慢病预防科普知识讲座ppt
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慢病健康讲座课件ppt
详细描述
慢病通常是指那些病程较长、病情进展缓慢、不易治愈的疾 病。这类疾病的病因复杂，常常涉及到多种因素，如遗传、 环境、生活方式等。常见的慢病包括心血管疾病、糖尿病、 慢性呼吸系统疾病、癌症等。
慢病的流行病学特点
总结词
慢病的流行病学特点主要包括患病率高、病程长、医疗负担重等。
详细描述
慢病在人群中的患病率较高，且病程较长，往往需要长期的治疗和管理。由于 慢病的病因复杂，预防和控制难度较大，因此医疗负担较重。此外，慢病的产 生和发展还受到社会、经济、文化等多种因素的影响。
公道膳食搭配
个性化营养指点
多吃蔬菜水果，适量食用鱼肉蛋奶等优质 蛋白质来源，增加膳食纤维摄入，保持肠 道通畅。
根据患者的具体情况和营养需求，提供个 性化的营养指点和饮食建议。
家庭护理与照料
家庭护理技能培训
对患者及家庭成员进行护理技能培训 ，如更换导管、注射药物等，提高家 庭护理质量。
家庭照料的重要性
长期坚持与规律锻炼
鼓励患者长期坚持锻炼，形成 良好的运动习惯，以获得最佳
的康复效果。
心理调适与支持
心理压力的来源
慢病患者可能面临来自疾病本身、治疗过程 、家庭和社会等方面的心理压力。
社会支持的重要性
家庭、朋友和医疗团队的支持对患者的心理 调适至关重要。
心理调适的方法
通过认知行为疗法、放松训练、积极心态培 养等方式帮助患者缓解心理压力。
糖尿病
总结词
糖尿病是一种常见的慢性代谢性 疾病，以高血糖为主要特征。
详细描述
长期高血糖会导致多种并发症， 如心血管疾病、视网膜病变、肾 脏疾病等。治疗糖尿病需要控制 饮食、增加运动和药物治疗。
冠心病
总结词
慢病通常是指那些病程较长、病情进展缓慢、不易治愈的疾 病。这类疾病的病因复杂，常常涉及到多种因素，如遗传、 环境、生活方式等。常见的慢病包括心血管疾病、糖尿病、 慢性呼吸系统疾病、癌症等。
慢病的流行病学特点
总结词
慢病的流行病学特点主要包括患病率高、病程长、医疗负担重等。
详细描述
慢病在人群中的患病率较高，且病程较长，往往需要长期的治疗和管理。由于 慢病的病因复杂，预防和控制难度较大，因此医疗负担较重。此外，慢病的产 生和发展还受到社会、经济、文化等多种因素的影响。
公道膳食搭配
个性化营养指点
多吃蔬菜水果，适量食用鱼肉蛋奶等优质 蛋白质来源，增加膳食纤维摄入，保持肠 道通畅。
根据患者的具体情况和营养需求，提供个 性化的营养指点和饮食建议。
家庭护理与照料
家庭护理技能培训
对患者及家庭成员进行护理技能培训 ，如更换导管、注射药物等，提高家 庭护理质量。
家庭照料的重要性
长期坚持与规律锻炼
鼓励患者长期坚持锻炼，形成 良好的运动习惯，以获得最佳
的康复效果。
心理调适与支持
心理压力的来源
慢病患者可能面临来自疾病本身、治疗过程 、家庭和社会等方面的心理压力。
社会支持的重要性
家庭、朋友和医疗团队的支持对患者的心理 调适至关重要。
心理调适的方法
通过认知行为疗法、放松训练、积极心态培 养等方式帮助患者缓解心理压力。
糖尿病
总结词
糖尿病是一种常见的慢性代谢性 疾病，以高血糖为主要特征。
详细描述
长期高血糖会导致多种并发症， 如心血管疾病、视网膜病变、肾 脏疾病等。治疗糖尿病需要控制 饮食、增加运动和药物治疗。
冠心病
总结词
《慢病防治知识》课件
《慢病防治知识》PPT课 件
慢性病对我们的健康产生了巨大的负面影响，深入了解慢病的预防和控制知 识至关重要。
为什么要关注慢病防治
慢性病的发病率日益增加，给个人和社会带来了巨大的健康和经济负担。
常见的慢病类型
高血压
一种常见的心血管疾病，会增加心脏病发作 和中风的风险。
糖尿病
影响血糖控制的慢性代谢性疾病，可导致多 种并发症。
压力缓解
学会应对压力，保持心理平衡， 有助于预防和控制慢病。
慢病管理的关键步骤
1
制定计划
2
与医生合作制定管理计划，包括药物
治疗和生活方式干预。
3
了解疾病
深入了解慢病的特点、症状和并发症。
积极执行
每天按计划服药、坚持健康饮食和规 律运动。
健康促进和慢病预防的重要性
促进健康和预防慢病是更经济、更有效的方式，有助于减少医疗成本和提高生活质量。
预防和控制慢病的方法
1
定期体检
及早发现慢病风险因素，采取预防措
健康饮食
2
施。
摄入营养丰富的食物，限制盐和糖的
摄入。
3
积极运动
每天进行适度的运动，保持身体健康。
饮食和生活方式的重要性
均衡饮食
摄入多种营养素，保持饮食均 衡，有助于预防和控制慢病。
规律运动
每天有规律地进行适度运动， 维持身体健康和心理健康。
慢性阻塞性肺疾病 (COPD)
一种呼吸系统疾病，可导致气短和呼吸困难。
肥胖
过度体重积累引起的健康问题，增加患其他 疾病的风险。
慢病的症状和影易忽视和延 误治疗。
2 影响生活质量
慢病可能导致生活质量 下降，限制日常活动和 社交。
慢性病对我们的健康产生了巨大的负面影响，深入了解慢病的预防和控制知 识至关重要。
为什么要关注慢病防治
慢性病的发病率日益增加，给个人和社会带来了巨大的健康和经济负担。
常见的慢病类型
高血压
一种常见的心血管疾病，会增加心脏病发作 和中风的风险。
糖尿病
影响血糖控制的慢性代谢性疾病，可导致多 种并发症。
压力缓解
学会应对压力，保持心理平衡， 有助于预防和控制慢病。
慢病管理的关键步骤
1
制定计划
2
与医生合作制定管理计划，包括药物
治疗和生活方式干预。
3
了解疾病
深入了解慢病的特点、症状和并发症。
积极执行
每天按计划服药、坚持健康饮食和规 律运动。
健康促进和慢病预防的重要性
促进健康和预防慢病是更经济、更有效的方式，有助于减少医疗成本和提高生活质量。
预防和控制慢病的方法
1
定期体检
及早发现慢病风险因素，采取预防措
健康饮食
2
施。
摄入营养丰富的食物，限制盐和糖的
摄入。
3
积极运动
每天进行适度的运动，保持身体健康。
饮食和生活方式的重要性
均衡饮食
摄入多种营养素，保持饮食均 衡，有助于预防和控制慢病。
规律运动
每天有规律地进行适度运动， 维持身体健康和心理健康。
慢性阻塞性肺疾病 (COPD)
一种呼吸系统疾病，可导致气短和呼吸困难。
肥胖
过度体重积累引起的健康问题，增加患其他 疾病的风险。
慢病的症状和影易忽视和延 误治疗。
2 影响生活质量
慢病可能导致生活质量 下降，限制日常活动和 社交。
慢性疾病培训知识讲座课件
糖尿病
总结词
糖尿病是一种常见的慢性疾病，长期高血糖会导致多种并发 症。
详细描述
糖尿病患者的胰岛素分泌不足或作用障碍，导致血糖升高。 长期高血糖会导致视网膜病变、肾脏病变、神经病变等。治 疗糖尿病需要控制饮食、坚持运动、合理使用降糖药物或胰 岛素等。
冠心病
总结词
冠心病是一种常见的慢性疾病，由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血。
慢性疾病的流行病学
全球范围内，慢性疾病的发病 率和死亡率持续上升，已成为 全球主要的公共卫生问题。
慢性疾病主要集中在中老年人 群，但近年来发病年龄呈现年 轻化趋势。
慢性疾病的发病与遗传、环境 、生活方式等多种因素相关。
慢性疾病的预防与控制
预防和控制慢性疾病需要采取综合性的措施，包括改善生活方式、控制危险因素、 早期筛查和干预等。
详细描述
冠心病患者通常有长期高血压、高血脂、糖尿病等病史，导致冠状动脉粥样硬化 、斑块形成，进而引起冠状动脉狭窄或阻塞。冠心病的治疗包括药物治疗、介入 治疗和外科手术等。
哮喘
总结词
哮喘是一种常见的慢性疾病，以气道高反应性为特征，常表现为喘息、咳嗽等症状。
详细描述
哮喘患者的气道对各种刺激因素过敏，导致气道痉挛、肿胀和黏液分泌增多。哮喘的治疗包括避免过敏原、使用 吸入性糖皮质激素和长效β2受体激动剂等药物，以及哮喘管理计划等。
改善患者的生活质量
社区管理可以为慢性疾病患者提供持续的医疗服务和健康指导，帮 助他们更好地控制病情，减少并发症，提高生活质量。
降低医疗成本
有效的社区管理可以减少慢性疾病患者住院和急诊的次数，降低治 疗成本，减轻家庭和社会的经济负担。
社区慢性疾病的支持服务
1 2 3
慢病防治知识讲座 PPT
爱心和知足让人活得坦 坦荡荡，光明磊落，心 理也就自然平衡了，再 加上饮食的调理、适当
的运动和良好的生 活习惯，健康就有了 保障。因此为了你的 健康，为了心情的舒 畅，请俯仰无愧天地， 坦然面对人生。
健康生活应意3个“半分钟” 和3个“半小时”
• 3个“半分钟”，是什么意思呢？就是睡觉醒过来 时不要马上起床，要在床上躺半分钟；从床上坐起 来后再坐半分钟；最后，两条腿垂在床沿又等半分 钟下地。经过这三个半分钟，能够很好地避免因为 突然的低血压而导致的脑缺血和心脏骤停，从而减 少了很多不必要的猝死。
• “五”：一个礼拜最少运动5次； • “七”：运动到你的年龄加心跳等于170。
比如，60岁的老人运动后心率是110，则运 动量正好。
• 烟草中的有害成分不仅使人成瘾，而且严 重危害人的健康。任何年龄的人戒烟都可 获得健康上的真正收益。如戒烟一时有困 难，每日吸烟应限制在 5支以内，逐渐减 少吸烟量直到彻底戒烟。研究发现，吸烟 超过5支比少于5支危险性大得多！
• 生命在于运动，适量运动为长寿之本。 • 烟酒对人类的危害确是太广泛太深远
了，着重地提出戒烟限酒有其深刻意 义。 • 心理健康比什么都重要，保持良好的 心态，保持心理平衡，您就掌握了身 体健康的金钥匙。
• 人们想要健康长寿，心理平衡的作 用占50%以上，合理膳食占25%，适 量运动，戒烟限酒各占12.5%。
健康第二、第三大基石——适量运 动、戒烟限酒。
生命需要运动，
而步行是最好的运动， 不运动和过量运动都 有害健康。研究证明， 动脉硬化是可逆的过 程，只要步行坚持一 年以上，包快就自行 消除。运动重要的是 量力而行，循序渐进， 持之以恒，终生相伴。
怎么样步行好呢？ 记住三个字“三、五、七”
2023慢性疾病标准培训知识讲座优质教案ppt
影像学检查： 通过X光、 CT等影像学 手段辅助诊 断
诊断标准： 根据患者的 症状、体征 和检查结果 进行综合判 断
05
慢性疾病的治疗与康复
药物治疗与注意事项
药物治疗：介 绍不同药物的 作用机制、适 应症和副作用
注意事项：强 调正确用药的 重要性，包括 剂量、时间、
方式等
联合用药：介 绍不同药物之 间的相互作用
运动锻炼与身体活动
运动锻炼对慢性疾病康复的重要 性
运动锻炼的注意事项和安全防护
添加标题
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适合慢性疾病患者的运动方式和 强度
身体活动与慢性疾病管理的关系
心理调适与情绪管理
慢性疾病患者常见的心理问题： 如焦虑、抑郁、自卑等
心理调适的方法：如放松训练、 认知行为疗法等
情绪管理的重要性：情绪稳定 对于慢性疾病康复具有积极作 用
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对心理健康的影响：慢性疾病可能导致患者产生焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质 量。 以上内容仅供参考，具体内容可以根据您的需求进行调整优化。
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定义：慢性疾病是指病 程较长、病情持续或反 复发作的疾病
特点：病程长、病因复 杂、难以治愈、需要长 期治疗和管理
慢性疾病的危害和影响
对身体健康的危害：慢性疾病如高血压、糖尿病等，长期得不到有效控制，会对身体 器官造成损害，甚至危及生命。
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地阐述您的观点。根据需要可酌情 增减文字，以便观者准确地理解您传达的思想。单击此处添加文本具体内 容，简明扼要地阐述您的观点
如何预防慢性病科普知识_健康知识科普PPT课件
慢性病如何预防
四项基本原则：
动则有益
贵在坚持
多动更好
量力适度
身体活动强度应达到中等及以上， 频度应达到每周累计150-180分钟即 “中等强度活动”，至少每周5天或 高强度活动至少每周3天
慢性病如何预防
戒烟：吸烟是心血管病和癌症的主要危 险因素之一。被动吸烟也会显著增加心 血管病的危险。
慢性病如何预防
如何预防慢性病
CONTENTS
慢性病的定义及特点 慢性病如何预防
01
02 慢性病的病因及危害
03
04 高血压、糖尿病的干预
01 慢性病的定义及特点
慢性病的定义及特点
慢性非传染性疾病，指的是一 类病程漫长，无传染性，不能 自愈，目前也不能被治愈的疾 病。主要包括心脑血管疾病， 恶性肿瘤，糖尿病，慢阻肺， 精神心理性疾病等简称为“慢 性病”，通常称为慢病或生活 方式相关疾病。
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01 膳食不合理
02 身体活动不足
03 吸 烟
03 慢性病如何预防
慢性病在目前医学发展的情况下是无 法治愈的，但其危险因素确是可以预防 和控制的，特别是早期的预防，可以极 大减少慢性病的发生和死亡。如果消灭 了这些风险因素，心脏病的发病可以减 少80%，同时可以预防卒中和2型糖尿病， 并且减少40%癌症的发生。由此可见，预 防慢性病的最好方法是改善生活方式， 减少导致这些慢性病的危险因素。
健康危险因素干预
糖尿病的的干预
原则： 个体性 综合性 参与性 及时性 连续性
健康危险因素干预
糖尿病的的干预
糖尿病的教育和自我管理 自我血糖监测（指尖毛细血管血糖监测） 糖尿病药物治疗
慢性疾病培训知识讲座课件ppt
社会支持
鼓励患者积极参与社交活动，与家人和朋友保持联系，获得情感 支持和鼓励。
康复锻炼在慢性疾病中的应用
有氧运动
如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于提 高心肺提高身体柔韧性和 平衡能力。
力量训练
针对肌肉力量的训练，有助于改善身体机能 ，减轻关节负担。
康复锻炼的注意事项
根据患者的具体情况制定个性化的锻炼计划 ，避免过度劳累和损伤。
慢性疾病的营养支持与饮食调理
均衡营养
控制热量摄入
保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合 物、维生素和矿物质，以满足身体需求。
根据患者的体重和活动量，合理控制热量 摄入，避免肥胖和营养不良。
饮食调理
营养补充与药物治疗的协同作用
分类
常见的慢性疾病包括心血管疾病 、糖尿病、慢性呼吸系统疾病、 癌症等。
慢性疾病的流行病学特点
01
02
03
高发病率
慢性疾病的发病率较高， 且呈逐年上升趋势。
低龄化
慢性疾病的发病年龄逐渐 降低，年轻人患病率增加 。
地域差异
不同地区和国家的慢性疾 病发病率和类型存在差异 。
慢性疾病的危害与影响
健康损害
慢性疾病患者的自我管理
认知管理
了解所患慢性疾病的病因、治 疗方法和注意事项，提高自我
认知水平。
情绪调节
学会调节情绪，保持乐观的心 态，减轻焦虑和抑郁等负面情 绪的影响。
规律作息
保持规律的作息时间，保证充 足的睡眠和休息，避免过度劳 累。
药物治疗
按照医生的指导正确使用药物 ，并注意观察不良反应。
04
选择依据
选择非药物治疗方法应根据患者的具体情况和慢性疾病的类型进行，同时需考 虑患者的意愿和配合程度。
鼓励患者积极参与社交活动，与家人和朋友保持联系，获得情感 支持和鼓励。
康复锻炼在慢性疾病中的应用
有氧运动
如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于提 高心肺提高身体柔韧性和 平衡能力。
力量训练
针对肌肉力量的训练，有助于改善身体机能 ，减轻关节负担。
康复锻炼的注意事项
根据患者的具体情况制定个性化的锻炼计划 ，避免过度劳累和损伤。
慢性疾病的营养支持与饮食调理
均衡营养
控制热量摄入
保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合 物、维生素和矿物质，以满足身体需求。
根据患者的体重和活动量，合理控制热量 摄入，避免肥胖和营养不良。
饮食调理
营养补充与药物治疗的协同作用
分类
常见的慢性疾病包括心血管疾病 、糖尿病、慢性呼吸系统疾病、 癌症等。
慢性疾病的流行病学特点
01
02
03
高发病率
慢性疾病的发病率较高， 且呈逐年上升趋势。
低龄化
慢性疾病的发病年龄逐渐 降低，年轻人患病率增加 。
地域差异
不同地区和国家的慢性疾 病发病率和类型存在差异 。
慢性疾病的危害与影响
健康损害
慢性疾病患者的自我管理
认知管理
了解所患慢性疾病的病因、治 疗方法和注意事项，提高自我
认知水平。
情绪调节
学会调节情绪，保持乐观的心 态，减轻焦虑和抑郁等负面情 绪的影响。
规律作息
保持规律的作息时间，保证充 足的睡眠和休息，避免过度劳 累。
药物治疗
按照医生的指导正确使用药物 ，并注意观察不良反应。
04
选择依据
选择非药物治疗方法应根据患者的具体情况和慢性疾病的类型进行，同时需考 虑患者的意愿和配合程度。
慢性病防治知识ppt课件
脑卒中急救
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39
（七）慢性疾病的预防原则
消除、控制危险因素为首要
了解正确科学的保健知识 从小重视、尽早重视 预防比治疗更重要 ！
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40
1.合理饮食：
吃饭7-8成饱 、粗细荤素搭配 饮食多样化（每2周进食种类保持20种左右为佳） 少盐（6克以下） 足量蔬菜、水果 少吃腌制、烧烤、油煎、加工肉食 干果适量（油脂）、避免餐后多量水果（额外热量） 限酒（过量饮酒导致多种癌症及心、脑、肝损伤） 控制晚餐尤为重要
３并发症表现：手足尖麻木，疼痛，眼肿， 下肢肿，女性外阴或皮肤瘙痒，疖肿或下肢 溃疡不易愈合．
注意：有些症状不明显，在体检或其他疾病 就医时，检测血糖而诊断为糖尿病．
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18
糖尿病并发症
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19
糖尿病治疗
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20
糖尿病
糖尿病的日常保健
１．饮食调节和适当运动是治疗糖尿病的两大 基石．
发病
慢性病防治
知识讲座
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1
（一）慢性病的定义
慢性病全称是慢性非传染性疾病;不是特指某 种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情 迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据， 病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概 括性总称。
常见的慢性病主要有:心脑血管疾病、癌症、 糖尿病、慢性呼吸系统等疾病，其中心脑血管 疾病包含高血压、脑卒中和冠心病
年龄
家族史（高血压、糖尿病、冠心病、肿瘤等）
为自己不可控因素
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13
（六）常见慢性病基本知识
糖尿病 高血压 冠心病 脑卒中
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《慢病防治知识》PPT课件
占5％，起病较及，多饮、多尿、多食、消瘦等三 多一少症状明显，主要是遗传引起。
❖II型糖尿病多发于中老年，约占我国糖尿病患者的 90％～95％，起病缓慢，隐匿，体态常肥胖，尤 以腹型或超重多见，除遗传因素外，一般与生活方 式不合理有关，如高脂，高糖、高能量的饮食及少占妊娠妇女 的2%～3%，发病与妊娠期进食过多，以及胎 盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关，大部分 病人分娩后可恢复正常，但成为今后发生糖尿 病的高危人群。
糖尿病的典型症状
•
(2)多饮：由于多
尿，水分丢失过多，
发生细胞内脱水，刺
激口渴中枢，出现烦
渴多饮，饮水量和饮
水次数都增多，以此
补充水分。排尿越多，
饮水也越多，形成正
比关系。
糖尿病的典型症状
(3)多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖 500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需 要补充引起食欲亢进，食量增加。
减轻精神压力，保持平衡心理
开导 使之保持乐观积极的心态，缓解
精神紧张。 鼓励
劳逸结合 社交活动 培养兴趣
戒烟
解释危害。 制定戒烟日。 营造环境。 药物治疗
尼古丁替代治疗（NRT） 盐酸安非他酮（Bupropion） 戒断症状。
三 、糖尿病的防治知识
• 什么是糖尿病？
• 糖尿病（diabetes mellitus)是一组以慢性血葡萄 糖（简称血糖）水平增高为特征的代谢病群。
——xxx社区卫生服务中心
主要内容
• 慢病相关知识 • 高血压病防治知识 • 糖尿病防治知识
一 、什么叫慢病？
• 慢病是慢性非传染性疾病的简称，是 一类与不良行为和生活方式密切相关 的疾病，如心血管疾病、肿瘤、糖尿 病、慢性阻塞性肺部疾病等。研究证 实，慢病的发生与吸烟、酗酒、不合 理膳食、缺乏体力活动、精神因素等 有关。
❖II型糖尿病多发于中老年，约占我国糖尿病患者的 90％～95％，起病缓慢，隐匿，体态常肥胖，尤 以腹型或超重多见，除遗传因素外，一般与生活方 式不合理有关，如高脂，高糖、高能量的饮食及少占妊娠妇女 的2%～3%，发病与妊娠期进食过多，以及胎 盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关，大部分 病人分娩后可恢复正常，但成为今后发生糖尿 病的高危人群。
糖尿病的典型症状
•
(2)多饮：由于多
尿，水分丢失过多，
发生细胞内脱水，刺
激口渴中枢，出现烦
渴多饮，饮水量和饮
水次数都增多，以此
补充水分。排尿越多，
饮水也越多，形成正
比关系。
糖尿病的典型症状
(3)多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖 500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需 要补充引起食欲亢进，食量增加。
减轻精神压力，保持平衡心理
开导 使之保持乐观积极的心态，缓解
精神紧张。 鼓励
劳逸结合 社交活动 培养兴趣
戒烟
解释危害。 制定戒烟日。 营造环境。 药物治疗
尼古丁替代治疗（NRT） 盐酸安非他酮（Bupropion） 戒断症状。
三 、糖尿病的防治知识
• 什么是糖尿病？
• 糖尿病（diabetes mellitus)是一组以慢性血葡萄 糖（简称血糖）水平增高为特征的代谢病群。
——xxx社区卫生服务中心
主要内容
• 慢病相关知识 • 高血压病防治知识 • 糖尿病防治知识
一 、什么叫慢病？
• 慢病是慢性非传染性疾病的简称，是 一类与不良行为和生活方式密切相关 的疾病，如心血管疾病、肿瘤、糖尿 病、慢性阻塞性肺部疾病等。研究证 实，慢病的发生与吸烟、酗酒、不合 理膳食、缺乏体力活动、精神因素等 有关。
慢性病防治知识的讲座PPT课件
周围感觉神经病变－患者失去痛觉
周围运动神经病变－手肌萎缩
糖尿病足
神经病变
血管病变
感染
已经获得充分循证医学证据的糖尿病标准防治措施
措施
适宜技术
获益
生活方式干预 血糖控制 血压控制
教育、饮食控制、运动、评价干预 依从性的工具等
教育、饮食控制、运动、药物、血 糖监测等
教育、低盐饮食、药物、监测血压 等
大部分病人没有症状不能早期发现，一些是在体检中发现，所以称“无声 的杀手”。高血压常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官 功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
常见慢性病预防—高血压危险因素
（1）血压高值（收缩压130～139mmHg和/或舒张压85～89mmHg）； （2）超重或肥胖，和（或）腹型肥胖：
吸烟、过量饮酒、身体活动不足和高盐、高脂等 不健康饮食是慢性病发生、发展的主要行为危险因素。 经济社会快速发展和社会转型给人们带来的工作、生 活压力，对健康造成的影响也不容忽视。
10
1 健康与慢病
主
2 常见慢性病的预防
要
内
3 健康四大基石
容
4 关于健康体检
常见慢性病预防—高血压定义
高血压定义：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压， 收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。 收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。 患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于 140/90mmHg，也诊断为高血压。 根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1级，2级和3级。
①心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑卒中； ②肿瘤； ③代谢性异常，如糖尿病、血脂异常； ④神经退行性病变和精神异常，如老年性痴呆、精神疾病； ⑤遗传性疾病，如 21三体综合症（先天愚型或唐氏综合症）； ⑥COPD，如慢性气管炎和肺气肿 ； ⑦职业病，如矽肺、化学中毒等。
慢性疾病培训知识讲座课件ppt (2)
心理调适
保持乐观的心态，学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁。
CHAPTER 05
慢性疾病的心理支持与护理
心理支持的重要性
提高患者生活质量
01
通过心理支持，帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提高生
活质量和幸福感。
促进治疗依从性
02
良好的心理状态有助于患者更好地配合治疗，提高治疗效果和
依从性。
降低复发风险
严格按照医生的指示服药，避免漏服或错服药物 。
注意药物副作用
如出现不适症状或异常反应，应及时向医生报告 。
3
不自行停药
未经医生允许，不要自行停药或改变药物剂量。
非药物治疗的方法
健康饮食
保持均衡的饮食结构，多摄入蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食 物的摄入。
适量运动
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以 增强身体素质。
CHAPTER 04
慢性疾病患者的自我管理
自我监测
自我监测
了解自己的身体状况，定期记录自身症状的变化，如体重、血压 、血糖等。
定期检查
按照医生建议的时间间隔进行定期检查，以便及时发现异常情况。
及时就医
如发现自身症状有异常变化或加重，应及时就医，寻求专业医生的 帮助。
药物治疗的注意事项
1 2
按时服药
03
心理支持有助于减少慢性疾病的复发风险，减轻疾病对患者的
身心影响。
如何提供心理支持
01
02
03
04
建立信任关系
与患者建立良好的信任关系， 是提供心理支持的基础。
倾听与理解
耐心倾听患者的感受和需求， 理解其面临的困难和挑战。
提供信息和建议
保持乐观的心态，学会调节情绪，避免过度焦虑和抑郁。
CHAPTER 05
慢性疾病的心理支持与护理
心理支持的重要性
提高患者生活质量
01
通过心理支持，帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提高生
活质量和幸福感。
促进治疗依从性
02
良好的心理状态有助于患者更好地配合治疗，提高治疗效果和
依从性。
降低复发风险
严格按照医生的指示服药，避免漏服或错服药物 。
注意药物副作用
如出现不适症状或异常反应，应及时向医生报告 。
3
不自行停药
未经医生允许，不要自行停药或改变药物剂量。
非药物治疗的方法
健康饮食
保持均衡的饮食结构，多摄入蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食 物的摄入。
适量运动
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以 增强身体素质。
CHAPTER 04
慢性疾病患者的自我管理
自我监测
自我监测
了解自己的身体状况，定期记录自身症状的变化，如体重、血压 、血糖等。
定期检查
按照医生建议的时间间隔进行定期检查，以便及时发现异常情况。
及时就医
如发现自身症状有异常变化或加重，应及时就医，寻求专业医生的 帮助。
药物治疗的注意事项
1 2
按时服药
03
心理支持有助于减少慢性疾病的复发风险，减轻疾病对患者的
身心影响。
如何提供心理支持
01
02
03
04
建立信任关系
与患者建立良好的信任关系， 是提供心理支持的基础。
倾听与理解
耐心倾听患者的感受和需求， 理解其面临的困难和挑战。
提供信息和建议
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糖尿病
正常值 空腹>7.0mmol/L 餐后2小时>11.1mmol/L
哪些习惯与糖尿病最相关？
1.吃糖多 2.吃肉多 3.吃盐多
糖尿病与那个因素最相关？
1.遗传 2.感冒 3.肥胖
糖尿病初期会有哪些表现？
1.无症状 2.口渴乏力 3.体重减轻
糖尿病最容易导致下列哪个疾病？ 1.糖尿病足 2.眼底病变 3.冠心病
没有症状需要治疗吗？
答案：需要。 血压的高度与并发症相关，而与患
者自身症状不一定相关。 即使没有症状，高血压对患者脏器 的损害也是持续存在的。 必须及时治疗，且要早期治疗。
可以随意选用降压药物吗？
答案：不可以！！ 用药应根据患者病情、血压严重程度、 并发症、合并症等进行个体化治疗。 高血压急症应选用快速降压药 控制血压选用长效且效果平稳的降压药 一种药物效果不满意需请教医生增加剂 量或联合用药 有并发症时应选用对相应靶器官有保护 的药物
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科普知识讲座
慢性病的预防
他们曾是各行业的精英，然而无情疾病
突发却残忍的夺去了他们的生命”
1、2005年1月22日，清华大学 学者焦连伟因心肌梗塞 去世，终年36岁。 2、2005年8月19日，著名小品 演员高秀敏因心脏病发 作去世，终年46岁。 3、1982年6月15日，中国科学 院长春光学精密机械研究所副研 究员蒋筑英，终年 42岁。 4、2007年6月23日，相声演员 侯耀文因心脏病发作去 世，终年59岁。
肩周痛
心绞痛症状
典型：胸骨后 压迫、紧缩、闷胀 感，持续数分钟，与活动有 关，休息或舌下含服硝酸甘 油效果明显
心绞痛症状
不典型：1、透气不畅感 2、喉部压迫或堵塞感 3、上腹部不适 4、牙痛（极少）、肩周痛
心肌梗死症状
1. 严重而持久的胸闷痛、憋 气、呼吸困难、心悸； 2 重者伴有心律失常，心 衰， 休克及意识障碍
$ 9,000 – 26,000
$ 50,000 – 196,000
四.限
酒
限酒：酗酒或长期饮 酒可以刺激肝脏合成 许多的内源性甘油三 酯，血液中低密度脂 蛋白LDL-C的浓度增 高，引起高脂血症。 酒的热量高，多喝加 重肥胖。酒多饮有害， 不饮酒为好。
五.心理平衡
情绪的急剧变化 －－喜、怒、忧、 思、悲、恐、惊 －－可随时导致 心脑血管病（脑溢血、 脑梗死、心肌梗死等） 发生 －－特别是有 “三高”的人
ACEI
阿司匹林
Critchley JA, Capewell S. JAMA;2003;290:86-97
23%
15%
3.戒烟是降低整个心血管风险的最经 济的干预方式
平均每挽救一生命年的成本
戒烟
$ 2,000 – 6,000
降血压药物
降血脂药物
Benowitz NL Prog Cardiovasc Dis 2003;46:91-111
油脂类50克 奶类及奶制品250克 豆类及豆制品50克 畜禽肉类50-100克 鱼虾类50克 蛋类3-4个/周
蔬菜类400-500克 水果类100-200克
谷类300-500克 糖 10克
1.运动的“1357”原则
1：每日运动一次。 3：每次运动达标保持30分钟以上。 5：至少每周运动5次。 7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/ 分。
3. 控制体重
肥胖是引起高脂血 症、冠心病等疾病的 诱发原因，对体重超 过正常标准的人，应 在医生指导下逐步减 轻体重，最好以每月 减轻1～2kg为宜； 同时坚持降体重的饮 食原则，即低脂肪、 低糖、足够的蛋白质。
BMI(体重指数）联合腰围身高比
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 正常：18.5-24.99 适中：20-25 过重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖, 高于32 腰围: 男性<85cm 女性<80cm
三.戒烟
戒烟：烟草中的 尼古丁、一氧化碳 引发和加重动脉样 硬化的发生和发展。
1.吸烟与心肌梗死
心肌梗死的风险
0吸烟
Lancet. 2004;364:937-52
每日吸烟的数量
2.戒烟是改善远期预后最有效的医疗干 预之一
干预方式 可降低的死亡率
戒烟
他汀治疗 -受体阻滞剂
36%
29% 23%
血压降至正常 就可停药吗？
答案：不可以！ 所有降压药都只有在服药期间才有效。 如果血压正常就停药，那么血压或早或 晚将恢复到治疗前的水平。 降压药需长期服用。选择适合的药物， 将血压控制在适合的范围内，才能减少 对身体的危害。
血压降得越快越好吗？
答案：不是。 高血压是一个长期的缓慢过程，人体对 此具有一定的调节能力，可以逐渐适应 (故而有些患者并没有不适的感觉)，所 以除了高血压急症以外，降压治疗应缓 慢进行，不能求之过急。如果超出了调 节范围，重要的脏器血流量不能保证， 反而会造成头晕心悸等不适。
什么是慢性病？
1.“三高”疾病及 3.颈椎病
如何增进血管的健康？ 远离心脑血管疾病？
血管通畅是关键！
血管与人体
&
公路与国家
动脉硬化发展示意图
动脉硬化几乎是人人都会发生的！
冠心病常见症状
活动后胸闷、气短、心悸 胸痛、心前区不适 头昏、头晕、晕厥 少见有喉部堵塞、压迫感、牙痛、
高血脂
心血管主要危险因素
年龄 ＞40岁 性别 ： 男＞女 早发心血管病家族史 高血压 高脂血症 糖尿病 吸烟、 肥胖和不良生活习惯
不可逆
可逆
怎么预防心脑血管疾病？
生活中的不经意， 让我们的身体不如意
改善生活方式
世界卫生组织“维多利亚宣言”
1.合理膳食 2.适量运动 3.戒烟限酒 4.心理平衡
一.合理膳食
发怒、激动、吵架
日出东海落西山，愁也一
天，喜也一天 遇事不钻牛角尖，人也舒 坦，心也舒坦
高血压
高血压水平越高 发生心血管 事件率越多 ● 高血压伴有糖尿病、血脂紊乱 及吸烟者 危险性明显增加
●
高血压
定义： 不同日测血压3次 >140/90mmHg 易患人群：高盐饮食、精神紧张， 抽烟、喝酒、肥胖