中国离婚率逐年攀升

中国离婚率逐年攀升，这与伴侣之间不良的沟通模式、习惯，以及自身的成长背景等因素均密切相关。过低的婚姻和亲密关系质量不单会影响个体的生活质量和满意度，而且会危害孩子的心身健康。所以，认识和改善我们与伴侣的亲密关系质量，对自己、伴侣和孩子都是非常必要的。本课程将带领参与者一起，细致地阐述和分析影响伴侣亲密关系质量的一些主要因素，并与参与者共同探讨对应的应对策略，探索如何发展与亲密伴侣良好的相处方式，以滋养两性关系。共分为4次工作坊，每次3小时。拟报15人，额满开班。详细

介绍和初步日程如下：

工作坊一：夫妻沟通中影响婚姻关系质量的因素

日期：2015.4.18

时间：13:30-16:30

内容介绍：婚姻中的冲突很大程度上与夫妻日常沟通中一些未曾注意到的、看似不经意的言语和非言语行为密切相关。伴侣们常常会感到困惑，为何当初和另一半的幸福时光渐渐远去？原本非常亲密的关系，现在却形同陌路。原来的彬彬有礼，现在却“冰冰有礼”？为何感情亮起了红灯,该如何面对？针对以上问题，家庭及婚姻治疗师刘亮博士将会带来一场专

注于夫妻亲密关系的工作坊，探讨沟通中正在影响婚姻关系质量的积极及消极因素。

在3个小时的工作坊中，刘亮博士将会结合案例故事，介绍在日常生活和沟通中影响我们与伴侣亲密关系质量的积极

及消极言行。然后，通过观看电影片段、分组游戏和练习、家庭雕塑等充满现场体验性的方式，培养参加者对言语行为进行观察的能力及意识。在自己的亲密关系中找到积极正向的资源，以帮助参与者改善自身的亲密及婚姻关系质量。对象包括想要改善与情侣、配偶关系的普通人群，也包括对夫妻和家庭治疗感兴趣的心理咨询从业者。

工作坊二：原生家庭对我们婚姻及亲密关系的影响

日期：2015.4.25

时间：13:30-16:30

内容介绍：许多人常感到困惑：为何自己在婚姻或恋爱中总会不由自主地出现情绪激动、悲观、不安全感？为何总是感觉无法和他人或伴侣亲近？为何当爱接近时总是不由自主

地想要逃避？实际上，这些问题与我们出生和成长的家庭环境（原生家庭环境）密切相关。个体的原生家庭环境对其婚姻和亲密关系中的行为方式、情绪和价值观有不可磨灭的塑造作用，它在不经意间影响了个体婚姻生活中的点滴言行，进而影响亲密关系的质量和结果。因此，了解原生家庭对当下亲密关系的影响，对于改善和促进我们的婚姻质量非常重要。

在3个小时的工作坊中，刘亮博士首先将介绍原生家庭的成长经历，包括依恋关系，对个体在婚姻或恋爱关系中的行为和情感的影响。带领参加者学习应用“家谱图”了解和体验自己的过去对当下亲密关系的影响。工作坊以分组游戏、案例故事分享和小组练习为主，少量理论讲解为辅，对象包括想要改善与情侣、配偶关系的普通人群，也包括对夫妻和家庭治疗感兴趣的心理咨询从业者。

工作坊三：伴侣沟通技巧-如何表达和沟通

日期：2015.5.16

时间：13:30-16:30

内容介绍：亲密伴侣之间不恰当的沟通方式常常使得夫妻间的矛盾激化，原本通过合理沟通就可以顺利解决的问题被放大，甚至可能引发婚姻或亲密关系的破裂。许多时候，人们不清楚如何用具体的沟通方式与伴侣达成彼此理解，困惑于如何用对方能接受的方式表达自己的需要，如何让另一半更愿意和自己交谈。因此，学习如何在理解与尊重的基础上与你的伴侣沟通，靠近、理解和滋养两性关系，对维持婚姻的稳定，提升其质量就显得非常重要了。因此，家庭及婚姻治疗师刘亮博士将为你带来一场针对夫妻如何沟通的亲密关

系工作坊。

在3个小时的工作坊中，刘亮博士首先将介绍一些伴侣沟通中常见的，合理与不合理的沟通方式，然后采用角色扮演、分组游戏等方式，帮助你练习如何在与伴侣的对话中学会倾听、理解以及合理的表达自己，如何在两人存在分歧时进行有效的协商和沟通，如何用伴侣容易接受的方式和他/她对话。工作坊以案例故事分享和小组练习及体验为主，少量理论讲解为辅。

工作坊四：伴侣沟通技巧-愤怒情绪的处理

日期：2015.5.30

时间：13:30-16:30

内容介绍：近几年中国的离婚率不断升高，其中的原因常常与伴侣之间沟通出现困难和问题密切相关。在沟通中，过激的愤怒情绪往往是导致伴侣之间沟通破裂的关键因素之一。愤怒往往会大大激化矛盾，严重阻碍问题的解决，妨碍我们与自己的伴侣建立稳定的亲密关系。甚至可能引发家庭暴力，导致婚姻破裂，给儿童和夫妻都留下严重心理创伤。因此，学会察觉、适度表达和处理自己及对方在沟通中的愤怒情绪，对于构建稳定的亲密关系至关重要。

在3个小时的工作坊中，刘亮博士首先将会简要介绍一些常常导致愤怒情绪出现的因素，然后运用角色扮演、反馈团体和分组练习等充满体验性的方式，帮助你培养对伴侣和自己愤怒情绪进行觉察的习惯和能力，练习如何在对话中承接、处理和应对自己及对方的愤怒情绪，以及如何在对话中修复双方的关系。工作坊以案例故事分享和小组练习及体验为主，少量理论讲解为辅。

离婚率逐年攀升，这与伴侣之间不良的沟通模式、习惯，以及自身的成长背景等因素均密切相关。过低的婚姻和亲密关系质量不单会影响个体的生活质量和满意度，而且会危害孩子的心身健康。所以，认识和改善我们与伴侣的亲密关系质量，对自己、伴侣和孩子都是非常必要的。最珍贵的亲密是能彼此敞开，就是在你面前我可以真正的做自己，深深相信对方理解和接受，双方有不同的感受和想法，尊重彼此当下的选择。怎么去做？什么原因我们做不到？有没有设想过？——是我们在用无效的方式去沟通，用自以为是的行动去努力，反而让亲密关系疏远。寻找一种有效方式去化解，获得更加稳固的亲密关系！