口才的训练

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口才训练技巧精选10篇

口才训练技巧精选10篇

口才训练技巧精选10篇01想象训练所谓的想象训练就是用大脑想象来进行的表演过程,比如你可以想象你在场合遇见谁,会同他们交谈什么,那么你会对他说些什么,用什么语气,面上应该表达怎样的表情,所有的这些你都可以不妨在脑里面记忆一次,到时你遇到其他人的时候,就可以将这些记忆中的方案拿出来同人交谈。

02有意识训练有意识训练,积极行动,到大庭广众中去大胆讲演,到会议上去大胆发言,到人群中满怀热情地宣讲,这是是一种具有理想性的、目标性的锻炼模式。

“我要做一个演说家”;讲演失败,遭人嘲笑,也不气馁,而是更加坚定地向目标进击。

03模拟训练模拟训练也可以称为实战训练,在模拟训练中,你的一举一动都好像要面对听众一样,一遇到不理想的地方就进行改正,直到自己满意为止,就好像在实战学习向假象敌发起攻击一样,要求逼真,才能检验到自己的水平。

04下意识训练下意识训练是相对有意识训练而言,在日常生活中的工作交谈中,谈话。

讨论,发言或者是演讲等都是属于锻炼模式,这种模式是不受时间地点的限制,二下意识的训练就是要收环境时间地点限制,显得相对较被动,但是如果你可以将这种被动稍加充分利用就能化为主动,是自己的口才变得更好。

05个体训练个体的训练就是指一个人的训练,它完全不受时间地点的限制,你可以在家里或者是公共的场合去训练自己口才,要不怕出丑,怕难为情,当练到一定的情况后,你的口才就会有所提升。

06辅具训练辅具的训练就是通过器具的来训练的,如对这镜子或者是录像机纠正各种不正确的姿态,如何转身,两手应该如何放,眼镜应该如何直视、点视和扫视等,自己的口型及脸部应该这样先够自然,如果是训练语音,就可以利用录音机将自己的声音录下来再放出来让自己听听自己的口齿清不清晰。

这也是一个口才训练方法。

07积累知识,多翻翻字典、成语词典建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》,有空就翻翻,不认识的字多看看,认识的字也再看细些,你会发现中国的文字博大精深,坚持下去,你的词汇量会越来越多,你的口才自然越来越棒!08对口才产生兴趣兴趣是最好的老师。

口才训练16种方法

口才训练16种方法

口才训练16种方法1.利用记忆法:重复、背诵、听写等方式,让口才更加精准把握。

2.建立正确的思维模式:从观念上改变发言者的认知,使之更有底气、魄力、把握自己的发言灵活性。

3.学习正确的表达技巧:学习正确的表达方法,培养良好的表达习惯,以免在发言中出现不良影响。

4.训练发言的速度:要适时调整发言的速度,要掌握恰当的语速,避免过快或过慢,使发言更有条理性。

5.多练习发言:多加练习,特别是对于对话类型的发言,要多加练习,使发言者能够更加熟练。

6.借助现代科技:尽可能借助现代科技,如录音、摄像等,来检测自己发言的状态,有针对性地进行改进。

7.全身发声:要锻炼全身发声,把握正确的发声姿势,使发言者能够更有感染力。

8.强化发言节拍:要强化发言的节拍,把握正确的时间,使发言更有条理性。

9.多多上台练习:把发言训练实践化,要把真实的场景进行模拟,多多上台练习,使发言者更有经验。

10.多多与人沟通:多多与人沟通,把握发言中的对话技巧,特别是把握如何进行交流和互动,以及如何把握发言的表达能力。

11.勤加练习演讲:多进行演讲练习,把握演讲的技巧,特别是如何将发言内容与表达方法结合起来,使发言更有感染力。

12.多多参加竞赛:多多参加竞赛,把握发言的竞争技巧,特别是如何在竞争环境中灵活运用发言技巧,以及如何把握发言的有效性。

13.加强写作能力:加强写作能力,把握文字表达的技巧,特别是如何运用文字组织发言内容,以及文字表达中的细节处理。

14.多多参考优秀发言:多多参考优秀发言,特别是从优秀发言中得到灵感,发现发言技巧的运用,以及如何把握发言的表达性。

15.常规控制发言情绪:要掌握控制发言情绪的方法,特别是如何正确处理发言中的情绪,以及把握发言的有效性。

16.多多参加比赛:多多参加比赛,把握发言的比赛技巧,特别是如何在竞争环境中灵活运用发言技巧,以及如何把握发言的有效性。

口才日常训练的十二种方法

口才日常训练的十二种方法

口才日常训练的十二种方法口才是指口头表达能力,是一种通过语言、声音和肢体语言来有效传达信息、说服他人和表达自己思想的能力。

有良好的口才能够帮助我们在日常生活中更好地与他人交流,展示个人魅力和影响力。

下面是口才日常训练的十二种方法。

1.每天练习朗读:选择一段短文或文章,每天朗读一遍。

通过朗读,可以提高自己的流利度、发音准确性和语调变化。

2.增加词汇量:扩展自己的词汇量是提高口才的重要因素之一、每天学习几个新词,并在实际生活中运用它们。

3.口语练习:与他人进行口语练习,可以是模拟对话、辩论或演讲。

这样可以适应不同情境下的口头表达。

5.主题演讲:选择一个感兴趣的主题,并进行演讲。

通过准备和演讲,可以提高组织思维的能力和说服力。

6.角色扮演:通过扮演不同的角色,例如模拟演讲时要应对的问题或者社交场合中的互动,提高应对突发情况和灵活应变的能力。

7.讲故事:学会讲故事可以提高表达能力和吸引他人的注意力。

选择一个经典故事,并将其重新讲述。

8.背诵名著:选择一本名著,并进行背诵。

这样可以提高记忆力、语感和语言表达能力。

9.多看电影与戏剧:通过观看电影和戏剧,可以学习到不同的表达方式和情绪表达技巧。

10.逻辑思考训练:进行逻辑思考训练,学会通过合理的论证和推理来表达自己的观点。

11.口笔并用:随时记录自己的思考和观察,通过书写来梳理自己的思路,并通过口头交流来进一步完善表达。

12.阅读广泛:阅读是提高口才的重要方法之一、不仅扩展词汇量,还能学习到各种表达方式和思考方式。

通过坚持上述口才训练方法,可以逐渐提高自己的口头表达能力。

重要的是要坚持并在实践中不断总结和修正自己的不足之处。

只有不断地实践和努力,才能够让口才水平不断提高,并在日常生活中发挥更大的影响力。

73个口才情景训练

73个口才情景训练

73个口才情景训练口才,作为一种重要的沟通技能,对于个人发展和职场成功都具有重要意义。

拥有良好的口才能力可以帮助人们更好地表达自己的想法,与他人进行有效的沟通和交流。

为了提升口才能力,以下是73个口才情景训练。

1. 自我介绍:用30秒时间介绍自己。

2. 销售策划:向别人推销一件商品或服务,解释其价值和特点。

3. 辩论赛:参加一场辩论赛建立自信和思辨能力。

4. 演讲评述:针对一位演讲者的演讲进行评述和点评。

5. 职业规划:描述你将来的职业规划,并解释为什么你选择这个职业。

6. 情感表达:表达你对某个人或事件的情感。

7. 迎接访客:模拟迎接外来客人并给予热情和专业的服务。

8. 项目汇报:向同事或上司汇报某个项目的进展和成果。

9. 产品讲解:向新雇员介绍公司的产品,并解释其特点和用途。

10. 团队协作:阐述如何在团队中协调合作和解决问题。

11. 商务谈判:模拟商务谈判场景,与对方进行谈判和达成共识。

12. 解决冲突:解释一个冲突发生的原因,并提出解决方案。

13. 社会公益:阐述为什么人们应该关注和参与社会公益。

14. 时间管理:解释如何有效地管理自己的时间和提高工作效率。

15. 个人成长:谈论你最近的成长经历,以及如何克服困难。

16. 面试技巧:分享一些面试技巧,帮助他人成功面试。

17. 回答质疑:回答关于你的工作、经验、技能等方面的质疑。

18. 国际交流:描述你与外国友人交流的经历和感受。

19. 职业展望:谈论某一行业或职业的发展前景以及自己的看法。

20. 客户满意度:解释如何提高客户满意度并保持良好的客户关系。

21. 公众演讲:在公众场合进行一个短暂的演讲,吸引观众的注意。

22. 约束力承诺:表达你对某个目标或承诺的决心和约束力。

23. 传统文化:介绍一种传统文化,如民族舞蹈或民俗节日。

24. 队伍激励:谈论如何激励团队成员,并取得团队目标。

25. 商业伦理:解释为什么商业伦理对于企业和个人来说很重要。

7种口才训练方法

7种口才训练方法

7种口才训练方法〔口才〕如此重要,那么,如何才干拥有口才呢又如何提升自己的口才?下面我整理了7种口才训练方法,希望能帮助到你。

1. 查字典汉字博大精深。

我建议你把《新华字典》、《现代汉语成语词典》放在你随时可能拿到的地方。

如果你有时间,希望你拿出字典读一读。

2. 写日记写日记是与自己交流的最好方式之一,尤其是培养观察和总结的能力。

天天写一篇日记,反思你一天的进步和不够,整理你的情绪,释放一些你的不快。

随着时间的流逝,你的语言能力会大大提升。

3.多上台表演如果你想有所突破,你必须找到更多的发言机会:每次会议,一定要举手表达自己的观点;有机会开一次家庭会议,把家庭变成一个学习口才的舞台;你也可以选择路演,有机会上台参加,不要拘束,这是锻炼自己。

4. 唠嗑培训去找一些人唠嗑一下,任何话题,八卦也行。

然而,记住,不仅要享受自己,还要照顾对方的利益,说话不是一个人的事,你必须找机会诱导对方说话。

5. 在随机学习走到大街上,自言自语也行。

例如,一个老妇人带着一篮子,你可以马上说,"我看到一个老妇人,她穿着什么样的衣服,她怎么走,她有多高,多胖等等。

'无限联想法或口头接力训练。

首先,指定一件事和B件事没有联系,然后尽量拖延从A件事到B件事的时间,这样可以编造一个故事,说出原因。

事实上,每个人的故事,每个人的经历都可以成为你〔演讲〕的素材。

6. 重复至少五次多说是语言能力的最高表达。

只有多说,你的语言技能才干迅速提升。

科学家已经证实,如果你在公共场合说一个新单词超过5次,这个单词将永远属于你!所以,大胆地表达,多说,口才自然会来。

7. 听录音,看录像如果可能的话,我建议你每隔一周录下自己的声音并进行演讲。

通过这种方式,你可以一遍又一遍地听和看,找出哪里出了问题。

听一遍录音总比学习十遍好。

看一遍视频总比上20遍舞台强。

口才训练内容5篇

口才训练内容5篇

口才训练内容5篇口才训练技法篇一1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。

我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念至少10遍。

)2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。

口才锻炼1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

口才训练技法篇二1、培养自信心销售人员需要有过人的自信心,只有对自己有信心,才能信心满满、胸有成竹地向他人推销业务,才能成功说服、感染你的客户,促成交易。

2、树立专业形象一名成功的销售人员应有一个专业的形象,首先衣着要职业化,时刻保持干净整洁。

再来就是在行为举止上也要显现出专业的态势,例如:在表情上,要时刻保持友好的微笑;在动作上,要规范有礼;在语气上,说话要真实诚恳,吐字要准确清晰。

须知道,好的专业形象绝对是能为你的推销加分的。

3、克服紧张情绪在销售中,你可能会遇到各种各样的情况而导致你陷入紧张,让你说起话磕磕碰碰,口齿不清。

这时,你必须要寻求克服紧张情绪的方法,如:自我激励;做深呼吸,调节气息吞吐;事前做好销售准备等等。

4、练习说话的语音、语调、语气你可以利用你的空余时间,练习说话的语音、语调、语气等。

尽可能地说标准的普通话,少说方言及对方听不懂的语言,声音也要大小适中,声音洪亮;语速也要平缓有致。

总之,你要尽可能令对方听清楚你的说话。

5、多与他人进行交流销售不是只有你一个人一味的推销,而是一场双方都参与的谈话。

多与别人进行交流,能为你积累沟通经验,训练你的口才。

6、用词准确销售用语要谨慎、准确性高与富有逻辑性,否则一切都是泛泛而谈,打动不了对方,对你的销售也毫无好处。

所以,多看书学习,多进行销售口才训练很重要,有了学识底蕴,你的说话自然更具说服力。

五个方法训练你的口才技巧

五个方法训练你的口才技巧

五个方法训练你的口才技能练习得越多,改进得越多,进步就越多。

到处都是练习谈话的题材和对象。

只要有心,就可以不断得到练习,不断得到进步。

下面是作者为大家精心整理的五个方法训练你的口才技能,期望对大家有所帮助,欢迎阅读与鉴戒,感爱好的朋友可以了解一下。

五个方法训练你的口才技能1、复述法复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。

可以找一位伙伴一起训练。

第一,请对方随便讲一个话题,或是一个故事。

自己先注意聆听。

然后再向对方复述一遍。

这种练习在于锤炼语言的连贯性及现场即兴构思能力,和语言组织能力。

如果能面对众人复述就更好了,它还可以锤炼你的胆量,克服紧张心理。

2、仿照法我们每个人从小就会仿照,仿照大人做事,仿照大人说话。

其实仿照的进程也是一个学习的进程。

我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习,向周围的人仿照。

那么我们练口才也能够利用仿照法,向这方面有专长的人仿照。

这样天永日久,我们的口语表达能力就可以得到提高。

3、描写法小的时候我们都学过看图说话,描写法就类似于这种看图说话,只是我们要看的不仅仅是书本上的图,还有生活中的一些景、事、物、人,而且要求也比看图说话高一些。

简单地说,描写法也就是把你看到的景、事、物、人用描写性的语言表达出来。

描写法可以说是比以上的几种训练法更进一步。

这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料,而要求你自己去组织语言进行描写。

所以描写法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。

在描写时,要能够抓住特点进行描写。

语言要清楚,明白,要有一定的文采。

一定要用描写性的语言,尽量生动些,活泼些。

这可以训练我们积存优美词语的运用能力。

4、角色扮演法在我们的培训进程中,常常让学员进行角色扮演,组织角色语言去演讲,叫“情境模拟训练法”,比如扮演律师,扮演市长答记者问,扮演领导开动员会,扮演新郎新娘即兴发言等等,还可以挑选小品中的角色扮演,直接让学员去演小品,去扮演作品中显现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演。

如何练习口才

如何练习口才

如何练习口才
练习口才需要付出一定的努力和时间,以下是一些可以帮助你提高口才的方法:
1.倾听技巧:学会倾听是提高口才的关键,通过倾听他人的意见和观点,可以更好地理解对方的需求和想法,从而提高自己的表达能力。

2.清晰表达:在表达自己的观点时,需要使用清晰、简洁的语言,避免使用过于复杂或含糊不清的词汇,以便让他人更好地理解你的意思。

3.多读多说:多读一些优秀的书籍和文章,可以帮助你扩展词汇量和提高语言表达能力。

同时,多说也是提高口才的重要途径,可以通过参加演讲、辩论等活动来锻炼自己的口才。

4.培养自信:自信是提高口才的重要因素,可以通过不断练习来提高自信心,例如在公共场合演讲、与陌生人交流等。

5.练习发音和语调:正确的发音和语调可以使你的语言更加清晰、流畅,可以通过练习绕口令、朗诵等方式来提高发音和语调。

6.学会幽默:幽默是一种非常有效的沟通技巧,可以通过学习一些幽默故事、笑话等来提高自己的幽默感。

7.练习即兴演讲:即兴演讲可以锻炼你的思维能力和语言表达能力,可以通过参加即兴演讲比赛、观看即兴演讲视频等方式来提高自己的即兴演讲能力。

总之,提高口才需要不断地练习和实践,同时也需要保持积极的心态和耐心。

通过不断地学习和提高,相信你可以成为一个优秀的沟通者。

九种实用的口才训练方法(用这五种方法训练)

九种实用的口才训练方法(用这五种方法训练)

九种实用的口才训练方法(用这五种方法训练)有学员问:口才不好,有没有一些比较简单易学的训练方法可以提升呢?我回答说:有!今天,给大家介绍五种简单易学的方法,只要你按照这五种方法的步骤去做,那你就可以在短期之内快速提升口才。

方法一:朗读法朗读法,也就是用嘴去读,读是要发出声音的,而不仅仅是用眼睛去看。

朗读分为“慢读”和“速读”两种。

正常情况下使用汉语表达意义和传播信息,语速约为240个音节每分钟,广播电视新闻播音的语速是在每分钟300个音节。

所以慢读,一般是200个音节每分钟左右,而快读则是350个音节每分钟以上。

慢读主要是为了保证你发音准确,吐字要清晰,尽量达到发声完整。

快读则是锻炼你的口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。

所以朗读的技巧是先慢后快。

你可以用一个星期来进行慢读,一个星期后,进行快读,速读不用一次到位,可以逐步加快。

朗读的过程中不要有停顿,发音要准确,因为如果你不把每个字音都完整的发出来,那么,如果速度加快以后,就会让人听不清楚你在说些什么,快也就失去了快的意义。

我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

朗读法很简单,大家可以在网上或者从自己买的书籍里拿出来一段精美的演讲辞或者美文,就可以开始朗读。

每次朗读的时间不定,一般需要每天朗读30分钟以上才有效果。

大家在朗读的时候,一定要大声,不要小声朗读,否则效果不佳。

下面,给大家提供一段朗读材料,来自海子的《面朝大海,春暖花开》,有条件的,现在就可以朗读起来:从明天起,做一个幸福的人喂马,劈柴,周游世界从明天起,关心粮食和蔬菜我有一所房子,面朝大海,春暖花开从明天起,和每一个亲人通信告诉他们我的幸福那幸福的闪电告诉我的我将告诉每一个人给每一条河每一座山取一个温暖的名字陌生人,我也为你祝福愿你有一个灿烂的前程愿你有情人终成眷属愿你在尘世获得幸福我只愿面朝大海,春暖花开方法二:转述法转述法很简单,就是把你看到的东西、经历过的事情、听到的故事等,转述给别人听。

口才训练方法演讲与口才4篇

口才训练方法演讲与口才4篇

口才训练方法演讲与口才口才训练方法演讲与口才精选4篇(一)1. 练习朗读:每天朗读一篇好文章,注意语音、语调、停顿等方面的细节,并尽量模仿优秀的演讲者的表达方式。

2. 录音自我训练:每次演讲前,先自行录音,然后听回并自我评估,找出需要改进的地方,并逐渐改善。

3. 口语练习:参加口语训练班或与朋友进行口语对话练习,不断提高表达能力和语言流畅度。

4. 观摩优秀演讲者:观摩一些优秀的演讲者演讲,学习他们的演讲技巧和口才表达方式。

5. 提前准备:在演讲前,提前准备好演讲稿,并进行多次的口头训练,熟悉自己要表达的内容,增加信心和口头表达的流畅性。

6. 参加演讲比赛:通过参加演讲比赛,可以锻炼冷静应对演讲压力的能力,同时也能得到其他人的建议和反馈,进一步提高口才表达能力。

7. 保持积极心态:对于每次演讲,保持积极的心态,相信自己能做到,并努力享受演讲的过程,这样会更加自信和自然地表达出来。

8. 多听多说:多接触不同的听力材料,如TED演讲、新闻等,同时也要勇敢地表达自己的想法,多与人交流沟通,提高听说能力。

9. 注重肢体语言:在演讲中,要注重肢体语言的运用,通过手势、眼神、面部表情等来补充和强调语言表达的内容,增强演讲的感染力和说服力。

10. 坚持不懈:口才是需要长期坚持训练的,通过持续不断地学习和练习,不断提高自己的表达能力,才能在演讲和口才方面有所突破。

口才训练方法演讲与口才精选4篇(二)口才训练在演讲方面是非常重要的,下面给您介绍几种口才训练方法,帮助您提高演讲技巧和口才能力:1. 经常练习朗读:选择一些经典的文章,每天进行朗读练习。

通过反复练习,可以提高口音、语速和语调的掌控能力,让您的表达更加清晰流畅。

2. 刻意练习表达:选择一些话题,模拟演讲场景,进行表达练习。

通过反复练习,可以提高思维组织能力和语言表达能力,让您的演讲更有逻辑性和说服力。

3. 录制自己的演讲:使用录音设备或手机录制自己的演讲,然后仔细听取回放,找出其中的不足之处,进行改进。

16种口才训练方法

16种口才训练方法

16种口才训练方法口才是指一个人表达自己的能力,包括口头表达和语言组织能力。

良好的口才对于提高人际关系、交流能力和职业发展等方面都具有重要的作用。

下面介绍16种口才训练方法,帮助提升口才能力。

1.阅读大量书籍:阅读是扩大词汇量、丰富语言表达能力的重要途径,多读书可以引导思考,提升表达能力。

2.学习修辞技巧:修辞手法是一种表达方式,学习使用修辞手法能增加表达的魅力和说服力。

例如比喻、排比、夸张等手法。

3.培养听力能力:提高口才必须先提高听力能力,通过大量听取演讲、新闻等,培养对不同语言、语速和口音的敏感度。

4.多与他人交流:通过与他人的交流互动,锻炼思考和表达的能力。

可以通过参加辩论、演讲和讨论会等活动,与他人进行多方位的交流。

5.制定演讲计划:定期制定演讲计划,选择有意义和感兴趣的话题,进行演讲。

可以找朋友做观众,收集他们的反馈和建议,逐步提升演讲技巧。

6.培养观察和思考的习惯:提高口才需要有丰富的思想和见解。

培养观察和思考的习惯,对身边的事物和现象进行思考,积累素材和观点。

7.注重身体语言:身体语言是与口头语言相辅相成的重要部分,包括姿势、面部表情、眼神交流等。

在演讲和交流中注重身体语言的运用,增加口才的说服力和感染力。

8.反复模仿和练习:选择一些优秀演讲者或口才出众的人进行模仿和练习。

通过分析他们的表达方式和技巧,吸取有益的经验,逐渐形成自己的风格。

9.刻意演练:重复进行一些特定场景和话题的演练,注意观察和完善自己的表达方式。

可以通过录音或视频回放进行自我评估和提高。

10.提高议论能力:学会分析问题,提出观点,并能清晰、有力地表达自己的意见。

可以通过参加辩论或进行论证训练,提高辩证思维和辩论技巧。

11.注重语速和语调:语速过快或过慢都不利于有效的沟通和表达。

适当调整语速和语调,让自己的表达更加生动有趣,增加听众的兴趣和理解。

12.扩展词汇量:学习新词汇是提高口才的基础,可以通过背单词、积累词汇卡片等方式扩展词汇量,丰富自己的表达方式。

口才训练的16种方法

口才训练的16种方法

口才训练的16种方法1、朗读朗诵。

自己读书,大声地读出来。

每天坚持朗读一些文章,既练习口齿清晰伶俐,又积累一些知识量信息量,更重要的是对身体大有裨益,清喉扩胸,纳天地之气,成浩然之身!每天坚持朗读半小时以上,坚持两年三年,你不是大师也成大师!2、对着镜子训练。

建议你在每天的朗读过程中,对着镜子训练,训练自己的眼神,训练自己的表情,训练自己的肢体语言,这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许,建议每隔一周时间,把自己的声音和演讲过程拍摄下来,这样反复观摩,反复研究哪儿我卡壳了,哪儿手势没到位,哪儿表情不自然,天长日久,你的口才自然进步神速。

看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧,一流的共鸣技巧,那么你可以尝试一个非常简单的方法,就是:躺下来大声读书!当我们躺下来时,必然就是腹式呼吸,而腹式呼吸是最好的练声练气方法。

每天睡觉之前,躺在床上大声地朗读十分钟,每天醒来之前,先躺在床上唱一段歌,再起来。

坚持一至两个月,你会觉得自己呼吸流畅了,声音洪亮了,音质动听了,更有穿透力了,更有磁性了!5、速读训练。

这种训练目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。

方法:找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。

先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来,搞清楚,弄明白,然后开始朗读。

一般开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。

读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量达到发声完整。

因为如果你不把每个字音都完整地发出来,那么,如果速度加快以后,就会让人听不清楚你在说些什么,快也就失去了快的意义。

我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说,他的解说就很有“快”的功夫。

宋世雄解说的“快”,是快而不乱,每个字,每个音都发得十分清楚、准确,没有含混不清的地方。

我们希望达到的快也就是他的那种快,吐字清晰,发音准确,而不是为了快而快。

口才训练的十五种方法

口才训练的十五种方法

口才训练的十五种方法口才是一种能力,可以通过训练和练习来提高。

下面是十五种口才训练的方法:1.每天练习口语-每天花一些时间练习口语,可以是大声朗读文章、练习发音、对话模拟等。

这样可以增加表达的流利度和实际应用能力。

2.增加词汇量-学习新词汇是提高口才的关键。

每天学习几个新词汇,可以通过读书、听英语材料等来增加词汇量。

3.练习发音-音标是学好英语口语的基础,练习正确的发音可以通过听力练习和模仿来实现。

可以利用网络资源找到发音准确的句子或单词,进行反复练习。

4.加入辩论或演讲社团-参加辩论或演讲社团可以提高辩论和演讲能力。

通过与他人辩论和演讲,可以锻炼思维敏捷性和口头表达能力。

5.练习口语速度-快速的口语速度在演讲或交流中是很重要的。

练习口语速度可以通过大声朗读和模仿其他人来提高。

6.利用录音工具进行自我评估-使用录音设备可以记录自己的演讲或对话,并进行自我评估。

这样可以发现自己需要改进的地方,并在下次练习中加以改进。

7.和他人进行对话练习-寻找和你一起练习口语的人,可以和他们进行对话练习。

通过与他人的交流,可以锻炼实际应用口语的能力。

8.观看英语电影和纪录片-观看英语电影和纪录片可以提高听力和口语表达能力。

可以通过模仿电影中的对话,尝试用英语来表达自己的观点。

9.听广播和播客-听广播和播客可以提高听力和口语表达能力。

可以找到一些英语广播或播客节目,并尝试跟读和模仿其中的对话。

10.参加口语竞赛-参加口语竞赛可以提高语言表达和演讲能力。

可以多参加一些相关的比赛和活动,锻炼自己的口才。

11.练习思维逻辑-口才训练也包括思维逻辑的训练。

可以通过解题、阅读和思考来提高思维能力和逻辑思维能力。

12.练习说故事-说故事是一种提高口才的好方法。

选择一个故事,并尝试用自己的语言讲述出来。

可以训练自己的叙述能力和语言表达能力。

13.学习表达身体语言-身体语言是口才训练的重要组成部分。

学习如何运用身体语言来增强口头表达的效果,如肢体动作、面部表情等。

口才训练的16种方法

口才训练的16种方法

口才训练的16种方法口才是一种重要的沟通技巧,通过有效的口才训练可以提高表达能力和影响力。

下面是16种口才训练方法。

1.模仿大师:找到优秀的演说家或演讲者的视频,仔细观察他们的语调、姿势和手势,并尝试模仿他们的方式来提高自己的口才。

2.多读书:阅读广泛的书籍可以提高词汇量和思维能力,从而更好地表达自己的观点和想法。

3.练习朗读:选择一些有趣的文章或故事,并进行反复朗读练习,提高语音的流利程度和自信心。

4.观察身体语言:学会观察他人的身体语言,如姿势、眼神和手势,有助于培养自己的肢体语言能力,使自己的表达更加生动。

5.练习录音:用录音设备录制自己的演讲或朗读,然后仔细回放,找出需要改进的地方,并不断练习。

6.参加辩论或演讲俱乐部:积极参与辩论或演讲俱乐部,与他人进行辩论或演讲交流,锻炼自己的口才和思辨能力。

7.观看演讲比赛:参观或观看演讲比赛对自己的口才训练非常有帮助,可以学习到一些优秀的演讲技巧和表达方式。

8.练习速度和节奏:口才训练中,可以重点练习自己的语速和节奏,使自己的表达更加舒缓和流畅。

9.认真倾听他人的演讲:学会倾听他人的演讲,并在脑海中进行总结和思考,以提高自己的思维能力和表达能力。

10.利用口才训练软件:有一些专门的口才训练软件,可以帮助提高演讲和朗读技巧,并提供反馈和建议。

11.每日演讲:每天选择一个话题,进行一分钟的演讲,锻炼自己的快速逻辑思维和简洁表达能力。

12.写作练习:通过写作训练,提高自己的文字表达能力,为口才训练提供更好的素材和思路。

13.面对镜子练习:面对镜子练习演讲或朗读,观察自己的面部表情和肢体语言,以及语音的表现力。

14.培养自信心:自信心对口才训练非常重要,要相信自己的能力并不断提高。

15.练习开放性问题回答:练习回答开放性问题,培养自己的思维灵活性和应变能力。

16.高科技辅助:利用现代科技手段,如录制视频、语音识别等技术来进行口才训练,提高自己的表达水平和效果。

40句经典口才训练

40句经典口才训练

40句经典口才训练口才是现代社会成功的必备技能之一,让我们来看看40句经典口才训练,帮助您提高口才水平:1. 不要害怕犯错误,这是学习的过程。

2. 每个人都有自己独特的声音和风格,找到你的声音。

3. 练习可以使你更自信,更有准备应对挑战。

4. 要使用简单和易于理解的语言。

5. 练习清晰地表达自己的想法,不能含糊不清。

6. 保持镇定自若,不要紧张。

7. 通过观察他人的口才技巧,汲取经验和灵感。

8. 利用肢体语言和表情增强你讲话的力量。

9. 练习说话速度,不要太快或太慢。

10. 为您的演讲或演讲做足够的准备工作。

11. 注意自己的语气和音调,注意与听众的联系。

12. 学会将自己的情感和热情融入讲话中。

13. 不要背台词,而是记住自己的主题和要点。

14. 学会使用故事和例子,使您的演讲更富有生动性。

15. 不要说长话,要简短明了。

16. 确保您的话语不会引起任何误解。

17. 不要打断听众的话,要尊重别人。

18. 为您的演讲或演讲制定合理的时间安排。

19. 练习思考和回答问题,不要躲避问题。

20. 要准确地传达信息。

21. 学会结构化演讲或演讲。

22. 要保持充分的沟通和连贯性。

23. 避免使用俚语和术语。

24. 练习长时间说话的耐力。

25. 阅读和学习,不断改进自己的口语表达能力。

26. 将自己放在听众的位置想问题。

27. 要有互动性,让听众参与演讲。

28. 坦率而谦逊地承认不知道某些事情。

29. 掌握重点并加以强调。

30. 确保您有充足的证据和数据来支持您的观点。

31. 不要忘记感谢您的听众。

32. 学会适合不同场合的言辞。

33. 不要过分依赖讲义,要穿插一些生动的事例。

34. 给自己留下时间进行思考和总结。

35. 学会在不同的语境中沟通。

36. 学会控制谈话的节奏。

37. 用切实可行的建议和解决方案来结束讲话。

38. 避免使用让人分散注意力的噪音。

39. 要尽量避免使用反复或重复的话语。

40. 坚持练习,不断完善自己的口语表达能力。

口才训练的十六种方法

口才训练的十六种方法

口才训练的十六种方法口才训练是提高沟通技巧和演讲能力的重要途径,它可以帮助我们更好地表达自己的思想和观点,与他人建立更好的沟通和交流。

下面是口才训练的十六种方法,供参考。

1.阅读大量书籍:广泛的阅读可以丰富我们的词汇量和知识储备,使我们在演讲和对话中更加流利和自信。

2.练习口语表达:通过大声朗读、模仿外国人口音等方式,让自己的口语表达更加清晰和准确。

3.参加演讲比赛:积极参加演讲比赛可以提高演讲技巧和自信心,锻炼自己在公众面前发言的能力。

4.放松身体:在演讲之前,适当进行身体放松训练,如深呼吸、舒展肢体等,可以减少紧张感,提高表达能力。

5.使用比喻和象征:在表达观点和解释概念时,使用比喻和象征可以使语言更生动有趣,吸引听众的注意力。

6.练习逻辑思维:培养逻辑思维能力可以帮助我们更好地组织和呈现思想,使演讲更有条理和说服力。

7.听音乐:音乐不仅可以提高情绪和灵感,还可以让我们更加敏感地感受到语言的节奏和韵律,提高口才表达的流畅性。

8.观看演讲视频:观看优秀演讲者的演讲视频,学习他们的演讲技巧,如声音的运用、肢体语言等,可以提高自己的演讲水平。

9.练习口才游戏:口才游戏可以提高我们在有限时间内做到言之有物、思路清晰和表达准确,如辩论、即兴演讲等。

10.练习自我批评和改进:对自己的演讲进行录音或录像,并进行自我批评,找出不足之处,并制定改进计划。

11.学习外语:学习外语可以拓宽我们的视野和思维方式,提高我们的跨文化沟通能力和理解能力。

12.学习修辞技巧:学习修辞技巧可以使我们的语言更有说服力和感染力,如排比、反问、比喻等。

13.理解听众需求:在演讲和交流中,了解听众需求,并根据不同听众的特点和需求调整自己的表达方式,使沟通更加有效。

14.实践演讲:定期参加演讲活动,如演讲俱乐部、研讨会等,可以提高演讲技巧和自信心。

15.带有感情的表达:在演讲和交流中,加入适当的感情表达,可以使语言更具感染力和情感共鸣,吸引听众的兴趣。

16种演讲口才训练方法

16种演讲口才训练方法

16种演讲口才训练方法演讲口才是一种重要的沟通技能,它能够帮助人们更好地表达自己的观点和思想。

下面我将介绍16种演讲口才训练方法,希望能够帮助大家提高自己的演讲能力。

1.阅读方法:通过大量的阅读来扩展自己的词汇量,同时也能了解不同领域的知识和观点。

2.写作方法:通过写作来锻炼自己的逻辑思维和表达能力,尝试写一些文章、故事或者演讲稿。

3.听力方法:经常听一些优秀的演讲或者播客,学习他们的语言表达方式和说话技巧。

4.模仿方法:选择一些优秀的演讲者,模仿他们的语音、语调和肢体语言。

5.视频录制方法:用手机录制自己的演讲,通过观看和反思来改进自己的表达方式和姿势。

6.实践方法:积极参与各种演讲机会,例如学校的演讲比赛、社团的活动等,增加自己的演讲经验。

7.自信方法:保持自信心,在演讲前做好充分的准备,相信自己的能力和知识。

8.多练习方法:每天都花一些时间进行演讲练习,可以选择一些话题或者故事来练习。

9.认真听众方法:关注听众的反应和回馈,根据他们的反应来调整自己的表达方式和语言。

10.记忆训练方法:尝试背诵一些优秀的演讲稿或者诗歌,通过记忆来提高自己的口才能力。

11.制定计划方法:为自己的口才训练制定一个具体的计划,包括每天练习的时间和内容。

12.口语练习方法:与他人进行口语练习,通过对话来提高自己的口语表达能力。

13.录音回放方法:录音自己的演讲或者对话,通过回放来评估自己的表达方式和语音语调。

14.反馈改进方法:寻求他人的反馈和建议,根据反馈来改进自己的口才能力。

15.彩排演练方法:在演讲前进行多次彩排演练,提前熟悉自己的演讲内容和表达方式。

16.参加培训方法:参加口才培训班或者演讲工作坊,从专业人士那里学习口才技巧和方法。

以上是16种提高演讲口才的训练方法,每个人可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来进行训练。

通过不断的练习和学习,相信每个人都能够在演讲中展现出自己的魅力和才华。

记住,演讲口才需要长时间的积累和努力,坚持下去就会取得成果。

16种演讲口才训练方法

16种演讲口才训练方法

16种演讲口才训练方法在进行演讲时,良好的口才是非常重要的。

但是,很多人并不具备天生的演讲能力,这需要通过训练来提升。

下面将介绍16种演讲口才训练方法,帮助你成为更出色的演讲者。

1.声音训练:通过练习改变音调、音量和语速,使你的声音更加有韵律感和吸引力。

可以尝试使用音乐、诗歌或故事来练习朗读,提高声音的表现力。

2.呼吸训练:良好的呼吸控制可以增强你的声音和表达能力。

练习深呼吸,注意呼气时的声音和节奏。

3.演讲速度训练:训练你的演讲速度可以提高你的清晰度和表达能力。

尝试使用定时器,将段落分成若干小节,控制每个小节的时间。

4.舌头训练:舌头的敏捷度和灵活性对口齿清晰度至关重要。

可以练习说快速而清晰的绕口令,如“蓝莓长在蓝天上”。

5.语言表达训练:丰富你的词汇和语言表达能力,可以帮助你更准确地表达自己的思想和观点。

经常阅读、学习和使用高级词汇。

6.姿势和肢体语言训练:良好的姿势和肢体语言可以增强你的自信和说服力。

练习站立或坐姿的正确方式,并注意手势和眼神的运用。

7.注重节奏和韵律:通过练习音乐、朗诵诗歌或学习舞蹈等形式,培养你的节奏感和韵律感。

8.演讲稿写作:学会撰写有逻辑性和连贯度的演讲稿,这可以帮助你更好地组织你的思维和表达。

9.艺术表达训练:学习一门艺术形式,如绘画、音乐或舞蹈,可以提高你的艺术表达能力,进而在演讲中展现出你的创造力和表现力。

10.形象记忆训练:通过练习记忆图像和场景,可以在演讲中更生动地描述和解释事物。

11.观察力训练:提高你的观察力可以帮助你更加敏锐地观察和理解周围的事物,并在演讲中给予详细的描述。

12.听力训练:提高你的听力可以帮助你更好地倾听他人,并在演讲中对听众的问题和反应做出及时的回应。

13.简化表达训练:学会用简洁明了的语言表达复杂的观点和思想,这可以帮助你更好地与听众沟通。

14.模仿训练:模仿优秀演讲者的表达方式和风格可以帮助你学习他们的技巧和经验。

15.情感表达训练:通过学习情感表达技巧,使你的演讲更加真实和感人。

口才训练方法

口才训练方法

口才训练方法
口才训练是提高沟通能力和表达能力的重要方式,以下是一些口才训练的方法和技巧:
1. 训练自信心:可以通过模拟演讲、小组讨论或者角色扮演等方式来提升自信心,让自己在公共场合表现更加从容自信。

2. 练习表达:可以通过朗读文章、背诵诗歌、讲故事等方式来提高自己的表达能力,让自己的语言更加流利和生动。

3. 倾听他人:倾听他人的演讲或者表达,可以学习到不同的表达方式和技巧,同时也可以锻炼自己的倾听能力。

4. 多说多练:勇于开口,多说多练是提高口才的关键,可以在家庭、朋友或者同事之间多说话,积累口才经验。

5. 接受挑战:参加辩论、演讲比赛等活动,可以锻炼自己在紧张情况下的表达能力,提高应变能力。

6. 寻求反馈:接受他人的建议和批评,不断改进自己的表达方式和修正错误,从中提高口才水平。

通过不断地练习和总结经验,可以逐渐提高自己的口才能力,让自己在各种场合都能够自如地表达自己的想法和观点。

口才训练内容6篇

口才训练内容6篇

口才训练内容6篇口才训练内容1提高胆量有交际的机会,你才能展示你的口才能力,而要成功交际,你绝不可缺少胆量。

要提高胆量,你就再不能自顾自乐,而是放开身心,走进人群,学会如何与人攀谈,训练你的胆子。

参与讨论当你碰到团体讨论的场合时,你可以加入,融入其中,与他人来一场讨论。

你可以大胆提出自己的想法,不要害羞,也不要沉默寡言,好的口才能力会在讨论过程中锻炼出来。

阅读口才类书籍利用空闲的时间,多阅读一些口才类书籍,你就能获得正确且较全面的提升交际口才的方法。

其实,你不仅要多读口才类的书籍,还要涉猎其他学科的书籍,这样有助你积累谈资呢!多叙述你可以多运用顺叙、倒叙、插叙等等叙述方法与人分享你所经历的事物或你看过有趣的文章,这考验了你的记忆力、表达能力与交际能力。

说话简洁、具体在交际中,切忌说话内容空泛与絮絮叨叨,所以你该训练自己的口才与提高自己的文化修养,令自己说话简洁、具体,使对方能迅速获取你想表达出来的信息,提高交谈效率。

口才训练内容2在战略上,最漫长的迂回道路,常常是到达目的的最短的捷径。

按照1945年中,美,英,苏四国敦促日本无条件投降的波茨坦公告有关条款,决定设立远东国际军事法庭,对日本战犯进行审判。

当时梅大法官是作为中国方面的主审法官身份出席的。

开庭之前,为了法庭上的座次问题有些争议。

居首席的庭长已由当时盟军最高统帅迈克阿瑟指定澳大利亚的韦伯大法官担任;庭长右边的第一把交椅已由美国法官担任;,左边的第一把交椅,由中英苏法加新荷印菲等九国法官挑选。

梅大法官想到自己是代表着四亿五千万中国人民和千百万死难同胞,来清算战犯罪行的,为了国家的尊严和荣誉,这把交椅当仁不让,于是他当众宣布:若论个人之座位,我本人并不在意,但既然我们代表着各自的国家,我还需要请求本国政府。

当时在场的法官们都一惊,大家颇有些犯难:如果九国法官都要请示本国政府,即使本国政府的指令来了,也难免不一致,如果照这样的话,为一个座次争论不休,那什么时候才能开庭?梅大法官转而正面提出自己的观点:我认为法庭座次应按日本投降时,各受降国的签字顺序排列才最合理。

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口才训练的要诀
❖ 一、要勇于走到人群中参与交谈:美国职业演说家及销售训练员 沃克发现,真诚的人希望能与对方做有益的双向交谈。美国诺卡 保险公司的总裁纽顿说:“口语沟通是传达新观念或新策略的关 键力量,也是个人拓展视野、结交新知的有力法宝。”与人的交 谈能带给人们优质的人际关系,使其享有更多的朋友、频繁的活 动和较高的社会地位,也更有机会从事喜爱的活动。
口才技巧的训练
❖ (五)幽默技巧:幽默指的是运用轻快而诙谐的方式,通过影 射、讽刺、夸张、双关等手法批评和揭示现实生活中的乖谬和 不通情理的现象的技法。幽默的特点是寓庄于谐,它是一种含 笑的讽刺,能使人发笑之后回味,在轻快中达到目的。
❖ (六)倾听技巧:马克·吐温认为:倾听是获得知己最有效的 办法。美国传播学家理查德·L·威瓦尔把普通人一天的传播活 动列出了一张比例表(如下),该表说明:在交谈中,要学会 听,听可以了解对手,可以搜集信息,可以准备发表意见,还 可以赢得尊重。无论是获得知识、获得信息,还是与人相处以 及实际的生活状况,都离不开倾听。
口才构成要素
❖ 口才是个人魅力的“金字
塔”:一、人格素养;二、
知识素养;三、思维素养; 塔尖:口头
四、心理素养
表达能力
塔身:思维能力, 包括思辨能力、 想象和联想能力
塔基:知识的积累,包括知识结构、 思想观念、道德情操、心理素质等
影响口才的因素
❖ 研究显示,影响人的语言表达能力的因素有:
一、年龄:心智发展成熟程度、社会经历 二、性别:男/女 三、人格(性格):外向/内向;感觉/直觉;思
❖ 四、克服怯场心理。
口才技巧的训练
❖ (一)逻辑技巧:人的思维的逻辑性必须通过语言来体现;而语言表达又必 须符合逻辑。因此,在语言交际或论辩语体中,必须十分注重运用逻辑技巧。
❖ (二)语言技巧:口语作为语言交际工具,是一种直接化的表达方式,是说 话者与听话者直接交际的媒介。语音标准、规范、清晰、悦耳;语意内涵明 晰;语气轻重相宜;语调变化有致;速度快慢合适;节奏和谐;停顿恰当; 情感鲜明适度。
第二讲 口才的训练
口才的特点
❖ 复旦大学俞吾金教授说:“我觉得一个人具有口才,从外在 形式看有一口流利而又符合逻辑且生动形象的话,但从深层 次看应该具有广博的知识和驾驭这些知识的能力。”
❖ 口才的特征:情真、切境、得体。 ❖ 情真:进行语言交流时,要真心实意。北京师范大学教授、
教育艺术演讲家李燕杰说:“在演讲和一切艺术活动中,唯 真情,才能使听众信服。” ❖ 切境:就是要求说话时与所处的特定语言环境相切合,要适 应交际语境。 ❖ 得体:即指言语适当、妥帖、恰到好处,语言平实,用语色 彩中性化,恰如其分地表达意思。
胆汁质
既有充任角色的语境训练,也有演讲、 交谈、论辩等不同形式的语体训练
人格气质 多血质 黏液质
抑郁质
艾森克的人格表
提高口语交流能力
❖ 锻炼敏捷的思维,保持清晰的思路 ❖ 积累足够的词汇和素材 ❖ 提前做好讲话准备和情绪调整 ❖ 建立自己的个性特色
口才练习内容
❖ 练普通话 练听力 ❖ 练心理 练思维 ❖ 练态势 练演讲 ❖ 练读诵书写
倾听
阅读
时间
35%
9%
40%
16%
口才训练中的禁忌
❖ 忌陈词滥调 ❖ 忌表达不清 ❖ 忌罗嗦重复 ❖ 忌咬文嚼字 ❖ 忌言不由衷 ❖ 忌油腔滑调 ❖ 忌不得要领 ❖ 忌咄咄逼人
口才与文才的比较
❖ 文才是书面的文字能力,它包括逻辑思维能力、语言表达能力、 修辞表达能力;而口才除了必须具备上述三方面能力,还应具有 表演能力、交际能力、应变能力。
❖ 一、表演能力:口语活动中要注意通过美好的形象和语音、语调 增强语言的表现效果。其具体可以通过对态势语的训练和语言表 达效果的训练得以加强。
❖ (三)修辞技巧:修辞是人们在组织、调整、修饰语言,以提高语言表达效 果的过程中形成的具有特定结构、特定方法、特定功能,符合一定类聚系统 要求的言语模式。在口语表达中,根据特定的内容和环境选用修辞格,将会 加强表达效果。
❖ (四)态势技巧:态势语,指进行交流思想、语言表达时人或人体的某一部 分的每一个有意或无意的动作行为,它又叫“体态语”或“人体语言”。态 势语包括体态、表情、动作等。态势语不是一般的动作,它是有特定表意性 的身体语言,用来辅助交流思想、表露人的内心情感。所以,在口语交际中, 态势语作为一种无声语言,它对于思想感情的表达、交际者自我形象的塑造 都起着很大的作用,收到“此时无声胜有声”的效果 。
考/情感;判断/感知 四、文化背景:成长背景、社会身份、受教育程
度、思维方式
口才的训练要求
❖ 口才是一种心理技能。气质、性 格、能力等个性心理特征又决定 着认识能力和表达能力的高低、 口语表达的风格。
❖ 口才训练是综合能力的训练。
既训练表达能力,也训练心理素质 既练习发声语言,也练习态势语言 既进行思维训练,也进行现场训练 既练听,也练看
❖ 二、阅读是说话的基础:“要用一种全面、完整的知识作底蕴, 作为源泉。有了丰富的知识,才能信手拈来,口若悬河。”(复 旦大学俞吾金教授)
❖ 三、克服害羞心理:一是必须克服害羞,因为说话能力是就业的 最基本环节;二是与人为善,保持微笑,以眼神真诚相视;三是 经常练习讲述身边发生的事;四要多参加表演或即兴演讲。
❖ 二、交际能力 :交际能力与口才互为因果,进行语言交流活动必 须了解一些人情世故,具体可遵循以下交际原理:1.注意给人 以优越感。2.要注意地位网络。 3.扮好自己的社会角色。
❖ 三、应变能力:口语活动中,应注意听众的反应,尤其是各类不 同听众的反应,在言语活动中,及时变换角度、侧重点以及语音、 语调。
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