单双脚跳教学设计

《单双脚跳》教学设计

丽岙一小黄佩会

一、指导思想：

本课根据新课程标准，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标，通过游戏并让学生们在活动过程中，既学会了各种方式单双脚跳的动作要领，又培养了他们的主体意识和团结协作精神，整节课从学生的发展出发，通过小组学习、合作学习，充分调动了学生的学习积极性，让学生主动参与，提高了他们人际交往的能力。

二、教学分析

1．教学内容分析：跳跃性练习是人体通过下肢的支撑用力，克服自身体重，向一定方向腾起的一种运动形式。它具有发力的突发性和高度的兴奋性等特点，练习速度快，肌肉紧张性大，是体能训练用以发展快速力量和弹跳力的有效训练手段。本节课选取水平二阶段跳跃部分的内容，侧重发展学生腿部爆发力和小肌肉群的力量，通过学习让学生掌握各种方式的单双脚跳，提高灵敏素质和弹跳能力，为学生以后的发展和提高打下良好的基础。本课遵循跳跃练习顺序的一般原则：由双脚跳练习过渡到单脚跳练习。

2．教学对象分析：三年级的学生在生长发育中骨骼、关节和韧带的发展大大落后于肌肉发展的生理特点，所以我们要采用手段集中、强度小反复跳跃练习，侧重发展他们的快速力量与小肌肉群的力量。跳跃性练习强度相对较大，且下肢局部负担过大。故，本课结合发展速度、柔韧等练习内容进行组合练习。

三、教学目标：

1、创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。

2、使90%以上的学生掌握单双脚跳的动作，发展跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力。

3、通过游戏，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品质；并让学生在合作

中获得成功的体验。

四、教学重点、难点

1、学生主动参与创想和表现力。

2．单脚或双脚起跳并能双脚轻巧落地。

五、组织教学：

1、激趣与热身阶段：在教师的带领下（音乐伴奏），一路纵队围绕呼啦圈进行慢跑，然后

师生集体做圈操，激发学生的学习兴趣，充分活动身体各部分。

2、体验感知阶段：通过“石头、剪子、布”游戏，练习学生的节奏感，发展学生的一般

跳跃能力和注意力，然后引出跳单双圈的学习。教学中，运用单脚跳、双脚跳分解和组合学习，从原地到行进间练习，让学生根据不同节奏变化，进行跳单双圈的练习，并熟练的掌握单双脚交换跳的动作方法，发展跳跃能力和身体的协调性练习。

3、快乐游戏阶段：学生在教师的指导下进行钻圈游戏，在游戏中让学生体验小组合合作的愉快，提高学生的灵敏性。

4、身心调整阶段：以优美轻柔的音乐跟着老师做放松动作，从而达到调节身心。

教学流程图：

三年级《呼啦圈》教案

班级：三（2）班人数：35人授课教师：黄佩会

发展阶段24′二、学习原地左右脚跳

和向前跳跃的练习

（1）原地单双脚跳

动作要领：

单脚跳：

左（右）腿屈膝轻提起，

右（左）前脚掌蹬地起

跳，右（左）腿轻收微

上提，落地时前脚掌缓

冲落。

双脚跳：

上体直立，两脚稍分开。

起跳时，两臂向前摆，

同时两脚用力蹬地迅速

向前跳出，双脚同时脚

前掌着地，并两脚自然

屈膝。

A、“快摆快放”游戏

方法：以小组为单位自

摆图形,并在组长带领下

进行练习。

三、行进间跳单双跳圈

方法规则：

分成四组迎面而站，第

一个同学跳过去以后，

用双手击对面同学才能

出发。

看哪一组速度快。

1、教师观察学生练习展示情

况。

2、根据学生的技术情况进行

总结归纳、指导示范、评价。

3、教师讲解《快摆快跑》游

戏方法与要求。

语言导入：请同学们分成四个

小组在小组长的带领下摆自

已喜爱的图形,并有秩序地进

行练习

4、组织学生进行单双圈动

作，提示学生动作要连贯

有力，落地要轻巧。

5、教师巡视、指导帮助学生

改进评价。

6、组织学生进行跳单双圈

接力比赛。

7、阶段性小结及表扬。

1、认真听，产生积极与的兴趣。

2、观察教师的示范，原地双脚跳体

会前脚掌起跳的要领。

3、明确方法与要求，各组自摆图

形进行快摆快跑游戏。

4、进行单双圈跳跃练习能按顺序

轮流进行跳跃练习。

5、观察教师的示范，看清动作的

要领，建立完整动作的表象。

6、相互观察，分析动作在同伴和

老师帮助下改进动作。

7、遵守规则。

要求：a、组长听取组员意见,选择最

好的方案共同进行摆放。

b、组员在组长的带领下进行

跳跃练习。

C、遵守规则，注意安全，积

极参与。

快乐游戏 6′四、《钻圈接力》游戏：

方法：学生四列横队集

合,以纵队为单位,分成

若干个小组进行比赛

规则: 第一名同学在远

处手扶呼啦圈

第二名同学听哨

音出发钻过呼啦圈与第

一名同学交换

1、教师讲解游戏方法与规则。

2、组织学生进行练习。

3、组织学生进行比赛。

4、宣布比赛成绩并小结。

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