运动技能学习与控制 第一章 运动技能的分类
运动技能学习与控制第一章运动技能的分类
运动技能学习与控制第⼀章运动技能的分类第⼀章运动技能的分类Chapter 1 The Classification of Motor Skill本书将帮助读者了解如何学习动作技能以及如何指导他⼈进⾏动作技能的学习。
⼀、⼏个概念 Several concepts（1）动作 action由⾝体或肢体活动构成的指向⽬标的运动。
（2）技能（skill）----- 如弹钢琴①为实现特定⽬标⽽操作的动作或任务；②以操作质量为表征（指标）。
（3）运动技能 (motor skill)指有特定的⽬标，涉及⾃主⾝体或肢体运动的技能（4）运动 (movement)构成动作或运动技能的（特有的）肢体或肢体联合的⾏为特征。
运动的两个特征：a.运动是动作技能和动作的构成元素，例如：机体产⽣多种特征的⾏为保证⼈体的⾏⾛（在⼈⾏道上），在冰⾯（冰封的⼈⾏道上）和沙滩上的⾏⾛截然不同；b.多种运动⽅式可以实现相同的⽬标，如：上楼梯。
⼆、运动技能特征（四个）Characteristics of motor skills（⼀）三个常见特征：1、指向⽬标，及运动技能都有操作⽬标，或称为动作⽬标2、运动技能的操作具有随意性。
不能把反射称为动作技能。
3、运动技能需要⾝体、头/或肢体的运动来实现任务⽬标。
举例：运算是数学的⼀项基本技能（multiplication）-----认知技能弹钢琴是需要花时间练习的技能（playing the piano）--运动技能钢琴弹奏：⽬标是按照适当的次序、在恰当的时期正确的敲击琴键，⽬标实现过程包含了⼿指和⼿腕的随意运动。
弹钢琴属于运动技能，因为它需要⾝体、头和肢体进⾏随意运动来实现弹奏的⽬标。
运算：不需要⾝体/或肢体的运动来实现⽬标，运算不是运动技能，是认知技能。
（⼆）⼀个重要特征为了实现技能的操作⽬标，⼈们需要对动作技能进⾏学习或再学习。
如：弹钢琴、打球或⾏⾛。
⾛路这样的技能表⾯上看起来是⼈类⾃然形成，事实上，婴⼉也是通过学习才掌握了这种对于他们⽽⾔新异，但以固有的运动⽅式。
运动技能的学习与控制知识分享
运动技能的学习与控制《运动技能学习与控制》（一）Unit One 动作技能和运动能力概述Chapter One 动作机能的分类人类的各种行为活动都可以统称为动作技能。
技能（skill）：1.为实现特定目标而操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。
运动技能（motor skill）：指有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
动作（action）：由身体和/或肢体运动产生的指向目标的运动。
【疑】百度——身体：指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。
既然身体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由身体运动产生的指向目标的运动嘛。
也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不一样的，原因也许就在这吧。
运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行为特征。
一维分类系统通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进行分类。
最常见的方法是根据技能的共同特征将技能进行归类。
每一种共同特征包含两个范畴（注意并非二元范畴），用一个连续区间的两端来表示。
【疑】两个范畴和二元范畴有何不同呢？1.参与操作的技能肌肉系统的大小：大、小肌肉群2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动分立技能--指定动作开始和结束；单一性活动3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他人封闭性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于静止状态的其他人【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？日常生活中绝大部分都是开放性动作技能。
大肌肉群动作技能（gross motor skill）：指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。
小肌肉群动作技能（fine motor skill）：指需要小肌肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。
分立动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成。
运动技能学习与控制（作业）解析
第一章1.简述运动技能的四个特征（1）指向目标，即动作技能都有操作目标；（2）动作技能的操作具有随意性；（3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标；（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习；2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么？（1）操作的环境背景特征：①调节条件②尝试间变化（2）表征技能的动作功能：①身体定向②操纵3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么？调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。
第二章1.什么是操作结果测量、操作过程测量？两者的差异？根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。
（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。
（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。
差异：①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息；②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息；举例：操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间；②从发令枪响到起跑动作开始的时间；③垂直纵跳的高度；操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度；②动作过程中肢体运动速度；③运动中加速或减速的模式；2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。
（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。
（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。
（3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。
区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。
3.将反应时分段的含义是什么？（1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor time）；（2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间的时距，称为动作时（motor time）。
运动技能学习和控制第1章动作技能的分类
动作技能的分类
• 学习目标: • 动作（action）和运动(movement)的概念 及区别，并能举例说阴。 • 介绍三种动作技能分类系统及每种分类系 统中各种技能的特征，并能分别举例。 • 介绍金泰尔动作技能分类法中区分技能类 别的各个维度及其特征。 • 讨论金泰尔动作技能分类法在身体康复、 体育教学和运动训练中的应用方法。
一维分类系统
• 通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进 行分类。最常见的方法是根据技能的共同特征将 技能进行归类。每一种共同特征包含两个范畴(注 意并非二元范畴)，用一个连续区间的两端来表示。 连续区间分类法根据技能特征在连续区间上与某 一端点的相对距离，或者说与某一端点代表的特 征更相似来判断其类别，而并不一定要求技能特 征必须与某一端点的特征完全符合。 • 下面我们思考一个类似的话题，“冷”和“热” 两个概念表示温度的两种状态。
•
前面讨论的行走既可以是开放性技能也可以是封闭性技 能。区分的标准主要是看环境背景中是否存在障碍物和其 他人;如果存在，还要看它们是稳定状态还是运动状态。 另外需要考虑的因素是支撑面是否稳定。也就是说，在没 有任何障碍物和其他行人的走廊中，行走属于封闭性技能。 即使走廊中有障碍。然而，如果障碍物和其他人是运 动的，行走则变成了开放性技能。同样，在跑步机上，行 走也属于开放性技能，因为支撑面是活动的。我们可根据 这样的规律来判断所有技能的种类。例如，棒球运动员击 打球架上的固定球属于封闭性技能，而击打投手的投球则 属于开放性技能。另外，将球传给一个原地不动的队友属 于封闭性技能，但传球给一个跑动中的队友则属于开放性 技能。
•
相反，开放性动作技能(open motor skill)是指在操作目标、 支撑面和其他人始终处于运动状态条件下操作的技能。要 想成功地操作这类技能，操作者必须根据支撑面、目标和 其他人的运动情况对动作进行相应的调整。因此，一些动 作技能学习和控制的研究人员也把这类技能称为外在步调 型技能(externally paced motor skill )。也就是说，对开 放性技能而言，操作者执行操作的时机和采取的动作都由 相关环境背景特征决定。例如，驾车过程中，踩加速器就 属于支撑面发生了变化;棒球运动中接和击打飞行的投球 都属于目标是运动的;赛跑中身旁的对手和行走时身边的 行人则属于操作环境中其他人是运动的。
运动技能学习与控制ppt
运动技能学习的神经可塑性
01
神经元重塑
运动技能学习过程中，神经元之间的连接会发生变化，形成新的神经
通路。
02
神经递质变化
运动技能学习过程中，神经递质的合成和释放会发生变化，以适应新
的运动模式。
03
突触可塑性
突触是神经元之间连接的部位，突触可塑性是指突触的结构和功能在
运动技能学习过程中发生变化。
04
增强学习算法的智能化
随着人工智能技术的不断发展，运动技能学习研究的趋势正在向智能化方向发展，例如使 用深度学习算法来提高学习效率。
个性化技能学习
随着大数据技术的不断发展，运动技能学习研究正在向个性化方向发展，例如通过分析个 人的学习行为和习惯，实现个性化的技能推荐和学习。
多模态学习
随着多模态感知技术的不断发展，运动技能学习研究正在向多模态学习方向发展，例如通 过融合视觉、听觉、触觉等多种感知信息来实现更加全面的技能学习。
自动化阶段
学习者达到高度熟练程度，无需意 识控制即可自动执行运动技能。
运动技能学习的研究现状与热点
研究现状
目前运动技能学习的研究已经深入到神经生物学、心理学、生理学等多个领 域，研究者们正在探索不同学习阶段的学习机制和影响因素。
研究热点
运动技能学习的可塑性、不同学习阶段的神经机制、运动技能学习的性别差 异等是目前研究的热点问题。
运动技能学习在康复治疗中的应用
神经康复
利用运动技能学习原理，对神经 系统疾病患者进行康复治疗，促 进大脑重塑和功能恢复。
运动疗法
根据个体差异，制定针对性的运 动方案，帮助患者恢复肌肉力量 、平衡感和协调性。
心理康复
通过运动技能学习过程中的成功 体验，帮助患者树立信心，减轻 焦虑和抑郁症状。
楚雄师范学院-2019体育学-学运动技能学习与控制题库
第一章运动技能学习与控制概述单选题（题数：10，共 50.0 分）1下列选项中属于精细的运动技能的是（）。
射箭B、举重C、链球D、标枪我的答案：A2根据执行动作任务时认知因素在操作过程中的重要性而将运动技能划分为低策略性技能和高策略性技能。
下列选项中属于高策略性技能的是（）。
游泳B、田径C、铁饼D、篮球我的答案：D3根据动作开始和结束的特定位置将运动技能分为不连续性动作、连续性动作和系列性动作三种运动技能。
下列选型中属于系列性运动技能的是（）。
射箭B、举重C、游泳D、开汽车我的答案：D4下列运动技能中属于开放性运动技能的是（）。
A、乒乓球发球B、武术套路表演C、羽毛球接发球D、篮球罚球投篮我的答案：C5根据运动技能操作中环境背景的稳定性和可预见性将运动技能分为开放性与封闭性运动技能。
下列选项中属于封闭性运动技能的是（）A、足球B、开汽车C、射击D、排球我的答案：C6根据动作的连贯性，可以将运动技能分为连续性运动技能、非连续性运动技能和（）。
A、重复性运动技能B、模仿性运动技能C、一次性运动技能D、系列性运动技能我的答案：D7人类的（）动作行为不属于运动技能。
A、直立行走8、骑自行车C、咀嚼食物D、使用筷子我的答案：C8运动技能是通过（）而获得的符合某种法则的动作方式。
A、观察B、练习C、营养D、遗传我的答案：B9高水平运动技能的表现主要有（）、较高的准确性和成功率、较少的身体和心理能量消耗。
A、较强的爆发力B、较快的战术思维C、较短的动作时间D、较少的动作失误我的答案：C10下列选项不属于一项运动技能的是（）。
A、鞭打动作B、手握水杯C、眨眼D、拍手我的答案：C判断题（题数：10，共 50.0 分）1根据运动技能操作中环境背景的稳定性和可预见性将运动技能分为开放性和封闭性运动技能。
撑杆跳高属于封闭性运动技能。
我的答案：V2举重、行走、跳跃等都属于典型的大肌肉群运动，属于粗大的运动技能。
我的答案： V3跑步、游泳没有明确的开始与结束的动作，属于不连续性动作。
运动技能的种类
运动技能的种类运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。
1、连续技能和非连续技能根据运动过程中动作的起止点是否清晰，可将运动技能分为连续技能和非连续技能。
连续技能是指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能，如跑步、竞走、游泳、划船、骑自行车、滑冰等。
这些技能的特点是动作的持续时间一般较长，动作以周期式的形式完成，动作过程重复较多。
非连续技能是指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复，如投掷标枪、推铅球、跳高跳远、跳水、发球、踢球等。
多数非连续性技能是由突然爆发的动作组成的。
2、封闭技能和开放技能根据动作的环境条件和运动员间的相互关系，可将运动技能分为封闭技能和开放技能。
封闭技能是指运动的场地和器材变化不大，依靠运动员内部的本体感受输入的反馈信息来进行调节的运动技能，如体操、游泳、固定靶射击、急行跳远、掷铁饼、篮球的罚球等。
这种技能一般具有相当固定的动作模式。
因此，掌握这种技能就要通过反复练习，使自己的动作达到某种理想的定型。
开放技能是指运动的环境因素特别是竞赛对手的情况迅速多变，需要准确判断对手动向，及时根据对手的变化来确定和实施动作方式的运动技能。
如拳击、足球、篮球、排球、棒球等。
开放性技能要求人们具有处理外界信息变化的随机应变能力和对事件发生的预见能力。
3、小肌肉群技能和大肌肉群技能根据完成动作时肌肉参与的不同，可将运动技能分为小肌肉群技能和大肌肉群技能。
小肌肉群技能是指以小肌肉群活动为主的运动技能，具有精巧、细微的特点，又称为精细技能。
如射击、射箭、网前吊球、台内轻搓短球等。
大肌肉群运动技能是指以大肌肉群活动为主的运动技能，具有粗放、大型的特点，又称为粗大技能。
如跑步、游泳、网球发球、排球大力扣球、足球远距离射门等。
4、低策略性技能和高策略性技能根据动作发生时所需要的认知策略多少，可将运动技能分为低策略性技能和高策略性技能。
【读书笔记】《运动技能学习与控制》（一）
【读书笔记】《运动技能学习与控制》（⼀）Unit One 动作技能和运动能⼒概述Chapter One 动作机能的分类⼈类的各种⾏为活动都可以统称为动作技能。
技能（skill）：1.为实现特定⽬标⽽操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。
运动技能（motor skill）：指有特定操作⽬标，涉及⾃主⾝体或肢体运动的技能。
动作（action）：由⾝体和/或肢体运动产⽣的指向⽬标的运动。
【疑】百度——⾝体：指⼈或动物的整个⽣理组织，有时特指驱⼲和四肢。
既然⾝体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由⾝体运动产⽣的指向⽬标的运动嘛。
也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不⼀样的，原因也许就在这吧。
运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的⾏为特征。
⼀维分类系统通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进⾏分类。
最常见的⽅法是根据技能的共同特征将技能进⾏归类。
每⼀种共同特征包含两个范畴（注意并⾮⼆元范畴），⽤⼀个连续区间的两端来表⽰。
【疑】两个范畴和⼆元范畴有何不同呢？1.参与操作的技能肌⾁系统的⼤⼩：⼤、⼩肌⾁群2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动分⽴技能--指定动作开始和结束；单⼀性活动3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他⼈封闭性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于静⽌状态的其他⼈【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？⽇常⽣活中绝⼤部分都是开放性动作技能。
⼤肌⾁群动作技能（gross motor skill）：指需要⼤肌⾁系统参与⼯作才能实现操作⽬标的动作技能。
⼩肌⾁群动作技能（fine motor skill）：指需要⼩肌⾁群参与动作控制才能实现操作⽬标的动作技能；包括⼿眼协调动作和⾼度精确性的⼿指、⼿腕动作。
分⽴动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，⼀般由简单动作构成。
《第一节 运动技能的学习过程与分类》作业设计方案
《运动技能的学习过程与分类》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生将了解运动技能的学习过程，熟悉技能分类的依据和方法，提高分析和解决问题的能力。
同时，学生将逐步熟悉运动技能学习的规律和方法，为今后的体育学习和实践打下坚实的基础。
二、作业内容1. 理解运动技能的学习过程：学生需要阅读教材中关于运动技能学习过程的理论部分，理解技能的形成和发展需要经过泛化、分化、自动化等阶段。
2. 技能分类：学生需要阅读教材中关于技能分类的方法和依据，将日常生活中常见的运动技能进行分类，并阐述分类的依据。
3. 运动技能学习实践：学生需要在课后选择一项自己喜欢的运动技能（如篮球、足球、羽毛球等），进行实践练习。
在练习过程中，需要记录自己的感受和体会，分析技能学习的难点和要点。
三、作业要求1. 作业提交形式：作业以书面报告的形式提交，报告内容应包括运动技能学习过程的理论分析、技能分类的实践经验以及运动技能学习实践的体会和总结。
2. 报告字数：不少于500字。
3. 报告内容要求：真实、客观、详细，能够反映学生的学习过程和体会。
4. 按时完成：请同学们在课后尽快完成作业，并在下一节课前将作业交给老师。
四、作业评价1. 评价内容：主要包括运动技能学习过程的理论分析是否透彻，技能分类的实践经验是否丰富，运动技能学习实践的体会和总结是否具有借鉴意义。
2. 评价标准：根据作业的完成情况、字数、逻辑性等方面进行综合评价。
五、作业反馈请同学们在完成作业后，认真阅读作业反馈，以便了解自己的作业完成情况，及时调整学习策略，提高学习效果。
老师也会根据作业反馈，对教学内容和方法进行反思和改进，以更好地满足学生的学习需求。
一、作业目标本次作业旨在让学生通过阅读教材和相关资料，了解运动技能的学习过程，熟悉技能分类的依据和方法，并通过实践练习，提高分析和解决问题的能力。
通过本次作业，学生将逐步熟悉运动技能学习的规律和方法，为今后的体育学习和实践打下坚实的基础。
运动技能学习与控制课件第一章运动技能学习与控制概述
人类要学会很多技能才可在地球上生存下来。
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二、作为观察、监测个体身心发展的窗口
无论是婴幼儿期、青少年期还是老年阶段，动作都是监测、 评价、诊断个体身心发展状况的重要指标。
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三、对个体心理发展的促进作用
皮亚杰认为动作对个体心理觉、知识形成中具有重要作用；动作在复 杂的空间问题解决过程中也具有重要作用…
动作控制 Motor Control
动作学习 Motor
Learning
动作发展 Motor
Development
动作技能学习的学科基础
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一、运动学习（Motor Learning)
由于练习或经历而导致的、相对持久的技能绩 效的变化。
主要研究内容：
• 保持测试与迁移测试 • 练习的阶段 • 练习的组织与安排 • 反馈的作用
33
Paul M. Fitts (1912-1965)
34
✓在战后末期，对动作行为研究感兴趣的心理学家人数开始减 少，但对运动技能研究逐渐感兴趣的体育教师的数量却快速增 加。
✓但Henry始终对动作行为研究兴趣不减，受过心理学教育，在 伯克利大学体育部工作。组建了体育运动心理学北美协会 (NASPSPA)和加拿大心理动作学习与运动心理学家协会。
29
✓早期神经控制研究主要涉及较为简单的运动。实际上，实 验者有时人为的隔离了神经－肌肉间的联系，或对动物进行 不同程度的实验性脊髓损毁，此时研究的兴趣是神经加工过 程而不是动作本身。另一方面，对那些包括较复杂动作行为 的研究，几乎都没有涉及控制动作的神经或生物力学机制。 ✓但俄罗斯和德国两位生理学家Berstein和von Hoist在20世 纪30-40年代打破了神经控制和动作行为领域的分离现象，但 这种趋势并没有在美国和英国出现，直到上世纪70年代。
运动技能的学习与控制ppt课件
经验和技能水平对控制效果有重要影响，经验丰富、技能水平高的 个体能够更准确、稳定地控制动作。
04 运动技能学习的实践应用
训练计划与实施
制定明确的训练计划
01
根据学习目标和个体差异，制定具体的训练计划，包括训练内
容、时间安排和训练强度等。
实施有效的训练方法
02
采用多种训练方法，如重复练习、变换练习、模拟比赛等，以
提高学习效果。
注重个体差异
03
根据个体差异，如年龄、性别、体能状况等，调整训练计划和
实施方
02
03
评估标准明确
制定明确的评估标准，以 便对学习者的学习效果进 行客观、准确的评估。
及时反馈
在学习过程中，及时给予 学习者反馈，指出其优点 和不足，并给出改进建议。
记录与跟踪
记录学习者的学习过程和 进步情况，以便对学习效 果进行长期跟踪和评估。
技能迁移与应用
促进技能迁移
通过多样化的训练和实践 活动，促进学习者在不同 情境下灵活运用所学技能。
提高应用能力
强调技能在实际生活和工 作中的应用，以提高学习 者的实际操作能力和问题 解决能力。
培养创新能力
鼓励学习者在应用所学技 能的过程中发挥创造力， 探索新的应用方式和技巧。
未来研究的方向与趋势
运动技能学习的神经机制
深入研究运动技能学习的神经生理机制，探索大脑与运动行为的 关联。
运动技能学习的跨领域研究
加强心理学、生物学、计算机科学等学科在运动技能学习研究中的 应用，促进跨学科的合作与交流。
运动技能控制的智能化技术
利用人工智能、机器学习等技术手段，开发智能化的运动技能控制 系统，提高运动技能控制的精度和效率。
运动技能学习与控制
运动技能学习与控制一、填空1.运动技能至少包括三个层次的心理过程: 对运动技能操作环境的感知；决定做什么、怎么做以及何时做；引起有组织的肌肉活动来产生行动。
2.运动技能的分类: 粗大的与精细的运动技能；不连续性、连续性和系列性运动技能；开放性与封闭性运动技能；低策略性和高策略性运动技能。
3.运动技能操作过程: 姿势部分（动作的支撑）、身体的移动成分（移动身体朝向技能实施的位置）、操作部分（与其他成分结合在一起相互协调的主要成分）。
4.运动技能的学科体系: 动作控制、动作学习、动作发展。
5.信息加工的方式: 自下而上与自上而下的加工、系列加工与平行加工、控制加工与自动化加工。
6.信息加工的三个阶段: 刺激识别阶段（刺激探测、模式识别）、反应选择阶段（刺激的复杂程度、刺激-反应相容性{群体刻板印象、空间和结构关系、刺激与反应强度、西蒙效应、相容性和复杂动作}）、反应组织阶段。
7.信息加工速度与反应时中影动作反应速度的因素: 运动数量、运动的准确性、运动持续时间、反应复杂度。
8.知觉预判的分类: 空间预判、时间预判。
9.影响运动员知觉预判的因素: 运动水平（知识表征、再认与回忆）、信息利用、视觉搜索策略、心理预期。
{运动物体的速度与方向、目标位置、肢体运动类型及肢体运动范围、反馈信息以及运动员的专门化运动知觉、注意分配能力、操作思维能力、认知风格和年龄与性别}10.知觉运动能力类别（11类）: 多肢体协调性、控制准确性、反应定向、反应时、手臂运动速度、速率控制、手灵敏性、手指灵敏性、手-臂稳定性、手腕-手指速度、瞄准能力。
11.身体熟练能力9类：静态力量, 指人能够对外界物体施加的最大力量;动态力量, 指反复用力时肌肉的耐力;爆发力, 指有效地调动能量以爆发肌肉力量的能力;躯干力量, 指躯干肌肉的力量;伸展柔韧性, 指弯曲或伸展躯干和背部肌肉的能力;动态柔韧性, 指重复快速躯干弯曲动作的能力;全身协调性, 指运动中身体各部分的协调能力;身体平衡能力, 指在没有视觉线索的条件下保持身体平衡的能力;耐力, 指需要心血管参与维持最大限度工作的能力。
运动技能的种类
运动技能的种类运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。
1、连续技能和非连续技能根据运动过程中动作的起止点是否清晰，可将运动技能分为连续技能和非连续技能。
连续技能是指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能，如跑步、竞走、游泳、划船、骑自行车、滑冰等。
这些技能的特点是动作的持续时间一般较长，动作以周期式的形式完成，动作过程重复较多。
非连续技能是指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复，如投掷标枪、推铅球、跳高跳远、跳水、发球、踢球等。
多数非连续性技能是由突然爆发的动作组成的。
2、封闭技能和开放技能根据动作的环境条件和运动员间的相互关系，可将运动技能分为封闭技能和开放技能。
封闭技能是指运动的场地和器材变化不大，依靠运动员内部的本体感受输入的反馈信息来进行调节的运动技能，如体操、游泳、固定靶射击、急行跳远、掷铁饼、篮球的罚球等。
这种技能一般具有相当固定的动作模式。
因此，掌握这种技能就要通过反复练习，使自己的动作达到某种理想的定型。
开放技能是指运动的环境因素特别是竞赛对手的情况迅速多变，需要准确判断对手动向，及时根据对手的变化来确定和实施动作方式的运动技能。
如拳击、足球、篮球、排球、棒球等。
开放性技能要求人们具有处理外界信息变化的随机应变能力和对事件发生的预见能力。
3、小肌肉群技能和大肌肉群技能根据完成动作时肌肉参与的不同，可将运动技能分为小肌肉群技能和大肌肉群技能。
小肌肉群技能是指以小肌肉群活动为主的运动技能，具有精巧、细微的特点，又称为精细技能。
如射击、射箭、网前吊球、台内轻搓短球等。
大肌肉群运动技能是指以大肌肉群活动为主的运动技能，具有粗放、大型的特点，又称为粗大技能。
如跑步、游泳、网球发球、排球大力扣球、足球远距离射门等。
4、低策略性技能和高策略性技能根据动作发生时所需要的认知策略多少，可将运动技能分为低策略性技能和高策略性技能。
讲义-动作学习与控制
• 依据动作起止的明确性，动作技巧可分为 • 不连续性的 (discrete)分立
• 具有明确的开始与结束， • 如踢球、投掷
• 连续性的 (continuous)
• 动作无明确的开始与结束 • 如跑步、游泳
• 串联性的 (serial)
• 将不连续的动作串联起来
• 依据环境稳定性的分类 • 开放式的动作技能 (open motor skill)
• 因为响应选择、响应程序需要注意，做两件 事时，这两个过程会被干扰。
6
2014/9/10
手机与车祸（注意问题）
• 一项研究，机动车事故的669人的电话记录， 24%的人在车祸前10分钟内使用过手机。
• 一项实验室内模拟驾驶的研究 • 被试使用手机时：忽视红绿灯2次以上；即使 正确反应，也比不打电话时慢。 • 使用免提电话和手机的结果无明显差异。 • 与听广播或唱片相比，打电话时忽略红绿灯 数量更多。
输入 刺激辨别 应答选择 应答编程
输出
预期
输入
刺激辨别 应答选择 应答编程
输出
预期的影响
• 如果可以预测，反应时间会更短 • 运动项目中普遍存在倾向性动作
• 若知道对手右侧投篮的可能小，你怎么办？ • 流川枫和泽北 • 可从“估计获胜率”作出倾向性准备获益 • 判断正确，更快的动作 • 判断错误，更慢的动作，导致失败
外周视觉
中央和外周 无意识 无
它在哪里？(Where)
视觉与动作控制
以视觉为基础校准运动所需的时间
• 最小时间量：100-160ms • 如果肢体运动比最小时间还快，那么就不存在视
觉反馈。 • 整个运动处于开环控制，运动的准确性依赖 于准备阶段的质量。
• 例如：能否接到球，取决于时间。 • 若球速太快，或距离太短，不允许任何运动 修正。那么能否成功抓到球，取决于开始时 手的位置。
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第一章运动技能的分类
Chapter 1 The Classification of Motor Skill
本书将帮助读者了解如何学习动作技能以及如何指导他人进行动作技能的学习。
一、几个概念 Several concepts
（1）动作 action
由身体或肢体活动构成的指向目标的运动。
（2）技能（skill）----- 如弹钢琴
①为实现特定目标而操作的动作或任务；②以操作质量为表征（指标）。
（3）运动技能 (motor skill)
指有特定的目标，涉及自主身体或肢体运动的技能
（4）运动 (movement)
构成动作或运动技能的（特有的）肢体或肢体联合的行为特征。
运动的两个特征：
a.运动是动作技能和动作的构成元素，
例如：机体产生多种特征的行为保证人体的行走（在人行道上），在冰面（冰封的人行道上）和沙滩上的行走截然不同；
b.多种运动方式可以实现相同的目标，如：上楼梯。
二、运动技能特征（四个）Characteristics of motor skills
（一）三个常见特征：
1、指向目标，及运动技能都有操作目标，或称为动作目标
2、运动技能的操作具有随意性。
不能把反射称为动作技能。
3、运动技能需要身体、头/或肢体的运动来实现任务目标。
举例：
•运算是数学的一项基本技能（multiplication）-----认知技能
•弹钢琴是需要花时间练习的技能（playing the piano）--运动技能钢琴弹奏：目标是按照适当的次序、在恰当的时期正确的敲击琴键，目标实现过程包含了手指和手腕的随意运动。
弹钢琴属于运动技能，因为它需要身体、头和肢体进行随意运动来实现弹奏的目标。
运算：不需要身体/或肢体的运动来实现目标，运算不是运动技能，是认知技能。
（二）一个重要特征
为了实现技能的操作目标，人们需要对动作技能进行学习或再学习。
如：弹钢琴、打球或行走。
走路这样的技能表面上看起来是人类自然形成，事实上，婴儿也是通过学习才掌握了这种对于他们而言新异，但以固有的运动方式。
另外，行走是一些人需要重新学习的技能，如偏瘫患者、关节置换者和假肢安装者。
三、为什么要将运动与技能和动作的概念区分开来：
第一：个体通过学习才能掌握动作技能和动作。
虽然在操作动作技能和执行动作时都要产生运动，但即使实现相同的目标，不同的个体运动特征也不同。
如：高尔夫球手的挥杆动作，在冰面和沙滩上的行走是不同的。
第二：人需要调整运动特征来实现相同的动作目标。
人的身体特点决定了操作技能的运动特征；每人都有习惯的行走方式，偏瘫
的人不能按原有的方式行走，但通过调节运动特征仍然可以走，尽管步态发生了变化，但人就可以实现动作目标。
第三：人们用不同的方法来评价动作和运动。
一般我们习惯用与动作结果相关的标准来评价。
如行走的距离、跑的时间、投篮得分等。
而对运动而言，身体、头部、肢体和/或肌肉的特定运动特征常常被用来作为其评价标准，如运动学特征、力学特征和肌电图等。
四、动作技能的一维分类系统（包含了三种运动技能分类系统）
1、按肌肉系统参与程度的大小(主要肌肉系统的体积大小)来分：
（1）大肌肉群运动技能（gross motor skill）(粗大运动技能) 指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。
（2）小肌肉群运动技能（fine motor skill）（精确运动技能）指需要小肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。
有些动作技能需要大肌肉群和小肌肉群共同参与才能完成动作目标。
例如，射箭时即需要手腕刚和手指的小肌肉群精确控制，也需要手臂和肩部等大肌肉群参与工作。
2、按动作开始和结束特征来分：
A. 分立动作技能(discrete motor skill)
指具有明显开始和结束界限的运动技能。
包括按开关、开车时脚踩离合器和用手指敲击琴键等技能。
B. 连续动作技能（continuous motor skill）
指任意动作开始和结束的运动技能，一般由重复性技能构成。
C. 序列动作技能（serial motor skill）
指有一系列分立技能构成的动作技能。
这些技能不仅包含连续技能动作的重复性特征，而且也具有分立技能动作开始和结束位置确定的特点。
3、按环境背景的稳定性来分：
环境背景的术语：
环境背景包括个体操作技能的支撑平台、技能操作目标以及操作情景中涉及的其他人。
例如：一个人击球，就是指球；走路就是指路面。
（1）封闭性动作技能（closed motor skill）
指操作环境稳定或者可以预知，操作者可以控制动作开始时间的动作技能。
（其特征是支撑面、操作对象/或操作中的其他人处于静止状态）
例如：扣纽扣、篮球罚球投篮
（2）开放性动作技能(open motor skill)-----如篮球的运球
指操作环境不稳定、无法预知，操作对象或操作背景处于运动状态，并且动作开始时间由外界条件决定。
（其特征是支撑面、操作对象/或操作中的其他人处于静止状态）
例如：驾驶汽车、接传球
例子1：股骨骨折后的康复
①患侧腿的肌力和关节活动度训练
②双侧的协调平衡训练
③步态训练
④环境背景的改变和启动时间的训练。
我曾经遇到的学生对姚明技术的询问。
例子2：篮球的传接球技术
①徒手动作：手型，指腕的动作，重心的移动，手臂屈伸的迎球。
②悬吊球的动作完成
③传球给固定点的人
④传球给不同方向的人
⑤接不同方向的球传不同方向的人（实战）
通过改变环境背景的稳定性来提高技能的难度，进行循序渐进的教学和训练。
五、动作技能的二维分类法（金泰尔二维分类法）
1、金泰尔二维分类法
环境背景（the environmental context）
动作功能（the function of the action）
虽然一维分类法简单易行，但当技能结构和操作环境相对复杂时，
练习组织者便不容易把握技能的主要特征对技能进行分类。
二维分类法是从两个维度上分析技能特征：①操作的环境背景特征；②表征技能的动作功能。
（简单
的说是环境背景和动作功能）
2、金泰尔的分类学与康复
在创建了动作技能的分类系统后，金泰尔建议身体康复医生利用她的分类方法来判断患者的运动功能障碍，并作为给患者选择有效活动方式的依据。
3、金泰尔二维分类法的两个维度
环境背景
动作功能
（1）环境背景及两个特征
第一个环境背景特征是调节条件
第二个环境背景特征是尝试间变化
A.调节条件：指决定（即调节）动作操作的环境背景特征。
其中的环境背景包括操作过程中的支撑面、目标和操作可
能涉及的任何物体和其他人。
如：走平地------在跑步机上走
上楼梯和上超市的电梯
一个区分动作技能的重要特征：在操作过程中调节条件是运动状态还是静止状态。
如果调节条件固定，技能便被认为是封闭性技能；当调节条件是运动状态时，技能就被认为是开放性技能。
B. 尝试间变化：指在操作过程中调节条件是保持不变还是在不同的操作间会发
生变化。
(2)动作功能
我们可以根据技能操作过程中是否存在身体移动和器械操作来判断一个动作的功能。
她还把动作功能进一步分为：身体定向和操纵。
A.身体定向：指身体位置的改变或保持。
包括身体稳定和身体移动。
a. 身体稳定性：是身体定向的一种状态，指操作过程中身体位置不发生
变化，如站立、用茶杯喝水等。
b. 身体移动：是身体定向的另一种状态，指在技能过程中有身体移动。
如跑步和游泳等。
它有包括主动身体移动和被动身体
移动两种形式。
B. 操纵(作)：有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置，而另一些则
不需要进行操纵（作）。
六、十六种技能种类
环境背景的四种特征和动作功能的四种特征相互作用产生了十六个技能类别。
技能对操作者的要求越少，说明技能越简单；对操作者要求越多，说明技能越复杂。
七、金泰尔分类法在实践中的运用
1、可作为运动能力和运动功能障碍评价的指导工具；
2、在运动功能障碍治疗和技能提高的教学中，它还可以作为制定合理活动进度的有效工具。
金泰尔分类法的一个重要特征是它还为康复训练或技能训练过程提供了指导作用。
评价操作者的技能缺陷固然重要，但选择适当练习活动是康复和训练行之有效才是最终的目的。
3、它可以作为技能操作能力改进进度的评估工具。
金泰尔强调，利用分类法建立能力剖析图可以帮助教师或医生检查自己制定的康复和教学计划的有效性。