适合儿童在夏天饮用的几种饮料

夏天哪种饮料降温效果好

夏天哪种饮料降温效果好夏天天气炎热，人们经常需要喝一些饮料来降温解暑。

然而饮料的种类繁多，不同的饮料可能会有不同的降温效果。

那么在众多的饮料中，哪种能够更好的降低体温呢？下面将介绍几种常见的饮料及其降温效果。

1. 冰水冰水是一种简单常见的饮料，将水倒入杯中放入适量的冰块，即可制作。

冰水可以降温解渴，凉爽舒适，获取到暂时的纾解。

但是饮用过多，尤其是在剧烈运动之后饮用过多会引起胃肠道收缩，导致消化不良。

饮用寒冷的饮料对人体胃部造成刺激，导致血液循环减缓，使降温效果适得其反。

因此，建议在社交活动和正常饮水量范围内适量饮用冰水，尽量避免过量，以避免对身体造成伤害。

2. 清凉饮品清凉饮品是指糖水类的饮料，如绿豆汤、薏米水、凉粉、冰糖葫芦等等。

这类饮料制作简单，可口易嚼而且有降温解暑的作用。

制作绿豆汤和薏米水时，可在制作时加入一些薄荷叶、柠檬草叶或者菊花等调味料，这样可以起到清凉解暑的作用。

但是由于一些清凉饮品加糖量高，所以需适量饮用，以避免增加热量和引起身体健康问题。

3. 冰咖啡冰咖啡的制作流程较为复杂，需要经过加热、冷却等一系列的过程，但是相对于其他饮料来说，冰咖啡的降温效果更好。

咖啡含有独特的香气和味道，并且具有提神醒脑的功效，冰咖啡也同理，可缓解炎热天气造成的疲劳感。

但是，对于对咖啡因过敏者来说，饮用冰咖啡可能会增加不适症状，需适量饮用或选择其他饮料。

4. 凉茶凉茶是一种中药饮品，主要制作原料为中草药或者植物，如苦荞茶、凉山荞麦茶、何首乌茶等。

这种饮品具有清热解渴，疏风散热，去湿通气等作用，且对身体有一定的保健作用。

凉茶的制作较为简单，但是味道偏苦涩，需要搭配适量的冰糖或者蜂蜜来增加甜度和风味。

不过由于它是一种凉性饮品，适宜补充人体失掉的水分，需要注意的是不宜过量饮用。

综上所述，每种饮料有各自的特点，适合不同的口味和体质。

每个人饮用饮料的时候还需根据自己的口感和体质情况合理搭配。

在夏季炎热的天气中，选择合适的饮品不仅可以消暑降温，还能滋润口感，缓解精神压力，提高身体免疫力和养生保健效果。

夏天喝清凉饮品必看的这些常识

夏天喝清凉饮品必看的这些常识夏天，天气炎热，很多人都会选择喝清凉饮品来解暑。

但是，喝饮品也需要一些常识。

今天，我们就来了解一下夏天喝清凉饮品必须掌握的这些知识。

一、清凉饮品的种类夏天喝的清凉饮品有很多种，比如冰水、冰可乐、冰茶、冰咖啡、冰淇淋等。

不同的饮品适合不同的人群。

对于孕妇、幼儿、老人、病人等人群来说，最好选择无咖啡因和少糖的清凉饮品。

对于爱健身的人群来说，可以选择运动饮料，因为这种饮料可以提供更多的能量。

二、清凉饮品的制作方法夏天喝清凉饮品的制作方法很简单，可以自己在家里制作，也可以去饮品店购买。

如果在家里制作，建议用冷开水或冰箱冷藏的水来制作。

同时，可以根据自己的口味添加柠檬、蜜桃、草莓等水果来调味。

三、清凉饮品的保质期夏天制作的清凉饮品一般只能保存一天左右，因为在高温的环境下，饮品容易变质，容易滋生细菌。

如果要保存更久，最好将饮品放在冰箱中冷藏，避免过长时间的存放导致细菌繁殖。

四、清凉饮品的适量饮用虽然喝清凉饮品可以缓解暑热，但不适量饮用也可能导致身体不适。

过量饮用可导致身体水分摄取过多，引起水中毒的风险增加。

建议每次饮用不超过500毫升，避免出现腹泻等不适症状。

五、清凉饮品的其他注意事项1. 不要在饮用前将饮品放置在高温环境下过长时间，以免导致饮品变质。

2. 喝清凉饮品时，最好不要加冰块，因为冰块可能会产生细菌。

3. 如果发现饮品中出现异物或有怪味，应及时停止饮用，并且不要尝试去除异物，以免导致食品中毒。

总之，夏天喝清凉饮品可以消暑解渴，但是需要掌握正确的饮用方法和注意事项，以防止对身体的影响。

我们希望这些小常识能够对大家有所帮助。

小儿夏天饮品养生食谱

小儿夏天饮品养生食谱
每年的夏天，天气炎热，小孩子容易出汗，身体容易疲劳。

为了保持小孩子的身体健康，可以给他们准备一些清凉的饮品。

一、西瓜汁
将西瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，榨出的西瓜汁可以直接饮用或者加入适量的冰块。

西瓜汁富含水分和维生素，可以有效补充水分，消暑解渴。

二、芒果奶昔
将新鲜芒果去皮去核，切成小块。

将芒果块加入搅拌机中，加入适量的牛奶和一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

芒果奶昔既清凉可口，又富含维生素C和膳食纤维，可增强孩子的免疫力和消
化功能。

三、葡萄柚汁
将新鲜的葡萄柚切开，挤出汁液。

可以根据口感的需求，加入适量的蜂蜜或者糖来调味。

葡萄柚汁富含维生素C和纤维素，具有美容养颜的功效。

四、草莓蔓越莓果汁
将新鲜的草莓和蔓越莓洗净，放入搅拌机中搅拌成汁。

可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜来调味。

草莓蔓越莓果汁不仅美味可口，还富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。

五、柠檬蜂蜜水
将柠檬洗净切片，放入开水中冲泡，等待凉透后加入适量的蜂
蜜调味。

柠檬蜂蜜水既酸甜可口，又富含维生素C和矿物质，具有清热解毒和增强免疫力的作用。

通过给孩子准备这些清凉的小儿夏天饮品，不仅能够解渴，还能够补充营养，增强身体的抵抗力。

建议在饮用前将食材洗净，并保持卫生，以确保孩子的健康。

儿童喝可乐有好处吗

儿童喝可乐有好处吗儿童的身体十分娇嫩敏感，需要父母科学细心的养护。

美味的可乐是夏天许多人的最爱，清爽可口的可乐在燥热的时候咕噜咕噜喝上几口十分的惬意，儿童也喜欢这种清凉的饮料，但大多数父母都此敬而远之，如临大敌，认为可乐是不健康的，那么儿童喝可乐有好处吗?众所周知，可乐的危害是很大的。

然而，可乐只有危害吗?其实不一定哦，适当的喝可乐也是有好处的。

那么儿童喝可乐的好处有哪些呢?治感冒。

可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，是缓解感冒的辅助疗法，可乐中含有咖啡因，咖啡因按西医的说法是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环，扩张血管，促进脑中的血液流通。

止痛。

可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。

夏天去海边的时候不妨带上一瓶可乐，将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。

缓解反胃。

慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。

如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。

化结石。

因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可乐可以化结石。

结石可分为几类：毛发型结石、植物型结石等。

但可乐化结石并不是和所有结石都是克星，这两类中，可乐对于毛发型结石并没有效果。

提供能量。

碳酸饮料不仅能解渴，而且使人有舒畅的愉快感。

这种良好滋味能促进水分的摄取，这对于保持身体健康非常重要。

其中的糖份是一种碳水化合物，经由人体分解也能转化为能量。

不过专家提醒由于可乐里的咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

因此儿童尽量还是少喝为好。

幼儿园夏季清凉饮品介绍

幼儿园夏季清凉饮品介绍夏季的酷热往往给孩子们带来不适，而清凉饮品是解暑最好的选择之一。

正值夏季，我们幼儿园为孩子们准备了多款美味的清凉饮品，下面为大家介绍一下。

1. 起司芝士冰沙：这是一款适合儿童的美味清凉饮品，所需材料为牛奶、芝士、炼乳、白糖和冰块。

首先将芝士切成小块，然后将其加入搅拌器中，加入牛奶、白糖和炼乳，搅拌均匀，最后加入几块冰块即可。

浓郁的芝士味加上冰沙的清凉口感会让孩子们爱不释手。

2. 维C橙汁：这是一款富含维生素C的自制橙汁，能够增强孩子们的免疫力。

所需的材料为鲜橙、冰糖和水，将鲜橙洗净去皮，榨出橙汁后加入适量的水和冰糖，搅拌均匀即可。

鲜果汁的口感细腻清爽，健康营养。

3. 西瓜汁：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，可以用来制作口感清凉的西瓜汁。

将西瓜去皮切块后放入搅拌器中，搅拌均匀即可。

如果要增加甜度，可以加入少量的蜂蜜或者红糖。

4. 茶叶蜜柚子：这是一款夏季非常受欢迎的清凉饮品，所需材料为绿茶叶、柚子、蜂蜜和冰块。

首先将绿茶叶泡开，在壶中加入适量的水，加入茶叶，煮开后转小火煮5分钟即可。

柚子切成片状放入杯中，加入蜜汁和冰块，最后将茶水倒入杯中即可。

5. 奶香荔枝汁：荔枝是夏季最受欢迎的水果之一，可以用来制作奶香荔枝汁。

所需材料为鲜荔枝、牛奶、炼乳和冰块。

将荔枝去籽，加入牛奶、炼乳和冰块，放入搅拌器中搅拌均匀即可。

荔枝的甜味搭配牛奶的香味，口感丰富。

总的来说，这些清凉饮品既美味又健康，补充孩子们的水分和营养。

我们幼儿园将为孩子们提供多样化的饮品选择，让他们度过一个舒适愉悦的夏季。

自制饮料让宝宝清凉度夏

自制饮料让宝宝清凉度夏
夏天到了，闷热、潮湿的天气，让很多宝宝变得精神不振、食欲减退。

所以，聪明的妈妈们一定要合理安排好宝宝的饮食，保*宝宝的健康成长。

自制饮料类
1.绿豆汤，可以变通成绿豆百合汤，或绿豆百合米仁汤。

适合夏令季节食用。

2.大麦茶，有袋装大麦茶和原粒大麦茶。

可以加少量蜂蜜调味，适合夏季食用。

3.草决明茶，也可以与大麦茶合泡，适合夏季食用。

4.菊花茶，可分贡菊和杭菊，也可以加少量蜂蜜调味，适合春夏季食用。

可以变通，加一点枸杞同泡，有滋*明目的功效。

5.苹果汁，用新鲜苹果榨汁即成。

6.西瓜汁，用新鲜西瓜榨汁即成。

7.猕猴桃汁，用新鲜猕猴桃榨汁即成。

8.葡萄汁，用新鲜葡萄榨汁即成。

9.什锦果汁，用苹果、桃、香蕉、梨榨汁，可以加少量矿泉水。

10.草莓牛奶，将草莓和牛奶一起打成浆即可。

11.猕猴桃牛奶，将猕猴桃和牛奶一起打成浆即可。

12.西瓜霜，西瓜榨汁，放入冷冻室，4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。

13.可可豆奶霜，在豆浆中加1匙可可粉及少许糖，搅拌均匀后放入冷冻室，4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。

14.芒果*奶酪霜：将芒果果肉取出，与*奶酪混在一起打成浆，放入冷冻室。

4小时后取出，用汤匙挖碎，再用料理机打碎，倒入杯子即可。

文/上海交通大学附属儿童医院主任医师蒋一方。

饮品50道

清热解暑的酸梅汤，营养丰富的核桃露，新鲜好喝的各式果汁，冰凉爽口的苏打汁，清新怡人的冰茶，还有各式各样的爽口特饮——椰岛之恋、夏日风情、翡冷翠、红粉佳人……在这里，一定有你喜欢的，享受夏天，享受冰凉的味觉享受。

五湖上千位品友，分享推荐的50 道“最·饮品”，愿你的生活更有滋味。

酸梅汤别名：酸梅水【材料】：乌梅、山楂、甘草、比例大概就是3：2：1、冰糖适量。

【制作】：1、将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮开；2、煮开后将火开为中火熬制40分钟左右；3、闻闻味熬制出来没有，在品尝下味道是否何时，如果合适就可以等凉后饮用了，如果味道不合适可以放入冰糖调整一下。

【小帖士】：1、放入材料后一定要煮开一次水，再调小火熬制；2、之前不要放下冰糖，等最后味道出来后再放冰糖调整味道。

【简介】：酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。

特别适合在夏天喝，因为可以解暑。

一般儿童特别喜欢喝，酸甜的味道也非常止渴。

酸梅汤还有杀菌的功效，一般可以预防很多肠道疾病。

儿童喝了很有益。

核桃露【材料】：生核桃仁【做法】：1、生核桃仁清蒸15分钟，再用热水浸泡几分钟，剥去核桃衣；2、倒入搅拌机，1杯核桃仁加3杯清水，把核桃仁打碎，把核桃浆滤出，核桃渣待用；3、如果喜欢喝热的，就把核桃浆放小锅里煮开，稍凉后加蜂蜜，温暖而香甜。

煮好的核桃露里会有些泡沫和沉淀物，如果为了好看，可以用纱布或滤纸过滤一遍。

核桃里含有丰富的油脂，能看到核桃露上漂着星星点点的油花，喝一小杯就会有饱腹感，所以不要喝多了。

【简介】：核桃是一种坚果，营养价值极高，有药用的功效。

核桃对人体的好处很多，有补脑、美容、抗失眠等功效，由于核桃富含大量的不饱和脂肪酸，所以对心血管疾病、动脉硬化等有很好的预防和治疗效果。

核桃露是先将核桃蒸煮后，用热水浸泡几分钟，去皮后榨成的浆状物，不仅保留了核桃的营养价值，更是一种美味可口的饮品，冷食热饮均可，老少咸宜，是早餐、家庭聚会饮用的佳品。

幼儿园夏日清凉饮品推荐

幼儿园夏日清凉饮品推荐夏季高温，孩子们容易出汗、口渴、疲惫不堪，我们可以在幼儿园为孩子们准备清凉饮品，减轻他们的疲劳、消除口渴，让他们在舒适的环境下度过夏日。

以下是幼儿园夏日清凉饮品的推荐：一、果汁饮品1.水果拼盘汁将西瓜、荔枝、香蕉、芒果、橙子等多种水果切成小块，用榨汁机榨成汁，加适量清水和蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

2.草莓酸奶将新鲜草莓和酸奶一起放入搅拌机中搅拌，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

3.芒果汁将新鲜芒果去皮、去核后，加一点牛奶和适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

4.葡萄柚汁将新鲜葡萄柚切成小块，加入适量清水、蜂蜜和少许盐，用榨汁机榨成汁，最后加入冰块即可。

二、茶饮品1.冰绿茶将绿茶叶用开水冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜、柠檬汁和冰块即可。

2.花果红茶将红茶和石榴、桂花、柠檬片一起放入茶壶中冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜、柠檬汁和冰块即可。

3.柠檬薄荷茶将柠檬片和薄荷放入茶壶中加入开水冲泡，待冷却后加入适量蜂蜜和冰块即可。

三、酸奶饮品1.蓝莓酸奶将蓝莓和酸奶一起放入搅拌机中搅拌，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

2.荔枝酸奶将荔枝去皮、去核后加入酸奶中搅拌均匀，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

4.芒果酸奶将新鲜芒果去皮、去核后加入酸奶中搅拌均匀，加适量蜂蜜搅拌均匀，最后加入冰块即可。

综上所述，以上的水果饮品、茶饮品和酸奶饮品都是十分适合幼儿园孩子们饮用的夏季清凉饮品，口味清新，又不失营养，给孩子们清凉和滋补，让孩子们度过一个舒适的夏季。

同时，在为孩子们准备清凉饮品时，我们也要注意保持卫生，避免交叉污染，确保孩子们的身体健康。

儿童饮料分类

儿童饮料分类
1. 果汁类饮料，就像水果的魔法水！你看，那瓶橙汁，多像新鲜橙子直接跳进了瓶子呀！小朋友们超爱它，酸酸甜甜好滋味，就像阳光在舌尖跳舞！
2. 奶类饮料呢，那可是营养小天使哟！比如说纯牛奶，是不是像妈妈的温柔呵护呀，给孩子们满满的能量！
3. 碳酸饮料呀，像快乐的小泡泡！“嗤”的一声打开，那气泡咕嘟咕嘟往上冒，就像在举办一场欢快的派对，不过可不能喝太多哦，不然小牙齿会不高兴的！
4. 乳酸饮料呀，是肠道的好朋友啦！喝一口，感觉肚子里的小精灵都在欢呼呢，这不就是小朋友们的活力秘诀吗？
5. 植物蛋白饮料，那可是大自然的馈赠呢！比如豆奶，醇厚的味道，仿佛漫步在豆香四溢的田野里，多美妙呀！
6. 功能饮料呢，有时候就像是小超人的能量棒！运动过后喝一点，立马精力满满，但也不能总依赖它呀！
7. 茶饮料哟，淡淡的茶香，像微风轻轻拂过脸庞，给人一种宁静舒适的感觉，小朋友偶尔也可以尝尝呢。

8. 果蔬汁混合饮料呀，就像是把整个果园和菜园都装进了瓶子里！这么丰富的味道，怎能不让小朋友们好奇呢？
9. 还有矿泉水呢，虽然看似普通，却是最纯净的存在呀！就像生活中那些平平淡淡的美好，不可或缺呀！
总之，儿童饮料种类好多呀，要选适合小朋友的，让他们喝得开心又健康！。

夏天最适合喝的饮料

夏天最适合喝的饮料1、夏天适合喝什么饮料水果PK鲜榨果汁PK果汁。

夏季,各种新鲜时令水果都大量上市,都含有丰富的矿物质,具有较好的解暑作用,应当鼓励孩子吃水果,还可以制作新鲜的果汁或果泥,帮助孩子吃到更多的水果。

但水果榨汁后,得到的是水果中的可溶性部分,不溶性物质损失在渣中被抛弃。

白开水是最符合人体需要的饮用水,具有很多优点:自来水煮沸后,既洁净、无细菌,又能使过高硬度的水质得到改善,还能保持原水中某些矿物质不受损失,如钠、钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物质。

绝大多数甜饮料当中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质,也不含维生素。

绝大多数甜饮料当中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质,也不含维生素,可能添加了非糖甜味剂、有机酸、香精、色素等。

饮用过多时可能发生骨骼发育不良、消化不良、龋齿、肥胖、维生素缺乏等不良后果,甚至可能发生儿童行为上的改变。

2、夏天应吃的食物夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。

养心食物，这些都能起到养心安神的作用。

在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物[1] ,如咸鱼、咸菜等。

3、夏天吃水果的好处草莓。

草莓有增白和滋润保湿的作用;在夏季食用可以去火、解暑、清热,夏季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用,无论对肌肤或身体健康都是很好的。

西红柿。

平衡皮肤PH值,祛斑美白;用茶匙盛满西红柿的酱汁,加拌一小包砂糖,可以用来去除面上的小斑点。

樱桃。

樱桃所含果酸能促进角质层的形成,加快肌肤的新陈代谢。

柑天然保湿效果。

酸柑全身都很有价值,尤其它的种子更为突出,其表面粘状物质的主要成分是果胶,乃食物纤维,其吸水性及保存水分的能力极强,具有天然保湿效果。

首选当然就是酸梅汤了,其实酸梅汤并不是汤来的,它是一道类似于甜品的汤水,如果是冰镇过的那就更好了。

适合儿童的夏季饮料

龙源期刊网适合儿童的夏季饮料作者：绿野来源：《大众健康》2004年第07期夏天到了，孩子的户外活动多了。

这不，明明正在楼下和小朋友们一起玩耍。

妈妈看明明活动量大，出了不少汗，就从家中拿来凉白开给明明喝。

可明明却不肯喝，不是不渴，而是嫌凉白开没味道。

明明妈没办法，只好给明明买了一瓶饮料。

这个明明喜欢，很快就一饮而尽。

明明妈感到无可奈何，直叹气。

这样的镜头恐怕是很常见的。

的确，夏季出汗多，多喝水补充身体丢失的水分是十分必要的，否则容易造成脱水、中暑。

目前市场上的饮料品种繁多，其主要成分为小苏打、柠檬酸、香精、糖精、色素等。

饮用这些饮料，常会影响儿童对正常食物的摄入。

同时，还有许多假冒伪劣产品掺杂其中，达不到合格的卫生要求，饮用这些饮料，不但无益，反而有害。

其实，给孩子喝凉白开就挺好，可是很多孩子不爱喝白开水，怎么解决这个矛盾呢？办法很简单，您可以亲自动手，给孩子自制饮料，孩子肯定会喜欢的。

一、温淡茶水：茶叶有较好的清热解毒和杀菌消炎功能，经常饮用有利于预防肠道传染病的发生。

可选用绿茶消暑解渴，也可选用菊花茶清利头目。

为什么要喝温茶水呢？因为当饮料温度在２０～３０摄氏度时，能较快地渗透到胃肠黏膜组织，使机体细胞内外水分达到平衡，迅速解除口渴，同时消除暑热，使身体有凉爽的感觉。

需要注意的是，不要让儿童喝浓茶水，因为浓茶水可影响铁的吸收，还容易造成儿童兴奋过度。

二、西瓜水：西瓜为夏季消暑佳品。

它不但凉甜可口，而且汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素Ａ、Ｂ、Ｃ和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、果酸等。

西瓜味甘性寒，有清热除烦、止渴解暑、利尿的功能。

制作时，可教孩子自己用榨汁器将瓜肉榨成西瓜汁。

孩子不仅会喜欢喝西瓜水，而且还会对亲自动手参与榨汁的过程感兴趣。

真是一举两得！三、绿豆汤：绿豆不仅能解暑止渴，而且还有较好的清热解毒、利尿消肿的作用。

在炎热的夏季，让儿童经常喝绿豆汤可减少痱子、疖疮等皮肤病的发生。

育儿知识：夏日饮品,你给宝宝选对了吗

夏日饮品，你给宝宝选对了吗夏日一到，高热的天气，让宝宝们对饮品充满了兴趣，那么，给宝宝喝的夏日饮品，你选对了吗？让我们一起看看，我分享给大家的，关于宝宝夏日饮品的知识吧。

1.白开水这个应该是夏天解暑的较佳饮品了，它从一定程度上预防宝宝们中暑。

虽然白开水的口感平淡无奇，但是它对促进我们人体新陈代谢起着不容小觑的作用。

其含有的多种微量元素可以提高孩子身体的抵抗力，使他们不易容易受到细菌感染。

所以从健康方面来看，我们应该让孩子多喝白开水。

2.果汁夏天，多种新鲜水果纷纷上市，很多家长也会选择给孩子榨果汁。

从口感上来说，果汁很不错，相比白开水更受小孩的青睐。

刚榨出来的新鲜果汁含有丰富的维生素，满满的一杯都是健康。

而且它热量较低，不会容易使孩子发胖。

但是家长朋友们不要因为图方便，就用市面上的果汁来代替。

一些果汁通常是用香精、色素及一些化学添加剂制成，不仅不能解渴还会使孩子发胖，有损孩子的身体健康。

3.乳酸饮料酸奶口感酸甜，不少小朋友很喜欢喝。

生活中，很多家长常给孩子买乳酸饮料。

酸奶与乳酸饮料并不是一回事，其所含的蛋白质、钙等营养成分多是由乳酸菌、调味剂等调制而成。

家长切勿用乳酸饮料来代替奶制品，以免造成骨骼发育不良。

4.汽水相比前面三种，汽水相对更受最受小朋友欢迎，但也是最没有营养的饮品。

而且碳酸饮料中的磷成分可与牙齿发生化学反应，不利于孩子的牙齿，特别是还在发育成长期间的小朋友。

若孩子养成喝碳酸饮料这一习惯会影响其食欲，时间久了可造成营养不良。

夏日给宝宝喝饮品，一定不能由着宝宝的性子，要给宝宝选择合适的饮品，不仅满足宝宝的嘴，还不会危害宝宝的健康。

适合夏季喝的9大饮品你知道几种

适合夏季喝的9⼤饮品你知道⼏种夏季天⽓炎热，饮品就是很多⼈喜欢喝，夏季喝什么饮品好呢?适合夏季喝的饮品有哪些呢?下⾯店铺整理了适合夏季喝的9⼤饮品，⼀起来看看吧。

适合夏季喝的9⼤饮品茶茶被认为是⼀种⾃然的排毒饮料。

喝茶往往是促进消化和排毒的好⽅法，饭后喝茶更是健康⼜减肥的⼀种好习惯。

所以，餐间喝茶是⾮常有效的⼀种排毒减肥⽅法。

最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、⽣姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。

其中，蒲公英茶对护肝、净化⾎液、排出体内多余毒素都有⾮常重要的作⽤;⽽⽣姜茶即可以通过排汗的⽅式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的⼉茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很⼤的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

柠檬⽔柠檬⽔是⾮常受欢迎的减肥饮品之⼀。

每天早上空腹喝⼀杯柠檬⽔能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是⼀种快速减肥的好⽅法。

另外，柠檬⽔⾮常⽅便制作，也不会耽误你的上班时间哦。

⽩菜汤肝脏是⾝体排毒的重要器官，⽽⽩菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥⾷品。

⾷⽤⽩菜减肥最好是采取喝⽩菜汤的⽅法。

另外，你也可以参考⼀些减肥⾷谱，把⽩菜汤和果汁混在⼀起，那就会更加美味。

⽩开⽔众所周知，多喝⽔就是排毒的最好⽅法。

便秘往往都是因为饮⽔不⾜所致，⽽长期便秘也是造成肥胖的主要原因之⼀。

所以，每天要保持补充⾜够的⽔分。

稀释醋⼤量喝醋对肠胃刺激太⼤，但稀释的醋对减肥可是⾮常有利的。

醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。

常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低⾎脂、中和毒素、维持肠道内环境的⽣态菌群平衡。

蜂蜜⽔研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被⼈体吸收利⽤。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。

每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝⼀杯蜂蜜⽔，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

绿⾖汤绿⾖汤是营养专家推荐的⾼效清脂瘦⾝饮品。

绿⾖富含维⽣素B、葡萄糖、蛋⽩质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿⾖汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

幼儿园夏日清凉饮品推荐文案

幼儿园夏日清凉饮品推荐文案夏日炎炎，炎热难耐，如何给宝贝们送去清凉解暑，让他们度过一个愉快的夏季呢？幼儿园夏日清凉饮品推荐来啦！无糖、低热量、多种口味，让孩子们爱上健康的清凉饮品。

1.鲜果汁鲜果汁是一款营养丰富、味道鲜美的清凉饮品，含有丰富的维生素和矿物质，帮助宝贝们补充体内所需的营养元素。

推荐橙汁、奇异果汁、草莓汁等，无糖、酸甜可口，具有天然的清爽口感，是宝贝们最爱的清凉饮品之一。

2.绿茶绿茶是一款有益健康的清凉饮品，富含丰富的茶多酚和咖啡因，有清热解暑、提神醒脑的功效。

在炎炎夏日，给宝贝们来一杯冰镇绿茶，清凉爽口，不仅可以解渴，还能帮助宝贝们保持良好的精神状态和心情。

3.蜂蜜水蜂蜜水是夏季最适合的一款清凉饮品之一，有滋润肌肤、预防感冒等多种功效。

在幼儿园里喝一杯冰镇的蜂蜜水，既能补充体内所需的水分，还能起到清热解暑的作用。

推荐用蜂蜜和柠檬混合制作，味道清新、酸甜可口，更有助于清凉解暑。

4.椰汁椰汁是夏季最受欢迎的清凉饮品之一，不但口感清甜、香浓，还具有清热解暑的功效。

推荐用椰汁和西瓜混合制作，更能提供多种营养元素，满足宝贝们在夏季所需的营养需求。

5.冰淇淋奶昔冰淇淋奶昔是一款健康、美味、清凉的饮品，含有丰富的蛋白质和营养成分，能够帮助宝贝们增强体质。

推荐用新鲜水果、牛奶和冰淇淋混合制作，既有清爽的口感，又能提供丰富的营养物质，是幼儿园夏日清凉饮品推荐中不可缺少的一款。

6.哈密瓜汁哈密瓜是夏季最受欢迎的水果之一，除了可以直接食用之外，还可以用来制作清凉饮品。

哈密瓜汁味道清新、香甜可口，含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助宝贝们缓解炎热的天气对身体的不适。

以上就是幼儿园夏日清凉饮品推荐的全部内容，无论是鲜果汁、绿茶、蜂蜜水，还是椰汁、冰淇淋奶昔和哈密瓜汁，都是宝贝们在夏季最喜欢的清凉饮品之一。

映秀幼儿园愿与家长们一起，为孩子们送去清凉解暑的甘甜爽口。

夏天口干口渴，不妨自制几杯“甜饮料”，孩子都爱喝

夏天口干口渴，不妨自制几杯“甜饮料”，孩子都爱喝图片来源：稿定素材夏日炎炎，空调、西瓜、冰镇饮料也成为了不少家长的最爱。

孩子也不例外，每次看到大人们喝饮料，都馋得不行。

冰饮料寒凉，糖分也较高，实在是不适合孩子饮用。

怎么办呢？家长们不妨试试自制几款适合孩子体质的“夏日饮料”，给孩子解馋的同时，还能起到消暑、生津的作用。

1炎炎夏季记得多给孩子补水气温越来越高，孩子稍微活动就容易出汗。

《灵枢·决气》中说到：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。

”孩子出汗增多，可能就会津液不足，出现以下症状：口干舌燥，舌质红、有草莓点，小便量少。

有些家长可能会有疑问，夏天的湿气不是很重吗？再补充津液，不会加重孩子的湿气吗？当然是不会的，我们之前就一直强调：津液≠湿气。

津液是人体内一切正常水液的总称，而湿气则是无法被身体正常使用的“粘稠废水”。

所以，为孩子补充津液，并不会加重湿气。

而湿气重的孩子，也会出现缺津的症状，比如：皮肤、嘴唇干燥；舌体胖大，舌苔厚腻，有齿痕；大便腥臭偏稀，黏厕所，还可能前干后软。

这种类型的孩子，就要先调理好中焦的湿浊，再适当地滋阴生津。

23杯“甜饮料”开胃、生津、补气孩子夏天要注意滋阴生津，怎么做呢？有两个方向：开源、节流。

节流，就是要减少津液的损耗，但并不是让孩子不运动、不出汗，而是要注意适量。

开源，就是要为孩子补充津液。

平时的时候，要少量、多次地给孩子喝一些温开水，不能等到孩子口渴地时候再喝。

有些孩子不怎么爱喝开水，家长也可以用一些食疗方为孩子滋阴生津。

下面就来推荐几道适合在夏季饮用的食疗：许尤佳育儿堂·食疗方金桔柠檬饮材料：金桔2个，柠檬1片，蜂蜜10ml。

（1~2人份）做法：金桔和柠檬加水煮开，放温后加入蜂蜜，1周喝1~2次。

功效：润肺润肠，醒神开胃。

适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。

蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂·食疗方小儿酸梅汤材料：乌梅1个，麦冬10g，陈皮1g。

夏季最合适宝宝喝的饮品

夏季最合适宝宝喝的饮品
夏天天气热，人们经常口渴，各种饮料的需求量大大增加。

各位父母可要注意了，千万不能让宝宝敞开肚皮喝饮料，因为会导致肥胖。

喝一瓶饮料等于吃4两米饭
根据中国营养学会的建议：3~6周岁的学龄前儿童，每日推荐摄入能量约1400千卡~1700千卡；6~12周岁的学龄期儿童，男生每日推荐摄入能量从1700千卡增至2400千卡，女生则从1600千卡增至2200千卡；13~18周岁的少年期儿童，由于生长发育突然加速，每日营养素和能量的消耗约比前一时期增加2倍，能量需要男孩高于女孩，每日约需2900千卡，女孩约需2400千卡。

咱们看看一瓶饮料所含的能量是多少。

记者来到郑州市紫荆山路上的一家大型超市。

在饮料货架前，记者拿起一瓶450毫升的果汁类饮料，在其营养标示上看到：每100毫升含有能量193千焦耳。

孩子喝1瓶饮料，等于吃了4两米饭或2两馒头；喝8瓶饮料，就能达到学龄前儿童一天所需要的总能量了。

如果想满足孩子的喝饮料欲，又想将他每天摄入的总能量控制在合理范围，必然影响一日三餐的正常摄入，其结果很可能是孩子营养不平衡甚至不良；如果想维持正常饮食量不变，而孩子又大喝特喝饮料，最终会导致他能量摄入过多。

白开水、酸奶适合宝宝夏天饮用
“白开水是孩子最好的饮料。

”不过，由于白开水淡而无味，不少。

夏季为宝宝补充能量,喝什么饮料好

夏季为宝宝补充能量，喝什么饮料好一到夏天，我们的宝宝每天衣服都是汗湿的，正因为这样，才需要补充大量的水分，虽然很多妈妈知道白开水是最佳选择，但也想给孩子多少喝一些饮料，那么对于孩子来说，什么样的饮料才是健康的呢？今天夏季为宝宝补充能量，喝什么饮料好●1、白开水煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力。

而且，白开水还能提高器官中乳酸脱氢酶的生物活性，使之代谢较为充分，不会堆积在体内组织中，可降低身体的疲劳感，使身体经常保持充足的精力。

除此，白开水能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝发生中暑。

因此，宝宝要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。

到了1岁，宝宝活动量大了，需水量也更多了。

每天至少喝3次水，每次水量在100-200毫升左右。

天气干燥及夏天时还要相应增加。

过了1岁，宝宝每天的水量就应在500毫升配方奶粉中，蛋白质被分解成原子单位即氨基酸，宝宝因此很容易消化和吸收。

另外，配方奶中增加了铁、锌、钙等这个年龄宝宝容易缺失的营养元素，而且比例都很接近母乳。

宝宝过了1岁，每天喝500～600毫升的配方奶就可以。

●3、酸奶酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶(150毫升)可以提供宝宝30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。

酸奶和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。

另外，酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分。

但是酸奶中的乳酸菌含量比较高，喝太多可能引起宝宝肠胃不适，所以喝酸奶不能像喝配方奶或牛奶那么多，每天一杯就可以了。

●4、100%纯果汁各种果汁不仅让宝宝大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。

营养专家们有这样一句话：“每天喝一杯果汁，医生将失业。

”宝宝喝的果汁最好是100%纯果汁再兑50%的水，纯果汁不含防腐剂，但它把水果中的糖分、营养元素浓缩在一起，如果不兑水，宝宝似乎承受的太多。

宝宝夏天喝什么果汁好

宝宝夏天喝什么果汁好宝宝夏天喝什么果汁好火龙果汁宝宝夏天可以喝火龙果汁。

火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。

如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。

西瓜汁宝宝夏天喝西瓜汁也比较好。

西瓜除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。

多吃西瓜可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

苹果汁所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

鲜橙汁宝宝夏天还可以喝鲜橙汁。

鲜橙，含丰富的维生素c和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

西红柿汁宝宝夏天还可以喝西红柿汁。

用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后，去皮，用干净的纱布包起;再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿，成汁置于干净的容器中，加入适量白糖调匀，装入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

菠萝汁宝宝夏天喝菠萝汁也是不错的选择。

菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。

同事菠萝里面含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

葡萄汁葡萄是夏季应季水果，家长还可以鲜榨一点葡萄汁给宝宝吃。

苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。

宝宝夏天喝果汁注意事项不要直接给宝宝喝鲜榨的果汁虽然鲜榨的果汁营养比较丰富，但是不能给小宝贝直接喝，因为浓度太多，宝贝不容易消化吸收，容易导致拉肚子或者便秘的。

最好是稀释了再喝，要根据水果的不同，稀释程度也不同。

比如西瓜含水分多，少稀释一些;橘子味酸，多稀释稀释比较好。