大学生心理健康教育心理健康教育概论
大学生心理健康教育-第1章_大学生心理健康概述
3．意志品质差
相当一部分大学生自制能力差，对挫折缺乏必要的承受能力，惧怕失 败。一遇到矛盾就白责白怨或一味埋怨社会和他人，灰心失望，精神不 振，由此造成恶性循环，而陷入消极的心理状态。久而久之，就形成了 心理疾病。
三、 影响大学生心理健康的个体因素
4．情绪发展的不稳定性
大学生的情绪处在最富动荡和最复杂的时期，鲜
（二）大学生心理健康的标准
1.智力正常(智能良好)
一般智商在80分以上。这是人们学习、生活与工 作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的 心理保证。 衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正
常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，
乐于学习，能够积极参与学习活动。
大学生心理健康的标准
活在溺爱的环境中。只怕天下多数父母都知道溺爱不好，真
正的问题是：明明知道溺爱不好，但为什么，那么多的父母 就是控制不住自己的溺爱行为呢？
天津师范大学心理健康教育中心
TEL：23766104
Email：mind_tj@
但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己
的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会 的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表
达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。
大学生心理健康的标准
3.意志健全（具备良好的意志品质 ）
意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与 执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强 性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在 各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实 有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取 合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行 动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
心理健康概论心得(精选4篇)
心理健康概论心得（精选4篇）心理健康概论心得1学习《大学生心理健康》，它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造完美未来。
这门课程帮忙我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己，经过自己剖析我发现自己也存在必须程度上的人格偏差。
在心理课上，经过教师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮忙我规划人生，对未来更加充满信心。
人生的确需要规划，刚进入大学的学生，必须要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的梦想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。
人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。
有些时候，梦想也等同于我们的目标，但只是有了梦想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的。
是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。
这是梦想与现实出入太大不得不给自己的安慰。
而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。
一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，并且会努力为自己的最终梦想而奋斗不已。
目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不一样人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为梦想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不一样的规划目标。
所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮忙了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。
这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供给了指导，为我的未来照亮了道路。
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。
经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。
这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。
可是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。
学校心理健康教育概论知识点总结
学校心理健康教育概论知识点总结1.学校心理健康教育概论知识点总结精选篇1健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自我。
上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。
所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
大学生心理健康概论教案
课时： 2课时教学目标：1. 了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 掌握大学生常见的心理问题及其表现。
3. 学习应对心理问题的方法和技巧。
4. 增强学生的心理健康意识，提高心理素质。
教学重点：- 大学生心理健康的基本概念- 常见心理问题的类型及表现- 心理健康维护的方法教学难点：- 心理问题的识别和应对策略- 心理健康与个人发展的关系教学准备：- 多媒体课件- 案例分析材料- 心理健康测试量表教学过程：第一课时一、导入新课1. 通过提问引导学生思考：“什么是心理健康？为什么大学生需要关注心理健康？”2. 简要介绍心理健康的重要性，引出本节课的主题。
二、讲授新课1. 心理健康的基本概念- 解释心理健康的定义，强调心理健康是生理、心理和社会适应的和谐统一。
- 介绍心理健康的标准，如自我认知、情绪管理、人际关系、适应能力等。
2. 大学生常见的心理问题- 分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大、人际关系冲突等。
- 结合案例，展示心理问题的具体表现和影响。
3. 心理健康维护的方法- 讲解心理健康的维护方法，如积极心态、合理宣泄、寻求支持等。
- 介绍心理辅导和心理咨询的途径。
三、案例分析1. 展示典型案例，引导学生分析案例中涉及的心理问题及其原因。
2. 讨论应对策略，鼓励学生分享自己的观点和经验。
四、课堂小结1. 总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中关注自己的心理健康，学会自我调节。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，检查学生对心理健康基本概念和常见问题的理解。
2. 引导学生思考：“如何更好地维护自己的心理健康？”二、讲授新课1. 心理问题的识别和应对- 讲解如何识别心理问题，如情绪低落、睡眠障碍、食欲变化等。
- 介绍应对心理问题的方法，如情绪调节技巧、时间管理技巧等。
2. 心理健康与个人发展的关系- 分析心理健康与个人发展的关系，强调心理健康对学业、事业、人际关系等方面的影响。
心理健康概论
青岛农业大学
大学生心理健康
心理健康与心理障碍的关系
心理健康 亚健康 心理障碍 心理疾病
精神愉快
情绪不稳 效率下降 人际冲突
精力充沛
社会适应
人格障碍 适应障碍 交往障碍 学习障碍
神经症 性行为变态
精神病
几种状态之间并无严格界限，可以相互转化
青岛农业大学
第三，心理健康具有层次性
人的心理健康可以分为不同的层次。 低层次的心理健康主要是指没有心理疾病； 高层次的心理健康不仅指没有心理疾病， 而且指能充分发展其身心潜能的丰富状态。
李明国
李明国
青岛农业大学党委宣传部部长、副教授 青岛农业大学大学生心理咨询中心心理辅导教师
全球职业规划师（GCDF）
高级职业生涯规划咨询师、高级职业生涯规划培训师 高级企业EAP咨询师 高级心理咨询师（国家一级） 高级企业EAP咨询师、高级企业EAP培训师 爸妈在线山东心理咨询中心 心理咨询师 青岛市心理卫生协会理事 山东省高校思想政治研究会理事 青岛市公务员面试考官、青岛市公考阅卷专家
青岛农业大学
大学生心理健康
第二节
大学生常见心理问题
及其影响因素
青岛农业大学
大学生心理健康
心理异常
亚健康 成长发展过程中出现的问题
心 理 不 健 康
心理 问题
智力障碍、情感障碍、意志 障碍、自我意识障碍、人格 障碍和性心理障碍等。 轻型 心理疾病 重型 心理疾病 神经官能症 神经症
精 神 性 心 理 疾 病
青岛农业大学
大学生心理健康
个体的心理健康还受到儿童早期与父母的 关系以及父母对儿童的态度的影响。
儿童如能在早期和父母建立良好的关系， 能从父母那里得到爱、支持和鼓励，就能 获得基本的安全感和信任感，对其今后的 心理发展有着重要促进作用。
学习《心理健康教育概论》的心得体会（2篇）
学习《心理健康教育概论》的心得体会《心理健康教育概论》这门课程是我在大学期间学习的一门重要课程。
通过学习这门课程，我对心理健康教育的理论知识、实践方法以及心理健康的重要性有了更深入的认识和理解。
下面是我学习《心理健康教育概论》这门课程的一些心得体会。
首先，心理健康教育是一门关于心理健康的综合性学科。
在这门课程中，我们了解了心理健康的概念、形成和发展、影响因素以及相关的评价方法。
心理健康是指个体在心理层面上具有积极向上的情绪、态度和行为，能够适应环境并实现个人发展的状态。
通过学习心理健康教育的基本理论知识，我认识到心理健康是一个综合性概念，它不仅仅包括个体的情绪状况，还包括个体的认知、态度、价值观以及与他人的关系等方面。
同时，心理健康不仅仅是个体内在的心理状态，而且与外部环境密切相关，因此心理健康教育应该注重个体与环境的互动关系。
其次，心理健康教育是全人教育的重要组成部分。
在学习这门课程中，我了解了心理健康教育的目标和内容。
心理健康教育的目标是促进学生的心理健康发展，帮助他们形成积极的人生态度和健康的心理习惯。
为了实现这一目标，心理健康教育需要开展一系列的教育活动，包括心理健康教育课程的设计、心理健康测评和咨询服务等。
通过学习这门课程，我认识到心理健康教育应该贯穿于学生的整个学习生涯，它应该与其他学科相互配合，形成一个全面的教育体系。
只有这样，才能真正实现学生的全面发展。
再次，心理健康教育是一门实践性很强的学科。
在学习这门课程中，我不仅学到了理论知识，还接触到了一系列的实践方法。
例如，心理健康教育的教学过程应该采用互动式教学方式，让学生活跃参与其中。
此外，心理健康教育也需要提供一些实践机会，例如开展社会实践活动、参与心理健康促进项目等。
通过这些实践活动，学生可以将学到的理论知识应用到实际中去，提高自己的心理健康水平。
最后，心理健康教育是一门需要不断更新的学科。
在学习这门课程中，我意识到心理健康教育是一个不断更新的领域。
大学生心理健康概论
第三届国际心理卫生大会具体指明心理健康的标志是：
（1）身体、智力、情绪十分调和； （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）学习工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
一、大学生心理健康概述
4、大学生心理健康标准：
（1）智力正常； （2）情绪情感积极稳定； （3）意志、行为健全协调； （4）自我意识良好，个性完整统一； （5）社会适应良好；
（6）心理行为符合年龄特征。
一、大学生心理健康概述
5、学习了解认识心理健康还应注意：
1)心理健康标准，只能视为个人努力追求的理想目标。 2)如果不注意保护心理健康，心理健康水平将下降，并会导致心理病 态、病态心理及变成心理障碍者。 3)自己目前的心理状态是正常的，但并不一定是心理健康最佳水平。
五、大学生心理健康教育的内容
1、认知发展教育 使大学生了解认知发展特点、规律及自身认知发展水平，通过常 规或特殊训练，帮助大学生挖掘和认识自身不良的认知，学会对认知
进行调整。 2、情绪稳定教育
了解人情绪的正常值及自身情绪变化的特点，学会用有效手段，科 学调控自己的情绪，使自己经常保持良好的心境和乐观的情绪，形成适
二、大学生常见的心理健康问题
4、恋爱有关的心理问题
大学生处于青春期，性生理发育成熟，比较关注和敏感于两性问 题，引发不少心理问题。受到异性同学的约会邀请，不知如何应付陷 入苦恼；填补单调学习生活上的空虚与异性交往寻求精神慰籍；深陷 恋爱不能自拔；失恋沮丧，萎靡不振；不能交异性朋友自惭形秽；单 相思、多角恋。
6、积极适应教育
积极适应自身、环境、社会各种变化，学会调节学习、生活中 的各种烦恼，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法，保持心理和
大学生心理健康教育概论
本讲主要内容 心理健康对大学生的意义 大学生心理特点与常见问题 大学生心理健康的维护
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一、心理健康对大学生的意义 1、心理健康是时代对大学生的基本要求。 2、心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。
富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣 泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
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大学心理健康的标准（三） 意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意
志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式 解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而 有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
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（二）大学生的心理问题
人际交往与人际关系问题. 恋爱与性心理健康问题。 学习问题 自我认知问题。 大学生定位问题。 网络成瘾倾向 诚信危机问题。 亲情问题。 求职择业问题。 特殊群体问题。
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(三)、影响大学生的心理健康的因素 １、环境因素 1）社会大环境的因素。 2）家庭环境因素。 3）学校文化环境因素。 2、自身心理因素
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大学心理健康的标准（七） 社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以
有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行 协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
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大学心理健康的标准（八） 心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。
大学生心理健康教育PPT课件
情绪管理技巧
情绪识别
学会识别和命名自己的情绪，了解情绪产生 的原因和影响。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，避免情 绪压抑和爆发。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想 、放松训练等，保持情绪稳定。
行为改变方法
行为激活
通过增加积极行为来减少消极情绪，提高生活满意度和幸福感。
目标管理
配备专业的心理咨询师或心理 医生，为学生提供个性化的心 理辅导。
建立学生心理健康档案，跟踪 关注学生心理状况。
家庭、学校、社会协同育人
加强家校沟通，共同关注学生心理健 康问题，形成合力。
倡导全社会关注大学生心理健康，营 造良好的社会氛围。
整合社会资源，为学生提供更广阔的 心理健康教育平台。
04 心理健康教育师资队伍建设
专业背景与培训要求
专业背景
具备心理学、教育学等相关专业背景，熟悉大学生心理发展规律和常见问题。
培训要求
定期参加心理健康教育培训，掌握心理健康教育的基本理论、方法和技能。
角色定位与工作职责
角色定位
作为大学生心理健康教育的专业人员，承担着教育、咨询、预防和危机干预等多 重角色。
工作职责
开展心理健康教育课程和活动，提供个别和团体心理咨询，参与心理危机预防和 干预工作。
自助书籍和资料
阅读有关心理健康的自助书籍和资料 ，了解心理知识和自我调节方法。
在线资源
利用互联网上的心理健康网站、论坛 、博客等资源，获取信息和交流经验 。
THANKS
增强社会适应能力
提高大学生的社会适应能力， 使其更好地融入社会、适应社
会。
02 大学生常见心理问题
学业压力与应对
大学生心理健康教育-第1章大学生心理健康概述
从中学到大学，大学生的生活环境发生了很大的变化，而大学所处的年龄又决定了他们的心理尚未完全成熟，以这种尚未完全成熟的心理状态来面对环境的巨大变化，其心理发展之路必定是坎坷不平、动荡不安的。因此，大学生的心理发展有着十分明显的特点，主要为： 1、自我意识增强，但发展不成熟 2、抽象思维迅速发展，但思维易带主管片面性 3、情感丰富，但是情绪波动比较大 4、意志水平明显提高，但不平衡 5、智力发展水平达到高峰，社会需求迫切
1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
二、心理健康
人们所站的角度不同，对心理健康的理解也会有一定的差异，但是都倾向于认为：心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及特性。
身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。
2．身体健康与心理健康的关系
三、心理健康标准的正确理解
1、心理健康状况是一个相对的概念。 2、人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 3、心理不健康不能完全等同于不健康的心理和行为。 4、心理健康是一个文化的、发展的概念。
五、大学生常见的心理健康问题
1、生活适应问题 2、学业问题 3、人际关系问题 4、恋爱与性问题 5、情绪问题 6、生活压力问题 7、就业与择业问题
六、影响大学生心理健康的因素
总的来说，大学生的心理问题主要是来自社会、学校和家庭的各种压力综合造成的。由于大学生的文化层次较高，社会对其期望和要求也相对较高，大学生自我定位也较高，因此，他们所面临的心理压力自然也较大，主要有一下几个方面： 1、社会环境因素 社会环境的因素又包括社会竞争的压力、信息矛盾引起的认知问题两个方面。 2、学校环境因素 （1）生活环境的压力 （2）学习环境的压力 （3）个人情感的压力 （4）人际关系的压力 3、家庭环境因素 （1）父母期望值的压力 （2）经济困难的压力 4、自身缺陷因素
大学生心理健康概论
三：正确理解心理健康
二、心理健康不等于没有心理困扰
每个发展阶段都会遇到不同的困难和烦恼，大学生活充 斥着各类问题，如学业困难、寝室冲突、感情破裂、丧失 亲人等，有的同学会敞开心扉，积极乐观地应对，将困难 当作成长的媒介；有的同学则会封闭自己，消极应对。综 上所述，心理健康与否的关键不在于是否有心理困扰，而 在于是否能采取有效的方面去面对和解决。
无脊椎动物
一：心理活动的本质
二、心理是 客观现实 的反映
客观现实是心理的源泉和内容。客观现实 既包括自然界，也包括人类社会，还包括人 类自己。通过心理活动不仅能认识事物的外 部现象，还能认识到事物的本质和事物之间 的内在联系，并用这种认识来指导人的实践 活动，改造客观世界。
一：心理活动的本质
三、心理是以活动的形式存在的
能够把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来 ，不苛求自己，扬长避短，努力发挥自己的潜能。
四：大学生心理健康的标准 心理健康的大学生人际方面应表现为：
善于与人接触
乐于与人交往
交往动机端正
积极的交往态度多 于消极态度
五、具有和谐的人际关系
在人际交往中，既有人际关系圈别人的独立人格 ；能够用真诚、信任、宽容和理解的态 度与人交往。
庭、社会团体和机构中正常 地担负责任，使人类赖以生 存的社会组织正常运行；
能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律 性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。
三：正确理解心理健康
一、 心理健康标准 是一种理想的
大学生心理健康教育概述第一章PPT课件
如果你发现很久了你一直是一个人去
食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学 里一个人是正常的，你觉得孤独？你的 朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所 以别以为你没有朋友。
大学可能有真实的爱情，但是记住
只是可能。很多时候他们是因为别人 都谈恋爱而羡慕或者别的原因而在一 起。所以，不必为任何分手而受太大 的伤，记住，太大的伤，真爱，还是 值得追求的。
关注大学生心理问题
--- 退学 • 梁鹏是电影学院导演系的研究生，
个子高高的，长得也很帅，但几年下 来他有一个很悲观的想法：做导演需 要出名，而真正出名的导演又有几个 呢。而且自己家是外地的，从本科到 研究生一路走来实在太累了，要协调 各方面的关系，这种压力压得他喘不 过气来。最终，他办理了退学手续。
青年期是一个人充满朝气的时期，是充满着希望
的时期，是一个人走向独立生活的时期，是一个人
开始决定自己生活道路的时期。
可是，当今的青年大学生却出现了种种问题……
据专家分析，心理问题已经成为威胁
大学生发展的第一公敌。
你仔细想想，你有过心理困惑吗？
你有亚健康状态吗？
关注大学生心理问题 --- 恋爱
第一什么是大学生？
3.当代大学有哪些校园现象？
一、大学是什么？（那一年）
“它是人生最好的时期，也是最坏的时期；
它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；
它是信仰的时期，也是怀疑的时期；
它是光明的时期，也是黑暗的时期；
它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有；
自我，发展自我，完善自我，促进大学生的全面发展。
第一章
大学生心理健康概述
健康—人生快乐之本
本章主要内容
心理健康与大学生
(精品)心理健康教育概论
一、心理健康的概念与标准1、健康的涵义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全按好的状态。
2、心理健康的涵义：是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
3、制定心理健康标准的依据：（1）统计常模（2）社会规范（3）生活适应（4）临床诊断（5）主观经验4、西方关于心理健康标准的代表性观点：5、我国关于心理健康标准的代表性观点：6、心理健康的标准：（1）智力水平正常（2）自我意识正确（3）人际关系和谐（4）生活平衡积极（5）社会适应良好（6）情绪乐观向上（7）人格统一完善（8）心理特点符合年龄特征二、心理健康教育的实质与目标：识记：1、心理健康教育的基本涵义：是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
2、心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
心理健康教育要培养身心健康、具有创新精神好实践能力的高素质人才。
3、心理健康的具体目标：使学生不断正确认识自我，増强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理素质，提高心理健康水平。
4、教育性原则的涵义：是指教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观。
5、全体性原则的涵义：是指心理健康教育要面向所有学生，全体学生都是心理健康教育的对象和参与者，学校的一切教育特别是心理健康教育的设施、计划、组织活动，都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题。
(2024年)大学生心理健康教育教学课件(完整版)
参与实践活动
通过参与各种实践活动，锻炼自己的 能力和技能，同时从实践中获得成就 感和自信心。
寻求专业帮助
在必要时寻求心理咨询或辅导等专业 帮助，以便更好地解决自身存在的问 题。
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成长发展规划制定与实施
确定发展目标
制定实施计划
根据自身的兴趣、特长和社会需求等因素 ，制定适合自己的长远发展目标。
将长远发展目标分解为可操作的短期目标 ，并制定具体的实施计划。
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恋爱情感问题咨询和辅导服务提供
恋爱情感问题咨询
设立专门的咨询机构或提供在线咨询 服务，为学生提供关于恋爱情感问题 的专业建议和帮助。
心理辅导和支持
教育资源推荐
推荐相关的教育资源，如书籍、电影 、讲座等，帮助学生深入了解恋爱情 感和性健康知识，提高他们的认知水 平和自我成长能力。
对于因恋爱情感问题而产生心理困扰 的学生，提供心理辅导和支持服务， 帮助他们缓解情绪压力、调整心态。
自我意识有助于个体更好地理解他人和自身在人际交往中的角色和需 求，从而提高人际交往的效果和质量。
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自我评价能力提升途径
反思与总结
通过反思自己的行为和思想，总结经 验教训，发现自身存在的问题并进行 改进。
接受他人反馈
倾听他人的意见和建议，从别人的角 度审视自己，以便更全面地了解自身 优缺点。
2024/3/26
普及心理健康知识
通过课程、讲座、宣传等多种形 式普及心理健康知识，提高大学 生的心理健康意识。
建立心理危机干预机制
制定心理危机干预预案，建立心 理危机干预团队，及时处理大学 生心理危机事件。
2024/3/26
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02 情绪管理与压力应对
2024/3/26
第一章大学生心理健康教育概论
第三节 大学生心理健康的维护
一 、掌握心理健康知识
阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒 体。
学习相关课程，包括听讲座和参加学校组 织的心理健康教育活动。
参加集体培训，尤其是学生成长小组活动 或专题辅导工作坊。
二、心理健康的自我调适
（一）树立正确的人生观与世界观，培养积极 乐观的人生态度。
人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。 自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括 自我的生存保护、调节整合、操作控制、索取满足 、发展完善等 社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神 贡献两部分构成。 乐观是性格，也是人生态度。
生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境 适应等
学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力 不足等
人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人 际关系敏感、异性交往恐怖症等
恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、 失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自 慰行为带来的心理困扰等
就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等
常见的性行为变态有性欲倒错 ，比如恋物癖、裸露癖、窥视癖、 异装癖和施虐癖等。还有一种性心 理障碍叫性别认同障碍，指具有与 一个人自身生物性别相反的性别认 同或性别感。
（3）人格障碍
人格障碍指明显偏离正常人格并与他人 和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的 情绪和行为反应方式。人格障碍患者形成了 特有的行为模式，对环境适应不良，常影响 其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己 或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年， 青年期定型。持续至成年期或者终生。大学 生中常见的人格障碍有偏执型人格、强迫型 人格、边缘型人格、依赖型人格等。
健康的三维结构
生理健康
健康 心理健康
社会健康
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2009年11月，吉林农大郭立维事件。
“去年11月11日左右，我俩当时都在 寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏里 扮演的角色被游戏里的盗贼杀死了 ，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定都 有心理疾病。”
“如果他再骂我，我就杀死他，让他永远都开不了口。”
2013年11月，复旦大学投毒案。
经警方查明，林森浩因生活 琐事与黄某关系不合、心存不满 。据知情人透露，其实林某与黄 某关系不合已有一段时间，林森 浩对黄某的不满日积月累以致最 后一念之差而做出疯狂举动—— 将实验室的剧毒化学品带回宿舍 ，放入了舍内饮水机，最终黄洋 中毒身亡。
大学生心理健康教育
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心理学是什么？
心理学是研究心理现象及其规律的科学。
生理现象 心理现象 社会现象 人是“生理-心理-社会”的综合体。
心理学是研究心理现象及其规律的科学
•认知过程：感知、记忆、想像思维等 •情意过程：情绪过程；意志过程
•个性倾向性：需要、兴趣、动机、信念等
•个性心理特征：能力、人格
中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图 是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一 点。
心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快， 该死的小黑点还是安静点吧！
大学生心理健康教育
一、本课程开设的目的与必要性 二、心理健康的定义与标准 三、大学生心理健康的维护
1、定义
心理健康
没有心理疾病 具有一种积极发展的心理状态
心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种 状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而 不仅是没有心理疾病。
二 、心理健康的定义与标准
2、心理健康的评定标准
（1）智力正常 （2）自我认识恰当 （3）情绪健康 （4）意志健全 （5）人际关系和谐 （6）人格完整 （7）环境适应良好 （8）心理行为符合年龄特征
我曾经从书中看到过熊的 嗅觉敏感，分辨东西的能 力特别强。但人们又总说 “笨狗熊”，所以我就想 验证一下狗熊到底笨不笨。
2004年2月23日，云南大学马加爵事件。
我不曾被艰辛贫苦生活打败 可是当我的人格尊严被人糟蹋的
不成样子的时候 当我的过去的伤痛被人再次拿出
来嘲讽的时候 我的心滴血了
“青春其实可以用另一种方式去诠 释。”
二 、心理健康的定义与标准
4、保持良好的心理功能状态的基本原则
（1）心理活动与客观环境的同一性原则。 如：大学生富于想象、幻想未来——正常 而异想天开、产生幻觉——心理异常
（2）心理过程之间协调一致性原则。 如：对愉快之事做出冷漠的反应 对痛苦之事做出喜悦的反应
（3）个体特征的相对稳定性原则 如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热
（一）积极自助 （二）利用社会支持系统 （三）寻求专业帮助
三 大学生心理健康的维护
（一）积极自助 1、前期预防
• 阅读相应的书籍杂志，浏览网络媒体。如《心理学与生活》、 《心理月刊》、关注心理健康专家博客及微信（武志红等）。
• 学习心理健康教育的相关课程，积极参与教师课堂组织的活动 ，通过活动体验加深体会。
痛心的……
血淋淋的校园恶性事件时有发生…… 自杀、他杀、被杀…… 感谢室友当年不杀之恩……
同时很多看起来不严重的心理问题也困扰着 同学，如：
人际关系、 情绪调控、 适应困难、 挫折危机、 情感困惑
……
开设本课程的目的
●了解心理问题 ●指导心理适应 ●提高心理素质 ●促进心理发展
二 、心理健康的定义与标准
•人与人之间的理解与互动
•团队内外的理解 与互动
手掌？舞女？
瀑布与传教士
能看到一个女人吗？
能看到大大的老人头？
密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排 列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头 晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。
心理压力测试图：这是一张静止的图片， 你的心理压 力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。 测试下您心理的压力。
• 参加学校组织的心理健康教育活动，包括听讲座和参加各项心 理培训、团体辅导等。如积极开展这学期的“5.25”大学生心 理健康活动周的系列内容。
一、本课程开设的必要性与目的
据一项以全国12.6万大学生为对象的种心理疾病而休、退学的大学生人 数已占总休、退学人数的50％左右。
在校大学生中存在人际关系、环境适应、 情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的 比例。
2002年3月，刘海洋泼熊事件。
情活泼的人，忽然变得沉默寡言。——是否心理异常？
二 、心理健康的定义与标准
5、心理问题的类型
心理困扰
心理障碍
精神疾病
适应问题、 情绪问题、 应激问题、 人际问题等。
抑郁、焦 虑、恐惧、 强迫、疑 病等轻度 心理失调。
精神分裂 症等丧失 自知力和 生活能力 的严重心 理疾病。
三 大学生心理健康的维护
潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。
不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力 领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会 精神分裂，需要额外的关注。
测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格
神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼 仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢 的显现，你看到了什么？
你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世 越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还 是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、 如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛 子，请继续为人民币服务。
二 、心理健康的定义与标准
3、简易评判标准
（1）本人不觉得痛苦——即在一个时间段中（如一周、一 月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。
（2）他人不感觉到异常——即心理活动与周围环境相协调 ，不出现与周围环境格格不入的现象。
（3）社会功能良好——即能够胜任家庭和社会角色，能在 一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或 创造条件）实现自我价值。