生们将学会掌握基本的跳绳动作，包括单脚跳、 双脚跳、交叉跳、跳绳转身等，以提高身体的协调 性和灵活性。
跳绳训练的身体效益
学习目标
学生们将了解到跳绳训练对身体的益处，如增强心 肺功能、提高肌肉力量和灵活性、促进身体协调性 等，以增强对跳绳训练的积极性和主动性。
2
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的基本步法
花样跳绳的常见技巧
花样跳绳的训练方法
花样跳绳的基本步法
新课讲授
花样跳绳是一项技巧性较强的运动，掌握基本步法 是学习花样跳绳的基础。基本步法包括单脚跳、双 脚跳、交叉跳等。单脚跳是指只用一只脚进行跳跃， 可以练习平衡感和脚踝力量；双脚跳是指两只脚同 时离地跳跃，可以练习节奏感和协调性；交叉跳是 指两只脚交叉跳跃，可以练习手脚协调和反应能力。
花样跳绳的常见技巧
新课讲授
花样跳绳有许多技巧，如旋转跳、后仰跳、踢腿跳 等。旋转跳是指在跳跃的同时，绳子进行旋转，可 以练习手腕力量和跳跃技巧；后仰跳是指跳跃时身 体向后倾斜，可以练习平衡感和核心力量；踢腿跳 是指在跳跃的同时，抬起一只腿踢腿，可以练习腿 部力量和灵活性。
花样跳绳的训练方法
新课讲授
新课讲授
花样跳绳的比赛规则包括技巧要求、动作规范和评 分标准。技巧要求指参赛选手需要完成的具体技巧， 如旋转跳、后仰跳等；动作规范是指参赛选手在完 成技巧时需要符合的动作要求，如动作的连贯性、 稳定性等；评分标准是根据选手的技巧难度、动作 规范和表现进行评分，以确定比赛成绩。
花样跳绳 跳绳——《双人花样跳绳》(课件) 2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册
二、教学理念
• 本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健 康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改” 字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人 享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
三、教学重难点
• 教学重点：手脚配合协调 • 教学难点：合作跳绳
四、教学基本部分
• 开始部分（时间：10分）
— 跳绳 《双人花样跳绳》
一、教学目标
• 1、认知目标：引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌 握多种跳绳技能，并能创造多种跳绳的方法，让学生在 轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
• 2、技能目标：提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能 及身体协调性。
• 3、情感目标:通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果 断、团结合作的优良品质。
绳向前跳。两人并肩战立，各用外侧手握绳的一端，将绳 放于体侧，左边同学向前摇绳，同时并脚跳起，右边同学 向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。
• 生；学生两两组合分开学习双人向前摇绳跳。学生在练习 中相互探讨，交流学习经验，教师参与指导。
• 师：吹口哨集合。
• 生：请跳得好的同学到前面表演，教师和学 生给予评价。
诱导练习
• 1、跳绳比快：复习双脚并脚跳 • 师：原地双脚并脚跳绳是我们中考体育考试项目之一，
刚才我们活动了每个关节，接下来我们比一比看谁双脚并 脚跳跳得快，好吗？
• 学生自由分组比赛，教师观察及时点评。 • 【设计意图：通过检查提高学生的跳绳能力】 • 2、个人自由花样练习 • 师：老师刚才看到每个同学都在尽力跳，而且跳得都很快， • 生：学生探究练习个人花样，并注意连贯。
作，很多时候如果我们能合作配就会得到更好的效果，大 家对自己今天的表现满意吗？给自己打打分？ • 生：（很满意，比较满意，打99分、90分、80 分、、、、、、） • 宣布下课，师生再见。
人教版体育九年级全一册 9 花样跳绳 课件
七、教学过程
（开始、准备、基本、结束）
• （一）.开始部分（2’）
1.成四列横队集合，清点人数；
2.宣布上课内容和基本要求；
3.检查学生的着装是否符合本 次课的安排，安排见习生。
（二）.准备部分（6’）
1.“僵尸抱团”游戏
2.原地徒手操及各关节韧带拉伸
（三）.基本部分（30’）
1.宣布上课内容，向学生介绍花样跳绳在发展人体各项素 质的作用。并提问：我们知道的花样跳绳有哪些，谁来给 大家展示一下？
3.不仅锻炼身心，还具 有娱乐性、观赏性
三、学情分析
1.教学对象：初三年级（14——16岁），男女比例， 相当人数50人左右
2.男女生身体素质存在差异，对应不同学生，要求 不同
3.以鼓励为主，让学生积极参与体育活动
四、教学目标
1.认知目标：学生基本理解正反编花跳绳技术动作要领， 并可以合理运用
2.技能目标：80％的学生能独立完成动作，发展学生的力 量、协调、灵敏、速度、柔韧等素质
2.根据学生积极回答和展示，总结出花样跳绳有：单人花 样跳绳、双人合作跳绳及多人跳绳。引出今天我们主要学 习单人花样跳绳中的“正反编花跳”
练习一：完整动作示范，学生做徒手模仿练习
练习二：分成四个小组，持绳子进行完整动作 练习。1.3组练习时，2.4组观察并纠错，再交 换。
练习பைடு நூலகம்：按小组分组练习8分钟，教师来回巡视， 及时纠正错误动作。最后按顺序进行小组展示， 做的好的进行表扬，差的进行鼓励。
（四）结束部分（2’）
1.带领学生进行放松活动 2.总结本次课学习情况 3.宣布下次课的学习内容为“两人并排跳”，让学生下去预习 4.值日生归还器材
八、预计课的效果
水平四(九年级)《花样跳绳——双摇跳绳》教学课件
加热身难度，鼓励同学相互配合，共同完成热身 练习。
• 语言鼓励学生高质量完成热身练习。 • 3.言语激励学生认真练习，达到热身效果 • 4.严格要求，动作幅度尽量大一些。
学法措施二
• 1.迅速站好练习队形。仔细听讲，积极参与
热身活动。
• 2.跟随教师，仔细观察，模仿练习，达到热
身目的。前后同学相互配合，拉绳松紧适 当，避免意外事故发生。
进，不能完成上一个目标的学生继续练习。
• （4）小组展示，在规定的3分钟时间内，每组所有成员自行跳双摇，
将全部成员跳绳总数相加，比一比哪一组跳得多。
• 3.集体跳绳练习 • 将全班分成4组，每组成一路纵队站立，前后间隔1米，每组选2名同
学持绳从排头贴地拉绳跑向排尾，组员看见绳后依次跳过。往返4--6次
教学过程五：身心放松
• 1．拉伸练习，坐在地上，利用跳绳做拉伸操，音乐《虫
儿飞》伴奏。
• （1）手拉绳成30厘米长，座位立腰----体前屈 • （2）手拉绳成30厘米长，分腿左侧身----分腿右侧身 • （3）手拉绳成30厘米长，单腿上举 • 交换拉伸 • （4）手拉绳成30厘米长，跨栏步拉伸 • 2．课程总结 • 3．布置课后作业 • 4．收拾器材下课。
报告老师。
• 2.师生问好，宣布学习内容。 • 3.进行安全教育，去除手表、手镯等手腕处
的物品，安排见习生。
• 4.教师提问：中国传统体育项目有哪些？ • 5.简述跳绳技术动作和发展经历，树立学习
信心。
教法措施一
• 1.师生问好，宣布学习内容。 • 2.提出练习要求，认真体验，主动交流，大
胆展示，注意安全。
练习，增加身体协调性
• 错误动作5：摆绳时机错误 • 纠正方法：节奏“跳——摆摆”，起跳后用力向后摆绳
• 语言鼓励学生高质量完成热身练习。 • 3.言语激励学生认真练习，达到热身效果 • 4.严格要求，动作幅度尽量大一些。
学法措施二
• 1.迅速站好练习队形。仔细听讲，积极参与
热身活动。
• 2.跟随教师，仔细观察，模仿练习，达到热
身目的。前后同学相互配合，拉绳松紧适 当，避免意外事故发生。
进，不能完成上一个目标的学生继续练习。
• （4）小组展示，在规定的3分钟时间内，每组所有成员自行跳双摇，
将全部成员跳绳总数相加，比一比哪一组跳得多。
• 3.集体跳绳练习 • 将全班分成4组，每组成一路纵队站立，前后间隔1米，每组选2名同
学持绳从排头贴地拉绳跑向排尾，组员看见绳后依次跳过。往返4--6次
教学过程五：身心放松
• 1．拉伸练习，坐在地上，利用跳绳做拉伸操，音乐《虫
儿飞》伴奏。
• （1）手拉绳成30厘米长，座位立腰----体前屈 • （2）手拉绳成30厘米长，分腿左侧身----分腿右侧身 • （3）手拉绳成30厘米长，单腿上举 • 交换拉伸 • （4）手拉绳成30厘米长，跨栏步拉伸 • 2．课程总结 • 3．布置课后作业 • 4．收拾器材下课。
报告老师。
• 2.师生问好，宣布学习内容。 • 3.进行安全教育，去除手表、手镯等手腕处
的物品，安排见习生。
• 4.教师提问：中国传统体育项目有哪些？ • 5.简述跳绳技术动作和发展经历，树立学习
信心。
教法措施一
• 1.师生问好，宣布学习内容。 • 2.提出练习要求，认真体验，主动交流，大
胆展示，注意安全。
练习，增加身体协调性
• 错误动作5：摆绳时机错误 • 纠正方法：节奏“跳——摆摆”，起跳后用力向后摆绳
初中体育与健康人教九年级全一册第九章花样跳绳初三跳绳协调性训练PPT
双脚同跳时
动作要领： 手臂、手腕摇绳动作，脚步动作和单脚交替跳动作一致，只是双
脚掌同时起跳
多种协调性跳法
• 单脚跳 • 跨步跳 • 行进间单脚跳 • 行进间双脚侧身跳
游戏：跨步跳接力
• 1.教师讲解示范游戏练习动作方法及规则，并强调注意事项。 • 2.组织学生比赛。
谢谢观赏
• 4、身心健康目标：增强学生上下肢的配合能力，提高动作 协调和灵活性；发展心肺功能，提高有氧代谢能力。
单脚交替跳（考试动作） 的动作方法
• 动作要点： • 身体挺直不要僵硬，眼睛看前5米处保持各关节放松，大臂自然
靠近身体，小臂自然下垂，膝盖微曲，手腕（食指加拇指用力） 外展发力，起跳和落地均用前脚掌。
教学重点
:手腕摇绳带动食指拇指发力，大臂靠近身体
教学难点：
• 配合下肢协调用力
教学目标
• 1、运动参与目标：人人参与，我运动，我快乐。
• 2、运动技能目：通过学习跳绳技术，让学生喜欢一项体 育技能，并从锻炼中寻找新的练习乐趣。拟使大部分以上 学生能正确的摇绳和发力方式，达成个人目标。
• 3、社会适应目标：通过游戏教学，培养学生的组织性、纪 律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向 上的团队精神。
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花样跳绳社团
社团介绍
• 花样跳绳社团成立于2009年10月。现有指导教师1 人、团长1人，副团长2人，学员50多人。自成立 社团以来一直致力于团结更多的跳绳爱好者和支 持者，共同学习、探讨有关花样跳绳的动作及参 加各项跳绳活动。本社团在探索中不断完善，不 断创新，多次参加市、区、校举行的比赛。除了 比赛活动，社团还定期举行培训等其他活动。经 过3年的发展，已经成为集群体活动、艺术表演、 竞赛、校本课等多种形式的跳绳工程。除注重个 体发展外，更关注这项活动的群众性与普及型， 确保42中学的每一个学生都能通过跳绳活动，强 身健体，培养他们的终身体育意识。
Байду номын сангаас
自编校本教材
• 自编校本教材花样跳绳，当时能够查阅的 跳绳资源非常的有限，同时我们对跳绳的 技能掌握及理论知识也很欠缺。可以说是 一穷二白。无意间通过大学老师求得有关 跳绳的资料，给我们提供了有利的资源。 经过学生反复观看及练习，学生学习了不 少动作同时也创编了很多花样。经过我们 组内教师齐心协力共同收集与跳绳有关的 资料，最终完成了校本教材。现在我们已 经进行了第二版的编排，很快就会与学生 见面。
以校本课为载体对社团学生培训
• 社团活动丰富多彩，每周四第八节课以 校本课为载体对社团学生进行培训，学员 在课堂中你教我学的场景处处可见，非常 高的学习积极性延伸到课余时间，相互帮 助、团结合作，共同提高，充分体现了团 队协作精神和集体主义观。定期举行社团 比赛使每个学员都在不断地刷新着个人记 录。
间操
• 除了固定的广播操内容之外，在广播操之 前安排10分钟学生自主活动时间，所有学 生人手一绳，练习各种花样跳绳动作。
体育课
• 无论哪个年级的体育课，准备活动部分全 部用跳绳活动代替以往简单枯燥的跑圈。 内容包括计时跳，双摇跳等各种花样，还 有和绳有关的一些游戏活动，深受学生的 喜爱。
• 每学期体育课至少安排8课时的花样跳绳内 容，确保每个学生每学年都能熟练掌握6~8 个花样跳绳的动作。
• 4、2011年花样跳绳表演队经过6轮严格选拔，成为我区唯 一一所学校参加了大连市“体育艺术2+1”启动仪式的表演。 得到了国家教育部、省教育厅、市政府、市教育局等多个 部门领导的赞扬。
• 5、2011年中山区中小学生未来之星比赛获 花样跳绳一等奖
• 6、2011年教师节暨首届素质教育成果展演 大会跳绳表演受领导好评
所获得的荣誉
• 1、我校的大课间活动在2009年作为全区引路大课间活动， 向全区展示，大连电视台等媒体单位进行了报道，得到领 导和同行的肯定。
• 2、2010年我校承办第8届中山区中小学跳绳比赛，花样跳 绳竞赛队囊括全部比赛的第一名，史无前例。
• 3、2010年中山区体育节开幕式我校花样跳绳表演队向市 区教育局领导，中山区各校校长展示了高难度的花样跳绳 动作，得到好评。
大课间活动
• 42中学的大课间活动，是以绳为载体，贯 穿始终，这种形式全市少见。内容包括自 编绳操、脚步变换跳、跳绳游戏、自主活 动等。得到市区领导的肯定。
校内比赛
• 每年举行以年级为单位，各班级的“花样 大比拼”和“双摇PK赛”。除校领导重视 外，各班级班主任都很在意比赛结果，花 大力气带领学生训练，争取好成绩。已成 为我校的传统赛事之一。
• 7、2011年中山区中小学生田径运动会暨体 育节开幕做精彩表演
• 8、2011年我校承办第9届中山区中小学跳 绳比赛，花样跳绳竞赛队再次蝉联全部比 赛的第一名。
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
跳绳动作的简介
• 自编绳操 • 自编的跳绳脚步动作 • 交叉跳、连续交叉跳、左右侧摇交叉跳 • 双摇一跳 • 双摇（交叉跳、连续交叉跳、左右侧摇交叉跳） • 两人配合跳 • 长绳中短绳 • 交互跳 • 绳中绳跳 • 三人三角跳 • 队形变化跳 • 三摇一跳
发扬跳绳特色的具体做法
• 课间活动：学生绳不离手，3~~5个学生能 围在一起互相PK，炫耀自己最新掌握的高 难度花样动作。
社团介绍
• 花样跳绳社团成立于2009年10月。现有指导教师1 人、团长1人，副团长2人，学员50多人。自成立 社团以来一直致力于团结更多的跳绳爱好者和支 持者，共同学习、探讨有关花样跳绳的动作及参 加各项跳绳活动。本社团在探索中不断完善，不 断创新，多次参加市、区、校举行的比赛。除了 比赛活动，社团还定期举行培训等其他活动。经 过3年的发展，已经成为集群体活动、艺术表演、 竞赛、校本课等多种形式的跳绳工程。除注重个 体发展外，更关注这项活动的群众性与普及型， 确保42中学的每一个学生都能通过跳绳活动，强 身健体，培养他们的终身体育意识。
Байду номын сангаас
自编校本教材
• 自编校本教材花样跳绳，当时能够查阅的 跳绳资源非常的有限，同时我们对跳绳的 技能掌握及理论知识也很欠缺。可以说是 一穷二白。无意间通过大学老师求得有关 跳绳的资料，给我们提供了有利的资源。 经过学生反复观看及练习，学生学习了不 少动作同时也创编了很多花样。经过我们 组内教师齐心协力共同收集与跳绳有关的 资料，最终完成了校本教材。现在我们已 经进行了第二版的编排，很快就会与学生 见面。
以校本课为载体对社团学生培训
• 社团活动丰富多彩，每周四第八节课以 校本课为载体对社团学生进行培训，学员 在课堂中你教我学的场景处处可见，非常 高的学习积极性延伸到课余时间，相互帮 助、团结合作，共同提高，充分体现了团 队协作精神和集体主义观。定期举行社团 比赛使每个学员都在不断地刷新着个人记 录。
间操
• 除了固定的广播操内容之外，在广播操之 前安排10分钟学生自主活动时间，所有学 生人手一绳，练习各种花样跳绳动作。
体育课
• 无论哪个年级的体育课，准备活动部分全 部用跳绳活动代替以往简单枯燥的跑圈。 内容包括计时跳，双摇跳等各种花样，还 有和绳有关的一些游戏活动，深受学生的 喜爱。
• 每学期体育课至少安排8课时的花样跳绳内 容，确保每个学生每学年都能熟练掌握6~8 个花样跳绳的动作。
• 4、2011年花样跳绳表演队经过6轮严格选拔，成为我区唯 一一所学校参加了大连市“体育艺术2+1”启动仪式的表演。 得到了国家教育部、省教育厅、市政府、市教育局等多个 部门领导的赞扬。
• 5、2011年中山区中小学生未来之星比赛获 花样跳绳一等奖
• 6、2011年教师节暨首届素质教育成果展演 大会跳绳表演受领导好评
所获得的荣誉
• 1、我校的大课间活动在2009年作为全区引路大课间活动， 向全区展示，大连电视台等媒体单位进行了报道，得到领 导和同行的肯定。
• 2、2010年我校承办第8届中山区中小学跳绳比赛，花样跳 绳竞赛队囊括全部比赛的第一名，史无前例。
• 3、2010年中山区体育节开幕式我校花样跳绳表演队向市 区教育局领导，中山区各校校长展示了高难度的花样跳绳 动作，得到好评。
大课间活动
• 42中学的大课间活动，是以绳为载体，贯 穿始终，这种形式全市少见。内容包括自 编绳操、脚步变换跳、跳绳游戏、自主活 动等。得到市区领导的肯定。
校内比赛
• 每年举行以年级为单位，各班级的“花样 大比拼”和“双摇PK赛”。除校领导重视 外，各班级班主任都很在意比赛结果，花 大力气带领学生训练，争取好成绩。已成 为我校的传统赛事之一。
• 7、2011年中山区中小学生田径运动会暨体 育节开幕做精彩表演
• 8、2011年我校承办第9届中山区中小学跳 绳比赛，花样跳绳竞赛队再次蝉联全部比 赛的第一名。
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
跳绳动作的简介
• 自编绳操 • 自编的跳绳脚步动作 • 交叉跳、连续交叉跳、左右侧摇交叉跳 • 双摇一跳 • 双摇（交叉跳、连续交叉跳、左右侧摇交叉跳） • 两人配合跳 • 长绳中短绳 • 交互跳 • 绳中绳跳 • 三人三角跳 • 队形变化跳 • 三摇一跳
发扬跳绳特色的具体做法
• 课间活动：学生绳不离手，3~~5个学生能 围在一起互相PK，炫耀自己最新掌握的高 难度花样动作。