中医养生学体质类养生培训课件

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太阴之人
▪ 太阴之人，贪而不仁，下齐湛湛，好内 而恶出，心和而不发，不务于时，动而 后之，此太阴之人也。
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太阴人
▪ 性情是贪而不仁，外表谦虚，面面俱到，内心 则深藏阴险，只进不出，心地像很柔和的样子， 其形色不露于外，在言语和行动方面，又不肯 及时表现出他们的思想意识，他们的一切动作 都落在人后，看风使舵，自己没有明确的动向。 像这种人外似忠厚而内实奸狡的人，即属于太 阴一类的人。
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土形类型的人
▪ 于五音中的上宫，像中央地区的人民。体型特征是： 肤现黄色，面圆，头大。肩背的发育壮健，腹部宽 大，下肢自大腿到足腰部生得强壮结实，手足不大， 肌肉丰满，全身各部均匀，步履稳重，着地无声， 行路时举足不高。他们的内心安定，好做有利于人 的事，不喜欢有权势。而乐于依附于人。能耐于秋 冬，不能耐于春夏，感受了春夏温热气候的刺激， 就易于生病。属于足太阴脾经，态度一般都是诚恳 忠厚的
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少阴之人
▪ 少阴之人，小贪而贼心，见人有亡，常 若有得，好伤好害，见人有荣，乃反怒， 心疾而无恩，此少阴之人也。
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少阴人
▪ 性情是贪图小利，常存害人的贼心，看到别人 受损失，便会表现出若有所得一样的高兴，而 且好伤人，好害人，看到别人的光荣，又引起 嫉妒心，反而显出懊丧与愤怒的样子；同时， 生性残暴，对人毫无同情和帮助之心。像这种 暴虐、贪小、幸灾乐祸的人，即属于少阴一类 的人。
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火形之人
▪ 火形之人，比于上徵，似于赤帝。其为人，赤 色，广月引，脱面，小头，好肩背，髀腹，小 手足，行安地，疾心，行摇肩，背肉满。有气， 轻财，少信，多虑，见事明，好颜，急心，不 寿暴死。能春夏，不能秋冬，秋冬感而病生。 手少阴，核核然。
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火形类型的人
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金形之人
▪ 金形之人，比于上商，似于白帝。其为 人，方面，白色，小头，小肩背，小腹， 小手足，如骨发踵外，身轻。身清廉， 急心静悍，善为吏。能秋冬，不能春夏， 春夏感而病生。手太阴，敦敦然。
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金形类型的人
▪ 于五音中的上商，像西方地区的人民。体型特 征：面方，肤色白；头小，肩背小，腹小，手 足小，足跟坚厚，好像另有小骨生在足蹬的外 面一样，全身骨轻。能保持自己的廉洁，禀性 急躁，能静能动，动则猛悍难当，善于担负行 政职务。能耐于秋冬，不能耐于春夏，感受了 春夏温热气候的刺激，就易于生病。属于手太 阴肺经，态度一般都是坚不可屈。
▪ 与五音中的上徵类比，像南方地区的人民。体型特
是：肤现赤色，背脊的肌肉宽广，面瘦头小，肩背
髀腹各部的发育都很均匀，手足不大，步履稳重，
着地无声，对事物的理解和领会都很敏捷，行路时
两肩摇摆，背部的肌肉丰满。作为有气魄，对钱财
看得很轻，缺乏信心，多顾虑，明通事理，爱好漂
亮，心急，不能享到很高的寿龄，易感受暴病死亡。
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体质的分类
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内经五行分类法
▪ 木形之人，比于上角，似于苍帝。其为 人，苍色，小头，长面，大肩，背直， 身小，手足好。有才，劳心，少力，多 忧，劳于事。能春夏，不能秋冬，感而 病生。足厥阴，佗佗然。
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木形类型的人
▪ 与五音中的上角比类，好像东方地区的居民。 他们的体型特征是：肤显苍白，头小，面长， 两肩广阔，背部挺直，身材小巧，手足灵活； 并有卓越的才能，非常劳心，体力不强，多忧 虑，作事勤劳。大都能耐于春夏，不能耐于秋 冬，感受了寒凉，就容易生病。属于足厥阴肝 经，他们的态度，一般都是雍容自得的。
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体质的基本概念
▪ 个体在遗传（先天）的基础主导下， ▪ 在环境（后天）的影响下， ▪ 结构、机能和代谢（形态、生理、心理）上
相对稳定的特殊状态。
▪ 决定着机体生理反应的特异性、 ▪ 对某些致病因素的易感性 ▪ 病变过程的倾向性。
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体质形成的原因
▪ 遗传（先天） ▪ 性别 ▪ 年龄 ▪ 营养 ▪ 精神 ▪ 环境、气候、文化背景
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太阳之人
▪ 太阳之人，居处于于，好言大事，无能 而虚说，志发于四野，举措不顾是非， 为事如常自用，事虽败而常无悔，此太 阳之人也。
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太阳人
▪ 对居住的处所绝不计较，能到处为家，并爱好 谈论大事，没有能力，却偏要空说大话，他们 常把自己的志愿，随处宣扬，使四方的人都知 道，行动举止，粗鲁草率，而不顾是非，庸俗 平常得很，但自信心很强，事情虽然失败了， 而经常仍没有悔改之意。像这种大言不惭、有 始无终的人，即属太阳一类的人。
征：肤色黑，面部凹陷，头大，颐部呈棱形，两
肩狭小，腹部宽大，手足好动，行路时摇摆身体，
自腰至尻距离比较长，背部的长度也超过一般的
人。他们的禀性，既不恭敬，也不惧怕，善于欺
骗人，常被杀戮致死。能耐于秋冬，不能耐于春
夏，感受了春夏温热气候的刺激，就易于生病。
属于足少阴肾经，一般都是不着边际的
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体质的分类
▪ Hippocrates的气质学说
▪ 多血质：是一种活动的、精力充沛的、对环境的 变化反应很快，且很容易和其他人接触和交际的 人
▪ 粘液质：很难于兴奋，不大活动，不善交际，故 较易肥胖。
▪ 胆汁质：容易兴奋而且很快甚至过度的兴奋，周 围环境很少使他满意。
▪ 忧郁质：尽力使自己和周围世界隔离开来，似乎 是专心致力于自己的事情。
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水形之人
▪ 水形之人，比于上羽，似于黑帝。其为 人，黑色，面不平，大头，廉颐，小肩， 大腹，动手足，发行摇身，下尻长，背 延延然。不敬畏，善欺绐人，戮死。能 秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足少 阴，汗汗然。
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水形类型的人
▪ 于五音中的上羽，好像北方地区的人民。体型特
大多能耐于春夏，不能就易于生病。属于手少阴心经，他们
的态度一般都是很真实的。
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土形之人
▪ 土形之人，比于上宫，似于上古黄帝。 其为人，黄色，圆面，大头，美肩背， 大腹，美股胫，小手足，多肉，上下相 称，行安地，举足浮。安心，好利人， 不喜权势，善附人也。能秋冬，不能春 夏，春夏感而病生。足太阴，敦敦然。