跑步走立定教案-参考模板
初中跑步走立定教案
教案名称：初中跑步走立定教学年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：1. 学习跑步走立定的动作要领；2. 掌握跑步走立定的节奏和步伐；3. 培养学生的团队协作和集体荣誉感。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解跑步走立定的动作要领和重要性；2. 技能目标：使学生能够正确地完成跑步走立定的动作，并保持良好的节奏和步伐；3. 情感目标：培养学生积极向上的体育精神，增强团队协作和集体荣誉感。
教学重点与难点：教学重点：1. 跑步走立定的动作要领；2. 跑步走立定的节奏和步伐。
教学难点：1. 跑步走立定动作的准确性；2. 跑步走立定节奏的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如臂摆、腿摆等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解跑步走立定的动作要领：跑步走立定是军事训练的基本动作，要求学生在跑步过程中，听到口令后迅速做出立定的动作。
动作要领：听到口令后，左脚后退一步，右脚跟左脚并拢，两手自然下垂，中指贴于裤线上，头部稍向右转，目视前方。
2. 示范动作：教师进行示范，让学生清晰地了解跑步走立定的动作过程；3. 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 跑步走立定的节奏和步伐：讲解跑步走立定的节奏和步伐，要求学生在跑步过程中，保持稳定的节奏和步伐，做到整齐划一；5. 集体练习：全班学生集体进行跑步走立定练习，教师口令指挥，检查学生的动作和节奏；6. 竞赛活动：分组进行跑步走立定竞赛，培养学生的团队协作和集体荣誉感。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组进行跑步走立定练习，要求速度逐渐加快，培养学生的适应能力；2. 教师选取部分学生进行示范，展示跑步走立定的优秀动作；3. 学生进行自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的重点内容，强调跑步走立定的动作要领和节奏；2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉；3. 宣布下节课的内容和要求。
《跑步走立定》
《跑步走-立定》教案一、课题跑步走-立定。
二、课型新授课。
三、教学目标知识与技能目标学生能够了解跑步走节奏特点，清楚左右脚迈步。
过程与方法目标通过参与活动，大部分学生能够做出跑步走-立定动作，发展学生速度、力量、柔韧、灵敏等素质。
情感态度与价值观目标增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点教学重点：跑步节奏一致。
教学难点：上下肢协调配合。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1游戏：长江、黄河。
学生分成两组，一组为长江，一组为黄河，当老师喊到长江时，长江同学跑出，黄河同学抓长江同学，如果长江同学跑到线内为胜利。
2健美操。
（三）基本部分（导入新授练习展示）。
1导入：创设情境（谁是合格驾驶员）。
学生自由探究跑步走-立定动作，老师针对学生出现“撞车”的现象，创设合格驾驶员的情境。
要求：认真体会跑步走-立定的动作。
组织形式：分成四小组探究。
2新授：老师提问如何避免“撞车”，学生思考回答。
听到跑步口令后，两拳放在腰间，左脚先迈步，跑步节奏和迈步一致，听到立定口令后，“立”在左脚，“定”在右脚。
要求：思考老师问题。
组织形式：学生互动思考要点。
3练习（1）跑步-走。
老师扮演警察，学生扮演学习驾照的驾驶员，根据老师的口令和节奏进行跑步走的动作，老师对于违反交通规则的驾驶员进行提示。
要求：迈步和节奏要一致。
组织形式：分组一列横队。
（2）跑步走-立定。
学生先做原地踏步立定，老师喊口令，学生体会节奏，学生熟练后，老师创设红绿灯的交通情境，小组长口令提示学生“跑步-走立定”，老师举起红牌的时候学生做立定动作，举起绿牌的时候做跑步走的动作。
要求：清楚左右脚迈步。
组织形式：原地到跑动。
（3）地面画线。
创设开汽车过山路情境，老师在地面画停止标记和行进标记，学生根据停止和标记进行跑步走-立定、或立定跑步走动作互换。
要求：遵守交通规则。
体育教案模板跑步走精选6篇
体育教案模板跑步走精选6篇体育跑步走,立定教案[材料篇一跑步走→立定教学目标：1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。
教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：跑步走→立定教与学步骤：一、准备部分1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲1、教师讲解动作方法，并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。
当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、基本部分自学导纲采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动采用原地跑步开始的练习。
即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课行进间队列（齐步走）教学目标：1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。
2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。
3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。
三年级《队列队形跑步走立定》教案、教学设计
2.基本部分：
（1）教师示范队列队形跑步走立定的动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行游戏和竞赛，巩固所学动作。
3.提高部分：
（1）加大动作难度，让学生挑战更高难度的队列队形。
要求：动作规范、协调，保持整齐划一，体现良好的纪律性和团队协作精神。
2.结合课堂学习，思考以下问题，并与家长分享讨论：
a.在队列队形跑步走立定的过程中，如何调整呼吸和步伐，保持身体协调？
b.家长如何评价学生在队列队形练习中的表现？有哪些值得表扬和需要改进的地方？
3.完成一份关于队列队形跑步走立定的学习心得，内容可包括：学习过程中的感悟、遇到的困难及解决办法、对今后学习的期望等。
b.学习心得，与同学分享自己的学习感悟。
c.课后锻炼计划，ຫໍສະໝຸດ 同学交流锻炼心得。（2）运用游戏法、竞赛法等趣味性强的教学方法，提高学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神。
（3）注重个别辅导，针对学生的不同问题，给予针对性的指导和纠正。
（4）运用多媒体教学手段，如视频、图片等，帮助学生直观地了解动作技巧。
2.教学步骤：
（1）导入：通过组织学生进行简单的队列队形练习，激发学生的学习兴趣。
3.展示队列队形的图片和视频，让学生初步了解队列队形的魅力，激发学生的学习兴趣。
4.介绍本节课将要学习的队列队形跑步走立定的动作要领，引导学生进入新课的学习。
（二）讲授新知，500字
1.教师示范队列队形跑步走立定的动作，边示范边讲解动作要领，让学生初步感知动作。
2.分步骤讲解动作要领：
a.立正：身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。
小学体育与健康《跑步走立定》教案
小学体育与健康《跑步走立定》教案跑步走立定：培养小学生的运动能力和身体素质引言：体育与健康课程在小学教育中起着重要的作用，它不仅有助于学生培养良好的运动习惯和身体素质，同时也能提高学生的协调能力和团队合作能力。
其中，《跑步走立定》是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
本文将围绕着《跑步走立定》教案来介绍如何培养小学生的运动能力和身体素质。
一、教学目标：1. 培养学生跑步与走立定的基本技能；2. 提高学生的协调能力和爆发力；3. 培养学生的良好运动习惯和意志力。
二、教学过程：1. 热身活动：为了预防运动损伤，我们将在开始跑步走立定之前进行适当的热身活动。
通过热身活动，可以让学生的身体逐渐适应运动状态，提高身体的柔韧性和抗力。
热身活动可以包括跳绳、摇臀等多种活动，时间通常为5-10分钟。
2. 跑步技能训练：跑步是培养学生运动能力和身体素质的重要方式之一。
在这个环节中，我们将重点培养学生正确的跑步姿势和呼吸方式。
首先，让学生了解正确的跑步姿势，包括挺胸、抬头、保持身体垂直等。
然后引导学生正确运用脚踝和膝关节，保持跑步的稳定和流畅。
最后，鼓励学生使用正确的呼吸方式，即深呼吸出气、短促呼吸进气。
通过这些技能训练，可以帮助学生跑步更加省力、轻松。
3. 走立定技能训练：走立定是跑步的延伸，也是培养学生运动能力的关键内容之一。
在这个环节中，我们将重点培养学生的姿势控制和平衡能力。
首先，让学生了解正确的走立定姿势，包括直立身体、保持头部正中、背部挺直等。
然后引导学生进行平衡的练习，例如单脚站立、跳跃等。
通过这些技能训练，学生可以提高自身的协调能力和平衡感，从而更好地进行跑步走立定。
4. 实践训练：在学习了跑步和走立定的基本技能后，我们将进行实践训练来巩固所学内容。
在实践训练中，学生将参与各种跑步和走立定的练习，例如短跑、长跑、赛跑等。
通过实践训练，学生可以更好地理解和应用所学的跑步走立定技巧，同时也能提高他们的身体素质和耐力。
小学体育“跑步走立定”教案
《跑步走----立定》教学设计五年级授课教师：体育教案《跑步走—立定》授课教师：年级：五年级时间2014.11 课型新授、巩固内容1、队列：跑步走—立定；3、游戏：火车开向北京教学目的1、学习原地踏步的基本动作，掌握抬腿和摆臂的技术动作要领。
2、了解队列队形知识，做到上下肢协调配合。
3、培养成功完成动作的自信心。
顺序教学内容组织形式教师活动学生活动次数时间强度激发兴趣阶段一、课堂常规：1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、头部运动2、上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、压腿运动6、活动腕、踝、膝关节上课组织队行：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1、教师讲解课堂要求和任务。
2、教师讲解规则以及注意事项3、师生一同练习。
1、学生自由站立。
2、学生认真听讲，注意观察。
3、听从指挥注意力集中。
4、动作协调到位充分热身避免损伤1 44小顺序教学内容组织形式教学指导次数时间强度保持兴趣阶段—、队列：跑步走---立定口令：“跑步-走”“立定”1、腿部动作节奏练习学生在音乐伴奏下，进行原地跑步走练习，教师有节奏的在重拍上击掌，或喊口令教师发出“立定”的口令后，学生喊“一、二、三、四”的口令，喊“一”时落左腿，喊“四”时右腿向左腿并齐，成立正姿势。
2、手臂练习强调摆臂练习，要求直臂前后自然摆动3、完整动作练习二、素质拓展游戏：“火车开向北京”游戏方法：把学生分成人数相等的4路纵队排于起点线“拉萨”前，距起点线20米处画一条终点线，并立标志物为“北京”站。
听到口令后，每队学生双手搭在前面学生的肩膀上，向着“北京”开去，哪个队先到达终点即为优胜四列横队教师示范，学生练习。
采取集体练习、小组练习和教师指导相结合的方式。
学生分组练习，教师巡视，并给予指导。
集体反馈学习效果。
终点北京↑↑↑↑起点拉萨☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1、介绍动作要领2、听音乐，注意音乐中的重音（老师在重音上击掌）同学们和老师一起随音乐进行跑步练习，注意在音乐的重音时，要左腿下落3、学生练习，教师巡视，并找出动作规范的学生给予点评4、同学们通过练习，已经基本掌握动作的要领练习方法：1、随音乐跑步，跑步的过程中在重音上集体击掌2、教师发出“跑步走”的口令后，学生在踏步过程中，根据自己抬腿的情况喊“左、右”或左腿时喊“一”，右腿时喊“二”，强化抬腿方位3、教师引语：同学们展示一下你们小组训练的效果吧！1、教师讲解游戏规则2、分成4组做游戏3、教师巡回指导4、教师评价8227中者规则：全队不能脱节，中途脱节必须原地复原后才可继续比赛，比赛中步法必须一致兴趣延伸阶段一、放松舞《春夏秋冬》二、小结；三、宣布下课练习队形：自由站立提示：同学们让我们伴着优美的音乐，一起放松一下吧。
跑步走与立定教案
跑步走与立定教案教案标题：跑步走与立定教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行跑步走和立定的动作要领。
2. 学生能够通过跑步走和立定的训练提高身体协调性和运动能力。
教学内容：1. 跑步走的基本动作要领：前脚掌着地、脚步迅速、身体保持直立、手臂自然摆动。
2. 立定的基本动作要领：双脚并拢、身体重心向前、双手自然下垂。
教学步骤：引入活动：1. 引导学生回忆和讨论日常生活中跑步走和立定的场景和意义。
示范与解释：2. 向学生展示跑步走的正确动作要领，并解释每个动作要领的重要性和目的。
3. 向学生展示立定的正确动作要领，并解释每个动作要领的重要性和目的。
4. 反复示范和解释，确保学生对跑步走和立定的动作要领有清晰的理解。
练习与巩固：5. 将学生分成小组，进行跑步走的练习。
每个小组选择一名学生作为示范者，其他学生观察示范者的动作是否符合要求，并给予反馈和指导。
6. 将学生分成小组，进行立定的练习。
每个小组选择一名学生作为示范者，其他学生观察示范者的动作是否符合要求，并给予反馈和指导。
拓展活动：7. 进行跑步走和立定的综合训练，让学生在一定的时间内交替进行跑步走和立定动作，以提高身体协调性和运动能力。
8. 结束活动前，让学生自由发挥，展示他们在跑步走和立定方面的技巧和创意。
评估与反馈：9. 观察学生在练习中的表现，给予个别或整体的评价和建议。
10. 鼓励学生互相交流和分享彼此的学习心得，促进学生之间的互动和合作。
教学资源：1. 跑道或室内空间供学生进行跑步走和立定练习。
2. 示范者和观察者的角色分配表。
3. 反馈和评价表格。
教学延伸：1. 在日常体育课中，结合其他体育项目，如接力赛跑、篮球比赛等，继续强化学生的跑步走和立定技巧。
2. 鼓励学生参加学校或社区的运动会等比赛活动，展示他们在跑步走和立定方面的进步和成就。
教学反思：1. 教师应根据学生的年龄和能力水平，调整教学内容和难度，确保教学目标的达成。
2. 教师应及时观察学生的表现，给予及时的反馈和指导，帮助学生纠正错误和提高技能。
跑步与立定教案
跑步走→立定教案教学目标：1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。
教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：跑步走→立定教与学步骤：一、准备部分1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向右转，向左转，向后转等。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲1、教师讲解动作方法，并做师范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定当听到动令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速相左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、基本部分自学导纲采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动采用原地跑步开始的练习。
即在原地跑时，听到“立定”口令，随即做立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课。
体育试讲 《跑步走立定》教案+试讲稿
体育试讲《跑步走-立定》教案+试讲稿一、教学目标：1. 让学生掌握跑步走和立定的基本动作要领。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 跑步走和立定的动作要领教学。
2. 团队协作和纪律训练。
3. 跑步走和立定的实际操作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跑步走和立定的动作要领。
2. 教学难点：跑步走和立定的动作协调和团队合作。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：口哨、旗帜、标志物等。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师向学生介绍本节课的教学内容和目标，强调团队合作和纪律意识。
2. 动作要领讲解（10分钟）：教师讲解跑步走和立定的动作要领，包括姿势、步法和节奏等。
3. 团队协作和纪律训练（5分钟）：教师组织学生进行团队协作和纪律训练，包括集体跑步、列队等。
4. 实际操作练习（10分钟）：学生按照教师的要求，进行跑步走和立定的实际操作练习。
5. 总结与反馈（5分钟）：教师对学生的表现进行总结和反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
6. 课堂小结（5分钟）：教师引导学生回顾本节课的学习内容，强调跑步走和立定的重要性。
7. 课后作业：学生回家后，练习跑步走和立定的动作，并和家长分享学习心得。
六、教学策略：1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地掌握跑步走和立定的动作要领。
2. 采用分组练习法，让学生在小组内进行合作和交流，提高团队合作能力。
3. 采用激励评价法，鼓励学生积极参与练习，增强自信心。
七、教学步骤：1. 教师示范跑步走和立定的动作要领，学生跟随模仿。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 教师组织团队协作和纪律训练，学生积极参与。
4. 学生进行跑步走和立定的实际操作练习，教师观察并给予反馈。
5. 教师总结学生的表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
八、教学评价：1. 学生能够正确地完成跑步走和立定的动作。
2. 学生能够在团队中协作，遵守纪律。
体育试讲 《跑步走-立定》教案+试讲稿
体育试讲《跑步走-立定》教案+试讲稿一、教材内容本节课我们将学习军事步伐中的跑步走-立定动作。
跑步走-立定是军人基本步伐训练的重要内容，也是体现军人风貌的重要动作。
通过学习，使学生掌握跑步走-立定的动作要领，培养学生的团队协作意识和集体荣誉感。
二、教学目标1. 认知目标：让学生了解跑步走-立定的动作要领和军事意义。
3. 情感目标：培养学生的团队协作意识和集体荣誉感。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步走-立定的动作要领。
2. 教学难点：跑步走-立定的动作协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 分解法：将跑步走-立定动作分解为多个环节，逐一进行教学。
3. 练习法：组织学生进行反复练习，巩固所学动作。
4. 竞赛法：设置跑步走-立定竞赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍跑步走-立定的军事意义和动作要领，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师详细讲解跑步走-立定的动作要领，并示范动作。
学生认真观察，初步体会动作。
3. 分解练习（10分钟）将跑步走-立定动作分解为多个环节，引导学生逐一进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体练习（10分钟）组织全班学生进行集体练习，培养学生的团队协作意识。
教师观察学生动作，及时给予指导和鼓励。
5. 竞赛活动（10分钟）设置跑步走-立定竞赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
教师记录竞赛成绩，给予表扬和鼓励。
7. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习跑步走-立定动作，巩固所学内容。
家长签字确认，督促学生完成作业。
六、教学评价1. 学生动作掌握情况：观察学生在课堂练习中跑步走-立定的动作准确性、协调性和速度，评价学生对动作的掌握程度。
2. 团队协作意识：通过竞赛活动和集体练习，观察学生在团队中的表现，评价学生的团队协作意识和集体荣誉感。
小学体育“跑步走立定”教案
2、教师讲解规则以及注意事项
3、师生一同练习。
1、学生自由站立。
2、学生认真听讲，注意观察。
3、听从指挥注意力集中。
4、动作协调到位
充分热身
避免损伤
1
4
4
小
顺序
教学内容
组织形式
教学指导
次数
时间
强度
保
持
兴
趣
阶
段
—、队列：跑步走---立定
口令：“跑步-走”“立定”
1、腿部动作节奏练习
重音（老师在重音上击掌）
同学们和老师一起随音乐进行跑步练习，注意在音乐的重音时，要左腿下落
3、学生练习，教师巡视，
并找动作规范的学生给予点评
4、同学们通过练习，已经
基本掌握动作的要领
练习方法：
1、随音乐跑步，跑步的过程中在重音上集体击掌
2、教师发出“跑步走”的口令后，学生在踏步过程中，根据自己抬腿的情况喊“左、右”或左腿时喊“一”，右腿时喊“二”，强化抬腿方位
规则：
全队不能脱节，中途脱节必须原地复原后才可继续比赛，比赛中步法必须一致
四列横队
教师示范，学生练习。
采取集体练习、小组练习和教师指导相结合的方式。
学生分组练习，教师巡视，并给予指导。
集体反馈学习效果。
终点北京
↑↑↑↑
起点拉萨
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
1、介绍动作要领
2、听音乐，注意音乐中的
1、练习要求学生自然、放松、富有表情。
2、精神饱满。
3、下课后收拾器材。
1
5
小
场
地
设
《跑步走——立定》教学设计
1、途中火车不能“脱节”
如果“脱节”需在原地连接后再继续
2、所有队员必须单脚跳
1、讲解游戏方法并示范
2、组织学生游戏。
3、小结评价。
队形：
☆☆☆☆→
☆☆☆☆→
☆☆☆☆→
☆☆☆☆→
★★★★→
★★★★→
★★★★→
★★★★→
△
1、学生认真听讲、观察。
2、学生分八组进行，注意小组之间的配合。
3、听教师总结
（3）分组练习。
①集体练习
②小组练习
③小组展示
（4）小结
队形：四列横队
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★
★★★★★★★★
△
1、认真听讲解，仔细观察。
2、分解练习
（1）预令“跑步走”练习
①练习预令“跑步”，
②原地踏步走——立定
③原地跑步走——立定
（2）口令“立定”练习
听讲解，看示范。
①原地踏步走——立定
《跑步走——立定》教学设计
内容
1、跑步走——立定
2、游戏：开火车
目
标
1、逐步养成跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、通过教学，学习跑步走——立定的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、通过教学，增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
（1）预令“跑步走”练习
①组织学生练习预令“跑步”，语言提示要求：两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
②原地踏步走——立定
③原地跑步走——立定
队列队形：跑步走、立定-科学版三年级教案
队列队形：跑步走、立定-科学版三年级教案一、教学目标1.能语言表达、动作表现及意识到自己处于队伍中的重要性；2.能够跑步走和立定的基本动作表现；3.通过队列队形活动，体验竞争和合作的乐趣，增强集体荣誉感。
二、教学重难点1.跑步走和立定的基本动作表现；2.意识到个人在队伍中的重要性和团队合作的意义。
三、教学准备1.清空场地；2.准备音乐；3.编排跑步走、立定队形图。
四、教学过程1. 热身活动让学生做一些热身运动，如站直，蜘蛛爬行或做一些伸展运动。
2. 引入新知讲授队列队形的概念和作用。
介绍跑步走和立定的基本动作表现。
3. 实践练习让学生跑步走和立定，每个动作练习5分钟。
4. 组织队形让学生排成2个小队，带领学生编排跑步走、立定队形图。
每个队列队形包含3个站位。
5. 队形比赛播放音乐，让学生在节奏的指引下，按照队形图分别进行跑步走和立定动作。
比赛时间为5分钟。
期间，老师可以适时为有良好表现的队伍加分，并为班级获胜的队伍颁发荣誉证书。
6. 结束活动活动结束后，可以组织学生队列队形变幻和合影留念，强化学生的凝聚力和集体荣誉感。
五、教学评估本节课采用直观的队列队形练习，通过老师的引导和学生之间互相合作，在不知不觉的中加强了他们的意识到自己处于队伍中的重要性和团队合作的意义，达到了教学目标。
六、课后拓展老师可以要求学生在家继续熟悉跑步走和立定的基本动作表现，以便下次活动时能更好地表现。
同时，也可以额外的让学生组织其他队形图进行训练和比赛，以此加深学生对队形运动的了解和掌握。
小学体育“跑步走立定”教案
下，进行原地跑步走练习，教师有节奏的在重拍上击掌，或喊口令
教师发出“立定”的口令后，学生喊“一、二、三、四”的口令，喊“一”时落左腿，喊“四”时右腿向左腿并齐，成立正姿势。
2、手臂练习
强调摆臂练习，
要求直臂前后自然摆动
3、完整动作练习
二、素质拓展游戏：“火车开向北京”
游戏方法：
把学生分成人数相等的4路纵队排于起点线“拉萨”前，距起点线20米处画一条终点线，并立标志物为“北京”站。听到口令后，每队学生双手搭在前面学生的肩膀上，向着“北京”开去，哪个队先到达终点即为优胜者
规则：
全队不能脱节，中途脱节必须原地复原后才可继续比赛，比赛中步法必须一致
四列横队
教师示范，学生练习。
采取集体练习、小组练习和教师指导相结合的方式。
学生分组练习，教师巡视，并给予指导。
集体反馈学习效果。
终点北京
↑↑↑↑
起点拉萨☆☆☆☆
☆☆☆☆
1、介绍动作要领
2、听音乐，注意音乐中的
2、精神饱满。
3、下课后收拾器材。
1
5
小
场
地
设
计
器材
器材：录音机1台
负荷预计
平均心率：110--135次
最高心率：142次/分；
指数：1.4--1.5
课后反思：
本节课应音乐、拍手、喊口令作为手段，使学生学习跑步走—立定，同时强调左脚、右脚的节奏，效果较好。
在跑步走—立定的教学中，教授动作要领时，结合音乐、口令、击掌等几个环节增加学生练习的兴趣，力求在体育教学中做到“严而不死，活而不乱”。
5、在咀嚼米饭过程中，米饭出现了甜味，说明了什么？
二、问答：
6、二氧化碳气体有什么特点？
部队教案模板范文跑步与立定
部队教案模板范文：跑步与立定一、教案背景跑步和立定是部队体能训练中的基础动作之一，具有重要的训练意义和实际应用价值。
通过正确的跑步和立定训练，可以提高士兵的体能素质和敏捷性，增强他们的耐力和速度。
本教案旨在引导教官如何设计和实施有效的跑步和立定训练。
二、教学目标1.理解跑步和立定的基本原理和技术要点；2.掌握正确的跑步和立定姿势；3.提高士兵的全身协调性和运动能力；4.提升士兵的耐力和速度。
三、教学内容1. 跑步训练•基本原理：跑步是一种全身有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
•技术要点：–步频与步态：保持稳定的步频，保持直立，前脚掌着地，后脚跟用力推出；–呼吸控制：保持顺畅的呼吸，吸气时让空气充分进入肺部，呼气时将废气完全排出；–上肢协调：摆动双臂，保持自然的节奏，协调与步伐的同步。
•训练方法：–长跑：通过一定距离的长跑，提高士兵的耐力和持续运动能力；–间歇训练：通过短时间高强度跑步和恢复跑步的交替进行，提高士兵的爆发力和速度。
2. 立定动作•基本原理：立定是部队训练中的基础动作，有助于提高士兵的身体协调性和动作灵活性。
•技术要点：–站姿：双脚并拢，自然收紧腹部，保持身体直立，胸部微挺；–注意点：保持头部、脊椎和腰部的正直姿势，不要前倾或后仰。
•训练方法：–站立训练：通过站立动作的反复训练，提高士兵的平衡和身体协调性；–站立迅速转换：通过连续迅速地进行站立和解除站立动作的转换，提高士兵的反应速度和动作的灵活性。
四、教学步骤1.引入：向士兵介绍本节训练的目标和重要性，激发他们的学习兴趣。
2.知识讲解：详细介绍跑步和立定的基本原理和技术要点，通过示范和解释帮助士兵理解。
3.操作演示：教官进行实际操作演示，示范正确的跑步和立定姿势，引导士兵跟随练习。
4.练习训练：根据士兵的实际情况，设计相应的训练练习，包括跑步和立定动作的单独或组合训练。
5.反馈指导：观察士兵训练的表现，及时给予他们针对性的指导和反馈，并进行必要的纠正。
小学体育与健康水平二队列队形《跑步走立定》教案
小学体育与健康水平二队列队形《跑步走立定》教案跑步走立定全称为小学体育与健康水平二队列队形《跑步走立定》教案，本文旨在探讨如何编写一份完整、系统的教案，以帮助教育工作者更好地教授小学生跑步走立定。
一、教学目标1. 学生能够正确理解和熟练掌握跑步走立定的动作要领。
2. 学生能够根据指令迅速、准确地完成跑步走立定队形。
3. 培养学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。
二、教学重点1. 跑步走立定的动作要领。
2. 学生的配合默契和准确性。
三、教学难点如何提高学生在跑步走立定过程中的协调性和准确性。
四、教学准备1. 教师准备课本和课件。
2. 操场或室内场地，可以制定相应的队形指示标志。
五、教学步骤步骤一：导入（5分钟）1. 教师提问：同学们知道什么是队形吗？大家平时参加过哪些队形活动？2. 学生回答后，教师简单介绍队形的概念，并强调跑步走立定是一种常见的队形之一。
步骤二：动作示范与讲解（10分钟）1. 教师向学生展示跑步走立定的动作示范，重点解说动作的要领和注意事项，例如姿势、脚步、配合等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，并且教师可以对学生进行实时指导与纠正。
步骤三：分组练习（15分钟）1. 将学生分成若干小组，每组人数不超过10人。
2. 每组学生进行队形练习，鼓励学生之间相互配合，提高默契度。
3. 教师巡视并指导各组的训练过程，帮助他们解决问题，提出改进意见。
步骤四：整体练习与巩固（20分钟）1. 教师组织全班学生进行整体练习，向学生解释队列队形的要求，并通过语音指挥学生完成跑步走立定队形。
2. 教师可以尝试从简单到复杂，逐渐增加队形的难度，以激发学生的兴趣和挑战性。
3. 要求学生在完成队形后保持队列，等待教师点评。
步骤五：集体总结（10分钟）1. 教师与学生一起回顾整堂课的学习内容，总结跑步走立定的要点，强调正确的队形和协作的重要性。
2. 学生们分享他们收获和困难的经历，教师给予鼓励和建议。
3. 教师表扬个别学生或小组的出色表现，增强集体荣誉感。
跑步走立定教案
《跑步走-立定》教学设计教学内容队列队形：跑步走—立定2游戏：开火车教学目标【知识与技能】能说出跑步走—立定的队列术语，90%的学生能做出跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
【过程与方法】通过教学活动以及各种形式的练习，学习跑步走—立定的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
【情感态度价值观】通过教学增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质，培养学生的兴趣和爱好。
课的结构课的内容组织与练习法（要求）运动负荷次数时间开始部分一、体委整队、报告人数。
二、师生问好，宣布教学内容。
三、强调活动安全，鼓励学习。
四、安排见习生。
队列队形：四列横队要求：1．集合迅速，做到“快、静、齐”。
2．注意安全，精神饱满。
12准备部分一、复习：齐步走—立定二、游戏：《抓尾巴》队列队形：四列横队（同上）要求：1．动作一致，整齐有序2．精神饱满。
队列队形：散点教与学法：1．讲解示范，强调安全。
2．组织游戏。
3．集中评价要求：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全。
2217基本—、队列：跑步走---立定动作要领：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，拳心向内。
听到动令，上体稍向前倾，同时左脚蹬力跃出。
听到“立—定”的口令，再跑2 步，然后左脚向前大半步，接着右脚靠拢左脚，同时双手放下，成立正姿势。
队列队形：四列横队教与学法：1.教师进行完整的教学示范。
2.分解动作讲解示范，并强调重难点。
3.分解动作练习，原地练习。
6.完整练习，分组练习，互相观察、教2222183．分组比赛。
4．计算成绩，总结评价。
要求：团结协作，遵守规则，注意安全。
＇结束部分一、放松：肢体放松二、总结评价三、回收拾器材队列队形：体操队形教法：1.教师讲解示范。
2.集体练习。
要求：积极放松。
组织：四列横队。
教法：师生交谈要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材。
小学体育“跑步走立定”教案.docx
百度文库- 让每个人平等地提升自我《跑步走 ----立定》教学设计五年级授课教师：百度文库- 让每个人平等地提升自我体育教案《跑步走—立定》授课教师：年级：五年级时间课型新授、巩固内容1、队列：跑步走—立定；3、游戏：火车开向北京教学目的1、学习原地踏步的基本动作，掌握抬腿和摆臂的技术动作要领。
2、了解队列队形知识，做到上下肢协调配合。
3、培养成功完成动作的自信心。
顺序教学内容组织形式教师活动次时强学生活动间度数一、课堂常规：1、教师讲解1、学生自激 1 、体育委员整上课组织队行：课堂要求和由站立。
队、师生问好、报任务。
发告人数、检查服装。
2、学生认真听讲，兴 2 、宣布课的内☆☆☆☆☆☆☆☆注意观容和任务。
☆☆☆☆☆☆☆☆察。
14趣☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆阶段2、教师讲解3、听从指小规则以及注挥注意力意事项集中。
二、准备活动：1、头部运动4、动作协2、上肢运动3、师生一调到位3、体侧运动同练习。
44、体转运动5、压腿运动充分热身6 、活动腕、踝、避免损伤膝关节百度文库- 让每个人平等地提升自我顺序教学内容—、队列：跑步走 ---立定口令：“跑步- 走”“立定”1、腿部动作节奏练习学生在音乐伴奏下，进行原地跑步走练习，教师有节奏的保在重拍上击掌，或喊口令持教师发出“立定”的口令后，学生兴喊“一、二、三、四”的口令，喊“一”时趣落左腿，喊“四”时右腿向左腿并齐，成阶立正姿势。
段2、手臂练习强调摆臂练习，要求直臂前后自然摆动3、完整动作练习二、素质拓展游戏：“火车开向北京”游戏方法：把学生分成人数相等的 4 路纵队排于起点线“拉萨”前，距起点线20 米处画一条终点线，并立标志物为“北京”站。
听到口令后，每队学生双手搭在前面学生的肩膀上，向着“北京”开去，哪个队先到达终点即为优胜组织形式教学指导次时强数间度1、介绍动作要领四列横队2、听音乐，注意音乐中的教师示范，学重音（老师在重音上击掌）生练习。
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《跑步走-立定》教学设计
教学内容队列队形：跑步走—立定2游戏：开火车
教学目标
【知识与技能】
能说出跑步走—立定的队列术语，90%的学生能做出跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
【过程与方法】
通过教学活动以及各种形式的练习，学习跑步走—立定的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
【情感态度价值观】
通过教学增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质，培养学生的兴趣和爱好。
课的结构课的内容组织与练习法（要求）
运动负荷
次
数
时
间
开始部分一、体委整队、报告人数。
二、师生问好，宣布教学内
容。
三、强调活动安全，鼓励学
习。
四、安排见习生。
队列队形：四列横队
要求：
1．集合迅速，做到“快、静、齐”。
2．注意安全，精神饱满。
1 2
准
备
部
分
一、复习：齐步走—立定
二、游戏：《抓尾巴》队列队形：四列横队（同上）
要求：
1．动作一致，整齐有序
2．精神饱满。
队列队形：散点
教与学法：
1．讲解示范，强调安全。
2．组织游戏。
3．集中评价要求：躲闪灵活，动作敏
捷，注意安全。
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基本—、队列：跑步走---立定
动作要领：听到预令，两手
迅速握拳，提到腰际，拳心
向内。
听到动令，上体稍向
前倾，同时左脚蹬力跃出。
听到“立—定”的口令，
再跑2 步，然后左脚向前大
半步，接着右脚靠拢左脚，
同时双手放下，成立正姿
势。
队列队形：四列横队
教与学法：
1.教师进行完整的教学示范。
2.分解动作讲解示范，并强调重难点。
3.分解动作练习，原地练习。
6.完整练习，分组练习，互相观察、教
2
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结束部分一、放松：肢体放松
二、总结评价
三、回收拾器材
队列队形：体操队形
教法：1.教师讲解示范。
2.集体练习。
要求：积极放松。
组织：四列横队。
教法：师生交谈
要求：回顾学习，畅谈感受，归还器
材。
2
1
1
5
器材1.红领巾20。
2.标志线1条、标志物4个。
3.田径场一块。
预计运
动预计最高心率：110—125次/分钟左右
预
计
密
练习密度
---精心整理，希望对您有所帮助。