大学阶段应该更注重实践锻炼还是理论学习
实践本身具有盲目性不确定性，如果脱离了理论的指导，会走死胡同。甚至多少年研究不个什么结果出来。这就体现了理论研究的价值。我国目前理论研究投入很少，而加重那些实践方面的研究，为什么呢为了高速发展经济。其实，不是国家不明白基础理论研究的重要性，而是实在花不起这个钱和精力。理论研究枯燥漫长，出结果很慢。而实践则能很快出效益。但是，这种效益是短暂的，为什么美国经济一直在一个很高的水平上发展呢，因为他们理论研究投入的多。所以………………
中共中央政治局21日下午进行第六次集体学习。胡锦涛在主持学习时发表了讲话。他指出，实践需要科学理论的指导。没有科学理论的指导，实践难以取得成功。在新世纪新阶段，我们党要在我国这样一个近13亿人口的发展中大国执好政，切实抓好发展这个党执政兴国的第一要务，切实推进社会主义物质文明、政治文明和精神文明的协调发展，切实维护好、实现好、发展好最广大人民的根本利益，确保全面建设小康社会宏伟目标的实现，必须大力加强党的思想理论建设。我们要紧密结合兴起学习贯彻“三个代表”重要思想新高潮，认真了解党的思想理论与时俱进的历史进程，进一步增强坚持用马克思主义认识和改造世界的自觉性和坚定性，进一步增强坚持把马克思主义基本原理同中国具体实际和时代特征相结合的自觉性和坚定性，进一步增强坚持用马克思主义的最新理论成果指导实践的自觉性和坚定性。
1、学到的知识是死的，但用的人是活的，虽然不一定每一样学到的都有用，但当需要的时候，知识就是武器，比什么都不懂，只知道一门专业的人要强。
2、学校的学习虽然只是知识架构，但理论可以指导实践，要是没有理论的支持，一味做也只是瞎忙活。懂得运用所学知识，就能使工作上的一些事务变得易于理解，做起来也就事半功倍。
3、大学生在校学习，学的不只是知识，还有对问题的看法、态度，及应对的思维方向，这比光去实践而不知变通的人要易于处理工作上的事务。
我认为，“在其位则要谋其职”，目前你是大学生，你该做的是什么你来大学的目的是什么你与社会的区别是什么你还是一个“大学生”！理论与实践你还不能放入社会来讨论，要不然还不如老早就到社会上去实践呢。我们的主要目的就是储备丰厚的理论知识！
赛场最终陈词：（临场+准备）
谢谢主席、对方辩友，大家好！感谢对方辩友今天的滔滔不绝、侃侃而谈，现在我就试着从对方辩友的观点出发，东城西就来证明我方观点。
纵观今天对方整场辩论主要有两个思路，第一，对方辩友谈通过实践活动可以得到实践经验，才能从中获取到我们所需要的实践能力。那么我们仔细看一下实践经验到底能不能得到实践能力。
现在很多在校大学生为解决“工作经验”的就业门槛，利用自己学习的时间参加社会实践，急功近利、盲目追求实践经验，既浪费了大量宝贵的学习时间、导致学业荒废和专业不精，也没有从中获得我们最需要的那种应用知识的实践能力，而且和用人单位要求的工作经验相差甚远。相信这样的实践经验也不是对方辩友所希望得到的吧，那么您方是不是已经在一半程度上认同了我方观点呢
那我们再看剩下的那些对方辩友口中专业对口、对提高自己实践能力有帮助的实践经验，我们承认对当代大学生而言理论知识和社会实践都很重要，但在大学生时间、精力都有限的条件下，我们必须选择最有利于提升自己成长的方式。大学生的首要任务是为今后发展作充分的积累和沉淀，而且从人才发展的长远角度看，系统学习理论知识的机会要远比工作获得实践经验的机会更加稀缺。如果大学生本末倒置，不能充分利用稀缺资源，我们从经济学上说，这样低效率的投入也不会得到高效率的产出。
第二，对方辩友告诉我们的理论是社会要求人才理论和实践并重，因为当今大学生最缺乏实践经验所以它就更为重要。
其实我们已经在驳论中分析过了，大学生真正缺乏的是实践能力而不是经验，而且我们也说明了不是更少的就一定更重要。
现在我们看社会需要什么样的大学生，其实社会并没有要求大学生有更多的实践经验，毕竟这是大学生的特点之一，社会希望大学生能拥有丰富系统的理论知识而不是“书到用时方恨少”。而且我们知道社会要进步，和谐是最佳状态，什么是和谐，古人云“君君臣臣父父子子”，当然现在没有君臣了，可只有人才各司其职、各尽其能，社会才能和谐发展。
我恳请大家注意，我方从来没有也绝不想抹煞实践经验的重要，恰恰因为是这样，如何在两者的天平上做出合理选择就要看哪一个对大学生长期发展起到更深远、更有价值的影响。就好比你有一块木板你可以漂着过河，你有十块百块就可以搭一座桥过河，如果你有千块万块就可以造一艘船乘风破浪。其实一个人真正积淀知识的时间是在大学，而真正积淀实践经验的时间决不在大学。如果我们想破千层浪、上九重霄，那么大学的知识积淀就至关重要，其实大学的使命也正是如此。我们对大学心存感激，那是因为我们对未来充满期许。
（本场比赛是05年国辩赛的赛制，总结陈词为3分钟）
1、教育部《普通高等学校学生管理规定》中明确指出学生的义务是努力学习、完成规定学业，那是不是学习理论知识对大学生更重要呢
2、（原来对方辩友认为义务并不重要，再请问对方：）您对您方机械电子工程学院的机械设计及其自动化专业了解吗
该专业实践学分占总学分的%，基础课程学分占%，对方辩友觉得这样的学分设置是否合理呢
3、[如果对方说不需要改动]那么就是继续维持以理论知识更为重要的格局了
[如果对方说需要适当改动]那么适当改动也是以理论学习为前提了我们是不是应该把1：7的比例改为7：1呢
4、（至少我们把更多的时间和精力投入到理论学习中，更何况我们还没有乘效率因子呢！）请问对方辩友认为当代大学生是更缺乏理论知识还是实践经验
5、[如果对方回答缺少理论知识]感谢对方辩友承认大学生缺乏理论知识的现实，那我们就缺什么补什么！
[如果对方回答两者都不缺]既然大学生什么都不缺，我们还上大学做什么！
[如果对方回答缺少实践经验]那请问是不是更少的东西就更重要呢
6、一个人身处暗室，阳光就比他周围的空气更重要吗
7、（相信大家都知道没有空气和没有阳光哪个后果更严重，更少不一定更重要。）现在如果在对方辩友您面前有一个很好的实践机会，而恰好与您的理论基础课冲突，您是否会毫不犹豫的选择逃课呢
8、如果是我就会选择上课，您又犹豫什么呢
[如果对方回答要比较后才能选择]您是说有的时候实践经验更重要，有的时候理论知识更重要，您是在论证双方观点吗
9、对方辩友应该知道一年之季在于春，如果我们春天不播种，秋天又如何收获呢
10、（如果我们不打好理论知识的基础又如何实践这样的实践又有什么现实意义呢）请问对方辩友知道今年大学生的考研率是多少吗（南京大学中国科学技术大学清华大学）
11、请问这么多人选择读研，他们是为了获得更多的什么呢
12、（如果按对方辩友所说考研是为了研究生的实践机会更多，那他们还不如直接选择去社会参加工作呢！）请问对方辩友作为一个女辩手，漂亮和口才哪一个对我来说更重要呢
13、（其实这就好比黄连的药用价值比它的味道更重要一样的道理。）如果我家住长江边，可我偏饮长江水，请问这是有效利用资源吗
14、（那么我现在身在校园可我偏去进行工作实践，这不也是浪费了大好资源吗）请问对方辩友您小学初中的知识现在一直在用，可在某一条路上遇到坑的经验能用几年呢
15、（沧海桑田，而且真正重要的是能力而不是经验啊！）有个故事说毛毛虫和蚯蚓比美，结果蚯蚓输了，您说这又是为什么呢其实蚯蚓很愤慨：“说好了咱俩比的嘛，干嘛整出个蝴蝶呢”，对方辩友应该也不认同蚯蚓变成蝴蝶去比美的做法吧！
16、如果您现在买彩票中了大奖，您是选择马上花掉还是计划储蓄花费呢
17、（对方您也会从长远的角度来审视问题嘛，那为什么不能从人生长远发展的角度上看待稀缺性问题呢大学生这台机车不加满理论的汽油，就算加再多实践经验的润滑剂又有什么用呢
寒假体育锻炼计划
寒假体育锻炼计划 寒假体育锻炼计划 寒假体育锻炼计划（1） 要想取得良好的锻炼效果，实行“计划锻炼”是最好的方式。一个科学的锻炼计划能提高一个人的身体素质。大学生要养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为自己以后的人生打下坚实基础。 在度过了漫长而又艰难地高中生活之后终于迎来了轻松而又自由的大学生活。按理说心情应该没有任何负担，身心较于高中应该会更加强健，但我却感觉自己的体质以及耐久力竟然在一点点的退步。其实我的体育一直都很差，从小到大都很害怕上体育课体育成绩也都不太理想，我的身体素质一向都很不好经常会生一些小病。根据我的自身状况，我做了以下一些锻炼计划： 一、周一到周五每天早上六点十分起床洗漱完后，坚持跑步去学校上课，尽量少坐车上课，从而到锻炼的目的。之后在进行一些基本的拉伸运动将身体活动开，然后在背会儿英语单词这样可以提高自己的肺活量还可以预防小感冒。周六周日可以多休息一些时间，充分保证睡眠也是提高身体素质的一种方法。其他时间都要早睡早起养成良好的作息习惯。另外，可以利用周末时间到宿舍附近的公园去逛一逛，呼吸一下新鲜空气，放松一下身心。
二、下午7,8节没课时到学校操场上跑3圈，每天晚饭后一小时进行慢走、呼吸、舒缓身心、自我反省。 三、按时吃饭，不在偏食多吃一些蔬菜水果，提高身体免疫力，尽量少吃零食注意自己的饮食，注重均衡营养，每天定量喝水预防感冒。 四、每天晚上学习过后，没事时可以在宿舍的练练健美操或跳跳绳或摇摇呼啦圈，可以和宿舍同学一起练，这样既锻炼了身体又可以很容易进入睡眠，提高了睡眠质量，有助于第二天的学习，保证新的一天精力充沛。 五、竞技运动。利用双休日的时间，分段自主安排，保时保质，不得少于四小时，如踢毽子、羽毛球、乒乓球等 以上是我个人的身体锻炼计划，常言道：“生命在于运动。”我会坚持按照自己的计划好好锻炼，争取早日将自己的身体素质提高。 寒假体育锻炼计划（2） 对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。 二、目标明确 你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的'字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。
大学物理A第九章 简谐振动
第九章 简谐振动 填空题（每空3分） 质点作简谐振动，当位移等于振幅一半时，动能与势能的比值为 ，位移等于 时，动能与势能相等。（3:1,2A ） 9-2两个谐振动方程为()120.03cos (),0.04cos 2()x t m x t m ωωπ==+则它们的合振幅为 。（0.05m ） 9-3两个同方向同频率的简谐振动的表达式分别为X 1=×10-2cos(T π2t+4 π ) (SI) , X 2=×10-2cos(T π2t -43π) (SI) ,则其合振动的表达式为______(SI).( X=×10-2cos(T π2t+4 π ) (SI)) 9-4一质点作周期为T 、振幅为A 的简谐振动，质点由平衡位置运动到2 A 处所需要的最短时间为_________。（ 12 T ） 9-5 有两个同方向同频率的简谐振动，其表达式分别为 )4 cos(1π ω+ =t A x m 、 )4 3 cos(32πω+=t A x m ，则合振动的振幅为 。(2 A) 9-6 已知一质点作周期为T 、振幅为A 的简谐振动，质点由正向最大位移处运动到2 A 处所需要的最短时间为_________。 ( 6 T ) 9-7有两个同方向同频率的简谐振动，其表达式分别为 )75.010cos(03.01π+=t x m 、)25.010cos(04.02π-=t x m ，则合振动的振幅为 。 （0.01m ） 质量0.10m kg =的物体，以振幅21.010m -?作简谐振动，其最大加速度为2 4.0m s -?，通过平衡 位置时的动能为 ；振动周期是 。(-3 2.010,10s J π?) 9-9一物体作简谐振动，当它处于正向位移一半处，且向平衡位置运动，则在该位置时的相位为 ；在该位置，势能和动能的比值为 。（3π） 9-10质量为0.1kg 的物体，以振幅21.010m -?作谐振动，其最大加速度为14.0m s -?，则通过最大位移处的势能为 。（3210J -?） 9-11一质点做谐振动，其振动方程为6cos(4)x t ππ=+（SI ），则其周期为 。
大学生社会实践活动方案
陇东学院赴镇远县 文化义务支教服务队社会实践方案 为了积极落实学校社会实践领导小组关于2010年大学生志愿者暑期三下乡活动的安排，引导广大青年志愿者在全面建设和谐社会的实践中要进一步落实深入学习实践科学发展观，投身于服务社会主义建设，以庆祝建国60周年为契机，树新风、讲文明、求真知。紧密结合“科学理论指导实践、万名学子服务陇原”社会实践主题，提高广大志愿者们的社会实践能力，具有重大而又深远的意义。根据学校有关文件精神，结合计算机与信息科学学院社会实践领导小组工作实际，现就我二级学院组队赴正宁县山河小学文化义务支教服务队制定本实施方案： 一、指导思想和目标要求 本着“科学理论指导实践、万名学子服务陇原”的主题，通过集体组队参加社会实践活动，引导广大青年大学生深入学习实践科学发展观，大力弘扬和培育民族精神，继承和发扬“五四”爱国、进步、民主、科学的光荣传统，树立社会主义荣辱观，在实践中认识自己，在奉献社会中，提高素质。 通过义务支教,提高中小学生学科学习能力的同时，更好的锻炼自我的社会实践能力、服务意识、提高服务水平，参与到社会主义新农村的建设中，真正做到“致知于行”，积累社会经验，
提高自身素质，更好的完善自我，为以后社会工作经历夯实坚定的基础，进一步铸造我校大学生的服务意识和敬业精神。特开展此次赴正宁县山河小学文化义务支教暑期社会实践活动。 二、方法步骤和时间安排 实践活动从2009年5月30日开始至7月25日基本结束，实践地点定在“正宁县山河小学”。活动分三个阶段进行。 第一阶段：联系实践点（5月30日—6月10日）本阶段主要是统筹抓好联系实践点和落实实践点两个环节的工作。 1、搞好思想发动 5月30日晚6:30—7:30，团总支受学院社会实践领导下组委托，在实验楼107教室召开计算机与信息科学学院大学生志愿者暑期社会实践活动动员大会，动员大会上，学院党总支副书记孙致永老师就实践活动进行全面动员做了周密部署。明确开展实践活动的重大意义、指导思想、基本原则、目标要求和方法步骤，统一志愿者思想认识，确保开好局、起好步。 2、抓紧联系地点 动员大会毕后，当晚主席团立即召集全体团学干部召开了紧急会议，会上学生分会主席汪志珍再三动员并要求广大团学干部确实要开动脑筋，克服困难，勤于联系实践点，为学院实践领导小组分忧，确保2009年我院暑期社会实践活动取得更好的成绩。会后有好多学生干部通过多渠道提供信息，抽时间联系实践点。 3、落实实践地点
自我体育锻炼计划书
自我体育锻炼计划书 一．制定原理 1、训练原则（FITT） （1）F频率（Freguency）：进行运动的频率 为显著提高心血管耐力，会员应该每周进行3-5次心血管练习，在此基础上多做1-2次，不会明显提高心血管耐力反而会增加受伤的可能性，刚开始练习的会员应该少做一点然后逐渐提高到一周3-5次（2）I强度（Intensity）：练习的强度 为显著提高心血管耐力，会员应在他们的心血管范围内进行练习，控制在目标心率范围内。以这样的速率练习就会有足够的效果锻炼心血管而不是会伤害它，使会员逐步提高心血管水平。由于安全考虑会员应从心率的下限开始运动。 （3）T时间（Time）：一次练习持续的时间 为显著提高心血管耐力每次练习时间为30-60分钟，有些人开始无法达到这个时间，开始的时候可以选择一个他们可以接受的时间，通过调整可增加运动量。研究表明每天30分钟的有氧训练对人的益处最大。刚开始时最好运动是会员喜欢并愿意做的运动。 （4）T类型（type）：练习的方式 为显著提高心血管耐力要求参加周期性、重复性、连续性、使用大肌肉群的训练。如：爬山、跑步、游泳等。当选择练习类型推荐给会员
时，应当记住有些人会从中得到收获，综合练习一周以上的训练，如：周一：游泳，周二：跑步，但是每一种练习至少保持在20-30分钟以上，多个活动间隙不要超过1分钟以便从中获得充分的心血管益处2,、超量恢复原理：肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降。通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平，并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平。随休息的时间延长，又逐渐下降回原有的功能水平。如果下一次练习是在超量恢复（肌肉功能上升并超过原有水平的一段时间内）的阶段进行的，就可以保持超量恢复不会消退，并且能逐步积累练习效果。如此通过反复的肌力练习就可以使肌肉体积增大，肌肉力量增强。这就是“超量恢复”。 3、能量供应原理： 二、运动项目的选择 1、目的：健身、减肥，并增强身体的协调性。 2、项目：跳绳 3、跳绳的优缺点： 优点：跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉
体育锻炼计划10篇
体育锻炼计划 体育锻炼计划（一）： 常言道：“生命在于运动”，步入大学，更是需要德智体美的全面综合发展。新的一年，新的学期，为了提高本人的身体素质，从而拥有更强大的资本学习和工作，度过无悔的青春。现对我自己拟定20XX年阳光体育锻炼计划： 科学的安排晨练 1、从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选取锻炼资料和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化，机能逐渐衰退，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。 2、循序渐进。在锻炼资料、方法手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。对运动负荷也要由小到大，逐渐增加，如果违反循序渐进的原则，不仅仅不能有效地增强体质，而且还会损害健康。 3、坚持不懈。人体机能水平的提高是一个逐步发展的过程，透过锻炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好变化，需经过由少到多逐渐积累，只有坚持不懈的科学锻炼，才能产生量的积累，收到良好效果。 因为我是网球的初学者，所以为了更好的学会如何打网球，我为自己制定了网球学习计划： 1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，持续正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，到达动作定型。
2．对着镜子来检查挥拍动作 站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，透过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，能够在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。 3．练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮忙改善发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。 4．对墙练习使击球动作定型 对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以到达""学而时习之""的目的。对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也能够和同伴一齐对墙练习，两个人打，用近似于网球
日常锻炼计划表
日常生活计划表 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、 第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。 祝您成功！篇二：锻炼计划表格篇三：日常计划表篇四：超经典日常工作时间计划管理表 好好学习！天天向上！ good good study！day day up！ ★生活十二大守则 1、不要怕困难，人遇到困难往往就是成功的先兆 2、要敢于冒险、尝试、克服恐惧心理，要敢于行动，主动去推销自己 3、不要诉苦，要自强自信，多听多观察；无多言无多事，多言多败，多事多患 4、主动接触权贵人物、最高决策者及陌生人，合法充分借用其力量 5、要学会宽容忍耐，不要去批评任何一个人，学会多赞美别人的技巧
大学社会实践活动策划
大学社会实践活动策划
大学生社会实践活动策划书 一、指导思想和意义 (一)、指导思想 将研究性学习与社会实践相结合，要求学生走出校园，走向社会，去关心社会发展，去关注社会问题，去尝试解决自己研究的社会问题，成为学生课余生活的有益补充，开辟出有自己特色的社会实践的新途径。 (二)、意义 1、改变学习方式，拓展学习资源，拓宽发展空间。 2、参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验。 3、主动服务社区，形成服务意识，强化社会责任。 二、社会实践的组织形式及具体过程 (一)、组织形式 学生一般以个人分散活动或由6-10人组成社会实践活动小组，也可以青年志愿者小分队活动组织。 (三)、注意事项 1、就近就便。社会实践活动原则上要就近就便，组织学生在学校周边、学生家庭所在的城镇社区或者本村范围内开展活动。团队规模要适中，不开展跨区的活动。同一社区、同一乡村的高中生应在当地团组织的统一指导下开展上述活动和其它形式的社会实践活动。 2、在生活中提炼。 从社会生活中选定主题，让学生关注社会，体验社会角色;热爱生活，关注生活问题;学会健康愉悦地、自由而负责地、智慧而有创意地生活。 3、在兴趣中选择。 捕捉自己最感兴趣的问题，开展研究。在合作探究的过程中，学生间相互感染、相互促进，更好地发展兴趣，培养特长，提高综合素质。 4、合理利用各种资源。 充分利用网络资源。网络已经成为最大的资源库，在综合实践活动中，要充分利用网络上的技术和资源，搜集信息、处理信息。同时要充分利用图书资源，从图书馆中获取自己所
需要的内容。 5、综合运用各种方法手段。 从参与研究的对象来看，可以采用个人独立探究的方式、小组合作探究的方式、学校合作探究的方式、跨学校合作的方式。从研究采取的手段来看，可以采用活动设计、网络技术、调查研究、参观访问、实验演示、表演交流、测量制作、社会宣传、服务、总结、答辩、反思等学习活动。 三、社会实践的主要内容 (一)、社会参观活动 参观、访问、考察(革命遗址、科技馆、英雄模范人物、杰出人物、现代化建设成果、市政工程、著名高校、工厂、高新技术产业运作情况……)，例如以当地的居民小区为调查研究的对象和内容，可以“物业管理”、“商业网点”、“文化娱乐”、“教育设施”、“交通路线”等为研究方向。 (二)、社会调研活动。(参考主题如下，也可自选主题) 1、绿色环保宣传 2、保护母亲河、水质污染情况调查 3、白色污染调查研究 4、关于生活节能状况调查研究 5、农村经济发展状况调查 6、关于生活垃圾分类处理的可行性调查 7、道路状况及改进意见调查 8、旅游资源状况调查 9、中学生的消费观念与行为研究 10、中学生上网吧问题研究 11、中学生学习习惯的调查与研究 12、中学生零用钱数量及用途的调查 (三)、社区服务活动 社区保洁活动、社区护绿活动、社区综合宣传活动、社区陋习纠察活动、社区敬老爱老活动、社区帮困助残活动、社区读书辅导活动、交通服务活动、环保志愿者活动、社区公益劳动。 参与社会实践的班级和个人，必须注意自身形象，认真参加活动，为学校和个人树立良
大学生社会实践活动内容和形式
大学生社会实践活动主要内容 （一）社会调查活动：深入农村、城镇社区、部队、企事业 单位等，聚焦社会热点问题，有计划、有重点地对社会现象进行系统的调查了解、专题考察、参观访问等，在此基础上进行分析、研究，合理阐述自己的见解、建议、意见，撰写调杳拇告等。 （二）科技服务活动：结合所学知识，发挥专业知识优势，在教师指导下开展科技服务与咨询、科技成果推广等活动，挖掘创新创业灵感，释放创新创业活力。 （三）文化服务活动：深入农村、城镇、社区、部队、企业，开展文化艺术交流与宣传、科普讲座、咨询等活动。 （四）公益劳动和社会服务活动：立足校园，开展公益劳动，承担力所能及的学生事务等工作；深入社区开展敬老助残帮困服务、特殊家庭教育服务、社区事务服务、社区公益事业服务等活动；参加志愿服务西部计划、贫困地区支教计划、志愿行动等活动；与乡村、企业、部队、科研院所、居民委员会等单位开展其它形式的文明共建活动等。 （五）开展勤工助学活动：大学生在完成学业的同时，积极参加勤工助学活动，取得合理经济收入。 （六）技能实训：立足专业，参与教学要求外的技能实训、企事业单位实习等。 （七）创新创业实践：学生根据自己的兴趣爱好和具备的专业知识，依托国家鼓励大学生创新创业的政策，自行组织课题和设计方案或在老师的指导下进行创新创业实践。
大学生社会实践活动形式 （一）社会实践活动采取分散与集中相结合的方式进行，学校鼓励各学院组建实践团队，以项目的形式进行。 （二）实践团队采取自主申报、部门审核、批准立项的方式组建，团队原则上由5-10 人组成，每个团队必须有一位项目指导老师。 （三）在学校周围或家乡附近学生可以个人身份进行实践活动。 （四）学校鼓励各学院与有条件开展活动的企事业、农村基层等单位按互惠、互利的原则签订有关合同，形成固定的实践基地，定期派团队去开展活动。 （五）实践活动期间，团队成员要做好总结、采集图像、DV 摄录等多媒体资料的收集工作；做好实践所在地实践活动证明。
小学生寒假锻炼身体运动计划完整版
编号：TQC/K723 小学生寒假锻炼身体运动 计划完整版 According to the characteristics of different time periods, the specific implementation plan is put forward. At the same time, considering the cost, according to their own choice of appropriate way, in order to achieve low cost and achieve good results. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________
小学生寒假锻炼身体运动计划完整 版 下载说明：本计划资料适合用于根据不同时间段的特点，推出各项具体执行方案。主要特点是细致、周密，操作性强和不乏灵活性，同时考虑费用支出事项，根据自身力量选择合适的方式，以实现较低费用取得良好效果。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。 这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，
大学物理振动波动例题习题
精品 振动波动 一、例题 （一）振动 1.证明单摆是简谐振动，给出振动周期及圆频率。 2. 一质点沿x 轴作简谐运动，振幅为12cm ，周期为2s 。当t = 0时, 位移为6cm ，且向x 轴正方向运动。 求: (1) 振动表达式； (2) t = 0.5s 时，质点的位置、速度和加速度； (3)如果在某时刻质点位于x =-0.6cm ，且向x 轴负方向运动，求从该位置回到平衡位置所需要的时间。 3. 已知两同方向，同频率的简谐振动的方程分别为： x 1= 0.05cos (10 t + 0.75π) 20.06cos(100.25)(SI)x t π=+ 求：(1)合振动的初相及振幅. (2)若有另一同方向、同频率的简谐振动x 3 = 0.07cos (10 t +? 3 ), 则当? 3为多少时 x 1 + x 3 的振幅最大?又? 3为多少时 x 2 + x 3的振幅最小? （二）波动 1. 平面简谐波沿x 轴正方向传播，振幅为2 cm ，频率为 50 Hz ，波速为 200 m/s 。在t = 0时，x = 0处的质点正在平衡位置向y 轴正方向运动， 求：(1)波动方程 (2)x = 4 m 处媒质质点振动的表达式及该点在t = 2 s 时的振动速度。 2. 一平面简谐波以速度m/s 8.0=u 沿x 轴负方向传播。已知原点的振动曲线如图所示。求：（1）原点的振动表达式； （2）波动表达式； （3）同一时刻相距m 1的两点之间的位相差。 3. 两相干波源S 1和S 2的振动方程分别是1cos y A t ω=和2cos(/2)y A t ωπ=+。 S 1距P 点3个波长，S 2距P 点21/4个波长。求：两波在P 点引起的合振动振幅。
大学社会实践活动方案
大学社会实践活动方案 大学社会实践活动方案一 一、指导思想和意义 (一)、指导思想 将研究性学习与社会实践相结合，要求学生走出校园，走向社会，去关心社会发展，去关注社会问题，去尝试解决自己研究的社会问题，成为学生课余生活的有益补充，开辟出有自己特色的社会实践的新途径。 (二)、意义 1、改变学习方式，拓展学习资源，拓宽发展空间。 2、参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验。 3、主动服务社区，形成服务意识，强化社会责任。 二、组织形式 学生一般以个人分散活动或由6-10人组成社会实践活动小组，也可以青年志愿者小分队活动组织。 三、社会实践的主要内容 (一)、社会参观活动 参观、访问、考察(革命遗址、科技馆、英雄模范人物、杰出人物、现代化建设成果、市政工程、著名高校、工厂、高新技术产业运作情况……)，例如以当地的居民小区为调查研究的对象和内容，可以“物业管理”、“商业网点”、“文化娱乐”、“教育设施”、“交通路线”等为研究方向。 (二)、社会调研活动。(参考主题如下，也可自选主题) 1、绿色环保宣传 2、保护母亲河、水质污染情况调查 3、白色污染调查研究 4、关于生活节能状况调查研究 5、农村经济发展状况调查 6、关于生活垃圾分类处理的可行性调查 7、道路状况及改进意见调查 8、旅游资源状况调查
9、中学生的消费观念与行为研究 10、中学生上网吧问题研究 11、中学生学习习惯的调查与研究 12、中学生零用钱数量及用途的调查 (三)、社区服务活动 社区保洁活动、社区护绿活动、社区综合宣传活动、社区陋习纠察活动、社区敬老爱老活动、社区帮困助残活动、社区读书辅导活动、交通服务活动、环保志愿者活动、社区公益劳动。 参与社会实践的班级和个人，必须注意自身形象，认真参加活动，为学校和个人树立良好的社会形象。 四、社会实践活动总结、表彰 1、各位同学要认真填写2017年暑假社会实践表，并以书面形式做好总结并附带证明材料。 2、xx月12日至xx月18日各班团支部要根据方案内容及个人寒假活动情况报告表内容和实际表现，进行总结评比，评出班级寒假社会实践活动先进个人(占本班总人数10%) 3、xx月20日上报学校(附社会实践证明材料或照片、个人事迹材料，由团委评定校级社会实践集体和个人，评选结果记入班级考核。 大学社会实践活动方案二 一、活动背景 1、随着全球人口和经济规模的不断增长，能源使用带来的环境问题及其诱因不断地为人们所认识，全球气候变暖对人类生存和发展提出了严峻挑战。 2、在发展的中国，我们大力倡导建设生态文明，新型节能生产方式成为当今社会的主旋律。倡导和践行“绿色环保，低碳生活”是每个公民义不容辞的环保责任。 3、国家加大统筹城乡发展力度，进一步夯实农业农村发展基础。推动“绿色环保，低碳生活”这一时代理念在新农村建设中推广迫在眉睫。 4、“绿色环保，低碳生活”的理念在大学校园氛围日益浓厚，取得了显著的育人效应。 二、活动主题
大学生暑假社会实践活动登记表及报告
XXXX大学XXX学院 学生暑期社会实践活动登记表 注：活动报告附后
系部名称：包装与材料工程学院专业： 班级: 1002姓名：学号: 实践单位：家乐福超市 实践时间：7月26日至8月25日共30 天 社会实践是大学生课外教育的一个重要方面，也是大学生自我能力培养的一个重要方式，因此对于我们在校大学生来说，能在寒假有充足的时间进行实践活动，给了我们一个认识社会、了解社会，提高自我能力的重要的机会。作为大二的学生，社会实践也不能停留在大一时期的那种毫无目的的迷茫状态，社会实践应在结合我们实际情况，能真正从中得到收益，而不是为了实践而实践，为了完成任务而实践。我觉得我们在进行社会实践之前应该有一个明确的目标，为自己制定一个切实可行的计划。应注重实践的过程，从过程中锻炼自己、提高能力。 因此，为了更好的了解社会，锻炼自己，感受社会就业的现状，体验一下工作的乐趣，这学期的假期我根据时间及自己的实际情况在假期期间找了一份促销的工作，虽然仅有10多天时间，但我觉得受益非浅，基本上达到了自己的目的。短短的工作让我体会到了就业的力，自己能力的欠缺及社会的艰辛，同时让我感到工作的无比快乐，一种在学校自由天地无法体会到的残酷竞争的“愉悦”。 促销是一种很好的工作体验，通过,,人与人的沟通，可以了解一些跟我们专业相关的知识，比如不过的人过春节的习惯习俗，春节期间的旅游计划等等。我的促销工作主要是促销电器。 促销的一天基本工作安排： 促销前的短暂培训，了解电器的，名称、性能、型号、价格行情等方面的知识，面对顾客时的语言组织，仪容仪表等。接下来就是正式的工作。每天早上8：30开始上班，到达指定地点后做好准备工作，摆好宣传资料，礼品赠品，然后调整好心态迎接顾客。每天工作7个小时，在下午工作完后还有个必须的程序——一天的工作总结。经理、主管及促销员一起讨论一天促销工作中的战果及存在的问题。 促销过程中的体会及感触：
个人体育锻炼计划3篇
个人体育锻炼计划3篇 篇一：个人一周体育锻炼计划表 “每天一小时”——健康锻炼我最棒！现代实验小学学生个人一周体育锻炼计划安排表 填表注意事项： 1、由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。 2、在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。（我已经把在校体育课以及大课间时间写明） 3、在家锻炼项目和时间可以根据学生实际情况填写，以上表格的蓝色字部分是我给大家举的例子。 4、一年级学生体育锻炼项目可以参照一下内容：跳绳、沙包、立定跳远、跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。（如果有其他项目，也可以如实填写） 5、最重要的是，请计算好每天学生体育锻炼时间，不得少于一小时。 感谢您的配合，认真填写表格！相信根据您和孩子共同制定的体育锻炼计划表进行锻炼，孩子的身体一定会越来越好，孩子也将快高长大！ 篇二：大学生个人运动锻炼计划书 大学生运动计划书 计算机系网络技术专业姓名：邓华武座位号：58 前言 大学生整天宅在宿舍上网的现象屡见不鲜，真正的大学生活应该
是充满活力四射的、积极向上的生活方式，为此我制定了一份属于我而同时又能让其他学生参考的运动锻炼计划书。 目的 锻炼自我、体验健康生活、为学习减压。 计划实现 需要声明的是，运动计划的前提是不能影响正常的学习生活和作息时间，合理有度地锻炼身体。 计划实施 以下是根据我自己空余的课程时间和假期，做出的规划。 1、晨跑。时间：每周一、三、四、五、六早上。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。 2、选择一种自己喜欢的运动项目，我的是打篮球。时间：每周 三、五、六的下午。通过打篮球可以强身健体、解除烦恼、消除青春痘以及认识各种各样的朋友，何乐而不为？ 3、做眼保健操。眼保健操算不算得上是一种运动方式？反正对我来说是的。时间：每周一到周日。经常做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.，能防止近视眼继续加深。 4、星期日休息。合理的运动计划应该是松弛有度，利用这个星期日空闲的时光，去做自己喜欢做的事情吧！
大学生社会实践活动方案(完整版)
大学生社会实践活动方案 大学生社会实践活动方案 第一篇： 大学生社会实践活动方案 大学生社会实践活动方案 一、活动主题 创先争优我先行青春奉献十二五 二、活动内容 1、组建“送医下乡”社会实践活动 2、组建大学生“中国共产党成立本阶段主要是统筹抓好队员的选拔、实践活动的筹备两个环节的工作。 1、做好实践队员的选拔工作 根据实践点的需求，我院党总支副书记孙致永老师同多个教学院系实践领导小组进行协调，确定实践队员人选前，与人员之间进行相互交流，广泛听取意见，精心做好人员选拔及被选拔人员信息上报工作。主要查： 被人员思想解放彻底不彻底，看是否领会和把握了社会实践的深刻内涵；查责任意识强不强，看是否存在在岗不尽责，轻责任的问题；查工作作风实不实，看是否存在作风散漫、纪律差、不作为等问题。 2、开展实践前期准备工作 分析总结往年的实践经验，紧密联系实际，制定并撰写好本年度的实施方案，准备所需相关教学资料、调查资料等，深刻剖析形成问
题的主客观原因，总结经验教训，谋划提出本次实践活动的科学发展和创新性思路、主要工作目标和具体工作举措。第三阶段：活动实施及总结本阶段要重点抓好落实方案和实践活动总结两个环节的工作。 1、实践活动内容 此次活动过程中，我们将进行四项活动： 义务文化支教、进行相关调研、关注地方教育和禁毒支农宣传。整个活动过程中，由杨帆老师指导，汪志珍全面负责本次暑期社会实践活动，确保各个环节要素的实现，负责全队成员的工作和生活等方面，做好整体协调工作。 1）义务文化支教： 我队针对当地农村教育落后的现状以及当地学生学习中迫切需要解决的问题，准备开办小学五年级和六年级，初中一年级和二年级共四个辅导班。辅导课程有英语、数学、语文等课程。 2）进行相关调研，主要关于近几年农民的收入、收入的主要来源，留守儿童、移动通讯在农村的发展空间问题等，通过调研并结合当地的生态环境、经济条件，我们将做出另一份社会实践报告，对阻碍和制约农民收入增长的原因、留守儿童存在、移动通讯在农村的发展空间的问题进行分析，结合当地实际情况，以寻求提出解决问题的有效解决方法的措施，对当地农民提出行之有效的建议。 3）关注地方教育： 我们将在条件允许的的情况下，广泛调查当地群众的受教育程度，分成几个小组可以在休息时间同一些学生进行一对一辅导，尽量帮助他们获取更多的知识，培养他们的求知欲望。
大学生个人体育锻炼计划详细版
文件编号：GD/FS-7718 （计划范本系列） 大学生个人体育锻炼计划 详细版 When The Goal Is Established, It Analyzes The Internal And External Conditions Of Organization, And Puts Forward The Organizational Goals To Be Achieved And The Ways To Achieve Them. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________
大学生个人体育锻炼计划详细版 提示语：本计划文件适合使用于目标确立时，根据对组织外部环境与内部条件的分析，提出在未来一定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。 一、健美的目的 在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我最好的选择。 我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼
的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。 二、一周计划制定 既然是个人健美计划的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：
锻炼身体计划
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
大学物理振动习题含答案
一、选择题： 1．3001：把单摆摆球从平衡位置向位移正方向拉开，使摆线与竖直方向成一微小角度θ ，然后由静止放手任其振动，从放手时开始计时。若用余弦函数表示其运动方程，则该单摆振动的初相为 (A) π (B) π/2 (C) 0 (D) θ ［ ］ 2．3002：两个质点各自作简谐振动，它们的振幅相同、周期相同。第一个质点的振动方程为x 1 = A cos(ωt + α)。当第一个质点从相对于其平衡位置的正位移处回到平衡位置时，第二个质点正在最大正位移处。则第二个质点的振动方程为： (A) )π21cos(2++=αωt A x (B) )π21cos(2-+=αωt A x (C) )π23cos(2-+=αωt A x (D) )cos(2π++=αωt A x ［ ］ 3．3007：一质量为m 的物体挂在劲度系数为k 的轻弹簧下面，振动角频率为ω。若把此弹簧分割成二等份，将物体m 挂在分割后的一根弹簧上，则振动角频率是 (A) 2 ω (B) ω2 (C) 2/ω (D) ω /2 ［ ］ 4．3396：一质点作简谐振动。其运动速度与时间的曲线如图所示。若质点的振动规律用余弦函数描述，则其初相应为 (A) π/6 (B) 5π/6 (C) -5π/6 (D) -π/6 (E) -2π/3 ［ ］ 5．3552：一个弹簧振子和一个单摆（只考虑小幅度摆动），在地面上的固有振动周期分别为T 1和T 2。将它们拿到月球上去，相应的周期分别为1T '和2T ' 。则有 (A) 11T T >'且22T T >' (B) 11T T <'且22T T <' (C) 11T T ='且22T T =' (D) 11T T ='且22T T >' ［ ］ 6．5178：一质点沿x 轴作简谐振动，振动方程为 )312cos(1042π+π?=-t x (SI)。从t = 0时刻起，到质点位置在x = -2 cm 处，且向x 轴正方向运动的最短时间间隔为 (A) s 81 (B) s 61 (C) s 41 (D) s 31 (E) s 21 ［ ］ 7．5179：一弹簧振子，重物的质量为m ，弹簧的劲度系数为k ，该振子作振幅为A 的简谐振动。当重物通过平衡位置且向规定的正方向运动时，开始计时。则其振动方程为： (A) )21/(cos π+=t m k A x (B) )21/cos(π-=t m k A x (C) )π21/(cos +=t k m A x (D) )21/cos(π-=t k m A x (E) t m /k A x cos = ［ ］ v 21
大学生社会实践活动报告完整版
编号：TQC/K879 大学生社会实践活动报告 完整版 Daily description of the work content, achievements, and shortcomings, and finally put forward reasonable suggestions or new direction of efforts, so that the overall process does not deviate from the direction, continue to move towards the established goal. 【适用信息传递/研究经验/相互监督/自我提升等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________
大学生社会实践活动报告完整版 下载说明：本报告资料适合用于日常描述工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向，使整体流程的进度信息实现快速共享，并使整体过程不偏离方向，继续朝既定的目标前行。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 深入开展大学生实践活动，要将以下 几方面的工作紧密结合起来——— 要始终突出思想政治教育这根主线。 教育与生产劳动和社会实践相结合是党的 教育方针的重要内容，理论教育和实践教 育相结合是大学生思想政治教育的根本原 则。要坚持把思想政治教育贯穿大学生社 会实践的全过程，引导大学生在丰富多彩 的社会实践中了解社会、认识国情，加深 对邓小平理论和“三个代表”重要思想的 理解，加深对党的路线方针政策的认识，