锅庄舞主要基本动作归类初步总结6
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1234-56步(快快快快慢慢)，。
1234-56步(快快快快慢慢，右左右左右右，右右-右脚前后踩)，。
1234-56步(快快快快慢慢，右左右左右右，右右-右脚原地踩)，。
1234-56步（慢慢慢慢快快，快快-脚原地快点2下），1234-56步，就是“慢慢慢慢快快”，六步，一般右腿起步，做完后换左腿起步。基本1234-56步的变种，就是“快快快快慢慢”的变种。
12步双手甩手划大圆（右脚后退），。
12步上左右下左右摆双手。
12步左右移动步，。
同手同脚右左甩袖子，同手同脚左右甩袖子，。
12步同手同脚左右甩袖子转身（四步）
动脚移重心双手圈腰，。
同脚点地1下，2下，3下。
两步，多数实质为一步！
12步，实质为一步！有时跳1下，有时跳2下，有时跳3下，有时跳4下。
二、三步
锅庄舞主要基本动作归类总结
一、一步
一步，多是两个一步组成两步！
一步，可以组成两步、三步、四步！之间，没有快慢、强弱、长短之分。
12袖子甩出去收回来，12步双手甩出去收回来（双手收回来，可以圈腰），。
一步手对脚调整步，。
一步手对脚调整步，有时跳1下，有时跳2下，有时跳3下，有时跳4下。
12步双手胸前划圆，12步双手甩手划大圆，。
同手同脚左右甩袖子。
同手同脚左右甩袖子-右脚前点右手前点左脚动一下，同手同脚右左甩袖子-右脚前点右手前点左脚动一下，同手同脚右左甩袖子。
单腿脚点地2下：右腿后退脚点地2下，移重心到右腿，左腿后移1步，再右腿后退脚点地2下，移重心到右腿，左腿后移1步，（右腿脚点地1下）。
右脚手摆2次，退3步，左脚手摆2次，双腿踢抬6次，转身。
12抬腿后踩并脚前踢。
12抬腿后踩并脚前踢后踩并脚前踢。
弦子前踢步：脚前踩后踩前踢后退1步，另脚动1下，后退1步的脚再前踩。
。
弦子步（女步）：基本同男步（手动作不同），只是抬腿很不明显！
。
有：
1、三步双手前后摆，三步双手左右摆
2、（123）三步手打开-
3、左右上腿分手（三步）
4、三步往前走三步退回来-
5、三步双手大车轮
6、三步一撩
7、四步翻身抬撩手
8、1234,56步-
9、藏族转身-
10、藏族转腰
这十个锅庄舞基本动作，就可以跳简单的锅庄舞！！
弦子步
弦子步（男步）：
弦子步123（弦子步1234）,第三步完后，该腿要高抬，弦子步1234的4，就指该腿要高抬，算作1步。
右左脚点地2次，第二次完后，该腿要高抬。
弦子步123，123转身。
弦子步123，123反转身。
123抬腿后踩并脚前踢，123抬腿，第三次完后，该腿要后踩，另外的脚动1下，然后该腿并脚前踢。
1234-56步甩袖子，。
1234-56步（1234双手胸前交叉，56同手同脚甩袖子，快节奏），。
1234-56步变种(快快快快慢慢)，1234是1212弹腿步（踢腿步），56右脚前后踩。
1234-12同手同脚2步，34一脚点地2次。
1234（同手同脚2步，右脚点地2次）。
三步一撩（三步一前踢腿，4步；也可以三步一侧前踢腿；也可以三步一后抬腿，都是4步），。
1234抬腿。
1234双手侧边甩，四步，三步一撩的变种。
四步翻身抬撩手，。
四步转身双手打开手脚往侧左右悠。
同手同脚四步并摆手。
12，34步，右脚左前走，左脚平移，右脚踩地2次，。
四、特殊动作
藏族转腰，六步(2个三步)，三步左侧转身右手掏上去，三步右侧转身转腰左手盖下来。有几个变种。
基本藏族转腰，六步(2个三步)。
藏族转腰变种，六步(2个三步)；上右腿砍右手，上左腿盖左手。
藏族转腰变种，六步(2个三步)；上右腿砍右手，上左腿掏左手。
藏族转身，就是一手和肩膀高，另一手和肩膀低，以低的一腿为轴转身。
双晃手甩袖。双晃手，就是12步，实质为1步；脱步，慢。
同手同脚掏袖子，三步。
举手另侧脚手摆2次。
右左脚点地2次，第二次完后，该腿要高抬。
基本三步双手左右甩，。
123甩手（123圈腰），三步，。
三左123双手往右。
左右上腿砍手（三步）。
123三步手打开。
123三步双手身侧打开。
12左上3右后。
左123三步半圈腰，右123三步半圈腰，。
三、四步
1234步，。
四步转身，。
1234,56步：
1234-56步，就是“快快快快慢慢”，六步，一般右腿起步。有十几种跳法。
三步往前走三步退回来，。
正面123，。
三步侧转身（三步双手左右摊），三步双手前后摆的变种。
三步转身。
左右上腿分手（三步）。
左右上腿砍手（三步）。
左右三步掏抡手。
基本三步正面双手上下摆。
123身侧划半圆，。
123三步双手甩手划大圆，。
123左右掏手，。
侧身三步走，。
正面三步走，。
侧身123，。
。
纤夫三步
基本三步：
三步双手前后摆。
三步双手左右上下摆（侧123）。
三步盖抬手，123盖右手，123抬左手，123盖右手（三步盖抬手）：123盖右手，123抬手（另一手，左），123盖右手，都是三步。基本三步-三步双手前后摆的变种！
三步双手左右摆，。
基本三步往前走，。
原地三步右手左右摆，。
后腿起步12，123快步，。
1234-56步(快快快快慢慢，右左右左右右，右右-右脚前后踩)，。
1234-56步(快快快快慢慢，右左右左右右，右右-右脚原地踩)，。
1234-56步（慢慢慢慢快快，快快-脚原地快点2下），1234-56步，就是“慢慢慢慢快快”，六步，一般右腿起步，做完后换左腿起步。基本1234-56步的变种，就是“快快快快慢慢”的变种。
12步双手甩手划大圆（右脚后退），。
12步上左右下左右摆双手。
12步左右移动步，。
同手同脚右左甩袖子，同手同脚左右甩袖子，。
12步同手同脚左右甩袖子转身（四步）
动脚移重心双手圈腰，。
同脚点地1下，2下，3下。
两步，多数实质为一步！
12步，实质为一步！有时跳1下，有时跳2下，有时跳3下，有时跳4下。
二、三步
锅庄舞主要基本动作归类总结
一、一步
一步，多是两个一步组成两步！
一步，可以组成两步、三步、四步！之间，没有快慢、强弱、长短之分。
12袖子甩出去收回来，12步双手甩出去收回来（双手收回来，可以圈腰），。
一步手对脚调整步，。
一步手对脚调整步，有时跳1下，有时跳2下，有时跳3下，有时跳4下。
12步双手胸前划圆，12步双手甩手划大圆，。
同手同脚左右甩袖子。
同手同脚左右甩袖子-右脚前点右手前点左脚动一下，同手同脚右左甩袖子-右脚前点右手前点左脚动一下，同手同脚右左甩袖子。
单腿脚点地2下：右腿后退脚点地2下，移重心到右腿，左腿后移1步，再右腿后退脚点地2下，移重心到右腿，左腿后移1步，（右腿脚点地1下）。
右脚手摆2次，退3步，左脚手摆2次，双腿踢抬6次，转身。
12抬腿后踩并脚前踢。
12抬腿后踩并脚前踢后踩并脚前踢。
弦子前踢步：脚前踩后踩前踢后退1步，另脚动1下，后退1步的脚再前踩。
。
弦子步（女步）：基本同男步（手动作不同），只是抬腿很不明显！
。
有：
1、三步双手前后摆，三步双手左右摆
2、（123）三步手打开-
3、左右上腿分手（三步）
4、三步往前走三步退回来-
5、三步双手大车轮
6、三步一撩
7、四步翻身抬撩手
8、1234,56步-
9、藏族转身-
10、藏族转腰
这十个锅庄舞基本动作，就可以跳简单的锅庄舞！！
弦子步
弦子步（男步）：
弦子步123（弦子步1234）,第三步完后，该腿要高抬，弦子步1234的4，就指该腿要高抬，算作1步。
右左脚点地2次，第二次完后，该腿要高抬。
弦子步123，123转身。
弦子步123，123反转身。
123抬腿后踩并脚前踢，123抬腿，第三次完后，该腿要后踩，另外的脚动1下，然后该腿并脚前踢。
1234-56步甩袖子，。
1234-56步（1234双手胸前交叉，56同手同脚甩袖子，快节奏），。
1234-56步变种(快快快快慢慢)，1234是1212弹腿步（踢腿步），56右脚前后踩。
1234-12同手同脚2步，34一脚点地2次。
1234（同手同脚2步，右脚点地2次）。
三步一撩（三步一前踢腿，4步；也可以三步一侧前踢腿；也可以三步一后抬腿，都是4步），。
1234抬腿。
1234双手侧边甩，四步，三步一撩的变种。
四步翻身抬撩手，。
四步转身双手打开手脚往侧左右悠。
同手同脚四步并摆手。
12，34步，右脚左前走，左脚平移，右脚踩地2次，。
四、特殊动作
藏族转腰，六步(2个三步)，三步左侧转身右手掏上去，三步右侧转身转腰左手盖下来。有几个变种。
基本藏族转腰，六步(2个三步)。
藏族转腰变种，六步(2个三步)；上右腿砍右手，上左腿盖左手。
藏族转腰变种，六步(2个三步)；上右腿砍右手，上左腿掏左手。
藏族转身，就是一手和肩膀高，另一手和肩膀低，以低的一腿为轴转身。
双晃手甩袖。双晃手，就是12步，实质为1步；脱步，慢。
同手同脚掏袖子，三步。
举手另侧脚手摆2次。
右左脚点地2次，第二次完后，该腿要高抬。
基本三步双手左右甩，。
123甩手（123圈腰），三步，。
三左123双手往右。
左右上腿砍手（三步）。
123三步手打开。
123三步双手身侧打开。
12左上3右后。
左123三步半圈腰，右123三步半圈腰，。
三、四步
1234步，。
四步转身，。
1234,56步：
1234-56步，就是“快快快快慢慢”，六步，一般右腿起步。有十几种跳法。
三步往前走三步退回来，。
正面123，。
三步侧转身（三步双手左右摊），三步双手前后摆的变种。
三步转身。
左右上腿分手（三步）。
左右上腿砍手（三步）。
左右三步掏抡手。
基本三步正面双手上下摆。
123身侧划半圆，。
123三步双手甩手划大圆，。
123左右掏手，。
侧身三步走，。
正面三步走，。
侧身123，。
。
纤夫三步
基本三步：
三步双手前后摆。
三步双手左右上下摆（侧123）。
三步盖抬手，123盖右手，123抬左手，123盖右手（三步盖抬手）：123盖右手，123抬手（另一手，左），123盖右手，都是三步。基本三步-三步双手前后摆的变种！
三步双手左右摆，。
基本三步往前走，。
原地三步右手左右摆，。
后腿起步12，123快步，。