主题班会：优秀是一种习惯
好习惯伴我行主题班队会材料
好习惯伴我行主题班队会材料一、引言大家好！今天我们举行的主题班队会的主题是“好习惯伴我行”。
习惯是我们在日常生活中形成的一种行为方式，它直接影响着我们的生活质量和个人发展。
通过这次班队会，希望大家能够认识到良好习惯的重要性，并与大家分享一些养成好习惯的方法和经验。
二、什么是习惯习惯是指在长期实践过程中，形成固定的、无需刻意控制的、自动化的行为模式。
它是我们长期思考、学习和实践的结果，并且深深植根于我们的日常生活中。
良好习惯是指对我们个人和社会有益的行为模式，它能够提高我们的工作效率、增强我们的健康和品质，并培养我们的积极心态。
三、为什么要养成好习惯良好习惯给我们带来了诸多的益处。
首先，养成良好的习惯能够提高我们的工作效率。
一个有序、规律的工作习惯能够帮助我们更好地安排时间，避免拖延和浪费时间。
其次，良好的习惯有助于提升我们的健康和品质。
如养成每天锻炼的习惯可以增强体质，保持健康；养成读书的习惯可以丰富我们的知识储备，提升我们的思维能力。
最后，良好习惯的养成还能够培养我们的积极心态。
长期坚持并成功养成一个好习惯，会增加我们的自信心和成就感，从而提高我们的生活幸福感。
四、养成好习惯的方法和经验分享1. 设定明确的目标养成好习惯的第一步是设定明确的目标。
明确的目标可以帮助我们将抽象的习惯转化为具体的行动，并帮助我们更好地管理和评估我们的进展。
2. 确定适合自己的习惯养成好习惯并不意味着我们要照搬他人的做法。
我们应该根据自身的情况和需求，选择适合自己的习惯。
只有在适合自己的基础上，我们才能长期坚持下去。
3. 制定可行的计划制定可行的计划是养成好习惯的关键。
我们应该根据自己的实际情况，制定切实可行的计划，例如每天读书半小时，每天锻炼一小时等。
合理的计划能够帮助我们更好地平衡时间和能量，从而更好地坚持下去。
4. 培养自律和毅力养成好习惯需要我们具备自律和毅力。
当我们遇到困难和挫折时，要保持积极的心态，并时刻提醒自己坚持下去的重要性。
培养优良习惯主题班会教案
作为一个教育者，在教育教学的过程中，我们所关注的不仅仅是学生的考试成绩，还包括学生的德育教育。
而养成优良习惯是一个非常重要的课题。
在这个科技时代，很多人都沉迷于网络游戏、手机，不能自拔。
我们教育者应该引导学生，让他们养成好习惯。
在班会中，我们可以为学生制定一些计划和规章制度，让他们养成好习惯。
下面是一份关于培养优良习惯的主题班会教案。
一、引入话题同学们，今天我们来谈一下关于“培养优良习惯”的话题。
大家可能会问，什么是优良习惯？其实，优良习惯就是我们认为良好、有益的习惯，可以让我们的人生更加美好。
例如：每天坚持阅读、早睡早起、勤洗手、讲卫生、少吃零食等等。
而我们日常生活中能否养成这些优良习惯，对于学习乃至人生都有很大的帮助。
我们该如何养成优良习惯呢？二、讲解培养优良习惯的重要性为什么我们要养成好习惯呢？好的习惯可以让我们的学习和生活更加规律、有条不紊，有一个好的身心状态。
好的习惯可以锻炼我们的自律和自我约束能力，让我们更好地掌控自己的人生。
同时，好的习惯还可以提高我们的工作效率，让我们在职场上更有优势。
三、讲解如何培养优良习惯1. 制定明确的计划如果我们想要养成一个习惯，就要制订一个实现这个目标的计划。
不过，这个计划要具体而明确，并且需要根据自己的实际情况来制定，不能盲目妄为。
因为真正做到执行计划，才能真正养成好习惯。
2. 创造一个良好的学习和生活环境一个良好的学习和生活环境，对于一个人养成好习惯非常重要。
我们需要营造一个良好的环境，让自己更好地保持专注力。
3. 注意行为的自我管理良好的习惯，除了需要制订计划和创造好的环境之外，我们的行为的自我管理也同样是非常重要的。
我们需要评估我们的行为，不断调整、提高自己的自我约束和自我控制能力。
四、提出具体的培养优良习惯的建议1. 建议1：保持良好的睡眠习惯有一个良好的睡眠习惯，对于我们的身体和心理健康非常重要。
我们要想办法保持良好的睡眠习惯。
例如：晚上七点后就不要再看电视，或者晚上九点就要关灯睡觉等。
国旗下讲话：应以优秀为习惯
国旗下讲话：应以优秀为习惯亲爱的国民们，大家好！今天，我站在这里，身着神圣的国旗下，向全国人民发表讲话。
在这个特殊的时刻，我想强调一个重要的思想，那就是“应以优秀为习惯”。
作为一个国家，我们的发展和繁荣取决于每个国民的贡献和努力。
优秀的习惯是取得成功、实现梦想的关键所在。
只有通过持之以恒的努力和追求卓越的态度，我们才能共同创造一个更加美好的未来。
首先，我们要有追求卓越的心态。
无论在工作中还是生活中，都以高标准要求自己。
追求卓越意味着为了目标而全力以赴，为了技能而不断学习，为了创新而不断探索。
只有这样，我们才能在全球竞争中脱颖而出，为国家的繁荣做出更大的贡献。
其次，我们要培养良好的品德和道德观念。
优秀的习惯不仅仅是追求个人的成功，更是为了更宽广的利益着想。
我们应该注重道德修养，树立正确的价值观，尊重他人和环境。
我们要做到以诚信为本、以友善待人、以责任心和公正心为重。
只有这样，我们才能建立和谐、稳定、进步的社会。
最后，我们要勇于承担责任。
优秀的习惯要求我们不仅对个人行为负责，也要对社会和国家发展负责。
我们要积极参与社会事务，为解决问题提供创新的思路和建设性的行动。
我们要关注环境保护、公益事业和社会公正，为建设一个更加美好、可持续发展的国家贡献自己的力量。
亲爱的国民们，我们生活在一个伟大的国家，我们的国旗象征着我们的团结、独立和自由。
如果我们每个人都以优秀为习惯，我们的国家一定会更加繁荣，我们的未来一定会更加美好。
让我们携手努力，以优秀为习惯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈努力！谢谢大家！。
国旗下讲话：优秀是一种习惯
国旗下讲话：优秀是一种习惯
尊敬的各位同胞们：
大家好！在这庄严而庄重的场合，我站在国旗下与大家进行一次重要的交流。
今天，
我想和大家谈谈一个重要的话题——优秀。
优秀并不是一种天赋，而是一种习惯。
优秀是通过不断努力和持之以恒的实践形成的。
无论是在个人生活中，还是在国家建设中，优秀都是我们的追求和目标。
在个人层面上，做出优秀的成绩并不是凭空而来的，而是通过艰苦的努力和毅力的坚持。
只有把自己的潜力发挥到极致，才能实现个人的成长和进步。
优秀的习惯包括：
良好的时间管理、积极主动的学习态度、努力克服困难的勇气等等。
只有把这些习惯
内化为自己的行为准则，并坚守不懈地去实践，优秀才会成为我们的习惯。
在国家建设中，优秀是我们实现中华民族伟大复兴的强大动力。
要让国家更加繁荣发展，我们需要优秀的政府、优秀的企业家、优秀的员工以及优秀的公民。
只有每个人
都有对国家的热爱和责任感，不断追求卓越，才能共同推动国家不断向前，取得更大
的成就。
同志们，让我们从现在开始，从自身做起，养成优秀的习惯。
让我们在每个小细节中
追求卓越，在每份工作中做到极致，在每个挑战中超越自我。
只有通过不断的努力和
坚持，我们才能将优秀变为习惯，将习惯转化为一种强大的力量，为国家的繁荣发展
做出更大的贡献。
最后，让我们站在国旗下一起庄严宣誓：优秀是一种习惯，我们将为之努力、为之奋斗！
谢谢大家！。
中学生国旗下讲话：优秀是一种习惯
中学生国旗下讲话：优秀是一种习惯亲爱的同学们，老师们和家长们：大家上午好！今天我很荣幸能站在这里，向大家分享一些关于优秀的思考。
我相信大家都对优秀有着自己的理解和追求，而我想告诉大家优秀并不是一种天赋，而是一种习惯。
首先，我想问大家一个问题：什么是习惯？我们都知道，习惯是我们在一段时间重复某个行为后形成的固定模式。
比如，早上起床后刷牙洗脸，吃饭前洗手等等。
同样地，优秀也是可以通过习惯来培养的。
在学业上，我们可以养成每天坚持学习的习惯。
不仅要像课堂上那样完成老师布置的作业，还要主动地拓宽知识面，积极地阅读、思考和总结。
只有在学习中养成好习惯，我们才能取得更好的成绩，并为将来的发展打下坚实的基础。
而在生活中，我们也可以培养一些良好的习惯。
比如，保持良好的饮食习惯，多吃蔬果、多喝水，少食垃圾食品。
另外，我们还要养成运动的习惯，每天坚持运动，增强身体素质。
此外，建立时间管理的习惯也非常重要，利用时间安排好学习和娱乐，提高自己的效率。
我相信，优秀是由这些良好的习惯构成的。
就像培养习惯一样，优秀也需要我们不断地坚持和努力。
只有通过不断地重复、调整和改进，我们才能不断提升自己，走上优秀的道路。
最后，我想和大家分享一句名言：“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。
”这句话告诉我们，优秀是需要付出努力和艰辛的。
我们要善于思考、勇于挑战，不怕失败，用汗水和努力去创造优秀的未来。
亲爱的同学们，请记住，优秀是一种习惯。
只要我们始终坚持良好的习惯、不断努力，不断超越自己，那么我们一定能够成为更好的自己，创造更加美好的未来。
谢谢大家！。
让优秀成为一种习惯主题班会
习惯对人的影响是深远的，良好的习 惯可以促进个人的成长和发展，而不 良的习惯则可能阻碍我们的进步。因 此，我们需要认识到习惯的重要性， 并努力培养良好的习惯。
班会目的
引导学生认识到优秀是一种习惯
通过班会活动，让学生认识到优秀是一种习惯的养成，而不是一时的表现。这 有助于学生在日常生活中注重培养良好的习惯，为未来的发展打下坚实的基础 。
优秀习惯有助于个人在学习、工作、生活等方面取得 更好的成绩和发展。
增强自信心
养成优秀习惯的过程中，个人会不断取得进步和成功 ，从而增强自信心。
优秀习惯对集体荣誉的贡献
01
02
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பைடு நூலகம்
树立榜样
优秀习惯的养成者可以成 为集体中的榜样，激励他 人向自己学习。
增强集体凝聚力
优秀习惯有助于增强集体 的凝聚力和向心力，使集 体更加团结。
培养自律能力
养成良好的学习习惯，如定时复习、独立完 成作业等。
自主学习
积极寻找学习资源，主动参与学习过程，提 高学习效率。
积极参与集体活动，发挥个人特长
参与团队活动
参加学校、班级组织的各 类活动，增强团队协作能 力。
发挥个人特长
在团队活动中，发挥自己 的特长和优势，为团队贡 献力量。
学会倾听和尊重
对未来班级发展的展望和建议
持续关注优秀习惯的培养
01
建议班级定期开展相关主题活动，不断强化同学们对优秀习惯
的理解和培养。
发挥班级优势
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鼓励同学们在班级中发挥自己的优势，相互学习和借鉴，共同
提高。
加强班级凝聚力
03
建议班级多组织集体活动，加强同学之间的交流和合作，提高
让优秀成为一种习惯主题班会教案
让优秀成为一种习惯主题班会教案让优秀成为一种惯主题班会》教案活动目的：1.让学生进一步了解良好的行为惯。
2.帮助学生认清自身不足，学会更新观念和找到研究新方法。
3.提高本班学生积极应对惯，勇敢面对生活的能力。
活动重难点：1.通过身边实例让学生了解困难的起点。
2.帮助学生学会分析自身情况，找到适合自己的解决方法。
活动准备：介绍主题班会，展示资料，准备课件。
活动流程：一）导入班会主题。
通过“飞轮效应”来引出“优秀是一种惯”的主题，让学生明白一开始的努力会带来惯性推动。
二）寻优行动：让学生用欣赏的眼光看同学和高考状元，培养寻找优秀的惯。
三）培育优秀，从现在开始：通过故事告诉学生，惰性是阻碍我们前进的“小木块”，只有自己能拿掉它。
鼓励学生行动，创造惊人的事业。
删除问题段落。
改写后的文章：让优秀成为一种惯主题班会》教案活动目的：1.让学生了解良好的行为惯。
2.帮助学生认清自身不足，学会更新观念和找到研究新方法。
3.提高本班学生积极应对惯，勇敢面对生活的能力。
活动重难点：1.通过身边实例让学生了解困难的起点。
2.帮助学生学会分析自身情况，找到适合自己的解决方法。
活动准备：介绍主题班会，展示资料，准备课件。
活动流程：一）导入班会主题。
通过“飞轮效应”来引出“优秀是一种惯”的主题，让学生明白一开始的努力会带来惯性推动。
二）寻优行动：让学生用欣赏的眼光看同学和高考状元，培养寻找优秀的惯。
三）培育优秀，从现在开始：通过故事告诉学生，惰性是阻碍我们前进的“小木块”，只有自己能拿掉它。
鼓励学生行动，创造惊人的事业。
又是什么阻碍了我们追求卓越的道路呢？是惰性、缺乏勇气，还是自信心不足？我们是否已经移除了挡住自己前进的障碍呢？要想研究有所进步，需要智慧和毅力。
而为了找到适合自己的研究方法，我们可以尝试使用五步研究法：第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标记；第二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉；第三步，课后回顾，加深课堂理解；第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考；第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所学的知识并加以运用。
心理健康教育主题班会之让优秀成为一种习惯
受用一生的好习惯
• 一位诺贝尔奖得主坦言自己最重要的东 西是从幼儿园中学到的； • 马克· 吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、 佳句； • 达尔文从不放过任何一个观察大自然的 机会； • 著名画家齐白石“不教一日闲过”，85 岁时因前日少画一幅画又补上； • ……
• （3）21-90天左右。此阶段特征“不经意， 自然”。
让优秀成为一种习惯
第一关：是什么阻碍着我们？ 是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？ 第二关：找到适合自己的方法 第三关：你需要不断调整自己 ！
如何养成好习惯
• 心理学研究表明：21天以上的重复会形成习 惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。 • 塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段： • （1）1-7天左右。此阶段特征“刻意，不自 然”。 • （2）7-21天左右。此阶段特征“刻意，企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的 要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面 试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10 分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题， 您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大 写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠，都是些什么呢？ 他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎 哟，那个好看。 10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束 了，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么 回事，面试还没有开始呢？”总经理说：“我不在的这一段时间，你 们的表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的 人。”
初中主题班会 战胜惰性 让优秀成为一种习惯课件(共29张PPT)
怎样战胜惰性呢？
1． 要认识惰性的危害。如果一个人不了解一 件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？
2． 检查自己的惰性有什么表现，并分析产生 的原因，对症下药。
3． 根据实际能力，科学合理地制订计划并安 排 时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己， 就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到 打击，消磨意志，养成惰性。
不知道’。”除此之外，不能多说一个字。
他曾问我：“你为什么不把鞋擦亮？”我
说，“哦，鞋脏了，我没时间擦。”这样的回答
得到的只能是一顿训斥。因为军官要的只是结果，
而不是喋喋不休、长篇大论的辩解！
“不给自己找借口”是西点军校奉行
的最重要的行为准则，它强化的是每一位
学员想尽办法去完成任何一项任务，而不
是为没有完成任务去寻找任何借口，哪怕
能做的事。 23.写作业慢，因为经常注意力不集中。 24.考试时经常因“马虎”造成不必要的丢分。 25.预备铃响后若老师不来教室仍不回到自己的
座位上。 26.有体育爱好，经常在学习之余锻炼身体。 27.看到周围同学玩自己便不能自已，也跟着玩。
二、自我报告
反思自己的上述以及上面没有提到的习惯， 总结自己以前的好习惯和坏习惯。
B． 有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。
C． 你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已 经决定要做的事。
D． 有时勉强干一件事，干了一部分，还需要在 努力才能完成时，你却放弃努力。
E． 什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果 一事无成。
F． 你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心 下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的 “感情折磨”中。
1.上课时不由自主的走神。 2.下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远
好习惯 主题班会
好习惯主题班会
《养成好习惯，做更好的自己》
大家好，今天我们的主题班会是关于好习惯。
好习惯是我们成长过程中非常重要的一部分，它能够帮助我们养成良好的行为习惯，健康的生活方式，以及积极的心态。
让我们一起来探讨一下如何养成好习惯，让自己变得更加优秀。
首先，我们要明确好习惯的重要性。
良好的习惯可以帮助我们做事更加有条理，更加高效。
比如，按时完成作业、保持卫生、准时起床等等。
这些习惯不仅能帮助我们提高学习成绩，还能培养我们的责任感和自律性。
其次，我们需要明确养成好习惯的方法。
首先，要有坚定的意志力和毅力，要明确自己想要养成的好习惯是什么，然后坚持下去。
其次，可以找一些助手，比如可以让家人或朋友帮助监督，或者可以找一些APP来提醒自己。
最后，要有反思和调
整的能力，如果养成的习惯出现了问题或者疏忽，要及时发现并加以调整。
最后，我们要明确好习惯带给我们的好处。
养成好习惯不仅能让我们更容易成功，还能让我们变得更加有吸引力，更加有魅力。
好的习惯不仅能带给我们成功，还能让我们变得更加健康、快乐和自信。
让我们共同努力，养成好习惯，做更好的自己！感谢大家。
好习惯,好人生主题班会
运动锻炼
讨论如何坚持运动锻炼，提高身 体素质和免疫力，保持精力充沛
。
社交习惯的案例分享
尊重他人
介绍如何尊重他人，学会倾听和关心他人，建立 良好的人际关系。
礼貌待人
分享如何礼貌待人，使用恰当的语言和行为，展 现个人修养。
合作与分享
讨论如何学会合作与分享，与他人共同完成任务 和分享资源，实现共赢。
05
时间和精力。
专注学习
讨论如何培养专注学习的习惯，避 免分心和拖延，提高学习效率。
复习与总结
分享如何进行有效的复习和总结， 巩固所学知识，提高学习成绩。
生活习惯的案例分享
规律作息
介绍如何养成规律作息的习惯， 保证充足的睡眠和合理的饮食，
保持身体健康。
卫生习惯
分享如何养成良好的卫生习惯， 保持个人和环境卫生，预防疾病
在养成习惯的过程中，需要不断地自我约束和管理。例如，要控制自己的饮食，避免吃太多高热量的食物；要管 理自己的时间，避免拖延和浪费时间。通过自我约束和管理，可以更好地控制自己的行为，从而养成好习惯。
04
好习惯的实践案例分享
学习习惯的案例分享
制定学习计划
分享如何制定学习计划，合理安 排时间，确保每天有足够的学习
习惯与人生
通过培养良好的习惯，我们可以 提高个人素质，增强自信心，更 好地面对生活中的挑战。
班会目的
引导学生认识到好习 惯的重要性，树立正 确的价值观。
增强班级凝聚力，促 进班级和谐发展。
帮助学生培养良好的 学习习惯、生活习惯 和社交习惯。
02
好习惯的重要性
什么是好习惯
01
02
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良好的学习习惯
好习惯,好人生主题班会
优秀行为习惯培养主题班会教案
优秀行为习惯培养主题班会教案
目标
通过本次主题班会活动的开展，旨在帮助同学们认识到优秀行为惯的重要性，并能够积极地培养和坚持这些优秀行为惯。
活动内容
1. 自我认识：首先，通过小组讨论和个人思考，让同学们自我反思自己的行为惯是否良好，有哪些可以改进的地方。
2. 专家分享：邀请心理专家、青少年成长教育专家等，就良好的行为惯进行讲解和分享，给同学们提供知识和启发。
3. 分享交流：同学们结合自己的研究和生活经验，分享一些好的行为惯，并就如何坚持和培养这些惯进行交流和探讨。
4. 意义解读：通过案例分析等形式，让同学们进一步认识到优秀行为惯的重要意义，以及在人生中的作用和价值。
教学方法
1. 个人思考法：鼓励同学们在活动前，对自己的行为惯进行思考和总结。
2. 小组讨论法：在活动中，将同学们分成小组，由小组内的同学相互交流，并形成总结报告。
3. 专家讲解法：邀请专家给同学们进行一次深入讲解，帮助同学们更好地掌握有关知识。
4. 案例分析法：通过多个实例案例进行分析，让同学们在活动中进一步理解和体会。
思考题
1. 你认为优秀行为惯的形成需要哪些条件？
2. 你能列举出几个你身边的人的优秀行为惯，并谈谈你所学到的经验？
3. 你认为，坚持优秀的行为惯对于一个人有哪些好处？
结语
此次活动的举办，将会对同学们的行为习惯形成和个人素质提高起到一定的帮助作用。
同时，也有助于同学们在成长过程中学会关注自己的行为习惯，积极培养良好的行为习惯，为其未来的发展打下坚实的基础。
中学生国旗下演讲稿：优秀是一种习惯
中学生国旗下演讲稿：优秀是一种习惯
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！今天我想与大家分享的主题是“优秀是一种习惯”。
每个人都渴望成为优秀的人，然而，优秀并非一蹴而就，而是一个长期的积累过程。
优秀不仅仅是取得好成绩，更重要的是塑造良好的品格和养成良好的习惯。
首先，优秀是一种习惯，意味着我们要始终保持自律。
作为中学生，我们面临着许多考试和学业的压力，但只有坚持自律，按时完成任务，才能保证取得好成绩。
自律意味着要有控制自己的能力，不被诱惑和懒惰所左右。
比如，每天制定一个学习计划，按时完成作业和复习，这是养成优秀习惯的重要一步。
其次，优秀是一种习惯，也意味着我们要积极参与学校和社区的活动。
参与课外活动可以拓宽我们的视野，丰富我们的知识。
通过参与学校的社团、义工活动或是社区的志愿者活动，我们不仅可以学到新的技能，还可以培养合作意识和领导能力。
而且，积极参与的同时，我们也会结交更多的朋友，拓展人际关系。
最后，优秀是一种习惯，也意味着我们要保持持续进步。
优秀的人不会满足于现状，他们会不断自我挑战，追求更高的目标。
我们应该时刻保持一颗求知的心，不断学习新知识、掌握新技能。
当我们遇到困难时，要勇于面对挑战，克服困难。
只有持续进步，才能真正成为优秀的人。
亲爱的同学们，在我们的成长过程中，优秀是一种习惯需要我们不断去追求。
坚持自律、积极参与、持续进步，这些都是培养优秀习惯的关键。
只要我们始终保持这种习惯，不断努力，相信我们每个人都能成为一个真正的优秀者。
谢谢大家！。
让优秀成为一种习惯主题班会
为何假期时间很长，但过得较无聊？每天晚一 点睡，就可以做完每一件事？
管理你的时间，养成珍惜时间的好习惯。
1、制定合理的计划 2、抓住当下，现在就做 3、抓紧学习的每一分钟，
而不是抓紧每一分钟学习
•※ 建立系统，包括：课程表、每日必须完成作业、事情优先次序、完 成时间期限，控制调整你的思路。 •※计划一定要写下来，记忆力有时会出错，强迫自己按期限完成。
三、赢在执行
什么是执行力 ？
把目标转变为结果的能力
做了≠做 到
任务： 挖井 结果：挖到水
马云：一流的想法，三流的执行力；三流的想法，一流 的执行力。我宁愿选择后者而不是前者。
• 其实执行力最本质的内涵就是一个字：
做
解决执行力问题的关键
1、只寻找自己的原因---内因是根本 2、不求完美，先试行再完善---只有执行才有结果 3、讨论永远没有结果---行动！快速行动！立即行动！ 4、改善永远没有错---创新允许犯适当的错误 5、拒绝借口---没有任何理由
——班会
We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an
act, but a h天反复做的事情造 就了我们，然后你会 发现，优秀不是一种 行为，而是一种习惯。 ——亚里士多德
• 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条 铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣 脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而 易举地挣脱链子时，也不挣扎。
二、挖掘自我潜能
人脑的结构特点，使它的信息储存密度 非常大，比电子计算机容量高一百倍。有人 估计，在一生中一个 人的大脑，可容下5亿 本书的知识。即使一个人用其一生的时间和 所有的精力学习，大脑也永远装不满。
好习惯成就好人生的主题班会
好习惯成就好人生的主题班会主题：好习惯成就好人生一、引言（500字）尊敬的老师和同学们：大家好！今天我有幸能够主持这场以“好习惯成就好人生”为主题的班会。
习惯是我们一生中的重要组成部分，良好的习惯不仅能改善我们的生活，还能使我们的未来变得更加美好。
因此，我们今天聚集在一起，探讨好习惯对我们人生的影响。
二、什么是习惯（800字）1. 定义：习惯是一种长期形成并重复出现的行为方式或思维方式，既是机械的、无意识的，也可能是有意识的。
2. 习惯的形成：习惯是通过重复的行为、模仿他人或者环境的影响而形成的。
3. 好习惯的研究价值：科学家通过研究发现，好的习惯可以帮助我们避免不健康的行为，提高效率，塑造积极的个性。
三、好习惯对学习的影响（1500字）1. 时间管理：良好的习惯可以帮助我们合理安排时间，避免拖延，提高效率，从而更好地学习和完成任务。
2. 目标设定：好习惯能够帮助我们明确目标，激发学习的动力，助力我们更积极地投入学习，并取得更好的成绩。
3. 自律能力：良好的习惯要求我们保持自律，通过坚持不懈的努力，我们可以养成自律的习惯，从而更好地应对学习和生活中的挑战。
4. 健康管理：好习惯还包括健康生活方式的养成，如定期锻炼、良好饮食、充足睡眠等，对学习和身心健康具有重要意义。
5. 学习方法：良好的习惯可以帮助我们形成科学的学习方法，有利于我们更有效地掌握知识，提高学习效果。
四、好习惯对生活的影响（1500字）1. 健康生活方式：好习惯包括养成健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动等，这些习惯有助于我们保持身心健康，快乐地生活。
2. 社交能力：良好的习惯可以让我们变得更加有礼貌、有思考能力和情商的人，使我们在社交中更容易与人相处，建立良好的人际关系。
3. 价值观培养：好习惯可以培养我们正确的价值观，使我们更有责任心、正义感和同理心，为他人和社会做出贡献。
4. 经济管理：良好的习惯还包括理财、计划和节约的习惯，使我们能够更好地管理自己的财务，保持经济独立和稳定。
中学生国旗下演讲稿范文：优秀是一种习惯
中学生国旗下演讲稿范文：优秀是一种习惯
亲爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是一名中学生，今天很荣幸站在这里向大家演讲。
我选择的主题是“优秀是一种习惯”。
优秀是每个人都向往的境地，但是优秀并不是一蹴而就的，它是需要我们日积月累的努力才能达到的。
而实现优秀不仅仅是为了别人的认可，更重要的是培养自己的良好习惯和品质。
首先，培养优秀的习惯意味着我们要坚持做好每一件小事。
就像一句古语所说：“细节决定成败”。
只有我们从小事做起，做好每一件琐碎的事情，才能逐渐培养出出色的品质和能力。
不论是完成作业、整理书包还是参与社会实践活动，我们都需要保持细致入微的态度，才能真正做到优秀。
其次，培养优秀的习惯需要我们有良好的时间管理能力。
时间是我们最宝贵的资源，只有善于规划、合理分配时间，才能高效率地完成各项任务。
当我们养成良好的时间管理习惯时，我们会发现自己的效率得到了提高，更能在有限时间内做更多的事情。
最后，培养优秀的习惯需要自律。
自律是一种自觉约束自己行为的能力，它能帮助我们控制自己的欲望和情绪，保持专注。
只有在困难面前保持积极进取的心态，才能战胜困难，迈向成功。
优秀是一种习惯，它需要我们时刻保持对自己的要求和约束。
当我们养成了优秀的习惯，我们的品质和能力就会得到不断提升，我们也将成为别人口中的优秀人物。
让我们共同努力，从小事做起，培养好习惯，让优秀成为我们的第二天性。
相信只要我们持之以恒，努力奋斗，就能成为一个优秀的人！
谢谢大家！。
好习惯,益终身》主题班会
好习惯,益终身》主题班会在美国，有一位成功的企业家，他的成功都归功于他的惯。
每天早上，他都会起得很早，锻炼身体，读书研究。
这些惯让他变得更加健康、更加聪明，也让他事业成功。
以上两个例子告诉我们，惯的力量是无穷的。
好的惯可以让我们变得更加优秀，坏的惯则会让我们走向失败。
所以，我们要养成好的惯，让它们成为我们的资本，助力我们的成功之路。
三、如何养成好惯养成好惯并不是一件容易的事情，需要我们付出很多的努力和坚持。
下面，我们来分享一些养成好惯的小技巧：1、制定计划。
制定一个合理的计划，明确自己要养成的好惯，每天按照计划执行。
2、培养自律。
要坚持做自己计划中的事情，不要被外界的干扰所打乱。
3、及时反思。
要时常反思自己的行为，发现不好的惯及时改正。
4、与他人互动。
与身边的人分享自己的惯，互相监督、鼓励。
以上四点只是养成好惯的小技巧，最重要的还是要有坚定的决心和毅力。
只有坚持不懈地去做，才能养成好惯，让它们成为我们的资本，助力我们的成功之路。
四、活动总结今天的主题班会，我们一起研究了惯的含义和力量，也分享了养成好惯的小技巧。
希望同学们能够认真对待自己的惯，养成好的惯，让它们成为我们的资本，助力我们的成功之路。
最后，让我们一起喊出口号：“以好惯为荣，创美好未来！”一位没有继承人的富豪去世后，将自己的一大笔遗产赠送给了一个常年靠乞讨为生的远房亲戚。
这位乞丐接受遗产后，立即身价翻倍，成为了百万富翁。
一位新闻记者前来采访这位幸运的乞丐，问他继承遗产后想做的第一件事是什么。
乞丐回答：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。
”XXX从小就非常认真研究。
在XXX读书时，他的第一学期成绩优异，学校奖给了他一枚金质奖章。
他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书和一串红辣椒。
每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直到额头冒汗。
他就用这种办法驱寒坚持读书。
由于苦读书，后来XXX终于成为了我国著名的文学家。
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第三个学生出去了,接着第四个学生进来. 老师问:你抽烟吗? 学生回答:不抽,天地作证. 老师说:那好,吃根薯条吧 说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食指接住. 老师又说:再蘸点番茄酱吧 学生蘸了一下,蘸多了,轻轻地在碟子边刮了一下. 老师说:好了,没事了,再拿几根给你同学吃吧, 学生默默地拿了两根面含得意地走了出去 老师突然叫道:校长来了! 学生立即把薯条丢在地上,然后用双脚用力碾碎. 老师怒斥道:大胆!竟敢撒谎.快去叫家长来!
想想你有哪些好习惯
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想 学 习 不 好 都 难
反思一下自己吧
• （1）我是一个很多是非的学生吗？被人说是非或是 说人是非？说人是非的人必然会被人说是非！ • （2）我是一个积极向上的人吗？很多人本来都是积 极向上的，只是有时候，受周围人一时的影响而没有 想想自己的未来，一个人最不能原谅自己的应该不是 学不好，而是不想学好！ • （3）我做作业时是怎么想的？是想着完成老师的任 务？这样的同学很容易为完不成任务而找到借口：老 师布置的作业太多，今天有一个好看的电视节目不能 错过，作业？算了吧！但是其实很多优秀的同学他们 是在通过做作业温故而知新，检查自己今天学习的内 容是否弄明白！
习惯决定命运
高一（16）班主题班会
你抽烟吗？
• 老师发现四名学生偷着抽烟,就分别叫他们进 办公室谈话. • 第一个学生进来. • 老师问:你抽烟吗? • 学生回答:不抽,从来不抽. • 老师说:那好吃根薯条吧. • 说着拿出一包薯条,取出一根,递给学生. • 学生边忙伸出食指和中指夹住. • 老师怒斥道:抽了烟竟然还撒谎!回去叫家长!
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第一个学生出去了,一会儿,第二个学生进来. 老师问:你抽烟吗? 学生回答:不抽.我可以发誓. 老师说:那好吃根薯条吧. 说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食 指接住. • 老师又说:蘸点番茄酱吧 • 老师取出一小碟番茄酱,学生蘸了一下,蘸多了, 于是轻轻地在碟子边上弹了弹. • 老师怒斥道:竟然对我撒谎!回去叫家长
让优秀成为一种习惯
第三关：你需要不断调整自己 每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自 己将来的生活。开始时，我们会满腔热情。然而 “事情永远不会百分之百地像我们预计的那样”， 总会遇到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚 “旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直到有一天， 你无奈地发现梦想和现实是那么的遥远。
让优秀成为一种习惯
第二关：找到适合自己的方法 学习不会像转动飞轮那样简单， 需要智慧和毅力，你需要找到适合自 己的一套方法。
让优秀成为一种习惯
听说过五步学习法吗？你不妨试试—— 第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标 记； 第二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉； 第三步，课后回顾，加深课堂理解； 第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考； 第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所 学的知识并加以运用。
让优秀成为一种习惯
大师笑着对年轻人说：“就这 个小小的木块，让这个时速可达一百 公里以上的火车头寸步难行。年轻人， 你内心的火车头被什么样的小木块阻 挡住了呢？除了你自己之外，没有任 何人能帮你拿掉你的惰性，当然也包 括我在内。”
让优秀成为一种习惯
年轻人听了大师的话，内心大受震撼。从此以 后，他不断地行动，决不让自己停顿下来，不仅克 服了自己的惰性，更创造了无比惊人的庞大的事业。 是呀，又是什么挡住了我们追求卓越的道路？ 是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？你把挡住自 己的小木块拿掉了吗！ 如果是这样，那么，恭喜你，你已通过了第一 关！
如何养成好习惯
• 心理学研究表明：21天以上的重复会形 成习惯；90天的重复，会形成稳定的习 惯。 • 塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段： • （1）1-7天左右。此阶段特征“刻意， 不自然”。 • （2）7-21天左右。此阶段特征“刻意， 自然”。 • （3）21-90天左右。此阶段特征“不经 意，自然”。
让优秀成为一种习惯
这也是学习的基本过程，问问 自己，有没有做到？千万不要小看这几 个步骤，也不要怕麻烦，这是无数成功 学子的经验之谈。要知道，一旦你坚持 这样做了，你就是已经在转动“飞轮”， 接下来的学习就会变得高效而轻松。
让优秀成为一种习惯
什么是学习？简单一句话，就是 养成习惯。找到令自己满意的方法， 并且坚持下去，成为习惯。 这样你就过了第二关。
告别陋习，挑战自我
1、你认为目前障碍你 进步的最严重的陋习是 2、这个习惯可能会对 你的人生产生什么影响 3、克服时间段： 第一阶段： 第二阶段； 第三阶段： 克服方法
克服情况登记表
项目周次 完成情况 存在的困难 解决办法 满意度
第一周 第二周
ห้องสมุดไป่ตู้
第三周
做习惯的主人 做成功的自己
• 美国心理学家威廉· 詹姆斯说：“播下一 个行动，收获一种习惯；播下一种习惯， 收获一种性格；播下一种性格，收获一 种命运。”就是说习惯是可以决定一个 人命运的。
让优秀成为一种习惯
你一定熟悉这样的现象：骑自 行车的时候，刚开始是不是很费力 气？而一旦骑起来以后，就会感到 轻松多了。汽车在发动的时候很慢， 而后速度会越来越快……
让优秀成为一种习惯
这就是“飞轮效应”。为了 使静止的飞轮转动起来，一开始我们 必须使很大的力气，一圈一圈反复地 推，每转一圈都很费力，但是每一圈 的努力都不会白费，飞轮会转动得越 来越快。达到某一临界点后，你无须 再费更大的力气，飞轮依旧会快速转 动，而且不停地转动。
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第二个学生出去了,接着第三个学生进来 老师问:你抽烟吗? 学生回答:不抽,真的不抽 老师说:那好,吃根薯条吧 说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食 指接住. 老师又说:再蘸点番茄酱吧 学生蘸了一下,蘸多了,轻轻地在碟子边刮了一 下. 老师说:好了,没事了,再拿几根给你同学吃吧, 学生默默地拿了两根,回头边住外走边把薯条 夹到耳朵上 老师怒斥道:敢撒谎!回去叫家长来!
让优秀成为一种习惯
我们也是这样，你所要做的不过是不断 地调整自己——向着自己预定的方向努力。 的确，优秀是一种习惯，但是，首先， 你必须习惯于优秀。
让优秀成为一种习惯
第一关：是什么阻碍着我们？ 是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？ 第二关：找到适合自己的方法 课前自学 课堂领悟 课后回顾 检验巩固 经常总结 第三关：你需要不断调整自己 ！
丢失一个钉子，坏了一只蹄铁； 坏了一只蹄铁，折了一匹战马； 折了一匹战马，伤了一位骑士；
伤了一位骑士，输了一场战斗；
输了一场战斗，亡了一个帝国。
受用一生的好习惯
• 一位诺贝尔奖得主坦言自己最重要的东 西是从幼儿园中学到的； • 马克· 吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、 佳句；
• 达尔文从不放过任何一个观察大自然的 机会； • 著名画家齐白石“不教一日闲过”，85 岁时因前日少画一幅画又补上； • ……
让优秀成为一种习惯
第一关：是什么阻碍着我们？ 飞轮一开始转动是很困难的， 那么是什么阻碍着？看看下面的故 事吧，或许能给我们一些启示：
让优秀成为一种习惯
有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克 服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位 大师。大师听完年轻人的来意后，便带着他 来到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住 火车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸 汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就 是不动。接着，大师拿起了木块，火车头立 即动了起来，缓缓加速前进。
• （4）你是否会为了迟到而感到愧疚？（其他 的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想： 我只是偶尔一次，没什么大不了的！其实，因 为你的迟到，首先你误了上课，其次，老师同 学都因此受了影响；迟到了，我们是应该有些 愧疚之心的，毕竟因为你的一时失误，多方受 损！做错了事（哪怕只是小小的事），不要理 直气壮，而应该感到羞愧，然后不要再犯！
让优秀成为一种习惯
每天，都有很多架飞机从我们头顶飞过，飞 机上的乘客也坚信他们会到达自己的目的地。然 而，你知道吗？在95﹪的飞行时间里，飞机都是 偏离航道飞行的，也就是说，没有人控制，飞机 几乎一起飞就偏离了航道。区别就在于飞机是由 飞行员负责方向的。飞行员有预定的目标，他清 楚飞机会被气流吹得偏离航道，所以他监控着飞 机的飞行方向，不时地进行调整，最终到达他的 目的地。