2016-03-10中小学学生心理危机识别与干预(苏亚玲)
学生心理危机的识别与干预PPT课件
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西安音乐学院
大三学生药家鑫
2010年交通肇事杀人 案
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成都男司机暴打女司机
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成都男司机暴打女司机
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健 康 与 不 健 康 的 区 分
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问题二:当孩子患有重感冒时,您的选择是: 一·不吃药不看病,让他自然好; 二·看病吃药,必要时可以打针输液住院。
人沟通时无法集中注意力。
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WHO 谁需要引起你的重视?
易陷心理危机的人群: 1、遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生,如家庭发生重大变 故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激的学生。 2、患有严重心理疾病,如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、焦虑症等 疾病的学生。 3、既往有自杀未遂史或家族中自杀者的学生。 4、患有严重身体疾病,个人很痛苦、治疗周期长的学生。 5、学习压力大、学习困难而出现心理或行为异常的学生。 6、个人情感受挫后出现心理或行为异常的学生。 7、性格内向、孤僻、缺乏社会支持系统的学生。
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有心理障碍的患者和家人
不接受必要治疗的原因
• 不知道自己的情绪问题是一种可以治疗的疾病导致的 • 因为患有心理问题有耻辱感,而不愿寻求治疗 • 担心因心理问题求助的事不能在学校保密而导致各种后果 • 普通医务人员不能识别伴有抑郁的病人,也常常不愿提供心理
方面的服务 • 缺乏社区精神卫生服务机构 • 治疗费用太高,家庭投入精力太大
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哪些人自杀危险性高?
学生心理危机的识别与干预培训课件
世界卫生组织(WHO)对健康下的定义是: “健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体上、心理上 和社会上的完好状态。”
此定义提出了健康的三个要素: 1无躯体疾病;2无心理疾病;3具有适应社会的能力。
学生心理危机的识别与干预 第1页
心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互 协调的和谐状态。
自
次,因为我培训班没有完成任务,回家后我妈妈就来我房间骂
学
我,还扇了我一巴掌,说:“我后悔生下你这样的女儿!”当
生
时我真的觉得好难过好难过啊,很绝望。夜里只能闷在被子里
作
不敢发出声音偷偷哭,我觉得我有外表开朗的人有一颗孤独的心。
• 没有为自己撑伞的人,只能把所有糟糕的事情都说给自己 听。需要憋眼泪需要坚强需要努力奔跑。
学生心理危机的识别与干预
有心理障碍的患者和家人
不接受必要治疗的原因
• 不知道自己的情绪问题是一种可以治疗的疾病导致的 • 因为患有心理问题有耻辱感,而不愿寻求治疗 • 担心因心理问题求助的事不能在学校保密而导致各种后果 • 普通医务人员不能识别伴有抑郁的病人,也常常不愿提供心理
方面的服务 • 缺乏社区精神卫生服务机构 • 治疗费用太高,家庭投入精力太大
什么制造了危机? 负性事件本身
学生心理危机的识别与干预 第17页
你
心理危机
看
是由人们对事
见
件的认知态度
了
以及人们无法
什
有效处理这些
么
负性事件所导
?
致的
学生心理危机的识别与干预 第18页
心理危机的结果
心理危机是一种正常的生活经历,并非疾病或病理过程。每个人在人生 的不同阶段都会经历这种危机。由于处理危机的方法不同,结果也就不同 ,一般会有四种结果。 第一种是顺利渡过危机,并学会了处理危机的方法策略,提高了心理健康
2016-03-10中小学学生心理危机识别与干预(苏亚玲)资料
► ►
►
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心理危机的识别方法
► 躯体症状 ► 认知情绪 ► 言语行为 ► 社会功能
另类心理危机的识别
另类心理危机----抑郁症
全球抑郁症患者达3.5亿人
赵匡胤、林肯、罗斯福、丘吉尔、巴顿、希茜、戴安娜、 牛顿、达尔文、爱因斯坦、梦露、林彪等人都曾经受到过此 病的折磨。 梵高、海明威、徐迟、三毛、阮玲玉、顾城、张国荣、 海子、陈宝莲、李恩珠等的自杀都是因为得了抑郁症。 “三低” 兴趣 情感 精力 “三自” 自罪 自责 自杀
东莞市中小学教师生命教育
心理危机识别与干预培训
苏亚玲
国家职业心理咨询师鉴定 高级考评员 广东省教育厅 东莞市政府突发事件应急管理 心理专家 广东省高校心理健康教育与咨询区域中心专家委员会 主任 东莞市心理咨询师协会 会长 东莞理工学院心理中心 主任
从现在到21世纪中叶,没有任何一 种灾难能像心理危机那样带给人们持续 而深刻的痛苦 。
►
《中小学心理健康教育指导纲要 (2012年修订)》
► 必须坚持以下基本原则:
坚持科学性与实效性相结合。要根据学 生身心发展的规律和特点及心理健康教育的 规律,科学开展心理健康教育,注重心理健 康教育的实践性与实效性,切实提高学生心 理素质和心理健康水平。 ► 坚持发展、预防和危机干预相结合。要 立足教育和发展,培养学生积极心理品质, 挖掘他们的心理潜能,注重预防和解决发展 过程中的心理行为问题,在应急和突发事件 中及时进行危机干预。
“三无” 无望 无助 无价
另类心理危机----精神病
► 主观世界与客观世界的统一性原则
► 心理活动的内在协调性原则 ► 人格的相对稳定性原则
自知力---妄想与幻觉
自杀危机
2003年9月10日是世界卫生组织和 国际自杀预防协会共同确定的全球第 一个“预防自杀日”。
如何进行学生心理危机的识别与干预
如何进行学生心理危机的识别与干预学生心理危机的识别与干预是非常重要的,它能帮助我们发现心理问题,并及时采取行动帮助学生解决问题,防止悲剧的发生。
以下是一些关键步骤来识别和干预学生心理危机。
1. 观察学生的变化:密切关注学生的日常行为和情绪变化,比如突然变得沉默寡言,情绪异常波动,疲倦消沉,退缩等。
这些变化可能是心理危机的迹象。
2. 建立信任关系:与学生建立信任关系是非常重要的,这样他们才会愿意向你透露他们的困扰。
和学生建立积极的互动,倾听他们的问题和疑虑,尊重他们的感受。
3. 主动倾听:学会倾听学生的问题和困扰,不要过早下结论或给予评价。
采用开放式的问题来帮助学生表达他们的感受,比如“你觉得会发生什么事让你感到如此困扰?”或者“你想和我分享一下你现在的感受吗?”。
这样可以让学生感到被理解和支持。
4. 寻求专业帮助:如果你觉得学生的心理困扰超出了你的能力范围,或者他们表现出明显的自杀意念或自残行为时,寻求专业帮助是必要的。
通知学生的家长、学校辅导员或心理健康专业人士,并确保学生尽快得到适当的帮助和支持。
5. 建立安全环境:为学生提供一个安全的环境,让他们感到被接纳和尊重。
鼓励学生表达自己的感受,避免对他们的感受进行评判或嘲笑。
通过建立积极的班级文化和互助机制,帮助学生减轻心理压力。
6. 培养心理健康意识:开展关于心理健康的教育活动,帮助学生了解心理疾病和危机的早期迹象。
培养学生的情绪管理能力,鼓励他们寻求帮助并与他人分享他们的感受。
最重要的是,我们应该时刻保持关注和关心学生的心理健康,并鼓励他们寻求帮助。
及时的识别和干预心理危机,将有助于提高学生的幸福感和学习成绩,确保他们健康成长。
继续关注学生心理健康的重要性学生心理危机是一种严重的心理健康问题,在许多学校里都存在。
由于学习压力、人际关系问题、家庭问题等,一些学生可能会遭受心理困扰,且长时间无法解决。
如果我们能够及早识别并及时干预这些心理危机,将有助于预防学生自残、自杀等悲剧的发生,为他们提供必要的帮助和支持。
小学心理危机识别与干预专题
某小学心理危机识别与干预专题心理极端事件(如自杀)是中小学生在一种严重的心理失调状态下的绝望选择。
这种严重的心理失调状态即是一种心理危机,会导致中小学生的情绪、认知、行为产生一系列“明显”的变化。
因此,从某种程度上讲,中小学生的心理危机是可以被识别并预防的,这就有赖于全省中小学生心理危机识别与干预体系的建立。
一、中小学生心理危机的识别体系中小学生心理危机的识别主要依托以下三大途径进行:一是班主任与心理委员的日常观察,二是学校的心理普查,三是心理教师的辅导工作。
(一)通过班主任与心理委员的日常观察识别学生的心理危机班主任与心理委员是学校中与学生接触最频繁的群体,比较方便对学生进行心理的观察与关注,能及时发现学生的异常心理,纳入学生心理危机预警库。
(二)通过学校的心理普查识别学生的心理危机学校的心理普查能够筛选出有严重心理问题或心理障碍(如抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症等)的学生,发现有明显的性格异常(如极度偏执、抑郁、敏感等)的学生,纳入学生心理危机预警库。
(三)通过心理教师的辅导工作识别学生的心理危机中小学心理辅导教师通过学校常规的心理辅导也可以有效地识别中小学生的异常心理,纳入学生心理危机预警库。
学校通过以上途径发现学生的异常心理后,应组织心理教师(学校心理评估小组)对相关学生进行进一步的个别心理辅导和评估,最后根据其严重程度来确定心理危机级别,建立学校心理危机预警库。
根据严重程度的不同,中小学生的心理危机大致可以分为以下三类:(一)第一类为一般心理危机,相对而言,这部分学生在学校中占较大比例。
主要有以下几种情况:1、在心理普查或心理辅导中发现的有一般心理问题的学生;2、因情感受挫、人际关系失调、学习困难、适应困难等出现轻微心理或行为异常的学生;3、由于身边的同学出现心理危机状况而受到影响,产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生,如自杀或他杀者的同宿舍、同班的学生等。
(二)第二类为严重危机,这部分学生在学校中所占比例较少。
《青少年心理危机识别与干预》教师讲座课件
03. 识别危机
极端情绪与行为的识别
以“胡鑫宇”为例与家人哭诉不想读书,想回家在社交媒体上发布“我试着销声匿迹原来我真的无人问津”多次与同学说:“人活着有什么意义我是否存在,已经没有意义了"、”我们压力大,活着没意思,是不是约着去跳楼"在笔记本上、书本上写下自己各种负面情绪.....
03. 识别危机
03. 识别危机
病理性抑郁
青少年是抑郁症的高发群体。青少年中至少有20%会经历抑郁状态,在学校发生的安全事故的案件中,大于50%的事件是因抑郁症自杀。
情绪低落:连续超过两周以上的情绪烦躁、低落,学生主诉不再快乐兴趣减退:不知道什么叫开心,原本感兴趣的现在不感兴趣失眠早醒:无缘无故凌晨醒来就无法再次入睡,一周出现三次以上失眠,持续一个月以上。自我否定:否定自己的能力,尤其指向学习能力和人际处理能力,“我根本没这个能力做好这件事”“我不是读书的料”我就是个不会有朋友的人学习效率下降:近半个月到1个月内成绩明显下降
青少年心理危机识别与干预
MENTAL HEALTH
目录
02.中学生常见的心理问题
03.识别危机
04.处理危机
CONTENTS
01.心理健康的定义
PART ONE
01.心理健康的定义
01. 心理健康的定义
健康与心理健康健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程,表现为个体具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应能力,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能
在表现最为严重,常见的有精神分裂症和心境障碍等
心理疾病
01. 心理健康的定义
中小学生心理危机识别与-干预体系
中小学生心理危机识别与-干预体系中小学生心理危机的识别与干预体系心理极端事件,如自杀,是中小学生在心理失调状态下的绝望选择。
因此,建立全省中小学生心理危机识别与干预体系至关重要。
一、中小学生心理危机的识别体系中小学生心理危机的识别主要依托以下三种途径:班主任与心理委员的日常观察、学校的心理普查和心理教师的辅导工作。
一)班主任与心理委员的日常观察班主任与心理委员是学校中与学生接触最频繁的群体,能够及时发现学生的异常心理,并纳入学生心理危机预警库。
二)学校的心理普查学校的心理普查能够筛选出有严重心理问题或心理障碍的学生,并纳入学生心理危机预警库。
三)心理教师的辅导工作中小学心理辅导教师通过常规的心理辅导也可以有效地识别中小学生的异常心理,并纳入学生心理危机预警库。
学校通过以上途径发现学生的异常心理后,应组织心理教师对相关学生进行进一步的个别心理辅导和评估,最后根据严重程度来确定心理危机级别,建立学校心理危机预警库。
根据严重程度的不同,中小学生的心理危机大致可以分为以下三类:一)第一类为一般心理危机这部分学生在学校中占较大比例,主要包括在心理普查或心理辅导中发现的有一般心理问题的学生、因情感受挫、人际关系失调、研究困难、适应困难等出现轻微心理或行为异常的学生,以及受到身边同学心理危机状况影响而产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。
二)第二类为严重危机这部分学生在学校中所占比例较少,主要包括在心理普查或心理辅导中发现有严重心理问题,并出现明显心理或行为异常的学生,以及遭遇突然打击而出现明显情绪行为异常的学生。
三)第三类为极端危机这部分学生心理危机已经到达极端状态,需要紧急干预和救助。
中小学生心理危机是一种常见的问题,其原因包括家庭问题、突发事件、失败经历以及人际冲突等。
根据学生的心理状态,可以将其分为三类,包括一般心理危机、重大危机以及已确诊的心理障碍。
对于第一类学生,学校可以采取班级、年级的二级跟踪关注制度,由班主任、心理教师以及任课教师一起进行心理支持和辅导。
小学心理危机识别与干预专题
小学心理危机识别与干预专题某小学心理危机识别与干预专题心理极端事件(如自杀)是中小学生在一种严重的心理失调状态下的绝望选择。
这种严重的心理失调状态即是一种心理危机,会导致中小学生的情绪、认知、行为产生一系列“明显”的变化。
因此,从某种程度上讲,中小学生的心理危机是可以被识别并预防的,这就有赖于全省中小学生心理危机识别与干预体系的建立。
一、中小学生心理危机的识别体系中小学生心理危机的识别主要依托以下三大途径进行:一是班主任与心理委员的日常观察,二是学校的心理普查,三是心理教师的辅导工作。
(一)通过班主任与心理委员的日常观察识别学生的心理危机班主任与心理委员是学校中与学生接触最频繁的群体,比较方便对学生进行心理的观察与关注,能及时发现学生的异常心理,纳入学生心理危机预警库。
(二)通过学校的心理普查识别学生的心理危机学校的心理普查能够筛选出有严重心理问题或心理障碍(如抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症等)的学生,发现有明显的性格异常(如极度偏执、抑郁、敏感等)的学生,纳入学生心理危机预警库。
(三)通过心理教师的辅导工作识别学生的心理危机中小学心理辅导教师通过学校常规的心理辅导也可以有效地识别中小学生的异常心理,纳入学生心理危机预警库。
学校通过以上途径发现学生的异常心理后,应组织心理教师(学校心理评估小组)对相关学生进行进一步的个别心理辅导和评估,最后根据其严重程度来确定心理危机级别,建立学校心理危机预警库。
根据严重程度的不同,中小学生的心理危机大致可以分为以下三类:(一)第一类为一般心理危机,相对而言,这部分学生在学校中占较大比例。
主要有以下几种情况:1、在心理普查或心理辅导中发现的有一般心理问题的学生;2、因情感受挫、人际关系失调、学习困难、适应困难等出现轻微心理或行为异常的学生;3、由于身边的同学出现心理危机状况而受到影响,产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生,如自杀或他杀者的同宿舍、同班的学生等。
(二)第二类为严重危机,这部分学生在学校中所占比例较少。
学生心理危机识别与干预ppt课件
活品质,孩子的问题情绪与父母恶性循环。
完整版课件
7
直接原因
班级管理压力大、不被同学理解 情感问题
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8
调查
个性中,忧虑性分子高 性格偏内向 容易自责
完整版课件
9
观点之二:危机的发生很可能与性格有关
1 持久的负性思考习惯
2 较差的挫折忍受度
3 不足的解决问题的能力与技巧
4 习惯以逃避的态度面对问题
5 个性比较冲动
6 过度在意完别整版人课对件 自己的看法
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观点之二:危机的发生很可能与性格有关
7 对自己用较高的标准要求 8 个性比较依赖 9 人际关系教疏离,不容易与朋友间建立亲密关系
完整版课件
11
什么样的人容易自杀
完整版课件
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• 暴力倾向的父母 • 家长有自杀倾向
• 家庭的危机 • 侵犯
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理想状态
白
纯白
浅灰色
深灰色
精神疾病
黑
纯黑
我们大部分人都处在中间地带
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从心理健康到精神疾病的连续分布
心理 健康
统人 一格 主完 客整 观、 一知 致情
意
严
心一理般心正常重 心
理问题
理
问
题
边缘
状况 心理不正常
神经症
精神 疾病
会无短由 年症内刺
有有
分会有
有自被
功人,现 以状容激
完整版课件
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一些线索会提醒你和TA可能处于危机之中:
•严重的情绪压力 •越来越冒险 •饮食和睡眠行为改变 •将自己的东西赠与他人 •向家人或者朋友告别 •开始“安排后事”
学生心理危机预防与干预 心理课件(共28张PPT)
当事人在危机事件后往往特别渴 望关怀和理解,言语的关心和温暖, 眼见你关怀的动作,这才是他们最需 要的。
Part 04
如何在自杀干预中如何保护好自己
处理危机干预最有利的武器是法律
1.《学生伤害事故处理办法》摘要 (2002年8月21日教育部令第12号,2010年12月13日 《教育部关于修改和废止部分规章的决定》修订) 2.《中华人民共和国精神卫生法》
一种很自然的情感表现,不是软弱,这是正常 的。
这个4条应对方式可以有
接纳
对于哭诉者,最错误的做法,是叫他 们不要难过,不要哭泣,其实正确的处理 方法是给他一张面纸,他会感觉被你接纳, 终于有人可以让他大哭一场,心中的刺痛 便得以疏解。此时还要告诉他,哭泣、悲 伤、内疚等都是人在痛苦时的正常表现。
这个4条应对方式可以有
谢谢观看
第三章第二十九条 医疗机构接到依照本法第二十八条第二
款规定送诊的疑似精神障碍患者,应当将 其留院,立即指派精神科执业医师进行诊 断,并及时出具诊断结论。
第三章第三十一条
精神障碍患者有本法第三十条第二款第一项 情形的,经其监护人同意,医疗机构应当对患 者实施住院治疗;监护人不同意的,医疗机构 不得对患者实施住院治疗。监护人应当对在家 居住的患者做好看护管理。
怎样及早发现自杀意念的学生
自杀的线索
• 自杀并非突然发生。一般而言,自杀者会出现激烈心 理冲突,从而产生自杀征兆,据统计,大约三分之二 的人都有可观察到的线索。
• 自杀线索可以归纳为四个方面:
暗示性言语
如对自己关系亲近的人,表达想死的念头, 或在日记、绘画、信函、微信、QQ中流 露出来;
对绝望、无助或无价值感发出议论; 经常说“我不在这里就好了”或“我要走
小学心理危机识别与干预专题
某小学心理危机识别与干预专题心理极端事件(如自杀)是中小学生在一种严重的心理失调状态下的绝望选择。
这种严重的心理失调状态即是一种心理危机,会导致中小学生的情绪、认知、行为产生一系列“明显”的变化。
因此,从某种程度上讲,中小学生的心理危机是可以被识别并预防的,这就有赖于全省中小学生心理危机识别与干预体系的建立。
一、中小学生心理危机的识别体系中小学生心理危机的识别主要依托以下三大途径进行:一是班主任与心理委员的日常观察,二是学校的心理普查,三是心理教师的辅导工作.(一)通过班主任与心理委员的日常观察识别学生的心理危机班主任与心理委员是学校中与学生接触最频繁的群体,比较方便对学生进行心理的观察与关注,能及时发现学生的异常心理,纳入学生心理危机预警库。
(二)通过学校的心理普查识别学生的心理危机学校的心理普查能够筛选出有严重心理问题或心理障碍(如抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症等)的学生,发现有明显的性格异常(如极度偏执、抑郁、敏感等)的学生,纳入学生心理危机预警库.(三)通过心理教师的辅导工作识别学生的心理危机中小学心理辅导教师通过学校常规的心理辅导也可以有效地识别中小学生的异常心理,纳入学生心理危机预警库。
学校通过以上途径发现学生的异常心理后,应组织心理教师(学校心理评估小组)对相关学生进行进一步的个别心理辅导和评估,最后根据其严重程度来确定心理危机级别,建立学校心理危机预警库.根据严重程度的不同,中小学生的心理危机大致可以分为以下三类:(一)第一类为一般心理危机,相对而言,这部分学生在学校中占较大比例。
主要有以下几种情况:1、在心理普查或心理辅导中发现的有一般心理问题的学生;2、因情感受挫、人际关系失调、学习困难、适应困难等出现轻微心理或行为异常的学生;3、由于身边的同学出现心理危机状况而受到影响,产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生,如自杀或他杀者的同宿舍、同班的学生等。
(二)第二类为严重危机,这部分学生在学校中所占比例较少。
学生心理危机干预与识别管理
学生心理危机干预与识别管理作者:王春,高海燕来源:《江苏教育.心理健康》 2016年第11期【摘要】对学生心理危机及时识别,明确心理危机干预的重点对象,采取有效措施进行干预,可有效减少危机事件引起的不利后果,对学生保持心理平衡、适应学校生活具有保障作用。
【关键词】心理危机;干预;识别管理【中图分类号】G447 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009(2016)59-0043-02【作者简介】1.王春,南京高等职业技术学校(南京,210019)教师,高级讲师;2.高海燕,南京高等职业技术学校(南京,210019)校医。
危机有两个含义:一是指突发事件,出乎人们意料发生的,如水灾、疾病暴发、恐怖事件、战争等;二是指人所处的紧急状态。
心理危机是由于人们遇到一些一时无法接受、无法解决的事情而反应在生理、情绪、认知和行为上的心理状态。
心理危机普遍存在,如失恋、落榜、人际关系冲突等对于不同的人来说都可能是危机事件。
学校对处于心理危机状态下的学生采取有效的干预措施,可以减少学生因心理危机引起的伤害行为的发生,提高学生应对危机的能力,更好地适应学校生活。
一、心理危机的表现处于心理危机状态的人,主要有六个方面的表现,语言方面:直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或者无价值感中。
情绪方面:容易激动愤怒,过分依赖,持续不断地悲伤或焦虑;社会功能方面:注意力不集中、成绩下降;人际交往方面:孤僻、人际交往减少、无缘无故地生气或与人敌对;行为方面:不信任他人,不敢出门,容易自责或怪罪他人;生理方面:头痛、失眠、肌肉紧张、食欲下降等。
个体危机反应的严重程度并不一定与事件的强度成正比,不同个体对危机事件的反应有很大的差异,相同的刺激引起的反应是不同的。
危机反应程度与个体的个性特点、对事件的认知和解释、以前的危机经历、健康状况、个人适应能力、所处的环境等因素有关。
每个人在人生的不同阶段都会经历危机,由于处理危机的方法不同,后果也不同。
教师观看《中小学生心理危机识别与干预》培训心得感悟(2篇)
教师观看《中小学生心理危机识别与干预》培训感悟近年来,小学生的心理问题已经严重地影响着青少年的健康发展,给教育教学工作带来了巨大的困扰,影响了教育任务的完成与教育目标的实现。
2021年12月31日下午,观看《中小学生心理危机识别与干预》,作为一名教育工作者,我认为应该采取以下措施来化解他们的心理问题。
1.提高认识,积极应对。
小学生正处于青春发育期,生理和心理正处于急剧变化的时期,因此,这个时期出现种种心理问题是非常正常的。
要清醒地认识到,焦虑、抑郁、自卑、偏执,不但不利于问题的解决,反而会加重心理负担,挫伤自己的情感。
所以最好的办法就是放下包袱,开动机器,做到精神不倒、信心不败。
2.学会倾诉,寻求支持。
当感到心理压抑难耐无法缓解时,一定不要憋着,要寻找途径及时倾诉、宣泄。
可以找自己的亲朋好友倾诉,也可以找心理辅导老师帮助自己,也可以通过写日记等方式来倾诉自己的情感。
还可以和植物或者动物说话,倾诉烦恼。
3.学会微笑微笑能使人心情舒畅,振奋精神。
当你养成微笑的好习惯,就会觉得内心充满力量、充满信心。
一开始可以对着镜子微笑,效果会更好。
4.多想自己开心的事俗话说:“人生之不如意事常八九。
”国民党元老于右任先生有一幅对联,上联是:不思八九;下联是:常想一二,横批是:如意。
很值得我们学习。
多想开心的事,能坚定自已的信心,产生巨大的力量。
5.语言调节法比如,当你遇到紧急情况,心里反复默念“镇静”二字;当你遇到大喜的事情,心里默念“不要激动”,当你遇到愤怒的事情时,可默念“息怒”二字;当你要发脾气时,心里默念“忍!忍!”同学们可以根据具体情况采用不同语言来调节自己情绪。
自卑的同学,应牢记李白的诗句“天生我才必有用”,要经常在心里默念“我能行”、“我很棒”、“我帮你”这样的句子,通过心理暗示来提高自信心,克服自卑感。
6.深呼吸身心放松法身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有很好的调适作用。
静下心来,站立或坐着,闭上眼睛,心里默念“静神养气”四个字,然后做深呼吸,吸气要缓慢,节奏感顺畅,然后慢慢呼气,呼气要细、长,速度比吸气还要慢。
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建立中小学生心理危机预警体系
(一)通过班主任与心理委员的日常观察 识别学生的心理危机 ► 班主任与心理委员是学校中与学生接触最频 繁的群体,比较方便对学生进行心理的观察 与关注,能及时发现学生的异常心理,纳入 学生心理危机预警库。
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建立中小学生心理危机预警体系
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(二)通过学校的心理普查识别学生的心理 危机 ► 学校的心理普查能够筛选出有严重心理问题或心 理障碍(如抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症等) 的学生,发现有明显的性格异常(如极度偏执、 抑郁、敏感等)的学生,纳入学生心理危机预警 库。
建立中小学生心理危机预警体系
(三)通过心理教师的辅导工作识别学 生的心理危机 ► 中小学心理辅导教师通过学校常规的心理辅 导也可以有效地识别中小学生的异常心理, 纳入学生心理危机预警库。
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分类管理中小学生心理危机
► (一)、第一类为一般危机,相对而言,这部分
学生在学校中占较大比例。主要有以下几种情况: ► 1、在心理普查或心理辅导中发现的有一般心理 问题的学生; ► 2、因情感受挫、人际关系失调、学习困难、适 应困难等出现轻微心理或行为异常的学生; ► 3、由于身边的同学出现心理危机状况而受到影 响,产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生,如自 杀或他杀者的同宿舍、同班的学生等。
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.中小学生心理危机的干预措施
(二)、对于第二类学生(即严重心 理危机的学生),学校应给予重点关注。 这部分学生在经过学校心理评估小组的 评估,认为其存在严重心理问题的可能 后,应马上报校学生管理处进行备案, 并及时联系其家长到校,告知其学生的 心理状态及风险,建议接受专业机构诊 断。
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.中小学生心理危机的干预措施
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心理危机的后果
► 有效应对,获得成长 ► 当发生危机事件时,有些个体能够迅速做出恰的
反应,为保证自己的生活而有效的应对出现的危机, 获得经验,是自我得到成长。 ► 度过危机,压抑感受 ► 这种人也能度过危机,但处理的方法是试图通过 不闻不问的方式掩盖危机事件的存在,把危机事件有 意无意的压抑到无意识中。 ► 无能为力,被危机击垮 ► 在面对危机事件时,无能为力,被危机击垮,此 时需要有效的心理援助,否则会给当事人留下心理阴 影。
东莞市中小学教师生命教育
心理危机识别与干预培训
苏亚玲
国家职业心理咨询师鉴定 高级考评员 广东省教育厅 东莞市政府突发事件应急管理 心理专家 广东省高校心理健康教育与咨询区域中心专家委员会 主任 东莞市心理咨询师协会 会长 东莞理工学院心理中心 主任
从现在到21世纪中叶,没有任何一 种灾难能像心理危机那样带给人们持续 而深刻的痛苦 。
自杀危机识别
在认知上通常会认为其所面临的困境(事实上 的或想像中的)是绝境,是无法逃避的、无法忍受 的、无法改变的、永无止境的。因而,他们认为, 自杀是唯一能解的方法。
在情绪上通常会有强烈的孤独感、无望感、无 助感、矛盾冲突感,以及希望马上结束自己生命的 痛苦感的愿望。
在行为上会以极端的、无常的方式来表现,在 语言上会以失意的、灰冷的词汇来表达。
需关注的高危群体的学生
► 1、心理普查中有严重心理问题的学生 ► 2、既往有自杀未遂史或家族中有自杀者, ► 3、经常有自杀意念者;
► 4、身体或心理患有严重疾病、个人很痛苦;
► 5、长期有睡眠障碍者;
► 6、有明显的精神障碍者;
需关注的高危群体的学生
► 7、遭遇突发性创伤或刺激事件(如性伤害、
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心理危机的识别方法
► 躯体症状 ► 认知情绪 ► 言语行为 ► 社会功能
另类心理危机的识别
另类心理危机----抑郁症
全球抑郁症患者达3.5亿人
赵匡胤、林肯、罗斯福、丘吉尔、巴顿、希茜、戴安娜、 牛顿、达尔文、爱因斯坦、梦露、林彪等人都曾经受到过此 病的折磨。 梵高、海明威、徐迟、三毛、阮玲玉、顾城、张国荣、 海子、陈宝莲、李恩珠等的自杀都是因为得了抑郁症。 “三低” 兴趣 情感 精力 “三自” 自罪 自责 自杀
至肢体)冲突等人际关系失调后出现心理或 行为异常 ► 15、个人感情受挫后出现心理或行为异常 ► 16、.性格过于内向、孤僻,人格有明显缺陷 者;
需关注的高危群体的学生
► 17、存在明显的攻击性行为或暴力倾向,或其它
可能对自身、他人、社会造成危害者。 ► 18、情绪低落、抑郁、不与家人或朋友交往者; ► 19、有强烈的罪恶感、缺陷感或不安全感者; ► 20、感到社会支持系统长期缺乏或丧失,感到自 己无能,看不到“出路”者;
►集体自杀
心理危机干预
心理 危机干预是对处于困境或遭受挫折
即处于危机状态下的个体给予关怀、支持及 使用一定的心理方法予以干预,使之恢复心 理平衡,使其情绪、认知、行为重新回到危 机前水平或高于危机前水平。
自杀
意念-计划-准备-未遂-死亡
心理危机的基本特征
► 心理危机的发生具有规律性
► 心理危机的发展具有独特性 ► 心理危机的症状具有复杂性 ► 心理危机的过程具有变动性 ► 心理危机的后果具有模糊性 ► 心理危机的反应具有必要性 ► 心理危机的应对具有独特性
中小学生心理危机的干预措施
(一)、对于第一类学生(即一般心理危机的 学生),学校应给予一般关注。这部分学生心理问 题程度相对较轻,通过一定的心理支持与辅导,基 本上能正常学习生活。因此,学校可以采取班级、 年级的二级跟踪关注制度。将相关学生名单在各年 级备案,由班主任与心理教师定期进行辅导沟通, 所有任课教师保持一定关注,及时发现学生的心理 变化。 ► 同时在班级中,应由心理委员提供同伴心理互 助支持,及时了解这类学生的情绪行为变化,与班 主任及心理老师保持沟通,有情况变化及时上报校 心理辅导室。
“三无” 无望 无助 无价
另类心理危机----精神病
► 主观世界与客观世界的统一性原则
► 心理活动的内在协调性原则 ► 人格的相对稳定性原则
自知力---妄想与幻觉
自杀危机
2003年9月10日是世界卫生组织和 国际自杀预防协会共同确定的全球第 一个“预防自杀日”。
自杀免疫力
费立鹏
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费立鹏是中国创办 心理危机干预中心第一 人,这位加拿大人在中 国生活工作已有20年; 从1994年起,他开始关 注中国有自杀倾向的高 危人群,成为中国第一 个将临床精神病学和公 共卫生学结合起来研究 自杀问题的学者;他的 目标是在8年内将中国 的自杀率降低20%%。
一级预防: 指预防个体自杀倾向的发展。管理好农药、毒药、 危险药品和其它危险物品,监控有自杀可能的高危人群, 积极治疗自杀高危人群的精神疾病或躯体疾病,广泛宣 传心理卫生知识,提高人群应付困难的技巧。 二级预防: 指对处于自杀边缘的个体进行危机干预。通过心理热 线咨询或面对面咨询服务帮助有轻生念头的人摆脱困境, 打消自杀念头。 三级预防: 指采取措施预防自杀未遂的人再次发生自杀。
引发学生心理危机的因素
人际 身体 情感
应激源
经济 学习 家庭
二胎
中小学生常见心理危机主要因素
其一,由于人格缺陷、自我认知偏激引发心理危机; ► 其二,家庭重大变故或激化事件引发的心理危机; ► 其三,由于教育缺失,行为冲动引发的心理危机; ► 其四,青春期内心矛盾冲突导致容挫力降低引发的心理危机; ► 其五,由于学业压力、竞争受挫引发的心理压力; ► 其六,人际交往矛盾冲突引发的心理危机; ► 其七,由于其他突发事件与应急能力低下引发的心理危机; ► 其八,罹患重大躯体疾病引发心理危机; ► 其九,社会支持的缺失引发心理危机。
分类管理中小学生心理危机
► (二)、第二类为严重危机,这部分学生在学校中所占
比例较少。主要有以下几种情况: ► 1、在心理普查或心理辅导中发现有严重心理问题,并 出现明显心理或行为异常的学生; ► 2、学习或生活中遭遇突然打击而出现明显的情绪行为 异常的学生。如近期家庭生活中出现重大变故(如亲人 死亡、父母离异、家庭暴力等);遭遇突发性创伤或刺 激(如性伤害、意外怀孕、自然灾害、校园暴力、车祸 等);重大考试或事件(比赛、竞赛、评比等)出现严 重失败;与同学、教师、父母等发生严重人际(甚至肢 体)冲突等,导致明显的情绪行为异常的学生。
► 心理机干预的技术
什么是心理危机
心理危机是指由于突然遭受严重 灾难、重大生活事件或精神压力,个 体既不能回避又无法用常用的方法来 解决问题时所出现的心理失衡状态。
心理危机的种类
► 发展性危机
正常成长过程中,急剧变化或转变所导致 的异常反应。 ► 情境性危机 ► 出现的罕见或者超常性事件、在无法预见 和控制时出现的危机。 ► 存在性危机 ► 伴随重要的人生问题的内部冲突和焦虑, 例如:生活孤独、失去了在发展的机会等。
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《中小学心理健康教育指导纲要 (2012年修订)》
► 必须坚持以下基本原则:
坚持科学性与实效性相结合。要根据学 生身心发展的规律和特点及心理健康教育的 规律,科学开展心理健康教育,注重心理健 康教育的实践性与实效性,切实提高学生心 理素质和心理健康水平。 ► 坚持发展、预防和危机干预相结合。要 立足教育和发展,培养学生积极心理品质, 挖掘他们的心理潜能,注重预防和解决发展 过程中的心理行为问题,在应急和突发事件 中及时进行危机干预。
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《中小学心理健康教育指导纲要 (2012年修订)》
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坚持面向全体学生和关注个别差异相结合。 全体教师都要树立心理健康教育意识,尊重学生, 平等对待学生,注重教育方式方法,关注个别差 异,根据不同学生的特点和需要开展心理健康教 育和辅导。 ► 坚持教师的主导性与学生的主体性相结合。 要在教师的教育指导下,充分发挥和调动学生的 主体性,引导学生积极主动关注自身心理健康, 培养学生自主自助维护自身心理健康的意识和能 力。
意外怀孕、校园暴力、自然灾害、车祸等) ► 8、遭遇家庭变故而出现心理或行为异常 ► 9、身边同学出现个体危机状况而受到影响 ► 10、重大考试或比赛、竞赛等出现严重失败; ► 11、学习压力过大、学习困难而出现心理异常 ► 12、家境贫困、经济负担重、深感自卑