夏季安全知识教育
夏季五防安全常识范文(三篇)
夏季五防安全常识范文夏季是高温多雨的季节，也是各种自然灾害频发的季节。
为了预防和应对各种安全风险，我们应该了解并掌握夏季的五防安全常识。
下面是关于夏季五防安全常识的一篇____字范文：一、水防范常识1. 防水淹：夏季降雨频繁，容易造成城市内涝和山区洪涝灾害。
大家应该做好防水准备，及时清理和疏通排水沟和排水管道，确保道路通畅，避免水淹。
2. 避免溺水：夏季是人们水上游泳的季节，但是要注意安全。
不会游泳的人不能深入水中，要保持在水深及膝盖以下的浅水区。
同时，不要单独游泳，最好有人陪同；注意观察天气变化，避免暴风雨或雷电天气时下水；遵守岸边警示标志，不要冲入禁止游泳的区域。
3. 防洪止涝：在山区或有洪涝危险地区的居民，要注意防洪和止涝。
在受洪灾影响的地区居民要及时转移到安全地带，不要贪图一时方便而延误了自己的安全。
二、防暑常识1. 饮水补充：夏季高温，人体出汗多，容易导致身体脱水。
所以在夏季要增加水的摄入量，多喝水。
特别是在户外活动、运动或长时间暴露在高温环境下时，要多喝水，补充体内水分。
2. 注意休息：高温天气容易导致人体疲劳，容易引起中暑等问题。
所以，要合理安排日常作息时间，避免在高温时段长时间户外活动。
在户外活动时，如果感到身体不适、头痛、头晕等症状，要立即停止活动，休息及时就医。
3. 防晒遮阳：夏季阳光直射强烈，容易引发皮肤暴晒和光化性皮肤病。
所以要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴好遮阳帽，避免长时间暴露在阳光下。
在户外活动时，要选择遮阴的地方，避免中午阳光最强烈的时段。
三、防雷避电常识1. 雷电天气注意：夏季是雷电频发的季节，所以要注意观察天气预报，避免雷电天气下户外活动。
如果遇到雷电天气，要尽快远离高大的树木和金属物品，并找到安全的低处躲避。
不要躲在高大建筑物或单根树下。
2. 避免触电：在夏季雷电天气时，要避免触电事故的发生。
不要触摸金属物品，确保自己不接地。
不要在水中、在高处或在露天场所行走。
夏季安全知识宣传
夏季安全知识宣传夏季安全知识宣传汇总当夏季来临，高温、雷雨等自然灾害风险因素也随之增加。
为了确保自身和家人的安全，我们需要了解并掌握一些夏季安全知识。
以下是一些宣传汇总：1.高温天气防护：__夏季气温较高，长时间在户外活动可能导致中暑、热射病等健康问题。
尽量避开高温时段出行，户外活动时做好防晒、补水。
__室内环境也需要注意通风，长时间密闭空间可能导致空气质量不佳。
适时开窗通风，保持室内空气流通。
__高温天气易引发火灾，注意检查家中电器设备、易燃物品等，避免存放过多易燃物品。
2.雷雨天气防范：__夏季雷雨天气较多，应关注天气预报，提前做好防范措施。
在雷雨天气中，应避免外出，尽量停留在室内或遮蔽处。
__遇到雷电天气时，应关闭门窗，不要打电话，不宜使用电器设备。
雷电天气结束后，应等待室内潮气散去后再开窗通风。
__雨天道路湿滑，行车时应注意减速慢行，避免因刹车过猛导致的车辆侧翻事故。
3.溺水防范：__夏季是溺水事故高发期，家长和孩子都应提高警惕。
教育孩子不要私自下水游泳，未经过家长或老师同意，不要结伴外出玩耍。
__在水边玩耍时，应注意选择安全区域，避免靠近危险水域。
家长应在孩子身边，随时关注孩子安全。
__不会游泳的人，如果见到有人落水，切勿盲目下水救人。
可以寻找周围的救生圈、木棍等工具，或者大声呼喊寻求帮助。
4.交通安全：__夏季炎热，驾驶人容易疲劳，影响行车安全。
应保证充足的休息，连续驾驶时间不宜过长。
__雨天行车时，应注意减速慢行，避免因刹车过猛导致的车辆侧翻事故。
__在高温天气中，车辆易发生爆胎、自燃等事故。
应注意检查车辆性能，定期进行维修保养。
5.食品安全：__夏季是细菌繁殖的高峰期，食物容易变质。
应注意饮食卫生，避免摄入不洁食物，尽量选择新鲜、未变质的食物。
__外出就餐时，应选择卫生条件良好的餐厅，尽量减少街头食品摊点的食用。
__食品在储存、加工过程中，应遵循相关卫生标准，避免交叉污染。
6.火灾防范：__夏季是火灾事故多发期，应注意检查家中电器设备、易燃物品等，避免存放过多易燃物品。
暑假安全知识教育
暑假安全知识教育暑假安全知识教育大全暑假安全知识教育大全1.防溺水提醒孩子不要到河边、水塘、池塘等危险的地方玩耍，如果看到别人溺水，要大声呼救，或者拨打110报警。
2.交通安全教育孩子过马路要走人行横道，过马路时要注意来往的车辆，不跟陌生人走，不要随便接受陌生人的礼物，不要乘坐陌生人的车辆。
3.消防安全教育孩子不要玩火，不玩弄电器设备，不私自乱接电线，不乱扔烟蒂，遇到火灾等突发事件，要懂得逃生，并拨打110报警。
4.饮食安全教育孩子饭前便后要洗手，不随便吃零食，不喝生水，不吃过期和变质的食品，养成良好的饮食习惯。
5.网络安全教育孩子正确使用互联网，不浏览色情网页，不沉迷网络游戏，不与陌生人聊天，不泄露个人信息，不轻信网络信息。
6.心理健康教育孩子保持乐观向上的心态，遇到困难和挫折要勇敢面对，积极寻求解决方法，不自卑，不焦虑，不抑郁，遇到危险和突发事件要保持冷静，不惊慌失措。
7.自然灾害教育孩子遇到自然灾害，如地震、洪水、台风等，要保持镇静，不要慌乱，并根据情况采取正确的逃生方法，如洪水爆发时，要寻找高地避难，地震时，要躲到桌子下、床下等安全的地方。
8.防范陌生人教育孩子不要跟陌生人走，不要吃陌生人的东西，不跟陌生人说话，如果陌生人强行带走孩子，要尽快拨打110报警。
9.防范校园霸凌教育孩子要勇敢拒绝校园霸凌，不主动挑衅，不接受欺负，被欺负时要及时告诉老师和家长，必要时要寻求法律援助。
10.意外事故防范教育孩子要防范意外事故的发生，如烫伤、烧伤、割伤、戳伤等，如果遇到意外事故，要及时采取正确的方法处理，如伤口要及时消毒，烫伤要涂抹烫伤药膏等。
暑假安全知识教育有哪些暑假安全知识教育包括以下内容：1.交通安全：教育孩子遵守交通规则，过马路要看红绿灯，不乱穿马路，不在马路上玩耍。
2.预防溺水：提醒孩子不要到河边、池塘等危险的地方玩耍，不能到河里、湖边等地方游泳。
3.消防安全：教育孩子不要玩火，火柴、打火机等物品不能乱动，遇到火灾要及时报警。
夏季安全教育班会主题
一、引言随着夏季的到来，气温逐渐升高，各种安全问题也随之增多。
为了提高同学们的安全意识，预防安全事故的发生，我们特此召开本次夏季安全教育班会。
希望通过这次班会，让同学们了解夏季安全知识，提高自我保护能力，共同度过一个安全、愉快的夏天。
二、夏季安全教育内容1. 防暑降温（1）合理安排作息时间，避免在高温时段进行户外活动。
（2）多饮水，保持体内水分平衡。
（3）穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
（4）注意室内通风，避免中暑。
2. 防溺水（1）不在无家长或监护人带领的情况下私自下水游泳。
（2）不擅自与他人结伴游泳。
（3）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
（4）学会基本的自护、自救方法。
3. 防火灾（1）不玩火，不携带火种。
（2）不乱扔烟头，不躺在床上吸烟。
（3）正确使用电器，防止电器火灾。
（4）遇到火灾时，要保持镇定，迅速报警，及时逃生。
4. 防交通事故（1）遵守交通规则，不闯红灯，不逆行。
（2）过马路时，走人行横道，注意观察来往车辆。
（3）乘坐交通工具时，不携带易燃易爆等危险品。
（4）不乘坐非法营运车辆，确保出行安全。
5. 防食物中毒（1）购买食品时，要选择正规商家，注意食品的保质期。
（2）不食用过期、变质、无标签的食品。
（3）注意饮食卫生，饭前便后要洗手。
（4）不暴饮暴食，防止食物中毒。
6. 防自然灾害（1）关注天气预报，提前做好防范措施。
（2）遇到暴雨、洪水等自然灾害时，及时撤离危险区域。
（3）掌握基本的自救、互救技能。
（4）保持通讯畅通，随时关注灾情信息。
三、班级安全责任分工1. 班级安全委员：负责组织策划班级安全活动，监督同学们的安全行为。
2. 班级纪律委员：负责维护班级纪律，确保同学们在安全的环境下学习、生活。
3. 班级生活委员：负责检查班级卫生，确保同学们有一个舒适的生活环境。
4. 班级宣传委员：负责宣传安全知识，提高同学们的安全意识。
四、总结夏季安全关系到同学们的身心健康和生命安全，希望大家能够高度重视，认真学习夏季安全知识，提高自我保护能力。
幼儿园夏天安全教育知识(3篇)
第1篇随着夏天的到来，阳光明媚、万物生长，孩子们也迎来了快乐的暑假。
然而，夏天也是各种安全事故的高发期，为了确保孩子们在炎炎夏日里安全、健康地度过，幼儿园特此开展夏天安全教育知识普及活动。
以下是一些夏天安全教育的重点内容，希望能帮助家长和老师们共同呵护孩子们的安全。
一、防溺水安全教育1. 水边玩耍时，要有成人陪同，不得单独下水游泳。
2. 不熟悉水性的人员不擅自下水施救，发现有人溺水时，应立即呼救，切不可盲目下水。
3. 选择正规的游泳场所，不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
4. 学会基本的自救和救人方法，如学会使用救生圈、救生衣等。
5. 游泳前要做好热身运动，防止抽筋。
二、防中暑安全教育1. 避免长时间在烈日下暴晒，选择遮阳伞、戴遮阳帽等防晒措施。
2. 衣着要宽松、透气，穿着浅色衣服，以反射太阳光。
3. 适当增加饮水量，多喝白开水、淡盐水等，补充流失的水分和电解质。
4. 保持室内通风，避免高温环境，尽量待在空调房间内。
5. 避免剧烈运动，防止大量出汗导致中暑。
三、防食物中毒安全教育1. 食物要新鲜、卫生，不吃过期、变质的食物。
2. 饮食要均衡，不要过量食用冷饮、烧烤等刺激性食物。
3. 生吃瓜果要洗净，避免食用农药残留。
4. 注意食物的保存，防止细菌滋生。
5. 发生食物中毒时，要及时就医，切勿自行处理。
四、防火灾安全教育1. 禁止玩火，不携带火种进入校园。
2. 熟悉消防设施，如灭火器、消防栓等，学会使用灭火器。
3. 发生火灾时，要保持镇定，迅速撤离现场，不要乘坐电梯。
4. 不要在易燃易爆场所吸烟、用火。
5. 学会拨打火警电话119，报告火灾情况。
五、防交通安全教育1. 严格遵守交通规则，过马路时要走人行横道，注意观察交通信号。
2. 乘坐交通工具时，要系好安全带，不随意站立、奔跑。
3. 不要在马路边嬉戏、玩耍，防止发生意外。
4. 骑自行车时，要佩戴安全头盔，遵守交通规则。
5. 不要乘坐非法营运车辆，确保出行安全。
2024年季节性安全常识教育
7、冬季来，雪花开，人在外，寒难耐，加衣衫，棉帽戴，天气燥，火易来，水多喝，舒心态，勤锻炼，少懈怠，晚睡眠，被多盖，健康在，乐开怀。
8、冬季饮食切记：吃面包，要拒绝黄油；吃蛋糕，要拒绝奶油；吃蔬菜，要拒绝拌料；吃香肠，要拒绝肥肉；吃火鸡，要远离鸡皮；祝冬季吃的顺心，吃出美丽！
13、教育孩子不得私自在同学家过夜，也不得允许别人的孩子擅自在家留宿，尤其是因受家长影响而离家的孩子。
14、尊敬的家长：为了杜绝因游泳而造成溺水，学校规定小学生在没有大人监护的情况下不准下河、下塘等去游泳。为了防止孩子单独到河边、塘边等有水的地方玩耍，请告诉其危险性。祝万事如意！谢谢合作！
15、方向盘重又圆，安全法记心间，酒色气全不沾，疲劳车更不玩，保安全重如山，日月年幸福。
21、暑假放假须知：禁止独自享乐对我不闻不问，禁止游戏娱乐彻底把我忘记，禁止大鱼大肉饮食毫无规律，禁止闲来无事却不把我联系。暑假来临，以上牢记！
22、你慢一点我慢一点，文明的步伐快一点；你让一点我让一点，舒心的笑容多一点；你讲安全我讲安全，美好生活到永远。
23、暑假气温高，多喝绿豆汤，防暑作用妙，朋友多联系，心情自然棒，外出游玩时，安全放第一，送上我祝福，暑假快乐伴，幸福时时绕，愿你乐开怀，每天爽歪歪。
96、一次火灾两行热泪，三思隐患四季平安。
97、安全生产要遵守，健康幸福又长久。
98、人民生命至上，火灾隐患必除。
99、小小火苗不显眼，预防火灾要提前。
100、有备无患保平安，人人把好防火关。
季节性安全常识教育2
1、快乐暑假到眼前，暑期安全不等闲：安全第一做好防范，外出注意交通安全，注意饮食卫生，养成良好饮食习惯。愿你这个暑假过得快快乐乐、平平安安！
夏季六防安全知识
夏季六防安全知识
1. 防晒：夏季阳光强烈，应尽量避免长时间暴露在阳光下，要涂抹防晒霜以保护皮肤。
2. 防中暑：高温天气易导致中暑，注意多喝水，避免在高温环境下长时间活动，特别是老人和儿童，要特别注意防护。
3. 防溺水：夏季游泳增多，要选择正规的游泳场所，懂得基本的游泳技巧，避免单独下水或者超出自己能力范围。
4. 防蚊虫叮咬：夏季蚊虫活动频繁，要穿长袖衣物，使用防蚊液或者灭蚊器，避免蚊虫叮咬引发疾病。
5. 防雷电：夏季雷雨天气多，要尽量避免在室外活动，遇到雷雨天气时要迅速找到安全的室内区域躲避。
6. 防食物中毒：夏季气温升高，食物容易滋生细菌，要注意存储和烹饪食物的卫生，避免食用过期或不新鲜的食物，以防中毒。
夏季安全生产知识培训内容
夏季安全生产知识培训内容
夏季是一年中高温多雨的季节，容易出现各种安全生产事故。
为了确保员工的安全，提高安全意识，以下是夏季安全生产知识培训内容：
1. 高温环境下的安全防护
•提醒员工做好防暑降温工作，避免中暑
•规范工作服着装，选择透气性好的衣物
•安排合理的工作时间，避免高温时段工作
2. 防护用具的正确使用
•演示正确使用安全帽、手套、护目镜等防护用具的方法
•强调不得随意摘掉或更换防护用具，确保工作安全
3. 设备操作规范
•强调严格按照操作规程操作设备
•演示设备操作过程中应注意的安全事项和注意事项
•提醒员工设备故障时应立即报修，不得擅自维修
4. 用电安全
•安全使用电器设备，禁止私拉乱接电线
•演示插头的正确使用方法，禁止超负荷使用插座
•提醒员工遇到电器故障时应立即断电，并报修维修
5. 消防知识培训
•教育员工熟悉灭火器的使用方法
•演示火灾逃生的正确姿势和步骤
•提醒员工发现火情应立即报警，并迅速疏散
6. 紧急救援培训
•指导员工学习基本急救知识，如心肺复苏等
•安排紧急救援演练，提高员工应急能力
•提醒员工遇到突发事件时冷静处理，不慌张
通过以上夏季安全生产知识培训内容，希望可以加强员工的安全意识，降低事故发生率，确保夏季工作的安全顺利进行。
小学夏季季节性安全教育
夏季是一个充满活力和欢乐的季节，阳光明媚、万物生长，但同时夏季也伴随着一些潜在的安全隐患。
为了确保同学们在夏季能够安全、健康地度过，学校特此开展夏季季节性安全教育，提醒大家注意以下事项：一、防溺水安全1. 了解水域安全知识夏季是溺水事故的高发期，同学们要了解水域安全知识，提高自我保护意识。
以下是一些基本的水域安全知识：（1）不私自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
（2）不会游泳的同学，不擅自与他人结伴游泳。
（3）在游泳时，要佩戴救生圈等安全设备。
（4）发现有人溺水，要立即呼救，不盲目施救。
2. 加强家校合作家长要加强对孩子的监管，教育孩子不要到危险的水域游泳。
学校也会加强水域安全教育，定期开展防溺水演练，提高同学们的应急自救能力。
二、防中暑安全1. 了解中暑症状夏季气温较高，容易导致中暑。
同学们要了解中暑的症状，如头晕、恶心、乏力等，一旦出现这些症状，要及时采取措施。
2. 注意防晒夏季外出时，要涂抹防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜等，避免长时间暴露在阳光下。
3. 保持室内通风室内要保持良好的通风，使用空调时，室内外温差不宜过大，以免引发感冒等疾病。
4. 注意饮食夏季饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免暴饮暴食。
三、交通安全1. 遵守交通规则夏季出行，同学们要遵守交通规则，过马路时走人行横道，红灯停，绿灯行。
2. 注意车辆盲区乘坐车辆时，注意车辆盲区，避免发生意外。
3. 雨天出行安全夏季雨天较多，出行时要小心谨慎，注意路面湿滑，减速慢行。
四、防火安全1. 注意用火安全夏季气温较高，容易引发火灾。
同学们要注意用火安全，不玩火、不玩电。
2. 学会使用灭火器学校会定期组织消防安全演练，教同学们如何使用灭火器，提高火灾应急处理能力。
3. 遵守消防安全规定不要在室内堆放易燃物品，不要私拉乱接电线，发现火灾要及时报警。
五、食品安全1. 注意饮食卫生夏季食物容易变质，同学们要注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物。
夏季防暑安全知识
夏季防暑安全知识夏季防暑安全知识汇总夏季防暑安全知识包括：1.酷热的天气尽量减少外出，外出时避免中午时段，尽量选择早晨或傍晚时段。
2.外出时需要加强防暑降温措施，必要时携带防暑降温用品。
3.不要在阳光下暴晒，外出时做好防晒工作，可以选择遮阳帽、遮阳伞、防晒霜等。
4.外出时需要多补充水分，及时补充体内水分。
5.避免中暑情况的发生，一旦出现头晕、恶心、呕吐、四肢无力等中暑症状，需要立即寻找阴凉处休息，补充水分和电解质，防止中暑情况的发生。
6.夏季蚊虫较多，需要注意防蚊虫，可以选择防蚊虫喷雾、蚊香、花露水等。
7.夏季天气容易变化，需要做好防雷击的准备，遇到雷雨天气需要立即停止户外活动，及时寻找避雨场所，不要停留在高地、水边等处。
以上是夏季防暑安全知识的一些内容，希望对您有所帮助。
夏季防暑安全知识归纳夏季防暑是我们在日常生活中需要注意的一个重要问题，以下是一些关于夏季防暑安全知识的归纳：1.____防日晒____：外出时，应使用遮阳帽、遮阳伞，穿上防晒衣物。
避免在中午时分暴露在强烈的阳光下。
2.____补水____：夏季气温高，人体容易出汗，要确保充足的水分摄入，以补充体内流失的水分和电解质。
每天至少喝1.5升到2升的水。
3.____防晒霜____：外出时，应涂抹防晒霜，以保护皮肤不受紫外线的伤害。
防晒指数至少为30。
4.____室内活动____：尽量在室内进行活动，尤其是上午10点至下午4点，此时阳光强烈，紫外线辐射也最强。
5.____午休____：夏季昼长夜短，人们往往需要午休来补充体力。
6.____室内空调使用____：在使用空调的房间内，应避免长时间待在空调开启的房间里，以免身体感到不适。
7.____健康饮食____：夏季宜食清淡，可多食青菜、水果等，少吃油腻食物。
8.____保持充足睡眠____：夏季昼长夜短，要保持充足的睡眠，以保持身体健康。
9.____避免中暑____：如果感到身体不适，如头晕、头痛、恶心、心跳过速等，可能是中暑的预兆，应立即休息，必要时就医。
夏季安全知识教育培训
夏季安全知识教育培训1. 前言夏季是一年中最炎热的季节，高温、多雨、潮湿的天气不仅会造成身体不适，还会给人们带来生命安全的威胁。
因此，夏季安全知识教育培训显得尤为重要，能够增强人们的安全意识，提高应对突发事件的能力。
接下来，本文将详细介绍夏季安全知识教育培训的相关内容。
2. 夏季安全知识教育培训的必要性夏季天气炎热，人们的身体状况易受影响，需要特别注意安全。
即使是在室内工作，也可能出现中暑、脱水等情况。
而在户外工作的人员更容易遭受高温、雷电等灾害的影响。
因此，对职工进行夏季安全知识教育培训，是预防安全事故的有效手段。
另外，夏季也是旅游、游泳、露营等户外活动的旺季，这些活动的参与者如果没有相关知识的指导，容易遭受意外伤害。
而通过夏季安全知识教育培训，能够使人们更加了解夏季安全知识，提高自我保护意识和避险能力，减少安全事故的发生。
3. 夏季安全知识教育培训的内容3.1 高温天气防护知识高温天气容易引起中暑，被中暑的人可能出现昏厥、呼吸急促、皮肤变红等症状。
因此，在夏季高温天气，人们需要注意防晒、避免长时间暴露在阳光下、多喝水等防暑降温措施。
教育培训内容包括：•夏季高温天气的危害•预防中暑的方法和注意事项•夏季运动和户外活动的安全提示•热射病的预防、自救和急救措施3.2 雷电天气防护知识雷电天气是夏季常见的天气现象，容易造成人或财产的损失。
在雷电天气下，人们需要了解避开高处、金属物品等要点，避免接触金属、不在室外或高空活动等措施。
教育培训内容包括：•雷电天气下的预防措施•使用电子设备的安全注意事项•安全的避雷措施和方法•遭遇雷击时的应急处理方法3.3 游泳安全指南夏季游泳是一项非常受欢迎的水上运动，但同时也伴随着溺水等危险。
了解游泳的安全知识和技巧，能够减少意外事故的发生。
教育培训内容包括：•游泳时的安全技巧和注意事项•防范溺水的方法和知识•游泳常见危险及其避免措施•池塘、河流等水域的安全提示4. 教育培训的方式和方法夏季安全知识教育培训可以通过多种方式进行，如现场讲解、PPT展示、视频演示、互动答题等。
夏季安全培训内容_夏季安全知识讲座3篇
夏季安全培训内容_夏季安全知识讲座3篇夏季安全培训内容_夏季安全知识讲座一、如何注意交通安全1、行路安全首先要认识并掌握各种交通信号灯的含义：绿灯亮时，准许通过，但转弯的车辆不准妨碍直行车辆和行人通过;黄灯亮时，不准通过，但已超过停止线后车辆和已进入人行横道的行人可继续通行;红灯亮时，不准通行，黄灯闪烁时，须在确保安全原则下通行。
人行横道信号的含义：绿灯亮时，准许通过;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可继续通行;红灯亮时，不准通行。
横穿马路时，要养成看交通信号的好习惯。
同时，还要注意来往车辆，不要追逐、猛跑，斜穿或突然改变行路方向。
不要倚坐护栏和隔离墩，也不要图省事翻越或钻越护栏和隔离墩过马路，而应走过街天桥和过街地道。
在没有人行穿越道的路程，须直行通过，主动避让来往车辆，不要在车辆临近时抢行。
在城市里的马路上，一般都用白色或黄色的线把马路分成机动行驶的快车道，自行车、人力三轮车和其他慢行车辆行走的慢车道，及行人走的人行道，在人行道上不要几个人并排行走，在没有划出人行道的路段，要尽量靠边行走。
低年级的小同学们出门时，要有家长的带领，在行路时，如果有人在马路对面打招呼，不要突然横穿马路以防发生事故。
走路要专心，不能东张西望，看书看报或因想事、聊天而忘记观察路面情况。
那样很可能被路面上的石块、木棍伴倒，摔伤或撞倒树上、电线杆上，甚至可能发生车祸。
路边停有车辆的时候，要注意避开，免得汽车突然启动或打开车门碰伤。
不能在马路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戏或追逐打闹，更不要扒车、追车、站在路中间强行拦车或者抛物击车。
雾天、雨天走路更要小心，最好穿上颜色鲜艳（最好是黄色）的衣服、雨衣，打鲜艳的伞。
晚上上街，要选择有路灯的地段，特别注意来往车辆和路面情况，以防发生意外事故或不慎掉入修路挖的坑里及各种无盖的井里。
穿越公路时，要听从交通民警的指挥，要遵守交通规则，做到红灯停，绿灯行及一慢、二看、三通过2、骑车安全按照交通部门的规定，不满12周岁的儿童，不准骑自行车，三轮车和推拉各种人力车上街。
夏季三防安全知识
夏季三防安全知识夏季是防范各类安全事故的高发季节，尤其是在高温天气下，安全问题更为突出。
为了保障自身和他人的安全，每个人都应该了解夏季三防安全知识。
本文将详细介绍夏季三防安全知识，并提供相应的预防措施。
一、防暑降温夏季天气炎热，高温容易引发中暑和热射病等问题。
为了有效防范高温天气造成的伤害，应采取以下措施：1. 保持室内通风，及时关闭窗户和窗帘，避免室内过度受热。
2. 外出时选择适当的时间段，避免在太阳最猛烈的时候活动。
3. 出门时注意遮阳，佩戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜，保护皮肤免受太阳暴晒。
4. 饮食上要清淡易消化，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，避免过量食用辛辣刺激性食物。
5. 定时补水，每天饮用足够的水分，注意补充电解质。
避免长时间外出或剧烈运动时缺水导致中暑。
6. 外出时着装要宽松透气，选择吸湿排汗的棉质衣物，避免穿着过暴露的衣物。
7. 遇到中暑症状，如头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐等，应立即停止活动，到阴凉处休息，喝些凉水，并及时就医。
二、防水安全夏季来临，游泳和水上活动增多，但同时也会增加溺水事故的风险。
要确保水上活动的安全，需要注意以下事项：1. 游泳前要进行必要的热身运动，防止肌肉拉伤。
2. 不要在没有救生设备和救生员的地方游泳，尽量选择有安全保障的游泳场所。
3. 不要在酒后或者空腹时进行游泳，以免造成体力失衡。
4. 不要盲目追求刺激，不要在不熟悉的水域进行高难度的水上运动。
5. 当发生意外时，应及时寻求帮助，不要慌乱和过度挣扎，以免浪费体力。
6. 儿童一定要在成年人的陪同下进行水上活动，如果不会游泳的孩子，应配戴救生衣。
7. 水上活动结束后应及时洗澡更换衣物，避免湿身着凉。
三、防火安全夏季干燥炎热，极易引发火灾。
为了预防火灾和降低火灾造成的损失，应注意以下防火措施：1. 室内要保持整洁，禁止乱堆乱放易燃物品，特别是易燃易爆化学物品。
2. 使用电器要遵循安全操作规范，避免长时间不关电器、乱拉电线、用电过度等现象。
夏季安全小常识100条 [夏季安全注意事项]
![夏季安全小常识100条 [夏季安全注意事项]](https://img.taocdn.com/s3/m/44c591dc7e192279168884868762caaedd33bab5.png)
夏季安全小常识100条 [夏季安全注意事项]夏季安全注意事项夏季安全注意事项夏季来临，各种安全事故和隐患随之增加，为有效预防各种安全事故的发生，确保广大师生的人身和财产安全，现就夏季有关安全注意事项告知如下：一、饮食卫生安全1、购买各种包装食品时要注意，不买“四无”食品、饮用品食用。
“四无”产品指的是：无生产厂家；无生产日期；无保质期；无绿色食品“QS”标志。
2、尽量吃煮沸的食品，不吃凉菜、生菜，不吃腐烂变质的食品，不乱买街头无证照小贩加工的食品，不饮用生水。
3、不到校外用餐，不在流动人口较多并易传染流行性疾病的地方用餐，不在无证摊位上用餐。
4、如食用食品后出现以下症状及时到医院观察、就诊，并报告老师和家长。
（1）头晕，头痛发烧；（2）肚子痛；（3）腹泄（拉肚子）；（4）呕吐等。
5、养成饭前便后洗手的良好习惯。
讲究个人卫生，勤洗手、洗澡、换衣。
6、保持寝室通风、清洁、卫生，养成早睡、早起生活习惯。
二、财产与人身安全1、树立防盗意识，关好教室、办公室、宿舍门窗，保管好个人钱物，以防失窃。
办公室、宿舍严禁存放现金。
2、严禁下河洗澡、严防暴雨、雷电、冰雹、洪水、泥石流等灾害天气。
3、杜绝学生在教室、宿舍内私拉乱接、吸烟、点蜡烛、点蚊香和乱燃烧废纸废物，慎防引起火灾。
4、住宿生夜晚严禁出校门，双休或假期内严禁到网吧等易引发事端的场所活动。
5、遵纪守法，不参与打架斗殴、酗酒赌博等违法乱纪活动，严禁夜不归宿。
三、交通安全1、自觉遵守交通法规，切勿横穿马路，过马路时注意来往车辆。
2、在道路上行走，应走人行道，无人行道时靠右边行走。
3、不闯红灯，不进入标有“禁止通行”、“危险”等标志的地方。
4、不乘坐非法运营车辆，不乘坐超载车辆，不乘坐三轮卡、摩托车、农用车等。
四、运动安全1、夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。
一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。
2024年夏季四防安全知识
8、遇到危险时，请拨打110求救。
二、防暑降温
1、利用水或导热系数小的材料进行隔热。
2、加强通风。在自然通风不能满足降温需要或生产上要求车间内保持一定的温湿度时，可采用机械通风。
3、多喝含盐饮料，及时补充营养。
4、做好个人防护。高温作业工人的工作服，应以耐热、导热系数小而透气性能好的织物制成，宜宽大又不妨碍操作。
（3）压力容器平稳操作，开始加载时，速度不宜过快，防止压力突然上升，加热或冷却时都应缓慢进行，避免压力大幅波动，造成事故；
对所有停用的设备管线要做好泄压和吹扫。
（4）对易超温超压设备如压缩机、电器设备，实施轮换工作或暂停作业等措施。
（5）应随时掌握放空、泄压系统的完好情况，确保完好畅通，对可能存在泄漏点的地区重点监控检查，对高空放空点及高空可能泄漏点进行重点控制，防止泄漏雷击着火。
夏季已至，雷雨天气增多，为严防各类事故的发生，确保公司生产安全运行，保障广大职工的生命安全，根据上级文件精神，现结合公司自身特点，对做好夏季安全“四防”（防雷电、防洪讯、防暴风雨、防暑降温）工作，提出如下要求：
一、高度重视，及早部署
各单位要充分认识到做好夏季“四防”工作的重要性和紧迫性，牢固树立“安全第一、预防为主”的安全生产理念，将防范、应对由自然因素引发生产安全事故的各项措施落到实处，尤其要抓好职工工作场所、作业施工现场、灌区的安全生产各项措施的落实。要切实加强监督检查，及时发现存在问题，采取措施彻底解决，确保夏季安全生产。
5、制定合理的劳动休息制度，布置合理的工休地点。
6、加强医疗预防工作。对高温作业工人应进行就业前和入暑前体格检查，凡有心血管疾病、中枢神经系统疾病、消化系统疾病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。
夏季安全知识教育
夏季安全知识教育一、交通安全1、学生要自觉遵守交通规则，在交通道路上要靠右行走，不在公路上跑闹、玩耍。
2、学生横穿公路时要注意来往车辆，不得随意横穿。
3、往返学校不乘坐“三无”车辆、“三超”车辆，不允许以包车和租车等形式上下学，严禁学生骑车上下学。
二、防溺水安全教育学生不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
三、饮食安全1、学生要自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
2、学生在购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，不购买“三无”食品、过期食品食用。
3、学生在生吃瓜果时要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。
四、防汛防雷防暑安全1、夏季多雷雨，家长要教育学生不得在大树及高大建筑物下避雨。
2、若遇大雨天气或洪水季节，家长必须亲自接送学生往返学校。
3、高温天气，防止学生在户外活动中暑。
五、疾病防治安全1、教育学生做到“勤洗手脸、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼”，不随地吐痰、不喝酒抽烟、不共用毛巾、不要过度紧张和疲劳，发现传染病可疑者立即报告。
2、教育学生不要到人群密集的地方活动，尽量不接触外来人员。
3、教育学生若感到身体不适要及时告知老师，并及时到医院诊治。
4、对确认病例、疑似病例和可疑病例早期症状的学生，家长应立即采取隔离措施，送往医院隔离治疗或在家隔离治疗，并确保其他学生不与之接触。
5、若学生有特殊体质或有特殊疾病，家长或学生本人应当及时告知学校。
夏季安全知识
夏天出行安全常识一、雷雨天气安全常识1、雷雨闪电时，不要拨打接听电话，要关闭手机，因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人;2、雷雨闪电时,不要开电视机、电脑等电器，应拔掉一切电源插头,以免伤人及损坏电器,；3、不要站在电灯泡下，不要冲凉洗澡；4、尽量不要出门，若必须外出,最好穿胶鞋，披雨衣，可起到对雷电的绝缘作用；5、尽量不要开门、开窗，防止雷电直击室内,不要靠近打开的门窗、金属管道等；6、乘坐汽车等遇到打雷闪电，不要将头手伸出窗外;7、在雷阵雨较大时要远离树木，尽量不要大跨步跑动，可以选择建筑物躲雨，但不宜选择车内、树下等地方躲雨；8、不要穿戴湿的衣服、帽子、鞋子等在大雷雨下走动.对突来雷电，应立即下蹲降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害；9、闪电打雷时，不要接近一切电力设施,如高压电线变压电器等；10、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等;11、切勿游泳或从事其它水上运动或活动，不宜停留在游泳池、湖泊、海滨、水田等地方和小船上；12、不宜进行室外球类运动，在空旷场地不宜打伞，不宜把金属类的杆子扛在肩上。
二、夜间出行安全常识1、夜晚行走时应选择灯光明亮，行人较多的道路，避免在过于僻静的道路行走，如实在无法避免，则最好结伴同行，并快速通过；2、在行走时不要选择机动车道,要走人行道;3、避免佩戴抢眼的首饰,不要在公共场合点数大额现金；4、酒后禁止驾车;5、不要在夜间会见陌生的朋友，对于对方情况的不了解很有可能导致您的人身安全得不到保障。
三、夏季饮食安全1、选择持有有效卫生许可证的饭店和食品厂商，查看生产日期和保质期等；2、烹调食品要烧熟煮透，未经烧煮的食品通常带有致病菌;3、立即食用煮好的食物，尽量不食用隔夜食品;4、避免生熟食品交叉污染：烹调操作时刀、砧板等食品用工具及盛装食品的容器要生熟分开，冰箱内存放食品时注意不要生熟混放;5、彻底再加热熟食品：隔顿、隔夜的食物如存放于冰箱内，食用前须彻底再加热，这样可以杀灭储存时增殖的微生物，6、不食用变质食品；7、厨房、餐具、抹布等保持清洁，每天消毒晾干；8、避免苍蝇、蟑螂等昆虫接触食物；9、安全食用蔬菜：由于蔬菜农药残留造成食物中毒的情况仍然存在，食用蔬菜坚持采用“一洗、二浸、三烫、四冲”的方法,以去除残留于蔬菜中的农药;10、应注意合理营养,荤素搭配,切忌暴饮暴食,以免将胃肠道疾病混同于食物中毒。
夏季必备防暑降温安全知识
夏季必备防暑降温安全知识夏季是一个炎热的季节，高温天气给人们带来了不适和危险。
因此，我们需要掌握一些防暑降温和安全知识，以确保自己的健康和安全。
以下是夏季必备的防暑降温安全知识：1. 多喝水：夏季气温高，人体易流失体液，尤其是汗液。
因此，每天要喝足够的水以保证身体水分平衡。
同时，避免或减少含糖饮料、咖啡和酒精的摄入。
2. 避免在高温中暴晒：尽量避免在烈日下长时间活动，如果必须出门，应涂抹防晒霜并穿着透气、轻便的衣物。
此外，使用太阳伞或遮阳帽也是不错的选择。
3. 保持室内透气干净：在夏季，室内通风很重要，可以保持空气流通和降低室内温度。
当气温过高时，可以使用空调或风扇降低室内温度。
4. 吃清淡易消化的食物：夏季高温时，人体代谢减缓，应吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等。
避免食用辛辣、油腻和高热量的食物，以减轻身体负担。
5. 避免剧烈运动：高温天气容易造成身体脱水和疲劳。
如果进行户外运动，应在凉爽时段进行，避免在阳光强烈和气温过高时运动。
此外，进行运动前应进行充分的热身和准备工作。
6. 防止中暑和热射病：中暑是高温天气中最严重的健康问题之一。
中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、体温升高等。
如果有中暑的症状，应立即停止活动并就医。
避免中暑的方式包括在室外凉爽的环境中活动、补充足够的水分、穿着轻便透气的衣服等。
7. 注意食品卫生：夏季气温高，易滋生细菌和寄生虫，因此需要注意食品卫生。
食用生食海鲜、生蔬菜和水果前，应适当清洗和消毒。
同时，避免食用过期和变质的食品，做好食品储存和保鲜措施。
夏季是一个美好的季节，但也需要我们格外小心。
如果我们能够掌握好这些防暑降温和安全知识，并付之行动，我们将能够度过一个健康、舒适和愉快的夏季。
夏季高温防暑安全教案集锦8篇
夏季高温防暑安全教案集锦8篇以下是我为大家整理的关于“夏季高温防暑安全教案”的必知知识，仅供参考，欢迎阅读。
老师在上课前需要有教案课件，因此教案课件不是随便写写就可以的。
教案是促进学生个性化发展的有效方式。
夏季高温防暑安全教案(篇1)活动目标：1、了解在夏天带草帽的好处引发幼儿用各种方法制作大草帽。
2、幼儿探索防暑降温的各种办法。
活动准备：收集各种防暑用品活动过程：1、幼儿互相观察谈谈有哪些防暑用品。
你们这几天带来了很多防暑用品，看看都有些什么?这些用品有几种?2、说说用用他们怎样使人们感到凉快。
你用过那些?感觉怎样?有没有让你感觉到凉快?重点介绍遮阳帽：夏天太阳很大，我出门时会戴一顶遮阳帽。
你们戴过吗?有什么感觉?在夏天戴遮阳帽可使人们避免阳光的直射，感觉不那么热，脸上的皮肤不容易晒伤。
说说你们带来的各种遮阳帽都有什么特别的地方(幼儿介绍)。
如果让你来做一顶遮阳帽你会怎么做?选用什么材料?样式等等。
3、幼儿谈论还有哪些防暑降温的方法。
那么除了我们今天带来的还有什么在夏天防暑降温的好方法?我们还可以回去问问爸爸妈妈看他们有什么好办法。
爱心贴士：最佳的饮料1、白开水——中医称白开水是“百药之王”。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。
2、茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。
3、菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。
《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。
菊花茶能够降温醒脑，清热疏风;爱心贴士：最佳的肉食1、鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。
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（五）如何防溺水
• 游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目 之一。然而，不做好准备、缺少安全防范 意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救， 极易发生溺水伤亡事故。 • 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生， 必须做到以下几点：
•
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不 摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水 伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场 所，对场所的环境，如该水库、浴场是否 卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、 杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 • 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的 人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果 集体组织外出游泳，下水前后都要清点人 数、并指定救生员做安全保护。
• 游泳前一定要做好暖 • 游泳时如胸痛，可用 身运动。 力压胸口，等到稍好 时再上岸， • 游泳前应考虑身体状 况，如果太饱、太饿 • 腹部疼痛时，应上岸， 或过度疲劳时，不要 最好喝一些热的饮料 游泳。 或热汤，以保持身体 温暖。 • 游泳前先在四肢撩些 水，然后再跳入水中。 不要立刻跳入水中。
二、防恶劣天气安全知识
（一）恶劣天气预防触电应注意以下几点： • 1.大风、雷雨、冰雹等恶劣天气中，应尽量减少 外出。如必须外出行走时，应仔细地观察地形、 谨慎行路，以免踩到电线。应避免在电线杆、铁 塔等电力设施附近走动，遇到垂落的电线也应绕 行。 • 2.外出行走时不要赤脚。 • 3.在室内，如遇雷雨大风天气，应及时将正在运 转的家用电器关闭，并拔出插头；不要赤手赤脚 去修理家中带电的线路或设备；如果不慎家中浸 水，应立即切断电源，以防止正在使用的家用电 器因进水、绝缘损坏而发生事故。
• 中暑时的紧急救护： • 脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使 其平卧，头部抬高，松解衣扣。 • 补充液体： • 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清 凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量 的作用。 • 人工散热： • 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风， 防止又造成感冒。 • 冰敷： • 亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置 冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即 可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
（二）遇到雷鸣闪电应注意以下几 点：
• 1.如有强雷鸣闪电时您正巧在家里，建议不要冒险外出。 不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。 • 2.如在野外，应立即寻找蔽护所，以装有避雷针的、钢架 的或钢盘混凝土建筑物，作为避雷场所，具有完整金属车 厢的车辆也可以利用。 • 3.没有掩蔽所时，千万不要靠近空旷地带或山顶上的孤树， 这里最易受到雷击。不要呆在开阔的水域和小船上；尽量 避开高树林子的边缘，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷 等无避雷设备的高大物体附近，不要靠近铁轨、长金属栏 杆和其他庞大的金属物体，山顶、制高点等场所也不能停 留。 • 4.雷电期间，最好不要骑马、骑自行车和摩托车；不要携 带金属物体在露天行走；不要靠近避雷设备的任何部分。
• 4.雨天在外行走时，要注意观察，不要与路 灯杆、信号灯杆及落地广告牌的金属部分 接触，有积水的地方应绕行。 • 5.发现配电盘、厢式变电站等电力设施被水 淹没后，在自己与其他人员不靠近的同时， 要及时通知供电部门进行处理。
（二）被雷击后如何急救
被雷击后可以采取如下办法急救： • 1.伤者就地平卧，松解衣扣、腰带等。 • 2.立即口对口呼吸和胸外心脏挤压，坚持到 病人苏醒为止。 • 3.手导引或针刺人中、十宣、涌泉、命门等 穴。 • 4.送医院急救。
•
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四 肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深 水区游泳。要做好下水前的准备，先活动 活动身体，如水温太低应先在浅水处用水 淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶 有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水 时假牙落入食管或气管。 • 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不 能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互 相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和 漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
主题班会
• 一、防溺水安全知识 • 二、防恶劣天气安全知
识 • 三、防中暑安全知识
（一）“六不准”
• • • • 不准私自下水游泳； 不准擅自与他人结伴游泳； 不准在无家长或老师带领的情况下游泳； 不准到无安全设施、无救护人员的水域游 泳； • 不准到不熟悉的水域游泳； • 不准不会水性的学生擅自下水施救
★
• ★饮食 • 夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含 水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜 等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。 另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之 需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应 适当补充含有钾、镁等元素的饮料。 • ★保持充足睡眠 • 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消 耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑 和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习， 也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23 时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时 注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患 上空调病和热伤风。
• 5.如找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低 重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双 脚并拢，手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地 上、壕沟或土坑里，如能披上雨衣，防雷效果就 更好。在野外的人群，无论是运动的还是静止的， 都应拉开几米的距离，不要挤在一Байду номын сангаас，也可躲在 较大的山洞里。 • 6.注意当您头发竖起或皮肤发生颤动时，可能要 发生雷击了，要立即倒在地上。受到雷击的人可 能被烧伤或严重休克，但身上并不带电，可以安 全救护。 • 7.强雷鸣闪电时，一定不要使用手机！ •
•
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米， 并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。 以脚先入水较为安全； • 7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而 游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不 要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自 己是否被冲出太远，及时调整方向，确保 安全。
（三）如何预防游泳时下肢抽筋
（四）夏季游泳溺水自救方略
• 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事 件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易 造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件， 专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静， 积极自救：
• （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则 可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多 做几次，直到抽筋消除为止； • （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气 仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋 肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时 用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮 助抽筋腿伸直； • （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长 抽筋肌肉的办法解决。
（二）游泳安全要点
• 1、下水时切勿太饿、 • 4、下水前观察游泳处 太饱。饭后一小时才 的环境，若有危险警 能下水，以免抽筋； 告，则不能在此游泳； • 2、下水前试试水温， • 5、不要在地理环境不 若水太冷，就不要下 清楚的峡谷游泳。这 水； 些地方的水深浅不一， 而且凉，水中可能有 • 3、若在江、河、湖、 伤人的障碍物，很不 海游泳，则必须有伴 安全； 相陪，不可单独游泳；
（三）个人防雷要注意以下几点：
• 1.应该留在室内，并关好门窗；在室外工作的人应躲入建筑物内。 • 2.不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不宜使 用水龙头。 • 3.切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线 等带电设备或其他类似金属装置。 • 4.减少使用电话和手提电话。 • 5.切勿游泳或从事其他水上运动，不宜进行室外球类运动，离开水面 以及其他空旷场地，寻找地方躲避。 • 6.切勿站立于山顶、楼顶上或其他接近导电性高的物体。 • 7.切勿处理开口容器盛载的易燃物品。 • 8.在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木和桅杆。 • 9.在空旷场地不宜打伞，不宜把羽毛球拍、高尔夫球杆等扛在肩上。 • 10.不宜开摩托车、骑自行车。
（四）对中暑的防护
出行躲避烈日 • 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行 走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！ 如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、 戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外， 在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备 在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物， 应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 • ★别等口渴了才喝水 • 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是 根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐 水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人 感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
•
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、 恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 • 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要 惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、 拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 • 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不 容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后， 要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物， 保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞 呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂， 或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳 动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关 键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对 鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医 院救治。