大学篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
目标：学习如何进行篮球高低运球，提高运球能力和控球技巧。
材料：篮球。
活动步骤：
1. 热身：进行几分钟的热身活动，如跑步，拉伸等，以准备进行运球训练。
2. 介绍高低运球的基本概念：解释高低运球是指将球迅速从地面抬升到胸部高度，然后又迅速将球放低到地面。
这种运球方式可以帮助球员保持球的控制和灵活性。
3. 示范：展示高低运球的正确姿势和动作。
强调低位置时，手臂伸直，手掌用力抓地，球迅速反弹；高位置时，手臂弯曲，掌心面向自己，保持肘部处于舒适位置。
4. 训练练习：
a. 低位置运球练习：在篮球场上自由运球，尽可能低地将球
反弹到手中，同时保持控制。
重点要求快速反应和控制球。
b. 高位置运球练习：同样在篮球场上自由运球，将球迅速抬
升到胸部高度，然后又迅速放低到地面。
重点要求手臂和手掌
的正确动作。
c. 综合练习：将低位置运球和高位置运球相结合，进行一系
列的练习，如低高中连续运球、分身低高运球等。
5. 比赛活动：组织一些小队比赛，让球员们在比赛中实践他们学到的高低运球技巧。
可以设置一些规则和奖励，增加活动的趣味性。
6. 结束：进行几分钟的冷静活动，如放松伸展，以缓解运动压力。
注意事项：
- 鼓励球员们在练习中不断挑战自己，不断提高技能水平。
- 强调正确的姿势和动作，确保球员们掌握正确的运球技巧，
以免形成错误的习惯。
- 给予球员们积极的鼓励和反馈，激发他们的学习热情和信心。
- 确保训练场地的安全，避免球员们发生意外伤害。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案一、教学目标1. 让学生掌握高低运球的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学重点与难点1. 教学重点：高低运球的动作要领、团队配合。
2. 教学难点：高低运球的熟练运用、团队配合的默契。
三、教学资源1. 篮球场一块。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸。
目的：降低运动损伤风险，提高身体灵活性。
2. 技术教学（15分钟）内容：a. 讲解高低运球的动作要领。
b. 分组练习，教师个别指导。
c. 学生互相练习，教师巡回指导。
目的：让学生掌握高低运球的基本技巧。
3. 团队配合练习（10分钟）内容：a. 两人一组，进行高低运球配合练习。
b. 逐渐增加人数，进行多人高低运球配合练习。
c. 进行小型比赛，培养比赛意识。
目的：提高学生的团队协作能力和比赛意识。
4. 身体素质训练（10分钟）内容：a. 进行灵敏性、速度、力量等训练。
b. 结合篮球运动特点，进行针对性训练。
目的：提高学生的身体素质和运动技能。
内容：a. 学生分享学习心得和收获。
目的：让学生反思学习过程，提高自我认知。
五、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习中高低运球的熟练程度，动作准确性。
2. 团队配合评价：评价学生在团队练习中配合的默契程度，比赛中的表现。
3. 身体素质评价：通过身体素质训练，评价学生的运动能力。
六、教学延伸1. 组织学生进行篮球比赛，运用高低运球技巧。
2. 邀请家长观摩，展示学生学习成果。
3. 开展篮球俱乐部活动，鼓励学生积极参与。
七、课后作业1. 学生回家后，拍摄一段高低运球的视频，至班级群。
2. 家长协助孩子进行身体素质训练，记录训练情况。
八、教学反馈1. 教师根据学生课堂表现、作业完成情况，进行评价和反馈。
2. 家长根据孩子在家训练情况，提供反馈意见。
九、教学调整1. 根据学生掌握情况，调整教学内容和难度。
大学原地高低运球教案
教学目标：1. 知识目标：使学生了解原地高低运球的基本概念、动作要领及技巧。
2. 技能目标：培养学生原地高低运球的基本技能，提高运球稳定性和准确性。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心，激发对篮球运动的兴趣。
教学重点：1. 原地高低运球的动作要领。
2. 手指、手腕、肘关节的协调运用。
教学难点：1. 运球时身体的协调性。
2. 运球时保持低重心，提高运球稳定性。
教学对象：大学篮球选修课学生教学时间：2课时教学场地：篮球场教学器材：篮球若干、标志桶若干教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等。
2. 学生集合，检查人数、服装，宣布上课内容。
二、基本内容1. 讲解原地高低运球的基本概念、动作要领及技巧。
2. 示范原地高低运球动作，强调手指、手腕、肘关节的协调运用。
3. 学生跟随教师进行原地高低运球练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行原地高低运球练习。
2. 教师对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
四、游戏环节1. 进行“运球穿越障碍”游戏，提高学生的运球技能。
2. 学生分成两队，分别从起点运球至终点，途中穿越标志桶，用时最短者为胜。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等。
2. 学生集合，检查人数、服装，宣布上课内容。
二、复习上节课内容1. 教师带领学生复习原地高低运球动作要领。
2. 学生跟随教师进行原地高低运球练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行原地高低运球练习。
2. 教师对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
四、技术考核1. 教师组织学生进行原地高低运球技术考核，记录成绩。
2. 学生展示自己的运球技巧，教师点评。
五、总结与放松1. 教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行放松活动，结束课程。
教学评价：1. 学生对原地高低运球动作要领的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作规范性、运球稳定性等。
双球上下高低运球教案
双球上下高低运球教案一、教学目标。
1. 球员能够掌握双球上下高低运球的基本动作技巧。
2. 球员能够在比赛中灵活运用双球上下高低运球技术，提高比赛表现。
3. 培养球员的手眼协调能力和灵活性。
二、教学重点和难点。
重点，双球上下高低运球的基本动作技巧。
难点，在运球过程中保持双球高低不同的节奏和速度。
三、教学过程。
1. 热身准备。
在开始教学之前，首先进行一定时间的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体做高强度的运动。
2. 示范动作。
教练向学员展示双球上下高低运球的基本动作，包括双手持球，上下运球，保持双球高低不同的节奏和速度等。
3. 分组练习。
将学员分成小组，让他们互相配合进行练习。
教练可以适当给予指导和帮助，确保学员们掌握基本动作技巧。
4. 整体练习。
将学员们组成一个整体，进行双球上下高低运球的综合练习。
教练可以设定一些练习目标和要求，让学员们在练习中不断提高。
5. 比赛实战。
让学员们进行双球上下高低运球的比赛实战，以检验他们的学习成果。
教练可以根据比赛情况给予指导和调整，帮助学员们提高技术水平。
6. 教学总结。
对本节课的教学内容进行总结，强调学员们在今后的训练中要继续加强双球上下高低运球技术的练习，不断提高自己的水平。
四、教学反思。
双球上下高低运球是篮球运动中的一项基本技术，掌握这项技术对于提高球员的整体水平非常重要。
在教学过程中，教练要注重示范和练习的结合，让学员们在实践中掌握技术要领。
同时，要注重学员们的个体差异，根据每个学员的特点进行有针对性的指导，帮助他们更快地提高技术水平。
通过本节课的教学，相信学员们对双球上下高低运球技术有了更深入的理解，能够在今后的训练中不断加强练习，提高自己的水平。
希望学员们能够在比赛中灵活运用这项技术，取得更好的成绩。
高低运球教案
高低运球教案标题：高低运球教案目标：教授学生正确的高低运球技巧，提高他们的运球能力和技术水平。
器材：篮球、操场或篮球场地学生年龄：适合适中学生以上的年龄和能力水平的学生教学步骤：1. 引入：向学生解释高低运球的概念和重要性。
高低运球是指运球手臂在运球过程中的位置，高运球是指手臂高过腰部的运球，低运球是指手臂在腰部以下的运球。
高低运球技巧的正确运用可以让运动员更灵活地应对不同的防守和比赛情况。
2. 示范：进行高低运球的示范。
教练可以先进行高运球的示范，让学生观察正确的动作和姿势，然后再进行低运球的示范。
在示范过程中，教练要特别强调手臂和手腕的运球动作，以及身体的平衡和稳定。
3. 实践：让学生进行高低运球的练习。
教练可以设置不同的练习项目，例如在篮球场内进行绕桩、变向运球等练习，或者进行对抗性的小组对抗游戏。
在练习过程中，教练要不断纠正学生的动作，指导他们正确的高低运球技巧。
4. 进阶：增加难度和复杂度。
一旦学生掌握了基本的高低运球技巧，教练可以逐渐增加练习的难度和复杂度。
例如，可以增加速度、增加防守压力、增加变向和突破动作等。
5. 总结：总结本节课的教学内容，强调正确的高低运球姿势和技巧的重要性。
鼓励学生在平时的练习中，不断提高自己的运球能力，并将其运用到实际比赛中。
注意事项：1. 在练习过程中，要注意学生身体的安全和保护，特别是在进行对抗性的练习时。
2. 鼓励学生多进行反复练习，以巩固和提高运球技能。
3. 教练要及时给予学生反馈和指导，并鼓励他们在练习中不断改进和完善自己的运球技能。
4. 在设计练习项目时，要考虑到学生的年龄和能力水平，避免过于复杂或过于简单的练习内容。
大学篮球高低运球教案
一、教案基本信息1. 科目：篮球2. 年级：高中3. 课时：45分钟4. 教学目标：培养学生高低运球技能，提高动作协调性，增强团队协作能力二、教学重点与难点1. 教学重点：高低运球动作要领，团队配合2. 教学难点：高低运球的速度、力度控制，团队协作三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范高低运球动作，引导学生模仿2. 分组练习法：学生分组进行高低运球练习，教师巡回指导3. 游戏法：设计篮球游戏，让学生在游戏中运用高低运球技能四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍本节课的教学目标和要求b. 引导学生回顾上节课所学内容，为新课的学习做好铺垫2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解高低运球的动作要领，强调重点注意事项b. 优秀学生或教师进行高低运球示范，让学生清晰地了解动作过程3. 分组练习（15分钟）a. 学生分组进行高低运球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方b. 学生之间相互观摩，互相学习，提高练习效果4. 游戏环节（10分钟）a. 教师设计篮球游戏，让学生在游戏中运用高低运球技能b. 学生积极参与游戏，提高技能水平，增强团队协作能力5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调高低运球的重要性b. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受，为课后练习做好规划五、课后作业1. 学生回家后，自行练习高低运球动作，巩固所学技能2. 家长监督并签字，确保学生完成作业3. 学生记录自己在练习过程中的问题，以便在下节课向教师请教六、教学评价1. 评价方法：教师观察、学生自评、同伴评价2. 评价内容：高低运球动作准确性、团队协作能力、游戏环节表现3. 评价结果：根据评价结果，教师给予表扬或鼓励，提出改进意见七、教学反思1. 教师回顾本节课的教学过程，总结成功经验和不足之处2. 针对不足之处，制定改进措施，为下一节课的教学做好准备八、教学拓展1. 邀请校队或专业篮球运动员进行课堂教学，提高学生学习兴趣2. 组织篮球比赛，让学生在实战中运用所学技能，增强团队凝聚力九、安全注意事项1. 检查篮球场地，确保场地平整、无障碍物2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子，避免受伤3. 教师监督学生进行热身运动，预防运动损伤十、教学计划1. 下一节课内容：高低运球结合防守技巧2. 教学目标：培养学生高低运球与防守相结合的能力，提高比赛中的应用水平3. 教学方法：示范法、分组练习法、游戏法4. 教学过程：课堂导入、技术讲解与示范、分组练习、游戏环节、课堂小结5. 课后作业：学生回家后，练习高低运球结合防守动作，家长监督并签字重点和难点解析一、教案基本信息重点和难点解析：在教案基本信息中，需要重点关注科目的设置、课时的分配和教学目标的确立。
高低运球教案
高低运球教案教案一：高低运球技巧训练目标：提高学生的高低运球技巧，使其能够在比赛中更加灵活地运用。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.介绍高低运球：向学生介绍高低运球的概念和意义。
高低运球是指运球时，将球往地板上用力弹起，然后迅速将球接住的技巧。
高低运球的目的是欺骗对方防守者，制造出传球和得分的机会。
3.示范与练习：示范高低运球的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
首先，在原地进行高低运球练习，要注意运球手臂的姿势和用力的程度。
然后，让学生在移动中进行高低运球练习，练习过程中要保持良好的身体平衡和灵活性。
4.应用练习：在篮球场上设置一些障碍物，并让学生进行高低运球练习。
障碍物可以是铺在地板上的圆桶或者纸板，学生需要在绕过障碍物的同时进行高低运球。
这样能够让学生在实践中更好地掌握高低运球技巧，并提高他们的应对能力和判断力。
5.比赛和回顾：组织学生进行高低运球比赛，让他们在比赛中运用所学技巧，并根据比赛情况进行回顾和总结。
通过比赛和回顾，能够帮助学生更好地理解高低运球的重要性和运用方法。
教案二：高低运球速度练习目标：通过高低运球速度练习，提高学生的运球速度和灵活性。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备高强度的训练。
2.介绍高低运球速度练习：告诉学生高低运球速度练习的重要性，并解释练习的目标是提高运球的速度和反应能力。
3.示范与练习：示范高低运球速度练习的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
学生需要在规定的时间内进行连续的高低运球，要求运球的速度快而稳定。
可以根据学生的实际情况逐渐增加练习的难度。
4.比赛和回顾：组织学生进行高低运球速度比赛，根据比赛结果进行回顾和总结。
让学生分享自己的心得和体会，帮助他们进一步理解高低运球速度练习的重要性和提高方法。
5.巩固练习：在比赛后，进行一些巩固性的练习，如变换运球手、增加障碍等。
篮球(高低手运球)教案
篮球（高低手运球）教案第一章：高低手运球概述1.1 教学目标让学生了解高低手运球的概念和重要性培养学生对篮球运动的兴趣和积极性1.2 教学内容高低手运球的定义和作用高低手运球的基本技巧1.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的概念和技巧示范法：示范高低手运球的正确动作1.4 教学步骤介绍高低手运球的概念和作用讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的正确动作学生分组练习高低手运球第二章：高低手运球的基本技巧2.1 教学目标让学生掌握高低手运球的基本技巧培养学生对篮球运动的兴趣和积极性2.2 教学内容高低手运球的基本技巧2.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的基本技巧示范法：示范高低手运球的基本技巧2.4 教学步骤讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的基本技巧学生分组练习高低手运球的基本技巧第三章：高低手运球的训练方法3.1 教学目标让学生了解高低手运球的训练方法培养学生对篮球运动的兴趣和积极性3.2 教学内容高低手运球的训练方法3.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的训练方法示范法：示范高低手运球的训练方法3.4 教学步骤讲解高低手运球的训练方法示范高低手运球的训练方法学生分组练习高低手运球的训练方法第四章：高低手运球的实战应用4.1 教学目标让学生了解高低手运球在实战中的应用培养学生对篮球运动的兴趣和积极性4.2 教学内容高低手运球在实战中的应用4.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球在实战中的应用示范法：示范高低手运球在实战中的应用4.4 教学步骤讲解高低手运球在实战中的应用示范高低手运球在实战中的应用学生分组进行实战练习，运用高低手运球技巧第五章：高低手运球的训练计划5.1 教学目标让学生了解并制定高低手运球的训练计划培养学生对篮球运动的兴趣和积极性5.2 教学内容高低手运球的训练计划制定5.3 教学方法讲解法：讲解如何制定高低手运球的训练计划示范法：示范高低手运球的训练计划实施5.4 教学步骤讲解如何制定高低手运球的训练计划示范高低手运球的训练计划实施学生分组，根据实际情况制定个人或小组的高低手运球训练计划，并进行实施。
《篮球高运球和低运球》教案(共三篇)
《篮球高运球、低运球》教案《篮球高运球和低运球》教案⑥跳跃运动⑦正压腿、侧压腿⑧活动腕关节x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx图②二、学练法与步骤：在体育委员的带领下完成准备活动三、要求：1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分基本部分30＇一、运球（一）高运球(1)动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
(2)动作要点：手按拍球的部位合理，手脚配合协调。
（二）低运球(1)动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。
同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。
行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方(2)动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
一、组织：▲xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx图③二、教法与步骤：1、做高运球和低运球示范（如图⑤和图⑥）图⑤图⑥2、导入新课3、提问4、介绍运球技术一、组织：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x图④二、学练法与步骤：1、认真观看2、积极思考3、原地运球练习6、思考易犯错误7、改进动作8、学生示范9、自评互评三、要求：1、积极练习（三）运球急停急起(1)动作方法：运球急停时，利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
(2)动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协调一致。
二、移动步法 1、变速跑(1)动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。
篮球高运球与低运球 教学设计
高运球与低运球教学设计一、指导思想：本课以新课标为依据，遵循“立德树人”的教育理念，以培养学生体育学科素养为出发点，采用“体悟教学”，以活动与游戏为载体，激发学生运动兴趣，让学生在快乐活动中思索并掌握高运球与低运球的技术方法，引导学生高级思维的参与，并在学习中培养学生合作精神、探索精神、创新意识，提高人际交往能力。
在教学中严格遵循体育教学的基本规律，科学、有效的设计教学过程并实施教学。
二、教学内容：篮球——高运球与低运球三、教学分析：1、教材分析：本课以篮球高运球、低运球为主要内容，在学生已经具备了一定篮球运球的基础上，通过游戏和竞赛的方式进一步提高学生的篮球水平，着重发展学生高运球与低运球能力，并提高上下肢力量。
本课重视学生的运动体验，通过巧妙设置大量竞赛游戏，让学生享受比赛的快乐，并在游戏比赛中体悟高运球与低运球的技术动作要领，主动归纳总结并在后续游戏比赛中加以改进。
从而提高学生对篮球运动的兴趣，促发学生主动练习运球，同时也是为以后学习更大难度，更复杂运球技术打下扎实的基础。
2、学情分析：高中男生有较好的协调性、柔韧性和灵敏性，他们中大多数体能较好，活泼好动，参与运动的兴趣也高，在通过中学篮球的学习后已具备了一定的篮球运球能力。
在本课教学过程中，重点要帮助学生提高运球时的左右手和上下肢的协调配合能力。
帮助学生学会如何利用手臂、手腕控制球，并学会在运球中保持身体的平衡。
四、教学目标：1、探索学习篮球高运球与低运球技术巩固篮球运球的动作方法，提高学生的身体灵活性，发展左右手协调能力。
2、自觉学习比赛的方法和规则，积极参与游戏竞赛的教学，敢于表达、展示自己。
3、在学习中激发学生的学习热情，体验篮球运动的快乐，培养学生坚强的意志和不服输的精神。
五、教学重难点：教学重点：运球时不盯着球看，合理变换高、低运球的时机。
在体悟中探索高低运球的合理使用。
教学难点：对球的控制与手脚的协调配合，运球时不盯着球看。
大学篮球高低运球教案
一、教案基本信息教案名称：大学篮球高低运球教案课时安排：每课时45分钟年级：大学教材：《大学篮球教程》教学目标：1. 让学生掌握高低运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神。
3. 提高学生篮球运动能力。
二、教学内容与过程1. 基本高低运球技巧教学(1) 讲解高低运球的概念和重要性。
(2) 示范高低运球的正确动作。
(3) 学生分组练习高低运球。
(4) 指导学生纠正动作中的错误。
2. 团队配合高低运球训练(1) 讲解团队配合高低运球的原则。
(2) 示范团队配合高低运球的正确动作。
(3) 学生分组进行团队配合高低运球训练。
(4) 指导学生纠正动作中的错误。
三、教学方法与手段1. 示范法：教师亲自示范高低运球技巧，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，培养团队合作精神。
3. 纠正错误法：教师及时发现并纠正学生动作中的错误，确保学生掌握正确技巧。
4. 视频教学法：播放优秀球员的高低运球视频，让学生直观地感受高水平技巧。
四、教学评价1. 课堂练习：观察学生在课堂练习中的表现，评估其对高低运球技巧的掌握程度。
2. 团队配合：评估学生在团队配合高低运球训练中的表现，关注其团队合作能力。
3. 课后作业：布置相关练习，要求学生课后巩固所学内容。
五、教学资源1. 教材：《大学篮球教程》2. 篮球场地：供学生进行高低运球练习。
3. 视频资料：优秀球员的高低运球视频。
4. 篮球：供学生进行练习。
5. 标志物：划分训练区域，引导学生进行有序练习。
六、教学拓展活动1. 举行高低运球比赛：激发学生竞争意识，提高高低运球技巧。
2. 团队合作运球接力赛：培养学生团队合作精神，巩固高低运球技巧。
3. 邀请篮球专业人士进行讲座：让学生了解篮球运动的发展，激发学生篮球热情。
七、安全风险预防1. 检查篮球场地设施，确保安全。
2. 提醒学生穿着合适的篮球装备，减少运动损伤。
3. 强调运动过程中注意力集中，防止意外发生。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案（通用10篇）作为一名教师，可能需要进行教案编写工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？以下是店铺收集整理的篮球高低运球教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篮球高低运球教案篇1教学内容：1、篮球原地高低运球2、游戏——运球跑教学目标：1、初步掌握篮球高低运球手势及运球按压方法，使70%的学生能够有节奏的控制篮球。
2、在运球游戏中矾固和提高运球技术，并在游戏中体验球性，激发对篮球的学习兴趣。
3、发展手臂力量及身体协调性，培养同伴间的合作能力。
教学过程：一、激趣热身部分 7分钟低1、猜谜语有一种昆虫，有两对翅膀。
他的工作是采集花粉，酿制蜂蜜。
它是（蜜蜂）2、游戏——蜂回巢方法：生绕着大圆慢跑，根据师敲击的声音的快慢进行走跑练习。
当听到师呼：回家了！生马上就近入住场地内的格子里。
规则：一格只能住一人。
备注：引导学生抢占位置要注意安全互相帮助。
两人同抢一个位置时，要互相让一让。
旁边还有空房间可呼同伴入住。
二、情境展开学习部分 15分钟中1、设疑：篮球会唱歌吗？导入：音乐课上我们认识了不少的乐器，你知道了哪些？只要我们掌握了弹奏乐器的方法，乐器就会唱起歌来。
那么我们能不能把篮球当成一件特殊的乐器呢？它会唱出什么样的歌曲呢？2、解疑:会唱歌的篮球师配乐示范篮球高低运球操，然后引导学生徒手配乐练习。
3、学习篮球高低运球（1)讲解并示范动作要点:一块布能包住石头，一张同样大小的木板却做不到。
篮球就像那颗石头，而我们的手要像一张木板还是一块布呢？！要点：跟踪：球高手高，球低手低，用按压的方式运球。
高度：高不过肩，低及膝盖。
手型：锅盖式手型，软性触球。
（2)组织发球：房子内画有五角星的同学为该队小队长，小队长领球并带领本队进行练习。
（3）练习节奏：高高高高，低低低，低低低（4高6低）（4）学困生帮助大会：学困生动作展示，其它同学当老师，指出错误并纠正。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解篮球高低运球的概念和技术要领。
2. 学生能够独立进行篮球高低运球，并在比赛中运用所学技巧。
二、教学内容：1. 篮球高低运球的概念介绍。
2. 篮球高低运球的技术要领。
三、教学步骤：1. 引入新知：通过展示篮球高低运球的示范视频或图片，让学生了解篮球高低运球的概念和意义。
2. 技巧讲解：a. 高运球：教师向学生介绍高运球的要领，包括身体姿势、手臂的动作、手掌的用力以及指间的控制等。
b. 低运球：教师向学生讲解低运球的要领，包括身体的低姿势、手腕的运动、手掌的用力以及指间的控制等。
3. 技巧演示：教师进行高低运球的示范，并强调学生应该注意的细节和动作要领。
4. 学生练习：a. 学生进行高低运球的单人练习，以加深学生对技术要领的掌握。
b. 学生进行高低运球的对抗练习，以提高学生在比赛中应用技巧的能力。
5. 设计练习活动：a. 设计多人分组的高低运球竞赛，让学生在比赛中巩固所学技巧。
b. 设计篮球高低运球的障碍赛，让学生能够在复杂环境中灵活运用所学技巧。
四、评价方式：教师通过观察学生的练习和参与情况，给予个别指导和鼓励，并记录学生在练习中的表现。
五、拓展延伸：对于技术较好的学生，可以鼓励他们尝试更复杂的篮球高低运球技巧，如变速运球、转身运球等。
六、教学反思：教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和节奏，确保每个学生都能够掌握篮球高低运球的基本技巧。
同时，教师应鼓励学生在实践中不断尝试和改进，培养他们的自信心和创新能力。
高低运球训练讲解教案
高低运球训练讲解教案一、引言高低运球是篮球运动中非常重要的基本功之一，它能够帮助运动员提高运球的灵活性和控球能力，使其在比赛中更加自信和高效。
本文将为大家介绍一套高低运球训练的教案，旨在帮助运动员掌握高低运球的技巧。
二、教学目标1. 培养学员的高低运球控球技巧；2. 提高学员的反应速度和协调能力；3. 培养学员的自信心和比赛适应能力。
三、教学内容1. 基本姿势及动作要领a. 脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲；b. 上半身保持挺直，肩部放松；c. 手掌打开，握球的力量适中。
2. 高低运球的技巧训练a. 高位运球- 运球时球要控制在大腿以上，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
b. 低位运球- 运球时球要控制在膝盖以下，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
3. 综合训练a. 运球变高低训练- 运球变高低时，要保持身体稳定，不要晃动；- 运球变高低的频率可逐渐加快，增加难度。
b. 运球分解动作训练- 将高位运球和低位运球分解为单独的动作进行练习；- 通过反复练习，逐渐加快速度和增加连续性。
四、教学过程1. 热身准备a. 轻松的慢跑热身，活动身体；b. 手臂、腿部的拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解a. 详细讲解高低运球的动作要领和技巧；b. 示范正确的高低运球动作。
3. 分组练习a. 将学员分为小组，每个小组由一个指导员带领；b. 按照教学目标的要求，进行高低运球的练习；c. 指导员根据学员的表现，进行及时的指导和纠正。
4. 综合练习a. 将高低运球的技巧结合起来，进行综合训练；b. 逐渐增加练习的难度和复杂度。
五、教学要点1. 注意身体的平衡，保持姿势正确；2. 手臂保持放松，手腕用力；3. 运球的高度要一致，不要过高或过低；4. 练习时要注重速度和连续性。
六、结语高低运球是篮球运动中必不可少的技能，只有通过不断的训。
篮球小游戏高低运球教案
篮球小游戏高低运球教案篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和意志力。
在学习篮球运动的过程中，高低运球是非常重要的一项基本功。
高低运球不仅可以提高球员的控球能力，还可以帮助球员更好地适应比赛中的各种情况。
因此，今天我们将介绍一种针对高低运球的篮球小游戏教案，帮助学生更好地掌握这项基本功。
一、教学目标。
1.了解高低运球的基本动作要领；2.掌握高低运球的技巧；3.培养学生的团队合作精神和意志力。
二、教学重点。
1.高低运球的基本动作要领；2.高低运球的技巧训练；3.团队合作意识的培养。
三、教学难点。
1.如何正确掌握高低运球的技巧；2.如何在比赛中灵活运用高低运球。
四、教学准备。
1.篮球；2.场地（室内或室外均可）；3.计时器；4.教学辅助设备。
五、教学过程。
1.热身活动。
为了让学生更好地进入状态，进行高低运球小游戏之前，首先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备接下来的训练。
2.基本动作要领的讲解。
在进行高低运球小游戏之前，首先向学生介绍高低运球的基本动作要领，包括弯腰、膝盖微曲、手臂放松等。
要求学生牢记这些基本动作要领，为后续的训练打下基础。
3.技巧训练。
接下来，进行高低运球的技巧训练。
可以设置不同的训练项目，如单手高低运球、交替手高低运球等，让学生通过不同的训练项目，逐步提高他们的高低运球技巧。
4.小游戏训练。
在学生掌握了高低运球的基本技巧之后，可以进行高低运球小游戏的训练。
可以将学生分成若干小组，每个小组在规定的时间内进行高低运球的比赛，看哪个小组能够在规定时间内完成更多的高低运球。
5.比赛总结。
比赛结束后，可以对比赛进行总结，让学生分享自己在比赛中的体会和收获，指出比赛中存在的问题，并提出改进意见。
六、教学反思。
通过这样一次小游戏的训练，学生不仅可以在轻松愉快的氛围中学习高低运球，还可以培养团队合作精神和意志力。
在今后的训练中，可以根据学生的实际情况，对高低运球的训练内容进行适当调整，以达到更好的教学效果。
大学原地高低运球教案
教案名称：大学篮球原地高低运球教学课时：2课时年级：大学篮球初级班教学目标：1. 让学生掌握篮球原地高低运球的基本技术要领。
2. 培养学生运用高低运球技术进行比赛的能力。
3. 培养学生的团队协作意识和竞技体育精神。
教学内容：1. 篮球原地高低运球技术教学。
2. 篮球原地高低运球比赛实践。
教学资源：篮球、篮球场、教学视频、音响设备。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生交流，了解学生对篮球高低运球技术的掌握程度。
2. 学生进行简单的热身活动，准备上课。
二、技术教学（20分钟）1. 教师讲解篮球原地高低运球的技术要领，强调动作细节。
2. 学生分组进行原地高低运球练习，教师个别指导。
3. 学生观看教学视频，加深对技术动作的理解。
4. 教师组织学生进行原地高低运球比赛，提高学生的竞技水平。
三、实践训练（15分钟）1. 学生进行原地高低运球练习，提高技术动作的熟练度。
2. 学生进行小组比赛，培养团队协作能力。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生反馈本节课的学习收获，提出改进意见。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师组织学生进行原地高低运球练习，检查学生对技术的掌握程度。
2. 学生进行小组比赛，展示自己的技术水平。
二、技术提高（20分钟）1. 教师针对学生的技术不足，进行针对性指导。
2. 学生进行原地高低运球练习，提高技术动作的精准度。
3. 学生观看教学视频，进一步理解技术动作。
三、实践训练（15分钟）1. 学生进行原地高低运球比赛，提高竞技水平。
2. 学生进行小组合作，开展行进间高低运球训练。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生反馈本节课的学习收获，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对篮球原地高低运球技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，以及团队协作能力。
3. 学生对课程的意见和建议。
大学篮球高低运球教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球高低运球的基本动作要领，提高运球技能。
2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
3. 增强学生的团队协作精神，提高竞技水平。
教学内容：1. 篮球高低运球的基本动作要领2. 高低运球的技术要领和注意事项3. 高低运球的应用技巧教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师组织学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的运球练习，熟悉球性。
二、基本技术教学1. 教师讲解篮球高低运球的基本动作要领，包括两脚开立、重心下降、手臂带动手腕手指按压球等。
2. 学生跟随教师进行原地高低运球练习，教师巡回指导。
三、技术巩固1. 学生进行原地高低运球练习，教师重点指导学生掌握运球的高度和节奏。
2. 学生进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调高低运球的技术要领。
2. 学生进行自我评价和互评，找出自己的不足之处。
第二课时一、准备活动1. 学生进行慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的运球练习，熟悉球性。
二、技术巩固1. 学生进行原地高低运球练习，教师重点指导学生掌握运球的高度和节奏。
2. 学生进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
三、应用技巧教学1. 教师讲解高低运球在比赛中的应用技巧，如突破、传球等。
2. 学生进行实战演练，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调高低运球的应用技巧。
2. 学生进行自我评价和互评，找出自己的不足之处。
教学评价：1. 学生对高低运球的基本动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，如突破、传球等。
3. 学生对高低运球的应用技巧的理解程度。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学进度和内容。
2. 教师要注重培养学生的团队协作精神，提高竞技水平。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
高低运球的技术要领教案
高低运球的技术要领教案教案标题：高低运球的技术要领教案教案目标：1. 使学生了解高低运球技术的基本概念和目的；2. 培养学生正确的高低运球动作和技巧；3. 提高学生的手眼协调和球感。
教学准备：1. 篮球；2. 篮球场地。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍高低运球技术在篮球比赛中的重要性。
2. 演示示范：给学生展示正确的高低运球动作。
主要活动：步骤1：高位运球1. 示范：向学生展示高位运球的正确姿势和动作。
2. 练习：让学生按照示范进行高位运球练习，要求动作规范、力度适中。
3. 提示：给学生提供正确的运球要领和注意事项。
4. 练习评估：观察学生的运球动作是否规范，给予适当的指导和反馈。
步骤2：低位运球1. 示范：向学生展示低位运球的正确姿势和动作。
2. 练习：让学生按照示范进行低位运球练习，要求动作规范、力度适中。
3. 提示：给学生提供正确的运球要领和注意事项。
4. 练习评估：观察学生的运球动作是否规范，给予适当的指导和反馈。
步骤3：高低运球的转换1. 示范：向学生展示高低运球动作的转换技巧和节奏感。
2. 练习：组织学生进行高低运球的转换练习，要求动作流畅、技巧熟练。
3. 提示：给学生提供正确的转换技巧和注意事项。
4. 练习评估：观察学生的转换动作是否流畅、技巧是否熟练，给予适当的指导和反馈。
总结活动：1. 回顾整堂课的学习内容和要点。
2. 鼓励学生继续练习和掌握高低运球技术。
教学延伸：1. 引导学生观看篮球比赛视频，分析运动员在比赛中运用高低运球技术的情况。
2. 培养学生自主学习和探究能力，让他们设计并演示自己的高低运球技巧。
教学反思：1. 教师应注重学生的实际操作，及时给予指导和纠正，确保学生掌握正确的技术要领。
2. 结合实际比赛情境和学生实际水平，进行练习和评估，个体差异化指导。
温馨提示：教案仅供参考，教师可以根据实际教学情况进行调整和优化。
篮球高低运球组合训练教案
篮球高低运球组合训练教案一、前言。
篮球运动是一项需要高度技术和身体素质的运动项目，而运球是篮球运动中最基本的技术之一。
运球技术的好坏直接关系到球员在比赛中的表现，因此篮球运动员需要不断地进行运球训练，提高自己的运球技术水平。
而高低运球组合训练是提高运球技术的一种有效方法，通过高低运球的组合训练，可以提高球员的运球速度、灵活性和控球能力，从而在比赛中更加游刃有余地运用运球技术。
二、高低运球组合训练的意义。
1. 提高运球速度。
高低运球组合训练可以帮助球员提高运球速度。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员在不同高度的情况下的运球速度和灵活性，从而提高球员的整体运球速度。
2. 提高运球灵活性。
高低运球组合训练可以提高球员的运球灵活性。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员的腿部和腰部的灵活性，从而提高球员在比赛中的运球灵活性。
3. 提高控球能力。
高低运球组合训练可以提高球员的控球能力。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员的控球能力，从而提高球员在比赛中的控球能力。
三、高低运球组合训练的方法。
1. 基础高低运球训练。
基础高低运球训练是高低运球组合训练的基础，通过基础高低运球训练可以帮助球员掌握基本的高低运球技术。
基础高低运球训练可以分为站立高低运球和行走高低运球两种训练方式。
（1）站立高低运球训练。
站立高低运球是指球员站立在原地进行高低运球训练。
球员可以通过站立高低运球训练来提高自己的运球速度和控球能力。
站立高低运球训练可以分为单手站立高低运球和双手站立高低运球两种训练方式。
单手站立高低运球训练，球员站立在原地，用一只手进行高低运球训练，可以分为单手站立高低运球前进和单手站立高低运球后退两种训练方式。
双手站立高低运球训练，球员站立在原地，用双手进行高低运球训练，可以分为双手站立高低运球前进和双手站立高低运球后退两种训练方式。
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川北幼师体育课教案
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项目1.新授：篮球高低运球技术
2.复习：（1）体操基本口令
（2）排球考试内容
教学目标1.技能目标：初步掌握篮球的行进间运球技术，加强在快速运
球中的节奏感和控球能力。
2.认知目标：学生懂得篮球运球高运球和低运球的区别以及易
错点。
3.情感目标：提高学生会篮球的喜爱，培养学生在集体环境中
互帮互助，团结协作的精神，以及积极思维和自我评价的能力。
重点
基本运球技术动作的掌
握程度及熟练性
难点
行进间高低运球的控球
能力
课的部分教学内容组织、教法、要求
时
间
强
度
开始部分
准备部分一、课堂常规
1、体委整队集合报告人数
2、师生问好
3、宣布本节课内容
4、检查服装，安排见习生
一．准备活动
（一）一般准备活动
1慢跑两圈
2活动各关节
(二）专项准备活动
1 持球头顶绕圈运动
2 持球左右体转运动
3 持球腹背运动
4 持球腰部绕圈运动
5 双手自抛自接地面反弹球
6 腰膝球绕环
7 踢腿绕球运动
一.四列横队集合整队
二.要求：
1.整齐、精神饱满、积极配合教师做好准备工
作
2.集合队伍做到静、齐、快
3.组织：
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*************
*************
*************
▲
一．组织：
（一）学生两路纵队绕篮球场慢跑3圈
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************
（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、
腕、膝、踝、等身体各关节以及持球专
项准备活动。
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* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
▲
二．要求：1、按要求认真进行练习
2、努力控制球，减少失误球的次数
5
分
钟
10
分
钟
第 2 页
课的部分教学内容组织、教法、要求
时
间
强
度
基本部分一．学习运球技术
（一）讲解示范篮球高低运球技术
1、原地高运球
动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，
上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然
弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正
上方，球的落点在身体侧前方，球的反
弹高度在腰、胸之间。
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚
配合协调。
2、原地低运球
动作方法：两膝深屈，降低重心，
上体前倾，用上体和腿保护球。
同时，
手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关
节以下，以便控制球和摆脱防守继续运
球。
低运球，拍球的部位在球的正上方。
动作要点：重心降低，上体前倾，
按拍球短促有力。
二．练习与纠错（原地高低运球切换练
习）
1.从低运球开始，前后脚开立，降
低重，原地运球。
运球时眼睛目视前方，
听到老师口哨后换高运球。
2.在运球过程中老师随机做出1-5
的手势，学生看到迅速反应并报出数
字。
3.老师在学生练习的过程中指出
学生的错误并提醒。
一.1.组织：成体操队形散开，老师站在中间讲
解示范。
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▲
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* * * * * * * * * * * * *
2.要求：
（1）老师讲解声音洪亮清晰，示范标准。
（2）学生在一旁认真听讲，观察模仿老师的动
作，并根据老师的要求进行学习练习。
二．1.组织：所有学生成体操队形站立，老师先
讲解练习方法并示范，随后学生开始练习。
* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
▲
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2.要求：老师讲解练习内容及要求学生认真
听，在练习的过程中尽量做到少丢球，并根据老
师的提醒及时改正错误。
45
分
钟
三．行进间的运球接力（游戏）
方法：四路纵队，每队的排头拿球，站在篮球场的一端底线（作为起跑线），听到哨音后，第一位同学快速运球至篮球场的另一端底线，之后运球回到起点给下一个同学，完成接力，先结束的一组同学为胜方。
四．分组练习及复习
分成①②两组分别练习篮球高低运球技术及基本体操口行进间三面转口令。
20分钟
排球基本体操 20分钟三．1.组织：所有学生分成四路纵队
2.要求：有序，运好球，发挥出团队合作
的能力，注意安全。
四．1.组织：①组同学先练习篮球高低运球，②
组同学在老师的组织下进行基本体操口令复习，
两组等时转换内容。
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*************
▲
2.要求：学生注意活动安全，复习同学认真
复习内容。
30
分
钟
第 3 页
结
束部分
课的效果1.体育委员集合整队，清点人数并报告
2.回顾本节课内容和存在的不足之处。
3.师生再见
平均心率：
120~140次·min-1
一.1.组织：所有同学成四列横队集合
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*************
▲
2.要求：整齐、精神饱满，集合队伍做到静、
齐、快
练习密度：40%
5
分钟
场
地布置篮球场
教
具
设
备
篮球若干
课的总结。