身体素质练习-教学设计
素质练习教学设计及教案
《素质练习》教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准水平四目标,坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用,让学生在快乐的学习氛围中，掌握合作学会学习的方法与技能,从中体验到合作练习的作用及个人在集体活动中的价值。
二、学情分析1、教材分析：我校是属于乡镇中学对于体育方面存在很大薄弱的环节，很多学生的小学没有专业的体育老师教学指导，缺失很多锻炼身体素质时间，家长对体育不够认识。
本校初三年学生从身体形态来看,身材略显单薄，对初三学生的身体素质测试结果统计,发现他们的身体综合素质也比较差，特别是身体力量方面。
初一初二时，身体素质练习部分往往未能得到教师的充分重视，一方面没有具体的教学要求，另一方面也没有详细的教学计划,由于器材场地有限有些项目每年度进行学生身体素质未能测试，所以看不出学生的整体素质.今年担任初三体育教学,经过测试及各综合教学，发现学生身体素质应该加强练习，因此，本节课安排发展上肢、腰腹、下肢肌群力量的练习方法，简易且容易掌握，运用时下最流行的核心力量练习等手段，提高学生的上肢、腰腹以及下肢力量。
2、教学对象：初三学生3、教学重点:掌握发展身体素质的练习方法4、教学难点：增强体能，将所学的知识应用于实践中。
三、教学目标1、知识和技能目标:通过学习,95％的学生能掌握简易的身体素质的练习方法。
2、体能目标:发展上肢、腰腹、下肢肌群力量等身体素质,提高上下肢协调性。
3、情感目标：建立群体责任感，树立公平竞争与团结协作观念，培养学生积极进取及创新能力等优良品质。
四、教学程序采用“激趣导入、愉悦身心，掌握技能、体验乐趣，交流探究、学会合作"的三维结构。
五、教学效果预计使95%以上的学生学会合作学习的方法，并体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值.预计课的平均心率为130～140次／分，练习密度上，最高心率：150～160次／分。
人教版八年级体育与健康身体素质上肢力量练习教案
身体素质--上肢力量练习教学设计一、指导思想根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。
培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。
二、教学重难点剖析身体素质的练习往往很枯燥乏味。
根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。
所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。
三、学情分析由于八年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，多以锻炼为主。
为了中考体育加试奠定基础。
四、教学目标1.运动参与目标：让学生学会利用增强力量的方法进行体育锻炼，通过的练习发展学生身体素质能力；2.运动技能目标：初步建立身体素质的技术概念，了解动作结构和技术特点。
3.心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
4.社会适应目标：学会在危险的环境下保持清醒的头脑，学会自救，学会与他人合作，培养团结协作精神，建立和谐的人际关系。
五、教学环节1.开始部分：教师介绍身体素质的上肢力量相关知识，使学生能够明确学习对象；2.准备部分：采用当下较为流行的有氧热身方式Tabata，用音乐伴奏的方式将热身环节及关节活动结合起来，提高学生的积极性；3.基本部分：首先对上肢练习的方法进行技术讲解，讲解过程通过视频播放教师示范动作，配合文字叙述，是学生更加明确练习重点、方法等；4.结束部分：安排合适的拉伸环节，对本堂课进行小结。
初中趣味体育身体素质教案
初中趣味体育身体素质教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生在游戏中体验体育运动的乐趣，提高学生对体育运动的兴趣。
2. 发展学生的身体素质，提高学生的速度、力量、柔韧性和耐力等方面的能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 游戏名称：接力跑、拔河、跳绳等。
2. 身体素质训练：速度、力量、柔韧性和耐力等方面的训练。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、跳跃等。
二、游戏活动（15分钟）1. 接力跑：学生分成若干小组，进行接力跑比赛。
要求每组学生跑完规定的距离，用时最短的小组获胜。
2. 拔河：学生分成两队，进行拔河比赛。
要求两队实力相当，比赛过程中，双方队员要全力以赴，争取胜利。
3. 跳绳：学生分成若干小组，进行跳绳比赛。
要求每组学生在规定时间内跳绳次数最多的小组获胜。
三、身体素质训练（20分钟）1. 速度训练：进行短跑训练，要求学生尽量提高自己的速度。
2. 力量训练：进行俯卧撑、深蹲等力量训练，要求学生尽力完成规定的次数。
3. 柔韧性训练：进行拉伸运动，要求学生尽量拉长肌肉，提高柔韧性。
4. 耐力训练：进行长跑训练，要求学生保持稳定的速度，完成规定的距离。
四、结束放松（5分钟）1. 组织学生进行轻松的游戏，如抓手指、丢沙包等。
2. 让学生自由活动，如跳绳、踢毽子等。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否主动参与游戏和训练。
2. 学生表现：观察学生在游戏和训练中的表现，如速度、力量、柔韧性和耐力等方面是否有提高。
3. 团队合作：观察学生在比赛和训练中的团队合作精神，是否能够与队友密切配合。
注意事项：1. 在游戏和训练过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
2. 对于身体素质较差的学生，教师要适当降低训练难度，给予鼓励和支持。
3. 在教学中，教师要注重培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
九年级《身体素质综合练习》教学设计及教学反思
九年级《身体素质综合练习》教学设计及教学反思成都新世纪外国语学校张进一、教学内容身体素质综合练习二、教学理念按照新的课程标准要求，坚持以人为本，树立“健康第一”为指导思想，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，让学生在轻松活跃的学习氛围中，掌握提高身体素质的一些基本方法。
培养学生的参与和合作意识，使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，保障学生身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，为学生养成终身锻炼的习惯与意识奠定坚实的基础。
三、教材分析身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
通过设计练习环节有效的对学生的综合身体素质进一步提高。
四、学情分析本次课的授课班级为九年级学生，各项身体素质有改善，但需进一步提高。
学生们的合作意识增强，锻炼的自主性也有改善。
但有些个别同学由于身体原因，无法正常的进行锻炼，需要降低锻炼要求，区别对待。
五、教学目标1.认知目标：通过本课的学习，能够掌握身体素质综合练习的一些方法，为终身体育打下良好的基础。
2.技能目标：通过本课的学习，使80%以上的学生能完成所有的综合练习内容，发展学生柔韧、力量、耐力等身体素质。
3.情感目标：培养学生积极进取，团结协作、密切配合的团队意识。
六、教材重难点重点：各练习内容的动作要领难点：体力的合理分配预计练习密度：80%预计平均心率：130次/分场地器材：田径场标志筒6个标志盘24个。
初中身体素质耐力教案
初中身体素质耐力教案一、教学目标1. 让学生掌握耐力训练的基本方法和技巧，提高耐力素质。
2. 培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。
3. 提高学生的的心肺功能，增强身体素质。
二、教学内容1. 耐力跑训练2. 耐力素质练习三、教学重点与难点1. 教学重点：耐力跑的技巧，耐力素质的提高。
2. 教学难点：学生对耐力训练的适应，耐力素质的全面提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高心率。
1.2 进行一些简单的热身活动，如深蹲、跳跃等，准备学生身心。
2. 基本部分（30分钟）2.1 耐力跑训练2.1.1 教师讲解耐力跑的技巧，如步伐、呼吸等。
2.1.2 学生进行耐力跑训练，教师巡回指导。
2.2 耐力素质练习2.2.1 教师展示耐力素质练习的方法，如俯卧撑、仰卧起坐等。
2.2.2 学生进行耐力素质练习，教师巡回指导。
3. 提高部分（10分钟）3.1 学生进行小组合作，探讨耐力训练的心得体会，分享经验。
3.2 教师总结学生的训练情况，对学生的表现进行点评，提出改进意见。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
4.2 教师总结本节课的教学内容，强调耐力训练的重要性。
五、教学评价1. 学生耐力跑的成绩 improvement2. 学生耐力素质的提高3. 学生对耐力训练的兴趣和参与度六、教学反思教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学效果，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。
同时，关注学生的训练情况和进步，调整教学计划，以提高学生的身体素质和耐力素质。
通过以上教学设计，希望能帮助学生提高耐力素质，培养良好的锻炼习惯，增强身体素质，为终身体育打下基础。
《身体素质》教学设计
2．学生随音乐做放松舞。
要求：身心快乐，使生理负荷
恢复相对安静状态。
器材 跳箱 2 个 足球 2 个 秒表 1 块 口哨 1 个 运动负荷生理曲线预计图
本课 身体素质练习（力量素质） 教材
课的 类型
新授
教 1.认知目标：通过教学，初步掌握力量练习的方法
学 2.技能目标：通过练习， 发展学生的力量素质，90%的学生可以掌握力量练习方
目法
标 3.情感目标：通过学习，培养学生的体育爱好兴趣
重点 教学重点：各肌群的练习方法
难点 教学难点：如何去运用练习
顺时 教学内容
顺时 教学内容
序间
教法、学法、组织形式与要求
一. 力量素质练
习
组织：
1.发展上肢、肩带
17’
肌群力量的练习
△
[动作方法]俯卧 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
撑：俯卧，两足跟 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
并扰，脚前掌着地， ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
两手撑地与肩同 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
宽，四指向前， 收
主
臀紧腹连续臂屈
教法与步骤：
体
内容
准
7’ 5．
检查服装
备
6．
安排见习
部
生
组织：
分
☆☆☆☆☆☆
准备活动： 一、慢跑 400 米 二、徒手操
☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆
●
教法与步骤： 1、 教师讲解每节操 的动作并示范。 2、 学生集体练习。
1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动
3.发展腹背肌群 力量的练习 ２０～３０秒立卧 撑 [动作方法]直立， 迅速屈膝全蹲，两 手撑地与肩同宽， 两脚蹬地，两腿后 伸成俯卧撑；两脚 用力蹬地屈膝收腹 成蹲撑，两手推地 成直立，连续做２ ０～３０秒
初中身体素质力量练习教案
初中身体素质力量练习教案年级：初中一年级教材内容：1. 跑步热身：学生绕操场慢跑两圈；2. 徒手操：活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动；3. 力量练习：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上；4. 游戏：大鱼网。
教学目标：1. 知识目标：学生了解跑步热身、徒手操的作用及力量练习的方法；2. 能力目标：学生能够自主完成跑步热身、徒手操和力量练习，并掌握游戏规则；3. 情感目标：学生积极参与体育活动，增强团队协作意识，培养良好的锻炼习惯。
教学重点与难点：教学重点：跑步热身、徒手操的动作要领及力量练习的方法。
教学难点：力量练习的动作规范及游戏的组织与实施。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师组织学生成两列横队集合，检查学生人数及服装；2. 学生进行跑步热身，绕操场慢跑两圈；3. 教师引导学生进行徒手操，活动颈部、扩胸振臂、双臂绕环、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、立位体前屈、踢腿运动、活动膝关、活动踝关节、跳跃运动。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解力量练习的方法，示范深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上的动作要领；2. 学生按照教师的要求，自主完成力量练习；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，指导学生掌握力量练习的方法；4. 学生进行游戏大鱼网，培养团队协作意识。
三、结束部分（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的拉伸放松运动；2. 学生总结本节课的学习收获，分享锻炼心得；3. 教师点评学生的表现，给予鼓励和指导；4. 学生按照要求整理器材，清理场地。
教学反思：本节课通过跑步热身、徒手操和力量练习，培养了学生的团队协作意识，提高了学生的身体素质。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同程度的学生适当的指导和支持，使他们在锻炼中取得更好的成果。
同时，要注重教学方法的多样性，激发学生的学习兴趣，让他们在愉快的氛围中进行体育锻炼。
《游戏与身体素质练习》(教案)《体育与健康》(水平一)二年级上册-人教版
《游戏与身体素质练习》教学设计一、教学目标及重难点1、形式多样的情境教学，让孩子喜欢游戏，对游戏产生兴趣，积极主动参与到活动中。
（重点）2、通过游戏，激发孩子的学习兴趣，并在活动中掌握快速跑技术，发展学生速度、灵敏等身体素质，提高孩子们协调性、灵敏性、快速反应和奔跑能力，以及神经、呼吸、内脏器官的机能。
（难点）3、感受游戏的快乐，培养孩子运动感知觉、自我展示、心里素质，在合作、创新过程中培养团结协作、机智果断、城实自律、拼搏奋进的优良品质。
二、教材分析游戏是小学体育教学中必不可少的一个重要环节，它不但能够激发孩子的学习兴趣，还能让孩子们锻炼身体、学习体育基本知识、技术、技能的目的、陶冶了情操。
让游戏成为孩子们的好朋友，从而使那些重要技术动作练习，而又比较简单的基本动作在游戏活动中得到很好的教学效果。
全面发展了孩子们的身体素质、培养了孩子们各种优良品质。
寓教育于兴趣之中，能很好的完成教学目标。
三、学情分析本节课的授课对象是小学二年学生。
他们的天性是喜欢玩、好奇心强、模仿力强、喜欢表现、好动，但不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。
当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以游戏为活动主形式，以游戏激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
四、设计思路跑是人的基本活动能力之一，人在日常生活、学习、劳动和工作都离不开跑，是各项体育运动的基础、也是小学生体育课学习的主要内容和锻炼身体的重要手段之一。
结合我校的班级多班额大、场地器材有限，所以把学生喜欢的游戏贯穿到跑的教学任务当中来。
让学生“在玩中学，在学中玩”，旨在教学中充分发挥学生的主动性，引导学生自主、合作、探究课堂学习氛围。
最大程度的激发学生运动兴趣，鼓励学生大胆尝试，勇于表现、善于展示。
初中体育_【课堂实录】身体素质练习教学设计学情分析教材分析课后反思
体育与健康课教学设计顺序时间水平目标教学内容教师活动学生活动负荷次数强度六三分钟讲明不足，提出希望，语言鼓励六、1小结讲评2回收器材六、1教法教师对本课进行总结2宣布下课六、组织○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△运动负荷曲线平均心率：140-150次/分钟练习密度：45±5 ％强度指数：1.4-1.5小结本节课同学们都能认真学习，完成各种动作练习，同学们都很棒（鼓掌）；但是，“冰冻三尺非一日之寒”，希望大家在以后的学习之余能够继续发扬吃苦耐劳的精神，为以后的学习和工作做好准备！-----健康的身体是一个人生活和工作的根本！学情分析：本次课的授课对象是初中二年级的学生，去年开学伊始，我们对学生进行了一些项目的测试（立定跳远、50米、引体向上、女子800米和男子1000米），发现：学生的体质真的很差（通过运动表现出来的），针对这个事实，我真的无语。
我是一个运动爱好者，已到不惑之年的我，一直参加锻炼和比赛，运动给了我一个强健的体魄和战胜任何困难的勇气及信心。
而面对学生的测试成绩。
我真的感觉内心有愧，对于这一切，我不能说是什么原因造成的，谁的原因？但是，这真是一个不争的事实，怎么办？怎样才能尽快地提高学生的体质，增强其运动能力才是最重要的。
一个人，如果没有健康的身体，还说什么保家卫国，那一切，都免谈。
课堂上，我尽量充分利用课堂时间，让学生多运动，通过比赛、语言鼓励、课后谈心等方式激发学生的兴趣，引导他们养成好的运动习惯。
每学期的开始，我就把素质练习放在开学之初进行，目的也就是让学生尽快完成体能的恢复，学期中，每进行一段专项练习后，都要穿插素质训练。
我认为：素质是一切运动项目的基础。
效果分析：本节课中，教学过程较为流畅，学生听讲认真，认真练习，通过个人的练习，提高学生的自身素质有明显效果，学生自身的具体感觉就是，接下来的几天，腿部肌肉会有明显的疼感，我告诉学生，有这种感觉是正常的，课后要做放松运动，晚上洗脚或者洗澡时，要对这些部位进行热敷一下，一般过5-6天这种症状就会消失。
《身体素质综合练习》教学设计高中体育与健康人教版全一册
在讲授新知环节，教师将重点讲解以下内容：
1.身体素质的定义及重要性：让学生了解身体素质是指人体在运动中所表现出的综合能力，包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等方面。
2.五大身体素质的训练方法：详细讲解力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性训练的方法，以及如何在日常锻炼中加以运用。
3.基本体育动作和运动技能：示范并讲解短跑、长跑、跳跃、投掷、悬垂、支撑等基本体育动作的正确姿势和技巧。
3.学会运用所学的运动技能进行综合性身体素质训练，提高身体协调性、灵活性和整体运动水平。
4.掌握科学锻炼的方法，了解锻炼过程中的运动生理反应，避免运动损伤，确保运动安全。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：
1.采用讲解、示范、分组练习等方法，使学生了解并掌握身体素质综合练习的基本知识和技能。
5.小组合作任务：学生以小组为单位，共同完成一个关于身体素质综合练习的课题研究，可以选择某一身体素质进行深入研究，探讨其训练方法、技巧和效果评估等，并以PPT或论文形式展示研究成果。
（二）教学设想
1.教学方法：
-采用讲解法、示范法、分组练习法、情境教学法、游戏教学法等多元化教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性。
-引入信息化教学手段，如视频分析、运动软件等，帮助学生直观地了解动作要领，提高教学效果。
-开展小组合作学习，促进学生相互交流、相互学习，培养学生的团协作能力。
2.教学策略：
-针对学生的个体差异，制定分层教学目标，实施个性化指导，关注每一个学生的成长。
-注重学生的过程性评价，定期进行身体素质测试，及时了解学生的训练效果，调整教学方法和策略。
-创设生动有趣的课堂氛围，鼓励学生积极参与，关注学生的情感体验，提高他们的运动兴趣。
素质练习教学设计及教案
素质练习教学设计及教案一、教学目标1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 培养学生积极向上的心态和坚持不懈的精神。
二、教学内容1. 基本运动技能训练：跑步、跳远、投掷、游泳等。
2. 团队协作项目：篮球、足球、排球等。
3. 身体素质练习：力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。
2. 实践法：学生亲身体验，反复练习，不断提高。
3. 比赛法：组织学生参加各种体育比赛，提高竞技水平。
4. 激励法：鼓励学生积极锻炼，培养自信心和自豪感。
四、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：引导学生掌握各项运动的基本技巧。
3. 团队协作项目：培养学生在团队中的默契与配合。
4. 身体素质练习：针对不同素质进行有针对性的训练。
5. 总结与反馈：对学生的表现进行评价，鼓励优秀，指导改进。
五、教学评价1. 学生体能测试：定期进行体能测试，了解学生进步情况。
2. 学生比赛成绩：关注学生在比赛中的表现，评价竞技水平。
3. 学生自我评价：鼓励学生总结锻炼心得，提高自我认知。
4. 教师评价：根据学生的课堂表现，给予客观、公正的评价。
六、教学环境与资源1. 教学环境：宽敞的操场、体育馆或室内运动场地，配备必要的体育器材。
2. 教学资源：各类体育器材、教学课件、音响设备等。
七、教学时间安排1. 每学期共计30课时，每周2课时。
2. 每课时45分钟，包括准备活动、基本技能训练、团队协作项目、身体素质练习、总结与反馈等环节。
八、教学注意事项1. 确保学生在锻炼过程中的安全，预防运动损伤。
2. 关注学生的个体差异，调整训练难度，使每位学生都能得到锻炼。
九、教学拓展活动1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富教学内容。
3. 开展体育节活动，培养学生团结协作的精神。
小学体育与健康五年级下册《篮球--身体素质练习》教学设计
《篮球--身体素质练习》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，我们在本次课的设计上充分发挥学生的主体作用，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。
结合大学生的特点，让学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，体验运动的快乐，发展学生个性，培养学生互相学习团结协作的优良品质，教学中围绕着“练中学”、“学中思”“思中练”的教学思想来指导教学。
二、教材分析本次课的内容是以篮球身体素质为主的练习。
由于它是篮球运动中最基本的技术动作之一。
是篮球教学的重要组成部分。
是更好地学习其他技战术的基础。
所以在本次课上我们注意动作学习由易到难，从培养学生的兴趣入手，使学生篮球的运动能力有所提高。
三、学情分析结合五年级学生生理特点和心理特点，孩子们已经具备不断挑战难度的能力，由于男女生在身体形态和体能上的差异。
男生灵敏性较好，动作较为协调，好奇心强，学习的兴趣容易得到激发；女生柔韧性较好，平衡感强，但手臂的力量不足于男生，动作不够灵活。
四、学习目标1.运动能力：引导学生能了解小篮球并熟悉球性，掌握运球、传球的基本要领。
2.健康行为：通过练习，使大部分掌握身体素质练习手段，通过该练习提高学生的动作协调性和灵敏性。
3.体育品德：培养学生自我展示的能力，激发学生对篮球运动的热爱。
五、教学重、难点重点：身体素质练习方法难点：控制练习节奏六、教法与学法指导教法：导入法、游戏法、指导、纠正错误法学法：对比练习法、目标评价法。
七、场地器材篮球场、篮球50个八、安全保障1.充分做好热身活动。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业在家长的陪伴下共同进行球性练习。
十、创新之处游戏＋体能练习的创意设计，让学生更好的参与到运动中，全部都动起来。
初中《体育与健康》八年级上册《身体素质组合练习》教学设计
分
钟
1、学生成四列或六列横队听讲解。
前滚翻
仰卧起坐10
单足跳
30米
俯卧撑
立定跳远
2、学生练习队形如下：
轮次换共3次
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、安排学生收器材。
5分钟
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，明确存在的问题。
3、按要求回收器材。
4、简单评价
5、准备操 1~6节
a上肢运动 b 下肢运动
c 踢腿运动 d 体侧、体转
e 腹背运动 f 跳跃运动
教师讲解示范，并领做。
口令指挥学生集体练习。
5
分
钟
1、学生积极讨论选择游戏
要求：各小组在做游戏时要注意安全
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
《身体素质组合练习》教学设计
教材
身体素质组合练习
教学
目标及重难点
1、使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。（教学重点）
2、90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。
3、培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。 （教学难点）
过 程
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次
数
开
始
部
分
一、
常规
二、
队列
1、体育委员整队检查人数汇报。
2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
3、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
4、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
高中(二年级)《体育与健康》全一册 《身体素质综合练习》教学设计
《身体素质综合练习》教学设计一、本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。
同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
二、教材分析：本次课的教材主要内容是《身体素质综合练习》选自高中《体育与健康》全一册教材内容。
它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的利用课余时间进行身体素质练习的习惯，最终建立终身体育锻炼意识。
三、学情分析本课教学对象是高二年级学生，他们的年龄为17岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课有较强的求知欲。
该班同学间的团结互助，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。
但由于平时以文化学习为主运动时间较少，在体质普遍较弱，运动技术较差现象，高强度运动时间不长。
根据上面的分析，特制定如下教学目标1、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2、初步建立持器械练习动作概念，掌握基本的身体力量练习动作。
3、培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
本次课的重点:持器械练习难点：运动强度的合理安排四、教法学法的运用教法：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考能力。
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
学法：1、采用示范教学，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
2、分组练习、自主学习与合作学习相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度。
身体素质练习教学设计
九年级“身体素质练习”教学设计——周琳昆一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析发展身体素质是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。
在《体育与健康》水平三的教学内容中，提高学生身体素质教学的任务主要是向学生介绍提高身体素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的各项素质，为各项技能的提高打下基础。
三、学情分析由于九年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，多以锻炼为主。
为了中考体育加试奠定基础。
四、教学目标1、运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过身体素质的训练全面发展各项身体素质，强健体魄。
3、培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。
五、教学重难点重难点：下肢柔韧练习的方法六、教学过程（一）准备部分课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数。
2.师生问好，检查服装。
3.宣布本课内容及注意事项。
4.安排见习生。
准备活动1.热身跑5圈（田径场）发展耐力素质2.徒手操充分活动身体各个关节、拉伸肌肉（二）基本部分发展耐力、力量、速度、灵敏性素质练习1、高抬腿+30m*2组方法：根据教师拍手速度做高抬腿动作，听到哨声快速冲刺跑。
第二组时，增加难度，变成转身跑。
2、俯卧撑+纵跳（女15个，男20个）方法：根据教师口令完成整套完整动作。
发展柔韧素质练习1、站立式腿部肌肉拉伸2、坐位体前屈肌肉拉伸3、跨栏坐肌肉拉伸4、收腿式单腿肌肉拉伸（三）结束部分1、放松，老是用语言提示，学生根据语言提示放松各个关节；2、简要总结本课情况，学生谈感受；3、布置收拾器材，师生再见；七、教学反思整堂课的前半部分练习强度大、密度大，充分发展学生的耐力、速度、力量、反应的各项身体素质，后半部分主要以练习柔韧素质为主，让学生在充分热身后拉伸肌肉，避免受伤，学生心情愉快，参与活动积极主动。
身体素质课教案6篇
身体素质课教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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人教版体育与健康六年级上册身体素质小练习教学设计
身体素质小练习班级：六年级人数：44人教师：李磊一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神。
树立“健康第一”的指导思想，以学生的兴趣为导向，面向全体学生，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。
体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。
变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
二、学情分析：本节课的教育对象是水平三的学生，他们具有好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识，自主创新的能力。
因此，本课我设置了让学生容易接受的主题，来激发学生的学习欲望。
三、教法设计：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：1、针对小学生心理状态的特点，设计了小组练习策略，发扬集体主义精神。
2、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。
四、学法设计：在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究5、学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。
五、负荷设计：运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率130——140次/分。
六、本课关注点：1、1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。
收放结合，有意识让学生展示自我能力，调动学生学习主动性，积极性。
2、课堂评价的多元化。
评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。
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六年级“力量素质练习”教学设计
——杨永永一、指导思想
本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一，他同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。
速度素质反映了人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。
在运动训练实践中，往往按体育运动不同项目对力量素质的要求，从力量的训练特征来划分。
一般将力量素质分为最大力量、相对力量、速度力量和耐力力量四种。
在《体育与健康》水平三的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的力量，同时为其他素质的提高打下基础。
三、学情分析
由于六年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，好胜心强，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。
另外，由于六年级学生的兴趣广泛，喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。
四、教学目标
1、通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握下肢力量的练习方法；
2、通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质；
3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围
五、教学重难点
重点：下肢力量练习的方法
难点：使用正确的动作和方法进行下肢力量练习
六、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：
（1）、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
（2）、宣布课的内容和任务。
（二）准备部分
1、热身游戏
2、徒手操
头部运动扩胸运动体转运动
弓步压腿仆步压腿手腕与踝关节
学生跟随老师节拍认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。
（三）基本部分
1、力量素质的练习
教师首先说出力量素质练习的重要性，并且简单的讲述练习的方法，然后教师提出问题：大家都喜欢游戏吗？等学生回答完以后老师引导大家来做关于力量素质练习的游戏。
（1）原地抱膝跳（2）“人浪”跳（3）跳远比赛（4）单脚跳接力赛
在做游戏的过程中，将本班的男、女生分别分成两组进行比赛，那两个队如果输了，会得到教师象征性的惩罚。
2、游戏“抱人跑”、“背人跑”
（四）结束部分
1、放松，老是用语言提示，学生根据语言提示放松各个关节；
2、简要总结本课情况，学生谈感受；
3、布置收拾器材，师生再见；
七、学生身心状态预计
整堂课的练习密度为30%—35%；预计课平均心率为130—140次/分；练习强度中期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。