第四讲、自我探索_技能-
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职业生涯规划与管理5
1、创造成功机会 2、积极自我暗示
三、能力倾向的分类
• 美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳 (Howard Gardner)，多元智力论(The Theory of Multiple Intelligences)。
• 智力是多元的——是由同样重要的多种能力而 不是由一两种核心能力构成。而且，这组能力 中的各种能力不是以整合的形式存在，而是以 相对独立的形式表现出来的。
2、每人轮流说出一个你尚不具备，但希望拥有的知 识技能；
3、小组为每个成员提供至少3种帮助他获得所需知 识技能的途径。
知识技能的组合
• 想一想，在刚才的练习中你所列出的知识技能之 间可以相互组合吗？它们的组合能够使你更好地 完成什么样的工作？
• 与你的同学相比，除了你们共同的专业外，你还 掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特 别擅长的吗？思考一下：这些知识是否有可能应 用在你将来的专业工作中。
• 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感 到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要 求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己 的雇主、同事感到满意）。
• 当个人能够同时达到内在和外在的满意时，个 人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作 满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
• 在对“内在满意”和“外在满意”这两个指标的 衡量中，能力都占有很重要的地位。
再做一次夸夸我自己……
• 假设这是在面试中，招聘官（联想集团）让你介绍一 下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，强调突 出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。
• 小组内部分3 人进行。一人扮演求职者，一人扮演招 聘官，一人作记录员。轮流交换角色。
• 全班分享自我推销和聆听的感受。每组请一个同学当 场示范，并请其他同学给予评价，他们所说的优点和 特长可以分类吗？可以分成几类？
三、能力倾向的分类
• 美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳 (Howard Gardner)，多元智力论(The Theory of Multiple Intelligences)。
• 智力是多元的——是由同样重要的多种能力而 不是由一两种核心能力构成。而且，这组能力 中的各种能力不是以整合的形式存在，而是以 相对独立的形式表现出来的。
2、每人轮流说出一个你尚不具备，但希望拥有的知 识技能；
3、小组为每个成员提供至少3种帮助他获得所需知 识技能的途径。
知识技能的组合
• 想一想，在刚才的练习中你所列出的知识技能之 间可以相互组合吗？它们的组合能够使你更好地 完成什么样的工作？
• 与你的同学相比，除了你们共同的专业外，你还 掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特 别擅长的吗？思考一下：这些知识是否有可能应 用在你将来的专业工作中。
• 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感 到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要 求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己 的雇主、同事感到满意）。
• 当个人能够同时达到内在和外在的满意时，个 人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作 满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
• 在对“内在满意”和“外在满意”这两个指标的 衡量中，能力都占有很重要的地位。
再做一次夸夸我自己……
• 假设这是在面试中，招聘官（联想集团）让你介绍一 下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，强调突 出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。
• 小组内部分3 人进行。一人扮演求职者，一人扮演招 聘官，一人作记录员。轮流交换角色。
• 全班分享自我推销和聆听的感受。每组请一个同学当 场示范，并请其他同学给予评价，他们所说的优点和 特长可以分类吗？可以分成几类？
0203自我探索-技能 副本PPT课件
写一个你的成就故事，包括： ➢当时的形式（Situation） ➢面临的任务/目标（Task/Target） ➢采取的行动/态度（Action/Attitude） ➢取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿 舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件 的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要 讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制 作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高 分，并得到了老师和同学的称赞。
第四讲 自我探索-技能
系统化职业规划法
探索 工作世界
什么是性格？
性格是人对现实的稳定态度和习惯化 行为方式的总和，表现为个体独特的 心理特征。
性格是在社会生活中逐渐形成的，同 时也受个体的生物学因素影响。
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N） 决策判断方式： 思考（T），情感（F） 采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿 舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件 的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要 讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制 作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高 分，并得到了老师和同学的称赞。
第四讲 自我探索-技能
系统化职业规划法
探索 工作世界
什么是性格？
性格是人对现实的稳定态度和习惯化 行为方式的总和，表现为个体独特的 心理特征。
性格是在社会生活中逐渐形成的，同 时也受个体的生物学因素影响。
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N） 决策判断方式： 思考（T），情感（F） 采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。
第四、五讲 自我探索
（2）世界观是人们对整个世界的根本看法和观点 。其基本内容包括世界是物质的还是精神的，是发展 的还是静止的，是可知的还是不可知的，以及人和世 界的关系问题等等，世界观的系统化和理论化就是哲 学。
（3）价值观是人们对价值的根本看法。它受制于 世界观和人生观。包括人民和个人的价值，根本上体 现着个人与社会的关系。正确的价值观首先强调人民 的价值。价值观是人们对周围事物的一种评价或态度 ，是在一定环境中的动机、目的需要和情感意识的综 合体现。 价值观支配着 人们认识世界 和认识自己（最 看重的东西或 最想得到也 是最想去做的事）。
二、自我探索的方法
在这里我们根据自己知道――不知道
和别人知道――不知道两个维度，我 们可以将职业自我分成四个橱窗，即 公开我、隐私我、背脊我和潜在我。
职业自我的坐标
自己知道 2、隐私我
1、公开我 别人知道 4、背脊我
别人不知道
3 、潜在我 自己不知道
每一个人要做到自知自明
（5）职业价值观，价值观在职业选择上的体
现就是职业价值观，它是人们在职业生活中表 现出来的一种价值取向。 （6）兴趣，是人们积极探索事物的认识倾向 和强烈程度。 （7）职业兴趣，兴趣表现对某职业的浓厚兴 趣就是职业兴趣。是一个人希望从事某一职业 的强烈愿望。
一、职业价值观探索---
十三种价值观
美国心理学家罗克奇在1973年时针对人的价值观本
质，提出了十三种价值观： （1）成就感。（2）美感的追求。（3）挑战。 （4）健康。（5）收入与财富。（6）独立性。 (7)爱、家庭、人际关系。（8）道德感。 （9）欢乐。（10）权力。（11）安全感。 （12）自我成长。（13）协助他人。
自我探索篇--能力与技能PPT课件
2021
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你有哪些知识技能
• 在学校课程中学到的：如英语、经济、金融等。
• 在工作（兼职或假期工作）中学到的：如电脑制 图、制表、做PPT等。
• 从课外培训、辅导班、研讨班学到的，如绘画、 烹饪、制作甜品、钢琴演奏等。
• 从专业会议中学到的，如心理学大会等。
• 从志愿者工作中学到的，如小动物饲养等。
关键词：后天、学习
例 如：阅读能力、人际交往能力、表达 能 力等。
2021
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技能的分类
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
2021
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专业知识技能
2021
13
专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用_名___词__来表示。
2021
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专业知识技能的发现
• 大学学习的专业是什么？ • 你的专业课有哪些？ • 除了专业课之外，你还选修或自学了哪些
课程？ • 你参加过哪些相关培训？ • 你最近在看什么书？
2021
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你有哪些 知识技能
对下面的经历进行分析，尽可能全面地 列出你所掌握的知识技能，再从中挑选出 你自己感觉比较精通的和你在工作中应用 或希望应用的知识技能，最后排列出对你 来说最重要的五项知识技能。
• 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到 的，如 摄影、动漫制作、游戏软件开发、缝纫等。
2021
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专业知识技能的获得
➢在校教育 ➢业余辅导、自学相关课程 ➢专业会议，讲座，研讨会 ➢资格认证考试培训 ➢岗前培训，在职教育 ➢业余爱好，娱乐休闲，社团活动，
自我探索—技能ppt课件
K S T
目标 目标 目标
系统的知识结构
内化的思维模式
一定要发展出别人无 法取代的技能
一定要最大化你的可 利用度
严格的自我管理
由内而外的成长
认同后的学习
（北森人才管理研究院，2012）41
我们和用人单位共同关注的：从前做过的， 现在能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。
这种核心专长与技能除了表现为员工所备 的知识与技能之外，还包括他们潜在的， 可以通过不同方式表现出来的内驱力与个 性特征等。
《知识经营的魅力：知识管理与当 今时代》 （日）埃野中郁次郎，绀野登 著 中信出版社
本书通过对丰田、本田、花王、富士 通、富士施乐、惠普等多家日本知名 企业的案例分析，透视知识经营
几个时髦S的解析：人脉、沟通、 协作
33
在瞬息万变的时代里，美德是不变的 道。
严格的自我管理是平庸和杰出的分界 线。
品质不能被教，但可以学！ 你什么都没有，那你至少要热爱什么
吧！
35
技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
不断聪明的练习 沉浸其中的学，不问功用
动漫girl的技能KST 如果让你给她打一个分数，100分制
的话，你会打几分？其中你觉得K、 S、T各占到百分之多少？
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？
技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
写一个你的成就故事，包括：
当时的形势（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results）
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
第四讲 自我探索—技能
课堂活动：学会撰写并分析成功故事！
理想状态下，可以写出3-5个 成功故事，并在小组中逐一进行 分析讨论。
看看在这些故事中是否有重 复出现的技能，并将这些技能按 优先次序加以排列。
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
技能驱动的职业生涯案例
龙永图
中国入世（WTO）谈判的首席谈判代表！ 出生年月：1943年5月 现籍：贵阳 参加工作时间：1965年9月 毕业院校：贵州大学外语系本科 职称：高级经济师
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
探索自我技能的方法
➢ 成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
➢ 技能问卷或技能分类卡 ➢ 成功故事集的撰写与分析
带着好奇听故事
他，20年前大学毕业，应聘过30 份工作，全部被拒绝；
他，想当警察和5个同学一起去， 4个录取，只有他没有被录取；
20岁，她开始给布兰妮、菲姬、小野 猫、阿肯等知名歌手作曲。
每个人都有她不为人所了解的一面， 她就是 Lady Gaga 。
用STAR法来编写成功故事
写一个你的成功故事，包括： ➢当时的背景（Situation） ➢面临的任务/目标（Task/Target） ➢采取的行动/态度（Action/Attitude） ➢取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
专业知识技能的获得
➢ 在校教育 ➢ 业余辅导，自学相关课程 ➢ 专业会议，讲座，研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训，在职教育 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
可迁移技能
➢ 就是你所能做的事，也称为通用技能。 ➢ 可以在生活的方方面面，特别是工作之
第4讲 自我探索-职业兴趣评估
18
THANK YOU ！
17
1、兴趣名称：＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 满足此项兴趣的方法：1 ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 2 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 3 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2、兴趣名称：＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 满足此项兴趣的方法：1 ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 2 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 3 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 3、兴趣名称：＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 满足此项兴趣的方法：1 ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 2 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 3 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
13
正式评估
霍兰德职业兴趣测试（SDS） 本测验量表将帮助你发现和确定自己的职业兴趣和 能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。 第1部分 你心目中的理想职业(专业) 第2部分 你所感兴趣的活动 第3部分 你所擅长或胜任的活动 第4部分 你所喜欢的职业 第5部分 你的能力类型简评 第6部分 你所看重的东西——职业价值观 第7部分 统计和确定你的职业倾向
价值观：某些对你来说很重要的或你很想要的东西。 我需要什么
人格特质：是指个人稳定的态度和习惯化了的行为方式。 每个纬度和职业生涯规划有什么关系？
5
2、大学生职业生涯自我认识的方法
实践经验为依据 非正式评估 实施过程比较灵活 结果会更贴近参与者 客观 正式评估 以相关理论为依据 有标准化的实施方式和分析方式 要严格按照程序实施 卡片分类 特殊事件回顾 生涯冥想
2
第四讲 自我探索—职业兴趣评估
探索自我—技能
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用STAR法来编写成就故事 STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： ：你的曾经面临过什么问题（Situation）； ：你承担了什么任务、责任(Tasks)； ：你采取了什么行动（Action）来解决问题； ：你的行动取得了什么样的有益结果（Result） 试分析其中所反映的个人技能并对技能加以分类。
分享——木桶理论与职业生涯规划
新木桶理论：传统的木桶理 论忽视了桶底的作用，其实 觉得水桶盛水量的多少不仅 仅取决于某一木板的长度， 还包括桶底的质量，同时还 取决于木板间的结合是否紧 密。而木桶的最大盛水量象 征着个人整体的实力和竞争 力。
分享——木桶理论与职业生涯规划
木桶的最大盛水量：大学生的职业目标 木桶：象征大学生的综合素质、整体实 力和竞争力 长短不齐的木板：象征大学生各方面的 能力、素质、努力及所面临的客观环境、 机遇等多种因素 结论：竞争力的强弱不是哪个单方面多 少，或者是最优势的环节，而恰恰是强 弱力量合理组成的一个盛水量最大的木 桶
自我探索技能化学化工学院研究生辅导员刘笑201012职业生涯规划的核心职业生涯规划的核心p职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程一生的过程p职业生涯规划的主体是自己主体是自己p职业生涯规划的功能在于为生涯找出目标目标并找出达成目标所需采取的行动系统化生涯规划法自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估觉知与承诺觉知与承诺4目录o能力和生涯发展的关系能力和生涯发展的关系o能力的分类能力的分类o探索自我技能探索自我技能5能力与生涯发展的关系能力与生涯发展的关系o罗圭斯特与戴维斯罗圭斯特与戴维斯
目
录
能力和生涯发展的关系 能力的分类 探索自我技能
34
探索自我技能的方法
自我探索篇--能力与技能PPT课件
➢智能是多元的----是由同样重要的多种能力 而不是一两种核心能力构成的，而且各种 能力不是以整合的形式存在，而是以相对 独立的形式表现出来。
2021
5
2021
6
2021
7
2021
8
自我效能感的来源
2021
9
• 小白鼠实验：
• 心理学家把一只小白鼠放在一个特制的箱子里，这个箱子被一个 隔板分隔成两部分。当小白鼠熟悉了环境后，心理学家就会给出 一个铃声作为信号，铃响之后，小白鼠所在一侧的箱底就会通电。 小白鼠受到难受的电击，就会本能地逃窜，碰巧跃过隔板跳到箱 子的另一侧就安全了。几次下来，小白鼠学会了铃声一响就赶紧 跳到另一侧以躲避电击。可是研究者后来增加了隔板的高度，以 至于小白鼠无论如何努力都跳不过去。在尝试了多次失败之后， 铃声再响起，小白鼠还跳吗？当然是不跳了，因为跳也是白跳。 实验并没有到此为止，研究者后来又降低了隔板的高度，甚至比 小白鼠第一次跳过的隔板还低，可是铃声响过，小白鼠仍然不跳。
技能与职业
➢我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在 能做的，未来可以做的。 ➢技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。
2021
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兴趣
高
低
技高
进行
兴趣高，技能高 投入职业选择
平衡/探索
兴趣低，技能高 转移技能或再培养兴趣
发展
调整/改变
能低
兴趣高，技能低
兴趣低，技能低
熟能生巧，享受嗜好 训练培养或排除职业选择
后制作了第一次主题班会PPT。在班会演示过程中，由于我 制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我得到了老师 和同学的称赞，有很强的成就感。
2021
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成就故事集的撰写与分析
第四讲 自我探索——价值观、技能
8、道德感 9、欢乐 10、 10、权力 11、 11、安全感 12、 12、自我成长 13、 13、协助他人
大学生职业生涯规划
1.成就感：提升社会地位，得到社会认同； 1.成就感：提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受 成就感 到他人认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。 到他人认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。 2.美感的追求 能有机会多方面地欣赏周围的人、 美感的追求： 2.美感的追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物 或任何自己觉得重要且有意义的事物。 ，或任何自己觉得重要且有意义的事物。 3.挑战 能有机会运用聪明才智来解决困难。 挑战： 3.挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难。舍弃传统的 方法，而选择创新的方法处理事物。 方法，而选择创新的方法处理事物。 4.健康 包括身体和心理）：工作能够免于焦虑、 健康（ ）：工作能够免于焦虑 4.健康（包括身体和心理）：工作能够免于焦虑、紧张和 恐惧；希望能够心平气和地处理事物。 恐惧；希望能够心平气和地处理事物。 5.收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财政状 5.收入与财富：工作能够明显、 收入与财富 希望能够得到金钱所能买到的东西。 况；希望能够得到金钱所能买到的东西。 6.独立性 在工作中能有弹性， 独立性： 6.独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间 和行动，自由度高。 和行动，自由度高。
大学生职业生涯规划
价值观市场
参照以上列表， 挑选出其中 5 条对你来说最重要 参照以上列表 ， 挑选出其中5 的价值观，分别写在5张小纸条上。 的价值观，分别写在5张小纸条上。 在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义 要达到什么样的水平你才能满意？ ，即：要达到什么样的水平你才能满意？
大学生职业生涯规划
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表
技能问卷或技能分类卡
成就故事集的撰写与分析用S源自AR法来编写成就故事让小组同学每个人按STAR法写自己从小到大最有成就的一件事情，并请小组共同来试分析其中所反映的个人技能。之后让每个组派一名同学向全班分享他的成就故事，分析一下他的个人技能。
举例成就故事：
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
自我效能（self-efficacy)：个人对自己能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或有把握程度。
2、技能的分类
（1）专业知识技能（不仅仅通过正式教育，除学校课程，培训、专业会议、讲座、资格认证考试等）
就是你所掌握的知识
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。
常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。
工作后：技能的发挥与发展（在工作岗位如何发挥，如何自我提升，完善自我）
了解职业对技能的要求
直接：参观，体验，实习
间接：访谈，其他信息（书籍、网络）
它的重要性常常被求职者夸大。
一般用__名词来表示。
专业知识技能的发现：
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
你参加过哪些相关培训？
你最近在看什么书？
篮球的游戏规则是什么？
......
小活动：小组没人轮流说出一样自己具备但别人还没有说过的知识技能，每个人谈谈自己目前还不具备但希望拥有什么专业知识技能，可以通过什么途径来获得。
（3）自我管理技能（自我效能、自信心）
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。
是个人最有价值的“资产”。
是影响职业生涯成功与否的关键。
一般用_形容词__或_副词__来表示。
自我管理技能的发现：
请用5个形容词来描述你的优点。
在老师眼里，你是一个什么样的学生？
你的同学通常怎么评价你？
通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？
专业知识技能的获得：
在校教育
业余辅导，自学相关课程
专业会议，讲座，研讨会
资格认证考试培训
岗前培训，在职教育
业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
（2）可迁移技能（如教学、组织、说服、安装、计算、维修等等通用技能）
就是你所能做的事，也称为通用技能。
可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。
可以在工作内外，工作之间通用。
第二模块自我探索
技能
教学目的要求：
1、认知目标：
•正确理解技能的概念及分类。
•在职业规划中能重视对个人技能的澄清。
•愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。
2、技能目标：
•能够对自己的技能进行探索和分类。
•能使用至少三种途径来了解意向职业的技能要求。
•学会合理描述自己所具备的技能。
它是用人单位最看重的部分。
一般用_动词_来表示。
可迁移技能的发现：
你都会做什么？
你参加过哪些社会实践？
请用5-10个动词来概述你的工作能力。
你觉得自己最突出的工作能力有哪些？
哪些能力使你能够胜任这项工作？
……
可迁移技能的获得：
参与实践，归纳总结
观察学习，模仿体会
专业训练
实习培训
业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
问问同学们，故事中的同学反映了有哪些技能?
信息搜索能力、学习能力、应用能力、沟通能力、自我效能、审美能力、计划能力、自我展现能力、判断能力、时间管理能力、很强的求助能力、好人缘。
五、技能与职业
求职前：技能的培养与澄清（知道自己有什么技能，以后的职业需要什么技能）
求职中：技能的描述与证明（学会清晰准确表达自己的能力）
你觉得自己身上最明显的特点是什么？
……
自我管理技能的获得：
榜样的力量，认同与练习
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养
丰富的精神生活
业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
讨论：
三种技能之间的关系
哪种技能更重要？
学生在理解技能方面存在哪些误区？
接着讲解木桶原理，告诉大家三项技能相辅相成，缺一不可。
四、探索自我技能的方法
明确了自己的性格，和对应的职业环境
第二模块自我探索
技能
二能力的分类
1、能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。如有的人天生会唱歌、画画等，刘翔先天有良好的节奏感和身体协调能力等
技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。每个人在成长的过程中，从什么也不会的婴儿到一个生活自理，能够看、听、说、读书写字、行走的普通成年人，其实每个人都已经学会了无数的技能。
技能问卷或技能分类卡
成就故事集的撰写与分析用S源自AR法来编写成就故事让小组同学每个人按STAR法写自己从小到大最有成就的一件事情，并请小组共同来试分析其中所反映的个人技能。之后让每个组派一名同学向全班分享他的成就故事，分析一下他的个人技能。
举例成就故事：
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
自我效能（self-efficacy)：个人对自己能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或有把握程度。
2、技能的分类
（1）专业知识技能（不仅仅通过正式教育，除学校课程，培训、专业会议、讲座、资格认证考试等）
就是你所掌握的知识
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。
常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。
工作后：技能的发挥与发展（在工作岗位如何发挥，如何自我提升，完善自我）
了解职业对技能的要求
直接：参观，体验，实习
间接：访谈，其他信息（书籍、网络）
它的重要性常常被求职者夸大。
一般用__名词来表示。
专业知识技能的发现：
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
你参加过哪些相关培训？
你最近在看什么书？
篮球的游戏规则是什么？
......
小活动：小组没人轮流说出一样自己具备但别人还没有说过的知识技能，每个人谈谈自己目前还不具备但希望拥有什么专业知识技能，可以通过什么途径来获得。
（3）自我管理技能（自我效能、自信心）
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。
是个人最有价值的“资产”。
是影响职业生涯成功与否的关键。
一般用_形容词__或_副词__来表示。
自我管理技能的发现：
请用5个形容词来描述你的优点。
在老师眼里，你是一个什么样的学生？
你的同学通常怎么评价你？
通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？
专业知识技能的获得：
在校教育
业余辅导，自学相关课程
专业会议，讲座，研讨会
资格认证考试培训
岗前培训，在职教育
业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
（2）可迁移技能（如教学、组织、说服、安装、计算、维修等等通用技能）
就是你所能做的事，也称为通用技能。
可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。
可以在工作内外，工作之间通用。
第二模块自我探索
技能
教学目的要求：
1、认知目标：
•正确理解技能的概念及分类。
•在职业规划中能重视对个人技能的澄清。
•愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。
2、技能目标：
•能够对自己的技能进行探索和分类。
•能使用至少三种途径来了解意向职业的技能要求。
•学会合理描述自己所具备的技能。
它是用人单位最看重的部分。
一般用_动词_来表示。
可迁移技能的发现：
你都会做什么？
你参加过哪些社会实践？
请用5-10个动词来概述你的工作能力。
你觉得自己最突出的工作能力有哪些？
哪些能力使你能够胜任这项工作？
……
可迁移技能的获得：
参与实践，归纳总结
观察学习，模仿体会
专业训练
实习培训
业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
问问同学们，故事中的同学反映了有哪些技能?
信息搜索能力、学习能力、应用能力、沟通能力、自我效能、审美能力、计划能力、自我展现能力、判断能力、时间管理能力、很强的求助能力、好人缘。
五、技能与职业
求职前：技能的培养与澄清（知道自己有什么技能，以后的职业需要什么技能）
求职中：技能的描述与证明（学会清晰准确表达自己的能力）
你觉得自己身上最明显的特点是什么？
……
自我管理技能的获得：
榜样的力量，认同与练习
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养
丰富的精神生活
业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
讨论：
三种技能之间的关系
哪种技能更重要？
学生在理解技能方面存在哪些误区？
接着讲解木桶原理，告诉大家三项技能相辅相成，缺一不可。
四、探索自我技能的方法
明确了自己的性格，和对应的职业环境
第二模块自我探索
技能
二能力的分类
1、能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。如有的人天生会唱歌、画画等，刘翔先天有良好的节奏感和身体协调能力等
技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。每个人在成长的过程中，从什么也不会的婴儿到一个生活自理，能够看、听、说、读书写字、行走的普通成年人，其实每个人都已经学会了无数的技能。