体育概论第七讲体育手段
《体育原理》总结 之 第七章 体育手段(优选.)
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第七章体育手段【内容提要】从体育内容和体育方法两个方面来论述体育手段。
从体育方法的角度，介绍了体育教学方法和运动健身方法及其个性化应用。
20C30年代体育原理没有专门研究体育手段，但已经把体育手段看作是教育的一种工具和方法。
方万邦先生强调体育教材要符合体育的目标。
“非但必须去除有害的活动，同时更需要加重有益活动的注意。
”松君复“惟欲达此目的，除须注重运动外，尚需改善生活与工作。
”20C50年代苏联提出的体育手段包含身体操练、自然力、卫生学因素。
凯利瑟夫强调“体育运动中所用的身体运动要考虑运动对人体的影响。
”20C60年代不大讲体育手段。
20C80年代重回50年代苏联时期。
一、体育手段概述：手段为达到某种目的而采取的具体方法。
方法：解决思想、说话、行动等问题的门路和程序。
．．．．．．．而采取的各种身体活动内容和方法的总称。
为实现体育目的．．．．．．．体育手段：根据体育的目的和目标所需要选择的各种内容和方法。
包括人们体育学习与锻炼的相应知识、技能和方法。
体育方法：是联结体育目标与体育手段的中介。
是有目的地利用体育内容实现体育目标的程序。
★手段与方法区别：1.决定体育运动对人体健康效果的条件，最主要的靠适度的负荷量和一定的间歇。
2.身体运动对人体健康的效果主要是从人体的内部而非外部行为的情况来考察。
因此，我们对体育手段的选择不只是考虑运动形式，而更应该让形式与内容保持一致。
3.体育手段分类：体育过程出发：体育教学手段、体育健身手段、运动休闲手段、运动恢复手段。
体育途径分类：家庭体育手段、学校体育手段、社区体育手段。
4.体育手段必须与体育目标保持一致，这是由于体育手段的本质所决定的。
体育手段的选择，受到体育目标的制约。
体育概论-第三版-杨文轩-陈琦-全国普通高等学校体育专业类基础课程教材-第五章--体育手段
轨
运动轨迹，主要是研究轨迹的形式、方向和
迹
幅度。
（三）身体运动的构成要素
身
体
运
身体运动轨迹的形式包括直线和曲线两种。
动
直线运动是指身体某一点运动方向在运动
轨
过程中不发生改变，始终沿一个方向移动。
迹
曲线运动是指身体某一点的运动方向始终
的
是变化的。曲线运动包括转动和抛物线运动。
形
式
直线运动
抓举慢动作
图 运动者、手段和目的的关系
（二）身体运动的分类 1 按照人体基本活动形式来分
可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、 支撑、攀登、爬越和平衡等。
攀登、平衡木
2 按照人体运动部位来分
可将身体运动分为上肢运动、 下肢运动、头颈运动、腹背 运动和全身运动等。
足球花式过人 龙旗
游泳的肌肉参与
3 按照生物力学运动形式来分
迹间 度率 量 奏
（三）身体运动的构成要素
身
身体姿势是指身体和身体的各个部分在
体
做动作过程中所处的状态和位置，它属于动
姿
作的空间特征。
势
一个完整的身体运动过程，一般包括开
始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。其
表现形式也有动态姿势和静态姿势之分。
（三）身体运动的构成要素
是指身体运动开始时或预备阶段身体和
1.技术基础 技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按 照一定的顺序、方向排列起来的各种技术环节的整体，是 运动动作的系统结构。例如，跳远的技术基础就是由助跑、 起跳、腾空和落地 4个环节所构成的动作系统。在一般情 况下，技术基础是相对规范和不变的，它包含整个技术动 作的完整功能和属性。
概论《体育概论》复习题(高教版)考试重点内容
《体育概论》复习题（高教版）一、名词解释1、体育：体育是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。
P0222、体育教育：体育教育是教育者依据一定社会或阶级的要求通过身体运动进行的有目的、有计划、有组织地对受教育者的身心施加影响，把他们培养成为一定社会或阶级所需要的人的活动。
P0253、竞技运动：竞技运动是为了最大限度的发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛。
P0264、健身休闲：是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身体健康及心理愉悦而参与的体育活动。
P0275、体育过程：是体育参与者运用器官来认识世界并进行运动实践的过程。
P0796、体育手段：是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和技术操作。
P1077、身体运动：是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。
P1078、体育运动技术（运动技术）：为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技术。
P1139、体育科学：是研究体育现象和解释体育规律的知识体系。
P13110、体育体制：是指国家组织管理体育的各种机构各种制度和准则的总和。
P18911、体育功能：是指体育这一文化活动对人和社会所能发挥的有利作用和效能。
P03212、身体姿势：是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置，它属于动作的空间特征。
一个完整的身体运动过程，一般包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。
P110二、填空、判断、选择等1、体育学在我国的产生与发展的5个阶段：初步形成阶段、引进与移植阶段、探索与总结阶段、挫折与停顿阶段、发展与丰富阶段。
P0012、概念是反映事物本质属性的思维方式。
本质属性是决定某一事物之所以成为该事物区别于他事物的属性。
体育概论重点
第一章体育现象与体育概念1、柏拉图——身心调和论。
古希腊注重全民体育，柏拉图重学校体育教育。
2、亚里士多德——古代西方“最博学的人”，第一个在理论上论证了体育、德育、智育的联系。
3、在古希腊，最典型的是斯巴达教育。
4、骑士七技——骑马、游泳、投枪、击剑、行猎、跳棋、吟诗。
5、文艺复习运动后，英国哲学家、教育家洛克是第一个倡导“三育”（德、智、体）的人。
6、法国启蒙运动中，法国启蒙思想家、哲学家、教育家和文学家卢梭强调“体育乃是个人由童年至成年整个发展过程的一部分”。
7、近代体育的三大基石——德国体操、瑞典体操、英国户外运动。
民族主义特别强烈的德国和瑞典，体操最先走出学校。
8、德国国民体操之父——杨氏，创建了哈森赫德体育场。
9、德国学校体操之父——施皮斯，将杨氏体操经过改造引进学校，创造了分段教学法、综合教学法，并把音乐和体操结合起来。
10、瑞典的体操创始者是林氏，他把体操分为教育体操、士兵体操、医疗体操和健美体操4类。
11、1973年，德国的顾茨姆茨第一个提出恢复奥运会。
1859-1889年举办了6届雅典奥运会。
12、1881年第一个国际体育组织——国际体操联合会成立。
13、1883年，法国史学家、教育家顾拜旦提出举办类似古代奥运会的比赛，1892年访遍欧洲，宣传奥林匹克思想。
1893年为恢复奥运会召开了第一届国际体育会议。
14、1894年6月16日，“国际体育运动代表大会”在法国巴黎开幕，大会成立了国际奥林匹克运动委员会（IOC）。
15、养生体育、祭祀体育、舞蹈体育、娱乐体育、军事体育、武术。
16、1903年清政府颁布《奏定学堂章程》，设立体操科。
17、1923年《新学制课程标准纲要》颁布，正式将“体操科”改为“体育课”。
18、19世纪70年代，硬德侨民在上海建立“总会”，中国人的各种体育团体开始涌现。
19、1760年，在法国的报刊上首次出现“体育”一词。
20、1762年，卢梭在法国出版了著名的教育论著《爱弥儿》，使用“体育”一词。
杨文轩《体育概论》(第2版)-课后习题-第5章 体育手段【圣才出品】
第5章体育手段1．怎样理解体育手段？请分析体育核心手段的内涵和外延。
答：（1）体育手段①体育手段是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术。
②体育手段的特性a．体育手段本质特征是目的的指向性，即体育手段为达到体育目的而设立的各个目标。
b．体育手段要充分体现出体育的功能性和系统性。
由于体育的本质功能是以人体运动为前提存在的，故实现体育目的的本质手段（核心手段）是人体运动。
c．体育手段的内容除了人体运动外，还有一系列多种形式的组织、活动和操作方法，并具有多样性、计划性、逻辑性和系统性。
d．体育手段具有体育行为的结构功能性、操作性和有效性。
（2）运动动作（身体运动）是体育手段最基本的内容，或称作体育的核心手段。
①身体运动（也称“身体练习”），是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。
②身体运动是体育手段的最基本内容，它是针对人体运动系统而言的一种有意识、有组织的运动，是为实现体育目的并体现体育本质功能的最基本的手段。
2．如何理解身体运动技术和身体运动技术结构？答：（1）身体运动技术为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技术（简称为运动技术）。
（2）身体运动技术结构通过对各项体育运动技术具有同一性的内容进行抽象和概括，就得出了体育运动技术的基本结构。
体育运动技术的基本结构包括技术基础、技术环节和技术细节。
①技术基础技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序、方向排列起来的各种技术环节的整体，是运动动作的系统结构。
②技术环节通常把构成技术基础各个具有独立功能的部分称为技术环节，它是构成整体动作系统的要素。
③技术细节技术细节是指构成各技术环节的具体内容和形式。
它是技术动作的次要特征，也是运动技术中比较灵活的部分。
3．分析构成体育运动技术的各要素在体育实践中的意义、形式和特点。
(完整版)《体育概论》简答题 名词解释
名词解释第一章1、体育：是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动.2、竞技体育:是以竞技运动为手段来促进人身体和精神的协调发展的一种体育活动。
3、体育的本质：是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性。
第二章1、体育的功能：是指体育这一文化现象对人和社会所发生会的有力作用和效能。
2、自然质功能：人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动形式，可以看是体育最原始的形式。
第三章1。
目的:所谓目的,是实践主体在活动之前有意识设计的活动结果，是人的主体需要和客观事物发展规律整合后产生并存在于人们观念之中的一种预期结果，是人们实践活动的一个必然的内在的规律性。
2。
家庭体育：家庭体育是指以家庭成员为活动对象，家庭居室及其周围环境为主要活动场所，根据居室环境条件与成员的需要与爱好，利用属于自己的余暇选择健身内容和方法达到增进身心健康的目的，以促进家庭和睦和社会稳定发展。
3、社区体育:社区体育是指以基层（微型）社区为区域范围，以辖区自然环境和体育设施为物质基础,以全体社区成员为主体,以满足社区成员的体育需求，增进社区感情为目的，就地就近开展的区域性体育活动。
第四章体育手段：是人们为了强身祛病.娱乐身心以及提高运动技术水平采取的各种内容和方法的总称。
体育运动技术：为达到某种具体体育目的而完成的身体运动方法。
第五章1、国际体育情报协会名词术语委员会出版的《体育运动词汇》把体育科学定义：有关身体练习的全部知识，这些知识是同整个概念体系相联系并作为一种理论—它确定哪些可以预见，评价与证实社会生活实践中生物学的和精神的效果的原则.2、体育科学体系：体育科学内部的结构及各学科之间相同联系和作用的关系。
第六章体育人：（是指从事体育传播活动和体育教学的工作者）。
体育中介：（是指体育活动过程中支持‘体育人’与体育学习者相互作用的全部媒介）。
体育学习者:（是指那些通过参与体育活动学习体育知识。
技术和技能的人)。
体育的手段体育概论PPT课件
（二）按照运动参与的主要目的分类
第一类：健身类手段 第二类：健美类手段 第三类：娱乐类手段 第四类：竞技类手段 第五类：冒险类手段
25
健身类体育手段的目的 健身、康复、预防疾病
健身类体育手段的特点 动作结构简单 运动负荷偏低
常用的手段（我国） 健身走、健身跑 徒手操（保健操、广播操、ຫໍສະໝຸດ 产操） 器械操 游泳 太极拳、太极剑
1、陆地运动 2、水上运动 3、冰上运动 4、空中运动 5、雪上运动
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（五）传统体育手段
游戏
体操
竞技运动项 目
舞蹈
武术
39
游戏（play）
1、游戏的含义
在古希腊，“游戏”与“孩子气”是同一 词源。这说明游戏不是认真严肃的，也不 是理性或义务的，而是本能的、自发的行 为。
英语中的“游戏”也包括“假象”的含义， 表明游戏与日常生活是有区别的。
如长沙马王堆出土的一幅西汉时期的帛画，就 描绘了不同性别年龄的入做收腹、踢球、深呼吸 等各种动作四十多处。这些动作大体可分为呼吸 运动、肢体运动、器械运动三个部分。
15
西汉时期帛画——导引图
在导引图文字说明中直接可治愈 疾病的描述有十二处
16
舞龙
17
拔河
18
（三）地域性 与地理环境、自然条件相
5
二、体育手段的特点
历史性 民族性 地域性 国际性 效应性
6
（一）历史性
1、 传承与遗失 继承: 保留 遗失: 劣汰 创造: 新生
2、 积累的产物 数量: 由少
到多 形式: 由简
到繁
保留
日本古代 体育活化 石 剑道与相 扑
7
遗失\淘汰
8
中国古代体育运动
体育概论(第二版)课件第七章体育文化
中国体育行为制 度文化
西方体育行为制 度文化
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（三）体育物质文化的比较
以个体活动为主，活动形 式以徒手为多，使得体育专用 的场地、设施和器材等体育物 质文化建设在数千年的历史进 程中发展极为缓慢。
中国体育物质文 化的特点
西方的体育物质文化建设， 在公元前 776年第一届古代奥 运会开始时就已初见端倪。很 早就有了体育运动的专用器械 和装备。
注重理性与 人文教养
（一）注重伦理与道德
源于中华民族文化价值观的注重情感和尊崇道德的 观念，在从古到今的中国传统体育中得到了充分体现。 社会需要以伦理需要为主体而进行构建，至善道德的追 求强制性地成为中国人的主体需要，不能不压制人们的 个体竞争需要。这不但扼杀了个体的生机，还使中国古 代早期出现的一些体育活动的竞技性渐趋弱化，如蹴鞠、 射术、手搏等。
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二、奥林匹克精神文化
五个原则
参与原则
竞争原则
奋斗原则 友谊原则
公正原则
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三、奥林匹克组织文化
（一）国际奥林匹克委员会
于 1894年 6月 23日成立，是现代奥林匹克的最高权力机构， 是国际奥林匹克运动的领导者、指导者、捍卫者和仲裁者。它是 一个国际性的、非政府的、非营利的组织，主要任务是按照《奥 林匹克宪章》领导奥林匹克运动，其组织结构包括国际奥委会全 体委员会议、国际奥委会执行委员会、国际奥委会秘书处、专门 委员会和一些临时性的委员会。
1、奥林匹克文化的内涵 广义的奥林匹克文化泛指奥林匹克运动在实践过程中
(完整版)体育概论复习重点
体育概论复习重点一、体育概念是什么?答：体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段,达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育的概念有广义和狭义之分.体育的广义概念是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
体育的狭义概念是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
二、体育功能是什么？答；体育的功能分三个层次:自然质功能，结构质功能，系统质功能。
壹1）自然质功能：人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越等各种运动方式，可以看作是体育的最原始的形式.这些运动方式对人类做产生的功效，就是体育的自然质功能。
2)结构质功能:人们在体育的自然物的基础上，改变其外部结构，使其赋予了新的功能，称之为结构质功能.3)系统质功能：当一事物从自然质系统、结构质系统在进入社会系统时，这一事物就会又产生许多以前不具有的功能。
体育的自然质功能：1）提高人体心血管系统机能水平 2）调试和保持心理健康 3）提高呼吸系统机能水平 4）促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育 5）延年益寿、提高生活质量体育的结构质功能：教育功能和娱乐功能体育的系统质功能:1）体育的经济功能 2)体育的政治功能★在现代社会中，体育的经济功能表现在那些方面?1)体育经济已成为现代社会国民经济发展的新增长点 2）体育产业发展有利于产业结构 3）体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位★怎样理解体育与政治的关系?体育的政治功能有哪些方面的表现？1）体育与政治的关系是客观存在的，这是因为体育文化一旦置身与社会大系统之中，它就自然而然具有了政治功能。
体育概论
体育基本理论名解1.体育手段：人们为了强身健体、防病祛病、愉悦身心以及提高运动技术水平而采用的各项活动的内容和方法的总称。
（特点：历史性、国际性和民族性、地域性；分类：健身类手段、健美类、娱乐类、竞技类、冒险类；传统体育手段、竞技运动项目和时尚体育手段――极限运动）2.游戏：指有一定情节，遵循特定规则和组织形式的智力与体力相结合的身体活动。
（游戏在一定程度上反映一定社会的生活方式。
它不仅是人类有关劳动、军事、文化、科技和生活等方面活动的反映，也是人们进行体育锻炼和文化娱乐的手段之一）3.体操：通过徒手、持轻器械或在器械上完成各种不同难度动作的身体练习。
（“体操”一词来源于古希腊，意即裸体、赤膊。
最广义的体操与体育是同义词。
包括基本体操、竞技体操、艺术体操、团体操和实用辅助性体操）4.舞蹈：是以经过提炼和艺术加工的有节奏的人体动作和造型为主要手段来表现人的生活和思想感情的一种艺术形式。
（它是人类历史上产生最早的一种艺术活动，既属于艺术的范畴，也属于体育的手段。
它源于劳动，通常与歌唱和音乐相结合，以动作姿态、节奏和表情为基本要素。
舞蹈一般可分为娱人性和自娱性舞蹈两种。
种类：民间舞、现代舞、拉丁舞和集体舞）5.武术：以攻防技击为主要技术内容、以套路和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的中国传统体育。
分为套路运动和散打运动两大类。
（特点：讲究形神兼备、注意动静结合、追求内外合一；作用：有效地增强体质；可以作为医疗手段；培养勇敢、机智和敏捷等优良性格；分类：现代一般按其内容分为拳术、器械练习、对练、集体表演、攻防技术五类）6.身体练习：是构成体育手段的各种具体动作。
（它是人们为了增强体质、娱乐身心或提高运动技术水平而专门采用的身体活动。
它可能是一个动态的过程，也可能是一个静态的动作。
只有那些为了实现体育的目的任务而采用的体育手段中的动作才能称为身体练习。
）7.身体练习的技术（亦称运动技术）：是指那些能充分发挥人体机能潜力的和合理有效地完成动作的方法。
体育概论身体运动、体育手段、运动技术之间的关系
体育概论身体运动、体育手段、运动技术之间的关系1. 引言1.1 概述体育概论是研究体育科学的基础课程之一，它探究了身体运动、体育手段及运动技术之间的关系。
身体运动、体育手段和运动技术作为体育领域中重要的概念，相互联系、相互影响，共同构成了体育活动的核心。
本文将从定义和分类的角度出发，深入分析身体运动、体育手段以及运动技术三者的关系，并探讨其中的协调和统一性。
1.2 文章结构本文将按照以下结构进行阐述：首先，在引言部分概述本文所要讨论的问题；其次，在第二章中，我们将解释并探讨身体运动和体育手段这两个概念；第三章将集中讨论运动技术以及其在不同体育项目中的应用；接着，在第四章中，我们将详细分析身体运动、体育手段和运动技术之间的相互关系；最后，在结论部分总结主要观点和研究发现，并对未来研究进行展望。
1.3 目的本文旨在全面深入地探讨体育概论中身体运动、体育手段和运动技术之间的关系，并通过具体案例和影响因素的分析，探索其协调性和统一性。
同时，希望通过本文的撰写和研究对于体育领域的学术研究提供一定的启示，并为未来相关研究提供一些参考方向。
2. 身体运动与体育手段2.1 身体运动的定义:身体运动是指通过肌肉的收缩和骨骼的活动，在人类身体内产生的各种活动。
身体运动可以分为主动运动和被动运动两种形式。
主动运动是指通过人类自愿控制肌肉来实现的，如散步、跑步、游泳等。
被动运动是指由外力作用下产生的，如车辆行驶时产生的颠簸感。
2.2 体育手段的概念:体育手段是指在身体活动过程中使用的各种方法、工具和设备。
它们可以帮助人们进行有效练习以提高身体素质、技能和技术水平。
常见的体育手段包括器械、球类、健身器材等。
2.3 身体运动与体育手段之间的相互关系:身体运动与体育手段密切相关，二者相互依存并互相促进。
首先，身体运动离不开合适的体育手段。
例如，在进行足球比赛时，需要足球作为工具；进行篮球比赛时，则需要篮球架和篮球；进行田径比赛时，则需要起跑器等设备。
杨文轩《体育概论》(第2版)笔记和课后习题(含考研真题)详解-第5章 体育手段【圣才出品】
第5章体育手段5.1 复习笔记一、体育手段概述1．体育手段的概念体育手段是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术。
2．体育手段的特性（1）体育手段本质特征是目的的指向性，即体育手段为达到体育目的而设立的各个目标。
（2）体育手段要充分体现出体育的功能性和系统性。
由于体育的本质功能是以人体运动为前提存在的，故实现体育目的的本质手段（核心手段）是人体运动。
（3）体育手段的内容除了人体运动外，还有一系列多种形式的组织、活动和操作方法，并具有多样性、计划性、逻辑性和系统性。
（5）体育手段具有体育行为的结构功能性、操作性和有效性。
3．体育手段的核心内容运动动作（身体运动）就成为体育手段最基本的内容，或称作体育的核心手段。
运动动作又可以在一定的条件和背景下构成不同的运动项目和各种活动形式。
二、身体运动1．身体运动的含义（1）基本概念身体运动（也称“身体练习”），是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。
身体运动是体育手段的最基本内容，它是针对人体运动系统而言的一种有意识、有组织的运动，是为实现体育目的并体现体育本质功能的最基本的手段。
（2）身体运动与一般生活和劳作中的动作的区别作为“身体运动”（“身体练习”）的动作和一般生活或劳动中的动作的行为主体都是“人”，行为都是“动作”，但存在以下区别：（3）客体和目的不同作为体育手段的“身体运动”的动作行为的客体（或称落脚点）是作用于运动者（主体）本身；而一般生活和劳动中的“动作”则是劳动行为者（主体）以外的事或物。
（4）遵循的规律和要求不同“运动动作”要严格遵循人体健康发展和运动能力提升的生物学规律与体育法则，具有技术规格的规定性；而一般生活和劳动动作则只是按照生产的需要或随意行为即可实现。
图5-1 运动者、手段和目的的关系2．身体运动的分类（1）按照人体基本活动形式分类身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡等。
体育概论体育手段教案及反思
体育概论体育手段教案及反思教案标题：体育概论-体育手段教案及反思教案目标：1. 了解体育手段在体育教学中的重要性；2. 掌握体育手段的种类和使用方法；3. 引导学生思考并提供反思、评估体育手段的准确性和适用性。
教学重点：1. 体育手段的定义和分类；2. 体育手段在体育教学中的应用；3. 学生对体育手段的评估与反思。
教学准备：1. 板书：体育手段分类、体育手段的应用；2. 录像或图片展示相关体育手段的实际运用。
教学过程：引入：1. 创造一个让学生关注体育手段的氛围，可以通过展示一段精彩的体育比赛视频，让学生讨论这些体育比赛中的体育手段起到了什么作用。
概念理解：1. 板书并解释体育手段的定义和分类：体育手段是指运用特定的方法、手法和技巧来达到教学目标的工具，分为传授技能类、引导认识类和塑造品质类等。
实例演示：1. 展示不同体育手段的实际运用，如：拉伸训练、反应训练、战术分析等。
通过展示的实例，引导学生分析和讨论这些体育手段的用途和效果。
学生实践：1. 分组讨论：请学生以小组形式选定一个体育课程，确定一个教学目标，并设定两种适合的体育手段来达到目标。
要求学生讨论体育手段的准确性和适用性，并逐一列出相关理由。
讨论和总结：1. 学生分组展示并分享自己的教学目标和体育手段选择，各组之间互相点评和讨论。
2. 教师引导学生总结不同组的选择，并就体育手段的准确性和适用性进行深化探讨。
课堂延伸：1. 提出一些关于体育手段的思考问题，如：在不同的学习情境下，如何选择最合适和有效的体育手段？在运用体育手段时应注意哪些因素？反思和评估：1. 要求学生写下个人关于本节课学到的最重要的一个体育手段，并陈述自己为什么选择了这个手段。
2. 根据学生的写作内容，教师进行个别或整体评估并提供反馈。
拓展活动：1. 鼓励学生通过进一步阅读、研究和实践，扩展对体育手段的认识和应用。
教案反思：本节课的教案通过引入、概念理解、实例演示、学生实践、讨论和总结等多种教学方式，有效培养了学生对体育手段的认识和理解能力。
体育概论体育手段(共36张PPT)
二、身体运动的分类 （体育核心手段）p85
classification of body exercise
把多种多样的身体运动，根据其性质、作用、形式以 及使用的场地、器械等条件所进行的区分和归纳
如按基本活动技能可分为：走、跑、跳跃、攀登、爬 越、悬垂、支撑、负重等练习；
按身体素质可分为：速度、灵敏、力量、耐力和柔韧等 练习；
体育概论第四章体育手段
第1页，共36页。
一、体育手段 methods of physical education and sport
指的是人们为了锻炼身体，增强体质，以及提高运动 技术水平所采用的多种内容和方法的总称。这些内容和
方法即是按照一定的要求和程序组合起来的身体运动，以 及辅助这些练习的自然力锻炼和卫生学方法。体育手段的 本质特点是人的身体运动，肌肉活动。体育手段脱胎于人类 的各种社会生活行为，如生产劳动、军事技能和生活技术等 ，在人们的体育时间中不断提炼和完善，并随着社会的进步 而不断发展，使之源于生活，却高于生活，更有利于人们用 来锻炼身体和发掘身体的潜力。各民族均有自己的体育手段 ，但会在其他民族中传播。新兴的体育手段也会在不同时代 流行。
资料仅供参考202031736第三节体育基本手段与体育运动项目体育手段体育目的体育教学体育锻炼体育游戏体育训练体育竞赛通过教学达到传授体育知识和技能的主要目的参加者通过反复的重复性身体运动达到增强体质增进健康的目的通过游戏使得参加者以体育的方式进行休闲娱乐的目的参加者充分展示和锤炼其竞技能力接受强烈的心理体验的目的进行生物学心理学和社会学改造使其竞技能力得到提高的目的一体育基本手段途径资料仅供参考202031737二体育运动项目?作业
第24页，共36页。
体育概论要点
1、体育体制在体育事业发展中具有根本性意义 2、体育体制的形成和完善，是一个长期的过程 3、体育体制一经形成，在一定时期内，需要保持相对的稳定性
第九章
一、从人发展的角度看体育发展趋势
1、体育在人的可持续过程中将发挥更为重要的作用 2、新世纪将呈现以人为本、追求健康幸福生活的新的体育观 3、生活方式的巨变加快体育生活化的进程 4、关注情商，以人文关怀推进体育改革和发展 5、体育运动将更加有效地促进人的现代化
（2）、身心合一、协调发展是体育本质的诉求
五、体育的多种属性与体育本质
1、健身性 2、教育性 3、文化性 4、竞赛性 5、技能性 6、娱乐性 7、社会性
第二章
一、体育的自然质功能
1、提高人体心血管系统机能水平 2、调试和保持心理健康 3、提高呼吸系统机能水平 4、促进少年骨骼和肌肉的生长发育 5、延年益寿、提高生活质量功能
7、身体运动节奏（是动作的快慢、用力的大少、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征）
三、体育运动技术（为了达到某种具体的体育母的而完成身体运动的方法）
四、体育手段的途径
1、体育教育（通过向体育教学对象传授体育知识、技能等活动，达到市体育教育对象能够在学习掌握体育知识、技能的同时接受全面发展教育目1、体育过程具有实践性 2、体育过程具有直观性 3、体育过程具有多层次性
二、 体育过程的要素
1、体育人（是指从事体育传播活动和体育教学的工作者）
2、体育中介（时至体育活动过程中支持“体育人”与体育学习者相互作用的全部媒介）
3、体育学习者（是指那些通过参与体育活动，学习体育知识、技术和技能的人）
体育的基本手段
• 我，想，忍，恨，真，爱，情，生，活， 世，有，在，一，今，好，过，快，乐， 不，你，没，会！这22个字串连一句话。
第三十一页
• 1、恨你在今生没有爱过我，真不忍为情活一世，好想快乐！
• 2、我为爱情没有活好,真不忍恨你一生,想在今世过快乐！
• 3、我好恨你，生活没有快乐，今世真不想为爱情忍过一生！ • 4、恨你在今生没有爱过我，为情活，真不忍，好想快乐一世！ • 5、今生没有真爱情，不想恨你，好在我忍过，为快乐活一世。
舞蹈的种类
舞蹈历史悠久，种类繁多，世界各地都有 风格独特的舞蹈。传统的舞蹈源远流长，现代舞蹈 风行全球。
第四十页
1、民间舞蹈
• 不同的民族和地区的 民间舞蹈因受生活方
式、历史传统、风俗
习惯以及自然条件的
影响而在风格和特点 上有明显差异。
第四十一页
2、现代舞
• 现代舞舞姿优美， 轻柔潇洒、端庄细 腻，舞步流畅，气 质高雅。如华尔兹
第六十页
• 来自生产劳动的动作和劳动工具的转化
• 来自军事防卫技能和武器的移植
• 来自日常生活技能的规格化 • 来自娱乐活动 • 来自于模仿动物动作
第十四页
体育手段的分类
1按照运动参与的主要目的分类
第一类 健身类手段。 这一类手段目的是为了健身、康复和预防疾
病。 一般比较简单、轻缓、强度不大。
第十五页
健身类体育手段的特点
第五十七页
体育运动技术
• 能充分发挥人体机能能力，合理有效的完成动作的 方法。
第五十八页
一、技术基础
• 按一定顺序、节奏组成的各种技术环节的总称如： 跳远的技术基础是由——助跑、踏跳、腾空、落 地四个技术环节构成。
《体育原理》总结 之 第七章 体育手段
第七章体育手段【内容提要】从体育内容和体育方法两个方面来论述体育手段。
从体育方法的角度，介绍了体育教学方法和运动健身方法及其个性化应用。
20C30年代体育原理没有专门研究体育手段，但已经把体育手段看作是教育的一种工具和方法。
方万邦先生强调体育教材要符合体育的目标。
“非但必须去除有害的活动，同时更需要加重有益活动的注意。
”松君复“惟欲达此目的，除须注重运动外，尚需改善生活与工作。
”20C50年代苏联提出的体育手段包含身体操练、自然力、卫生学因素。
凯利瑟夫强调“体育运动中所用的身体运动要考虑运动对人体的影响。
”20C60年代不大讲体育手段。
20C80年代重回50年代苏联时期。
一、体育手段概述：手段为达到某种目的．．．．．．．而采取的具体方法。
方法：解决思想、说话、行动等问题的门路和程序。
为实现体育目的．．．．．．．而采取的各种身体活动内容和方法的总称。
体育手段：根据体育的目的和目标所需要选择的各种内容和方法。
包括人们体育学习与锻炼的相应知识、技能和方法。
体育方法：是联结体育目标与体育手段的中介。
是有目的地利用体育内容实现体育目标的程序。
★手段与方法区别：1.决定体育运动对人体健康效果的条件，最主要的靠适度的负荷量和一定的间歇。
2.身体运动对人体健康的效果主要是从人体的内部而非外部行为的情况来考察。
因此，我们对体育手段的选择不只是考虑运动形式，而更应该让形式与内容保持一致。
3.体育手段分类：体育过程出发：体育教学手段、体育健身手段、运动休闲手段、运动恢复手段。
体育途径分类：家庭体育手段、学校体育手段、社区体育手段。
4.体育手段必须与体育目标保持一致，这是由于体育手段的本质所决定的。
体育手段的选择，受到体育目标的制约。
体育目标决定了所用的体育手段，体育手段的改革，则反过来更好地促进了体育目标的实现。
体育手段（体育内容和方法）与体育目标保持一致时，才能取得理想的体育实际效果。
二、体育内容的现代化体育内容的现代化是个综合概念，也是个时髦概念。
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1
准确性
2
协调性
3 4
力量性 经济性
5
弹性
1
身体姿势
2 身体运动轨迹 3 身体运动时间
4 身体运动速率
5 身体运动速度
6 身体运动力量
7 身体运动节奏
1.身体姿势
2.身体运动轨迹
身体运动轨迹的形式：直线运动和曲线运动 身体运动轨迹的方向：矢状面、冠状面、横截面、上下、左右、前后
身体运动轨迹的幅度：身体运动范围的大小
3.身体运动时间
身体运动时间是指完成身体运动所持续的时间。
定义 体育运动技术：是指为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法。
体育运动技术动作：是指按照体育运动技术这一方法完成的身体运动。
体育运动技术的基本结构
技术基础：是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺 序排列起来的各种技术环节的总称。
技术关键：对技术动作的效果起关键、决定作用的技术环节成为技术关键。
体育手段的概念
体育手段是指为实现体育目的而采 取的身体活动的各种内容和方法的总称。
广义：一种活动形式
狭义：一种身体练习的动作
人体运动
有意识的身体运动 无意识的身体运动
运动系统的身体运动 其他系统的身体运动
体育核心手段的分类
按照人体基本活动形式分类：走、跑、跳、投、攀爬、支撑…… 按照人体运动环节分类：上肢、下肢、头颈、腹背、全身运动…… 按照生物力学运动形式分类：平动、转动、鞭打…… 按照身体运动供能形式分类：有氧运动、无氧运动 按照运动解剖学角度分类：内收、外收、旋内、璇外运动……
4.身体运动速率
身体运动速率是指单位时间内某一动作的重复次数。也称频率。
5.身体运动速度
是指身体或身体某一部分在单位时间内的位移速度。
பைடு நூலகம் 6.身体运动力量
体育身运体动运技动术力：量是是指指为身了体达的到移某动种对具外体部的物体质育对目象的所而产完生成的身物体理运作动用的。方法。
7.身体运动节奏
身体运动节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张， 以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。