健康理念课件
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中医养生健康知识讲座课件
详细描述
中医认为，人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互依存的力量。阳代表阳性、动态、兴 奋等，阴代表阴性、静态、抑制等。正常情况下，阴阳处于动态平衡状态，维持着人体的 健康。
实践方法
保持阴阳平衡的方法包括饮食调理、运动锻炼、作息规律等方面。饮食上要避免偏食或暴 饮暴食，多吃清淡、温凉的食物；运动上要适量，不宜过度劳累；作息要规律，保证充足 的睡眠和休息。
拔罐疗法
总结词
拔罐疗法是中医养生中的一种物理治疗方法，通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，从 而刺激穴位和经络，达到舒缓肌肉疼痛和祛湿排毒的效果。
详细描述
拔罐疗法通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，形成局部的负压环境，从而刺激穴位和 经络，促进气血循环。拔罐可以用于治疗各种肌肉骨骼疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎 间盘突出等，对于一些内科疾病也有很好的调理效果。同时，拔罐还可以起到祛湿排毒
中医养生健康知识讲 座
汇报人：XXX
202X-XX-XX
目录
• 中医养生基本理念 • 中医养生的饮食原则 • 中医养生的生活习惯 • 中医养生的常见方法 • 中医养生的注意事项
01
中医养生基本理念
阴阳平衡
总结词
阴阳平衡是中医养生的核心思想，指保持体内阴阳二气的动态平衡，以维持生命活动的正 常进行。
食物的五味
辛味
具有发散、行气、活血、 开窍等作用，如姜、葱、 蒜、辣椒等。
酸味
具有收敛、固涩、生津、 开胃等作用，如山楂、乌 梅等。
甘味
具有补益、和中、缓急等 作用，如红枣、蜂蜜等。
苦味
具有清热、泻火、燥湿、 降气等作用，如苦瓜、茶 叶等。
咸味
具有软坚、散结、润下等 作用，如海带、紫菜等。
中医认为，人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互依存的力量。阳代表阳性、动态、兴 奋等，阴代表阴性、静态、抑制等。正常情况下，阴阳处于动态平衡状态，维持着人体的 健康。
实践方法
保持阴阳平衡的方法包括饮食调理、运动锻炼、作息规律等方面。饮食上要避免偏食或暴 饮暴食，多吃清淡、温凉的食物；运动上要适量，不宜过度劳累；作息要规律，保证充足 的睡眠和休息。
拔罐疗法
总结词
拔罐疗法是中医养生中的一种物理治疗方法，通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，从 而刺激穴位和经络，达到舒缓肌肉疼痛和祛湿排毒的效果。
详细描述
拔罐疗法通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，形成局部的负压环境，从而刺激穴位和 经络，促进气血循环。拔罐可以用于治疗各种肌肉骨骼疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎 间盘突出等，对于一些内科疾病也有很好的调理效果。同时，拔罐还可以起到祛湿排毒
中医养生健康知识讲 座
汇报人：XXX
202X-XX-XX
目录
• 中医养生基本理念 • 中医养生的饮食原则 • 中医养生的生活习惯 • 中医养生的常见方法 • 中医养生的注意事项
01
中医养生基本理念
阴阳平衡
总结词
阴阳平衡是中医养生的核心思想，指保持体内阴阳二气的动态平衡，以维持生命活动的正 常进行。
食物的五味
辛味
具有发散、行气、活血、 开窍等作用，如姜、葱、 蒜、辣椒等。
酸味
具有收敛、固涩、生津、 开胃等作用，如山楂、乌 梅等。
甘味
具有补益、和中、缓急等 作用，如红枣、蜂蜜等。
苦味
具有清热、泻火、燥湿、 降气等作用，如苦瓜、茶 叶等。
咸味
具有软坚、散结、润下等 作用，如海带、紫菜等。
正确的健康观念PPT课件
不治已病治未病
预防胜于治疗
老年人千万不要有四种花
• 1 生病了头晕眼花 • 2 来到医院雾里看花 • 3 大把花钱天女散花 • 4 钱花了病没看好金钱白 花
健康四句箴言
• • • • • • 投资健康总没钱—有也没有 等到病来花万千—没有也有 若要与君谈保健—有空也忙 阎王召见命归天—没空也去 权利是一时的 荣誉是过去的 财富是后人的 只有健康是自己 的
据相关媒体报道，全世界每6秒钟就有1人死 于癌症，我国 每30秒 钟就有1人死于癌症。
药物灾害造成药源性的疾病和死亡
中国卫生部统计 每年因药物不良反应住院病患 达250万 约造成
亡
20万人死
滥用抗生素每年造成8万人 胃肠道菌群失调 300万儿童致聋致哑
比主要传染病 死亡人数高
生病吃药、打针 不是应该最有保障吗？
美国人眼里的中国人
• 中国的老年人总在生命的最后几年， 花光一辈子的积蓄，吃遍所有含大量 副作用的西药，多开几次手术刀，给 儿女留下很多的债务，最后带着不甘 心离开了人世。 中国的老年人不舍得吃，不舍得穿， 但是把一辈子挣的钱都给了儿女买房 和捐给了医院。中国人不是死于疾病， 而是死于疾病前的无知。
各种疾病发病越来越多
中国现有高血压病人4个亿，每年以5% 的速度递增！每天因为高血压死亡的人数 有5000多人，中风的人数4万多人。 现有糖尿病病人8000万，每年以8%的速 度递增，预计在3年内要成为全世界糖尿病 第一大国。 去年因为心脑血管病死亡人数260万，每 天死亡7000多人，每13秒就有一人去世。 每天中风瘫痪在床几万人之多。
中风的前兆有哪些
• 1失眠（动脉硬化，供 血不足引起） • 2头晕（突发性眩晕） • 3剧烈性头痛 • 4全身乏力，精神不振 • 5早起后手硬手胀，眼 皮肿胀，活动后消失 • 6下肢肿胀（血粘度高 ，静脉回血受阻） • 7嗜睡（整天昏昏迷迷 ）
预防胜于治疗
老年人千万不要有四种花
• 1 生病了头晕眼花 • 2 来到医院雾里看花 • 3 大把花钱天女散花 • 4 钱花了病没看好金钱白 花
健康四句箴言
• • • • • • 投资健康总没钱—有也没有 等到病来花万千—没有也有 若要与君谈保健—有空也忙 阎王召见命归天—没空也去 权利是一时的 荣誉是过去的 财富是后人的 只有健康是自己 的
据相关媒体报道，全世界每6秒钟就有1人死 于癌症，我国 每30秒 钟就有1人死于癌症。
药物灾害造成药源性的疾病和死亡
中国卫生部统计 每年因药物不良反应住院病患 达250万 约造成
亡
20万人死
滥用抗生素每年造成8万人 胃肠道菌群失调 300万儿童致聋致哑
比主要传染病 死亡人数高
生病吃药、打针 不是应该最有保障吗？
美国人眼里的中国人
• 中国的老年人总在生命的最后几年， 花光一辈子的积蓄，吃遍所有含大量 副作用的西药，多开几次手术刀，给 儿女留下很多的债务，最后带着不甘 心离开了人世。 中国的老年人不舍得吃，不舍得穿， 但是把一辈子挣的钱都给了儿女买房 和捐给了医院。中国人不是死于疾病， 而是死于疾病前的无知。
各种疾病发病越来越多
中国现有高血压病人4个亿，每年以5% 的速度递增！每天因为高血压死亡的人数 有5000多人，中风的人数4万多人。 现有糖尿病病人8000万，每年以8%的速 度递增，预计在3年内要成为全世界糖尿病 第一大国。 去年因为心脑血管病死亡人数260万，每 天死亡7000多人，每13秒就有一人去世。 每天中风瘫痪在床几万人之多。
中风的前兆有哪些
• 1失眠（动脉硬化，供 血不足引起） • 2头晕（突发性眩晕） • 3剧烈性头痛 • 4全身乏力，精神不振 • 5早起后手硬手胀，眼 皮肿胀，活动后消失 • 6下肢肿胀（血粘度高 ，静脉回血受阻） • 7嗜睡（整天昏昏迷迷 ）
中医“治未病”与健康生活理念ppt课件
完整版ppt课件
8
我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一 国际糖尿病联盟估计,我国2007年糖尿病人数约为
3980万,2025年将达到5930万
我国糖尿病患病率在过去20年中上升了4倍 2002年调查显示,我国有糖尿病患者2000多万人,另有近
2000万人糖耐量低减
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9
对死亡率居前10位的疾病的致病因素大样本流行 病学调查（1岁以上人群，美国）结果表明：
（GOM国际研究小组总报告，1996，11）
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18
“治未病” — 新世纪 医学模式的重大转变
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19
医疗卫生事业发展经历了三次不同目标和任务演变
1、第一次卫生革命 以防治传染病、寄生虫病和地方病为主要目标，采取抗生素、 免疫接种等社会卫生措施，使其发病率和死亡率大幅度下降；
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5
不差钱，但差健康
“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少； 住店多，回家少；看似潇洒，其实内心孤独。” 中国企 业家和创业者在成就个人辉煌的同时，却也付出了沉重 的代价。
近年：青岛啤酒集团有限公司总经理彭作义壮年辞世； 热心于慈善事业的台湾英业达副董事长温世仁因脑中风突 然去世，年仅50多岁；54岁的爱立信（中国）有限公司总 裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世……
右。”
“花几千元钱，抽出几个小时，定期到医院做一个体
检，不至于现在的结果”
“他太不关注自己的健康完整了版pp”t课件
3
温州87名企业家无一人健康！！！
有这样一组数字：87人中，高脂血症51例，高血压37例， 高粘滞血症35例，颈椎病或椎间盘膨出31例，脂肪肝22例， 冠心病6例，脑梗塞4例，糖尿病13例，高尿酸症9例，代谢 综合征15例，前列腺增生26例……新发现右下肺癌症1例， 还有7例高度怀疑为肿瘤。
全民营养周奶豆添营养少油更健康培训讲座PPT课件全
第十届全民营养周:
2024年5月12-18日（5月第三周）
2024年传播主题为：
奶豆添营养，少油更健康
口号为：
健康中国 营养先行
2024年全民营养 周
主要任务
贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》《老年营养改善 行动（2022-2025年）》，推广普及《中国居民膳食指南（2022）》核心信息，倡导减油、增豆、 加奶理念，引导居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯；鼓励基层卫生工作者（包括营养师 和营养指导人员）结合工作需要及患者实际，运用膳食指南辅助预防和改善慢性病
PART 02
2024版食养指南
根据高尿酸血症与痛风的疾病特点和中医辨证分型，给出了食养原则和建议，在附录中详细描述了成人高尿酸血症与 痛风患者的食物选择
2024版食养指南
高尿酸血症与痛 风食养指南
根据高尿酸血症与痛风的疾 病特点和中医辨证分型，给 出了食养原则和建议，在附 录中详细描述了成人高尿酸 血症与痛风患者的食物选择， 不同证型推荐食药物质和食 养方举例，以及不同地区、 不同季节的食谱示例和常见 食物交换表等工具。其中， 每个地区、每个季节列举了 3天的食谱（含食药物质
重点内容
2024年全民营养周拟聚焦《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食准则第三条“多吃蔬果、奶类、 全谷、大豆”、第五条“少盐少油，控糖限酒”中的重点内容展开。我国居民奶类、豆类摄入水平 较低，提倡把奶类和大豆类食物作为富含优质蛋白质、钙和B族维生素的来源，从而提高膳食质 量；我国居民油摄入量远高于中国居民膳食指南的推荐量，成为我国肥胖和慢性病发生发展的关 键影响因素，学会科学用油，巧烹饪量化用油，减少烹饪油摄入，有助于降低肥胖和慢性病发生 发展
主题班会PPT课件我运动我健康我快乐完整版
学生们学习了如何制定适合自己的运动计划，如 何合理安排运动时间和强度，以及运动过程中的 注意事项等。
意识到健康生活习惯的养成
通过案例分享和讨论，学生们意识到健康生活习 惯的养成需要坚持不懈的努力，包括合理饮食、 规律作息、适度运动等。
对未来运动与健康生活的展望
养成定期运动的习惯
学生们将努力养成定期运动的习惯，将运动融入日常生活，保持 身体健康。
鼓励他人参与运动
用自己的经验和感悟鼓励他人参与运 动，让更多人感受到运动的快乐和益 处。
06
CATALOGUE
总结与展望
总结本次主题班会的收获
1 2 3
了解运动对身体健康的重要性
通过本次班会，学生们深入了解了运动对身体健 康的积极影响，包括增强免疫力、改善心肺功能 、促进新陈代谢等。
掌握科学运动的方法和技巧
主题班会ppt课 件：我运动我健 康我快乐
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 主题介绍 • 运动与健康的关系 • 我运动的故事分享 • 健康生活方式的养成 • 我快乐的体验与感悟 • 总结与展望
01
CATALOGUE
主题介绍
主题背景
01
随着生活节奏的加快，学生面临 的学习压力和心理压力越来越大 ，缺乏足够的运动和锻炼，导致 身体健康状况堪忧。
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠道疾病。
详细描述
确保食物新鲜、清洁，避免食用过期或变质的食品。注意 手部卫生，饭前洗手，饭后漱口。遵循食品安全原则，避 免交叉污染和食物中毒事件的发生。
良好的作息习惯与健康
总结词
良好的作息习惯有助于促进身体发育和心理健康，提高学 习效率和生活质量。
详细描述
意识到健康生活习惯的养成
通过案例分享和讨论，学生们意识到健康生活习 惯的养成需要坚持不懈的努力，包括合理饮食、 规律作息、适度运动等。
对未来运动与健康生活的展望
养成定期运动的习惯
学生们将努力养成定期运动的习惯，将运动融入日常生活，保持 身体健康。
鼓励他人参与运动
用自己的经验和感悟鼓励他人参与运 动，让更多人感受到运动的快乐和益 处。
06
CATALOGUE
总结与展望
总结本次主题班会的收获
1 2 3
了解运动对身体健康的重要性
通过本次班会，学生们深入了解了运动对身体健 康的积极影响，包括增强免疫力、改善心肺功能 、促进新陈代谢等。
掌握科学运动的方法和技巧
主题班会ppt课 件：我运动我健 康我快乐
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 主题介绍 • 运动与健康的关系 • 我运动的故事分享 • 健康生活方式的养成 • 我快乐的体验与感悟 • 总结与展望
01
CATALOGUE
主题介绍
主题背景
01
随着生活节奏的加快，学生面临 的学习压力和心理压力越来越大 ，缺乏足够的运动和锻炼，导致 身体健康状况堪忧。
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠道疾病。
详细描述
确保食物新鲜、清洁，避免食用过期或变质的食品。注意 手部卫生，饭前洗手，饭后漱口。遵循食品安全原则，避 免交叉污染和食物中毒事件的发生。
良好的作息习惯与健康
总结词
良好的作息习惯有助于促进身体发育和心理健康，提高学 习效率和生活质量。
详细描述
健康素养66条ppt课件
一、基本知识和理念
13．接种疫苗是预防一些传染病最有效、最 经济的措施。 接种疫苗花费的钱很少，可 有效预防和控制传染病的发生、流行。 14．肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大 声说话等产生的飞沫传播。具有传染性的 病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，结核菌 会通过喷出的飞沫传播到空气中引起肺结 核的传播。
一、基本知识和理念
23．在流感流行季节前接种流感疫苗可减少 患流感的机会或减轻流感的症状。 儿童、 老人、体弱者等容易感染流感的人群，应 当在医生的指导下接种流感疫苗。 24．妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防 儿童接触。有毒物品不能与粮油、蔬菜等 同室存放，防止误服或污染食物、水源。
一、基本知识和理念
9．献血助人利己，提倡无偿献血。 适量献血是安 全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量 一般为200～400毫升，两次采集间隔期不少于6 个月。 10．成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱， 舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃； 平静呼吸1 6～20次／分；脉搏60～100次／分。 高血压诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压 ≥90毫米汞柱；诊断、治疗高血压必须由医生进 行。
一、基本知识和理念
17．艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴 三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 这三种疾病不会借助空气、水、食物、马桶圈、 电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池、一 般社交上的接吻、拥抱、咳嗽、蚊虫叮咬等方式 传播。 18．蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 蚊子 传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。苍蝇传播霍乱、 痢疾、伤寒等疾病。老鼠传播鼠疫、流行性出血 热、钩端螺旋体病等多种疾病。 蟑螂传播痢疾、 伤寒等多种心理健康，遇到心理问题时应 主动寻求帮助。人一生中会遇到各种心理卫生问 题，心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、 寻求情感交流和心理援助等方法解决。 22．每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 关爱、帮助、不歧视病残人员，不仅是预防、控 制疾病流行的重要措施，也是人类文明的表现， 更是经济、社会发展的需要。
三减三健迈向健康知识讲座PPT课件(精修版)全文
维生素、膳食纤维、水、植物化学物等。所有这些营养素对维持人
体健康都是必要的。蛋白质、脂肪、碳水化合物还提供人体所需能
量。
•
食物分为五大类，分别提供人体不同的营养素。
生活中影响健康的因素: 吃的多，动的少
三减三健 背景
现状
推荐
•盐
10.5g
6g
•油
42.1g
25-30g
•糖
50g
多摄入的盐，油和糖具体能造成多大的危害？
健康生活方式有哪些内容？
• 目前，我国居民平均期望寿命为77.4岁，健康寿命只有62.3岁。人均生活不能自理达15年之久。 1. 遗传15%： 2. 出生缺陷、高血压、糖尿病、肿瘤等疾病。 3. 外因85%：社会因素10%（经济、人口、文化教育 ） 4. 医疗因素8%（诊疗服务可及性，作用的发挥 ） 5. 环境因素7%（自然环境） 6. 生活行为和生活方式60%（营养，运动，心理）
• 正确树立减重目标，超重肥胖者制定的减重目标不宜过高过快，减少脂肪类能量摄入，增加 运动时间和强度，做好记录，以利于长期坚持
• 关注体重从儿童亲少年开始，儿童肥胖治疗主要以饮食控制，行为修正和运动指导，饮食控 制目的在于降低能量摄入，不宜过度节食，儿童应减少静坐时间，增加体力活动和运动锻炼 时间
• 老年人量力而行适宜运动，建议每周坚持至少进行3次平衡能力锻炼和预防跌倒能力的活动， 适量进行增加肌肉训练，预防疾病
三减三健 迈向健康
1、身体成分改变 细胞数量下降，突出表现为肌肉组织减少，肌肉萎缩，脂肪组织增加，以腹部、腰部最明显。 体内水分减少，主要为细胞内液减少，影响体温调节，对环境温度适应力下降。 骨矿物质减少，骨密度降低，易出现骨质疏松。
2、代谢功能降低 基础代谢下降，较中年人相比大约降低15％～20％，因此能量需求相应的减少。
《健康宣教》PPT课件
体感觉轻松。 • 牙齿清洁无龋齿，颜色正常，牙龈无出血
现象。 • 头发有光泽，无头屑。 • 肌肉皮肤有弹性。
• 有3项不正常为亚健康状态.
医学PPT
3
必知的高血压知识
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经 动脉的血含有丰富的营养素和氧气（养分），流经静脉 的血含有大量的二氧化碳（代谢废物）。血液处于压力 之下才能进行有效循环，太高则对血管壁造成损害，导 致血流状态改变，从而引起一系列疾病。所以血压的高 低直接影响身体的健康，正常血压：120/80mmHg.超 过130/90既为高血压前期，随着血压增高的程度分轻、中、
医学PPT
14
脂肪肝
非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂 肪变性和脂肪储积为特征的临床病理综合征，是常见肝病一 种，疾病谱随病程的进展表现不一，主要包括单纯性脂肪肝、 脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。
• 特点 • 在不同年龄组男女均可发生，40-49岁之间发病率最高 • 肥胖人群发病率高达57.4-74%，无症状发生转氨酶升高的患者42-90%，
重，收缩压（高压）升高20，舒张压（低压）升高10，发生 血管事件的危险性将增加一倍。现在国外高血压前期即服用 温和降压药收到了良好的临床效果。
医学PPT
4
危
害
高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻化， 更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。而 且是一旦发生损害是不可逆行的，如：
中风:脑血管缺血及变性——脑血栓、脑出血 心血管疾病：左室肥厚——扩大——心衰 动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血——失明 肾脏病变——肾衰——尿毒症
抽烟、喝酒
运动量不足
医学PPT
6
现象。 • 头发有光泽，无头屑。 • 肌肉皮肤有弹性。
• 有3项不正常为亚健康状态.
医学PPT
3
必知的高血压知识
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经 动脉的血含有丰富的营养素和氧气（养分），流经静脉 的血含有大量的二氧化碳（代谢废物）。血液处于压力 之下才能进行有效循环，太高则对血管壁造成损害，导 致血流状态改变，从而引起一系列疾病。所以血压的高 低直接影响身体的健康，正常血压：120/80mmHg.超 过130/90既为高血压前期，随着血压增高的程度分轻、中、
医学PPT
14
脂肪肝
非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂 肪变性和脂肪储积为特征的临床病理综合征，是常见肝病一 种，疾病谱随病程的进展表现不一，主要包括单纯性脂肪肝、 脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。
• 特点 • 在不同年龄组男女均可发生，40-49岁之间发病率最高 • 肥胖人群发病率高达57.4-74%，无症状发生转氨酶升高的患者42-90%，
重，收缩压（高压）升高20，舒张压（低压）升高10，发生 血管事件的危险性将增加一倍。现在国外高血压前期即服用 温和降压药收到了良好的临床效果。
医学PPT
4
危
害
高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻化， 更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。而 且是一旦发生损害是不可逆行的，如：
中风:脑血管缺血及变性——脑血栓、脑出血 心血管疾病：左室肥厚——扩大——心衰 动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血——失明 肾脏病变——肾衰——尿毒症
抽烟、喝酒
运动量不足
医学PPT
6
健康中国ppt课件
健康中国
目录Biblioteka • 健康中国的理念 • 健康生活方式 • 常见疾病预防 • 健康服务体系 • 健康产业发展 • 健康中国未来展望
01
健康中国的理念
健康的重要性
促进个体和社会的福祉
健康是人们追求美好生活的基础，也 是社会发展的基石。一个健康的个体 能够更好地参与社会活动，为社会创 造价值。
提高生活质量
医院服务体系的目标
为患者提供全面、专业的医疗服务，满足患者的医疗需求，并承担 着医学教育、科研和急救等任务。
医院服务体系的作用
医院服务体系是医疗卫生服务体系的核心组成部分，对于保障居民 健康、提高医疗水平具有重要作用。
康复服务体系
1 2 3
康复服务体系的定义
康复服务体系是指由康复机构提供的康复医疗服 务，包括康复医院、康复中心、康复科等。
适量蛋白质摄入
选择优质蛋白质来源，如鱼、 瘦肉、豆类等。
增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果和全谷类食物 。
适量运动
有氧运动
如跑步、游泳、骑车等，有助 于提高心肺功能和代谢水平。
力量训练
如举重、俯卧撑等，有助于增 强肌肉力量和骨骼密度。
柔韧性训练
如瑜伽、太极等，有助于提高 关节灵活性和平衡能力。
运动频率与持续时间
倡导健康生活方式
鼓励人们养成健康的生活 方式，包括合理膳食、适 量运动、戒烟限酒等。
提升基层医疗水平
加强基层医疗体系建设， 提高基层医生的医疗水平 和健康服务能力。
加强国际合作与交流
参与国际卫生组织
积极参与国际卫生组织和国际合作项目，共同应对全 球卫生挑战。
引进国际先进经验
学习借鉴国际先进的卫生管理经验和健康产业发展经 验。
目录Biblioteka • 健康中国的理念 • 健康生活方式 • 常见疾病预防 • 健康服务体系 • 健康产业发展 • 健康中国未来展望
01
健康中国的理念
健康的重要性
促进个体和社会的福祉
健康是人们追求美好生活的基础，也 是社会发展的基石。一个健康的个体 能够更好地参与社会活动，为社会创 造价值。
提高生活质量
医院服务体系的目标
为患者提供全面、专业的医疗服务，满足患者的医疗需求，并承担 着医学教育、科研和急救等任务。
医院服务体系的作用
医院服务体系是医疗卫生服务体系的核心组成部分，对于保障居民 健康、提高医疗水平具有重要作用。
康复服务体系
1 2 3
康复服务体系的定义
康复服务体系是指由康复机构提供的康复医疗服 务，包括康复医院、康复中心、康复科等。
适量蛋白质摄入
选择优质蛋白质来源，如鱼、 瘦肉、豆类等。
增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果和全谷类食物 。
适量运动
有氧运动
如跑步、游泳、骑车等，有助 于提高心肺功能和代谢水平。
力量训练
如举重、俯卧撑等，有助于增 强肌肉力量和骨骼密度。
柔韧性训练
如瑜伽、太极等，有助于提高 关节灵活性和平衡能力。
运动频率与持续时间
倡导健康生活方式
鼓励人们养成健康的生活 方式，包括合理膳食、适 量运动、戒烟限酒等。
提升基层医疗水平
加强基层医疗体系建设， 提高基层医生的医疗水平 和健康服务能力。
加强国际合作与交流
参与国际卫生组织
积极参与国际卫生组织和国际合作项目，共同应对全 球卫生挑战。
引进国际先进经验
学习借鉴国际先进的卫生管理经验和健康产业发展经 验。
中医健康课件ppt
经络治疗
通过刺激经络上的穴位，可以调节 人体气血运行，达到治疗疾病的目 的。
中医体质理论
体质定义
中医体质理论是指人体因遗传、 环境等因素形成的相对稳定的生
理特征。
体质分类
中医将体质分为平和质、气虚质 、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿 热质、血瘀质、气郁质和特禀质
等九种类型。
体质调理
针对不同的体质类型，中医提出 相应的调理方法，以保持身体健
中药药膳的运用
药食同源
中药和食物具有相似的 功效，通过合理的搭配 ，可以实现药膳的养生
效果。
针对体质
根据个人体质差异，选 择适合的药膳配方，以 达到调理身体、预防疾
病的目的。
科学烹饪
掌握药膳的烹饪技巧， 如煎、炖、煮、蒸等， 以保证药效的充分发挥
。
适量进补
药膳虽好，但不可过量 食用，以免对身体造成
康。
03
中医健康饮食
中医饮食养生原则
平衡饮食
保持食物的多样性，摄取适量 的五谷、蔬果、肉类和蛋类， 以维持身体所需的各种营养素
。
适量饮食
不过饱也不过饥，避免暴饮暴 食，以减轻脾胃负担，保持身 体健康。
温热饮食
食物应以温热为主，少食寒凉 、生冷食物，以免损伤脾胃阳 气。
清淡饮食
少盐、少油、少糖，避免过度 调味，以保持食物原汁原味。
脏腑功能
脏腑关系
中医认为脏腑之间存在相互依存、相 互制约的关系，共同维持人体的正常 生理功能。
每个脏腑都有其特定的生理功能，如 心主血脉、主神明，肝主疏泄、主藏 血等。
中医经络理论
经络定义
中医经络理论是指人体内经脉和 络脉的统称，是人体气血运行的
通道。
通过刺激经络上的穴位，可以调节 人体气血运行，达到治疗疾病的目 的。
中医体质理论
体质定义
中医体质理论是指人体因遗传、 环境等因素形成的相对稳定的生
理特征。
体质分类
中医将体质分为平和质、气虚质 、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿 热质、血瘀质、气郁质和特禀质
等九种类型。
体质调理
针对不同的体质类型，中医提出 相应的调理方法，以保持身体健
中药药膳的运用
药食同源
中药和食物具有相似的 功效，通过合理的搭配 ，可以实现药膳的养生
效果。
针对体质
根据个人体质差异，选 择适合的药膳配方，以 达到调理身体、预防疾
病的目的。
科学烹饪
掌握药膳的烹饪技巧， 如煎、炖、煮、蒸等， 以保证药效的充分发挥
。
适量进补
药膳虽好，但不可过量 食用，以免对身体造成
康。
03
中医健康饮食
中医饮食养生原则
平衡饮食
保持食物的多样性，摄取适量 的五谷、蔬果、肉类和蛋类， 以维持身体所需的各种营养素
。
适量饮食
不过饱也不过饥，避免暴饮暴 食，以减轻脾胃负担，保持身 体健康。
温热饮食
食物应以温热为主，少食寒凉 、生冷食物，以免损伤脾胃阳 气。
清淡饮食
少盐、少油、少糖，避免过度 调味，以保持食物原汁原味。
脏腑功能
脏腑关系
中医认为脏腑之间存在相互依存、相 互制约的关系，共同维持人体的正常 生理功能。
每个脏腑都有其特定的生理功能，如 心主血脉、主神明，肝主疏泄、主藏 血等。
中医经络理论
经络定义
中医经络理论是指人体内经脉和 络脉的统称，是人体气血运行的
通道。
健康理念
健康理念健康之道健康之本话说健康什么是健康世界卫生组织关于健康的定义：“健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和哀弱的状态。
”健康包括身体健康、心里健康、社会适应性良好和道德健康。
身体健康一般指人体生理健康，涵盖了无病、无伤、无残以及良好的体质和体能，其标准为：身体各器官、系统发育良好，无病理信息；体质健壮，功能正常。
心里健康具有完整的人格，自我感觉良好；情绪稳定，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡；有自尊、自爱、自信心，而且有自知之明。
在自己所处的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，且受到众人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能脚踏实地不断进取，有理想和事业上的追求。
社会适应性良好指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。
道德健康主要是指不经损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献。
健康的标准一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
健康十大准则*有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
*处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
*善于休息，睡眠好。
*应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
*能够抵抗一般性感冒和传染病。
*体重适当，身材均称，站立时，头、肩、臂位置协调。
*眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎。
*牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
*头发有光泽，无头屑。
*肌肉丰满，皮肤有弹性。
与健康有关的数据1.体温:正常人体温为36至37度，在24小时有波动，一般情况下不超过1度。
生理情况下，早晨体温低，下午或运动及进食后稍高。
老年人体温略低，妇女在经期前或妊娠时略高。
2.脉搏：正常脉搏次数与心跳次数相一致，节律均匀，间隔相等。
大健康解读PPT课件
高公众的健康素养。
媒体内容制作与传播
制作和传播各类健康主题的媒体内容， 如电视节目、网络视频、杂志等，扩
大健康教育的覆盖面。
健康传播活动
组织各类健康传播活动，如健康讲座、 义诊活动等，普及健康知识和技能。
健康教育资源建设
建设各类健康教育资源库，包括教材、 课件、视频等，为健康教育提供丰富 的素材。
04
大健康解读
• 大健康概念简介 • 大健康的核心理念 • 大健康产业的主要领域 • 大健康产业的发展机遇与挑战 • 大健康产业的未来展望
01
大健康概念简介
大健康的定义
01
大健康是指全面关注人的身体、 心理、社会、环境和精神等方面 健康，以及在生命全周期中维护 和提升健康状态的过程。
02
大健康理念强调个体化、全程化 、全方位的健康管理，注重预防 、保健、治疗和康复的有机结合 ，以实现人的全面健康。
大健康产业的发展机遇与挑战
政策支持与市场机遇
政策扶持
政府出台了一系列政策，鼓励大健康 产业的发展，包括财政支持、税收优 惠、融资便利等，为产业发展提供了 有力保障。
市场潜力巨大
随着人们对健康需求的日益增长，大 健康产业的市场规模不断扩大，为产 业发展提供了广阔的空间。
技术创新与跨界融合
技术创新
大数据、人工智能、物联网等新兴技术的应用为大健康产业带来了新的发展机遇，提高了产业的技术水平和竞争 力。
跨界融合
大健康产业与其他产业的融合不断加深，如医疗与旅游、养老与健身等，形成了新的商业模式和产业生态。
消费者需求变化与个性化服务
消费者需求多样化
消费者对大健康产品的需求日益多样化，要求企业不断创新，提供个性化的产品和服务。
媒体内容制作与传播
制作和传播各类健康主题的媒体内容， 如电视节目、网络视频、杂志等，扩
大健康教育的覆盖面。
健康传播活动
组织各类健康传播活动，如健康讲座、 义诊活动等，普及健康知识和技能。
健康教育资源建设
建设各类健康教育资源库，包括教材、 课件、视频等，为健康教育提供丰富 的素材。
04
大健康解读
• 大健康概念简介 • 大健康的核心理念 • 大健康产业的主要领域 • 大健康产业的发展机遇与挑战 • 大健康产业的未来展望
01
大健康概念简介
大健康的定义
01
大健康是指全面关注人的身体、 心理、社会、环境和精神等方面 健康，以及在生命全周期中维护 和提升健康状态的过程。
02
大健康理念强调个体化、全程化 、全方位的健康管理，注重预防 、保健、治疗和康复的有机结合 ，以实现人的全面健康。
大健康产业的发展机遇与挑战
政策支持与市场机遇
政策扶持
政府出台了一系列政策，鼓励大健康 产业的发展，包括财政支持、税收优 惠、融资便利等，为产业发展提供了 有力保障。
市场潜力巨大
随着人们对健康需求的日益增长，大 健康产业的市场规模不断扩大，为产 业发展提供了广阔的空间。
技术创新与跨界融合
技术创新
大数据、人工智能、物联网等新兴技术的应用为大健康产业带来了新的发展机遇，提高了产业的技术水平和竞争 力。
跨界融合
大健康产业与其他产业的融合不断加深，如医疗与旅游、养老与健身等，形成了新的商业模式和产业生态。
消费者需求变化与个性化服务
消费者需求多样化
消费者对大健康产品的需求日益多样化，要求企业不断创新，提供个性化的产品和服务。
公民健康素养66条ppt课件
二、健康生活方式与完行整最为新版课件
41
56、系安全带（或戴头盔）、不超速、 不酒后驾车能有效减少道路交通伤害
57、避免儿童接近危险水域，预防溺水。
二、健康生活方式与行为
完整最新版课件
42
58、安全存放农药，依照说明书使用农药 59、冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒
二、健康生活方式与行为
完整最新版课件
一、基 本 知 识 和 理 念
完整最新版课件
17
13、接种疫苗是预防一些传 染病最有效、最经济的措施
一、基 本 知 识 和 理 念
完整最新版课件
18
●疫苗是预防传染病的有力武器。1980年5月28日，世界卫 生组织宣布：“天花已经从地球上消灭。”2000年以后，我 国境内已无野病毒引起的脊椎灰质炎病例。
16、坚持正规治疗，绝大部分肺结核 病人能够治愈。
一、基 本 知 识 和 理 念
完整最新版课件
21
17、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接 触、血液和母婴3种途径传播，日常生 活和工作接触不会传播
18、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会 传播疾病
一、基 本 知 识 和 理 念
完整最新版课件
22
19、异常肿块、腔肠出血、体重骤 然减轻是癌症重要的早期报警信号
20、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员， 可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救
一、基 本 知 识 和 理 念
完整最新版课件
23
21、应该重视和维护心理健康，遇到心 理问题时应主动寻求帮助
22、每个人都应当关爱、帮助、不歧视 病残人员
23、在流感流行季节前接种流感疫苗可 减少患流感的机会或减轻流感的症状
一、基 本完知整最新识版课和件 理 念
学健身促健康PPT课件
3、理念三
• 保持良好的身体成分：
– 肥胖（即脂肪含量过高）会对人体产生多种不 利影响。合理的膳食和规律的健身可以帮助你 减少脂肪、增进健康，减轻身体负担，减少疾 病的发生，并且使你更加自信。
4、理念四
• 进行合理的营养和膳食：
– 病从口入，暴饮暴食是多种疾病的导火索。有 规例、有计划的营养膳食是你瘦身和预防各种 疾病的好帮手。
剑、舍宾、踏板操、普拉提、拉丁舞、健 身操、跆拳道
谢谢大家，祝大家身体健康！
二、健身理念
• “动过则损，静过则废。”在锻炼身体增进
健康时，必须要动静相宜，有机结合，二 者缺一不可。“生命在于运动，也在于休 息”人体生命活动是一个矛盾的过程。生 命的过程不可缺少适度的运动，否则组织 器官机能就会衰退；但也不缺少休息，因 为通过休息可以使机体得到调整修复，清 除废物，抗御衰老，使寿命延长。
前言
• 老子曰：我命在我，不属天地。 • 只有充分发挥人的主观能动性，以主动进
取的精神去探索和追求人类的健康长寿， 才能把握住生命的自由，活出一个精彩的 自我！
一、健身的好处
• 1、好处Βιβλιοθήκη ：– 增强身体抵抗力； – 发展肌肉、增强肌力； – 促进骨骼的新陈代谢，提高骨骼的抗拉、抗压
和抗扭力； – 改善体态、矫正体形； – 对关节、韧带的发育和保持起促进作用。
禽、兽肉50～100克 蛋类25～50克
鲜奶200克或奶粉28克 豆类及豆制品50克
油脂类不超过25克
四、健身方式介绍
• 1、户外健身（爬山、自行车、攀岩、有氧
健身走等等）
• 2、家庭健身（踏板操、俯卧撑等等） • 3、办公室健身（办公室健身操等） • 4、健身房健身（如健美运动） • 5、流行健身方式：瑜珈、芭蕾、街舞、击
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心脑血管疾病患者一般都有 “ 高脂血症、高血压、 高血粘、血栓、血管硬化、血管狭窄 ” 等。 如果按照 目前“ 一药一治、头痛医头、脚痛医脚 ” 的治疗方法， 那么患者每天必须要吃 “ 降脂药、降压药、降血粘药、 扩张血管药、溶栓药 ” 等五六种甚至十余种中、西药。
10 养生固本 健康人生
心血管疾病治疗现状：令人担忧
11 养生固本 健康人生
12 养生固本 健康人生
著名影星傅彪因患肝癌在北京逝世
这次傅彪的逝世，又是给世人的一 个大大的警醒——肝癌离我们很近。
据了解，肝癌是我国目前最常见的 恶性肿瘤之一，全世界每年新发肝癌 42%出现在我国，我国每年死于肝癌的 病人超过11万，已占我国肿瘤死因的第 二位。
13 养生固本 健康人生
心血管疾病治疗现状：令人担忧
据国家卫生部门调查统计，2004年，我国有260余万 人死于心脑血管疾病平均每十二秒就有一人死亡，心脑血 管疾病患者总数将近1.5亿，每年的防治支出超过1000亿。 为什么心脑血管疾病久治不愈、反复发作，而且危害越来 越严重？为什么药越吃越多，健康却越来越远？这是目前 传统疗法的“单一、片面”带来的结果。
死于癌症
17 养生固本 健康人生
2005年9月18日， 创造网易股票奇迹的 代理CEO孙德棣因患 癌症于中秋夜辞世， 享年37岁。
“王均瑶”再现 又一富豪因健康原因英年早 逝
2006年1月21日，上海中发电气 （集团）有限公司董事长南民（身 价5亿元），因患急性脑血栓，抢 救无效撒手人寰，年仅37岁。南民 经常是一手拿着手机对话，一手又 抓起电话，旁边还放着盒饭。平时 生意场上的应酬也颇多，免不了喝 酒。其实两年前南民就已经有病状， 患有糖尿病、高血压，还经常头晕， 但他经常不注意，把大量时间都投 入到工作中。
梅艳芳这位香港
著名的影、视、歌三 栖明星，于2003年 12月30日凌晨2点50 分，因宫颈癌并发肝 肺功能失调病逝。 享年40岁
著名影视女演员 李媛媛
因病去世15 养生固本 健来自人生与癌症抗争两年后，2002年10 月20日19时40分在北京中日友好医 院病逝，享年41岁。
她在宝宝的 日记上写下这 样一段话：“这 是妈妈最后一 次喂你奶了， 因为要去手术 嘛。妈妈也很 害怕，妈妈对 不起你。”
18 养生固本 健康人生
为什么人的健康受到困扰？
运动减少 情绪失调
社会压力 致病因素 正气不足
环境污染 生活方式
20 养生固本 健康人生
目前在我国死亡率居前 十位的疾病中，有44%以上
8% 7% 10%
的患病人群是由不良的生 15%
自己 遗传 社会因素
60% 医疗
气候
活方式和行为方式所致。
影响个人的健康和寿命的因素
研究证明：每天同时吃几种药的人，药物本身的毒副 作用和各种药物之间的化学反应所产生的毒素，必然伤害 脾胃、肝肾等脏腑器官，使人体无法吸收营养，体质下降； 人体的排毒功能降低或丧失。有用的物质进不来，有毒的 物质排不出去，使机体的免疫力越来越差，抗病力越来越 弱，身体患病就越来越多。
数药同服所产生的头痛、头晕、水肿、恶心、厌食、 腹痛、腹泻，甚至肝硬化和尿毒症者已屡见不鲜，再加上 血液垃圾和血液毒素的多重作用，导致人体的脾胃、肝肾 器官功能衰竭，心脏和大脑同样受到严重损害，患者的康 复也变得越来越渺茫。药物毒害成了心脑血管疾病久治不 愈和致死、致残的帮凶。
摘自：国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业 委员会、中国老年保健医学研究会
4 养生固本 健康人生
免疫功能低下
亚健康走势的双向性:一头是疾病，一头是健康！
健康
疾病
亚健康
养生保健
亚健康
亚健康
防治亚健康状态，预防疾病，维护健康， 5 养生固本 健康人生已成为国家卫生发展的战略目标
亚健康状态，任其长期
7 养生固本 健康人生
著名演员高秀敏 2005年8月18日早晨在家中因心脏
病发作病逝
曾因主演小品《卖拐》，电 视连续剧《圣水湖畔》、《刘老 根》而闻名的著名演员高秀敏， 8月18日早晨4时在长春家中突发 心脏病去世，终年46岁。
8 养生固本 健康人生
青啤总经理 彭作义
猝死
9 养生固本 健康人生
青岛啤酒集团有限 公司、青岛啤酒股份有 限公司副董事长、总经 理彭作义于2001年7 月 31日18时左右游泳时心 脏病发作不幸去世，终 年56岁。
70
2
发展的严重后果是：
60
50
1. 10% 将死于肿瘤。
40
2. 66.7% 将死于心脑血
北部
管疾病。
30
3. 20% 将死于吸烟引起
20
3
的肺部疾病和糖尿病等代
1
谢障碍性疾病，以及过劳
10
和意外。
0 第一季度 第三季度
6 养生固本 健康人生
特型演员古 月 在广东期间因突发心肌梗塞辞世
古月，以扮演毛泽东而为人熟知 的特型演员，2005年7月2日在广 东期间，因突发心肌梗塞抢救无 效，23时09分在三水市逝世，享 年66岁。
21 养生固本 健康人生
懂得养生，自己掌控生命！
中国是最懂得养生的国家 中华优秀的养生文化，是中华民族的瑰宝 中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位
16 养生固本 健康人生
十届全国政协委员、均瑶集 团董事长、中国第一代民营企业 家的代表、富有创新精神、“胆 大包天”的王均瑶（资产35亿元） 因患肠癌，肺部感染后病情突然 恶化，最终因呼吸衰竭抢救无效， 于2004年11月7日19时48分在上 海去世，享年38岁。
37岁 网易代理首席执行官孙德棣
2005年4月10日陈逸飞突然病 逝，享年59岁。 天华山医院出示的死亡证明上 却只有简单的一句“上消化道 大出血。”后来主治医师告诉 记者：“陈逸飞已有10年左右 的肝硬化病史。从职业角度看， 如果不注意休养，即使是公众 人物也同样和其他肝硬化晚期 病人一样‘殊途同归’的。”
14 养生固本 健康人生
养生固本 健康人生
你健康吗？
健康的定义（世界卫生组织 WHO）：
“健康不仅仅是没有疾病 和虚弱，而且是身体、精神和 交往处于完美状态”。
3 养生固本 健康人生
现代人的健康状况
亚健康人群的共性六高一低：
高心理负荷
约15% 疾病
亚健康 约70%
约15% 健康
高体力负荷 高血压 高血脂 高血糖
高体重
10 养生固本 健康人生
心血管疾病治疗现状：令人担忧
11 养生固本 健康人生
12 养生固本 健康人生
著名影星傅彪因患肝癌在北京逝世
这次傅彪的逝世，又是给世人的一 个大大的警醒——肝癌离我们很近。
据了解，肝癌是我国目前最常见的 恶性肿瘤之一，全世界每年新发肝癌 42%出现在我国，我国每年死于肝癌的 病人超过11万，已占我国肿瘤死因的第 二位。
13 养生固本 健康人生
心血管疾病治疗现状：令人担忧
据国家卫生部门调查统计，2004年，我国有260余万 人死于心脑血管疾病平均每十二秒就有一人死亡，心脑血 管疾病患者总数将近1.5亿，每年的防治支出超过1000亿。 为什么心脑血管疾病久治不愈、反复发作，而且危害越来 越严重？为什么药越吃越多，健康却越来越远？这是目前 传统疗法的“单一、片面”带来的结果。
死于癌症
17 养生固本 健康人生
2005年9月18日， 创造网易股票奇迹的 代理CEO孙德棣因患 癌症于中秋夜辞世， 享年37岁。
“王均瑶”再现 又一富豪因健康原因英年早 逝
2006年1月21日，上海中发电气 （集团）有限公司董事长南民（身 价5亿元），因患急性脑血栓，抢 救无效撒手人寰，年仅37岁。南民 经常是一手拿着手机对话，一手又 抓起电话，旁边还放着盒饭。平时 生意场上的应酬也颇多，免不了喝 酒。其实两年前南民就已经有病状， 患有糖尿病、高血压，还经常头晕， 但他经常不注意，把大量时间都投 入到工作中。
梅艳芳这位香港
著名的影、视、歌三 栖明星，于2003年 12月30日凌晨2点50 分，因宫颈癌并发肝 肺功能失调病逝。 享年40岁
著名影视女演员 李媛媛
因病去世15 养生固本 健来自人生与癌症抗争两年后，2002年10 月20日19时40分在北京中日友好医 院病逝，享年41岁。
她在宝宝的 日记上写下这 样一段话：“这 是妈妈最后一 次喂你奶了， 因为要去手术 嘛。妈妈也很 害怕，妈妈对 不起你。”
18 养生固本 健康人生
为什么人的健康受到困扰？
运动减少 情绪失调
社会压力 致病因素 正气不足
环境污染 生活方式
20 养生固本 健康人生
目前在我国死亡率居前 十位的疾病中，有44%以上
8% 7% 10%
的患病人群是由不良的生 15%
自己 遗传 社会因素
60% 医疗
气候
活方式和行为方式所致。
影响个人的健康和寿命的因素
研究证明：每天同时吃几种药的人，药物本身的毒副 作用和各种药物之间的化学反应所产生的毒素，必然伤害 脾胃、肝肾等脏腑器官，使人体无法吸收营养，体质下降； 人体的排毒功能降低或丧失。有用的物质进不来，有毒的 物质排不出去，使机体的免疫力越来越差，抗病力越来越 弱，身体患病就越来越多。
数药同服所产生的头痛、头晕、水肿、恶心、厌食、 腹痛、腹泻，甚至肝硬化和尿毒症者已屡见不鲜，再加上 血液垃圾和血液毒素的多重作用，导致人体的脾胃、肝肾 器官功能衰竭，心脏和大脑同样受到严重损害，患者的康 复也变得越来越渺茫。药物毒害成了心脑血管疾病久治不 愈和致死、致残的帮凶。
摘自：国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业 委员会、中国老年保健医学研究会
4 养生固本 健康人生
免疫功能低下
亚健康走势的双向性:一头是疾病，一头是健康！
健康
疾病
亚健康
养生保健
亚健康
亚健康
防治亚健康状态，预防疾病，维护健康， 5 养生固本 健康人生已成为国家卫生发展的战略目标
亚健康状态，任其长期
7 养生固本 健康人生
著名演员高秀敏 2005年8月18日早晨在家中因心脏
病发作病逝
曾因主演小品《卖拐》，电 视连续剧《圣水湖畔》、《刘老 根》而闻名的著名演员高秀敏， 8月18日早晨4时在长春家中突发 心脏病去世，终年46岁。
8 养生固本 健康人生
青啤总经理 彭作义
猝死
9 养生固本 健康人生
青岛啤酒集团有限 公司、青岛啤酒股份有 限公司副董事长、总经 理彭作义于2001年7 月 31日18时左右游泳时心 脏病发作不幸去世，终 年56岁。
70
2
发展的严重后果是：
60
50
1. 10% 将死于肿瘤。
40
2. 66.7% 将死于心脑血
北部
管疾病。
30
3. 20% 将死于吸烟引起
20
3
的肺部疾病和糖尿病等代
1
谢障碍性疾病，以及过劳
10
和意外。
0 第一季度 第三季度
6 养生固本 健康人生
特型演员古 月 在广东期间因突发心肌梗塞辞世
古月，以扮演毛泽东而为人熟知 的特型演员，2005年7月2日在广 东期间，因突发心肌梗塞抢救无 效，23时09分在三水市逝世，享 年66岁。
21 养生固本 健康人生
懂得养生，自己掌控生命！
中国是最懂得养生的国家 中华优秀的养生文化，是中华民族的瑰宝 中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位
16 养生固本 健康人生
十届全国政协委员、均瑶集 团董事长、中国第一代民营企业 家的代表、富有创新精神、“胆 大包天”的王均瑶（资产35亿元） 因患肠癌，肺部感染后病情突然 恶化，最终因呼吸衰竭抢救无效， 于2004年11月7日19时48分在上 海去世，享年38岁。
37岁 网易代理首席执行官孙德棣
2005年4月10日陈逸飞突然病 逝，享年59岁。 天华山医院出示的死亡证明上 却只有简单的一句“上消化道 大出血。”后来主治医师告诉 记者：“陈逸飞已有10年左右 的肝硬化病史。从职业角度看， 如果不注意休养，即使是公众 人物也同样和其他肝硬化晚期 病人一样‘殊途同归’的。”
14 养生固本 健康人生
养生固本 健康人生
你健康吗？
健康的定义（世界卫生组织 WHO）：
“健康不仅仅是没有疾病 和虚弱，而且是身体、精神和 交往处于完美状态”。
3 养生固本 健康人生
现代人的健康状况
亚健康人群的共性六高一低：
高心理负荷
约15% 疾病
亚健康 约70%
约15% 健康
高体力负荷 高血压 高血脂 高血糖
高体重