每天三分钟让你的声音变好听

感觉写的太多了，估计大家都看不下去，青少儿口才考级培训中心的老师总结了一个简单的练习方法，叫做《每天三分钟让你声音变好听》

1.多开口笑提颧肌

2.腰后仰来找支撑

3.多深呼吸气深沉

4.勤学勤练才正道

好吧，有点兴趣的，请看正文。

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声音犹如一个人的相貌，是父母给的。但是相貌可以通过减肥、化妆、扶老太太过马路等方式得以改善，我们的声音也是这样。我们可以通过正确系统的练习，改善自己的声音。

首先题主的问题非常的好：如何改变发声习惯

发声是一种习惯的养成与体现，如何找到正确的发声方法并且培养成为习惯，这是重点。

问题一，找到正确的发声方法。

所谓播音中每天的练声，就是一个培养正确发声方法的过程。

1.练a，之所以把联系“a”音放在第一位，是因为，“a”是绝大部分发音的根源，练好这个音会改善你绝大部分的吐字发音问题。试着练习前a，中a，后a。前中后代表着共鸣区域的不同，分别用“jia”、“ha”、“ga”带出。三种不同的“a”音回环往复，寻找最舒适的发音位置。

同时，记得多练“打呵欠”有助于打开口腔，a音发的更加饱满。

2.练习口腔控制，想要自如的控制口腔需要付出巨大的努力。如何让自己的发声集中、有穿透力，靠的就是嘴唇和舌头引起的口腔共鸣。

3.练习胸腹式联合呼吸法，“气者音之帅也”，用好了气息，可以用气把声拖住，发音洪亮游刃有余且不伤嗓子。这个名字很唬人，也是学播音的看家本领，掌握需要勤奋与悟性，但是我保证，如果多体会，一定能够学会。

所谓的胸腹式联合呼吸法：是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。

感受：呼吸不是单个机体的动作，是你身体多个部位一起联动起来形成的。你要做的是充分挖掘你身体的潜力，来控制住自己的呼吸。

首先，你拉屎的时候，你会感觉除了小腹紧绷之外，小腹上面也有一个地方紧绷起来了，

这个就是横膈膜。横膈膜稳定，你的气息基本上也就稳定了。我在播音发声时，气息会吸到丹田处，小腹微微紧张，把吸到丹田的气拖住。出声时，两肋和小腹形成一个“皮球”，慢慢的把气控制着放出来。

方法：后仰三十度，小腹紧张，感觉小腹处支撑住你的气息，发出yia的音。你要感觉到声音是从丹田处出来，而不是扯嗓子。这种强控制练习对我提升最快的，也希望对你有所帮助。

问题二，把正确的发声方法培养成习惯。

1.监听自己的声音。由于我们听到自己的声音更多是由骨膜传播过来的，而别人听到的声音更多是由空气传播而来的，所以很多人对于自己声音的认识并不全面。所以买一套监听设备吧，便宜的几十块钱，贵的几千块几万块，量力而行。试着用监听设备读书、说话。你会发现一个新的自己。当你的耳朵感受到自己的声音很奇怪的时候，你的发音部位会自然而然的进行一些改善。再加上以上讲的发音方法，你的声音改进速度一定会很快。

2.运用到平时的生活中。当你体会到正确的发声方法时候，你会感觉很怪，你怕别人发现自己很怪。所以，你还和平时一样气息虚弱、吐字不清犹如一条软绵绵的鱿鱼钻进别人的耳朵里不要酱紫好吗让你的正确发声方法蹒跚起步，茁壮成长吧。应用到日常生活，你的声音才会真的改变。

3.找专业人士面授。播音发声属于口耳之学，看文字看资料你可以知道什么样的发声方法是正确的，但是你不知道自己哪些发声方法是错误的，这个时候需要有人能够给你指点，让你少走弯路。