运动技能学习与控制 第一章 运动技能的分类
第一章运动技能的分类
Chapter 1 The Classification of Motor Skill
本书将帮助读者了解如何学习动作技能以及如何指导他人进行动作技能的学习。
一、几个概念 Several concepts
（1）动作 action
由身体或肢体活动构成的指向目标的运动。
（2）技能（skill）----- 如弹钢琴
①为实现特定目标而操作的动作或任务；②以操作质量为表征（指标）。（3）运动技能 (motor skill)
指有特定的目标，涉及自主身体或肢体运动的技能
（4）运动 (movement)
构成动作或运动技能的（特有的）肢体或肢体联合的行为特征。
运动的两个特征：
a.运动是动作技能和动作的构成元素，
例如：机体产生多种特征的行为保证人体的行走（在人行道上），在冰面（冰封的人行道上）和沙滩上的行走截然不同；
b.多种运动方式可以实现相同的目标，如：上楼梯。
二、运动技能特征（四个）Characteristics of motor skills
（一）三个常见特征：
1、指向目标，及运动技能都有操作目标，或称为动作目标
2、运动技能的操作具有随意性。不能把反射称为动作技能。
3、运动技能需要身体、头/或肢体的运动来实现任务目标。
举例：
?运算是数学的一项基本技能（multiplication）-----认知技能
?弹钢琴是需要花时间练习的技能（playing the piano）--运动技能钢琴弹奏：目标是按照适当的次序、在恰当的时期正确的敲击琴键，目标实现过程包含了手指和手腕的随意运动。弹钢琴属于运动技能，因为它需要身体、头和肢体进行随意运动来实现弹奏的目标。
运算：不需要身体/或肢体的运动来实现目标，运算不是运动技能，是认知技能。
（二）一个重要特征
为了实现技能的操作目标，人们需要对动作技能进行学习或再学习。如：弹钢琴、打球或行走。
走路这样的技能表面上看起来是人类自然形成，事实上，婴儿也是通过学习才掌握了这种对于他们而言新异，但以固有的运动方式。另外，行走是一些人需要重新学习的技能，如偏瘫患者、关节置换者和假肢安装者。
三、为什么要将运动与技能和动作的概念区分开来：
第一：个体通过学习才能掌握动作技能和动作。
虽然在操作动作技能和执行动作时都要产生运动，但即使实现相同的目标，不同的个体运动特征也不同。
如：高尔夫球手的挥杆动作，在冰面和沙滩上的行走是不同的。
第二：人需要调整运动特征来实现相同的动作目标。
人的身体特点决定了操作技能的运动特征；每人都有习惯的行走方式，偏瘫
的人不能按原有的方式行走，但通过调节运动特征仍然可以走，尽管步态发生了变化，但人就可以实现动作目标。
第三：人们用不同的方法来评价动作和运动。
一般我们习惯用与动作结果相关的标准来评价。如行走的距离、跑的时间、投篮得分等。而对运动而言，身体、头部、肢体和/或肌肉的特定运动特征常常被用来作为其评价标准，如运动学特征、力学特征和肌电图等。
四、动作技能的一维分类系统（包含了三种运动技能分类系统）
1、按肌肉系统参与程度的大小(主要肌肉系统的体积大小)来分：
（1）大肌肉群运动技能（gross motor skill）(粗大运动技能) 指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。
（2）小肌肉群运动技能（fine motor skill）（精确运动技能）指需要小肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。
有些动作技能需要大肌肉群和小肌肉群共同参与才能完成动作目标。例如，射箭时即需要手腕刚和手指的小肌肉群精确控制，也需要手臂和肩部等大肌肉群参与工作。
2、按动作开始和结束特征来分：
A. 分立动作技能(discrete motor skill)
指具有明显开始和结束界限的运动技能。包括按开关、开车时脚踩离合器和用手指敲击琴键等技能。
B. 连续动作技能（continuous motor skill）
指任意动作开始和结束的运动技能，一般由重复性技能构成。
C. 序列动作技能（serial motor skill）
指有一系列分立技能构成的动作技能。
这些技能不仅包含连续技能动作的重复性特征，而且也具有分立技能动作开始和结束位置确定的特点。
3、按环境背景的稳定性来分：
环境背景的术语：
环境背景包括个体操作技能的支撑平台、技能操作目标以及操作情景中涉及的其他人。例如：一个人击球，就是指球；走路就是指路面。
（1）封闭性动作技能（closed motor skill）
指操作环境稳定或者可以预知，操作者可以控制动作开始时间的动作技能。（其特征是支撑面、操作对象/或操作中的其他人处于静止状态）
例如：扣纽扣、篮球罚球投篮
（2）开放性动作技能(open motor skill)-----如篮球的运球
指操作环境不稳定、无法预知，操作对象或操作背景处于运动状态，并且动作开始时间由外界条件决定。（其特征是支撑面、操作对象/或操作中的其他人处于静止状态）
例如：驾驶汽车、接传球
例子1：股骨骨折后的康复
①患侧腿的肌力和关节活动度训练
②双侧的协调平衡训练
③步态训练
④环境背景的改变和启动时间的训练。
我曾经遇到的学生对姚明技术的询问。
例子2：篮球的传接球技术
①徒手动作：手型，指腕的动作，重心的移动，手臂屈伸的迎球。
②悬吊球的动作完成
③传球给固定点的人
④传球给不同方向的人
⑤接不同方向的球传不同方向的人（实战）
通过改变环境背景的稳定性来提高技能的难度，进行循序渐进的教学和训练。
五、动作技能的二维分类法（金泰尔二维分类法）
1、金泰尔二维分类法
环境背景（the environmental context）
动作功能（the function of the action）
虽然一维分类法简单易行，但当技能结构和操作环境相对复杂时，
练习组织者便不容易把握技能的主要特征对技能进行分类。二维分类法是从两个维度上分析技能特征：①操作的环境背景特征；②表征技能的动作功能。（简单
的说是环境背景和动作功能）
2、金泰尔的分类学与康复
在创建了动作技能的分类系统后，金泰尔建议身体康复医生利用她的分类方法来判断患者的运动功能障碍，并作为给患者选择有效活动方式的依据。
3、金泰尔二维分类法的两个维度
环境背景
动作功能
（1）环境背景及两个特征
第一个环境背景特征是调节条件
第二个环境背景特征是尝试间变化
A.调节条件：指决定（即调节）动作操作的环境背景特征。
其中的环境背景包括操作过程中的支撑面、目标和操作可
能涉及的任何物体和其他人。
如：走平地------在跑步机上走
上楼梯和上超市的电梯
一个区分动作技能的重要特征：在操作过程中调节条件是运动状态还是静止状态。如果调节条件固定，技能便被认为是封闭性技能；当调节条件是运动状态时，技能就被认为是开放性技能。
B. 尝试间变化：指在操作过程中调节条件是保持不变还是在不同的操作间会发
生变化。
(2)动作功能
我们可以根据技能操作过程中是否存在身体移动和器械操作来判断一个动作的功能。她还把动作功能进一步分为：身体定向和操纵。
A.身体定向：指身体位置的改变或保持。包括身体稳定和身体移动。
a. 身体稳定性：是身体定向的一种状态，指操作过程中身体位置不发生
变化，如站立、用茶杯喝水等。
b. 身体移动：是身体定向的另一种状态，指在技能过程中有身体移动。
如跑步和游泳等。它有包括主动身体移动和被动身体
移动两种形式。
B. 操纵(作)：有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置，而另一些则
不需要进行操纵（作）。
六、十六种技能种类
环境背景的四种特征和动作功能的四种特征相互作用产生了十六个技能类别。技能对操作者的要求越少，说明技能越简单；对操作者要求越多，说明技能越复杂。
七、金泰尔分类法在实践中的运用
1、可作为运动能力和运动功能障碍评价的指导工具；
2、在运动功能障碍治疗和技能提高的教学中，它还可以作为制定合理活动进度的有效工具。
金泰尔分类法的一个重要特征是它还为康复训练或技能训练过程提供了指导作用。评价操作者的技能缺陷固然重要，但选择适当练习活动是康复和训练行之有效才是最终的目的。
3、它可以作为技能操作能力改进进度的评估工具。金泰尔强调，利用分类法建立能力剖析图可以帮助教师或医生检查自己制定的康复和教学计划的有效性。
运动技能的学习
第四章运动技能的学习 1、什么是运动技能可以分为哪些类别 2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的 3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢 本章学习要点： 1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类 2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习 3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法 第一节运动技能概述 一、运动技能的概念 技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。 运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。 运动技能具有三个特征： 1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。 2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。 3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。 二、运动技能与心智技能的关系 运动技能与心智技能既有联系，又有区别。感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。 运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，而心智技能主要表现为内隐的思维操作活动。两者最主要的区分在于活动中哪种技能占主导成分。如笔算主要是头脑中的“心算”，用手加以记录，所以属于心智技能；体操运动主要是骨骼肌的活动，也需要头脑中进行一定的想象活动，所以属于运动技能。 三、运动技能的种类 运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。 1、连续技能和非连续技能
运动技能学习与控制(作业),DOC
1.简述运动技能的四个特征 指向目标，即动作技能都有操作目标； 动作技能的操作具有随意性； 动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标； 为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习；在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么 操作的环境背景特征：①调节条件 ②尝试间变化 表征技能的动作功能：①身体定向 ②操纵 在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么 调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。 第二章 什么是操作结果测量、操作过程测量两者的差异根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能 测量的例子。 操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。 操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。
①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任 何信息； ②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息； 举例： 操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间； ②从发令枪响到起跑动作开始的时间； ③垂直纵跳的高度； 操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度； ②动作过程中肢体运动速度； ③运动中加速或减速的模式； 2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。 （2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。 （3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。 区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应 时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。
运动技能的学习与控制知识分享
运动技能的学习与控 制
《运动技能学习与控制》（一） Unit One 动作技能和运动能力概述 Chapter One 动作机能的分类 人类的各种行为活动都可以统称为动作技能。 技能（skill）：1.为实现特定目标而操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。运动技能（motor skill）：指有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。 动作（action）：由身体和/或肢体运动产生的指向目标的运动。 【疑】百度——身体：指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。既然身体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由身体运动产生的指向目标的运动嘛。也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不一样的，原因也许就在这吧。 运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行为特征。 一维分类系统 通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进行分类。最常见的方法是根据技能的共同特征将技能进行归类。每一种共同特征包含两个范畴（注意并非二元范畴），用一个连续区间的两端来表示。 【疑】两个范畴和二元范畴有何不同呢？ 1.参与操作的技能肌肉系统的大小：大、小肌肉群 2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动
分立技能--指定动作开始和结束；单一性活动 3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他人 封闭性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于静止状态的其他人 【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？日常生活中绝大部分都是开放性动作技能。 大肌肉群动作技能（gross motor skill）：指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。 小肌肉群动作技能（fine motor skill）：指需要小肌肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。 分立动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成。 连续动作技能（continuous motor skill）：指没有明显开始和结束界限的运动技能，一般由重复性技能构成。 序列动作技能（serial motor skill）：指由一系列分立动作构成的动作技能。 封闭性动作技能（closed motor skill）：指操作环境稳定或者可以预知，操作者可以控制动作开始时间的动作技能。 开放性动作技能（open motor skill）：指操作环境不稳定、无法预知，操纵对象或操作背景处于运动状态，并且动作开始时间由外界条件决定的运动技能。 分类法（taxonomy）：根据事物构成元素间的特征关系而建立的分类系统。
运动技能的学习
第四章运动技能的学习 1、什么是运动技能？可以分为哪些类别？ 2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的？ 3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习？用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢？ 本章学习要点： 1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类 2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习 3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法 第一节运动技能概述 一、运动技能的概念 技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。 运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。 运动技能具有三个特征： 1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。 2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。 3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。 二、运动技能与心智技能的关系 运动技能与心智技能既有联系，又有区别。感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。 运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，而心智技能主要表现为内隐的思维操作活动。两者最主要的区分在于活动中哪种技能占主导成分。如笔算主要是头脑中的“心算”，用手加以记录，所以属于心智技能；体操运动主要是骨骼肌的活动，也需要头脑中进行一定的想象活动，所以属于运动技能。 三、运动技能的种类 运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。
运动技能学习与控制(作业)
第一章 1.简述运动技能的四个特征 （1）指向目标，即动作技能都有操作目标； （2）动作技能的操作具有随意性； （3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标；（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习； 2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么？ （1）操作的环境背景特征：①调节条件 ②尝试间变化 （2）表征技能的动作功能：①身体定向 ②操纵 3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么？ 调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。
第二章 1.什么是操作结果测量、操作过程测量？两者的差异？根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。 （1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。 差异： ①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息； ②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息； 举例： 操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间； ②从发令枪响到起跑动作开始的时间； ③垂直纵跳的高度；
操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度； ②动作过程中肢体运动速度； ③运动中加速或减速的模式； 2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。 （1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。 （3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。 区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应 时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。
运动技能的学习和发展
运动技能的学习和发展 运动技能从开始学习到形成熟练的技巧，有的人把这一过程划分为四个阶段，有的人划分为三个阶段，还有人把它划分为两个阶段。三十多年来传统的划分是泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。其实无论怎样划分，阶段之间并无明确的具体界限，也不受固定时间的限制，各阶段总是互相联系，互相交错的。因此任何一种划分方法都是在一定程度上带有人为的主观成份，划分得越细，主观的成分就越多。划分运动时相的目的，主要是便于人们研究和论述问题。 一、运动时相的划分 美国运动生理学家贝克尔和扬把运动技能的学习和发展，划分为学习动作的粗略阶段与学习动作的熟练阶段两个时相。现分述如下： （一）学习动作的粗略阶段 1．外在表现与生理原因 （1）动作不准确，不协调、僵硬，多于动作较多。 （2）动作不连贯，缺乏节奏和韵律。 （3）错误动作较多。 （4）分不清动作的主要环节与次要环节。 （5）不能用语言来描述完成动作的情况。 （6）动作易受外界因素的干扰而破坏。 生理原因 （1）兴奋在大脑皮层扩散，是不该收缩的肌肉收缩，内抑制过程建立不完善。（2）兴奋与抑制尚未建立起连贯的定型。 （3）分化抑制不完善。 （4）分化抑制不完善和反馈调节不巩固。 （5）第一信号系统和第二信号系统未建立起巩固的选择性的联系。 （6）条件反射建立不巩固。 2．在教学训练中应注意的事项 （1）由于学生尚未建立起精确的肌肉感觉，学习动作主要靠视觉分析器的作用。因此本阶段的教学应注意所运用形象化的教学手段（如示范等），使 学生在模仿学习中通过视觉反馈逐步建立肌肉感觉。 （2）由于学生对所学习的新动作缺乏感性认识，抓不住主要技术环节，因此教师在教学过程中应注意突出重点，不宜过多的要求技术细节，以利于 分化抑制的建立。 （3）利用保护、帮助、降低难度动作等方法，使学生再不能独立完成动作的情况下，提高肌肉运动感觉，以及消除防御性反射对练习的干扰。（4）尽可能的应用直感教学法。直观教学法主要是发挥视觉作用，而直感教学法则综合利用视觉、听觉、皮肤触觉等各种感觉器官的作用。例如， 对镜练习、运用各种标志物、限制物（如游泳打腿的限制圈）、动作节拍 器、配乐练习等。 （5）教材安排及教学要求，应注意贯彻由易到难、由简到繁、由低到高的循序渐进的原则。选用的辅助练习应与教材的动作结构相似。 （6）教师对学生完成动作的情况多做正确的肯定和鼓励，对学生的动作要求，多从正面提出希望，以利于加速阳性条件反射的建立。例如，用做的对、做得好的语言来肯定学生的动作；对其不正确的动作，不用不对不好或
第七章-动作技能的学习
第七章动作技能的学习 一、解释下列术语 动作 动作技能 熟练操作 练习 心理练习 集中练习 分配练习 整体练习 局部练习 随机练习 区组练习 情境干扰效应 固有的反馈 增补的反馈 结果的知识 觉错能力 反应时（间） 运动时（间） 运动能力倾向测 验答案
步。其最适当的解释是。（1）被试缺乏学习动机；（2）练习过多导致疲劳；（3）被试不知练习的结果；（4）缺乏适当的指导。 8.在动作技能学习的早期阶段，教师的示范不宜过快。这种现象的最适当解释是。（1）人的短时记忆容量有限；（2）学习应循序渐进；（3）防止过早出现疲劳；（4）先要有准备动作。 9.动作技能的教学方法一般宜于采用。（1）发现法；（2）讲解法；（3）示范法；（4）示范与讲解相结合方法。 10.动作技能教学一般通过示范与指导相结合进行，而不宜采用发现教学法，较恰当的理由是。（1）学生一般不能发现新的动作技能；（2）学生自己尝试的动作方法往往不够准确；（3）通过发现而出现的错误动作难以纠正；（4）以上三者都是可能的解释。 11.普通人每秒只能对外界刺激的变化进行两次调节，而熟练的钢琴家每秒能弹奏10个以上的音符。最适当的信息加工心理学解释是。（1）钢琴家有特殊天赋；（2）熟能生巧；（3）人脑中已形成的产生式系统能自动进行；（4）通过练习，注意分配能力增强。 12.根据动作技能能力倾向测验的原理，测量手指的灵活性可以较准确地预测下述技能的学习：(1)编织； (2)射箭；(3)铅球； (4)画画。 13.下列动作技能不易遗忘的是。(1)打太极拳；(2)骑自行车；(3)游泳；(4)广播操。 14.草书毛笔字主要需要下列运动技能。(1)大肌肉的；(2)小肌肉的；(3)连续的；(4)不连续的。 15.现代认知心理学家认为，动作技能的早期（即认知阶段）的主要任务是。(1)能陈述动作技能的规则； (2)体验动作技能学习的有效感；(3)对要完成的动作任务形成目标意象(goal image) ；(4)既要形成目标意象，又要形成目标期望。答案 四、研究与设计 1.观察一位中学或小学优秀体育教师的上课情况，并做详细记录（要求教师在课内教学生掌握某项体育动作）。或者收集优秀体育教师的教学经验总结，分析教师在教学时运用了本章介绍的哪些动作技能学习的原理。 2.观察并比较初入学儿童与熟练的书写者在书写常用汉字时的不同特征。 3.以情境干扰效应为例，说明什么是动作技能的学习以及如何测量这种学习。 4.认知领域中的知识和智慧技能学习的第一阶段重点在于理解，动作技能学习的第一阶段重点也在于理解。试分析这两个领域的学习在理解阶段学习的目的和条件的差异。 5.试分析练习在智慧技能学习领域和动作技能学习领域中的相同和不同作用。 6.假定一位小学语文老师要指导学生练好毛笔字，你认为本章阐述的哪些原理可指导教师的教
运动技能学习原理
运动技能学习原理 姓名：王 班级：专硕一班 学号: 作业：结合自己的运动专项，确定一个关键技术，说明其分类，分析其运动技术的构成及所需要的运动能力，提出相应的训练方法。
一运动技能的概念：1）运动技能是习得的能相当精通执行且对其组成的动作很少或不需要有意识的注意的一种操作。2）运动技能是协调运动的能力，包含两层含义，一是描述如何进行运动的规则，二是因联系与反馈逐步变得精确和连贯的实际肌肉活动，运动技能不是运动技术和能力而是练习者对运动技术的掌握程度，即程序化知识的操作状态。 二运动技能的分类： 1一维分类系统 1）按肌肉参与程度的大小分为大肌肉群运动技能和小肌肉群运动技能（①大肌肉群运动技能运用大肌肉群，而且经常要求全身肌肉的参与。②当一种技能局限在较狭窄的空间内进行并要求较精巧的协调动作时，一般由小肌肉的运动来实现的运动技能称为小肌肉群运动技能。） 2）按动作开始和结束时的特征分为连续运动技能和分立运动技能（①连续技能指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能。②分立运动技能指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复。） 3）按环境背景的稳定性分为开放性运动技能和封闭性运动技能（①一种运动技能的完成主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节时，这种技能叫封闭技能。②当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息，而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时，这种技能就叫开放技能） 2 二维分类系统 1）环境背景主要是指技能操作的环境背景，其中涉及了两种特征。（固定环境背景、运动环境背景） 2）动作功能动作功能又分为两种①身体定向：是指身体位置的改变或保持②操纵有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置，而另外一些技能则不需要进行操纵。三能力：个体完成特定技能操作时相对稳定的潜质或特征。 运动能力：专门与运动技能操作相关的能力。 运动能力的分类： 1)知觉运动能力(多肢体协调性、控制精确性、反应定向、反应时、手臂动作速度、速度控制、手灵敏性、手指灵敏性、手臂的稳定性、手腕手指速度、瞄准能力) 2)身体能力:（静态性力量、动态性力量、爆发力量躯干力量、伸展柔韧性、动态柔韧性、全身协调性、全身平衡能力、耐力）
动作技能学习心理
第六章动作技能学习心理 体育教学不仅要传授运动知识，而且要使学生掌握动作技能。本章将阐述动作技能的定义、特征和分类，以及有关动作技能学习的理论，以利于教师有效地指导学生掌握动作技能。 第一节动作技能概述 一、动作技能及其特征 （一）什么是动作技能 动作技能是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。它主要是借助于骨骼肌的运动和与之相应的的神经系统部分的活动而实现的对器械的操作或外显的肌肉反应。例如，掷手榴弹和跳远这两种动作技能，前者主要体现为对手榴弹的操作，后者主要体现为外显的肌肉反应。无论使用不使用器械，在动作中总是包含有神经系统对有关肌肉的控制。 动作技能又称心因性动作技能（psychomotor shill）。这一术语的中的psychomotor，就是强调它受内部心理过程所控制。例如，日常生活中的写字、行走、骑自行车；体育运动中的游泳、体操、打球；生产劳动中的锯、刨、车等动作活动方式，都是由心理过程所控制的肌肉反应。 （二）动作技能的特征 动作技能具有以下4个特征： 1．动作技能是后天习得的一些简单的或不随意的外显肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作不属于动作技能，只有那些后天学得的并能相当持久地保持下来的动作活动方式才属于动作技能。它是以感知系统与运动系统间的密切协调为必要条件的动作活动方式，所以，常常又有人把它称之为知觉运动技能（perceptual motor skill）。 2．动作技能在时空结构上具有不变性从动作技能的外部结构来看，应是由若干动作按一定的顺序组织起来的动作体系。任何一种动作技能都具有时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。动作的顺序性是不变的。例如，原地推铅球这一动作技能，从持球蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的；动作的空间结构也具有稳定性。不过，它在原型的基础上有多种变式。例如，篮球的运球动作这种空间结构，有时幅度大些，有时幅度小些；有时节奏快些，有时节奏慢些，但运球的基本样式是不变的。 3．动作技能的运用主要由任务所始动人对动作技能的运用是主动的，它主要由当前的任务所始动，也就是说，当任务需要时才表现出某种动作技能。例如，篮球场上带球的队员是进行运球，还是传球或者投篮，是依据在比赛场地上的任务需要而决定的。 4．熟练程度越高，动作技能越自动化和越完善动作技能是通过练习从低层次的感知系统与运动系统的协调关系向高层次的协调关系发展，最终达到高度自动化和完善的熟练程度。熟练程度越高的动作技能，越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。例如，单手肩上投篮，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与控制的程度越少。自动化并非没有意识的参与，只是意识的程度较低。事实上，在活动中，一旦遇
动作技能的学习
动作技能的学习 1.举例说明动作技能的含义、构成成分、分类。 2.用自己的语言表述辛普森、克拉蒂和蔡斯关于动作技能 的结构模式。 3.根据动作技能形成的过程与理论观点，分析某一具体动 作技能的形成过程。 4.区分一般知识与动作技能的保持与迁移规律的异同，并 分析其中的原因。 5.影响动作技能形成的内外因素。 6.根据某一动作技能的形成过程绘制练习曲线，并分析其主要特征。 Contents 一、动作技能的概念 二、动作技能的种类 三、动作技能的结构模式 一、动作技能的概念 动作技能是在练习基础上，由一系列实际动作以完善的、合理的程序构成的操作活动方式。 动作技能包括三种成分： --动作或动作组 --体能 --认知能力 二、动作技能的种类 （一）根据动作的精确性—— ?粗大动作技能(gross motor skill)： 在较大空间内进行并要求做大幅度动作，运用大肌肉，且常要求整个身体的参与。如跑步、游泳。 ?精细动作技能(fine motor skill)： 在狭小空间内进行并要求较精巧的协调动作。如打字、刺绣、弹钢琴。 （二）根据如何定义动作技能的开始与结束-- ?连续性动作技能(continuous motor skill): 以连续的方式所完成的一系列动作，如说话、唱歌、打字、滑冰。特点是动作的持续时间较长，动作与动作之间没有明显可以直接感知的始点和终点。 ?非连续性动作技能(discrete motor skill): 具有可以直接感知的开端和终点，完成这种技能的时间相对短暂（少于5秒）。 如射箭、投掷标枪。
（三）根据环境的稳定性— ?封闭性动作技能(closed motor skill)： 主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节，不需要外部环境因素作为参照，动作模式固定。如保龄球、跳水、体操。 ?开放性动作技能(open motor skill)： 动作技能面对的外界环境不断变化、不可预测，必须参照外部环境刺激来调节动作。如驾车、踢球。 （四）根据操作对象的不同 ?徒手型动作技能： 操作的对象主要是机体自身，即通过身体的协调运动来完成。如自由体操、太极拳。 ?器械型动作技能： 通过操作一定的器械来进行，如打字、驾驶。 二、动作技能的结构模式 （一）动作技能的七层次结构理论 ?辛普森(E.J.Simpson)1966年提出。 ?第一个层次—知觉； ?第二个层次—定势； ?第三个层次—指导下的反应； ?第四个层次—机制； ?第五个层次—复杂的外显反应； ?第六个层次—适应； ?第七个层次—创作。 （二）知觉—动作技能的三层次理论 克拉蒂(B.J.Cratty)1964年提出。 ?动作技能的一般支柱。包括抱负水平、毅力水平、唤起或动机水平、分析工作技巧的能力等。 ?能力品质。包括力量、耐力、伸缩性、速度、平衡和协调。 ?工作和情境所特有的各种因素。如工作所需的能量的要求、操作者赋予工作的价值、以往的经验和操作情境的社会特征。 （三）信息加工模式 ?蔡斯运用信息加工观点分析了动作技能的结构。动作技能是由感受器系统、中枢加工系统和效应器系统构成的一个完整的信息加工系统。 第二节动作技能的形成 一、动作技能形成的理论 二、动作技能形成的阶段
运动技能的学习与控制
《运动技能学习与控制》（一） Unit One 动作技能和运动能力概述 Chapter One 动作机能的分类 人类的各种行为活动都可以统称为动作技能。 技能（skill）：1.为实现特定目标而操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。 运动技能（motor skill）：指有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。 动作（action）：由身体和/或肢体运动产生的指向目标的运动。 【疑】百度——身体：指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。既然身体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由身体运动产生的指向目标的运动嘛。也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不一样的，原因也许就在这吧。 运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行为特征。 一维分类系统 通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进行分类。最常见的方法是根据技能的共同特征将技能进行归类。每一种共同特征包含两个范畴（注意并非二元范畴），用一个连续区间的两端来表示。 【疑】两个范畴和二元范畴有何不同呢？ 1.参与操作的技能肌肉系统的大小：大、小肌肉群 2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动 分立技能--指定动作开始和结束；单一性活动 3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他人 封闭性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于静止状态的其他人 【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？日常生活中绝大部分都是开放性动作技能。 大肌肉群动作技能（gross motor skill）：指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。 小肌肉群动作技能（fine motor skill）：指需要小肌肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。 分立动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成。 连续动作技能（continuous motor skill）：指没有明显开始和结束界限的运动技能，一般由重复性技能构成。 序列动作技能（serial motor skill）：指由一系列分立动作构成的动作技能。 封闭性动作技能（closed motor skill）：指操作环境稳定或者可以预知，操作者可以控制动作开始时间的动作技能。 开放性动作技能（open motor skill）：指操作环境不稳定、无法预知，操纵对象或操作背景处于运动状态，并且动作开始时间由外界条件决定的运动技能。 分类法（taxonomy）：根据事物构成元素间的特征关系而建立的分类系统。 调节条件（regulatory conditions）：指决定（即调节）动作操作特征的环境背景。
运动技能的学习教案资料
运动技能的学习
第四章运动技能的学习 1、什么是运动技能？可以分为哪些类别？ 2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的？ 3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习？用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢？ 本章学习要点： 1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类 2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习 3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法 第一节运动技能概述 一、运动技能的概念 技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。 运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。运动技能主要是借助于
神经系统和骨骼肌肉系统实现的。如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。 运动技能具有三个特征： 1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。 2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。 3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。 二、运动技能与心智技能的关系 运动技能与心智技能既有联系，又有区别。感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。 运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，而心智技能主要表现为内隐的思维操作活动。两者最主要的区分在于活动中哪种技能占主导成分。如笔算主要是头脑中的“心算”，用手加以记录，所以属于心智技能；体操运动主要是骨骼肌的活动，也需要头脑中进行一定的想象活动，所以属于运动技能。三、运动技能的种类 运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。 1、连续技能和非连续技能
运动技能学习与控制(作业)备课讲稿
运动技能学习与控制 (作业)
第一章 1.简述运动技能的四个特征 （1）指向目标，即动作技能都有操作目标； （2）动作技能的操作具有随意性； （3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标； （4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习； 2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么？ （1）操作的环境背景特征：①调节条件 ②尝试间变化 （2）表征技能的动作功能：①身体定向 ②操纵 3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么？ 调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。 第二章
1.什么是操作结果测量、操作过程测量？两者的差异？根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。 （1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。 （2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。 差异： ①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息； ②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息； 举例： 操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间； ②从发令枪响到起跑动作开始的时间； ③垂直纵跳的高度； 操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度； ②动作过程中肢体运动速度； ③运动中加速或减速的模式；
2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。 （1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。 （3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。 区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应 时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。 3.将反应时分段的含义是什么？ （1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor time）； （2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间的时距，称为动作时（motor time）。 4.运动时与反应时的区别
运动技能学习与控制(作业),DOC教案资料
运动技能学习与控制(作业),D O C
第一章 1.简述运动技能的四个特征 （1）指向目标，即动作技能都有操作目标； （2）动作技能的操作具有随意性； （3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标； （4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习； 2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么？ （1）操作的环境背景特征：①调节条件 ②尝试间变化 （2）表征技能的动作功能：①身体定向 ②操纵 3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么？ 调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。 第二章 1.什么是操作结果测量、操作过程测量？两者的差异？根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。
（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。 （2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。 差异： ①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息； ②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息； 举例： 操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间； ②从发令枪响到起跑动作开始的时间； ③垂直纵跳的高度； 操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度； ②动作过程中肢体运动速度； ③运动中加速或减速的模式； 2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。 （1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。
运动技能的学习
第四章运动技能的学习 1什么是运动技能？可以分为哪些类别？ 2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的？ 3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习？用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢？ 本章学习要点： 1运动技能的概念、与心智技能的关系和分类 2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径一一练习 3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法 第一节运动技能概述 一、运动技能的概念 技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过练习而形成的一定的动作 活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动 中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。 运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实 现的。如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。 运动技能具有三个特征： 1具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。 2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。 3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。 二、运动技能与心智技能的关系 运动技能与心智技能既有联系，又有区别。感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中 要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。 运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，而心智技能主要表现为隐的思维操作活 动。两者最主要的区分在于活动中哪种技能占主导成分。如笔算主要是头脑中的“心算”，用手加以记录，所以属于心智技能；体操运动主要是骨骼肌的活动，也需要头脑中进行一定 的想象活动，所以属于运动技能。 三、运动技能的种类 运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。 1连续技能和非连续技能
运动技能学
名词解释：填空：简答题：论述题： 1运动技术：人们按身体运动规律所确立的运动的合理手段。一般可以从运动任务上理解。跳高技术，扣球技术，射门技术。 2运动技能：人们在活动中应用知识经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。按照一定得技术要求，完成某种动作的能力。 3运动技巧：运动技巧是技能发展的高级阶段，是高度自动化的技能，技巧动作的完成在时间上、空间上各方面都是已达到高度熟练自动化的程度，成为最完美的动作表现形式。 4运动技能是大脑皮层指挥下有骨骼肌参与的随意运动。 5随意运动是指这种运动的发生与形成，是受意识支配的，主要通过骨骼肌的收缩来实现，服从一定的目的和任务，与本能不同，需要后天学习。 6运动技能的本质是人的随意运动，是通过后天练习获得的。其生理机制是运动条件反射暂时性神经联系，是以大脑皮层为运动基础的。学习与掌控运动技能的过程，其实质就是建立条件反射的过程。 7影响运动技能学习的因素：学习动机，身体素质，环境因素，教学方法，奖励惩处，技能评估，运动迁移，年龄性别，个性特点，建立目标。 8运动技能的分类 目的：为运动员、教练员和体育老师提供教学和训练的便利。 七大类：按技术特点、动作的连续性、身体的位置与物体的关系、运动项目、暗示情况、比赛情况、参与的肌肉群进行分类。 1按技术特点分类运动技能可以分为周期性技能（闭合性技能，可预测的环境）、非周期性技能（开放性技能，不可预测的环境）、周期性与非周期性混合型技能三种（混合型技能，半可预测的环境）。 2周期性运动技能特点：1完成动作不受外界环境的影响。2基本动作环节是重复的、千篇一律的完成相同动作。3反馈信息主要来自本体感受器。此类运动技能主要依据运动员本体感受器的反馈进行调节受外界环境(场地、器材、对手等)的影响，如游泳、跑步，自行车等。 3非周期性运动技能特点：1完成动作时，受外界环境的影响。2基本动作环节是多种多样的。3反馈信息主要来自多种感受器。此类运动技能主要信息来自外界环境(场地、器材、对手等)的影响，如拳击、 篮球、乒乓等。 4游泳（周期）、乒乓球（非周期）、跳远（混合）、划船（周期）、网球（非周期）、跑步（周期）、羽毛球（非周期）、篮球（非周期）、竞走（周期）、拳击（非周期）、标枪（混合）、排球（非周期）、自行车（周期）、跳水（非周期）、滑雪（混合）、举重（混合）、击剑（非周期）、马术（混合）、滑冰（周期）、帆船（混合）、棋类（非周期） 5按动作的连续性分类：根据运动技能的起点和终点，把运动技能分为：不连续性技能（动作有始有终的完整练习）系列性技能（由不连贯系列动作组成）连续性技能（不易区分动作开始和结束）三种。 6连续性技能：每个动作没有明显的开始和结束，声重复多次相同的周期性动作。由动作的执行者和外界因素决定，不是动作技能本身晳点决定技能的开始和结束。如游泳、跑步等，连续性技能一般在较长的时间内完成，而且大部分项目可以用计时的方式作出评价。（游泳、跑步） 7系列性技能：把单个的、不连续动作组合在一起，构成一系列运动技能。系列
运动技能的学习
第八章运动技能的学习 第一节运动技能概述 一、运动技能的概念 1.运动技能:通过练习而巩固下来的,自动化,完善的动作活动方式. 具有指向目标，即运动技能都有各自的指向目标；操作具有随意性，不能把反射性动作视为运动技能；需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标和再学习性四个特征。 二、运动技能的组成 1.心理过程 感知相应的环境特点----- 决定做什么，在哪里及何时做---- 产生有组织的肌肉活动，并实施行动 2.操作过程 姿势成分-----移动成分----- 操作成分 三、运动技能学习过程的变化特征 （一）认知定向阶段（泛化阶段） （二）动作的联结阶段（分化阶段） （三）协调完善阶段（自动化阶段） 四、运动技能的分类、测量和评价 （一）运动技能的分类 1.开放式和闭锁式的运动技能 2.连续性运动技能和非连续性运动技能 3.低策略性运动技能和高策略性运动技能 4.粗大的运动技能和精细的运动技能 （二）运动技能学习的测量与评价 第一类为操作结果测量，第二类为操作过程测量。 第二节运动技能的形成理论与过程 一、运动技能形成的理论（自学） 二、运动技能形成的途径 (一) 练习 1.练习与练习曲线 练习是指掌握一定的动作或活动方式为目标的反复操作过程。 练习曲线是一种表示技能形成过程中练习绩效岁时间变化的曲线图。 2.练习过程的一般规律 （1）练习的进步先快后慢（一般正常条件下的运动项目学习的初期） （2）练习的进步先慢后快（一般这类技术跟个体过去的环境、经验和方法相差比较远，如游泳，滑雪，滑冰，飞行伞，攀岩等） （3）练习的进步先后比较一致（练习的进步幅度成比例的增长，这类现象一般比较少见） （4）练习成绩的起伏现象 （5）高原现象个体的成绩进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿的现象叫“高原现象”一般复杂技能可能比简单技能更容易出现高原现象，产生高原现象可能有以下几个原因： ①旧策略不适应技能操作水平的近一步提高时； ②身体素质不适应技能操作水平的进一步提高时； ③练习者的兴趣降低、情绪厌倦、身体疲劳或疾病时；
运动技能的学习
运动技能的学习 (总分：91.00，做题时间：90分钟) 一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：7，分数：7.00) 1.大脑皮质建立的运动动力定型越多，改建就越 ( ) （分数：1.00） A.容易√ B.不容易 C.没区别 D.无法完成 解析： 2.动作达到自动化以后，在做整套动作时 ( ) （分数：1.00） A.是全部无意识地进行 B.不是全部无意识地进行√ C.因人而异 D.A、B、C都不对 解析： 3.在运动技能形成的分化阶段，运动动力定型 ( ) （分数：1.00） A.初步建立√ B.还未建立 C.建立得较巩固 D.早已建立 解析： 4.学习和掌握运动技能的过程，就是建立 ( ) （分数：1.00） A.反射的过程 B.条件反射的过程 C.非条件反射的过程√ D.运动条件反射的过程 解析： 5.关于运动技能形成的泛化相，下列说法错误的是 ( ) （分数：1.00） A.条件反射暂时联系很不稳定 B.大脑皮质内抑制已经建立，但尚不精确√ C.此时学习者动作不协调，能量消耗多 D.练习过程中对正确的动作要予以肯定进行强化 解析： 6.在体操教学中，先学单杠挂膝上，再学骑上，掌握运动技能 ( ) （分数：1.00） A.容易 B.不容易√ C.无区别 D.因人而异 解析： 7.运动技能是由几个环节的运动条件反射组成的 ( ) （分数：1.00）
A.单个 B.两个 C.两个以上√ D.三个以上 解析： 二、{{B}}判断题{{/B}}(总题数：9，分数：9.00) 8.在运动技能形成的过程中，身体素质得不到发展。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 9.运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢之间产生了暂时性神经联系。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 10.在运动技能形成的分化阶段，大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制逐渐集中，内抑制过程加强。 ( ) （分数：1.00） A.正确√ B.错误 解析： 11.在形成运动技能的分化阶段，学习者遇到新异刺激时，多余和错误动作不会重新出现。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 12.运动技能形成后，动作越复杂，难度越大，越不容易消退。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 13.在无意识的情况下完成自动化动作时，全部过程都不需要大脑皮质的参与。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 14.运动技能已经达到自动化阶段，运动员不再需要检查动作质量。( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 15.刺激强度越大或刺激的时间越长，越有利于条件反射的建立。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 16.在运动技能形成的分化阶段，需要反复实践，而不需强调动作的细节要求。 ( ) （分数：1.00） A.正确