孕妇孕期心理健康讲座
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5
孕早期
孕早期：由于害 怕流产或不愿意妊娠 而产生的心理压力；
6
孕中期
孕中期时，有并发症了担心吃药会造 成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺 激等。
7
孕晚期
孕晚期的心理 压力主要为分娩困 扰、养育问题、角 色即将转换等。
8
孕期心理问题会产生哪些影响呢？
1、对母体的影响：失眠 流产、早产等 2、对宝宝的影响：宝宝智商 宝宝“气质” 胎儿畸形等
九、到附近草木茂盛的宁静小路上散步。
19
NO.2控制情绪——宁静养胎
十、听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书 籍，想一想未来小宝宝的摸样，构思一下 他的名字等。
20
NO.3预防抑郁法
一、家人要给予足够的关心和体谅，尤其是 准爸爸，要经常陪准妈妈一起聊天、散步 等，以分散注意力，缓解心绪。
21
NO.3预防抑郁法
“麻烦宝宝”
“乖巧宝宝”
“缓慢宝宝”
12
13
NO.1 调整你的心态
要调整好心态，认识到妊娠反应是一 种正常的生理现象，要正确对待，努力保 持心情舒畅，只要采取一定措施，就会减 轻妊娠的不良反应。
14
NO.2控制情绪——宁静养胎
一、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。 二、 遇到不开心的事情要多往好处想，离开 不愉快的情景，转移注意力。 三、跟自己说话，相信总有办法解决困难。 说话慢一点，平和一些。
9
孕期心理问题会产生哪些影响呢？
宝宝智商 在母亲腹中经历了1976年唐山大地震 的孩子，平均智商84.43分；而没有经历过 的孩子平均智商可达91.95分。
10
孕期心理问题会产生哪些影响呢？
宝宝因孕期母体心情不同形成的不同类型 的“气质”： “麻烦宝宝” “乖巧宝宝” “缓慢宝宝”
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孕期心理问题会产生哪些影响呢？
0
准妈妈的阳光心理
1
• 孕妇孕期存在的心理问题及其产生 的影响 • 孕期心理平衡方法
2
受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。
--------《妇人秘科》
3
妊娠分娩对 女性身心是 一场严峻的 考验! 关系到母婴 两个人！
4
孕期心理问题
怀孕早期（最初三个月）：早孕反应→紧张 心理
怀孕中期（3---7个月）：适应能力→情绪逐 渐稳定 怀孕末期（最后三个月）：母体疲劳→担忧 心理
二、准妈妈可以参加各种孕期培训班，增加 对怀孕、生产知识的了解，增强生育健康宝 宝的信心。
22
NO.3预防抑郁法
三、和其他妈妈们多交流，讨教一些经验。
23
NO.3预防抑郁法
四、如果出现各种妊娠并发症的症状，准妈 妈应及时去医院检查和积极治疗，并与医 生保持联系，有问题及时请教。
24
请全体起立，让我们一起学做几个简单动作。
15
NO.2控制情绪——宁静养胎
四、坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。
16
NO.2控制情绪——宁静养胎
五、按摩头部和太阳穴。
17
NO.2控制情绪——宁静养胎
六、用温水洗澡。
七、把眼睛闭上几秒钟。 八、置身于快乐的人群中，给自己的情绪以 积极的感染，从中得到宽慰。
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NO.2控制情绪——宁静养胎
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孕早期
孕早期：由于害 怕流产或不愿意妊娠 而产生的心理压力；
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孕中期
孕中期时，有并发症了担心吃药会造 成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺 激等。
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孕晚期
孕晚期的心理 压力主要为分娩困 扰、养育问题、角 色即将转换等。
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孕期心理问题会产生哪些影响呢？
1、对母体的影响：失眠 流产、早产等 2、对宝宝的影响：宝宝智商 宝宝“气质” 胎儿畸形等
九、到附近草木茂盛的宁静小路上散步。
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十、听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书 籍，想一想未来小宝宝的摸样，构思一下 他的名字等。
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一、家人要给予足够的关心和体谅，尤其是 准爸爸，要经常陪准妈妈一起聊天、散步 等，以分散注意力，缓解心绪。
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“麻烦宝宝”
“乖巧宝宝”
“缓慢宝宝”
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NO.1 调整你的心态
要调整好心态，认识到妊娠反应是一 种正常的生理现象，要正确对待，努力保 持心情舒畅，只要采取一定措施，就会减 轻妊娠的不良反应。
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一、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。 二、 遇到不开心的事情要多往好处想，离开 不愉快的情景，转移注意力。 三、跟自己说话，相信总有办法解决困难。 说话慢一点，平和一些。
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孕期心理问题会产生哪些影响呢？
宝宝智商 在母亲腹中经历了1976年唐山大地震 的孩子，平均智商84.43分；而没有经历过 的孩子平均智商可达91.95分。
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孕期心理问题会产生哪些影响呢？
宝宝因孕期母体心情不同形成的不同类型 的“气质”： “麻烦宝宝” “乖巧宝宝” “缓慢宝宝”
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孕期心理问题会产生哪些影响呢？
0
准妈妈的阳光心理
1
• 孕妇孕期存在的心理问题及其产生 的影响 • 孕期心理平衡方法
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受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。
--------《妇人秘科》
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妊娠分娩对 女性身心是 一场严峻的 考验! 关系到母婴 两个人！
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孕期心理问题
怀孕早期（最初三个月）：早孕反应→紧张 心理
怀孕中期（3---7个月）：适应能力→情绪逐 渐稳定 怀孕末期（最后三个月）：母体疲劳→担忧 心理
二、准妈妈可以参加各种孕期培训班，增加 对怀孕、生产知识的了解，增强生育健康宝 宝的信心。
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NO.3预防抑郁法
三、和其他妈妈们多交流，讨教一些经验。
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NO.3预防抑郁法
四、如果出现各种妊娠并发症的症状，准妈 妈应及时去医院检查和积极治疗，并与医 生保持联系，有问题及时请教。
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请全体起立，让我们一起学做几个简单动作。
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NO.2控制情绪——宁静养胎
四、坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。
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NO.2控制情绪——宁静养胎
五、按摩头部和太阳穴。
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六、用温水洗澡。
七、把眼睛闭上几秒钟。 八、置身于快乐的人群中，给自己的情绪以 积极的感染，从中得到宽慰。
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NO.2控制情绪——宁静养胎
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