时间管理主题班会94743

★时间管理是什么?
❖ 时间管理就是自我管理
❖自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能 ▪ 把事情很快地做完，叫做效率 ▪ 把事情很快又很对地做完，叫做效能
❖ 时间管理就是事前的规划或长期的计划
❖ 薰衣草一生共有的天数 是140至175天左右，而 其吸收养分最多的天数 只有14至21天。
❖这个生物现象对于我 们的人生有什么启示？
想一想
你习惯于用哪种态度来对待时间？
❖ 当今人的平均寿命为75岁，假如将我们 的平均寿命按80岁记，一个人的生命长度实 际只有4171个礼拜。请你计算一下你的生命 还剩多少个礼拜？
❖。 你不妨买来一个精美的储罐，里面装的 彩色玻璃珠子数是你生命所剩的礼拜数，然 后每周的周末扔掉一个，我们每天会增加一 份紧张，因为我们眼见着“日子”迅速减少。
时间对盼望的人来说“实在太短”； 时间对恐惧的人来说“实在太长”； 时间对无聊的人来说“实在太慢”； 时间对充实的人来说“实在太快”；
我们是每分钟的主人，否则便是 每分钟的奴隶。
什么是时间管理
时间管理就是管理时间？
“管理”时间是不对的， “时间管理”就是“自我”管理 “不能管理时间，便什么都不能管理”
——（美）杜拉克
时间管理就像生命中的地图， 让我们不会失去方向
★有效利用 我们的时间， 发挥自己的潜 能，实现自身 的价值！！！
◎请同学们闭目一分钟思考下面这个问题
如果你的余生只剩下三天, 你会做哪三件事情?
❖ 韩国这些年非常流行一种“死一把”的 活动。参加活动的人首先要进行一个以 “生命的意义”为题的测试，留下肖像， 写下遗嘱，穿上麻布做的寿衣躺进棺材里。 体验者能在棺材中听到哭声，大约15分钟 后，工作人员再打开棺材，体验活动结束。 目的让人们反省过去，珍惜现在，更好地 面对未来。参与者感触：“在棺材里，我 非常害怕，想起了母亲和逝去的亲友，我 要创造一个没有遗憾的人生。”
❖ 要体会三年的价值——去问问没有通过高考的学生； ❖ 要体会一月的价值——去问问生下早产儿的母亲； ❖ 要体会一天的价值——去问问日报的编辑； ❖ 要体会一分钟的价值——去问问没赶上火车的旅客； ❖ 要体会一毫秒的价值——去问问奥运会获得短跑银牌
的亚军。
选出表达你现在情绪的词语，说说
你的时间管理如何
人生需要规划，时间需要打理
问题一：你有足够的时间吗?
❖你三年前设计的理想、计划实现了吗？ ❖你现在又设计新的理想、计划了吗？ ❖你是不是经常在熄灯时才想到今天最重要的
一件事还没有做？ ❖你是不是经常处于一种散漫盲目的生活状态？ ❖你是不是常常找不到自己所需要的东西？ ❖你是不是一有事就忙得团团转？ ❖……
想一想
§如果上述场景在你的生活中经常出现， 那么请你认真考虑一下出现这种现象的原 因是什么？
问题二：时间对你意味着什么?
❖时间是组成我生命的一种重要材料； ❖时间是我成长过程中的一个影子； ❖时间对我意味着机遇和可能性； ❖时间是我发挥生命活力和潜力的舞台； ❖做好时间管理，享受工作和生活 ❖能掌握每一天，就能掌握一生 ❖……
韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验"死一把"
❖英国心理学家弗兰克·托里斯博士作过一次 调查：如果意识到生命是一场租赁，你会对 生活有些什么样的再认识呢？
❖24%的参与者的体会是“有了危机与压力”； ❖26%的参与者的体会是“处处按规矩办事”； ❖35%的参与者的体会是“珍惜身边的一切”。
❖我们为什么非得等到与生死相关时才对时间易 逝产生感触呢？我们只需要向下列人员咨询， 就能迅速加深对时间的认识：
•惬意 •沉闷 •累 •乱 •繁忙 •轻松 •无聊 •充实 •平衡 •烦
•有效率地完成学习 •疲于应付 •盲目 •目标明确 •筋疲力尽 •毫无头绪 •做自己想做的事 •压力太大 •精力充沛 •憔悴
•应付自如 •昏昏欲睡 •按部就班 •学习愉快 •拖沓 •逃避 •信心百倍 •忙于收拾残局 •有危机感 •有成就感
电话
1小时
看电3小时
刷牙、洗脸、洗澡 1小时
2.5年 1.7年
5年 5年 1.7年
20 18.3 13.3
8.3 6.6
休假、白日梦 闹情绪、身体不适
2小时
3.3年
3.3
我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理它？
问题三：你是如何对待时间的?
❖态度一：得过且过，过一天是一天 ❖态度二：时间有的是，不着急，慢慢来 ❖态度三：珍惜时间，过好每一天 ❖……
❖ 一个游戏性的数据分析：一个人以 有效工作40年计算，除去各类非工作 耗时，能用于工作的有效时间实际只 有3.3年。
平均80岁寿命
1-20、60-80——忽略不计，余40 1年为1寸
项目
每天耗时 40年耗时
结余
睡眠 一日三餐
8小时 2.5小时
13.3年 4.2年
26.7 22.5
交通
1.5小时
——朱自清《匆匆》
法国哲人的谜语
哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是 最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最 能分割的又是最广大的；最不受重视的而又 是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成； 它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大 的东西生命不绝？”
❖
❖ 你猜是什么？
为什么要管理时间？
时间是什么
时间管理
关于时间的感慨
洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭 的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便 从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆 了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边 过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐 俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等 我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。 我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又 开始在叹息里闪过了。
❖ 薰衣草吸收养分的天数 仅为其一生共有天数的 1/7，把握人生的有效生 长期是自己是否能够成 功的一个主要因素。
❖高质量的人生离不开有效的时间规划 ❖时间是我们的财富之源，利用时间要做到
精打细算 ❖时间管理是生活中的一件大事 ❖时间管理的关键在于建立一种优良的习惯
❖高质量的人生离不开有效的时间规划 ❖时间是我们的财富之源，利用时间要做到
精打细算 ❖时间管理是生活中的一件大事 ❖时间管理的关键在于建立一种优良的习惯
带着问题去体验