成瘾行为 ppt课件

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放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的
活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧
里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去
酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、
公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟 也有帮助。
• 美国一项试验证明，咀嚼口香糖有助于控 制烟瘾。不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显 更强，烟瘾发作的症状更剧烈。所以吸烟 者多嚼口香糖，尤其犯烟瘾时嚼更有效。
第二步：下定决心，永不再回头
把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包 括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后 你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳 嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己 相信，戒烟是值得～试的事情
第三步：选一个完全不吸烟的日子
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在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再
吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少
的戒除吸烟恶习的方法。
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如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个
时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互
相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。
你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（
例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发
现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒
烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而
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断毒以后可有如下戒断症状：精神萎靡、流
泪涕诞、鸡皮疙瘩、打呵欠、畏寒眩晕。食欲差
、恶心呕吐腹痛。四肢酸痛、四肢麻木抽搐、关
节骨骼疼痛、腰背痛。大汗淋漓、视物模糊。性
功能下降。
• 吸毒指凡采取各种方式，反复大量地使用 一些具有依赖性潜力的物质，这种使用与 医疗目的无关，其结果是滥用者对该物质 产生依赖状态，迫使他们无止境地追求使 用，由此造成健康损害并带来严重的社会 、经济甚至政治问题
戒除酒瘾的方法
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家属发现患者有酒精依赖特征，甚至出现严
重病发症时，多采用以下四种方法治疗：
• 1．个人强制治疗：主要靠个人意志戒酒。要想 成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且
患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超 过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，
精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神 障碍者靠此法多无效）。
速度加快，尤其是开始的几杯酒； • 经常独自饮酒，自斟自饮； • 以酒当药，用来解除情绪困扰； • 有藏酒行为，酒后常忘事； • 晨起饮酒；经常因饮酒与家人(尤其是配偶)争吵； • 因饮酒而影响工作或学习，尽管为此受过处罚，也
多次戒过酒，但时间不长又旧病复发。 • 如果日常表现超过上述所列3条，就可以初步断定已
预防酒瘾方法
• 饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年 或十几年，只要平时注意，一般不会发病 ，但发病的人需及时治疗，以免影响到正 常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒 成瘾呢？
• 1．在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部 分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。
• 2．在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机 体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分 水。
烟瘾产生的原因
• 一是社会交往的需要； • 二是朋友之间的影响； • 三是工作太累、吸烟可以放松一下； • 四是经常熬夜，吸烟可以提神； • 五是好奇心驱使，但已吸上了瘾； • 六是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定
位
大众传媒对青少年吸烟的影响不容 忽视，各影视剧中无烟不欢
烟瘾的症状
• 突然停吸或减少香烟，24小时内至少会有 下列种种不适的症状，诸如：渴望吸烟、 烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头 痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。这就是烟 瘾的症状
• 这意味着。。。。。。 • 中国可能有4000万人正处于与马宏一样的危险
之中。
酒瘾(alcoholism)
• 酒精导致的成瘾综合征。
准确说应该是慢性酒精中毒与酒依赖，属于精 神活性物质所致精神障碍的一种，是指饮酒者 反复大量饮酒而导致的躯体和精神两方面对酒 精的强烈渴求与耐受性。
病因
• 酒瘾也是有原因的，据调查主要有遗传、生化以 及心理社会因素三方面。
• 2．住院封闭治疗：多采用长期封闭住院治疗，
医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治 疗费用高，易新形成精神障碍。
• 3．西药治疗：医生多采用戒酒硫、镇静 安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒 的是：由于西药副作用大，使用时必须在 专业医生的指导下进行，而且患者自身应 该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗， 更易形成药物依赖。
• 4心脑血管型：酒后表现为头痛、头晕、四肢 发抖、不喝酒出冷汗，胸闷气短乏力、血压升 高或下降等。
• 5内分泌失调型：皮肤潮红或苍白，多汗，皮 肤干燥等。
• 6神经系统损伤：临床表现为精神失常、狂燥 抑郁、幻听幻觉、手足震颤走路不稳，手足麻 木，周围神经炎等
• 并发症如脑萎缩、癫痫、脑动脉硬化、高血压 、肝硬化、冠心病、末梢神经炎等症，更甚者 危及生命
四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中
，却只有1个能设法停止吸烟。
如何戒烟?
• 第一步：分析你的吸烟习惯。
• 第二步：下定决心，永不再回头。
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第三步：选一个完全不吸烟的日子 第三步：选一个完全不吸烟的日子
• 第四步：找香烟的替代品。
• 第五步：你要享受不吸烟的乐趣
• 第六步：多吃东西。
第一步：分析你的吸烟习惯
——09卫管2班第四小组 解小伟 牛群 庞绍华 乔静
烟瘾 酒瘾 毒瘾 赌瘾 网瘾
烟瘾
什么是烟瘾
• 瘾，即产生依赖的意思，烟瘾就是对烟产生依赖 • 因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体
对烟的长期依赖所上瘾。
尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经 系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲 劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋， 实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系 统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的 灵敏度和精确度均下降。
• “最痛苦的是，人总有醒来的时候。”这 位“酒精依赖者”说。他的敌人其实是酒瘾
• 根据世界卫生组织在2010年3月发布的一份报 告，有害使用酒精在造成世界上过早死亡和残 疾的主要危险因素中排第五位。研究人员在 2003年进行的抽样调查中发现，每100个15岁 以上的中国人中，就有将近4个人有潜在可能 或已经患上了“酒精依赖”疾病。
吸毒方式
• 吸食毒品的方式有口吸、鼻吸、口服、注射等多 种方式，但因最初滥用毒品的方式为口鼻吸入，
所以将滥用毒品的各种方式习惯统称为“吸毒” 至今。
• 吸入
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①烟吸。百余年前吸食鸦片是借助烟枪点燃
烟土口吸。现在吸毒多是鸦片的提取物海洛因，
吸食更为方便。将海洛因掺入烟丝，通过吸烟时
将毒品吸入体内。大麻的吸毒方式多是抽大麻烟
4．所谓“戒酒偏方”：网上经常出现以下戒 酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黄鳝鱼泡酒 （3）腊月鼠头研末（4)葛花泡酒。但在 医生接诊过程中，发现许多患者在尝试以 后，没有任何戒酒效果，所以提醒朋友们 少走弯路。
• 我们认为：要戒除酒瘾并不是靠单纯的劝说 或个人毅力就能解决的问题。这个过程，需 要家人耐心的劝说和引导，让其了解酒精中 毒的危害及树立起戒酒的决心和信心，下一 步就是找寻专业的心理医生帮助他，采用行 为治疗方法体系中的系统脱敏法或厌恶疗法 来治疗，这两种方法都需要到医院的心理科 或心理咨询门诊，由心理医生或心理咨询师 对他的酒精依赖状况做出诊断，然后制定出 具体的治疗方案，方可实施。一般情况下不 可由自己来治疗。
觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然
结果），你常会被逼，戒烟的前
四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟
的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你
可以开始减少零食了。
2010年12月1日，福州火车站附近的东浦路路口人行道上， 一对男女不顾路面的冰凉，满身酒气而卧，呼呼睡去。
抽 刀 断 水 水 更 流 ， 举 杯 销 愁 愁 更 愁 。
酒精依赖的分类与表现症状
• 1兴奋型：酒后表现兴奋、性情冲动、言 语不休打人骂人毁物，狂妄自大，以自我 为中心，不易入睡等
• 2抑郁型：酒后表现呆板、沉默不语、反 应迟钝、喃喃自语、酒后嗜睡
• 3消化系统损伤型：临床表现恶心、呕吐 、食欲不振、身体消瘦、腹胀腹泻腹痛、 如胃炎胃溃疡等
•。
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把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟
及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就
点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天
工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三
周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸
烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注
意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助
于为戒烟作好准备
• 酒依赖不仅具有较高的致残率，而且对社 会和家庭安定也构成了很大威胁。有研究 显示，酒依赖的致残率为27.47%，干扰工 作、伤人、毁物等社会危害行为的发生率 均超过40%。因此酒依赖不仅严重危害个 人的身心健康，而且也是一个非常突出的 社会问题，不可轻视
如何戒除酒瘾与预防酒瘾的形 成呢？
乙醛脱氢酶，饮酒易引起乙醛在体内积聚，释放出
胺类物质，产生血管扩张、脸红、头痛、头晕、嗜
睡、呕吐，和心动过速等不良反应。
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• 3、社会心理因素
• 有人指出嗜酒者病前人格特征常为：被动、依 赖、自我中心、易生闷气、缺乏自尊心、对人疏远 ，有反社会倾向。而嗜酒者中反社会人格可高达 50%。借酒浇愁，饮酒可缓解现实困难和心理矛盾 引起的焦虑。工作需要。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣
• 别忘记，你不吸烟，每周就可省下十 几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的 钱省下来，去买一样你本来无力购买的东 西，作为对 自己的奖励。
第六步：多吃东西
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在戒烟前期的数周，尝试多增加户外活动，
多下下棋散散步，尽量多吃你想吃的低热卡食物
及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你
• 3．平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生 素，如B1、B3。
• 4．多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损 伤
• 5．饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油 炸及脂肪食物。
• 6．自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有 严重危害
• 对于经常喝酒的人来说，如何判断自己是否形成酒 依赖了呢？
• 一般通过以下特征可以做出判断： • 将饮酒看成生活中最重要或非常重要的事； • 饮酒量逐渐增加并且超出自己预期的饮酒量；饮酒
不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：找香烟的替代品
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在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香
烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可
买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很
空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所
推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的
那种紧张感。
经形成酒依赖。
• 清醒是一件多么幸福的事
• ——成功戒除酒瘾后的马宏的感慨
毒瘾
• 毒瘾是指嗜毒的癖好，具有身体依赖性、 精神依赖性 、危害人体的机理等特点。
判断毒瘾的方法
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精神、行为的异常改变：如白天睡觉，晚上
兴奋；工作无精力，学习成绩下降，旷课；常常
避人视线躲在暗处偷吸；常说谎、偷盗、诓骗。
1、遗传
• 家系研究发现嗜酒者子女的酒精中毒发生率较不 嗜酒者的子女高4—5倍。家系嗜酒史阳性的其他成员 酗酒行为特征为：
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①酒精中毒发生年龄早，约20岁左右；
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②酒精中毒表现严重，常需医学处理；
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③酒精中毒的发生率高，而其他精神障碍发生率
并不高。
• 2、生化因素
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东方人如中国、日本、越南，印尼人，因缺少
吸烟的危害
戒烟！
如何戒烟？
• 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有 与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得
心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后 ，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎
减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完 全消失。
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对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有
• 从每天清晨醒来的那一刻开始，马宏（化名 ）就进入了战备状态。他的敌人几乎无处不 在，可能出现在饭桌上、店铺里和电视荧屏 上。他担心自己稍微放慢了脚步，就会被对 方一把抓住。
• 一度，这位战败者倒在街头，或者躺在医 院里，“完全不知道喝醉时发生过什么”。 他还为此丢掉了国家部委公务员的铁饭碗， 甚至想过自杀。只是他没有跳楼的勇气，转 而向敌人投降。
吸入。
• ②烫吸。将海洛因放在铝箔纸上或金属匙上，下 面用打火机加热，毒品升华为烟雾，吸毒者用力