《先天罗汉拳十八手图说》
秘传｜峨眉罗汉拳（全套）传统武术传承经典！
秘传｜峨眉罗汉拳（全套）传统武术传承经典！我们崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神，强民族之精神须从强民族之体魄开始。
智者不匹夫，武者无懦夫，人人强则中国强！天下武术宗成，名侠剑客一流。
我武古今功夫，心怀家国兴亡。
峨眉罗汉拳在浩瀚武林中，一株罗汉拳，结出了几种品味不同的硕果：有的把庙字中的十八罗汉塑态形象模仿下来，融化于拳法之中，变成象形罗汉拳; 有的着力于劈、砸、踢、摔等技击动作，成为实用罗汉拳; 有的以练气强筋、通脉活血、练神益寿为宗旨，成为养身罗汉拳。
而峨眉罗汉拳，则外练手、眼、身，内修意、气、心，劲力能柔能刚，是一种舒筋理气，以艺养身、以技防身、法象结合的拳术。
凡习峨眉拳者须以武德为先，功艺为本，严禁持技逞强，以艺犯戒，故民间很难看到罗汉拳之流传。
罗汉拳的产生，其说不一。
有人说：如修法师出家灵隐，曾以释迦之禅功与华拳套路运动结合在一起发展为“罗汉拳”，独创一格。
其练法则以气为主，以形为辅，创造了“提、托、聚、沉”的呼吸技法。
旧藏秘本《先天罗汉拳十八手图势》说：“罗汉拳为内家秘传，创自天竺僧人达摩。
”“至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百十八罗汉之数，至此终将达摩所传之十八手，进号曰先天罗汉拳。
”达摩不创内家拳法，亦不会武术。
伪托达摩创先天罗汉拳十八手者，显系临摹少林寺壁画十八罗汉图而创拳。
其实，先天罗汉拳去掉臆造部分，仍有可取之处。
其练法有三：一练气( 练吐纳、跌坐、按摩、运气); 二练功( 练黑沙手、一指禅、铁牛功、龙爪功);三练拳(练架子、练眼力、练手法。
)很早以前，灌县青城山纯阳洞一清道长在传授峨眉罗汉拳时说过：“形似罗汉各显灵，迎化柔刚快如神，侧身疾步不见影，见形出手打不赢，身似舵摆意不断，降龙伏虎拳在精，抛抄举撞拳脚狠，展闪冲砸功宜纯，勾挂弹扫跌扑滚，哼哈二气卧佛撑。
”从这段拳诀里可以看出，峨眉罗汉拳在拳理、拳艺、拳法、拳技、拳风、练功方法等诸方面，是兼收非蓄各家之长，而又独树一帜，有自己的特点，成为道家护身养性的传统拳术之一。
少林拳罗汉十八手
少林拳罗汉十八手罗汉十八手主要发挥手上功夫的抓、撩、搂、扳、摔、摆、插等，以两手之拔法进攻对方要害部位，其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方之攻招。
一路罗汉十八手★一路罗汉十八手，共十八个动作，从第一招的“父子恭手”到最后一个动作“老虎靠山”，都贯穿着攻防严密的一条红线，主要发挥手上功夫的抓、撩、搂、扳、摔、摆、插等，以两手之拔法进攻对方要害部位，其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方之攻招，同时又巧妙和合理的利用攻上防下，攻左防右，虚实兼用或攻防兼备、或一攻一防等，达到攻则不露蔽，防则寻机攻，遇强不挨打，遇弱必取胜，无战则健身，有战则胜敌的目的。
同时也很注意腿法、肘法、身法和步法的配合，尤其注重眼法，招招做到：“手到眼到，眼随势神，招前以眼决策，招后以眼定略······此乃一路罗汉十八手之功法妙诀矣。
”【歌诀】少林武艺传千秋，独奇罗汉十八手。
父子恭手双抱月，白虎洗脸水上流。
泥里拨葱抽筋骨，推倒隔墙追败狗。
花掌一落砍倒树，迎面臂掌血洒流，双手挥砸千斤锤，崩肘露势天王愁。
一手能砍金砖碎，仙人摘茄独一手。
倒步一砍柴两节，肘锋能破贼心丢。
转身再使肘势把，仿似活龙飞云头，花手一提紧三步，凯歌胜归仙回洞。
靠山亮出罗汉手，少林英雄传千秋。
【动作顺序】1. 父子恭手。
2. 怀中抱月（反掌）。
3. 白虎洗脸。
4. 泥里拔葱。
5. 上步推倒墙。
6. 上步掠手。
7. 扳掌。
8. 右崩肘。
9. 左崩肘。
10. 揭手砍掌。
11. 仙人摘茄。
12. 猛虎转身。
13. 破心肘。
14. 转身崩肘。
15. 转身金交剪。
16. 小猴抢瓜。
17. 仙人归洞。
18. 老虎靠山。
【动作图解】（1）预备势足立八字，两臂下垂，五指并拢；身胸挺直；目视前方（如下图）。
（2）父子恭手左脚上前半步，右脚跟上成并步；两手由两侧向前屈肘交插于胸前（插花手），右手在上，两掌心向外，掌指向上；目视两手（如下图）。
武术泰斗真传，技击宗师绝技：少林罗汉十八手
武术泰斗真传，技击宗师绝技：少林罗汉十八手少林罗汉十八手是已故著名武术家蔡龙云家传绝学，于上世纪八十年代传出，因其拳法朴实、古拙、简洁、雄壮、实用，深受武术界好评。
蔡龙云，乃武术泰斗，技击宗师，九段高手，武林百杰，人赞神拳大龙是也。
罗汉十八手的拳谱一条椽，硬开弓，架梁炮，僧敲钟，巧纫针，披身锤，拗鸾时，劈柴势，僧推门，金勾挂，扫荡腿，踢球势，鸳驾腿，鹰掐味，挎篮势，扭缠丝，降龙手，僧缚虎。
在这十八手里面，包括有六种拳法，一种肘法，两种掌法，四种腿法，五种拿法。
每一手都有它不同的实用效果。
一、一条橡(弓步冲拳)动作分解：1.乙方(穿反领上衣。
白鞋)右脚在前，左脚在后(或左脚在前，右脚在后)，用右拳从右外侧向前摆动，掴击甲方左耳部(图1)；2.甲方（穿圆领上衣、黑鞋)立即使左脚在前，右脚在后；左手握拳从身前屈肘向上，经额前向左绕环，用前臂近腕处、桡骨一侧将乙方右拳格开，拳背朝前；右手随之握拳屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上(图2①)；3.上动不停，甲方随即身躯左转，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步；左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上；右拳向前平伸疾冲，击打乙方腹部胸骨剑突处，拳心朝下；乙方即被击伤(图2②③)。
要领说明：1.对方掴击我方左耳部，可能击打耳部上方的太阳穴，也可能击打耳部下方的颈动脉。
我方的左拳格挡必须是根据对方的击打部位或向上迎、或向下迎，高低不是固定不变的。
但是，格挡一定要用近腕关节处的桡骨去磕击乙方近腕关节处的桡骨；2.我方使用“一条橡”弓步冲拳时，拳的疾冲、右腿的后蹬、左拳的收抱，一定要在同一时间内完成，使冲拳借助于蹬腿的地面反作用力更加迅速有力。
同时击打的部位要准确，必须击中对方腹部胸骨剑突的地方，即俗称心窝的地方；3.如果对方捆击我方左耳部(图3)，我方用左拳将其拳格挡开(图4①)，对方撤步后退；我方须急速使右脚上前直逼对方(图4②)，变右弓箭步仍用右拳击打对方胸骨下端剑突部位(图4③④)；4.对方如用左拳捆击我方右耳部，我方则以右拳格挡，以左拳使用“一条橡”击打对方，左右都可使用。
少林拳正宗护山子门罗汉十八手
少林拳正宗护山子门罗汉十八手我们崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神，强民族之精神须从强民族之体魄开始。
智者不匹夫，武者无懦夫，人人强则中国强！天下武术宗成，名侠剑客一流。
我武古今功夫，心怀家国兴亡！护山子门十八手，罗汉世代传相形。
护身健体卫山门，技击当先扫不平。
练时贯神提精气，立定不怕威势惊。
临暴劝导礼当先，高手藏锋不露形。
暴客无礼使狂蛮，和尚行善施技能。
十八手中奇招多，拳脚相施敌客警。
更有擒拿和摔拌，不到无奈切莫用。
劝恶从善是本分，得饶人处且饶人。
学武不失优风德，沙门求法积德行。
练法预备势：两足并拢，双腿直立，挺胸抬头；两手五指并拢，贴于大腿外侧，成立正姿势；目向前平视（图1）。
要领：身体中正松灵，闭口凝神，藏气蓄势，镇静自若，存有“守如处女，出如脱兔”之势。
是镇静息怒，消惊去怖之法。
练习既久，镇静已惯，一旦遇敌，就可敏察其来势，审慎应付，努力致胜。
起势：左脚提起，向前踏出半步，足尖点地，身向下坐成左虚步；同时，两掌经腰侧向前摆出，直臂前送，高与胸平，接着向左右分开，微屈肘置于胸腹间；目前平视（图2）。
两脚不动，仍成左虚步；双掌外分，屈肘略收，接着右掌变拳，左掌搭在右拳上，抱成月形，从肩前推出；目向平视（图3）。
要领：动作舒展自然，神凝气充，抱拳前送，说声“请了”，表明本拳精神无畏，调动全身之精、气、神于拳端腿际。
第一手：两腿不动，仍成左虚步；右拳变掌，向右侧掠去，屈肘变勾手置于体右侧，随势左掌向左掠去，成立掌屈肘置于胸前；目向前平视（图4）。
要领：重心落在右腿上站稳，收腹含胸，左掠右格，仿佛正格开敌攻来之手。
第二手：左足踏实，右腿伸直，重心前移成左弓步；同时，左掌变拳外掠，收回藏于腰间，拳眼向外，右掌握拳收拢，再顺势从腰间冲出，拳心向左；身躯挺起；目视右拳（图5）。
要领：左腿弓右腿蹬要应势顺势，上体保持中正，腰随拳出略做扭动，以助拳热。
此拳主要攻敌心口。
第三手：右脚提起，重心前移，身体略向下坐；左拳变掌前抢出，右拳也变掌，端于腰间，同时右膝向上顶击，上体略右转；目视左前方（图6）。
少林十八罗汉掌 (2)
少林十八罗汉掌(动作图解)十八罗汉掌据秦铁英老将军（1889--1967 同盟会成员）所述，其掌法原图谱为宋末元初所绘制，与传统少林大金刚拳属同一时期，素为嵩山少林寺“镇山护寺”之宝而秘传于寺内，为武僧首领及高僧大德、方丈主持所专习。
以独特圆缓、自然的“柔法”拳技，契合、突出了远古少林拳尊尚实战为本；以传统攻防技法、功法为结构；崇尚内力，以刚柔有度、潜心慎行、清逸舒朗为主旨内容内容的少林“柔拳”。
十八罗汉掌的拳势风格：形仪古雅，质朴本真；结构简洁，中正和顺；飘然绝俗，通贯神韵；刚柔有致，端庄沉稳。
以临战为本，讲究“招招有势，势势有法，法法有用”，“攻法如锋穿壁，御法如云入水”。
行拳练法：一法两势，左右均衡，阴阳互换，直线斜行；圆中取直，意随虚实；顺力柔化，步换轻灵；攻防相依，吐纳循经；刚柔有变，垂正合应。
拳法主张“彼不动，吾不动，彼先动，吾已动”的心法运用；以“习之有形，用之无形，即无形之形，无状之状，无象之象”为本念；注重“练中自有千变化，用时全在一念间”，讲究“随时而动，因势随形”，“心悟手从，形随意出”等“拳禅一体”的战术攻略与心法理念。
拳术结构：结体清晰，工整简洁；踢打摔拿，攻防突变；意气力合，动势谨严；进退起落，前后一线。
十八罗汉掌的技法特点是: 圆活柔缓，左右击闪；顺势攻防，进退布眼；身步灵稳，阴阳突变；踢打摔拿，拧旋走转；沉托分闭，进势求险；战术心法，招式严谨；应觉发力，内外合坚；拳禅一如，万法如烟。
十八罗汉掌的战法内容包括：扑、劈、抽、挑、托、弹、戳、推、肘、撞、砍、切、击、截、撩、打、捋、裹等十八种不同技法，均巧妙地融汇于拳术的踢打摔拿之中，其中方法清晰、结构严密、使用简约、独具特色。
在实战运用中，十八罗汉掌以其独特“防守反击”型的战术原则，充分运用每一动势稍纵即逝的战机，实施掌、拳、肘、膝、腿为主攻，以近摔、锁拿为助攻控制的“直横撩劈、沉托分闭、吞吐开合、借势闪避、柔化顺进，迅猛突袭”的战术攻防特色。
罗汉图集—唐卡《十八罗汉图》（4）
罗汉图集—唐卡《十八罗汉图》（4）罗汉图集—唐卡《十八罗汉图》（4）第一位是坐鹿罗汉他曾经乘坐他的鹿骑进皇宫劝说国王学佛修行。
第二位是欢喜罗汉他清楚世间一切善丑恶，所以在很久以前，他是故印度一名雄辩家，他在辩论时，常带笑容。
第三位是举钵罗汉他是一位托钵化缘的行者，所以手中一直拿着钵盂。
第四位是托塔罗汉他是佛陀所收最后一名弟子，因为佛主怀念佛陀而常手托佛塔。
第五位是静坐罗汉又名为大力罗汉，因为他过去是武士出生，所以力大无穷，能搬动任何重物。
第六位是过江罗汉他是一名贤者，过江似蜻蜓点水。
第七位是骑象罗汉骑象罗汉是佛主的侍者，他原本是一名驯象师。
第八位是笑狮罗汉意思为金刚子，原现是一名猎人，因为学佛，所以不再杀生，狮子来谢，故有此名。
第九位是开心罗汉开心罗汉在出家前身是一名乞丐，曾袒露其心，使人觉知佛于心中，所以就叫做开心罗汉。
第十位是探手罗汉探手罗汉是一个路边生，因打坐完经常把手举起伸懒腰，所以叫探手罗汉。
第十一位是沉思罗汉沉思罗汉是释迦牟尼的亲生儿子，佛陀十大弟子中，佛法道行居首位。
第十二位是挖耳罗汉意思为龙军，习惯上称那先比丘，以论耳根清净闻名，所以称挖耳罗汉。
第十三位是布袋罗汉因为布袋罗汉经常背着一个布袋，没时都是笑口常开。
现今也被叫做布袋弥勒。
第十四位是芭蕉罗汉因为他是出家后常在芭蕉树下修行，有一天终于在芭蕉树下修成正果，所以叫芭蕉罗汉。
第十五位是长眉罗汉跟骑象罗汉一样，也是佛的侍者，传说自从出生时就有了两条长眉了，所以叫做长眉罗汉。
第十六位是看门罗汉是半托迦的弟弟，为人尽忠职守。
第十七位是降龙罗汉因为早在古印度之时，龙王偷佛经，他就降幅过龙王，夺回佛经，所以立了大功，所以叫做降龙罗汉。
第十八位是伏虎罗汉因为在寺庙外经常遇到有一只饥饿的老虎，他把他的斋饭分给这只老虎吃，所以就叫伏虎罗汉。
少林罗汉十八手
少林传统功夫老架捶谱系列之八罗汉十八手“罗汉十八手”是少林拳术中较早的初级套路之一，据少林寺拳谱记载：远在隋时，少林寺武僧专门为一些长期壁观坐禅的和尚编了一套活动量较小、动作简单的健身套路，初根据十八罗汉铜像各选一个动作，共十八个动作，称为十八罗汉手，逐渐演化成有节有理的武术套路，亦称罗汉十八手，其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方之攻招，同时又巧妙和合理地利用攻上防下、攻左防右、虚实兼用或攻防兼备，或一攻一防等，达到攻则不露蔽，防则寻机攻，遇强不挨打，遇弱必取胜，无战则健身，有战则胜敌的目的，同时也很注意腿法、肘法、身法、步法的配合，尤其做到眼法，招招做到；手到眼到，眼随招进，眼随势神，招前以眼决策，招后以眼定略……此乃罗汉十八手之功法妙诀也。
其歌诀为：少林武艺传千秋，独奇罗汉十八手，父子拱手双抱月，白虎洗脸水上流，泥里拔葱抽筋骨，推倒隔墙追败狗，共掌一落砍倒树，迎面臂掌血洒流，双手挥砸千斤锤，崩肘露势天王愁，一手能砍金砖碎，仙人摘茄独一手，倒步一砍柴两节，肘峰能破贼心丢，转身再使肘势把，仿似活龙飞云头，花手一提紧三步，凯歌胜归仙回洞，靠山亮出罗汉手，少林英雄传千秋。
罗汉十八手相传为少林寺的母拳，少林寺是禅中的主星，佛教发源于印度，佛教中最重要的一个流派禅宗是发源于中国河南嵩山少林寺，禅宗一大特点侍僧每天正常的修行用功伴道以盘腿静坐方式，……罗汉十八手（开始练习一发不可收拾）--少林小罗汉—少林大罗汉少林罗汉拳三路—少林罗汉拳三十六式罗汉短打—罗汉一百零八式罗汉三百六十式等等很多—以致演变成了现在的独到风格的套路，如现在小洪拳大洪拳罗汉拳通背拳昭阳拳少林短打等等这些呢都是从一开始的少林八段锦、易筋经、十八手当中演变出来的，非常重要动作简单明了，最能代表少林的传统拳。
少林拳指东打西，指上打下，声东击西练出来让对方迷糊晕迷，让它认不清楚你的动作运行路线，所有少林拳都应该有迷踪拳的特点。
分解动作：第一段：起势（起掌聚气）--预备式第三式：夫子拱手第四式：怀中抱月第五式：白虎洗脸第六式：泥里拔葱第七式：单峰贯耳第八式：泥里拔葱第九式：推倒墙第二段：第十式：上步泥里拔葱第十一式：上步扳手第十二式：千斤砸第十三式：右蓬肘第十四式：左蓬肘第十五式：仙人摘茄第十六式：泥里拔葱第十七式：前打后肘（前打）第十八式：前打后肘（后肘）第三段：第十九式：转身野马分鬃第二十式：火龙式第二十一式：龙行虎步第二十二式：前平后栽第二十三式：前打第二十四式：仙人归洞收势—意气还原→少林罗汉十八手。
少林罗汉十八手的实战应用动图教学
少林罗汉十八手的实战应用动图教学
罗汉十八手拳谱演示:
一一条椽(弓步冲拳)
二硬开弓(马步架打)
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三架梁炮(弓步架打)
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四僧敲钟(掳手磕打)
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五巧纫针(托肘穿打)
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六披身锤(翻身劈砸)
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七拗鸾肘(弓步顶肘)
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八劈柴势(切掌击腿)
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九僧推门(分掌双推)
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十金勾挂(挂脚勾挑)
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十一扫荡腿(伏身后扫)
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十二踢球势(弹腿踢击)
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十三鸳鸯脚(腾身二起)
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十四鹰掐嗉(叉掌锁喉)
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十六挎篮势(挎肘折臂)
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十六扭缠丝(缠手截腕)
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十七降龙手(绾肘截腕)
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十八僧缚虎(沉肘截腕)
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拳练千遍，其理自现?。
传统武术自有其精髓所在。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身。
少林武功：先天罗汉拳十八手（图解）
少林武功：先天罗汉拳⼗⼋⼿（图解）罗汉⼗⼋⼿，相传是天竺僧⼈达摩，在少林寺演说禅宗，见众僧个个⾯黄肌瘦、精神不振，于是创罗汉拳⼗⼋⼿，授以僧众强⾝。
在当时所谓罗汉拳者，只此⼗⼋⼿，并⽆先天后天之名⽬。
⾄⾦元时，有⽩⽟峰者，得此⼗⼋⼿，乃融合变化，阐幽发微，增为⼀百⼗⼋⼿，以符⼀百⼀⼗⼋罗汉之数。
⾄此，始将达摩所传之⼗⼋⼿，称之为“先天罗汉拳元始⼗⼋⼿”，⽽⽩⽒⼀百⼗⼋⼿，则谓“后天罗汉拳”。
先天罗汉拳，其理论基础是达摩所传的禅法：“不⽴⽂字，教外别传，直指⼈⼼，见性成佛。
”在其练法中，始终体现着“⽆念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，⽓⾏六脉，守⼼住缘，⽌⼼不乱，故也称“少林⼼法罗汉拳”。
有诗⽈：“达摩西来⼀字⽆，全凭⼼意⽤功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸⼲洞庭湖。
”先天罗汉拳元始⼗⼋⼿，每个单势都是炼⽓的桩功，即可使精⽓神⼒充⾜，⼜可使下盘稳固，既内⼜外，既神⼜形，既静⼜动，易筋洗髓，可获性命双修之效。
第⼀势混元⼀⽓势1.并步正⾝直⽴，全⾝放松，意念集中，头若虚悬、闭⼝、⾆抵上腭，两臂⾃然垂于体侧，双⽬平视（图1）。
2.左脚向左侧横开⼀步，两脚间距约与肩同宽（图2）。
3.两掌缓慢地⾃⼤腿外侧向上抬起与肩平，转掌成掌⼼相对，掌尖向上，向胸前合拢。
慢慢屈肘，合掌，掌⼼贴紧，掌尖⾼于⿐平，肘臂约与肩平，⽬视前⽅（图3）。
4.调息9次。
意念随呼吸，吸⽓时腹部丹⽥内陷，⽓沉丹⽥；呼⽓时⼩腹缓慢扩张，⽓从丹⽥上胸⾛⼿。
第⼆势仙掌推云势1.掌⼼分开前推，掌⼼向前，掌尖向上，伸臂向前缓缓推出。
推到肩、肘、腕相平时，掌⼼微突，两⽬凝视两掌（图4、附图）。
2.届肘，两掌缓缓向胸肋收，拇指侧贴两腋前，肘臂后收，挺胸收腹，⽬视前⽅（图5、附图）。
3.然后。
两掌⾃两肋缓缓向前推出。
反复9次（图6）。
4.呼吸与⼿掌活动配合，向前推掌时呼⽓，收回时吸⽓，意念集中掌⼼劳宫⽳。
第三势三盘落地势1.两臂向左右平伸，与肩相平，掌尖向外，掌⼼向下，⽬视前⽅（图7）。
先天罗汉拳
先天罗汉拳世言拳功，武当为内家，少林为外家。
而罗汉拳实为少林之内家也，为内家秘传，创自天竺僧人达摩。
古传原始罗汉拳与今之所谓罗汉拳不同，其为少林各师派之正统宗法。
罗汉拳，相传创自天竺僧人达摩。
梁大通丁未，达摩赤足入中原，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使灵魂离散也。
欲悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。
”于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个精力充沛，此其起始也。
在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。
至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。
至此始将达摩所传之十八手，进号曰先天罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则谓后天罗汉拳也。
罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是以达摩十八手或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。
先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。
自达摩禅师传出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是初祖达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。
”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。
有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。
”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，既可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获性命双修之效。
图势名称如下：1浑元一气2仙掌推云3三盘落地4两手擎天5拈花托叶6瞻前顾后7仙猿摘果8偷天换日9灵猕护脑10推窗寻月11敛爪藏锋12猛虎扑食13风拨水14倒海排山15双峰插云16黑虎攒心17独贯三台18寒离独步后天罗汉拳虽由白玉峰增补定形，但其后洪蕴贯一，独杖僧李镜源辈，皆少林健者，各正门户，互有增减，虽仍以百十八首为率，法则变矣。
罗汉十八手，二路罗汉十八手，跳步如猿翻筋斗，劈掌如雷血淋头
罗汉十八手，二路罗汉十八手，跳步如猿翻筋斗，劈掌如雷血淋头二路罗汉十八手二路罗汉十八手是在一路罗汉十八手的基础上进化而发展起来的,主要在步法上向前进了一大步,第一路以拖步,走步为主的步式进化到掛弓步、跳步、麒麟步等,特别增加了跃步、飞脚,在手法上,开始用抢手、掠手、四平拳等,其身法有了大转身、滚身等,使其手足身眼步法都有了较大的变化,除活动量增大,使全身骨节均得锻炼外,在技法上也有了发展,增强攻势,攻法和攻招,如絳刀泼林二起采脚、猛虎扑食等,都体现了该路十八手步法,技法的变化。
二路十八手的特点是撩、掠、托、打、推、抢棚架、跳、飞、跃蹲、综合骤攻、疾速、猛扑,攻防兼备,重在攻,变幻皆在一霎那任凭暴客招刁奇,难胜少林十八手,呼气指弹入九霄,吸气花掌捞腑流。
2动作顺序一、铁牌护心。
二、火神分金。
三、金童开帘。
四、白鹤亮翅。
五、天王托塔。
六、二起踩脚。
七、燕扑蝴蝶。
八、将军亮剑。
九、金佛托天。
十、黑虎破胆.十一、孤战群敌十二、双手托月十三、刀泼林。
十四、送暴进洞。
十五、推崖凿界。
十六、猛虎扑食十七、白猿攀枝。
十八、父子拱手。
收势3动作图解(1)预备势足立八字;两臂下垂,五指并拢,贴於大腿外侧,身胸挺直;目视前方(圈1)(2)铁牌护心左脚移於右脚前外侧半步;两拳变掌,向上向外再向内抖腕划弧,然后两手向内屈肘上插,两掌交腕,右内左外,掌心向里,掌指向上;目视前方(圈2)(3)火神分金左脚向左跨一步,体左转90度;左手外掠,然后变拳向内抖腕,再藏於左腋下,拳心向上;同时左腿屈膝,右腿深屈,右手由下向外向上再向内划弧一圈,向右前方劈掌;目视右掌(圈3)(4)金童开帘起身,两脚同时向前跳一大步,左腿屈膝,右腿蹬直成左弓步;两掌成五花瓣掌由胸前屈肘推出,掌心向内,右掌置於左胸前;目视两掌(圈4)(5)白鹤亮翅体右转90度,顺势左腿提膝;两掌随势回胸前由下向上内旋后,同时从胸前向两侧仲展,两臂高与肩平,掌心向上;目视前方(图5)(6)天王托塔左脚落於左外侧一步,两脚碾地,体右转90度,右腿屈膝成右弓步;两手回胸前内旋抖腕,左掌变拳直臂向后甩击,拳落於左臀外侧,拳心向后,接着左拳变掌,右手由右腋外向内划弧后由下向前向上斜抢托出,掌心向上,掌指略向前;上体向前倾探;目视右手(图6)(⑦)二起踩脚左脚向后移,屈膝抬起,出右掌拍击左脚跟部,然后左脚落地,先起左脚,后起右脚向前向上弹踢,足面绷平;当全身腾空时,出右手向前向上拍击右脚面(响亮),左掌迅速变拳抱於腰闆;目视右掌(图7)。