心理沙盘—探索你的内心世界

心理沙盘—探索你的内心世界

1、什么是沙盘?

沙盘游戏,亦称箱庭疗法,是在治疗师的陪伴下,让来访者从摆放各种微缩模具(玩具)的架子上,自由挑选小模具,摆放在盛有细沙的特制的容器(沙盘)里,创造出一些场景,然后由治疗师运用荣格的“心象”理论去分析来访者的作品。

沙盘游戏治疗以心理分析之无意识理论为基础,注重共情(Empathy)与感应, 在“沙盘”(Sandtray)中发挥原型和象征性的作用, 实现心理分析与心理治疗的综合效果。

沙盘游戏自问世以来，逐渐获得国际临床心理学界的推崇，被公认为最有效的心理治疗方法之一。

2、心理沙盘能解决什么问题?

在心理咨询过程中时常会遇到这样的情况，有些人不懂得如何表达自己，他们总会对心理咨询师说：“我也不知道该怎么说……”“沙盘治疗”作为一种活动性治疗方法和技术能很好地解决这一问题。

在一个自由、受保护的空间，通过在沙盘内用各种模型、玩具摆弄心灵故事，使来访者与无意识接触并表达超语言的经历和被阻碍的能量。这种接触与表达，可促进激活、恢复、转化、治愈、新生的力量，对来访者心理健康的维护，想象力和创造力的培养，人格发展和心性成长都有促进作用。

沙盘游戏疗法的基本特点是强调创造过程本身的自发性和自主性,充分利用非言语交流和象征性意义是沙盘游戏疗法的本质特征。此外,这种疗法的基本原则在于,它最大限度地给人们以想象的自由,允许人们精心构造和发展自己头脑中的各种主题，可以使来访者通过沙盘来表达自己的内心深层的想法。

3、沙盘游戏治疗的步骤

首先咨询师会对来访者介绍沙盘游戏的沙和水的使用，介绍各种模具的类别和摆放位置，让来访者感到安全、自由，让他明白有充分的条件可以选择任何模具来做任何形式的创造。

然后咨询师帮助来访者以一种自发游戏的心态来创造沙盘世界以及自由地表达内在的感受，这时，他就开始了借助沙盘探索自我的历程。

接下来，来访者开始摆放沙盘世界，此时所奉行的是“非言语的治疗”原则，咨询师会尽可能保持一种守护性和陪伴性的观察和记录，并努力让来访者自己和沙盘交流。

在沙盘摆放结束后，咨询师会开始陪同来访者对沙盘世界进行探索，努力对沙盘世界进行深入的体验和经历，在适当的地方给予共情，以及在必要的情况下给出建议性、隐喻性或提问性的诠释。

在这些过程完成之后对沙盘世界拍照记录，这样做的目的是为整个沙盘游戏治疗过程留下记录，也是对心路历程的一种纪念。

当我们无所适从、迷茫失落时，当我们为孩子的问题感到头痛时，我们可以尝试求助于沙盘游戏，它会带领人进入到奇妙而丰富多彩的内心世界，在治疗室轻松的环境中去创造、去处理自己的情绪，通过沙盘认识自我，让心灵回归自然。