“发现生活挑战自我”徒步活动策划书

〃发现生活挑战自我〃徒步活动策划书活动名称：“发现生活挑战自我〃河南大学人文学社徒步活动

活动目的

1锻炼耐力，突破自我；

此次徙步的路途有20公里左右，大家平时很少有机会来进行这样一次徒步活动，这是一次很好的锻炼自己耐力的机会。相信大家参加完此次活动，耐力方而会有一个突破。

2实践健康饮食，关注身体；

我们中国人做饭，煎炒油炸，各种美味；饮水，可乐雪碧橙汁，各种可

口。可是，这些对我们的身体有什么影响你知道吗？大道至简，其实我们的身体并不需要这么“丰富的营养〃，太过“丰富〃，反而加重身体的负担。我们的身体，每餐仅食八分饱的五谷杂粮即可供应所需能量，平时饮用淡水，即可提供所需水分。此次徒步，我们将切身体验这种简单健康的饮食，去关注身体是如何回应我们这种饮食方式的。

3 了解自己所生活的城市，发现生活中被自己忽略的美；

开封作为我们大部分人的“第二故乡〃，我们是否认真地了解过它呢？可能我们都知道开封是七朝古都，可是我们是否感受到它的“古〃气呢？或者说我们是否主动去了解它的“古〃气呢？开封古城墙是开封古代文化的一种保留，我们何不借助它来感受和了解一下开封呢？

4真实的而对自我，获得心灵的解脱

通过心灵魔法游戏，让我们真实的面对自己。通过曼陀罗唱诵，让我们感受

大自然的力量，获得心灵的解脱。

5加强交流，营造更好的成长环境。

这个学期己接近尾声，新社员对社团多少都有了些了解。不过，社员与社员之间的交流可能少了一些。这次徒步活动，有着一路的同行，游戏的互动，对我们每个人来说都是一个了解同伴和让同伴了解的机会。相信大家通过这次活动，能够加强交流，更多的了解同伴，从而更好地陪同和帮助彼此成长，为自己营造更好的成长环境。

活动时间：12月8日早8:30岀发，下午5:00返校。

集合地点、时间：河南大学北门，12月8号本周周日早点8:00集合。

出发前策划准备

1,请各组组长在周六中午12点之前统计好报名参与的人员人数，名字和联系方式。（社团外部人员需交3元食物费）

2,周H早集合完毕后请各组组长清点各组到场成员。给大家分发干粮（每人两个馒头，一个苹果），水物自备（建议每人准备两到三瓶水（矿泉水

或纯净水））

3,由活动策划李灿辉讲明活动目的和路途中注意事项

4,为了保证徒步的速度和安全，安排四个同学（王利霞，焦二杰，李春燕，李明辉）在徒步队伍前后控制行速和队行；安排拿旗人员一名（石子爽），拍照人员两名（王梦真，赵昆龙）

徒步路线

总的来说，我们计划的徙步路线就是绕着开封城墙走。具体的来说，起点是河大新区北门，步行到万岁山公园，然后到龙亭景区大梁门新开门大南门小南门宋门曹门老河大新河大。

整个途中，我们很大一段都是在城墙上面走，还有小段路程是在城墙脚下行走。在城墙上面，我们脱离城市，在城市之上感受自然，历史文化，美；在城墙脚下，我们融入城市，在城市之中观察生活，发现美。