棒球拓展培训流程

棒球拓展培训流程

流程内容注意事项辅导要点集合宣布开始●欢迎辞

基本介绍10’●课程介绍

基本了解棒垒球运动

体会棒垒球运动带来的启发

促进团队凝聚力

了解棒球礼仪

●教练团队

●场地介绍及安全事项（动物、交通、洗手间、运动安全）

分队及领取装备

10’●分队

●选队长：各队一名队长（猜拳选场

地，赛后发表感言等）

●领装备：帽子、T恤、号码、手套、

棒、球

- 分队：每名教练10-20

名学员，分为2队或以上

为宜

- 可穿插各队队员自我介

绍

- 器材码放整齐爱护器

材

热身10’●热身操- 循序渐进

- 根据学员情况，运动量

不要过大

传接球练习（防守练习）

20’●手套佩戴方法

●接球动作要领：九点接球位置

●接球练习：两人平抛接球

两人地滚接球

两人高抛接球

●传球动作要领：拨球，手臂举高，

向前

●传球练习：两人对传

学员传教练

- 两列对传传球方向一

致

- 循序渐进

- 可先实践再讲解再

实践

- 教练穿插讲解和指导

队友间相互

支持

相互鼓励

承担责任

脱帽致歉

传好接好最

重要

休息及理论讲

解

15’●棒球的基本规则

如何得分（安打本垒打）

如何出局（接杀触杀封杀K）

防守站位

- 讲解要尽量简单易懂

- 随时问答

- 器材码放整齐

打击、跑垒等（进攻练习）

30’●握棒/挥棒/击球技术

●轮流侧面抛击

●正面中距离抛击

●跑垒技术/跑垒安全讲解

●跑垒练习

- 挥棒前注意周围2米内

无人！

- 不要甩棒

- 跑垒过程中的安全

鼓励学员有

信心打到

先打到再发

力

头脑要灵

活，

打击、跑垒等（进攻练习）

30’●握棒/挥棒/击球技术

●轮流侧面抛击

●正面中距离抛击

●跑垒技术/跑垒安全讲解

●跑垒练习

- 挥棒前注意周围2米内

无人！

- 不要甩棒

- 跑垒过程中的安全

鼓励学员有

信心打到

先打到再发

力

头脑要灵

活，

休息及理论讲

解

15’●棒球基本规则

好球带

击球顺序跑垒

如何避免出局

- 随时问答

- 器材码放整齐

不要着急挥

棒

偷垒，注意

前后跑者

模拟练习30’●防守站位

●打击跑垒

●传一垒

- 根据局面讲解规则

-

上场前头脑

清楚，

场上就会心

中有数

午餐充分交流

模拟比赛30’●1局

●教练投球投球距离位置统一

●重视礼仪开场比赛中结束

- 发现问题赛后总结讲

解

- 注意冲本垒时的安全，

避免冲撞

比赛120’-180’●3局

●教练投球投球距离位置统一

●重视礼仪开场比赛中结束

- 每局间教练讲解

- 冷静不慌乱平和心态

- 控制场上局面随时停

止

- 面对复杂

局面要冷

静做好最

基本的工作

相信队友

相信自己

各队总结15’●每队充分启发和收集思路●题版写出

集中总结及颁奖

仪式

30’●器材统一收回摆放整齐●列队

●每队代表发言

●教练综合讲评

●领导讲评颁奖

合影全部结束

教练辅导要点

教练员要注意

－倾听Listening －提问Question －反馈Feedback 教练员的态度

－耐心

－积极

－激励

教练员应具备的素质和能力

－专业性

－态度

－表达能力

辅导的方法

－第一时间参与而不是听理论

－实践联系理论先实践再讲解不是一开始就讲规则，使参与者有复杂感，而是能先上手

－总结再实践

－放大优点树立信心

－把复杂的事务简单化

－给被辅导对象自我表达的机会启发性的发现答案

－给错误的机会Learn From Mistakes

－抓住问题的关键环节

－反馈的及时性随时对错误进行纠正

－方法的多样性

－设定目标并实现

－观察细节根据不同对象制定方法

－KPI指标的使用业绩跟踪自始至终

教练员基石作用，随时为学员提供支持和激励。

棒球中的管理学

- 团队的力量才强大个人发挥

- 水桶原理，整体的水平和成绩取决于最短的地方最薄弱的环节

- 顶住压力，面对复杂环境果断决策

- 知己知彼，了解对手了解队友了解自己制定正确的策略

- 选择合适，每个位置都有来球的特点，就如同每个岗位都有不同的特点，得选择适合的人，担当合适的角色

- 牺牲精神为了团队获胜，哪怕牺牲个人利益

- 有限的成本获取最大利益3人出局的机会下，尽量多得分

- 彼此鼓励