大众健美操一级 第一组合

1 1’ 中
下肢：1-8 侧 第一个八拍动作， 教师动作，并模 ○ ○ ○ ○ ○ 次
并步 4 次（单单 先脚步，后手臂 仿练习
○○○○○
双）
2.组织学生练习， 2. 学 生 在 教 师 ○ ○ ○ ○ ○
3’
上肢：1 右臂肩侧 先慢动作，再正常 指 挥 下 进 行 练 ○ ○ ○ ○ ○ 4~
屈，2 还原，3 左 动作，各一个八拍 习，学会自己喊
小
进行课堂小结，提 参与教师小结
★
1’
出要求
4、 收归器材
教师指挥学生收 第一排同学收
1’
分
器材
器材
5’ 4、师生再见
教师宣布下课，与 学 生 与 教 师 告
学生告别
别
场 篮球场一块，瑜伽垫 42 块， 小音响
平均心率：120~130 次/分
地 一台 器
预计效果
密度： 45-50%左右
材
强度指数： 1.25
课 后 小 结
高中《体育与健康》实践课教案 班级：
16 园林 2&3 人数：41 执教者：高老师 时间：2017 年 3 月 1 日 课次 第一课 时
教材 内容
学习大众健美操一级第一组合 3 个八拍动作
教学 目标
1、 认知目标：通过学习，使学生掌握健美操基本步伐，了解第一组合动作。 2、 技能目标：使 80%的同学能连贯完成完整动作，20%学生能较规范的完成动作，且具有
1 次
1’
情绪活跃 整队做到：快、
部
静、齐
分 二、队列队形练 教师口令指挥学 学 生 保 持 队 伍
4’ 习
生进行队列队形 整齐
练习
听从教师指挥，
队列整齐，规范
1-2 2’ 小
\
准 一、准备活动操
备 1、弹动
教师讲解示范动 学生保持队伍
1 2’-3’ 中
部 2、一字步
作，口令指挥学 整齐，完成慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ 次
己的不足
大
4. 教 师 带 领 学 生 4，学生模仿教
2’
衔接第 1.2 个八拍 师动作，掌握每
四
动作，组织学生练 个八拍的衔接。
次
习，并纠错
Fra Baidu bibliotek
认真练习，纠正
错误
5. 请 优 秀 学 生 展 示，正误对比
5. 学 生 认 真 学 习优秀学生动 作，找到自己的 不足，加以纠正
大 11 次
第三个八拍
1. 教 师 讲 解 示 范 1 学生认真观察
上肢：1-2 双臂胸 先慢动作，再正常 指 挥 下 练 习 第 ○ ○ ○ ○ ○
3
前屈，3-4 后摆， 动作，各一个八拍 一个八拍，学会
4~
5 胸前屈，6 上举， 口令 指挥 学生自 自 己 喊 口 令 练
★
6
7 胸前屈，8 放于 由练习
习。
次
体侧
3 巡回指导，纠正 3，接受教师指
1’
错误
导，及时找到自
分 3.迈步点地
生 练 习 一 遍 4*8 学 生 听 从 教 师 ○ ○ ○ ○ ○ 4*8
6’ 4、并步
个八拍
指挥，队列整 ○ ○ ○ ○ ○
5、交叉步
齐，规范
○○○○○
6、吸腿跳
再放音乐带领学 学生跟上音乐
一 3’-4’ 中
生练习一遍 4*8 节奏，听从教师
次
个八拍
口令指挥，认真
◎
4*8
在音乐节奏下， 模仿教师动作
★
教师口令提示动 要求：精神饱满
作，并作镜面示 注意力集中
范
一、 大众健美操
第一组合（左边） 1. 教 师 讲 解 示 范 1 学生认真观察
中
第一个八拍
第一个八拍动作， 教师动作，并模 ○ ○ ○ ○ ○ 2 1’
下肢：1-8 右 先脚步，后手臂 仿
○○○○○ 次
基 脚一字步 2 次 2.组织学生练习， 2. 学 生 在 教 师 ○ ○ ○ ○ ○
○○○○○
大
步 8 吸腿时击掌 范，再正面示范，
○○○○○
再侧面示范
6~ 4’
2.组织学生练习， 2. 学 生 在 教 师
★
8
先慢动作，再正常 指 挥 下 练 习 第
次
动作，指挥学生自 二个八拍动作，
由练习
自己喊口令练
习。
1 1’
分
3 巡回指导，纠正 3 接 受 教 师 指
次
30’
错误
导，及时找到自
师示范动作，带领 动作，跟上音乐 ○ ○ ○ ○ ○
3
2.卷腹
学生练习
节奏
○○○○○
○○○○○
★
结 1、放松 （音乐）
束
2、小结 部
教师带领学生做 学 生 随 音 乐 节 ○ ○ ○ ○ ○ 8*
瑜伽动作
奏 模 仿 教 师 动 ○ ○ ○ ○ ○ 8 3’
作，做到身心放 ○ ○ ○ ○ ○
松
○○○○○
表现力
3、 情感目标：培养学生团结合作，互帮互助的精神，在学练过程中能自主自觉地参与运动
重点 第二个八拍动手臂与脚步动作协调配合
难点 上下肢协调用力，四个八拍动作连贯
课的
次 时间 强
部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
数
度
一、课堂常规
1、 体委整队， 1、口令、口哨调 1、体育委员组 ○○○○○○
报告人数 动学生集合/
6
臂 肩侧 屈 ，4 还 口令 指挥 学生自 口令练习。
★
次
原，5 双臂胸前平 由练习
屈，6 还原，7-8 3 巡回指导，纠正 3，接受教师指
2 1’ 大
同 5-6。
错误
导，及时找到自
次
己的不足
4. 教 师 带 领 学 生 4. 学 生 认 真 练
4~ 4’
教学方法:三个八 衔接 1.2.3 个八拍 习，根据分组要
织 整 队 向 老 师 ○○○○○○
2、 师生问好 2、师生问好
报告人数
○○○○○○
3、 宣布课的 3 、 宣 布 本 课 内 2、向老师问好 ○○○○○○
开 内容和要求
容、任务及要求 3、认真听讲，
△
4、检查服装， /4、检查服装，安 了解学习内容
★
始 安排见习生
排见习生
要求：精神饱满 （图 1）
6
拍动作采用渐进 动作，并组织学生 求进行分组，认
次
式 教 学 方 法 ， 分组练习，巡回指 真练习，接受教
大
A,B,A+B,C,B+C, 导，纠错
师指正
A+B+C
5. 教 师 组 织 学 生 5. 学 生 跟 上 音
3 3’
跟音乐练习
乐节奏，认真练
次
习，做到上下肢
协调
二．素质练习
1.平板支撑
在音乐节奏下，教 学 生 模 仿 教 师 ○ ○ ○ ○ ○
本
己的不足
1
中
1. 教 师 讲 解 示 范 1 学生认真观察
2 1’
第二个八拍
第三个八拍动作， 教师动作，并模
次
1-3 右 脚 向 前 走 先脚步，后手臂， 仿 全方位模仿 ○ ○ ○ ○ ○
三步 4 吸腿时击 强调 第二 个八拍 教师动作，力求 ○ ○ ○ ○ ○
部 掌 5-7 后 退 三 是重点，先镜面示 动作到位