孕期营养与胎儿健康精品PPT课件
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孕妇营养与胎儿健康 ppt课件
•胚胎已发育有简单的脑、 脊髓及中枢神经系统
•头部出现4个浅窝,是眼和 耳的基础
•有消化系统、口和颌的雏 形
•胃及胸开始发育 •6周末可见膨出的心脏,并 有搏动
•血管系统正在形成 •可见四肢的肢芽
营养需求重点: 叶酸 维生素B1 维生素B6 维生素B12 磷脂 优质蛋白质 铁(储备) 钙(储备) ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)
α-亚麻酸与胎儿脑发育
n妊娠5-6周,胚胎已发育有简单的脑、脊髓 及中枢神经系统 n妊娠12周大脑发育加速,到2-3岁终止 n新生儿脑重370克,6个月达到600-700克 n从妊娠第一个月起,α-亚麻酸因脑发育需 要量开始增加 n缺乏则导致弱智儿
DHA与脑功能
n参与脑细胞的形成和发育 n对树突和轴突的形成、延伸有重要作用 n是大脑和神经网络形成的基本物质 n参与大脑的思维、记忆、形成的全过程 n与心理过程和学习行为的形成密切相关
12周胚胎:约重18克
胚胎发育: •性别明确 •神经网络形成 •所有内脏系统,基本都开始工 作,并相互联结 •甲状腺和胰腺开始分泌激素 •眼睑形成,双目紧闭,有了耳 垂 •四肢和指趾有指甲形成,肢体 能伸缩活动 •能皱眉、撅嘴、吞咽等
营养需求重点: 能量、优质蛋白质 ω-3脂肪酸(α-亚麻酸) 锌 叶酸 维生素A、C 维生素B类 钙、铁、碘
铁缺乏与新生儿智力发育低下
•早产、出生低体重儿与胎儿死亡与早期贫 血有关
•不可逆的新生儿智力发育低下,损害认知 能力,以后补铁难以恢复
长链多不饱和脂肪酸与胎儿脑发育
•大脑灰质的22.1%和白质的23.9%由磷脂构成 •长链多不饱和脂肪酸如AA和DHA是脑磷脂合成所 必须 •人类生命发展过程中,相当数量的AA和DHA是在 子宫内和出生后数月迅速积累在胎儿和婴儿脑及其 他组织中 •脑和视网膜DHA积累大多发生在脑发育阶段,通 常认为从胎儿期26周到出生后2岁。
•头部出现4个浅窝,是眼和 耳的基础
•有消化系统、口和颌的雏 形
•胃及胸开始发育 •6周末可见膨出的心脏,并 有搏动
•血管系统正在形成 •可见四肢的肢芽
营养需求重点: 叶酸 维生素B1 维生素B6 维生素B12 磷脂 优质蛋白质 铁(储备) 钙(储备) ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)
α-亚麻酸与胎儿脑发育
n妊娠5-6周,胚胎已发育有简单的脑、脊髓 及中枢神经系统 n妊娠12周大脑发育加速,到2-3岁终止 n新生儿脑重370克,6个月达到600-700克 n从妊娠第一个月起,α-亚麻酸因脑发育需 要量开始增加 n缺乏则导致弱智儿
DHA与脑功能
n参与脑细胞的形成和发育 n对树突和轴突的形成、延伸有重要作用 n是大脑和神经网络形成的基本物质 n参与大脑的思维、记忆、形成的全过程 n与心理过程和学习行为的形成密切相关
12周胚胎:约重18克
胚胎发育: •性别明确 •神经网络形成 •所有内脏系统,基本都开始工 作,并相互联结 •甲状腺和胰腺开始分泌激素 •眼睑形成,双目紧闭,有了耳 垂 •四肢和指趾有指甲形成,肢体 能伸缩活动 •能皱眉、撅嘴、吞咽等
营养需求重点: 能量、优质蛋白质 ω-3脂肪酸(α-亚麻酸) 锌 叶酸 维生素A、C 维生素B类 钙、铁、碘
铁缺乏与新生儿智力发育低下
•早产、出生低体重儿与胎儿死亡与早期贫 血有关
•不可逆的新生儿智力发育低下,损害认知 能力,以后补铁难以恢复
长链多不饱和脂肪酸与胎儿脑发育
•大脑灰质的22.1%和白质的23.9%由磷脂构成 •长链多不饱和脂肪酸如AA和DHA是脑磷脂合成所 必须 •人类生命发展过程中,相当数量的AA和DHA是在 子宫内和出生后数月迅速积累在胎儿和婴儿脑及其 他组织中 •脑和视网膜DHA积累大多发生在脑发育阶段,通 常认为从胎儿期26周到出生后2岁。
孕期营养教学课件ppt
孕妇应该避免饮酒和吸烟,因为这些行为可 能对胎儿的健康产生负面影响,包括发育迟 缓、早产、低出生体重等问题。
孕妇应该避免接触二手烟,因为二手烟同样 可能对胎儿的健康产生危害。吸烟的孕妇应
该考虑戒烟,并避免在公共场所吸烟。
04 孕期营养食谱举例
早餐食谱
燕麦粥
燕麦富含膳食纤维、蛋白质、 维生素B族和铁、钙等矿物质, 有助于缓解便秘和贫血症状。
脂肪
总结词
孕期需要适量的脂肪以满足胎儿的生长发育和母体的能量储存,同时也有助于脑部发育。
详细描述
脂肪是提供能量的重要来源,同时也有助于胎儿的生长发育和母体的能量储存。孕妇可以选择富含健 康脂肪的食物,如橄榄油、鱼油、坚果和种子等。这些食物不仅含有丰富的脂肪,还含有其他重要的 营养素,如维生素和矿物质,有助于胎儿的脑部发育。
煮鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的来源,同 时含有丰富的维生素和矿物质 ,有助于维持孕妇的身体健康
。
全麦面包
全麦面包富含膳食纤维、维生 素B族和矿物质,有助于维持孕 妇的消化系统和神经系统健康
。
午餐食谱
红烧鱼
鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪 酸和DHA,有助于促进胎儿 的大脑发育和身体健康。
炒蔬菜
蔬菜富含维生素、矿物质和膳食 纤维,有助于维持孕妇的身体健 康和预防便秘。
如何提高孕妇对孕期营养教育的认知和接受程度
提高孕期营养教育的宣传力度
01
通过各种渠道宣传孕期营养教育的重要性,提高孕妇的认知度
。
增加孕期营养教育的形式和内容
02
设计形式多样、内容丰富的孕期营养教育课程,吸引孕妇参与
。
强化孕期营养教育的实践应用
03
通过实践应用让孕妇体验孕期营养教育的效果,提高接受程度
孕妇应该避免接触二手烟,因为二手烟同样 可能对胎儿的健康产生危害。吸烟的孕妇应
该考虑戒烟,并避免在公共场所吸烟。
04 孕期营养食谱举例
早餐食谱
燕麦粥
燕麦富含膳食纤维、蛋白质、 维生素B族和铁、钙等矿物质, 有助于缓解便秘和贫血症状。
脂肪
总结词
孕期需要适量的脂肪以满足胎儿的生长发育和母体的能量储存,同时也有助于脑部发育。
详细描述
脂肪是提供能量的重要来源,同时也有助于胎儿的生长发育和母体的能量储存。孕妇可以选择富含健 康脂肪的食物,如橄榄油、鱼油、坚果和种子等。这些食物不仅含有丰富的脂肪,还含有其他重要的 营养素,如维生素和矿物质,有助于胎儿的脑部发育。
煮鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的来源,同 时含有丰富的维生素和矿物质 ,有助于维持孕妇的身体健康
。
全麦面包
全麦面包富含膳食纤维、维生 素B族和矿物质,有助于维持孕 妇的消化系统和神经系统健康
。
午餐食谱
红烧鱼
鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪 酸和DHA,有助于促进胎儿 的大脑发育和身体健康。
炒蔬菜
蔬菜富含维生素、矿物质和膳食 纤维,有助于维持孕妇的身体健 康和预防便秘。
如何提高孕妇对孕期营养教育的认知和接受程度
提高孕期营养教育的宣传力度
01
通过各种渠道宣传孕期营养教育的重要性,提高孕妇的认知度
。
增加孕期营养教育的形式和内容
02
设计形式多样、内容丰富的孕期营养教育课程,吸引孕妇参与
。
强化孕期营养教育的实践应用
03
通过实践应用让孕妇体验孕期营养教育的效果,提高接受程度
孕期营养ppt课件
补钙方法
增加富含钙的食物摄入,如奶制品、豆制品、鱼虾等。适当晒太阳,促进体内维生素D的合成,有利于钙的吸收 。必要时可遵医嘱补充钙剂。
妊娠期糖尿病饮食调整策略
控制总能量摄入
根据个人情况制定适当的能量摄入计划,保持孕期体重合理增长。
调整饮食结构
增加膳食纤维的摄入,如燕麦、全麦面包、绿叶蔬菜等。减少高糖、高脂肪食物的摄入。定时定量进 餐,避免血糖波动过大。
复合维生素矿物质片(孕妇专用)推荐品牌及购买途径
推荐品牌
如惠氏玛特纳、汤臣倍健等知名品牌, 其产品质量有保障,成分含量符合孕期 需求。
VS
的电商 平台等途径购买,注意查看产品包装上的 防伪标识和生产日期。
避免过量摄入风险
01
02
03
遵循医生建议
在补充孕期营养补充剂时 ,应遵循医生建议和处方 ,不要自行调整剂量或更 换品牌。
叶酸。
能量需求基本不变
02
孕早期胎儿生长缓慢,母体能量需求与孕前基本持平,无需额
外增加。
蛋白质、维生素和矿物质需求增加
03
适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质摄入,同时补充铁、
锌、钙等矿物质和维生素。
孕中期(13-27周)
01
能量需求逐渐增加
随着胎儿生长发育加速,母体能量需求逐渐增加,每天应增加300-450
注意控制体重增长
孕晚期母体体重增长较快,应注意控制体重增长在适宜范围内,避免过度肥胖导致分娩困 难。
03
合理膳食结构与搭配原则
主食选择及摄入量建议
主食选择
推荐选择全谷类、薯类、杂豆类 等富含膳食纤维和维生素B族的主 食,如糙米饭、全麦面包、燕麦 粥等。
摄入量建议
孕妇每天应摄入主食250-300克 ,其中全谷类、薯类、杂豆类应 占1/3以上,以满足能量需求和保 持血糖稳定。
增加富含钙的食物摄入,如奶制品、豆制品、鱼虾等。适当晒太阳,促进体内维生素D的合成,有利于钙的吸收 。必要时可遵医嘱补充钙剂。
妊娠期糖尿病饮食调整策略
控制总能量摄入
根据个人情况制定适当的能量摄入计划,保持孕期体重合理增长。
调整饮食结构
增加膳食纤维的摄入,如燕麦、全麦面包、绿叶蔬菜等。减少高糖、高脂肪食物的摄入。定时定量进 餐,避免血糖波动过大。
复合维生素矿物质片(孕妇专用)推荐品牌及购买途径
推荐品牌
如惠氏玛特纳、汤臣倍健等知名品牌, 其产品质量有保障,成分含量符合孕期 需求。
VS
的电商 平台等途径购买,注意查看产品包装上的 防伪标识和生产日期。
避免过量摄入风险
01
02
03
遵循医生建议
在补充孕期营养补充剂时 ,应遵循医生建议和处方 ,不要自行调整剂量或更 换品牌。
叶酸。
能量需求基本不变
02
孕早期胎儿生长缓慢,母体能量需求与孕前基本持平,无需额
外增加。
蛋白质、维生素和矿物质需求增加
03
适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质摄入,同时补充铁、
锌、钙等矿物质和维生素。
孕中期(13-27周)
01
能量需求逐渐增加
随着胎儿生长发育加速,母体能量需求逐渐增加,每天应增加300-450
注意控制体重增长
孕晚期母体体重增长较快,应注意控制体重增长在适宜范围内,避免过度肥胖导致分娩困 难。
03
合理膳食结构与搭配原则
主食选择及摄入量建议
主食选择
推荐选择全谷类、薯类、杂豆类 等富含膳食纤维和维生素B族的主 食,如糙米饭、全麦面包、燕麦 粥等。
摄入量建议
孕妇每天应摄入主食250-300克 ,其中全谷类、薯类、杂豆类应 占1/3以上,以满足能量需求和保 持血糖稳定。
孕期营养教学课件ppt
详细描述
水是孕期必不可少的营养素,有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。建 议孕妇每天保持足够的水分摄入,以白开水、淡盐水等为主要来源。同时注意不 要过量饮水,以免影响消化和其他健康问题。
03
孕期营养食谱
孕早期营养食谱
清淡爽口
孕早期受孕激素的影响,孕妇可能出现恶心、呕吐等早孕反应,因此饮食应以清淡爽口为 主,如凉拌黄瓜、清蒸鱼等。
矿物质
总结词
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生理功能和生长发 育。
详细描述
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生理功能和生长发 育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的矿物质,如钙、铁、锌等。
水
总结词
水是孕期必不可少的营养素,有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。
02
多样化饮食
孕中期孕妇的饮食应多样化,包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等
,以满足胎儿不同营养素的需求。
03
控制脂肪摄入
孕中期孕妇应控制脂肪摄入量,以避免孕期肥胖和心血管疾病的风险
,如红烧肉、炸鸡等高脂肪食物应适量食用。
孕晚期营养食谱
增加铁和钙的摄入
孕晚期是胎儿骨骼和肌肉发育的重要时期,孕妇应增加 铁和钙的摄入量,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆 腐等。
碳水化合物是孕期主要的能量来源,有助于维持孕妇的血糖水平和体力。建议孕 妇适量摄入碳水化合物,以五谷杂粮、薯类、水果等食物为主要来源。
维生素
总结词
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生 理功能和生长发育。
详细描述
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生 理功能和生长发育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的 维生素,如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。
水是孕期必不可少的营养素,有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。建 议孕妇每天保持足够的水分摄入,以白开水、淡盐水等为主要来源。同时注意不 要过量饮水,以免影响消化和其他健康问题。
03
孕期营养食谱
孕早期营养食谱
清淡爽口
孕早期受孕激素的影响,孕妇可能出现恶心、呕吐等早孕反应,因此饮食应以清淡爽口为 主,如凉拌黄瓜、清蒸鱼等。
矿物质
总结词
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生理功能和生长发 育。
详细描述
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生理功能和生长发 育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的矿物质,如钙、铁、锌等。
水
总结词
水是孕期必不可少的营养素,有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。
02
多样化饮食
孕中期孕妇的饮食应多样化,包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等
,以满足胎儿不同营养素的需求。
03
控制脂肪摄入
孕中期孕妇应控制脂肪摄入量,以避免孕期肥胖和心血管疾病的风险
,如红烧肉、炸鸡等高脂肪食物应适量食用。
孕晚期营养食谱
增加铁和钙的摄入
孕晚期是胎儿骨骼和肌肉发育的重要时期,孕妇应增加 铁和钙的摄入量,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆 腐等。
碳水化合物是孕期主要的能量来源,有助于维持孕妇的血糖水平和体力。建议孕 妇适量摄入碳水化合物,以五谷杂粮、薯类、水果等食物为主要来源。
维生素
总结词
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生 理功能和生长发育。
详细描述
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要,有助于维持正常的生 理功能和生长发育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的 维生素,如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。
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D E B1
B2 C 叶酸
海鱼 抗氧化、花生油、菜籽油 参入碳水化合物代谢,维护胃肠道的正常蠕动和消化腺的分 泌,抗疲劳、促睡眠 核黄素、小米 蔬菜、水果
预防新生儿神经管缺陷(玛特纳)
铁 构成血红蛋白和肌红蛋白,参与氧的运输、储存和利用
Cu 参入造血:影响羊膜的韧性、弹性、若缺易早产
Mn、I等 参入合成甲状腺的重要原料,若缺I,可致大脑与身体发育迟 滞---克汀病
◆ 低出生体重成年后更容易受到不良 后果的伤害。如肥胖、生长缓慢、2 岁以前瘦小,随后体重增加迅速。
◆ 到了学龄阶段,他们虽不是体重 最重的人,但他们是体重增加最 迅速的孩子,包括脂肪和肌肉的 比例增加,并导致胰岛素抵抗。 6岁时出现肥胖反弹。
◆ “种子-土壤-虫子”
种子代表个体的遗传因素,土壤代表环境因素 与生活方式,虫子则代表某些致病微生物。如 果种子在“发芽”这一关键过程中,由于接受 了一些特定的刺激,胎儿时期宫内环境就已对 发育的程序生生了重要影响,并在若干年后 “开花结果”,导致了成人期疾病的发生。
(二)胎膜 (三)脐带:30-70cm (四)羊水:胎尿
胎儿每24小时吞咽羊水500-700ml 胎盘每小时交换3600ml 羊水量:足月1000-1500ml 保护胎儿、保护母体
二、妊娠期母体的变化
(一)生殖系统: 子宫容量为非孕时的千倍,重量增 加近20倍。 阴道:粘膜充血、水肿、血管扩张、 白带多。
学习总结
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
结束语
当你尽了自己的最大努力时,失败也是伟大的, 所以不要放弃,坚持就是正确的。
四、孕期营养指导
原则:全面营养、粗细搭配、营养互补、 结构 合理、合理调配
早孕:易消化、易吸收、易少量、易随机、易利 用、优质蛋白(α乳清蛋白,惠氏的爱儿乐妈 妈奶粉是其他同类产品的三倍)、优质叶酸、 维生素、优先早教、优先指导、优生优育。
中孕:
孕期合成代谢 基础代谢 能量消耗
增加各种营养摄入量,满足胎儿生长需要,
(3)小结:
◆母亲饮食、营养结构改变影响了胎儿的发育, 并且对某个器官的生长有选择性影响。
◆过去被认为只有成年时才发生的疾病,目前已 知与出生前、出生后的早期生活有关,还有一 些疾病与前几代都有关联。母亲营养不良,胎 儿营养缺乏、低体重,将来发生慢性病的危险 性增高。发病时间较早,寿命较短,所以妊娠 期营养、胎儿期营养是每个人一生中健康的关 键
(八)其他:体重、新陈代谢、营养
三、孕期营养
(一)应对早孕反应
1、灼热感(生化性食管炎) 30-60% 2、CERD(胃食道反流病)
首选药物:抗酸剂:硫酸铝、吗丁林、 胃复安、甲氰味胍
3、便秘、腹泻
应对:对症,去除促发因素,调 整饮食,避免敏感食物,减少产 气食品,必要时用抗生素。
(二)胎儿营养
1、胎儿组织器官发育,胎儿脑细胞的数目 和体积,影响的程度取决于营养不良发 生的时机,严重程度和持续的时间,人 脑细胞关键期是孕10W-出生后1年内,此 期脑细胞对营养不良非常敏感,易智低, 脑细胞数量可减少20%。
2、胎儿生发育所需的营养物质
糖、蛋白质、脂肪、矿物质、维 生素、微量元素
维生素A 动物肝脏、奶、蛋、胡萝卜、杏、芒果
3、孕期营养不良与不良妊娠结局
(1)流产、早产、胎膜早破、胎儿生长受限 (2)成人期疾病,胎儿期“播种”(胎源学说)
高血压、肥胖、糖尿病、冠心病、中风等, 这些关联与FGR相关,而不是因为 健康母亲对胎儿的供应变动对胎 儿的影响长远
◆ 小婴儿终其一生与大婴儿有生物 学上的差异
五、给准爸爸的建议
一、一起参与分娩计划的制定 二、尽量陪妻子做检查 三、学会忍让与聆听 四、多做家务活
五、陪妻子散步 六、参与胎教 七、学习按摩技巧 八、住院物质筹备
玛丽妇产医院产科特色服务
制定分娩计划 胎儿大学 分娩预演 家庭化分娩 导乐陪伴分娩 无痛自然分娩
产程录像 月子医院音乐泳疗 宝宝超市 妈妈药膳 产后美体康复 产后回访
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
演讲人:XXXXXX 时 间:XX年XX月XX日
成熟卵受精是妊娠的开始, 胎儿及其附属物娩出是妊娠 的终止。“十月怀胎”是过 程,“一朝分娩”是瞬间
一、妊娠生理
受精 受精卵着床 (卵裂 、 桑葚胚 、囊胚、植入) 胚胎 (8周) 胎儿(9周开始)
胎儿附属物
(一)胎盘
1、胎盘:绒毛间隙充满母体的血液 20-30个小叶 重450-650g
2、功能:交换气体、营养物质,排出废物 防御功能:屏障对胎儿有保护,但不完善。 内分泌功能:HCG、HPL、E2、E3、P生长因子 免疫功能
(二)乳房: 胀、蒙氏结节、初乳
(三)循环系统 :心排出量增加
(四)血液系统:血容量增加,3234W达高峰,增加40-50%,平均增 加450ml,血浆增加1000ml,红细胞 增加450ml,高凝。
(五)呼吸系统: 肺活量无明显变化
(六)泌尿系统: 肾小球滤过率增加,可出现生
理性糖尿
(七)消化系统: 胃肠平滑肌张力降低,蠕动减弱, 胃酸分泌减少,胃排空时间延长, 出现饱胀、烧心、便秘、痔疮。
储存必备的营养元素,合理补铁、补钙、 DHA、ARA,保证胎儿大脑的需要,生 一个健康聪明的宝宝
孕晚期:
母体基础代谢增至最高峰,胎儿生长速 度达到最高峰,胎儿营养储存达到最高 峰。蛋白质 热量 脂肪酸 、维生素 、 铁、钙、DHA、ARA
胎儿的铁、钙是妊娠最后3个月积累的。 控制体重
小结: 定期进行产检、观察体重变化 调整膳食结构,控制脂肪糖类的摄入 避免食盐超量,减轻水纳潴留 适当有益运动,保持良好心境 保障母婴健康,玛丽与您同行