社区老年人保健与护理
社区老年人群保健与护理PPT课件
人口老龄化的相关概念
健康老龄化：是指个人在进入老年期时在躯体、心 理、智力、社会、经济五个方面的功能仍能保持 良好状态。它是老年人群体达到身体、心理和社 会功能的完美状态。 积极老龄化：强调老年人要认识并充分发挥自己体 力、社会、精神等方面的潜能，积极地面对晚年 生活，按照自己的权利、需求、爱好、能力参与 社会活动，并得到充分的保护、照料和保障。
一、概述━社区临终关怀的原则和服务理念
使生如夏花之绚烂 死如秋叶之静美
1.护理为主，适度治疗 2.重视生命质量 3.维护生命尊严 4.接受死亡 5.全面照护
二、满足临终患者的健康需求 基础护理:改善呼吸功能；口腔护理；排泄护 理；皮肤护理；感官护理；营养支持；病 情观察。 控制疼痛：药物控制（“三阶梯止痛治疗方 案”）；非药物控制 情感支持：倾听和交谈；触摸；优死教育； 允许家属参与临终护理；协助完成宿愿
5.协助排便
6.指导液体摄入
二、社区老年人常见社会心理问题及护理
离退休综合征 v 概念：离退休综合症是指老年人由于离退休后不能适应新的社会 角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、 恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态行为的一种适应性的心理 障碍。
离退休综合征预防护理： 1.进行心理疏导，帮助老年人 适应新生活 2.鼓励老年人发挥余热，重归 社会 3.鼓励和支持老年人学习，培 养兴趣爱好 4.积极为老年人搭建社交平台 ，拓宽老年人生活领域 5.督促老年人生活自律，促进 身心健康 6.必要的药物和心理治疗
三、社区老年人健康需求与保健指导（三） 用药安全
老 年 人 安 全 防 护 指 导 必须遵医嘱用药；用药品种最好5种以下；用 药剂量比成人减少，60～80岁应为成人量的 3/4，80岁以上为成人量的2/3即可；服用的药 物应详细注明服用的时间、剂量、方法；服药 取站立位、坐位或半坐卧位；注意观察老年人 用药后的反应，定期检查老年人服药的情况， 指导家属协助监督其准确合理用药。
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慢性病管理
总结词
科学管理，预防控制
详细描述
对老年人常见的慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等进行科学管理和预防控制。提供定期的健康检查 和监测，以及个性化的健康指导和治疗方案。同时，加强老年人的自我管理和健康教育，提高他们的 健康意识和自我管理能力。
03 社区老年人护理技巧
日常生活护理
饮食护理
提供营养均衡、易于消化的食物， 鼓励老年人多食用新鲜蔬菜、水果，
重要性
随着人口老龄化的加剧，社区老 年人保健与护理成为满足老年人 健康需求、提高生活质量的重要 途径。
老年人的健康需求
01
02
03
医疗保障
老年人面临多种慢性疾病 的威胁，需要定期检查、 治疗和康复。
心理支持
随着年龄的增长，老年人 容易出现孤独、抑郁等心 理问题，需要心理支持和 疏导。
生活照顾
部分老年人可能存在行动 不便、自理能力下降的情 况，需要生活照顾和日常 护理。
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目 录
• 社区老年人保健与护理概述 • 社区老年人保健方法 • 社区老年人护理技巧 • 社区老年人保健与护理的挑战与对策 • 案例分享与经验总结
01 社区老年人保健与护理概 述
定义与重要性
定义
社区老年人保健与护理是指在社 区环境中，为老年人提供的医疗 、康复、心理和社会支持等方面 的综合服务。
社区护理服务的提供
家庭护理
为老年人提供家庭访视、 生活照顾、康复训练等服 务。
日间照料中心
为老年人提供日间照料、 康复训练、心理疏导等服 务和医疗护理等服 务。
02 社区老年人保健方法
健康饮食与营养
总结词
合理搭配，营养均衡
社区老年健康管理与护理PPT课件
建立评估机制
建立科学的评估机制，对 社区老年健康管理与护理 的服务质量进行定期评估 ，促进服务水平的提升。
THANKS
感谢观看
目标
促进老年人的身心健康，减少疾病和 失能的发生，提高老年人的生活质量 和幸福感。
社区老年健康管理的重要性
提高老年人的生活质量
促进社会和谐
通过有效的健康管理，老年人可以更 好地控制自己的健康状况，减少疾病 和失能的发生，提高生活质量。
社区老年健康管理有助于提高老年人 的生活质量和幸福感，减少社会矛盾 和家庭纠纷，促进社会和谐。
预防和控制慢性病
总结词
提高生活质量
详细描述
针对常见的慢性病，如高血压、糖尿病、冠心病等，制定 个性化的管理计划，包括药物治疗、饮食调整、运动锻炼 等，以预防和控制慢性病的进展。
详细描述
通过有效的慢性病管理，减轻老年人的症状和痛苦，提高 他们的生活质量和社会参与度。
营养与饮食管理
总结词：合理膳食
01
ABCD
整合资源，提高服务效率
合理配置和利用资源，提高服务效率，扩大服务 覆盖面。
关注心理健康，促进全面健康
加强对老年人的心理支持和辅导，促进其身心健 康。
05
CATALOGUE
社区老年健康管理与护理的未来发展
技术在社区老年健康管理与护理中的应用
智能健康监测
利用物联网、可穿戴设备等技术 ，实时监测老年人的健康状况，
总结词
促进心理健康
详细描述
关注老年人的心理健康问题，提供心理咨 询和支持服务，帮助他们减轻心理压力和 焦虑情绪。
详细描述
5社区老年人的保健与护理
制定健康教育计划，通过多种途径实施，包括专题讲座、板报、图片、印刷资 料、录像、示范操作练习、个别指导、咨询和案例现身教育。
评价健康教育效果
对健康教育过程和结果进行恰当的评价，反馈提高成效；使老年人树立健康意 识，获得健身防病及治疗康复知识，减少不良行为和危险因素。
(三)社区护士的作用：社区老年病人护理
该量表是由Lawton等于1969年制定，用于评估老年人 基本的生活能力及功能受限情况。该量表共14个条目，由 躯体性日常活动能力（ADL）（1～6题）和工具性日常活 动能力（IADL）（7～14题）两部分组成。
躯体生活自理量表：共6项：进食、穿衣、梳洗、上 厕所、行走和洗澡；
工具性日常生活能力量表：共8项：打电话、购物、 备餐、做家务、洗衣、使用交通工具、服药和自理经济。
服务质量是衡量LTC服务实施效果的评判标准和确保 LTC 服务顺 利进行的重要保障，我国目前 LTC 的相 关研究集中在照护需求、照护形式、保险制度等方面[4],针对服务质量研究较少且仍处于探索阶段，尚无从国家 层面形成完善的评价体系和共识。同时，在全球老龄化趋势的影响下，西方发达国家在 LTC 制度的探索上相较 于国内时间更早，已从国家层面形成了完善的服务质量评价与监督体系[5]。
03 扮演组织管理角色
社区护士在社区老年保健工作中扮演组织管理角色，协调各方关系，与 社区工作人员合作，对老年保健工作中人员、物资及各种活动进行指导 、安排。
(三)社区护士的作用：研究工作
发现早期表现
社区护士需要有敏锐的观察力，以发现老年人疾病的早期表现、心理变化及社区中的环境问题、家庭问题、 威胁健康的各种危险因素等。
主及独立性，并享受品质生活。
02 长期照护的特性
社区老年人护理
社会认知度低
社会重视程度不够
01
社会对老年人护理的重视程度普遍较低，缺乏对该领域的关注
和支持。
宣传力度不足
02
由于缺乏有效的宣传力度，很多人对社区老年人护理的了解不
足，导致该领域的认知度较低。
传统观念影响
03
一些传统观念认为老年人应该在家中由家人照顾，而不是由社
区负责，这也影响了社会对老年人护理的认知度。
2. 提高效率
跨学科合作可以减少不 同专业之间的重复工作 ，提高工作效率。
3. 降低成本
跨学科合作可以优化资 源配置，减少不必要的 浪费，从而降低服务成 本。
05
社区老年人护理的发展趋 势与展望
政策支持与引导
政策支持
政府将加大对社区老年人护理的支持力度，包括财政补贴、税收优惠等政策，以 推动社区老年人护理的发展。
目前，社区老年人护理的资金 主要来源于政府拨款和少量的 社会捐赠，资金来源有限，难
以满足日益增长的需求。
资金投入不足
由于社会对老年人护理的重视 程度不够，导致政府在相关领 域的投入不足，限制了社区老
年人护理的发展。
资金使用不当
由于缺乏有效的监管机制，部 分资金没有用于改善社区老年 人护理的质量和水平，而是被
。
认知干预
通过认知训练和记忆游戏等方式 ，帮助老年人保持思维活力和认 知功能。
社交互动
组织社交活动，促进老年人之间的 交流和互动，增强他们的社交支持 和归属感。
康复训练
肢体康复训练
针对老年人的肢体损伤或疾病，提供康复训练计划，促进肢体功 能的恢复。
语言康复训练
针对老年人的语言障碍，提供语音、语速和口部肌肉的训练，促 进语言功能的恢复。
社区老年人护理及保健
社区老年人护理及保健随着人类寿命的延长，人口年龄结构的老龄化是世界人口发展的基本趋势。
如何预防和控制老年疾病,维护老年人的健康,提高老年人的生活质量,是社区护理工作者需要探讨的一个重要课题。
下面就社区老年人常见的健康问题,采取的护理干预措施总结如下：1 老年人健康问题1.1身体健康状况较差老年人随着增龄引起一系列复杂的退行性变化,导致全身各系统的功能逐渐下降。
据统计,在65岁以上老年人中,85%患有1种、60%患2种或更多种慢性疾病。
随着年龄的增大和老年人身体条件变化等原因,老年人的生活依赖性需求程度也随之大幅度增加。
1.2心理适应能力差老年人离退休后，经济收入相应减少，社会地位和社会交往也相应发生了不小的变化。
离退休后无所事事，久而久之，便会产生孤独、空虚和被冷落、被遗弃的心理。
由于现代家庭结构的改变，大多数老年人都是二老独处，有子女的儿女们平时忙于各自的工作，很少顾及到老人。
2 老年社区护理2.1建立健康档案每年对老年人进行1次健康危险因素调查和一般体格检查，建立健康登记卡,以引起社区住户的重视,同时便于医生了解管辖区人员健康情况,对曾患过疾病者,建立病历,并根据具体情况,采取定期电话或登门随访，根据老年人病情变化及时更新信息[1]。
2.2基本医疗护理服务为社区老年慢性病患者提供注射、给药、定期生命体征的监测等基本医疗服务,定期预防、治疗、控制慢性病的发生及恶化。
美国正规家庭护理人员均接受过不同年限的专业培训和教育,可为患者提供安全有效的专业护理服务。
2.3深入社区加强老年人的健康教育,增强其自我保护意识健康教育主要有以下三种形式:(1)举办专场讲座,内容简单易懂,讲解要形象生动;(2)随机性教育,护士在执行各项操作时,边实施边讲解,使病人易于接受和记忆;(3)示范性教育,针对老人对医学知识的认识不同,对某些技术的操作过程给予示范。
2.4提供心理精神服务随着年龄增加,老年人容易出现异常心理:焦虑、恐惧、空巢综合征、离退休综合征、抑郁症等。
老年保健与护理的内容
老年保健与护理的内容老年保健与护理是关注老年人身心健康的重要领域。
在这个话题下，我们将探索老年人的健康需求，提供一些保健和护理的建议，以帮助他们保持良好的生活质量。
## 1. 健康需求老年人的身体机能逐渐下降，面临着一系列的健康问题。
首先是身体机能的衰退，包括肌肉力量减弱、骨质疏松和关节炎等。
其次是慢性疾病的增加，如高血压、糖尿病和心脏病。
同时，老年人还面临着认知能力下降和心理健康问题。
因此，老年人的健康需求包括身体锻炼、饮食管理、慢性病管理、认知训练和心理支持等。
## 2. 保健建议2.1 身体锻炼：老年人应进行适度的身体锻炼，如散步、太极拳和瑜伽等。
这些运动可以增强肌肉力量、改善心血管功能和促进骨骼健康。
2.2 饮食管理：老年人应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、蔬菜、水果和全谷物的食物。
同时要避免高盐、高糖和高脂肪的食物，以预防慢性疾病的发生。
2.3 慢性病管理：老年人患有慢性疾病的情况较为普遍，他们需要按医嘱服药，并定期检查身体状况。
同时要遵循医生的建议，控制血压、血糖和血脂的水平。
2.4 认知训练：老年人可以通过阅读、解谜游戏和社交活动来保持大脑的活跃度。
这些活动可以提高记忆力、注意力和思维能力。
2.5 心理支持：老年人常常面临孤独和抑郁的问题，他们需要家人和社区的支持。
家人可以经常陪伴他们，与他们交流和倾听。
社区可以组织一些活动，让老年人参与其中，增加社交互动。
## 3. 护理建议3.1 安全护理：老年人常常容易摔倒和受伤，我们需要为他们提供安全的居住环境。
例如，安装扶手、防滑垫和灯光设备等，以减少意外事故的发生。
3.2 日常生活护理：老年人可能需要帮助进行日常生活的各项活动，如洗澡、穿衣和进食等。
我们应该耐心细致地照顾他们的生活需求，帮助他们保持个人卫生和营养摄入。
3.3 疼痛管理：老年人常常面临关节疼痛和慢性疼痛的问题，我们可以通过按摩、理疗和药物缓解疼痛。
同时，我们应该关注老年人的疼痛反应，及时就医治疗。
社区老年人健康保健与护理
视觉模拟疼痛量表 口述描绘评分 面部表情量表 疼痛日记评分法 情绪评分
疼痛评估方法
视觉模拟疼痛量表〔VAS〕 直线0端代表无痛，10端代表最严重疼痛 疼痛的缓解也就是初次疼痛评分减去治疗后的疼痛评分
疼痛评估方法
口述描绘评分 该方法是采用形容词来描述疼痛的强度。 0=没有疼痛。 1=轻度疼痛。 2=引起烦恼的疼痛。 3=重度的疼痛。 4=可怕的疼痛。 5=极度疼痛。
疼痛日记评分法 由病人、家属或护士记录每天各时间段(每4h或2h，或1h或0.5h)与疼痛有关的活动，其活动方式为坐位、行走、卧位。 在疼痛日记表内注明某时间段内某种活动方式，使用的药物名称和剂量。 疼痛强度用0～10的数字量级来表示，睡眠过程按无疼痛记分(0分)。
疼痛评估方法
此方法具有 ①比较真实可靠。 ②便于比较疗法，方法简单。 ③便于发现病人的行为与疼痛，疼痛 与药物用量之间的关系等特点。
三、常见的护理诊断/问题
1、急、慢性疼痛 与组织损伤和反射性肌 肉痉挛有关 2、抑郁和焦虑 与长期慢性疼痛而对疼 痛治疗信心降低有关 3、睡眠形态紊乱 继发于疼痛
四、治2、练习用所选择的、非介入性止痛方法处理 疼痛。 3、具体说出疼痛的改善和特定的日常活动增 加的情况。
【常见的护理诊断/问题】 1、排便失禁与粪便嵌顿或慢性便秘引起的直 肠过度扩张有关。 2、自我形象紊乱与大便失禁引起的不良气味 有关。 3、皮肤完整性受损与粪便长期刺激局部皮肤 以及缺乏自我照料的能力有关。
治疗与护理的总体目标是 1、老年人表现出恢复排便自理的意愿和能力。 2、每天或每间隔一至两天排出成型的软便。 3、肛周皮肤清洁、健康、无异味。
〔5〕外用药
辣椒素是一种新的止痛物质，使用平安。它可以抑制传导神经纤维中疼痛物质的外溢，因而止痛。 辣椒素广泛用于关节炎、带状疱疹、糖尿病引起的周围神经病变。 辣椒素可以缓解骨骼肌疼痛和神经痛导致的炎症反响和皮肤过敏。 多瑞吉止痛贴芬太尼透皮贴剂适用于不能口服的病人和已经适应于大剂量阿片的病人。2.5mg/贴，3天更换一剂。
社区老人群保健与护理PPT课件
与 饮
植物油为佳，保证每天饮水量在1500ml
食 指
左右；合理烹调；科学进食；注意饮食
导 卫生。
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三、社区老年人健康需求与保健指导（二）
保证充足的睡眠，并保证睡眠质量。①
老 提倡早睡早起和午睡的习惯，不熬夜、
年 人
不贪睡。②限制白天睡眠时间在1小时
休 左右，并注意缩短卧床时间。③采取促
息 与 睡
社区护理学
社区护理学
第十一章 社区老年人群保健与护理
黔南民族医学高等专科学校 吴蓉
学习目标
掌握：人口老龄化的相关概念、老年人的健康特点及 保健指导、老年人常见健康问题的护理、临终患者的 护理。
熟悉：临终关怀的原则、服务理念及临终患者家属的 健康维护。
了解：社会养老服务体系的三种服务模式、死亡教育 的意义、社区护士在临终关怀中的职责。
❖ 概念：社区居家养老是指老年人在家中居住，由 社会提供养老服务的一种养老方式，它以家庭为 中心、以社区为依托、以专业机构服务为支撑来 为老年人提供生活照料及精神慰藉等服务。
❖ 服务形式：上门服务。 ❖ 服务对象及内容：①对身体状况较好、生活基本
能自理的老年人，提供家庭服务、老年食堂、法 律服务等服务。②为生活不能自理的高龄、独居 、失能等老年人提供家务劳动、家庭保健、辅具 配置、送饭上门、无障碍改造、紧急呼叫和安全 援助等服务。
10
二、老年人健康特点
生理特点 1.外貌改变：身高下 降；须发变白脱落； 皮肤松弛、皱纹加深； 牙齿松动脱落；关节 活动不灵活；出现老 年斑。 2.功能减退：心肺功 能减退；消化腺分泌 减少；药物代谢速度 减慢和代偿功能降低； 肾脏清除功能减退； 免疫系统功能减退； 基础代谢率下降。
社区老年人健康保健与护理
社区老年人健康保健与护理随着社会的发展和进步，人们的生活水平不断提高，人口老龄化问题也日益凸显。
社区中的老年人数量逐渐增多，他们的健康状况备受关注。
老年人的身体机能逐渐衰退，容易患上各种慢性疾病，因此，做好社区老年人的健康保健与护理工作显得尤为重要。
健康保健对于老年人来说，是维持良好生活质量的关键。
首先，合理的饮食是保持健康的基础。
老年人的消化功能相对较弱，饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
同时，要控制油盐的摄入量，避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物。
此外，老年人还应养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
适当的运动对于老年人的健康也有着不可忽视的作用。
运动可以增强老年人的心肺功能，提高身体的免疫力，预防骨质疏松等疾病。
适合老年人的运动方式有很多，如散步、太极拳、瑜伽等。
这些运动强度适中，不会对老年人的身体造成过大的负担。
但在运动时，老年人要注意根据自己的身体状况选择合适的运动项目和运动强度，避免过度劳累和受伤。
定期的体检是老年人健康保健的重要环节。
通过体检，可以及时发现潜在的疾病，做到早发现、早治疗。
社区可以组织老年人定期进行免费体检，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、心电图等检查项目。
同时，还可以为老年人建立健康档案，跟踪他们的健康状况，提供个性化的健康指导。
除了健康保健，护理工作对于社区老年人来说也至关重要。
对于患有慢性疾病的老年人，如高血压、糖尿病等，社区护士要定期上门为他们测量血压、血糖，指导他们正确用药。
同时，要关注老年人的心理健康。
随着年龄的增长，老年人可能会面临孤独、失落等心理问题。
社区可以组织各种活动，如老年合唱团、书法班、舞蹈队等，让老年人有机会结交朋友，丰富他们的精神生活。
在社区老年人的护理工作中，家庭的支持也不可或缺。
子女要关心父母的生活，给予他们足够的关爱和陪伴。
帮助老年人保持良好的生活习惯，如按时作息、保持室内清洁等。
社区老年人保健与护理PPT课件
《社区护理》
项目五 社区人群保健与护3 理
任务四 社ห้องสมุดไป่ตู้老年人保健与护理
二、老年人的生理和心理特点
（一）老年人的生理特点
1、体形外表变化 2、代谢失调 3、机体构成成分变化 4、各系统功能变化
《社区护理》
项目五 社区人群保健与护4 理
任务四 社区老年人保健与护理
二、老年人的生理和心理特点
（二）老年人的心理特点
任务四 社区老年人保健与护理
二、老年人的生理和心理特点
（三）老年人主要患病特点
6、发病快、易发生全身衰竭 7、患病后恢复慢、预后差 8、易出现心理障碍 9、容易发生药物不良反应
《社区护理》
项目五 社区人群保健与护7 理
任务四 社区老年人保健与护理
三、老年人保健内容
（一）老年人保健的基本要点 1、建立健康、科学、文明的生活方式 2、加强自我保健和自我护理 3、延缓对护理的依赖
项目五 社区人群保健与护理
1
1.社区儿童保健的概念及任务。
2.母乳喂养与新生儿家庭访观。 3.社区妇女保健的任务及内容。 4.中年人的心理特点及保健内容。 5.老年人的身心保健内容。
《社区护理》
项目五 社区人群保健与2护理
任务四 社区老年人保健与护理
一、老年人的概念
（一）老年人 （二）老年人口系数 （三）人口老龄化 （四）老龄化社会
《社区护理》
项目五 社区人群保健与护8 理
任务四 社区老年人保健与护理
三、老年人保健内容
（二）老年人保健措施
（1）有理性 （2）规律性 （3）符合理性
（4）强度适宜性 （5）行为同一性 （6）行为整体和谐性
《社区护理》
项目五 社区人群保健与护9 理
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老龄化需求高于经济发展的承受程度 老年人健康保健问题突出
二、老年人的心理及生理特点
（一） .老年人的生理特点
形体的变化 感官的变化 呼吸系统 循环系统 消化系统 泌尿系统 生殖系统 神经系统 免疫系统 运动系统
与性功能下降
1.辅助交通工具; 2.适当运 动 :腰 腿 步
骨基质在量与质方面都在改变, 质:有机成分减少,碳酸钙 增加,脆 性增加.
3. 防止跌倒
老年人的生理表现
（1）毛发变白、脱发、皮肤弹性减弱 （2）体内总水量下降，脂肪量上升 （3）血管供血减少 （4）肠胃功能下降 （5）男性雄性激素下降，
我国老龄化的特点
1、老年人口规模巨大------多
中国目前是世界上老年人口最多的国家，占 全球老年人口总量的五分之一。
2004年：1.43亿 2014年：将达到2亿 2026年：将达到3亿 2037年：超过4亿
我国老龄化的特点
2.起步晚、速度快 ----快
• 我国是世界上人口老龄化最快的国家之一 • 65岁以上老年人口系数从7％上升到14％，
（三）人口老龄化
人口老龄化又称人口老化，是指老年人占 社会总人口的比例不断增长的发展趋势。
（四） 老龄化社会
WHO对老龄化社会的划分有两个标准：
发达国家：65岁以上人口占总人口的7%以上 发展中国家：60岁以上人口占总人口的10%以上
我国自1999年底，60岁以上人口占总人口的10.09%，开始进入 老龄化社会。预计到2025年我国老年人口系数将达到20%， 2050年达24％，4个人中有1位老人。
2、生活保健措施
（1）居家环境舒适安全 （2）沐浴安全
(3) 起居作息合理而有规律 （4）个人卫生习惯良好
3、合理营养，平衡膳食
（1） 合理营养原则：
食物多样化、 进餐七分饱、 油脂要适量、 粗细要搭配、 食盐要限量、 甜食要少吃、 饮酒要节制、 三餐要合理
（2）营养需求
①限制热量：
②足量的优质蛋白:优质蛋白应占总量的30％以上 动物 › 植物
女性雌激素水平下降。 （6）骨质疏松、软骨损害 （7）视力下降、近视 （8）免疫能力低下
老年人的心理特点
（1）感知能力退化 （2）性格、兴趣、爱好、倾向性、 价值观、才能也相应有些变化。 （3）思维有不同程度的影响，但个 体差异较大。
（三）老年人主要患病特点
病史采集困难---不能全面正确提供病史 临床表现不典型--疾病不易被发觉 常有多重疾病共存 —70%的老年人同时患有两种以上的疾病 —两周患病率250%0，慢性病患病率540%0，住
法国用了127年，瑞典85年，美国72年，英 国47年，日本30年，预计我国需25年
我国老龄化的特点
3.地区发展不平衡----偏
由东向西的区域梯次特征：东部沿海经 济发达地区明显快于西部经济欠发达地区。
上海——1979年 江苏——1986年 浙江——1990年 宁夏——2012年
我国老龄化的特点
院率61%0，高于其他年龄的人群。
易出现心理障碍 其他…..
三、 老年人保健
（一）基本要求
建立健康、科学、文明的生活方式 加强自我保健和自我护理 延缓对护理的依赖
（二）老年人保健措施
1、心理保健措施
（1）要有积极的生活目标 （2）保持轻松、稳定的情绪：
“自得其乐、助人为乐、知足常乐” （3）培养兴趣、坚持脑力活动：“活到老，学到老” （4）保持友好的人际关系交往 （6）接受心理健康教育和心理咨询
③限制脂肪：选用含不饱和脂肪酸的植物油 少 吃动物内脏 鱼子等
④限制碳水化合物：每日摄人量150—2509，应限 制纯糖的摄入，但水果和蜂蜜中的果糖既易消化 吸收又不易在体内转化为脂肪，是老年人理想的 糖源；
⑤应有充足的维生素： 绿色蔬菜、水果500g左右 晒太阳 不足者可服药 ⑥食物纤维： 主要存在于蔬菜、水果及玉米、麦片等粗粮中 ⑦适量的无机盐: 补钙 1200mg/日多吃牛奶和豆制品, 必要时服钙 剂每日2g； 控制钠盐摄入，每日不超过8g，高血压者5g以下 ⑧补充水分：每日饮水量2000ml~2500ml ，夜间 睡前少饮水，
WHO新标准：44以下青年人，45-59中年人； 60~74岁：老人前期（the young-old） 75~89岁： 老年人（ the old-old ）90岁以上：长寿老人 （longvous）
（二）老年人口系数
老年人人口系数即老年人口比例，指60岁 及60岁以上人口占社会人口的比例。
评价人口老龄化的 标准之一
胃收缩能力下降、蠕动 身发出免下别高，现疫，能桶肋功脑经速力和皮白骨量化前萎性现管心厚减心微尿肾减生减吞约系免力状间能体传度减体肤色视嗅性感觉的减与列缩兴子卵脏，退脏循液排退率弱咽肌统疫异胸肌降积递减退重出化力觉降性、大轻骨腺、奋宫巢重传，内环稀出、增、功松功监常、和低变物慢下现。下减低降温小，折重精功阴萎量导心分障释代尿加扩能弛能护。胸隔小质，降皱降退，低觉及骨。量子能道缩增阻脏泌碍、谢路张下、下系式肌、减感，纹，，皮，减外质减活 减脱、加滞 出 功夜废感排降牙降统呼萎少觉头和听味肤触弱形疏轻力退垂生，，现能尿物染空、齿，失吸缩、迟发老力觉感觉不松、下；、育心心杂下频能的迟食脱防调减，、神钝变化障敏觉、变症睾降易输功肌功音降繁力发缓管落御，弱呼脑经，白，碍感敏痛、、丸、出卵能肥能，，、、括功自、吸内传记和鼻，但骨能我神导忆脱毛重软低识
节 社区老年人保健与护理
ＷＨＯ采用
多 少 岁
发达国家65岁以上 发展中国家60岁以上
是
老
年
我国对老年的年龄划分
人
60~89岁 老年人
？
90岁以上 长寿老人
一、 老年人的慨念 （一）老年人
我国：60—89岁 为老年人；90岁 以上为长寿老人
联合国的标准： 发达国家65岁以上； 发展中国家60岁以上。
（3）膳食要求：
①三高一低二少 高蛋白，高维生素，高纤维，低脂，少盐，少糖， ②营养全面，荤素搭配定时定量， 少量多餐，避免暴食暴饮 精粗适当，尽量煮烂