维生素C培训课件

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维生素C与健康PPT课件

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几乎所有的动物都可以制造C,唯独有一个 系列的动物,就是属于灵长类的动物,包括

大猩猩、猿猴、猴子、人类。这个群体不会 制造C。


因为在大自然的进化当中,类人

猿、猿猴、人类逐渐的选择了以

蔬菜、水果为主要食物。
类 人类自己不会制造C,可是水果

摄取量又远远不如猩猩、猴子,

所以体内的C含量时常处于将要
如果你是在精神状态非常好的情况下,其 实你吃饭不需要洗手,你可以乱抓乱吃都 没有问题,就很像少数民族里面,很多人 吃东西都是用手抓的。自然界里面所有的 动物吃东西都是用手抓的。没有人用汤勺, 也没有人用筷子。自然界里面所有的动物 抓到一个食物的时候绝对不会拿到水里面 洗一下再吃的。我相信老鼠抓到一只鸡已 经不容易了,如果还要找到一个河边去洗 的话,肯定很麻烦。你会发现所有的动物 其实都不害怕细菌和病毒。只有人害怕, 因为人自己身体不能够制造C,又不去好 好的补充C。C是最直截了当可以帮助你 提升免疫力的。真正的卫生不是洗不洗手, 不是接触不接触病毒,我觉得适当的接触 细菌和病毒对人体并没有伤害。实际上我 们给人种疫苗、打疫苗,本身也是适当的 输入细菌和病毒来令到身体产生抗体。所 以实际上真正的干净并不是洗手、洗脚。
1、保鲜 2、最重要的你们不知道,你们没卖
过水果。如果一箩筐的橙,其中一 个烂了,一夜之间全部烂掉
把我们吃的米放在水里面,倒入一 个很强烈的氧化物叫做碘酒或高锰 酸钾,这2个东西毒性都很大,要稀 释来用。为什么碘酒可以杀菌呢? 它连细菌全部都能干掉的,非常厉 害。现在把碘酒放在水里面,搅匀, 看一下有什么反应?马上就变成黑 米,这个现象叫做氧化。所以你平 时吃了不少毒素,胃、肠里面变成 什么颜色你看不到,可是我们每天 都接触广大的氧化物、色素、香料。

维生素C课件ppt-维生素c讲解ppt

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易出现维生素C缺乏的人群
• • • • • • 饮食中摄入果蔬过少的人。 食物中毒的人。 从事剧烈运动和高强度工作的人。 在污染环境下工作的人。 受伤或者手术后康复期的人。 长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、
四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体维生素 C减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C。 维生素C富含维生素C的蔬菜水果是最为有效的预防性食品。 含量减少,微量元素不平衡。
• 白内障患者。研究发现混浊的晶状体中,谷胱甘肽、
助疗效。
促进四氢叶酸形成
叶酸的有效形式为还原态的四氢叶酸,维生素C能促进叶酸的还原。 所以补充维生素C对于治疗巨幼红细胞贫血症也有一定疗效。

维持巯基酶的活性
维生素C能使-S-S-还原成-SH,保持巯基酶的生物活性。
维生素C的其他功能
• 解毒。通过金属螯合与有毒重金属铅、汞镉、砷结合成
符合复合物,排出体外;同时促进谷胱甘肽还原,还原性 谷胱甘肽与有毒金属结合成复杂化合物,排出体外。补充 充足的维生素C可以预防慢性重金属中毒。
维生素C参与羟化反应
• 参与羟化反应羟化反应是体内许多重 要物质合成或分解的必要步骤,如胶 原和神经递质的合成,各种有机药物 或毒物的转化等,都需要通过羟化作 用才能完成。在羟化过程中,维生素C 必须参与。故维生素C 可: ①促进胶原合成;②促进神经递质合成; ③促进类固醇羟化;④促进有机药物 或毒物羟化解毒。
• 抗癌。阻断N-亚硝基化合物生成,预防癌症。 • 清除自由基。维生素C、NADH2和生育酚由协同清除体
内自由基的作用。
维生素C的吸收与代谢
• 部位:胃部仅有少量吸收,大部分在小肠的十二指肠和 空肠上部。 • 吸收途径:小肠吸收的维生素C经由门静脉、肝静脉输 送至血液中,并转移至身体各部分的组织。当人吃入维 生素C之后,脑下垂体、肾脏的维生素C浓度最高,其次 是眼球、脑、肝脏、脾脏等部位。 • 代谢:正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有 1500mg维生素C最高储存峰值为3000mg维生素C正常情 况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫 酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接 由尿排出体外. 如果尿中的维生素C的浓度过高时,可让 尿液中酸碱度降低,防止细菌孳生,所以有避免尿道感 染的作用。

维生素CPPT课件

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柠檬 22 桃
10
白萝卜 21 黄瓜
9
猪肝 20 黄豆芽 8

19 西瓜
7
番茄 19 茄子
5
鸭肝 18 香菇
5
菠萝 18 牛心
5
胡萝卜 16 猪心
4
花生 14 杏
4
芹菜 12 苹果
4

Байду номын сангаас
11 牛乳
1
19
算一算?
早餐:牛奶250克,发糕25克,拌菜花100克,煮鸡蛋1个(鸡 蛋50克) 午餐:米饭100克,肉片炒豆角(瘦精肉50克,豆角100克) ,素炒荠菜香菇(荠菜150克,香菇15克),虾皮紫菜汤(虾 皮5克、紫菜2克) 晚餐:米饭(大米75克),肉炒苦瓜(瘦猪肉50克,苦瓜150 克),拌海带丝100克,萝卜汤(萝卜75克,紫菜2克)
9
2、维生素C结构和命名(抗坏血酸)
是一种6个碳原子的酸性多羟基化合物。
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3、维生素C的生理功能
参与羟化反应
促进胶原合成; 促进神经递质合成; 促进类固醇羟化; 促进有机物或毒物羟化解毒;
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还原作用
促进抗体形成; 促进铁的吸收; 促进四氢叶酸形成; 维持巯基酶的活性;
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其他作用
解毒; 预防癌症; 清除自由基;
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21
2023/11/26
.
22
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主要食物来源
维生素C主要来源于新鲜蔬菜与水果,常见的食物 中的威慑C含量见表格。 (1)蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、 菠菜、土豆、韭菜等含量丰富; (2)水果中,酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬等 含量最多; (3)在动物内脏中也含有少量的维生素C。

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长期吸烟者
吸烟者维生素C的消耗量比普通人 高很多,建议每日补充10002000mg。
根据医生建议制定补充计划
孕妇
孕妇补充维生素C对胎儿的发育和母体的健康都非常重要,建议在医生的指导下 进行补充。
营养不良或消化吸收障碍者
这部分人群需要更多的维生素C来维持身体健康,应在医生的指导下适当增加补 充量。
维生素C补充计划实施注意事项
遵从医嘱
如有特殊疾病或身体状况,应咨询 医生或专业人士的建议。
维生素C补充剂的正确服用方法
口服
分次服用
维生素C补充剂为口服制剂,应按照说明书 或医生建议的剂量口服。
为了更好地吸收和利用维生素C,可以将每 日剂量分成2-3次服用。
与食物同服
注意时间
维生素C与食物一起服用有助于吸收,特别 是与富含维生素C的食物一起服用效果更好 。
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xx年xx月xx日
目 录
• 维生素C简介 • 维生素C的来源与摄取 • 维生素C与健康的关系 • 维生素C缺乏症及其预防 • 如何选择优质的维生素C补充剂 • 如何制定适合自己的维生素C补充计划
01
维生素C简介
维生素C的定义
维生素C
一种水溶性维生素,具有抗氧 化、抗坏血酸、提高免疫力等 功能,是人类必需的维生素之
其他功能
维生素C还具有促进铁的吸收和利用 、促进脂肪代谢等作用。
02
维生素C的来源与摄取
维生素C的主要食物来源
水果类
柑橘类如橙、柚、柠檬等 ;浆果类如草莓、蓝莓等
蔬菜类
菠菜、韭菜、青椒等
其他
红枣、桂圆等
维生素C的摄取方式
直接食用
水果、蔬菜等
补充剂
维生素C片、泡腾片、口服液等

关于维生素c的ppt

关于维生素c的ppt

制备方法
维生素C最早是从植物中提取出来的。后来 发展出化学制造法,以及发酵与化学共享的制造 法。现在维生素C的工业制造法有两种,一种是 瑞士化学家Tadeus Reichstein在1933年发明的 一段发酵制造法,一种是中国科学院北京微生物 研究所的研究员尹光琳在1980年发明的两段发 酵法。
目录
目录
三、其他功能
⑴ 解毒。体内补充大量的维生素C后,可以缓解重金 属对机体的毒害作用。
⑵ 预防癌症。研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚 硝基化合物合成,预防癌症。
⑶ 清除自由基。维生素C可通过逐级供给电子而转变 为半脱氧抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除体内 自由基。
目录
维生素C的吸收
摄入的维生素C通常在小肠上方被吸收,经由门 静脉、肝静脉输送至血液中,并转移至身体各部分 的组织。而仅有少量被胃吸收,同时口中的黏膜也 吸收少许。
维生素
定义:
维生素(vitamin) 是人体内不能合成,或合成 量极少、不能满足机体的需要,必须由食物供 给,维持正常生命活动过程所必需的一组低分 子量的有机化合物。
分类:
脂溶性维生素 (lipid-soluble vitamin) 水溶性维生素 (water-soluble vitamin)
目录
目录
维生素C过量的表现
短期内服用过量VC,会导致多尿、腹泻、皮疹等。 长期服用过量VC,会导致草酸及尿酸结石。 小儿生长时期过量服用VC,容易产生骨髂疾病。 一次性摄入2500-5000mgVC,可能会导致红细胞 大量破裂,出现溶血等危重现象。 滥用维生素,会削弱人体免疫力,甚至可能加快动 脉硬化。
在人体内,作为高效的抗氧化剂,可以减轻抗坏 血酸过氧化物酶基底的氧化力。还有许多重要的生物 合成中也需要维生素C的参与。

《维生素C的功用》课件

《维生素C的功用》课件
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目录
• 维生素C的简介 • 维生素C的功用 • 维生素C缺乏的影响 • 维生素C的摄入建议 • 维生素C的补充方式
01
维生素C的简介
维生素C的发现
维生素C的发现可以追溯到18世纪, 当时科学家们发现水果和蔬菜中含有 的一种物质可以预防坏血病。
维生素C对人体健康至关重要,它参 与许多重要的生理过程,包括胶原蛋 白的合成、免疫系统的正常运作以及 神经递质的合成等。
免疫力下降
维生素C有助于增强 免疫系统的功能,缺 乏维生素C可能导致 免疫力下降。
维生素C的适量摄入 有助于预防感冒和其 他感染性疾病。
免疫力下降使人体容 易受到病毒和细菌的 感染,增加患病的风 险。
贫血
维生素C有助于促进铁的吸收和利用,缺乏维生素C可能导致贫血。 贫血表现为面色苍白、乏力、心悸等症状,严重贫血可能影响身体多个系统的正常功能。

抗氧化作用
维生素C是一种强大的抗氧化剂 ,可以中和自由基,减少氧化应
激反应对身体的损害。
维生素C可以抑制脂质过氧化, 降低动脉粥样硬化的风险。
维生素C的抗氧化作用有助于维 护皮肤健康,延缓衰老。
促进胶原蛋白的合成
胶原蛋白是维持皮肤弹性和韧性的主要成分,维生素 C有助于保持皮肤的紧致度和弹性。
维生素C是胶原蛋白合成过程中必不可少的辅酶,缺 乏维生素C会导致胶原蛋白合成受阻。
感谢观看
适量摄入维生素C可以预防贫血,特别是对于孕妇和儿童等特殊人群尤为重要。
04
维生素C的摄入建议
每日推荐摄入量
成人每日推荐摄入量为100毫克。
孕妇和哺乳期妇女每日推荐摄入量为130毫克。
儿童每日推荐摄入量随年龄而异,具体可参考各 年龄段的需求量。

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第二步发酵为混合菌种发酵。由于大、小菌两者的最适培养条件是不 同的,所以其操作适宜条件是兼顾大、小菌两者的条件。通常操 作温度为30℃;初始pH控制在6.8左右。发酵pH控制在4.4-6.8。 该反应虽属氧化反应,但对氧的消耗并不很大。气升式发酵罐非 常适合该发酵过程。溶氧浓度控制在20-30%即可。
两步发酵法
O
CH2OH
CH2OH
CH2OH
COOH C
HO C H
HO C H
பைடு நூலகம்
HO C H H2
HO C H
O2
CO HO C H
CO
内 酯 化HO C
HO C H 烯 醇 化
O
氢 化
Acetobacter
Pseudomonas
H C OH
H C OH
H C OH
H C OH
OH C
HC
HO C H
4L
4L
一步一级种子罐
32℃±1 发酵率≧50%
一步二级种子罐
二步一级种子罐
29℃±1 产酸≧3mg/ml
二步二级种子罐
35℃±1 发酵率≧50%
29℃±1 产酸≧3mg/ml
辅料130-135℃
一步发酵罐
二步发酵罐
古龙酸钠发酵液至提取
37-38℃ 残醇<1%
终点后 80℃,20min
无菌山梨糖醪液
25%NaCO3溶液 调pH6.7-7.0
二步发酵菌种及发酵工艺说明
第一步发酵: D-葡萄糖高压加氢制成D-山梨醇(发酵主要原料); 利用生黑葡萄糖酸杆菌将D-山梨醇转化为L-山梨糖
一步发酵中所用菌种为生黑葡萄糖酸杆菌(Gluconobacter melagenus),简称黑醋菌。最常用的生产菌株为R-30。生长最适温度

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注意食物搭配
在饮食中注意搭配富含维生素C的食物和其它营养物质,避免过量 摄入。
避免药物滥用
不要滥用维生素C药物或补充剂,特别是对于有过敏史或其它疾病 的人士。
05
维生素C与其他营养素的 相互作用
维生素C与维生素E
抗氧化作用
01
维生素C和维生素E都具有抗氧化作用,它们可以协同抵抗自由
基的攻击,保护细胞免受氧化损伤。
来源
主要存在于新鲜的水果和 蔬菜中,如柑橘、柠檬、 草莓、猕猴桃等。
吸收
维生素C在肠道中易被吸 收,但吸收率受多种因素 影响,如食物的烹饪方式 、个体营养状况等。
维生素C的发现
历史
维生素C的发现可追溯到 18世纪,当时人们发现航 海员在长时间航行中易患 坏血病。
功效
后来发现柑橘类水果可以 预防和治疗坏血病,从而 开始了对维生素C的探索 和研究。
鲜枣
每100克鲜枣含有约243毫克 维生素C,是食物中维生素C含 量最高的。
草莓
每100克草莓含有约47毫克维 生素C。
柿子
每100克柿子含有约29毫克维 生素C。
维生素C的摄入量与建议
成人每日推荐摄入量为60毫克。
哺乳期妇女每日推荐摄入量为120毫 克。
孕妇每日推荐摄入量为80毫克。
儿童每日推荐摄入量随年龄而异,06个月为40毫克,7-12个月为50毫克 ,1-3岁为60毫克,4-6岁为70毫克 ,7-9岁为80毫克,10岁以上为90毫 克。
维生素C过量表现
腹泻
维生素C是一种酸性物质,过量摄入可能会刺激胃 肠道,导致腹泻。
结石
大量摄入维生素C可能会增加草酸盐的含量,从而 增加患结石的风险。
过敏反应
有些人对维生素C可能会出现过敏反应,如皮疹、 喘息等症状。

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贫血:维生素C缺乏可能导致贫血,表现为头晕、乏力等
免疫力下降:维生素C缺乏可能导致免疫力下降,容易感染疾病
03
维生素C的来源
维生素C的食物来源
新鲜水果:如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等
新鲜蔬菜:如辣椒、西红柿、菠菜、西兰花等
加工食品:如果汁、果酱、罐头等
营养补充剂:如维生素C片、维生素C软糖等
维生素C的补充剂来源
哺乳期妇女:140-150mg/天
孕妇:115-130mg/天
成人:100-120mg/天
青少年:90-100mg/天
儿童:50-70mg/天
婴儿:40mg/天
不同生理状况人群的维生素C推荐摄入量
成年人:每日推荐摄入量为100mg
孕妇:每日推荐摄入量为115mg
哺乳期妇女:每日推荐摄入量为140mg
老年人:每日推荐摄入量为120mg
儿童:根据年龄不同,每日推荐摄入量在40-70mg之间
特殊人群:如运动员、吸烟者等,每日推荐摄入量可适当增加。
不同地区人群的维生素C推荐摄入量
中国:成人每日推荐摄入量为100mg
澳大利亚:成人每日推荐摄入量为100mg
美国:成人每日推荐摄入量为90mg
印度:成人每日推荐摄入量为100mg
维生素C的生理功能
提高铁吸收率:促进铁的吸收和利用
增强免疫力:提高机体对疾病的抵抗力
抗氧化作用:保护细胞免受自由基损伤
参与胶原蛋白合成:维持皮肤、骨骼、血管等组织的健康
维生素C的缺乏症
ห้องสมุดไป่ตู้
坏血病:维生素C缺乏引起的一种疾病,表现为牙龈出血、皮肤淤血等
伤口愈合缓慢:维生素C缺乏可能导致伤口愈合缓慢,影响伤口愈合质量
维生素C的摄入量:建议每天摄入足够的维生素C,以降低癌症的风险。
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• 维生素C是相当脆弱的维生素,遇水、热、 光、氧、烟就会被破坏。加热烹调处理、 太阳直照、浸水等,都会让蔬菜的维生素C 大幅度减少。 • 每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。 一天抽烟20根的人,将会消耗2-5g的维生 素C,同时血液中的维生素C浓度也会降低, 维生素C就无法充分发挥作用。
不管维生素C存在于体外或体内, 它都容易被破坏。 维生素C是人体最容易缺乏的维生素。
有助于治疗牙龈出血;
牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时, 易产生牙龈萎缩、出血。VC有助于胶原蛋 白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防 牙龈出血,长期服用对牙齿、牙龈无害而 且有益 。
促进骨胶原的生物合成
受伤了, 痛死宝宝了, 还这难看, 我有vc帮忙, 每天一片, 伤口好的快。
可促进伤口愈合, 治疗外伤、灼伤,加速手术后的恢复; 增加对受伤及感染等压力的感受力; 防止关节痛、腰腿痛。
维C+氯雷他定+钙
中 暑
据医学观察,长期生活在冬暖夏凉空调环境里的人们, 对气温变化适应能力低,当出现在高温中的时候更容 易中暑。天气闷热、周围环境温度高的情况下,人会 大量出汗,再加上昼长夜短,睡眠时间不足,容易发 生中暑。
中暑:维C+藿香正气滴丸+ 蜂蜜
皮肤病
夏天皮肤病到了高发期,患皮肤病的数量相比前段时间增 加了约60%,其中女性和小儿患者居多占据了相当大的比 例。夏季多雨,气候潮湿再加上天气闷热,这给细菌、微 生物的繁殖生长提供了有利条件,加上紫外线强烈,导致 皮炎湿疹易犯。 皮肤病:(湿疹等) 维C +倍他米松新霉素乳 膏+湿毒清
维生素C
您了解多少
Vitamin C
一种有机化合物
营养、生长所必需
对机体每日的新陈代谢、生长、发育、 健康有极重要的作用。
今天您 维C 了吗?
为何要补充维生素C?
大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C, 所以并不存在缺乏的问题; 但是人类、不能自身合成, 必须通过食物、药物等摄取。
脆弱的维生素C
缺乏VC
真皮的胶原蛋白合成不足,或者被破坏 过多,将会使皮肤弹性减弱,引发皱纹、 缺水、光泽黯淡等多种衰老症状。
缺乏VC
早期会有体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉 关节等疼痛; 易激怒、厌食; 还有牙龈松肿,牙龈出血、牙床潰烂、牙齿 松动、产生淤血; 嘴唇爆皮,皮肤干燥、脱屑等症状; 易感染或伤口不易愈合。 儿童长期缺乏维生素C会导致成长缓慢、骨骼 形成不全,骨骼畸形、易骨折。
每天vc嚼一嚼 短袖裙子都能穿
增强肌肤巨噬细胞的吞噬力,保护机体内组织器 官免受外界化学和生物有害因素的损伤,维护肌 肤正常代谢。 增强皮肤弹性,补充维生素C可抑制色素斑的生成, 促进其消退。 具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。
维C就是这个味!
关 联 销 售
皮肤干燥、暗斑
增强肌肤的抵抗力促进“皮肤支架”的坚固, 皱纹得以减少,光泽得以恢复,美白、祛斑 。
维C+维生素E或葡萄汁或者胶原蛋白
痤 疮
随着天气多变,人体的新陈代谢也加快,人 体内环境较不稳定,容易造成女性内分泌失 调,因皮脂分泌旺盛,花粉、尘埃、微生物 黏附到脸上,更容易形成痤疮,维C和充足 睡眠可防痤疮形成,。 维C+蜂蜜
过敏、过敏性鼻炎 提高皮肤的抵抗力,免遭外界对皮肤的侵袭, 尤其是维生素C有抗过敏作用,预防、治疗皮 肤过敏、过敏性鼻炎。
可以促进有机物或毒物羟化解毒,能使酶的活性 升高;增强治疗尿道感染的药物疗效。
一白遮百丑 一胖毁所有
延缓衰老
可使蛋白质细胞互相牢聚,促进氨基酸中 酪氨酸和色氨酸的代谢,有助制造胶原, 可清除体内自由基,防止衰老,从而能延 长机体寿命。
保 肝
保护肝脏不受毒素或药物代谢物的破坏, 是天然的消炎药。
美容、祛斑
增强肌体对外界环境的抗应激能力 和免疫力
维C能够促进抗体的形成, 人体受到异常的刺激,如剧痛、寒冷、缺 氧、精神强刺激,会引发抵御异常刺激的 紧张状态。 在此过程需要维C的参与 ;
是一种强有力的抗氧化剂。
可以保护其它抗氧化剂, 如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸, 防止自由基对人体的伤害。
头晕目眩 赶紧来一粒
促进铁的吸收,治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成易于吸收 二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏 对铁的利用率。 维生素C是治疗贫血的重要辅助药物 。
可以解毒
体内维生素C高 的人,几乎不会 再吸收铅、镉、 铬等有害元素。 大药房
避免尿道感染, 增强治疗尿道感染的药物疗效
维生素C最后的代谢物是由尿液排出。如果尿液中 维C的浓度过高时,可让尿液中酸碱度平衡,防 止细菌滋生,所以有避免尿道感染的作用。
缺乏VC病症
易患牙龈炎和骨质疏松, 可能会种下心脏病及癌症隐患, 会导致贫血, 毛囊周围炎; 心脏衰竭, 严重缺乏维生素C时就会引发坏血病, 更严重时有猝死的危险。
维c的功效
提高人体的免疫力
白细胞含有丰富VC,当机体感染时,白细胞内的 VC急剧减少。 VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高 杀菌能力。 促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变 细胞的识别和杀灭。 VC参与免疫球蛋白的合成。 促进干扰素的产生,干扰病毒mRNA的转录,抑 制病毒的增生。
可治疗普通的感冒,并有预防的效果;
实验发现,在流感高峰,经常感冒的人, 每日服用1000毫克的维生素C 可以减少感冒发生50%, 减轻感冒症状, 感冒发烧 缩短感冒病程23%。 C从天降
促进胶原蛋白的合成
每天一片 女神范
胶原蛋白的合成需要维生素C参加,胶原 蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织, 构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等, 决定了皮肤的弹性,保护大脑。
缺铁性贫血:
平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 维C+蛋白质粉+铁质叶酸片
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