太极拳的起源及发展
太极拳基础知识
太极拳基础知识太极拳是中国传统的武术之一，被誉为“太极拳大成拳”。
它不仅是一种优雅的艺术表演，更是一种身心修炼的绝佳方式。
为了更好地理解太极拳，我们有必要了解它的基础知识。
一、太极拳起源与发展太极拳起源于中国，可以追溯到明朝末年。
传说中的太极拳创始人是明代张三丰道士，在修炼道家内丹术的同时，汲取了拳法的精髓，将其融合创造了太极拳。
太极拳初期主要在张村（今属河北省保定市）一带盛行，后来逐渐传播至全国各地。
二、太极拳的特点与原则太极拳拳法讲究以柔克刚，动作缓慢、流畅，注重呼吸、运气和意念的调节。
其特点主要体现在以下几个方面：1. 以圆为主：太极拳强调身体的圆滑与连贯，既体现在手臂、腿部的动作，也体现在身体相对于空间的连续运动。
2. 以松为主：太极拳要求肌肉保持松散状态，通过松臂、松腰、松肩等动作，使身体更加灵活。
3. 以静为主：太极拳倡导“以静制动”，动作中保持内心平静，以达到身心合一的境界。
4. 以阴阳互补为主：太极拳运动中追求阴阳的平衡，一方面强调柔和的阴性，另一方面也注重刚猛的阳性。
太极拳的拳式与套路是指太极拳的各种招式和动作组合。
太极拳的拳式套路较多，常见的有“陈式太极拳”、“杨式太极拳”、“吴氏太极拳”等。
1. 陈式太极拳：陈式太极拳是中国太极拳流派之一，历史悠久。
它注重动作的变化与流动，有缓慢而富有变化的特点。
2. 杨式太极拳：杨式太极拳是太极拳的主要流派之一，始于杨露禅。
杨式太极拳动作简洁、明快，注重用意念引导气流的流动。
3. 吴氏太极拳：吴氏太极拳是吴全佑所创，特点是动作大而宽松，力道活泼，手势连续而富有变化。
四、太极拳的健身效益太极拳是一种低强度的全身运动，对身体健康有着广泛的好处。
1. 增强心肺功能：太极拳要求呼吸与动作相配合，能够增强心肺功能、提高肺活量。
2. 锻炼肌肉和关节：太极拳动作缓慢而流畅，能够锻炼身体各个部位的肌肉和关节，增强身体的柔韧性和灵活性。
3. 促进血液循环：太极拳的动作通过身体的伸展和运动，能够促进血液循环，改善血液供应，对心脑血管有益。
太极拳的起源和发展现状（含5篇）
太极拳的起源和发展现状（含5篇）第一篇：太极拳的起源和发展现状太极拳的起源和发展现状太极拳，中国拳术之一，创始于清初。
乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这名称才确定下来。
清末和辛亥革命后一个时期，在太极拳起源问题上，产生过一些附会和传说: 如说这拳是元末明初(14世纪)武当山道士张三丰创造的；也有人说是宋徽宗时（12世纪），武当山丹士张三峰夜梦玄武大帝授拳，创造了太极拳；又有人说是8世纪中期，唐代许宣平所创造；还有人说是明初河南陈家沟陈卜所创造，等等。
太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出。
太极拳发源地陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。
明洪武五年（公元1372年），山西泽州（今晋城）人陈卜率全家由山西洪洞县迁居温县城北，立村陈卜庄，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。
后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而久之，便易常阳旧名为陈家沟。
陈氏总结了许多拳术套路。
计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练方法双人推手等。
又据此理，创编了刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等武术器械套路。
这些拳械套路均据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳（即虚、实、柔、刚、静、动等），形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传,形成陈氏太极拳。
陈氏十四世的陈长兴，在祖传太极拳的基础上再树里程碑。
他将陈王廷编的一至五路太极拳由博归约，精炼归纳，创造性地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二路，后人称之为“老架”，他还大胆地打破门规限制，拳传外姓，收河北广平府（今永年县）杨福魁（露禅）为徒。
杨福魁艺成回乡后，后到达北京，经历了一段“闯天下、打天下”的传奇经历，并担当神机营总教习。
杨氏祖孙三代在北京与人交手无数，授徒广众，流传甚广。
其拳架在不断的实践中日臻完善，最后由杨澄甫定型，成为目前流行最广的杨式太极拳。
太极拳有哪些起源发展历史
太极拳有哪些起源发展历史我们对于太极拳一点都不陌生，但是太极拳是起源于哪里相信就有很多人不知道了吧。
以下是店铺为大家整理的太极拳有哪些起源发展历史，希望你们喜欢。
太极拳的起源河洛文化黄河，是中国第二大河，世界第五大长河。
在中国历史上，黄河及沿岸流域给人类文明带来了巨大的影响，是汉族最主要的发源地之一，被称为“母亲河”。
洛河，在中国历史上有着显赫的地位。
首先，是“河图洛书”，它与古文字紧密连系在一起，把洪荒蒙昧的社会，推向了文明的阶梯。
河洛汇流，是一种自然现象。
洛河水清，黄河水浊，两河交汇，形成了一个巨大的清浊分明、相互交融变化的旋涡。
相传这里是河出图、洛出书和伏羲悟太极、画八卦的地方。
《易传·系辞》载：“河出图，洛出书，圣人则之。
”中华人文始祖伏羲看到河洛交汇现象，依据“河图”、“洛书”信息，触发灵感，从而创造出了《易经》，产生了太极文化。
所以，自古人称“天下太极出河洛”。
自古以来，河洛汇流处无时无刻不流淌着太极文化之血，联系着河洛文化之脉，缔结着中原文化之根，蕴含着中华文化之魂。
她是中国的文化丹田!据史载：黄帝、帝尧、夏禹、商汤等帝王登基时，都在此沉璧祭天。
温县，正处于河洛汇流处，是河洛文化的核心区。
温县是人类活动最早的聚居地之一，境内遗存仰韶文化遗址和龙山文化遗址数十处。
夏代，温地称温国;商十四代王祖乙迁都温地邢而中兴;周初大司寇苏忿生封苏国，以温为苏封十二邑之首。
《盐铁论》记载显示：战国至秦汉之际，温县已是“富冠海内”的“天下名都”。
温县地灵人杰。
它地理位置优越，南有邙山、黄河为天然屏障，北依太行天堑，是连接晋、冀、鲁、豫的交通要道。
焦作黄河公路大桥与连霍高速公路相连，焦温高速南北贯通，其他公路四通八达，国家重点工程西气东输、南水北调穿境而过，距离郑州、洛阳、焦作三市分别在40-60公里之间，南滨黄河，北临沁水，东连武陟县，西接孟州市，西北与沁阳市接壤，属黄、沁河冲积平原。
温县是夏禹指定继承人覃伯益的家乡，是春秋时期孔子门下十哲之一卜子夏故里，从这里走出了司马懿、郭熙等许多历史名人。
简述太极拳的起源
简述太极拳的起源
太极拳是中国传统武术中最具影响力和广泛传播的拳法之一，其起源可以追溯到明朝末年，由张三丰创立。
张三丰是明朝末年一位著名的道家学者和武术家，他通过长期的实践和研究，结合了道家的哲学思想和武术技巧，创立了太极拳。
太极拳的起源和发展与中国古代哲学思想有着密切的联系。
太极拳的核心思想是“以柔克刚”，强调通过柔和的力量应对外力的进攻。
这种哲学思想源于道家的“无为而治”和“顺势而为”的观念，以及易经中的“太极”和“阴阳”理论。
太极拳的拳术动作以圆润、柔和、流畅为特点，强调身心合一、意念贯通。
它注重使用者的内力和呼吸调节，通过练习太极拳可以达到调节身体、心理和精神的效果。
太极拳最早只是在家族内部流传，并没有广泛传播，直到20世纪初，才开始进入大众视野。
当时一些知名的武术家将太极拳作为一种保健和强身健体的方式，将其传授给更多的人。
随着时间的推移，太极拳逐渐在全国范围内流行起来，并成为一种受欢迎的健身运动和武术表演。
如今，太极拳已经成为一种普及的健身运动，吸引了全球范围内的学习者。
许多人通过练习太极拳，改善身体素质，增强体力和灵活性，并获得身心平衡和内在的和谐。
总而言之，太极拳的起源可以追溯到明朝末年，由张三丰创立。
它融合了道家哲学思想和武术技巧，强调以柔克刚的原则。
太极拳通过练习调节身心和发展内力，已经成为全球范围内受欢迎的健身运动和武术表演。
简述太极拳的起源与发展
简述太极拳的起源与发展太极拳，也称太极拳术，是中国古老的传统武术，许多人都有兴趣了解它的历史和发展。
下面将就太极拳的起源和发展来做一个简单介绍。
一、太极拳的起源太极拳早在中国古代就已经有，其起源可追溯到先秦时期，并逐渐发展成今日的形式。
据说太极拳源于传说中的“太极”院，故又名“太极拳”。
太极拳的诞生有三位名人功不可没：第一位是岳飞，他的五行剑术和身法可以视作是太极拳的祖先；第二位是吴大猷，他创造了大猷拳，并将太极拳形态传承了下来；第三位是张三丰，他创立的太极拳术，遍布中国大陆，被称为“太极拳之祖”。
二、太极拳的发展太极拳在古代以后不断发展，其中有很多有名的高手，在其历史上留下了自己的一份功勋。
比如，林保护将太极拳融入自然中，从而增强了太极拳的魔力；马汉明则通过太极拳的内容来提高太极拳的实用性。
除此之外，一些杂技艺术也与太极拳有着千丝万缕的联系，比如龙阳推手、太极形意拳等。
这些技术对太极拳的发展都起到了重要作用。
三、太极拳的影响太极拳不仅在中国古代发挥着重要作用，近几十年来，它也影响了许多国家。
近年来，太极拳已经成为世界性的一门体育运动，以及一门艺术体系，在世界上得到了越来越多的支持和参与。
太极拳的技术和理论不仅对中国古老的文化艺术有着深远的影响，而且对全世界的文化艺术也有很大的作用。
四、结语太极拳是中国古代的一种传统武术，有着悠久的历史。
它主要以均衡、安静、宁静的动作来展示，它通过灵活的身法、锻炼身体和心灵，可以使人体及心灵得到调整和健康。
从古至今，太极拳屡次受到世界各地观众的认可和欢迎，已经成为世界性的体育运动，今天，太极拳已经成为一门传统艺术，是中华民族文化的瑰宝，值得我们重视、研究和传承。
太极拳的发展与传承
太极拳的发展与传承太极拳是中华民族独具特色的武术之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
它不仅是一种运动方式，更是一种修身养性的文化传承。
自从太极拳问世以来，经历了数百年的传承与发展，如今已成为世界各地广泛流传的养生功夫。
本文将从太极拳的历史和起源、太极拳的发展和演变以及太极拳的传承等方面进行论述。
一、太极拳的历史和起源太极拳可以追溯到清朝嘉庆年间，其创始人为陈氏。
据传陈氏太极拳起源于陈家溪，最早只有陈氏家族内部传承。
后来经过多代人的发展演变，太极拳逐渐传承给更广泛的人群。
在编写《太极拳图说》的陈照奎中，他将太极拳的起源追溯到明朝时期的明太祖朱元璋。
明太祖本人非常重视功夫的训练，他认为练功可以强健身体，提高战斗力，于是开创了一个名为“明朝武功”的培训项目。
据说，这个项目就是中国武术的一种形式，其中太极拳就是其中之一。
而更早的武术，则早在战国时期就已经出现。
二、太极拳的发展和演变随着太极拳的发展和传承，各流派的发展逐渐形成。
陈氏太极拳、杨氏太极拳、武当太极拳等流派各有其特点。
以陈氏太极拳为例，其拳法风格沉着稳重，以缓缓舒展的动作为主，注重动作的连贯性和美感。
而杨氏太极拳则相对灵活多变，以柔化刚、以缓制快为基本要点，注重技术的灵活性和实用性。
此外，武当太极拳也是太极拳中一个比较重要的流派，它更重视内功修炼，强调将精神全神贯注于身体运动中，以提高身体的自我调控和自我防御能力。
在太极拳的演变历程中，外国人对太极拳的学习和研究起到了重要的推动作用。
20世纪80年代初，中国政府开始向世界推广太极拳，外国人开始大量涌入中国，学习太极拳成为他们的热门活动。
太极拳从传承式的内部拳种转变为对外传播式，太极拳的种类也逐渐多元化。
其中太极拳的运动性和养生功效受到了外界的广泛关注，太极拳也多次作为国际体育比赛的比赛项目。
三、太极拳的传承太极拳是一种传承文化，它历经时间，被不断传承和保护，作为世界文化遗产，其价值得以弘扬。
传统的太极拳是通过口传心授，由老师传授给学生，从而实现太极拳的传承。
太极拳的起源与发展
太极拳的起源与发展太极拳是中国武术中最具代表性的拳法之一、它起源于中国古代道家的哲学思想，经过积淀、演变和发展，最终成为一种融合了哲学、身体运动和武术技巧的独特拳术。
在过去几个世纪里，太极拳在全球范围内得到广泛传播和发展。
太极拳的起源可以追溯到明朝初年的张三丰。
传说张三丰是道教的传承者，他在长期的修炼中领悟到了太极哲学的精髓，并将其运用到武术技巧中。
他创造了一套以太极哲学为基础的拳法，这就是太极拳的起源。
由于张三丰的修炼不追求肌肉力量，而是注重意念、气息和身体力量的调和，太极拳以柔化刚、以静制动的特点，成为一种独特的拳术形式。
太极拳在明朝末年的明末清初逐渐发展起来。
明末清初是中国历史上乱世的时期，民间武术得到了广泛的发展和传播。
很多武术家开始将太极拳作为自己修炼的对象，并将其与其他武术技巧相结合，形成了各种各样的太极拳派别。
其中比较有名的有陈氏太极拳、杨氏太极拳、武式太极拳等。
这些派别在技巧和形式上略有差异，但都保留了太极拳的核心精神。
到了19世纪末20世纪初，太极拳开始传入海外。
当时中国正处于危机四伏的社会时期，很多人通过太极拳来提高自我保护能力。
同时，太极拳也吸引了很多外国人的关注。
他们将太极拳作为一种独特的身体运动方式，并将其引入到自己的国家和文化中。
最著名的是陈鑫和杨露禅的太极拳演绎，他们在国际间安利了中国的太极拳。
当代，太极拳得到了全球范围内的广泛传播。
无论是在中国还是在其他国家，太极拳都成为一种受欢迎的健身运动。
太极拳以其独特的动作和舒缓的感觉，被认为是一种养生健身的方式。
越来越多的人通过太极拳来修身养性、强身健体。
总结起来，太极拳起源于中国古代道家的哲学思想，经过几个世纪的发展和演变，最终成为一种独特的武术形式。
太极拳以其独特的哲学精神和身体运动形式，吸引了无数的人们。
在即将到来的未来，太极拳有望继续发展，并为更多的人们带来健康和快乐。
太极拳的发展历程与文化内涵
太极拳的发展历程与文化内涵太极拳，一种源远流长的中国传统武术，凭借着其养生、强身、治病、防御的功效，得到了越来越多人的热爱和推崇。
然而，太极拳并不是从一开始就如此受欢迎，它经历了多个时期的演变和发展，其文化内涵也逐渐丰富和深化。
一、太极拳的起源太极拳最早可以追溯到17世纪的明朝末年，传统起源地位于中国山东省的陵县。
相传，当时有一位道士名叫张三丰，他得到了天地之灵感悟，创立了太极拳，即“太极图”的动作和思想。
太极拳起初是为了道士修炼内功而创立的，其主要目的是强化身体素质，达到长寿延年的目的。
二、太极拳的发展在近代，太极拳的发展历程呈现出多元化的趋势。
从武术跨足民间传统文化的角度看，太极拳最早成熟时期大约是在清朝康熙年间，太极拳开始向公众普及，并融入了华人谷场的生产文化和雄厚的自然基础。
在清朝末年，武术逐渐衰落，太极拳也因为受到排斥和打压而逐渐淡出市场。
在新中国成立后，太极拳得到了大力的扶持和支持，成为武术推广的重点对象。
特别是在文化大革命期间，太极拳因其“资产阶级嗜好”的特点而再次遭到了打压和边缘化。
直到改革开放后，太极拳才重新得到扶持和发展，成为了中华传统文化的重要代表之一。
如今，太极拳已经得到了越来越多的人的关注和喜欢。
太极拳不再仅仅是一种武术技巧，更是一种弘扬中华文化的载体，一种绕不开的文化符号。
三、太极拳的文化内涵太极拳不断演化的同时，其文化内涵也逐渐丰富和深化。
太极拳强调的“以柔克刚”的原则蕴含着中国文化中重视和平、谨慎、放松的思想。
太极拳的动作中，手臂在前两节扭转的过程中，便蕴含着人的机体与天地间原子微观有着同步运动的奥妙。
而推手则更是将我们如何在迎难而上的挫折面前发挥“道中强国”所体现的意义。
太极拳强调的“内功修炼”和“意境呼吸”等传统理论也是太极拳文化内涵的重要组成部分。
总之，太极拳的发展历程和文化内涵都显现了中国文化的独特魅力和价值。
随着社会的不断进步和人们健康意识的逐渐增强，相信太极拳将会有更加广泛的发展空间和前景。
太极拳的渊源和发展历史
太极拳的渊源和发展历史太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，陈氏太极拳作为东方武术文化的一块瑰宝。
下面是店铺专门为您整理好的太极拳的渊源和发展。
太极拳的渊源和发展在纷纭繁多的中国武术流派和拳种中没有一个拳种能像太极拳推广的这样普及与众所周知。
究其原因不仅是因为太极拳具有舒柔、缠绵、内外兼修、祛病延年的特点，使它老少皆宜;而最根本的原因是因为太极拳能反映中华民族的性格特点。
有位外国朋友在学了太极拳之后说：太极拳是中国人的处世哲学在武术上的表现。
所以有越来越多对中国传统文化感兴趣的国际友人开始习练太极拳。
如今，太极拳已走出国门，正成为世界人民所喜爱的运动。
从这一点来说，太极拳已不再有国界与隔阂;它已超越了文化的范畴，而归于人之自然属性。
“太极”概念属于中国古代哲学的自然观范畴。
最早见于《易·辞上》：“易有太极，是生两仪……”也就是说两仪(阴阳)是太极演变而来。
后汉郑玄说“太极”是“谆和未分之气”，即“太极”是天地未分时的浑浊元气，它是产生万物的来源。
如果从现代的“宇宙大爆炸”学说来看，宇宙诞生前是一个没有物质、没有时间和空间的纯能量质点。
由于这个纯能量的质点大爆炸即产生形成了宇宙空间和天体，天体的空间运动即产生了有序的时间，因而有了物质的变化、发展和规律。
中国古代哲学中所说的“太极”就相当于这个没有时空和物质的纯能量质点。
老子和庄子的思想中都主张“无”。
魏晋王弼把“太极”就解释为“无”。
他说：“夫有必始于无，故太极生两仪也。
太极者，无称之称”(《周易注》)。
宇宙万物(包括人类)称为有。
有形的东西都具阴阳两仪，由于阴阳的相互作用而推动着事物的发展演变，但它们最终都始于“无”即“太极”。
太极拳有别于其它拳种的根本特点就在于它将这种阴阳太极哲理应用于拳理之中。
至于太极拳的起源问题，众说纷纭、各抒己见，这并没有多大的关系。
我们说太极拳是中华民族文化的产物，是人类共同拥有的财富。
但从现在普及、广为流传的太极拳种来看，究其渊源，当推河南温县陈家沟人陈氏九世祖陈王庭(又名奏廷)。
太极拳起源、发展、流派、好处讲义投影
格特拉克（江西） 格特拉克（江西）传动系统有限公司 赣州经济技术开发区分公司
第化太极拳培训班
主讲；邓庭明
2011年 2011年6月17日 17日
太极拳的起源
太极拳的来源有下列3 太极拳的来源有下列3个方面： ①.综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现 了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各 家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。 ②.结合了古代导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气 沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内家拳” 之一。 ③.运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。陈式太 极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二 脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学 说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各 好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各 关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒 张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我 按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大, 按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大, 对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶 上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化 功能。 总之，经过中西方多面的科学化研究证实， 长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、 高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿 病等等有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事 实！
太极拳的主要流派 太极拳的主要流派
1.陈式太极拳主要特点如下： 1.陈式太极拳主要特点如下： 整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等 矛盾的相互依存、互相转化中，相连不 断，一气呵成。 2.杨式太极拳主要特点如下： 2.杨式太极拳主要特点如下： 舒展简洁，动作和顺、轻灵，刚柔内含， 轻沉自然，如行云流水，连绵不绝，锻 炼步骤由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。
中国太极拳的发展及其在全球的传播
中国太极拳的发展及其在全球的传播太极拳起源于明朝，是一种以拳为主，内外合一的综合性武术。
它以虚实相间、缓急相济、动静相连、意气相通为特点，可促进人体循环、呼吸、神经等系统的健康发展。
太极拳在中国的发展历史悠久，早在明朝朱熹时期就已广泛流传，但直到清朝咸丰年间，才成为一种独立的武术门类，并开始向全国不断发展壮大。
太极拳的发展史，被人们称为“太极大旋转”。
在清朝末年，太极拳流传到了后来的武当山和陈氏家族之中。
陈氏太极拳因而流传至今，一直被认为是太极拳的起源之一。
后来，武当山道士杨露禅于19世纪初叶开始普及太极拳，且深入挖掘了它内在的哲学思想，使太极拳逐渐发展成为一种保健、养生的运动方式。
近年来，随着全球健康意识的增强，太极拳逐渐走向了世界。
太极拳的传播不但增强了中国文化的影响力，也为世界各地的人们传递了一个健康的生活方式。
在中国，太极拳甚至被列为了一项全民健身运动。
到了全球，太极拳已被广泛推广，很多人都开始学习太极拳，从而从中获得了身心健康，更加远离疾病。
太极拳不仅能够完善人的身体健康，还能改善人们的心理健康。
太极拳师傅们常会把太极拳中的哲学思想融入到自己的教学当中，从而使参与学习的人们更好地领悟太极拳的精髓，得到身心之间的和谐。
太极拳带给人们的不仅是健康，还有一种思维的转变，使人们更加开放、平和、自信，能够更好地处理工作和生活中的各种复杂问题。
太极拳在全球传播过程中，也出现了一些新的变化。
随着网络技术的普及，太极拳的传播不仅仅局限于实体地点，更多地发生线上学习等形式，这使得广大人民更轻松地进行太极拳的学习和交流。
同时，太极拳的应用场景也越来越多，一些企业或组织开展太极拳培训，使太极拳成为一种团队建设和身心调整的好方法。
尽管太极拳在全球传播速度不断加快，但它仍然是一项具有深厚文化底蕴的传统文化活动，我们应该注意保持其传统精神，不失其本质特点。
需要强调的是，太极拳的推广应该兼顾发展和保护，既要传承太极拳的传统文化价值，也有必要让太极拳更好地适应社会现代化的需求。
太极拳起源及流派特点
太极拳起源及流派特点太极拳起源及流派特点传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
那么，下面是店铺为大家分享太极拳起源及流派特点，欢迎大家阅读浏览。
一、太极拳起源关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有以下几种说法：1、始于唐朝许宣平。
2、始于宋朝的张三峰。
3、始于明朝的张三丰。
4、始于清朝的陈王廷和王宗岳等。
但经民国时期国家有关部门的专家学者考证，社会上当时流传的各式太极拳(杨、武、吴、孙、赵堡和式等流派)均直接和间接地由河南温县陈家沟的太极拳演变而出。
2007年3月，面对社会多种说法，国家文化部委托中国民协，组织全国武术、考古、民俗等方面的知名专家，组成中国民间文化之乡评审考察验收组，经过对陈家沟的缜密考察，进一步认定温县陈家沟为“太极拳发源地”并挂牌(见2007年6月11日，人民日报海外版第2版《太极拳发源地定为河南温县》的报道);2007年8月，国家武术部门在对社会上多种说法进行进一步的'详细考察、论证后，命名温县陈家沟为“中国武术太极拳发源地”(见人民日报2007年8月22日第12版报道)。
源于河南温县，是一批批学者和武术研究、教学机构经过多年的考察和研究，反复认定的结果。
在这一考察和研究过程中，虽存有早于太极拳源自温县的传说，但至今未发现经得住考证的翔实论据(详见国家体育总局武术研究院秘书长、国家武术研究院专家委员会执行专家康戈武《解读温县被命名为中国武术太极拳发源地》的文章——载于国家体育总局《体育文化导刊》2008年第一期、《中华武术》2007年12期)。
至于社会上流传的多种说法，以讹传讹或附会推想都不行，这些问题还有待有关专家进一步考证研究，一切都要靠事实说话，我们要尊重历史，更要尊重事实;关于太极拳起源的其它说法，还需要有证据的支撑以及专家学者的认真考证。
二、各流派太极拳起源与特点1、陈式太极拳的起源与特点：陈式太极拳创始人为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷(字奏庭，1600-1680年)。
太极拳讲话稿
太极拳讲话稿标题：太极拳讲话稿引言概述：太极拳是中国传统的武术形式，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
作为一种身心合一的运动方式，太极拳不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质，受到越来越多人的爱慕和追捧。
今天，我将为大家分享关于太极拳的一些知识和体味。
一、太极拳的起源和历史1.1 太极拳的起源太极拳起源于中国明朝时期的张三丰，是一种内家拳法，强调以柔克刚，以静制动的原则。
1.2 太极拳的历史太极拳经过几百年的发展，逐渐形成为了不同的流派和拳谱，如杨式、武式、陈式等，每种流派都有其独特的特点和传承。
二、太极拳的基本原理和功效2.1 太极拳的基本原理太极拳注重身体的动静结合，通过练习太极拳可以调温和血、强健筋骨、增强体质。
2.2 太极拳的功效太极拳可以改善身体的柔韧性和协调性，增强免疫力，缓解压力和焦虑，对健康有益处。
三、太极拳的练习方法和注意事项3.1 太极拳的练习方法太极拳包括起势、分解、合势、收势等动作，需要循序渐进地练习，注意呼吸和动作的配合。
3.2 太极拳的注意事项练习太极拳时要保持专注和放松，避免用力过度或者姿式不正确，以免造成伤害。
3.3 太极拳的日常练习建议每天坚持练习太极拳，可以在室内或者室外进行，选择一个肃静舒适的环境，有助于放松身心。
四、太极拳的文化价值和传承意义4.1 太极拳的文化价值太极拳是中国传统文化的重要组成部份，体现了中华民族的智慧和哲学思想，具有深厚的文化内涵。
4.2 太极拳的传承意义太极拳的传承不仅可以宏扬中华文化，还可以促进身心健康，培养人们的意志品质和修养，具有重要的社会意义。
五、太极拳的未来发展和推广5.1 太极拳的未来发展随着人们对健康生活的追求，太极拳在全球范围内的影响力不断扩大，有望成为一种全民健身运动。
5.2 太极拳的推广方式为了更好地推广太极拳，可以通过举办太极拳比赛、举办太极拳培训班、制作太极拳教学视频等方式，让更多人了解和参预太极拳的练习。
结语：太极拳作为一种传统的武术形式，不仅具有独特的文化价值，还有着丰富的健身功效和心理益处。
太极拳的历史发展和文化内涵
太极拳的历史发展和文化内涵太极拳是一种古老的中国武术，以其独特的动作和哲学思想在全球范围内闻名。
它不仅是一种身体锻炼方式，同时也是一种精神锻炼方式。
借助太极拳，人们不仅可以强身健体，同时还可以提升精神素质。
本文将从太极拳的历史发展和文化内涵两个方面进行探讨。
历史发展太极拳的起源可以追溯到明朝时期。
明朝的子望，他在练习武术时，结合了他在佛教修行中所学到的和尚的思想，创造了一种新的武术。
由于子望是在一座名为武当山的寺庙中创造的这种武术，因此这种武术被称为“武当太极拳”。
在明朝时期，太极拳仍然只是一种很小众的运动方式。
这种运动方式在清朝时期才开始获得更广泛的认可和普及。
清朝是中国历史上最后一个帝国时期，那个时期的皇帝十分支持太极拳。
他们认为太极拳可以帮助人们保持健康和提高身体素质。
自此之后，太极拳逐渐发展成为一种广泛流传的武术。
文化内涵太极拳不仅仅是一种武术，同时也是一种哲学思想的体现。
太极拳追求的是柔和而不是刚硬，以及平衡而非极端。
太极拳所倡导的哲学理念包括“以静制动”、“动静相合”和“化极为中”等。
太极拳中的一个重要元素是“气”。
太极拳练习者相信，通过控制和调节呼吸和身体的能量，可以达到身心统一的效果。
这样一来，太极拳就特别适合那些需要平衡身体和精神的人们。
太极拳的动作看起来很缓慢，但要想练得好，需要付出巨大的努力。
太极拳对身体的控制需要高度的专注和耐心。
这种专注和耐心可以转化为大部分人日常生活中所需要的品质。
通过练习太极拳，人们可以培养出镇定、耐心和集中的意识，并将这些意识无意识地融入到日常生活中。
结论太极拳的历史可以追溯到数百年前，但它的价值在现代社会依然存在。
太极拳不仅仅是一种身体锻炼方式，同时也是文化、哲学和精神锻炼方式。
通过太极拳，人们可以学会平衡和调节身体和心灵，从而摆脱现代生活中的种种负面影响，迈向更加健康、平衡和持久的生活。
太极拳基本信息简介
太极拳基本信息简介1.太极拳的起源太极拳的起源时间可以追述到明末清初时期，在河南省温县陈家沟的一个小村庄里，村民陈王廷1在潜心研究创编之下建成了我国首个太极拳流派，即陈式太极拳。
陈式太极拳在创编之初就融合当时最先进的中医经络学和道家吸吐纳术为一体，初步奠定了太极拳刚柔并济、阴阳互化、变化之中蕴含无穷的威力等基本特征。
此后，太极拳在陈家沟兴起了热潮，再后来太极拳逐渐传出陈家沟走向了全国，在传播的过程中也出现了其他的太极拳流派。
2.太极拳的流派从首个太极拳流派成立之初，在历经了三百多年的传播与发展之后，如今的太极拳已由陈氏一家的独得之秘，逐渐发展成了广泛传播于海内外的陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、和式太极拳等诸多流派共同繁荣发展的局面。
这些流派的出现和发展使得太极拳的内容变得更加丰富了，针对性变得更加明确了，健身功效也更加突出了。
3.太极拳的特点第一，现代太极拳具有全面性特点当代太极拳内容更加丰富，除了初期阶段单纯的融合中医经络和道家吐纳术之外，经过长期的发展，太极拳还逐渐将古典文学、运动生物力学、生理学、养生学、物理学、武学、心理学、医学甚至还将体现东方文学的各种观念融入其中，当今的太极拳已经成为了一种具有中华民族文化特色的综合性学科。
第二，现代太极拳具有适应性特点当代太极拳动作速度缓慢且柔和，难度系数也很小，而且太极拳派别分类很多，每一种流派都会有一定的侧重点，人们可以根据自己体质或者需要的不同选择侧重点对应的太极拳流派。
在这一点上与“健康中国2030”和全民健身要求的全民普及性要求吻合。
另外太极拳对于运动时间、场地和器材等均无限制，你可选择在室内或者室外均可以运动，另外运动所占面积小，动作幅度不大。
没有场地和器材的要求就使得不同收入阶层的人都可以参加，局限性小就使得太极拳更加具有适应性，1陈王廷（字奏庭，1600～1680），陈家沟陈氏第九代人，出生于明万历二十八年，明武庠生，清文庠生。
太极拳的起源及发展
其次，突出哲理性。从太极拳的产生到具体动作都有深 刻的哲理，这种哲理性已上升到理性指导层次，融汇到具体 动作形态中，如阴阳辨证哲理，具体为拳中的虚实、开合、 动静等等，这一点非常重要，甚至有人称懂得阴阳能分出虚 实就是太极拳，所以每动都要在此理论指导下运动，和其它 运动相比在理论层次和全面程度上都显现得突出。 第三个特征就是明显的健身性。在健身方面太极拳的一系列 技术要求，理根于传统医学，又符合现代科学，显示了明显 的健身性，正如拳论所称的“若问用意终何在，延年益寿不 老丹”，现代大量的科学实验正说明着这一点。
太极拳家把精神锻炼和肉体锻炼看作同样重要，甚至把 前者看得更为重要，提出了“用意不用力”的最高原则，使 所有动作在意识连续贯注下轻轻运动，不使拙力，从而提高 锻炼的效果〔这个“心静用意”的原则，太极拳家称作
“练意”，结合“练气”(腹式呼吸)、“练
身”(运动肢体内外)，构成了太极拳锻炼方法上意识、呼
吸、动作三者密切结合的整体性和内外合一性，成为一种优 越的拳术〕。
三、练太极对四肢的运动，有一句话叫做:“如意胳膊、箩圈腿”。 就是说，手臂与腿部要微有弯曲含蓄之意而不可伸得过直。“劲以曲蓄 而有余”，就是指此。如单鞭、野马分鬃等式，后腿微曲向外绷，就能 做到前弓后蹬，力从脚跟而发，像树生根于地全身稳固，而不是向后挺
得过直。总的来说，四肢要圆润、灵活、稳实，切忌强直。
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式 太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太 极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。
练太极拳如何才能心静？用意导动作 练太极拳多年后的内 体感觉
丹田脐下小腹部，屏除杂念，处于一种无思无虑状态。自觉 全身安排妥当，已经心静气和，然后开始动作。既动之后， 全神贯注地不断用意来指导每一动作的正确性、连贯性和圆 活性，动作过程中内部与外形的开合虚实和旋转变换务求上 下相随，内外合一，意想劲到，动必合法。
太极拳的发展历程
太极拳的发展历程太极拳作为一种中国传统武术，具有悠久的历史和独特的魅力。
它的发展历程可以追溯到古代中国，经历了几个重要的阶段。
太极拳的起源可以追溯到陈家溪的陈氏太极拳。
传说陈氏太极拳创始人陈王廷师从一个名叫张三丰的道士，学习到了太极拳的技法。
陈氏太极拳的特色在于强调内功和柔性力量的运用，通过缓慢而连贯的动作来练习身体的平衡和协调。
陈氏太极拳在封建社会的朝廷中受到了高度赏识，成为了王公贵族的必修课。
接着，陈家溪的太极拳逐渐传播开来，并在中国武林中崭露头角。
首先，陈氏太极拳的第二代传人陈清如将其带到了湖南省的湘潭市，并传给了一位名叫卢天昌的人。
卢天昌深感太极拳的神奇之处，将其深入研究发扬光大，并在湘潭创办了湘潭武术馆，将太极拳教给了大量的学生。
到了20世纪初，太极拳进入了一个新的阶段。
此时，一个叫做杨露禅的人成为了太极拳的传人。
杨露禅的特色在于他对太极拳动作的理解和强调身体的协调和柔韧性。
他的拳法被称为杨氏太极拳，将太极拳的流传范围进一步扩大。
20世纪中叶，太极拳开始在国际武术界引起了广泛关注，并走向国际化。
1979年，中国武术界组织了第一届全国太极拳比赛，吸引了来自全国各地的参赛选手，这标志着太极拳从此开始成为国际武术界的一种流行运动。
21世纪，太极拳在全球的普及程度越来越高。
不仅在中国各地开设了大量太极拳培训班，还在国外许多国家得到了广泛推广。
太极拳被认为是一种非常适合老年人锻炼身体的运动方式，不仅可以增加身体的柔韧性和协调性，还可以培养人的内心平和和耐力。
太极拳的发展历程不仅仅是一种武术技法的传承和发展，更是一种文化的传播和推广。
太极拳以其独特的魅力和独特的内涵吸引了世界各地的人们，成为了一种体育运动、一种健身方式和一种心灵修炼的手段。
太极拳的发展历程远远不止700字所能涵盖，但它的精髓和价值会一直传承下去，为人们带来健康、快乐和平和心境。
养生太极拳
养生太极拳引言：太极拳是一种传统的中国武术，以其独特的内外结合、舒展慢缓的动作闻名于世。
它不仅是一种拳术技击的艺术，更是一种养生保健的方式。
养生太极拳的核心理念是平衡内外能量，使身体达到健康和谐的状态。
本文将介绍养生太极拳的起源、基本原则以及它对健康的益处。
一、起源与发展太极拳起源于中国，据说最早出现在明朝末年至清朝初年。
创建太极拳的传说人物是张三丰，他是一位道教长寿功夫的传人。
太极拳在中国流传了几百年，逐渐发展成为一种拳术和养生方式。
现如今，太极拳已经传播到世界各地，并且被广泛应用于健康保健领域。
二、基本原则1. 内外结合：太极拳注重内外结合，即通过控制呼吸和动作的配合，调动身体的内外能量，达到身体和心灵的统一。
这种运动方式被认为可以增强身体的柔软性和平衡性。
2. 舒展慢缓：太极拳的动作以舒展慢缓为主，注重水性柔劲。
慢缓的动作有助于调节呼吸，使身体保持放松状态，并且能够增强身体的灵活性。
3. 呼吸调控：太极拳注重调控呼吸。
正确的呼吸可以改善氧气供应，促进新陈代谢，减少压力和焦虑。
通过深吸和缓慢呼气，可以使身体获得更多能量，并且达到放松和冥想的状态。
三、养生太极拳的益处1. 改善身体健康：太极拳的动作有助于改善身体的血液循环和心血管功能。
它还可以增强肌肉、骨骼和关节的柔韧性，提高身体的协调性和平衡能力。
长期坚持太极拳可以减轻慢性疼痛，改善关节炎和骨质疏松等疾病的症状。
2. 减压放松：太极拳的舒展慢缓的动作可以帮助放松身体和心灵。
它有助于缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。
太极拳还可以提高身体的耐力和抵抗力，增强身体应对压力的能力。
3. 提升注意力集中力：太极拳的动作需要细致的调整和控制身体的平衡。
通过专注于动作的细节，可以提高注意力和集中力，增强大脑的认知能力。
这对于提高学习和工作效率非常有益。
4. 增强免疫系统：太极拳的运动可以刺激淋巴系统，提高免疫系统的功能。
它还可以促进体内能量的流动，增强体内的抗体产生和自愈能力，减少疾病的发生。
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要练好太极拳，除了遵照先哲的理论指导和要领指示之外,我认为 必须注意两个问题。
首先要领会“劲”的涵义。认真练习太极拳到适当的阶段，就会 练出劲来。这股劲是一种“浑劲”，也就是太极拳入门的基础。所谓 “懂劲后愈练愈精”。据我个人体会，这股劲好像秋天的成片芦苇在 湖中被大风吹得俯而复起，坚韧不折，柔而有弹性；又好象海洋中的 滚滚波涛，水质虽软而又非常雄厚的力量。浑劲练出以后，再进一步 就要从浑劲中练出轻巧劲来。浑劲是藏而不露的浑厚实力，从而达到 柔中有刚。轻灵劲是既有轻灵感觉而又能圆活运转的意思。将这二种 劲紧密地结合于一起，相互为用，才能刚柔相济，绵里裹针，再能变 化分释为掤、捋、挤、按诸劲灵活应用之，始可达到融会贯通，得心 应手的目的。
太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、 顾、盼、定”等为基 本方法。在运动中，要求静心用意， 以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合， 呼吸要平稳，深 匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然， 不 偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，圆活不 滞，同时以腰为轴，上 下相随，周身组成一个整体。动作 连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺， 处处分清虚实， 重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔 内 刚，发劲完整。在推手中，要求以静制动，以柔克刚， 避实击虚，借力发力， 主张一切从客观出发，随人则活， 由己则滞。尤其讲究“听劲”，通过身体触 觉，来判断对 方力量的大小、方向、部位，并及时做出反应，如对方刚力 来打，我则以柔化之，“动急则急应，动缓则缓随”，随人 而动，随机应变。
如果能够认真做到心静用意，长年坚持练太极拳，则 会使有关部位的神经都处于一定程度的兴奋状态，导致气 血循环加速，经膜和毛细管扩张，开头会出现发热、发胀 或出汗，手指肚平时比较饱满。进一步会出现有如蚂蚁爬 行般的刺痒感觉；手足运动时有如以小棍拨水似地簌簌抖 动的内体感觉；运动时手指肚似有无数针尖往外发射的感 觉，会阴、涌泉等穴位和小腹部有震动和冲击的感觉。另 外，随着动作的伸缩旋转，腹腔内气流咕咕作声，旁观者 也可以听到。这些畅通气血的现象会逐渐消失。经历这些 畅通生理现象以后，逐渐会清除这种景象，但是其后练拳 的兴趣更浓，体内融融和和，体会到有空松圆活的意趣， 时常感到有另一番意味，练拳就欲罢不能了。上述种种反 应不可追求，练到一定功夫自然会产生，而且因人而异。 有的人就没有反应；如果勉强追求，会有流弊的。
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式 太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太 极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。
练太极拳如何才能心静？
用意指导动作 练太极拳多年后的内 体感觉
丹田脐下小腹部，屏除杂念，处于一种无思无虑状态。自觉 全身安排妥当，已经心静气和，然后开始动作。既动之后， 全神贯注地不断用意来指导每一动作的正确性、连贯性和圆 活性，动作过程中内部与外形的开合虚实和旋转变换务求上 下相随，内外合一，意想劲到，动必合法。
太极理论课教案
太极拳的起源及发展
太极拳，早期”。清朝乾隆 年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太 极拳的名称。“太极”一词 源出《周易。系词》：“易有太极，是 生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯 一之意。
关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平， 宋朝张三峰，明 朝张三丰，清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。 虽张三丰和王宗岳各著有 《太极拳论》，但现在多数拳家亦以现传 各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持 陈王廷创拳之说。总的来说， 太极拳的来源是综合吸收了明代名家拳法，特别 是吸取了戚继光的 三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经 络学说， 以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等 理 论为太极拳的哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和 传统哲学思想 。首先表现在太极拳始终处于运动之中，动作衔接紧 密，劲断意不断，势断意 相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江 之水滔滔不绝。同时，太极拳运动也是对立统一的矛盾运动，在太 极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、 曲伸等诸对既对立 统一，又可相互转化的矛盾。
练太极拳所以能够治疗各种慢性病，能够增强体质和使 精神焕发，保持工作能力和延长寿命，其根本原因首先在于 "静中触动动犹静"的原则对人体所起的良好作用。
练拳时“心静用意”，要像做气功时“入静”一样，全 部精神要用到动作上去，引导着动作，做到“意动形随”。 例如，手向前按时，先要有向前按的想象，动作即行跟着前 去；意欲沉气，就要有气沉到腹腔深处的想象。意不中断， 动作也不中断，这就是用意引导动作的练法。这种练法会使 练习者本人感到意趣环生，会使旁观者看来，动作显得柔和 优美，好像行云流水，风吹杨柳那样自然、活泼。
太极拳家把精神锻炼和肉体锻炼看作同样重要，甚至把 前者看得更为重要，提出了“用意不用力”的最高原则，使 所有动作在意识连续贯注下轻轻运动，不使拙力，从而提高 锻炼的效果〔这个“心静用意”的原则，太极拳家称作
“练意”，结合“练气”(腹式呼吸)、“练
身”(运动肢体内外)，构成了太极拳锻炼方法上意识、呼
吸、动作三者密切结合的整体性和内外合一性，成为一种优 越的拳术〕。
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练太极拳有什么要领？
傅钟文是中国太极拳界一位卓有成效的武术家，是杨澄甫的外甥
兼学生，他一生授拳传艺，为杨式太极拳的传播与发展作出过一定的 贡献。他于1944年创办永年太极拳社任社长，1958年-1971年任上海武 术队太极拳教练，1979年任上海武术协会副主席，多次出席国内和国 际的各种太极拳交流活动，演示杨式太极拳，讲解杨式太极拳的特点 及练习方法。现将他谈练太极拳要领的讲话摘要介绍如下，以飨网友。