(情绪管理)第七章情绪与情感最全版
《情绪管理》 PPT课件
A B C 谋略
A=意识到
什么产生了压力? 你有何反应?
B=平衡
在正面/负面压力之间有五细 分的线,在它变为负面压力之 前你能了解多少?
C=控制
你能做些什么来帮助你消除负面 压力的影响?
为什么会如此呢?
EQ在工作中的重要性
一个不能控制好自己情绪的人,必定:
1. 很容易受到情绪的左右 2. 表现出冲动的行为 3. 破坏人际关系 4. 存在不满的情绪,觉得大家都对不起他 5. 认为一切都是别人的错 6. 当然活得不快乐 7. 人际关系也会变得越来越恶劣
EQ在工作中的重要性
能控制好自己情绪的人,可以: 1. 敏锐地察觉自己及他人的情绪 2. 坦诚面对自己的负面感受 3. 理解对方的感受 4. 不任意批评 5. 将生活中的困境视为合理的挑战 6. 有坚定的信念去完成艰巨的任务 7. 对人对事做出适当的反应 8. 容易与他人保持良好的关系 9. 能够得到他人的帮助
第一部分:认识情绪 第二部分:工作情绪 第三部分:情绪调节
第一部分:认识情绪
一、什么是情绪 二、什么是情绪管理 三、什么是EQ
认识什么是情绪?
• 情绪、心情
• 情绪列举如下:
快乐 喜爱
惊奇 愉悅
愤怒
悲伤 恐慌
怨恨 压力
羞耻
(+) 正向情绪 快乐
惊奇
喜爱
愉悅
沟通技能
良好的特质 •良好內在修养 •均衡处世态度 •真诚待人 •积极热忱
第二部分:工作情绪
一、为什么我们要工作 二、工作情绪的影响因素
为什么我们要工作?
工作能增加收益及满足各种需要——精神及 生理锻炼,社会接触,自我价值与能力的体现。
大学生心理健康教育 第2版 第7章 大学生情绪管理—保持良好的情绪
情绪代表感情性反应的过程。无 论人类或动物,感情性反应的发 生都是大脑的活动过程或个体特 定反应模式的发生过程。
情绪和情感同属于感情性心理活 动的范畴,是同一过程的两个方 面。
7.1.2 基本的情绪状态
1. 心境
心境是具有渲染性的, 持久、微弱而又具有持
续作用的情绪状态。
2. 激情
激情是短时间、强烈爆发 的情绪状态,通常由个体 生活中的重大事件、对立 意向的冲突、过度的抑制 或兴奋等所引起的,并伴 随着生理变化和明显的外
7.2.3 激情性与冲动性
大学生兴趣广泛对外界事物较为敏感,情绪容易被激发。虽然与中学时代相 比,大学生随着知识和认知能力的提升,对自己的情绪控制能力有所增强,但 在激情状态下,也会发生因情绪失控而造成冲动的行为。
7.2.4 自尊性与敏感性
自我意识的发展使大学生强烈需要肯定自己、发展自己,希望得到别人的重视和尊重,并 且普遍对自己的期望、要求较高。 有的大学生喜欢展示自己的才华,希望能引人注目; 有的大学生故意在某些事情上表现得与众不同,以引起他人注意; 有的大学生喜欢对某一件事高谈阔论,发表自己的主张,以此来提高自己的声望。
孤独、焦虑、郁 闷和愤怒。
2.焦虑
焦虑是一种类似担忧的反应或 自尊心受到潜在威胁时产生担 忧的反应倾向,是紧张、害怕、 担忧混合的情绪体验。
4.愤怒
愤怒主要指当客观事物与人的主 观愿望相悖时产生的强烈情绪反 应。在所有情绪中,愤怒是最有 冲动性的,且其诱发阈值小,轻 微的肢体摩擦、口角以及拒绝、 竞争等都可以诱发愤怒情绪。
目录
7.1 情绪理论概述 7.2 大学生情绪的特点 7.3 不良情绪的调适
小结
7.3.1 认识不良情绪 下面对大学生常见的不良情绪进行介绍,包括孤独、焦虑、郁闷和愤怒。
第七章情绪情感及其调控ppt课件
1、基本情绪:一般认为,快乐、 愤怒、
悲哀和恐惧是最基本、最原始的4种 情绪。这些情绪与基本需要相联系,
2021/4/22
2021/4/22
愤怒
2021/4/22
伤心
2021/4/22
2021/4/22
2021/4/22
2021/4/22
珍爱生命
2021/4/22
内脏 骨骼肌
图7.1 詹姆士——兰格理论示意图
(二)情绪丘脑理论 美国心理学家坎农(W.B.Cannon)提 出,情绪不是外周变化的必然结果, 情绪产生的机制不在外周神经系统, 而是在中枢神经系统的丘脑。
坎农的情绪学说得到巴德的支持 和发展,又称为坎农-巴德情绪理论 。
2021/4/22
大脑皮层
(2)情感症(也叫心境障碍) 包括忧 郁症(也叫抑郁症)、躁狂症、躁郁 症等。
二、积极情绪情感的培养
(一)正确认识健康情绪情感在自我发 展中的作用
1、良好的情绪情感有助于人格的完善。 2、良好的情绪情感有助于身心健康。 3、良好的情绪情感有助于学习,有助于工作效率 的提高。
2021/4/22
(二) 积极情绪情感的调控途径 积极情绪情感的调控途径主要包括
以下5种:
1、自我意识调控。
2、理智调控。 3、转移调控。 4、激励调控。 5、合理宣泄。
2021/4/22
三、消极情绪情感的调节与控制
(一)排除抑郁
1、铲除抑郁根源。 2、改变认知角度。 3、适当释放情绪。 4、改变行为方式。 5、调换环境。 6、休息。
2021/4/22
(二)学会制怒
1、拓宽心理容量。
四、情绪和情感的生理机制
(情绪管理)情绪的心理机制最全版
(情绪管理)情绪的心理机制虽然人的情绪现象显得很复杂,但它简单的壹面,且且是能够使它的其它方面不再显得“极为复杂”的,就是情绪的心理机制。
这是心理学对情绪的研究应该首先去认识的,也是较容易认识的,却因为没有重视而至今仍未认识的壹面。
情绪产生于生命的壹个古老的机制,它的性质能够归纳为俩种:快悦的和不快的。
我们知道,简单的生物没有知觉能力,更没有思维,但它们却有生物学意义上的“趋利避害”的本能行为,这种本能是靠什么得以实现的呢?只能是“趋悦避痛”的情绪机制,即:趋向快悦的情绪状态,逃避不快的(或痛的)情绪状态,且依此实现了自体保护和生存。
“趋利避害”是生物本能行为的外显表现,“趋悦避痛”是这壹行为表现的内在本质和原因。
其实,“趋悦避痛”是从最简单的动物体到最高级的人类共有的最基本的本能和生命原则,情绪是壹切生物体(动物和人类)价值判断的依据,是生物壹切行为原因的渊源。
虽然人的情绪现象显得很复杂,但它简单的壹面,且且是能够使它的其它方面不再显得“极为复杂”的,就是情绪的心理机制。
这是心理学对情绪的研究应该首先去认识的,也是较容易认识的,却因为没有重视而至今仍未认识的壹面。
需要说明的是,我这里的“情绪”在概念上有所深入和拓展。
首先,它指的是本质意义上的情绪,或是指所有情感和情绪中所包含的会引起我们喜爱或回避的主观态度的因素。
从个体体验方面来说,它是构成人的各种感受和通常意义上的情绪的基本元素,和我们通常对情绪的概念相比,它仍包括包含在诸如“饥饿”、“快感”、“痛感”等等壹些感觉之中且作为其主体的情绪成分,和“恐惧”、“悲伤”、“愉快”等通常意义上的情绪壹样,它们的情绪性成分是同源的。
这是概念范围上的拓展。
从内部过程上来说,它是指发生在脑内的和网状系统活动密切相关的壹切情绪性神经反应及其上传。
壹、制约性情绪反应情绪的壹个主要心理机制就是情绪的学习,即个体对信号刺激的情绪性反应。
虽然加涅早就提出信号学习包括随意反应和情绪反应,但在已有的心理学研究和我们的所有教材中,对这点却完全地忽视了。
《中学生心理辅导》教案第七章情绪管理
生活中的情绪分析
生活中,情绪无处不在。积极情绪提升生活质量,负面情绪则影响 身心健康。 学会识别情绪、理解情绪来源,有助更好地管理情绪。 分析情绪有助于了解自身,并采取应对措施。
情绪表达的方式
积极表达
消极表达
语言表达
艺术表达
可以通过微笑、眼神交流等方式 可以通过皱眉、叹气等方式表达 可以通过语言表达自己的情绪, 可以通过绘画、音乐、写作等方
积极应对
4
面对负面情绪,要积极思考,找到应对问题的方法,并采取行动解决
问题。
情绪管理的原则
1 1. 自我觉察
认识自己的情绪,了解情绪产生的原因和影响。
3 3. 寻求帮助
必要时寻求专业人士帮助,如心理咨询师或家人朋友。
2 2. 积极应对
选择健康的情绪应对方式,避免冲动和消极行为。
4 4. 持之以恒
情绪管理是一个持续的学习和实践过程,需要不断调整和改 进。
培养情绪管理能力
中学生需要学习情绪管理的技巧,这对于他 们未来的个人成长和人际交往至关重要。
促进心理健康
情绪管理可以帮助学生缓解压力,改善情绪 ,促进心理健康,提高生活质量。
提升学习效率
情绪管理有助于学生集中注意力,提高学习 效率,获得更好的学习成绩。
பைடு நூலகம்
情绪识别与调节
学习过程中,及时识别负面情绪, 并运用积极的应对策略,例如深呼 吸、放松练习,帮助自己平复情绪 。
情绪与人际交往
积极情绪
积极情绪,如快乐和信任,有助于建立和维 护良好的人际关系。
负面情绪
负面情绪,如愤怒和悲伤,可能导致沟通障 碍和人际冲突。
情绪调节
学会调节情绪,可以有效地处理人际交往中 的压力和冲突,促进和谐关系。
第7章(769)
第七章 大学生的情绪管理
2. 激情 激情是一种强烈的、短暂的而且具有爆发性的情绪状态。 如:狂喜、愤怒、恐惧、绝望等都属于这种情绪状态。激情 是由对人具有重大意义的强烈刺激和发生对立意向冲突而过 度抑制或兴奋所引起的。 在激情状态下,总是伴有激烈的内部器官活动变化和明 显的表情动作。如:愤怒时全身发抖,紧握拳头;恐惧时毛 骨惊悚,面如土色;狂喜时手舞足蹈、欢呼跳跃。
第七章 大学生的情绪管理
(一) 情绪的基本形态 一般认为,快乐、悲哀、愤怒、恐惧是最基本的情绪形
态。 1. 快乐 快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它是
具有正性享乐色调的情绪,具有较高的享乐维和确信维,使 人产生超越感、自由感和接纳感。快乐的强度与达到目的的 容易程度和或然性有关。一个目标越难达到,达到后快乐的 体验就越强烈。另外,当人们的愿望在意想不到的时机和场 合得到满足时,也会给人带来更大的快乐。
第七章 大学生的情绪管理
三、情绪对大学生的影响 1. 情绪对大学生身心健康的影响 大学生正处在身体的最后成长阶段,情绪的变化对生理
功能将产生直接的影响。当大学生的情绪处于良好状态时, 他们是轻松的、愉快的,身体内部各器官的功能十分协调, 有益于健康;当大学生的情绪处于消极状态时,伴随出现的 心理状态则是不安、愤怒、恐惧或痛苦,此时身体内部各器 官功能紊乱,引起消化系统、循环系统、内分泌系统和神经 系统等各部分器官不协同工作。
第七章 大学生的情绪管理
2. 愤怒 愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体 验。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时, 愤怒会骤然发生。当个体明白挫折产生的原因时,通常是对 引起挫折的人或物表现愤怒的反应。个体如果看不出是什么 原因阻碍他达到目的,一般只会感到沮丧而不是愤怒。对象 明确的愤怒常诱发攻击性行为。德国哲学家康德曾说,生气 是拿别人的错误惩罚自己,因此,控制愤怒的情绪对每个人 都很重要。
情绪及其调节培训教材
看到这个情景,武伯欣叹了口气说:“朱军,你应该相信一句话: ‘不做亏心事,不怕鬼敲门’。你必须先吃饱肚子恢复体能,做这个测试 才能保证准确。”听了这话,虚弱的朱军用力地点了点头。10分钟后,朱 军一口气
埃克曼和普利森两位研究人员,做了一个实验。他们拍下了一位 正在说谎的人的照片,然后给人看,让人判断此人是否在说谎。
照片有三张,分别是这个人的头部、颈部以下和全身。回答结 果如下:
l.看过头部照片的人,大多数对这个人给予较好的评价,诸如 开朗。有人情味、友好、热情。好人、正直等等。
2.看到颈部以下照片的人,大多数给予否定的评价,诸如紧张、 神经质、迷糊。有心计。令人担忧等等。
每天都是美好的一天,新的一天开启 。20.11.1720.11.1711:1911:19:3311:19:33Nov-20
务实,奋斗,成就,成功。2020年11月17日 星期二11时19分33秒 Tuesday, November 17, 2020
抓住每一次机会不能轻易流失,这样 我们才 能真正 强大。20.11.172020年 11月17日星期 二11时 19分33秒20.11.17
一、情绪的含义 情绪是人对于各种认知对象的一种内心感
受和态度体验。
所处的环境和条件
生活
工作 学习
他人行为
情绪的两级性
增力 激动 强 紧张
情绪的动力性 情绪的激动性 情绪的强度 情绪的紧张度
减力 平静 弱 轻松
二、 情绪的分类
(一)基本情绪和复合情绪 根据情绪的复杂性
心理学基础第七章情绪
情绪一般被定义为:是一个人对于客观 对象是否满足自己的需要的主观体验。 当我们想了解自己之所以产生某种特殊 的情绪的时候,我们可以从自己的需要、 客观对象角度寻找情绪产生的原因。
情绪是人对客观事物包括自身状态与其主观状态是否一 致而引起的体验与反应。
在这定义中包含了这些要素: 1、客观事物及自身状态: (1)引起情绪的事件: (2)自身状态: 2、主观状态: 3、体验与反应:
二、情绪状态
(一)心境 心境是微弱而持久的情绪状态。它不 是对某一具体事物的体验,具有弥散 性,即以同样态度去看待周围一切事 物。
(二) 激情
激情是一种短暂、强烈而又爆发式的情绪状态。
侯耀华给获奖教师下跪
赛场上发生争执的运动员
(三)
应激
应激是指对出乎意外的紧急情况所作的反应。
图7-13 911现场群众的情绪状态
2.语调表情 语调表情是人们在讲话的速度、节奏、 语气等方面表现出来的情绪状态。
3. 姿态表情
图7-24皇马教练卡佩罗对球迷竖中指
图7-25 阿加西获胜向观众鞠躬致谢
姿 态 表 情
四、情绪的功能
1、动机功能: 2、适应功能: 3、调节功能: 4、信号功能 :
图7-7 伊丽莎白· 泰勒在剧中表现的 是一种怎样的情绪?说明了什么?
(二)阿诺德的评定—兴奋学说
强调认知在情绪中的作用。她认为,我们直接地、自动 地并且几乎不由自主地评价着我们所遇到的任何事情, 评价补充着知觉并使个体产生去做某种事情的倾向。虽 然所有的评价都有感情体验的成分,但是只有当这种倾 向很强烈的时候,我们才能称之为情绪。 阿诺德对情绪和情感进行了区分。她认为情绪的活动模 式产生于对知觉的或想象的客体的积极或消极的评价。 而情感的活动模式产生于某些事物对我们发生作用的是 有益的还是有害的评价。
第七章 情绪管理(做情绪的主人)
完整的答案将是非常糟糕的。
27
比如
两个人一起在路上走,碰到一个都认识的同学, 但那个同学没跟他们打招呼就走过去了。其中 一个想:“他可能正在想事情,没注意到我们, 也许有什么特殊的原因吧”另一个心想:“他 是故意的,就是不想理我!凭什么这样看不起 我?”于是,前者觉得无所谓,情绪平稳,该 干什么还干什么,后者则愤愤不平,自己该做 的事情也做不下去了。
7
二、情绪的有关概念及理论
一、定义:人对于客观事物是否满足自己需要而 产生的态度的体验
事物
肯定态度 需要
积极情感(喜爱)
否定态度 消极情感(痛苦)
8
情绪的一般概念 客观事物即外界刺激 认知反应(对引起情绪事件的解释和判断) 心理反应(主观心理感受:愉快、紧张、厌恶、
憎恨、 嫉妒等) 生理反应(心跳、呼吸、血管、肌肉、内分泌
21
请学生回忆最近发生的最令自己愤怒的事件经过。要 求描写:
生理感觉,如心跳加速、呼吸急促、脸热,眼睛圆睁, 头皮发紧,流泪等;
当时想法,如“你不应该这样对我”“别人以为我好 欺负,好软弱”“有什么事可以私下跟我谈”等;
内心感受,如“我被愚弄了!”“他(她)太过 分!”“这简直是厚颜无耻的做法!”等;
(3)心境、应激和激情 (发生的强度、持续性、紧张度)
13
情绪有多少种? 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦
然 好感 快乐 反感 愠怒 悔恨 愉快 希望 内疚 悲伤 冷漠 怨恨 憎恨 厌烦 感动 愉悦 仇恨 狂怒 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 悲痛 愤怒 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 沮丧 气恼 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 气恼 苦恼 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 懊丧 抑郁 大怒 惊恐 恐怖
最新[指南]第七章情绪与情感PPT课件
C型性格
癌症性格
15.08.2021
37
A型性格人的特点
n 一是成就动机很强,不甘心落后,有上进心
n
——爱和别人比,很在意自己的形象,怕别人嫉妒,
又爱嫉妒别人
n 二是最求完美,对自己要求十分严格。
n
——过分追求完美就会牺牲效率,总是不满意,就
会不断烦恼
n 三是时间观念特强,办事绝不拖拉。
n ——总是往前赶,容易着急上火,经常急躁,就会 加重心脏负担。
7
2.情绪的类型
古人将情绪分为:喜 、怒 、 忧 、思 、悲 、恐 、 惊 ——七情
基本情绪和社会情绪
基本情绪是指与人生理需要相联系的内心需要, 如恐惧、焦虑、满足等;
社会情绪是指与人的社会性需要相联系的需要, 如幸福感、荣誉感、责任感等。
正性情绪与负性情绪
15.08.2021
8
3.情绪的产生
究竟是什麽原因导致了第 一只猴子很快的死亡呢?
15.08.2021
35
n
n 第一只猴子是因为什么死的呢?科学家 发现,它死于严重的消化道溃疡,胃烂掉 了,实验之前体检它没有任何胃病,没有 溃疡,可见这是二十几天内新得的病。
n 第一只猴子要工作,他的责任重,压力 大,精神紧张,焦虑不安,老担惊受怕, 它的消化液和各种内分泌系统紊乱了,所 以就会得溃疡。
n 客观事物是情绪的源泉
n 情绪以需要是否满足为中介
n 情绪是一种内心感受
n 情绪有其生理反应
15.0n8.20情21 绪会便表现在行为中
6
情绪的要素
当代心理学家将情绪界定为一种躯体和精 神上的复杂的变化模式,包括生理唤醒、 认知过程、感觉以及行为反应,这些是 对个人知觉到的独特处境的反应。
(情绪管理)第八章情绪与情感最全版
(情绪管理)第八章情绪与情感第八章情绪和情感教学目的:通过教学使学生理解情绪、情感、,了解情绪、情感的关系、功能和种类,掌握挫折产生的原因及挫折对人心理的积极、消极影响,使学生学会如何正确面对挫折、如何进行心理调试。
教学重点:1.情绪和情感的含义2.情绪的种类3.挫折教学难点:1.情绪、情感的关系3.挫折心理和调控教学方法:讲授法、讨论法、辩论法等课时安排:6第壹节情绪、情感概述壹、情绪、情感的概念(壹)什么是情绪、情感情绪、情感是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的内心体验。
情绪、情感作为壹种主观体验,也是对客观现实的反映,它所反映的不是客观事物本身,而是具有壹定需要的主体和客体之间的关系,在主客体关系中不是任何客观事物都能引起人的情绪、情感体验,只有当它和我们的需要、愿望、观点联系起来的时候,才能引起情绪、情感反映。
(二)情绪和情感之间的区别和联系1.区别(1)情绪和生理需要相联系,人和动物共有。
情感和社会需要相联系,人所特有。
(2)情绪常用于表达感情的表现形式,具有较大的情景性、短暂性。
情感具有稳定性、深刻性(3)情绪带有更多的冲动性和外显的表现,且伴有机体的变化。
情感比较深沉、内隐,始终在意识支配的范围内进行。
(4)在儿童情感发展中,情绪出当下前,情感表当下后。
2.联系(1)人所具有的高级情感可能以鲜明的爆发形式表现出来,表现为壹种情绪。
(2)和生理需要相联系的情绪,由于社会内容的改变而改变了它原始表现形式上升为情感。
情绪和情感是能够区分的,它们各自有特定的含义,但这种区分是相对的,在现实具体人身上常常交织在壹起,很难严格区分。
二、情绪、情感的生理变化和外部表现(壹)情绪情感的生理变化随着情绪情感的发生,有机体会产生壹系列的生理变化,这主要表当下呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动的变化上。
这些变化可作为情绪状态变化的客观指标。
在不同的情绪状态下,呼吸的频率会发生明显的变化。
人平静时平均每分钟呼吸20次,高兴时每分钟呼吸17次,悲伤时每分钟呼吸9次,愤怒时每分钟呼吸40次,恐惧时每分钟呼吸高达64次。
程正方《心理学》第7章-情绪与情感
三、情绪情感的功能
A
适应功能
B
动机功能
C
组织功能
D
信号功能 (社会功能)
(一)适应功能
情绪是个体适应环境、求得生存发展的重要方式(工具) 达尔文曾指出,情绪最初只有生存适应的功能,情绪的社 会性涵义是后天派生出来的。 情绪是人类早期赖以生存的手段。如婴儿出生时不具备独 立的维持生存的能力,这时主要依赖情绪来传递信息、与成 人交流, 得到成人的抚养。 从成人角度而言,个体可借助各种情绪和情感来了解其自 身和他人的处境或状态,以求得良好的适应。
➢心理学家和语言学家把面部表情、姿态表情和语调表情这三 种非言语交往方式,统称为体语。
第二节 情绪与情感的类别
一、情绪的基本形式
➢ 基本情绪是人和动物共有的、不学而能的。
快乐
愤怒
恐惧
悲哀
当愿望得以实 现、紧张状态 消除时所产生 的情绪体验。
当愿望不能实现 或达到目的的行 动受到挫折时引 起的一种紧张而 不愉快的情绪。
(三)组织功能
➢ 情绪的组织作用指情绪对其他心理过程的影响:
– 积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。研究表 明,中等强度的愉快情绪,有利于提高认知活动的效果。
➢ 表现: – 情绪能影响认知操作的效果 – 情绪能影响记忆 – 情绪常常支配人的行为
(四)信号功能
➢ 情绪在人际之间具有传递信息,沟通思想的功能。这种功 能是通过情绪的外部表现、即表情来实现的。
➢ 6 学会情绪的自我调节 • 宣泄法
– 大哭一场 – 进行剧烈的活动 – 找人倾诉
• 语言调节法 对自己说话,自我鼓励 • 目标转换法 把不顺心的事情放下,去做喜欢的事,
如打球、游泳、听音乐等
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
(情绪管理)第七章情绪与情感第七章情绪和情感【考试要求】通过对本章的学习,了解情绪和情感的概念及俩者的区别和联系,掌握情绪情感的俩极性表现以及俩者的种类,情绪理论,情绪情感的功能,尤其要掌握心境、激情、直激的概念,能根据具体事例来区分道德感、美感、理智感;熟悉情绪的机体变化和外部表现,需要的概念及其分类;正确理解马斯洛的需要层次说,激奋水平和心理活.动的关系,情绪和学习效率之间的联系,情绪和心身健康的关系;熟悉情绪理论的著名代表人物及其观点;能联系实际综合分析和掌握情绪情感在教育中的应用,以及良好情绪的培养。
【大纲内容和重点】.第壹节情绪和需要壹、什么是情绪和情感广义的情绪包括情感,是指人对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度的体验。
它是人脑对客观世界的壹种反映形式,产生的根源在于客观现实本身。
情绪和有机体的需要密切联系着,它是以需要为中介的壹种反映形式。
客观世界的某些刺激且不能全都引发人的情绪,只有和人的需要有直接或间接联系的事物,才使人产生情绪体验。
通常,那种能满足人的某种需要的对象,会引起人的肯定的情绪体验(如满意、愉快、喜悦等);反之,那种妨碍或干扰某种需要得到满足的对象,则会引起否定的情绪体验(如不满意、痛苦、忧愁、恐惧、愤怒等)。
二,需要需要是个体和社会的客观需求在人脑中的反映,是个体或群体对其生存和发展条件所表现出来的依赖状态,是个体心理活动和行为的基本动力。
它通常表现为个体在生活中感到某种欠缺而力求获得满足的壹种内心状态。
人既是壹个自然实体,又是壹个社会实体,且且是二者的统壹。
作为自然实体,为了生存和发展,必然依赖某些自然条件,如空气、水、食物等。
作为壹个社会实体,其个性的形成和发展,必须依赖群体、交往等社会条件。
当个体缺乏某种依赖条件时,就会体验到“缺乏感”的心理状态。
若这种状态被明显意识到,则称为愿望;若无明显意识,则称之为意向。
所以,需要常常以壹种“缺乏感”被个体所体验着,且以愿望、意向的形式表现出来,最终导致为推动人进行活动的动机。
三、需要的种类按照需要的产生和起源,即从总的方面,能够把需要分为生理需要和社会需要。
生理需要是指和保持个体的生命安全和种族的延续相联系的壹些需要。
社会需要是对维持社会发展所需求事物的反映。
按照需要的对象的性质,需要可分为物质需要和精神需要。
所谓物质需要是指人对物质对象的需求,如对衣、食、住有关物品的需要,对工具和日常生活用品的需求等等。
在物质需要中,既有生理需要,又有社会需要。
所谓精神需要是指人对社会精神生活及其产品的需求,如对知识的需要、对文化艺术的需要等。
四、马斯洛的需要层次说马斯洛(A.H.Maslow),美国心理学家,他认为,人的壹切行为都是由需要所引起的,他根据需要的发展水平,把需要划分为不同的层次,提出了著名的需要层次理论。
他把不同层次的需要从低级到高级排成梯级,最低层是生理需要,中间层有安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要,最高层是自我实现的需要。
1.生理需要。
生理需要是人类最原始、最基本的需要。
他把人类的生理需要作为需要层次的基础或根本,只有这壹层次的需要满足了,才会出现高层次的需要2.安全的需要。
当生理的需要得到壹定满足之后,安全需要就会随之而来。
3.归属和爱的需要。
归属和爱的需要是在安全的需要得到满足时才会出现的。
这种归属和爱的需要包括对社交、归属和认可的需要,给予爱和得到爱的需要。
4.尊重的需要。
马斯洛把尊重的需要分为俩大类壹自尊和来自他人的尊重。
5.自我实现的需要。
自我实现的需要是人的需要层次结构中最高层次的需要。
总之,这五个层次中,生理需要是其他各种需要的基础,只有当人们的壹些低层次需要基本得到满足以后,才会有动力促使高壹层次需要的产生和发展。
自我实现的需要是人类需要发展的顶峰。
各级需要层次的产生和个体发展密切相关,婴儿期主要是生理的需要占优势,而后产生安全的需要、归属的需要,到了少年、青年初期,尊重的需要日益强烈。
青年中晚期以后,自我实现的需要开始占优势。
可是,个人需要结构的演进是波浪式的,较低壹级的需要高峰过去以后,较高壹级的需要才能起优势作用。
第二节情绪和情感壹、情绪和情感的区别和联系.情绪和情感作为壹种主观体验,是对客观现实的反映。
但它反映的不是客观事物本身,而是具有壹定需要的主体和客体之间的关系。
情绪和情感是俩种难以分割而又有区别的主观体验。
(壹)情绪和情感的区别广义上来说,情感和情绪壹样也是人对客观事物的态度体验。
狭义上来讲,它又不同于情绪,是和人的社会性需要相联系的壹种比较复杂而又稳定的态度体验。
例如,道德感、审美感、理智感、爱和恨的体验等。
从严格意义讲,情感和情绪有以下区别:第壹,从需要角度见,情绪是和有机体的生物需要相联系的体验形式,如喜、怒、哀、乐等;而情感是同人的高级的社会性需要相联系的,如和人交往的友谊感,和遵守道德行为准则和规范相关的道德感等等。
,第二,从发生角度见,情绪发生较早,为人类和动物所共有,可是无论从种系或是个体发展来见,情感体验都发生得较晚,是人类所特有的,是个体社会化进程发展到壹定阶段才产生的。
第三,从稳定性程度见,情绪永远带有情境的性质;而情感则既具有情境性,又具有稳固性和长期性,稳固的情感体验是情绪概括化的结果。
第四,从表现角度见,情绪着重于描述情感过程的外部表现及可测量的方面,带有冲动性;而情感着重于表明情绪过程的主观体验方面,始终在意识的控制之下。
(二)情绪和情感的联系首先,情绪是情感的基础,情感离不开情绪。
这表当下:①情感是在情绪的稳定固着基础上发展和建立起来的;②情感通过情绪的形式表达出来。
其次,对人类而言,情绪离不开情感,是情感的具体表现。
这表当下:①情感的深度决定着情绪的强度,情感的性质决定了壹定情境下情绪表现的形式;②情绪发生过程中往往深含着情感因素。
二、情绪和情感的俩极性及其表现情绪和情感有四种品质,每种品质都能够表现为俩种极端对立的情况。
比如,在强度方面,有强弱之分;在紧张度方面,有紧张和轻松之分;在快感度方面,有愉快和不愉快之分;在复杂度方面,有简单和复杂之分。
此外,情绪和情感的俩极性仍表现为:积极的和消极的体验。
如果外界的事物能够满足人们的需要,符合人们的愿望和观点,就会使人们对之产生肯定的态度和引起满意、愉快、喜爱、羡慕等积极的内心体验;否则,就使人们对之产生否定的态度和引起不满意、烦闷、厌恶、轻蔑等消极的内心体验。
增力作用和减力作用。
情绪和情感的增力性表现为情绪和情感发生时,循环、呼吸、腺体分泌等系统相互配合,对人们的活动起积极的应激作用,使人和动物能够应付环境中的紧急变化。
这就是情绪的增力性作用。
增力性能提高人的活动能力,如愉快的情绪、爱国主义的热情等,能鼓舞人去进行活动,甚至忘我地去进行拼搏。
情绪和情感的减力性表现为情绪和情感有时会降低人的活动能力,如忧愁、悲伤、过度的焦虑和灰心失望等。
三、情绪和情感的种类(壹)情绪的种类依据情绪发生的强度、持续性和紧张度,能够把情绪状态分为心境、激情和应激。
1.心境。
心境是壹种使人的整个精神活动都染上某种色彩的、微弱而持久的情绪状态。
如心情愉快时,干什么都有精神;悲观失望时,干什么都提不起精神。
其特点是:第壹,缓和而微弱;第二,持续时间较长;第三,是壹种非定向的弥散性的情绪体验。
具体说来,心境按其强度来说且不强烈,但持续时间却相当长。
心境引起的原因往往是生活中的壹般事件,如生活中的顺境和逆境、工作中的成功和失败、人们之间的关系是否融洽、个人的健康状况等。
但影响心境的最主要原因是人的主观世界(人生观、世界观、理想、信念等)。
心境对人的生活、工作、学习、健康都有很大的影响。
积极向上、乐观的心境,能够提高人的活动效率,增强信心,对未来充满希望,有益于健康;消极悲观的心境,会降低认知活动的效率,使人丧失信心和希望,经常处于焦虑状态,有损于健康。
2.激情。
激情是壹种强烈的、暴风雨般的、激动而短促的情绪状态。
如狂喜、绝望等。
其特点是:第壹,有激动性和冲动性,力毒强烈;第二,发作短促,冲动壹过迅速弱化或消失;第三,发作通常由专门对象引起,指向性较为明显。
总之,激情有着强烈爆发性、短暂性和指向性三个显著特点。
引起激情的原因很多,通常是生活中的重大事件和强烈刺激。
如信仰破灭、亲人死亡或极端的喜悦、对立的意向和愿望冲突、过度的抑制或兴奋都可能导致激情的发生。
激情有双重作用。
积极的激情和理智、坚强意志相联系,能激励人们克服艰险、攻克难关,它是人的行为的巨大动力。
消极的激情可产生不良后果。
个体在激情状态下,认识范围狭窄,理智分析能力受到抑制,自控能力减弱,不能正确评价自己的行为后果。
但人的理智和意志能够驾驭和控制自己的情绪冲动。
3.应激。
应激又称应激状态,是出乎意料的紧张和危险情境所引起的情绪状态。
当人们遇到某种意外危险或面临某种突然事变时,必须集中自己的智慧和经验,动员自己的全部力量,迅速做出选择,采取有效行动,此时人的身心处于高度紧张状态,即应激状态。
应激既有积极作用,也有消极作用。
壹般应激状态使机体具有特殊的防御或排险机能,使人精力旺盛,活动量增大,思维特别清晰,动作机敏,帮助人化险为夷,及时摆脱困境。
但应激也会使人产生全身兴奋,注意和知觉的范围缩小、言语不规则、不连贯,行为动作紊乱,紧张而又长期的应激甚至会发生休克和死亡。
应激的某些消极表现是能够调节的。
每个人的个性特点、过去的经验、经受的锻炼和训练在调节过程中起着重要作用。
思想觉悟、事业心、责任心、献身精神,都是在紧张条件下,防止行为紊乱的重要因素。
(二)情感的种类情感是和人的社会观念及评价系统分不开的。
人的社会性情感组成了人类所特有的高级情感。
人类较高级的社会性情感有道德感、理智感和美感。
1.道德感。
道德感是人所特有的壹种高级情感。
它是人们运用壹定的道德标准评价自身或他人行为时所产生的壹种情感体验。
如果自己或他人的思想和行为符合这种道德规范的要求,则产生肯定的道德体验,心安理得或产生尊敬感。
反之,则产生否定的道德体验,如愧疚、痛苦或蔑视。
道德感的表现形式有三类:第壹类是反映个体对社会环境的态度方面的情感,如爱国主义和国际主义情感;第二类是反映对周围的人和集体态度方面的情感,如友谊感、同情心、怜悯心、责任心、眷恋心等;第三类是反映对自己和自己行为的态度方面的情感,如良心、羞耻心、荣誉感、自尊心等。
2.美感。
美感是人对客观事物或对象的美的特征的情感体验。
它是人们根据美的需要,按照个人的审美标准对自然和社会生活中各种事物进行评价时产生的情感体验。
美感是人对审美对象的壹种主观态度,是对审美对象是否满足主体需要的反映。
审美就是对美和丑进行鉴赏,只有通过认识、评价、鉴赏活动,才可能产生美感。
由于每个人的审美需要、观点、标准和能力都不相同,因而对同壹对象的美感体验也不壹样。