肥胖的判断标准
肥胖的判断标准
1、BMI：<18.5为体重过低；18.5～23.9为正常；24～26.9为超重；27～29.9为I度肥胖；≥30为II度肥胖；≥40.0为Ⅲ度肥胖。
2、实际体重相对于标准体重：＜-20%为消瘦；-20%～-10%为偏瘦；-10%～+10%为正常；+10%～+20%为超重；+20%～+30%为轻度肥胖；+30%～+50%为中度肥胖；＞+50%为重度肥胖。
3、脂肪率：4、腰围：如果男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm，处于超重或肥胖。
5、腰臀比（WHR）：我国男性WHR≥0.95、女性WHR≥0.8即为异常。
6、皮脂厚度：肱三头肌皮脂厚度男性＞10.4 mm、女性＞17.5 mm 为肥胖；腹部皮脂厚度男性5～15 mm为正常、＞15 mm为肥胖、＜5 mm为消瘦，女性12～20 mm为正常，＞20 mm为肥胖，＜12 mm为消瘦；肩胛下角皮脂厚度的平均值为12.4 mm，＞14 mm为肥胖。
肥胖的判断标准一、标准体重法标准体重就是以身高为基础，按一定比例系数推算出的相应体重值，也称为理想体重。
标准体重主要与身高有关，不受个人营养条件、种族及年龄的影响，但不适用于超力型人群，如运动员。
下面就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。
1、几种常用的标准体重法（1）成年人标准体重的计算方法成年人的标准体重(kg) = [身高(cm)-100]×0.9例：一个身高180cm的成年人，此人的标准体重 = （180-100）×0.9 = 72(kg)（2）成年男性与女性标准体重的计算成年男性的标准体重(kg) = 身高(cm)-105成年女性的标准体重(kg) = 身高(cm)-110例：一个身高178cm的男子，他的标准体重 = 178- 105 = 73(kg)；一个身高163cm的女子，她的标准体重 = 163-110 = 53(kg) （3）南方人与北方人标准体重的计算南方人的标准体重(kg) = [身高(cm) -150]×0.6 + 48北方人的标准体重(kg) = [身高(cm) -150]×0.6 + 50注：南北方的划分以长江为界；该标准来自中国军事医学科学院的调查。
评价肥胖的指标及判断标准
评价肥胖的指标及判断标准
评价肥胖的指标及判断标准分为体重指数（BMI）和腰围两个方面。
1. 体重指数（BMI）：
BMI是根据一个人的体重（kg）除以身高（m）的平方得出的
数值。
根据世界卫生组织的标准，BMI的分类如下：
- 偏瘦：BMI小于18.5
- 正常体重：BMI在18.5到24.9之间
- 超重：BMI在25到29.9之间
- 肥胖：BMI大于等于30
2. 腰围：
腰围是另一个评估肥胖的重要指标，因为腹部脂肪（内脏脂肪）与肥胖相关的健康风险更高。
通常，男性腰围大于94厘米
（37英寸）、女性大于80厘米（31.5英寸）被认为是增加肥
胖风险的指标。
综合评价：
根据上述指标，一个人可以被判断为偏瘦、正常体重、超重或肥胖。
然而，肥胖的评估不能仅仅依赖于体重指数或腰围的独立衡量。
个体差异、肌肉质量等因素也会对判断产生影响。
因此，医疗专业人员常常结合其他因素，如体脂含量、脂肪分布模式、健康状况和家族病史等因素，综合评估一个人的肥胖程度和健康风险。
世卫组织肥胖标准
世卫组织肥胖标准引言肥胖已经成为一个全球性的健康问题，对人类健康产生了严重影响。
世界卫生组织（World Health Organization, WHO）作为全球卫生领域的权威机构，致力于研究和应对肥胖问题。
为了对肥胖进行评估和分类，世卫组织制定了肥胖标准，用于衡量个体的身体质量指数（Body Mass Index, BMI）并据此判断其肥胖状况。
什么是肥胖标准肥胖标准是一种工具或参考指南，用于评估一个人是否属于肥胖范畴。
肥胖标准基于BMI的概念，BMI是通过计算一个人体重和身高的比例得出的，即BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方。
肥胖标准将BMI分为几个范围，用以区分体重是否正常、偏瘦、超重或肥胖。
世卫组织肥胖标准的分类世卫组织将BMI划分为以下几个范围：1. 体重过低BMI小于18.5被认为是体重过低的范畴。
在这个范畴内，人们可能存在营养不良或其他健康问题。
缺乏营养会导致免疫力下降，容易患病。
2. 正常体重BMI介于18.5至24.9之间被认为是正常体重范畴。
这是健康身体状态的一种表现，对身体系统的功能有积极的影响。
3. 超重BMI介于25至29.9之间被认为是超重范畴。
超重会增加患心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。
此时，个体应该采取措施减轻体重以保持健康。
4. 肥胖BMI大于等于30被认为是肥胖范畴。
肥胖是一种严重的健康问题，容易导致慢性疾病和生活质量下降。
个体需要采取相应措施，如改变饮食结构、增加运动等，以减轻体重和改善健康状况。
如何判断自己的肥胖状况根据世卫组织的肥胖标准，你可以通过以下步骤判断自己的肥胖状况：1.测量体重：用合适的体重计测量自己的体重，单位为公斤（kg）。
2.测量身高：用合适的身高计测量自己的身高，单位为米（m）。
3.计算BMI：根据公式BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方，计算出自己的BMI值。
4.查找肥胖范围：根据世卫组织的肥胖标准，查找对应于自己BMI值的范围。
判断肥胖的标准
判断肥胖的标准首先，目前世界卫生组织（WHO）和国际肥胖学会（IASO）联合制定的肥胖标准是以BMI（Body Mass Index，身体质量指数）来进行判断的。
BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI=体重（kg）/身高（m）^2。
根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下属于体重过轻，18.5-23.9为正常体重，24-27.9为超重，28及以上为肥胖。
因此，通过测量身高和体重，可以很容易地计算出一个人的BMI指数，从而判断其是否属于肥胖范围。
其次，除了BMI指数之外，腰围也是判断肥胖的重要指标之一。
腰围过大往往意味着脂肪在腹部堆积过多，这种脂肪堆积对健康的危害更大。
根据世界卫生组织的标准，男性腰围超过94厘米，女性腰围超过80厘米即为腹部肥胖。
因此，除了测量BMI指数，我们还可以通过测量腰围来判断一个人是否存在肥胖问题。
另外，除了BMI和腰围之外，体脂率也是判断肥胖的重要指标之一。
体脂率是指人体脂肪重量占总体重的百分比，是评价身体肥胖程度的一种重要指标。
一般来说，成年男性的正常体脂率为15%-18%，成年女性的正常体脂率为20%-25%。
超过这个范围的人群即为肥胖。
因此，通过测量体脂率，也可以很好地判断一个人是否存在肥胖问题。
总的来说，判断肥胖的标准主要包括BMI指数、腰围和体脂率这三个方面。
通过测量这些指标，我们可以比较准确地判断一个人是否属于肥胖范围。
当然，在实际生活中，我们也应该结合个体的生活习惯、饮食结构、运动情况等因素来进行综合判断，从而更好地预防和控制肥胖问题的发生。
在日常生活中，我们应该重视肥胖问题，及时采取有效的措施来预防和控制肥胖。
通过科学合理的饮食结构和适量的运动，可以有效地控制体重，预防肥胖的发生。
同时，也应该加强对肥胖的认识，树立正确的健康观念，避免盲目追求瘦身，从而导致不良的减肥行为。
只有通过科学健康的方式来控制体重，才能更好地保护自己的健康。
判断肥胖的标准
判断肥胖的标准
答：
肥胖的判断标准为体重腰围远高于正常值以及通过饮食控制和锻炼无法控制体重等。
1、体重远超过标准体重。
可以采用实际身高减去105来计算标准体重，如果超过标准体重的20%，则可判断为肥胖。
2、体质指数（BMI）超过正常值上限。
可通过计算BMI值来判断是否肥胖，计算公式为体重÷身高的平方。
中国人肥胖BMI值为28kg/m2以上。
3、腰围远高于正常值(男性＞90cm，女性＞80cm)。
腰围是判断肥胖的重要指标之一，当腰围远高于正常值时，一般可判断为肥胖。
4、此外，还可通过腰臀比、体脂率等指标判断是否肥胖。
肥胖的分级标准
肥胖的分级标准咱们今天来聊聊肥胖的分级标准这个事儿。
肥胖啊，可不像咱们想的那么简单，不是只要胖一点就都一样的，它其实是有不同分级的呢。
最常用的一种判断肥胖的指标就是身体质量指数，也就是BMI。
这个BMI的计算方法很简单，就是用体重（千克）除以身高（米）的平方。
如果您的BMI在18.5到23.9之间，那就是正常范围。
可是一旦BMI超过了24，那就要开始注意啦，可能就有点超重了。
当BMI达到28及以上的时候，这就进入肥胖的范围了。
不过呢，这只是一个很宽泛的划分。
在肥胖这个大范畴里啊，还可以进一步细分呢。
轻度肥胖的标准是BMI在28到30之间。
这种情况下，可能您看起来是比一般人胖了点，但是可能还不会对健康造成特别严重的影响。
比如说，可能在走路的时候会感觉比以前稍微费劲一点，爬楼梯也会有点喘，但总体生活还不会受到太大的干扰。
再往上呢，就是中度肥胖啦。
中度肥胖的BMI范围是30到35之间。
这个时候啊，身体的负担就明显加重了。
您可能会发现自己走一段路就累得不行，蹲下再站起来都有点困难，而且一些慢性疾病可能就开始找上门来了，像高血压、高血脂这些毛病，可能就悄悄潜伏在身体里了。
而BMI达到35及以上的呢，那就是重度肥胖了。
重度肥胖可不得了，身体就像背了一个特别沉重的包袱。
行动起来特别不方便，别说跑跳了，就连正常的走路都像是一项艰巨的任务。
而且这个时候，各种健康风险就像排着队一样涌过来，糖尿病、心脏病、关节疾病等都更容易发生。
因为身体的各个器官都在承受着巨大的压力，就像一辆超载的汽车，各个零件都磨损得特别快。
除了BMI之外呢，还有一种判断肥胖的方法是看腰围。
对于男性来说，如果腰围大于90厘米，对于女性来说，如果腰围大于85厘米，这也说明可能存在肥胖相关的健康风险。
这是因为腹部脂肪过多，也就是中心性肥胖，对健康的危害是很大的。
即使BMI可能还没达到肥胖的标准，但是只要腰围超标了，也得重视起来。
还有一些比较复杂的评估方法，像测量身体脂肪的百分比。
肥胖标准表
肥胖标准表
肥胖标准主要依据身体质量指数（BMI）来判断。
身体质量指数（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
以下是根据BMI值判断肥胖程度的参考表：
1. 正常范围：BMI介于18.5至23.9之间。
2. 略胖：BMI介于24至26之间。
3. 过胖：BMI超过26。
此外，还可以根据腰围来判断肥胖程度。
对于成年人，男性腰围大于102厘米（40英寸），女性腰围大于89厘米（35 英寸）时，也可能表明肥胖。
对于儿童和青少年，肥胖标准略有不同。
判断儿童肥胖的标准包括：肱三头肌部位、皮脂厚度、腰围等。
具体的肥胖程度划分可以根据年龄、性别和生长发育状况进行判断。
需要注意的是，这些标准仅作为参考，并不能完全代表个体的健康状况。
肥胖程度还需结合其他指标，如血压、血脂、血糖等，以及生活习惯和身体状况综合评估。
如有疑虑，建议咨询专业医生。
肥胖的分类标准
肥胖的分类标准
肥胖是指体内脂肪积累过多，导致身体质量指数（BMI）超过30。
然而，人们对于肥胖的定义并不仅限于此，肥胖可以根据不同的标准进行分类。
以下将就肥胖的分类标准进行详细介绍。
首先，按照BMI指数来分类，肥胖可以分为三个等级，轻度肥胖（BMI 30-34.9）、中度肥胖（BMI 35-39.9）和重度肥胖
（BMI≥40）。
BMI是根据一个人的体重和身高来计算的一个值，是目前国际上常用的衡量肥胖程度的指标。
这种分类方法简单直观，便于人们对自身肥胖程度有一个大致的了解。
其次，根据腰围来分类。
腰围是反映腹部脂肪堆积情况的重要指标，也是判断肥胖程度的重要依据之一。
一般来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米就属于肥胖。
这种分类方法更加直观，能够更准确地反映脂肪在人体的分布情况。
此外，根据脂肪在身体内的分布情况，肥胖也可以分为中心性肥胖和全身性肥胖。
中心性肥胖是指脂肪主要堆积在腹部，形成苹果型身材；全身性肥胖则是脂肪均匀分布在全身，形成梨型身材。
这种分类方法能够更加全面地反映肥胖对身体的影响，因为中心性
肥胖与全身性肥胖对健康的影响是不同的。
最后，根据肥胖的原因和发病机制，肥胖也可以分为遗传性肥胖和后天性肥胖。
遗传性肥胖是由基因遗传所致，患者往往在很小的时候就开始发胖，很难通过饮。
bmi超重标准
bmi超重标准BMI（Body Mass Index）是一个用来测量人体体重与身高之间关系的数值。
通过计算BMI可以判断一个人的体重是否在正常范围内，或者是过轻、超重、肥胖等。
BMI超重标准是根据世界卫生组织（WHO）的数据和研究得出的。
接下来，我将详细解释BMI超重标准。
BMI的计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方。
BMI的数值可以分为以下几个范围：-低于18.5：体重偏轻- 18.5-24.9：体重正常- 25-29.9：超重- 30-34.9：1级肥胖- 35-39.9：2级肥胖-高于40：3级肥胖（极度肥胖）超重是指BMI在25-29.9之间的范围。
具体来说，当一个人的BMI 超过25时，就属于超重范畴。
超重不同于肥胖，但持续的超重可能会导致肥胖的发展。
超重通常意味着体内脂肪的积累过多，这对健康是不利的。
超重可能对身体健康带来一系列的风险。
首先，超重可能导致慢性疾病的风险增加，例如高血压、心脏病和糖尿病。
超重的人群也更容易患上脂肪肝、骨关节炎以及某些癌症。
此外，超重还可能对心理健康产生负面影响，例如降低自尊心和自信心。
要减轻超重，首先需要通过饮食和运动来平衡能量摄入和消耗。
合理的饮食可以帮助控制体重并提供足够的营养。
建议减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，并增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食物的摄入。
此外，控制食物的分量大小也很重要。
除了饮食外，增加身体活动也是减轻超重的重要因素。
根据世界卫生组织的建议，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，或者进行等量的结合力量训练的运动。
逐渐增加运动强度和时间，可以帮助减轻超重并维持理想的体重。
对于那些BMI超过30的人来说，他们被归类为肥胖。
肥胖又分为1级、2级和3级肥胖。
1级肥胖指的是BMI在30-34.9之间，2级肥胖指的是BMI在35-39.9之间，3级肥胖指的是BMI高于40。
肥胖与超重相比风险更大，肥胖可导致许多严重的健康问题。
儿童肥胖分级标准
儿童肥胖分级标准
儿童肥胖的分级标准通常根据体重指数（BMI）来确定。
BMI 是体重（千克）除以身高（米）的平方，是评估体重与身高比例的常用指标。
以下是一些常见的儿童肥胖分级标准：
1. 正常体重：BMI 在同年龄、同性别的儿童中处于正常范围。
2. 超重：BMI 在同年龄、同性别的儿童中高于正常范围，但不属于肥胖。
3. 轻度肥胖：BMI 在同年龄、同性别的儿童中超过正常范围的95%，但不超过120%。
4. 中度肥胖：BMI 在同年龄、同性别的儿童中超过正常范围的120%，但不超过140%。
5. 重度肥胖：BMI 在同年龄、同性别的儿童中超过正常范围的140%。
需要注意的是，这些标准可能因年龄、性别和地区而有所不同。
此外，BMI 只是评估肥胖的一个指标，还应考虑其他因素，如腰围、体脂百分比等。
如果您对儿童的体重状况有疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
bmi超重和肥胖的标准
bmi超重和肥胖的标准1
BMI（体重指数，Body Mass Index）是一种衡量一个人体重是否正常的重要指标。
它通过计算个体的体重与身高平方的比值，来评估一个人是否超重或肥胖。
BMI指数适用于成年人，可以反映全身性超重和肥胖程度，因此在疾病风险评估、减肥指导和健康教育等方面具有重要意义。
一、根据世界卫生组织（WHO）制定的标准，亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。
以下是对BMI超重和肥胖的具体标准：
1.超重：BMI指数在24.0-27.9之间。
超重意味着身体质量指数高于正常范围，可能会导致一些健康问题，如高血压、糖尿病、高血脂等。
2.肥胖：BMI指数大于等于28.0。
肥胖会对健康造成严重影响，如心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等。
此外，肥胖还可能导致生殖系统疾病、关节疾病以及心理问题等。
需要注意的是，BMI指数仅作为评估个体体重状况的一个参考指标，不能完全代替其他方法。
在实际应用中，还需结合个体的实际情况来判断是否超重或肥胖。
二、为了保持健康体重，建议采取以下措施：
1.均衡饮食：摄入各种营养成分，避免高糖、高脂、高盐食物，多吃蔬菜水果。
2.增加运动：参加适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增
加热量消耗。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。
4.心理调适：保持良好的心理状态，避免因压力、焦虑等原因导致暴饮暴食或厌食。
总之，了解BMI超重和肥胖的标准有助于我们更好地判断自己的体重状况，从而采取相应的措施保持健康。
在实际生活中，我们应该关注自己的体重变化，采取健康的生活方式，预防肥胖和超重的发生。
肥胖判定标准
肥胖判定标准肥胖是当今社会中越来越普遍的一个问题。
它对健康的影响非常严重，包括心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病。
但是，如何判断一个人是否肥胖？判定标准是什么？下面我们就一起来看看。
一、BMI指数BMI（Body Mass Index）指数是常用的肥胖判定标准之一。
它通过个体的身高与体重来计算得到。
具体的计算公式为：体重（千克）/身高的平方（米）。
如果BMI指数在18.5-24.9之间，说明体重处于正常水平；如果在25-29.9之间，说明体重有点超重；如果在30及以上，则说明体重已经肥胖。
二、腰围除了BMI指数外，腰围也是判定肥胖的一个重要指标。
腰围过大是一个人发展心血管疾病的先兆。
对于女性来说，腰围超过80厘米就属于肥胖范畴；对于男性来说，腰围超过90厘米也属于肥胖范畴。
三、体脂率体脂率是人体脂肪组织占总体重的比例。
正常成年人体脂率男性在15%~18%之间，女性在18%~23%之间；超过这个范围，则说明体脂率已经达到肥胖程度。
四、肥胖等级除了以上三种判定方法外，目前还有一种较为详细的划分方式，就是根据肥胖等级判定。
将体重指标和腰围数据综合考虑，将人群划分为轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。
轻度肥胖是体重指标超标且腰围在标准范围内；中度肥胖是体重指标超标，腰围也超过相应的标准范围；重度肥胖包括BMI指数超出35以及相应的腰围超过相应范围。
总之，肥胖的判断标准有多种方式，每种方法都有其独特的应用场景和指示意义。
我们应该选择合适的指标来判断自己的健康状况，并努力减肥，保持健康的体重。
超重与肥胖诊断标准
超重与肥胖诊断标准
超重和肥胖是由于体内脂肪积累过多而导致的健康问题。
超重
和肥胖的诊断通常使用身体质量指数（BMI）来进行评估。
根据世界
卫生组织（WHO）和美国国立卫生研究院（NIH）的标准，BMI是衡
量一个人体重与身高之间关系的指标。
BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
根据WHO的标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常范围，25至29.9之间被认为是超重，30及以上被认为是肥胖。
而根据
NIH的标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常范围，25至
29.9之间被认为是超重，30至34.9之间被认为是肥胖I级，35至39.9之间被认为是肥胖II级（严重肥胖），40及以上被认为是肥
胖III级（极度肥胖）。
除了BMI，医生还会考虑其他因素，如腰围、体脂含量、肌肉
量等来综合评估一个人是否超重或肥胖。
超重和肥胖不仅仅是外观
问题，还与许多健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。
因此，及早诊断并采取有效的控制措施对于预防和治疗这些疾
病至关重要。
总的来说，超重和肥胖的诊断标准主要是通过BMI来评估，但医生会综合考虑多种因素来做出准确的诊断和评估。
及早认识到超重和肥胖的问题，并采取相应的健康管理措施对于个人健康至关重要。
肥胖bml标准
肥胖bml标准
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种衡量肥胖程度的常用方法，通过身高和体重的比值来计算。
计算公式为：BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方。
根据世界卫生组织（WHO）制定的标准，BMI的分类如下：
- BMI<18.5：体重过轻
- 18.5≤ BMI < 24：正常范围
- 24≤ BMI < 28：超重
- BMI≥28：肥胖
需要说明的是，由于BMI仅仅考虑身高和体重，不考虑人体组成和体脂肪含量等因素，所以对于肌肉较发达的人或是老年人这样的特殊人群，BMI的准确性可能会受到影响。
因此，BMI虽然是一种常用的肥胖指标，但并不是完全准确和全面的评估标准，如果需要更准确的肥胖评估，可以考虑使用其他指标如体脂率、腰臀比等。
此外，还应结合其他健康指标和医生的建议来判断肥胖程度和风险。
肥胖的诊断标准
肥胖的诊断标准肥胖是一种常见的慢性疾病，它不仅影响着个体的外貌，更严重地影响着人们的健康。
因此，对肥胖进行准确的诊断是非常重要的。
肥胖的诊断标准是根据体重指数（BMI）来确定的。
BMI是以体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的数值。
根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。
除了BMI，还可以通过腰围和腰臀比等指标来辅助诊断肥胖。
肥胖的诊断标准主要有以下几个方面：1. BMI指数。
BMI是目前最常用的肥胖诊断指标，它能够快速、简便地对肥胖进行初步判断。
根据BMI指数，将人群分为偏瘦、正常、超重和肥胖四个等级，从而为医生提供了一个判断肥胖程度的参考。
2. 腰围。
腰围是另一个重要的肥胖诊断指标。
腰围过大往往意味着腹部脂肪堆积过多，这种脂肪对健康的危害更大。
根据世界卫生组织的标准，男性腰围超过94厘米，女性超过80厘米即为肥胖。
3. 腰臀比。
腰臀比是指腰围和臀围的比值。
研究表明，腰臀比与心血管疾病和糖尿病的发病风险密切相关。
一般来说，男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85即为肥胖。
4. 体脂率。
体脂率是指身体中脂肪所占的百分比。
相比于体重指数，体脂率更能反映个体的体脂肪含量。
一般来说，男性体脂率超过25%，女性超过30%即为肥胖。
综上所述，肥胖的诊断标准主要包括BMI指数、腰围、腰臀比和体脂率等指标。
通过这些指标的综合分析，可以更准确地判断个体是否属于肥胖，从而为医生制定治疗方案提供依据。
此外，需要注意的是，肥胖是一种慢性疾病，其诊断不仅仅是依靠单一指标，还需要结合个体的生活习惯、饮食结构、运动情况等因素进行全面评估。
因此，在进行肥胖诊断时，医生需要综合考虑多个方面的因素，以便更好地帮助患者制定科学的减肥方案，降低肥胖对健康造成的危害。
总之，肥胖的诊断标准是多方面的，需要综合考虑多个指标。
通过科学的诊断，可以更好地帮助患者认识自己的肥胖状况，从而采取有效的措施进行干预和治疗，降低肥胖对健康的危害，提高生活质量。
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肥胖的判断标准
一、标准体重法
标准体重就是以身高为基础，按一定比例系数推算出的相应体重值，也称为理想体重。
标准体重主要与身高有关，不受个人营养条件、种族及年龄的影响，但不适用于超力型人群，如运动员。
下面就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。
1 几种常用的标准体重法
1.1 成年人标准体重的计算方法
成年人的标准体重(kg) = [身高(cm) - 100] × 0.9
例：一个身高180cm的成年人，此人的标准体重 = [180(cm) - 100] × 0.9 = 72(kg)
1.2 成年男性与女性标准体重的计算
成年男性的标准体重(kg) = 身高(cm) - 105
成年女性的标准体重(kg) = 身高(cm) - 110
注：女子标准体重对照表和男子标准体重对照表
例：一个身高178cm的男子，他的标准体重 = 178(cm) - 105(cm) = 73(kg)；一个身高163cm的女子，她的标准体重 = 163(cm) - 110(cm) = 53(kg)
1.3 南方人与北方人标准体重的计算
南方人的标准体重(kg) = [身高(cm) - 150] × 0.6 + 48
北方人的标准体重(kg) = [身高(cm) - 150] × 0.6 + 50
注：1）南北方的划分以长江为界；2）该标准来自中国军事医学科学院的调查。
例：一个身高175cm的上海人，此人的标准体重 = (175 - 150) × 0.6 + 48 = 63(kg)；一个身高175cm的河北人，此人的标准体重 = (175 - 150) × 0.6 + 50 = 65(kg)
由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间都存在差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重，就是指难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围。
我们把标准体重+/-10%的数值范围称为正常值，超过这一范围，就可称之为异常体重（表 2-1），对于肥胖来说又可以分为两种程度（表 2-2）。
. 【测测你的标准体重】
BMI是最普遍的判断肥胖方法之一，也是最简单的判断方法之一。
WHO认为，对于18至65岁的人来说（孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外），可以按表2-3的标准判断一个人是否肥胖。
WHO经过专家评估后认为，亚洲成人的超重指标要低于世界平均水平（BMI≥25）。
根据各国情况的不同，超重的分界值在22到25间浮动，肥胖的分界值则在26到31间变动。
因此，亚洲各国分别制定各自的超重和肥胖分界值。
例如，新加坡的超重标准是23以上，肥胖标准是27.5以上。
但为了统计和相互比较的方便，世界卫生组织建议各国按世界平均标准的各级划分来上报统计数据。
中国卫生部、中国肥胖工作组以及中国营养学会修订了适合中国国情的肥胖判断标准。
提出BMI在18.5~23.9时，属于正常范围内，说明身体比较健康。
BMI高于正常范围，就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖相关慢性疾病的概率会大大增加。
【测测你的BMI】
表2-3 BMI判断标准表
注：为了统计方便，通常将超重等同为肥胖前期。
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。
例如，一个练健身的人，肌肉比例大、体重重，他的BMI指数会超过30。
如果他身体的脂肪比例很低，那就不需要减重（图2-5）。
此外，用BMI判断老年人的肥胖程度时，准确率可能会降低，主要是因为老年人肌肉流失、骨密度降低。
因此，通常会出现BMI在正常范围内但体重仍超标的现象。
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三、脂肪率测定法
身体成分可概括地分为脂肪和非脂肪两大部分，体重就是由脂肪重量（脂体重）和非脂肪重量（去脂体重）组成的。
非脂肪重量（fat free mass, FFM）又称瘦体重（lean body mass, LBM），是指内脏、骨骼、肌肉等器官组织的重量。
除了肌肉组织，其他组织器官的重量一般不会发生很大变化，所以瘦体重的变化可以反映肌肉重量的变化。
脂肪重量又称体脂重，变动性较大，当体脂重超过一定比例时就可以判定为超重或肥胖。
脂肪率（Body fat ratio, BFR）是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。
从医学角度看，脂肪率是判断是否肥胖的最科学的依据。
测量脂肪率比单纯的体重数据更能反映我们身体的脂肪水平。
脂肪率通常需要通过专门的设备测量，目前比较常用的是带有脂肪率测量功能的体重秤。
从测量技术来看，主要采用生物电阻测量法（Bioelectrical Impedance Assessment, BIA）。
其原理是人体肌肉、血液、骨骼等组织含有较多水分容易导电，而人体脂肪几乎没有导电性能，将一个50千赫和小于500微安的微弱电流通过人体进而测量人体电阻，将测试结果代入含有身高、体重、性别、年龄的方程，从而计算出人体的脂肪率。
结合WHO和日本肥胖学会的肥胖标准，表2-4和表2-5分别女性与男性的脂肪率判断标准。
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注：女性脂肪率低于17%时，可能出现月经推迟或闭经的情况。
中国肥胖问题工作组根据对我国人群的大规模测量数据分析得出，如果男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，那么可以判断已经处于超重或肥胖的水平，患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍。
2 腰臀比
腰臀比（Waist-hip Ratio, WHR）就是指腰围和臀围的比值。
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。
测量臀围时，被测者两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，环绕一圈即得臀围值（图2-3）。
由于脂肪无论堆积在腰腹或内脏，都是难以直接测量的，所以，腰臀比和腰围一样就成了间接反映这类肥胖的最好指标之一。
腰臀比值越大，腰腹或内脏就有可能堆积更多的脂肪。
因此，腰臀比可预测心血管疾病、糖尿病和乳腺癌的发生危险。
美国运动医学会（ACSM）在1997年提出，男性WHR>0.95或者女性WHR>0.86，都会加大某些疾病的风险，而和我们地缘更近的澳大利亚健康部提出，男性WHR>1或女性WHR>0.85则为高腰臀围比。
目前，我国男性WHR≥0.95、女性WHR≥0.8即为异常。
WHR是描述脂肪类型的指标，高者多为向心性脂肪分布，低者多为全身性脂肪分布。
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五、皮脂厚度法
皮脂为储存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2/3储存在皮下。
皮脂厚度法就是指通过X线照片、超声波、皮褶卡钳等方法测量皮下脂肪的厚度，从而推算出身体所含的脂肪量。
目前比较常用的是皮褶卡钳测量皮下脂肪，测量部位有三处：
•肱三头肌的部位（上臂部）：上肢在身体侧面放松下垂，在肩峰与尺骨鹰咀连续的中点、皮褶方向与上臂的长轴平行；
•肩胛下角的部位（背部）：刚好在肩胛下角的下端，皮褶方向与脊柱成40度角；
•腹壁皮褶的部位（腹部）：腹部从脐旁5厘米处，沿身体横轴方向捏起皮褶测量。
此外，有时还要测量颈部、胸部、大腿后侧和小腿腓肠肌部位。
如果没有皮褶卡钳，也可以用拇指和食指捏起皮肤皱壁，再用尺子测量皱壁上下缘的厚度。
根据皮脂厚度的大小，对超重和肥胖进行判断：
•我国成年男性的肱三头肌皮肤皱壁厚度大于10.4 mm，女性大于17.5 mm 属于肥胖；
•正常成年男性的腹部皮肤皱壁厚度为5~15 mm，大于15 mm为肥胖，小于
5 mm为消瘦；
•正常成年女性的腹部皮肤皱壁厚度为12~20 mm，大于20 mm为肥胖，小于12 mm为消瘦；
•正常成人肩胛下角厚度的平均值为12.4 mm，超过14 mm就可诊断为肥胖。
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