网络成瘾团体辅导方案
团体辅导对网络成瘾大学生网络使用及学习管理的改善效果
【 Ａｂ ｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ 】 Ｏｂ ｊ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ ： Ｔ ｏ ｓ ｔ ｕ ｄ ｙ ｔ ｈ ｅ ｅ ｆ ｆ ｅ ｃ ｔ ｓ ｏ ｆ ｇ ｒ ｏ ｕ ｐ ｃ ｏ ｕ ｎ ｓ ｅ ｌ ｉ ｎ ｇ ｏ ｎ ｔ ｈ ｅ ｉ ｎ ｔ ｅ ｒ ｎ ｅ ｔ ｕ ｓ ｉ ｎ ｇ ａ ｎ ｄ ｓ ｔ ｕ ｄ ｙ ｍａ ｎａ ｇ ｅ ｍｅ ｎ ｔ ｏ ｆ
Ｃ ｈ ｉ ｎ ｅ ｓ ｅ Ｍｅ ｎ ｔ ａ ｌ Ｈｅ ａ ｌ ｔ ｈ Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ，Ｖｏ ｌ ２ ７， Ｎｏ ． ７，２ ０１ ３
・
心 理治疗 与心 理咨 询 ・
团体 辅 导 对 网络成 瘾 大 学 生 网络使 用及 学 习管 理 的改 善效 果
刘玎 卢 宁 何 建 飞 唐辉 周 丽娟
ＬＩ Ｕ Ｄｉ ｎ ｇ， ＬＵ Ｎｉ ｎ ｇ， ＨＥ Ｊ ｉ ａ ｎ — Ｆｅ ｉ ， ＴＡＮ Ｇ Ｈｕｉ ， ＺＨ ＯＵ Ｌｉ — Ｊ ｕａ ｎ
Ｔｈ ｅ Ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒ ｃ ｈ ａ ｎ ｄ Ｃｏ ｕ ｎ ｓ ｅ ｌ ｉ ｎ ｇ Ｃｅ ｎ ｔ ｅ ｒ ｏ ｆ Ａｐ ｐ ｌ ｉ ｅ ｄ Ｐ ｓ ｙ ｃ ｈ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ｉ ｎ Ｓ ｈ ｅ ｎｚ ｈ ｅ ｎ Ｕｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ， Ｓ ｈ ｅ ｎ ｚ ｈ ｅ ｎ ５１ ８ ０ ６ ０， Ｇｕ ａ ｎ ｇ ｄ ｏ ｎ ｇ Ｐ ｒ ｏ ｖ ｉ ｎ ｃ ｅ ， Ｃｈ ｉ ｎ ａ Ｃ ｏ ｒ ｒ ｅ ｓ ｐ ｏ ｎ ｄｉ ｎ ｇ ａ ｕ ｔ ｈ ｏ ｒ ： ＬＵ Ｎｉ ｎ ｇ ， ｌ ｎ ｐ ｓ ｙ ＠１ ６ ３ ． ｃ ｏ ｎ
【 关键词】 团体辅导；网络成瘾 ；网络使用 ； 学习管理；干预研究
中图分类号 ：Ｒ ７ ４ ９ ． ０ ５ ５ 。Ｃ ９ １ ３ ． ４ 文献标 识码 ：Ａ 文章编号 ：１ ０ ０ ０—６ ７ ２ ９（ ２ ０ １ ３ ）０ ０ ７—０ ４ ９ ６— ０ ６
预防沉迷网络教案
预防沉迷网络教案标题：预防沉迷网络教案引言概述：随着互联网的普及和移动设备的普遍使用，网络成瘾问题日益严重，特别是青少年群体。
为了帮助学生树立正确的网络使用观念，预防沉迷网络，制定一套科学有效的网络教案显得尤为重要。
一、加强网络安全意识1.1 引导学生正确使用网络在网络教育中，要引导学生正确使用网络，明确网络的作用和功能，避免过度沉迷。
1.2 提醒学生注意隐私保护教育学生注意个人隐私保护，不随意泄露个人信息，避免被不法分子利用。
1.3 培养学生网络安全意识通过案例教学和互动讨论，培养学生对网络安全的重视，让他们了解网络的危害性。
二、规范网络使用行为2.1 制定网络使用规范学校可以制定网络使用规范，明确学生在校内和校外的网络行为规范，让学生知晓何为正确的网络使用行为。
2.2 建立网络监督机制建立网络监督机制，对学生的网络使用行为进行监控和管理，及时发现问题并加以处理。
2.3 强化网络使用守则通过课堂教育和家长学校合作，强化学生对网络使用守则的遵守，让学生养成良好的网络使用习惯。
三、培养学生自我控制能力3.1 提倡多样化的兴趣爱好引导学生培养多样化的兴趣爱好，让他们在网络之外寻找更多乐趣，减少沉迷网络的可能性。
3.2 培养自制力和自律性通过班级活动和个人辅导，培养学生的自制力和自律性，让他们能够自主控制自己的网络使用时间。
3.3 提倡健康生活方式教育学生保持健康的生活方式，包括良好的作息时间和饮食习惯，让他们保持身心健康，减少沉迷网络的可能性。
四、家校合作共同防范网络沉迷4.1 家长参与网络教育学校可以邀请家长参与网络教育活动，共同关注学生的网络使用情况，形成家校合作的良好氛围。
4.2 家长监督网络使用家长应当监督孩子的网络使用行为，关注孩子在网络上的活动，及时发现问题并进行引导。
4.3 学校提供家长培训学校可以定期举办家长培训班，教育家长如何正确引导孩子使用网络，共同预防沉迷网络。
五、定期开展网络安全教育活动5.1 设立网络安全日学校可以设立网络安全日，开展各类网络安全教育活动，提醒学生和家长重视网络安全问题。
应用团体心理辅导干预大学生网络成瘾
团体心 理辅导可 以帮助 网络成瘾 的 大 学 生 在 现 实 中 找 到信 任 感 ， 而 建 立 良 从 好的人际关系： 以帮助 网络成瘾的大学 可 生在现实中找到归属感 ， 忽视 网络 的虚拟 性， 从而建立完善 的人格。 同时 ， 团体成员 之 间相 互 分 享彼 此 之 间的 觉 知 ， 得 其 他 获 网络 成 瘾 大 学 生 在 团 体 中对 其 观 察 的 反 馈， 使之 从别人 的角度 来审视 自己， 而得 以 改善 适 应 ， 进 成 长 。 促 ２ 团体 辅 导 的 实施 、 首先 团体心 理辅导成功 是与是否有 名合格 的团体心理辅导教 师即 团体领 导者有关 。 团体领导者应具备如下的人格 特 征 ： 康 的 自我 形象 ； 锐 的 自我 意 识 ： 健 敏 建立 良好 的关系的能力 ：不断成长 的意 愿。 此外成功的团体领导者还应具备如下 的条件 ： 良好 的人 格 特 质 ； 团体 咨询 理 对
观 、 乏 与 人接 近 的 勇气 等 。台 湾 林 以 正 缺 教 授 在 对 网 络 成 瘾 的研 究 中指 出 ： 具有 不 同人格 特质 的网络使用者会 受到不 同的 网络 功 能 所 吸 引 ， 产 生 不 同的 网 络成 瘾 会 形态 ， 网络 成 瘾 现 象 是 由 网络 使 用 者 的个 人特质与 网络功能相 互作用 的结果筒 。由 此 可见人格特 征可能是 网络依赖 的一 个 内在 因素 ， 某种 特 质 人 格 因素 更 易 诱 发 网 络成瘾 。 再 次 ， 学 生 的 需要 特 点 。大 学 时 期 大 是个 体 心 理 发 展 转 型 期 ， 学 生 的兴 趣 、 理 想 、价值观 念等都发生 了前所未有 的变
关于促进防治青少年网络成瘾公益活动的方案
关于促进防治青少年网络成瘾公益活动的方案1. 活动背景随着互联网的快速发展，青少年网络成瘾问题日益严重。
为了保护青少年身心健康，我们计划开展一系列公益活动，旨在促进防治青少年网络成瘾问题。
2. 活动目标- 提高青少年对网络成瘾问题的认识和意识。
- 帮助青少年建立正确的网络使用观念和行为习惯。
- 提供青少年网络成瘾的预防和治疗资源。
3. 活动方案3.1 教育宣传活动- 在学校、社区等地方开展网络成瘾问题的宣传教育活动，通过讲座、研讨会等形式向青少年普及相关知识。
- 制作宣传海报、手册等宣传资料，向青少年传递正确的网络使用观念和行为规范。
3.2 志愿者培训- 组织志愿者培训班，培养一支专业的青少年网络成瘾防治志愿者队伍。
- 培训内容包括网络成瘾的危害、预防和治疗方法，以及心理辅导等技巧。
3.3 网络成瘾热线- 建立网络成瘾热线，为青少年和家长提供咨询和支持服务。
- 通过专业的心理咨询师提供在线或电话咨询，解答相关问题，给予适当的建议和引导。
3.4 合作与资源整合- 与相关政府部门、学校、社区、青少年组织等合作，共同推进网络成瘾防治工作。
- 整合社会资源，建立合作网络，提供预防和治疗网络成瘾的资源和服务。
4. 活动效果评估- 制定评估指标，定期对活动效果进行评估和反馈。
- 通过问卷调查、访谈等方式收集参与者的反馈和意见，及时调整活动方案。
5. 预算和资金筹措- 制定详细的预算表，包括活动所需费用、志愿者培训费用、宣传资料制作费用等。
- 寻求政府、企业、社会团体等多方支持，争取资金和物质资源的捐赠和赞助。
6. 活动推广- 制定推广计划，利用媒体、社交网络等渠道宣传活动，提高活动知名度和影响力。
- 鼓励志愿者和参与者分享活动信息，扩大活动的传播范围。
以上是关于促进防治青少年网络成瘾公益活动的方案，希望能够有效地提高青少年对网络成瘾问题的认识，引导他们健康合理地利用网络资源。
如何辅导学生处理网络成瘾问题
如何辅导学生处理网络成瘾问题学生在网络上的时间越来越长，因此导致了许多学生出现了网络成瘾的问题。
这对于学生的学业和身心健康都有着不良的影响。
作为辅导员和教育工作者，我们需要采取措施来帮助学生处理网络成瘾问题。
本文将介绍一些有效的辅导方法。
1.了解学生的网络使用习惯在辅导学生处理网络成瘾问题时，首先应该了解学生的网络使用习惯。
通过与学生沟通和观察，辅导员可以了解他们在网络上花费的时间以及他们主要参与的活动。
这将为辅导员制定个性化的辅导计划提供基础。
2.培养学生的兴趣爱好培养学生的兴趣爱好，可以帮助他们减少对网络的依赖。
通过与学生交流、观察和了解，辅导员可以发现学生的兴趣爱好并给予积极的引导和支持。
例如，组织学生参加各种俱乐部活动、体育比赛、艺术展览等，以吸引他们将注意力从网络转移到现实生活中。
3.制定合理的网络使用计划辅导员可以与学生一起制定合理的网络使用计划。
该计划应该包括每天使用网络的时间和具体的使用内容。
辅导员应该引导学生明确合理的网络使用目标，并帮助他们建立自制力，按照计划进行网络活动。
4.提供心理支持和咨询服务网络成瘾问题往往伴随着心理问题。
辅导员可以提供心理支持和咨询服务，帮助学生理解并处理他们的情绪和压力。
通过与学生进行个别或团体的心理咨询，辅导员可以帮助学生建立健康的心理机制，以应对网络成瘾问题。
5.开展家长教育活动家庭环境对学生网络成瘾问题的形成和解决也起着重要的作用。
辅导员可以与学校合作，组织家庭教育讲座、家长培训班等活动，向家长传授处理网络成瘾问题的相关知识和技巧。
通过家长的参与与指导，可以更好地帮助学生克服网络成瘾问题。
6.建立互助小组和社区支持辅导员可以组织学生建立网络成瘾互助小组和社区支持。
小组成员可以分享彼此的经验和感受，并互相支持、监督。
辅导员可以起到组织者和指导者的角色，提供必要的指导和帮助，促进小组成员共同走出网络成瘾的困境。
总结：辅导学生处理网络成瘾问题是一项具有挑战性的任务。
针对网络成瘾策划书3篇
针对网络成瘾策划书3篇篇一针对网络成瘾策划书一、策划背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题日益严重。
网络成瘾不仅影响青少年的身心健康，还会对家庭和社会造成负面影响。
因此，我们需要制定一份针对网络成瘾的策划书，以帮助青少年摆脱网络成瘾的困扰。
二、策划目标1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，提高自我控制能力。
2. 提供有效的干预措施，帮助网络成瘾者戒除网瘾。
3. 加强家庭、学校和社会的合作，共同预防和治疗网络成瘾。
三、策划内容1. 开展宣传教育活动制作宣传海报、传单等，向青少年普及网络成瘾的危害和预防方法。
举办主题讲座，邀请专家学者讲解网络成瘾的成因、危害和治疗方法。
组织志愿者深入社区、学校开展宣传活动，提高公众对网络成瘾的认识。
2. 提供心理咨询和治疗服务设立心理咨询，为网络成瘾者提供心理咨询和支持。
开展家庭治疗，帮助家长了解网络成瘾的原因和应对方法，改善家庭环境。
组织心理治疗小组，通过团体活动帮助网络成瘾者恢复自信，提高自我控制能力。
3. 加强网络管理和监督制定和完善网络管理法规，加强对网络内容的监管，减少不良信息对青少年的影响。
学校和家庭要加强对青少年使用网络的管理和监督，限制上网时间和内容。
推广绿色上网软件，过滤不良信息，保护青少年的身心健康。
4. 开展丰富多彩的文体活动学校和社区要组织丰富多彩的文体活动，如运动会、文艺比赛、志愿者服务等，吸引青少年参与，丰富他们的课余生活。
鼓励青少年培养兴趣爱好，如音乐、绘画、书法、阅读等，提高他们的综合素质。
5. 建立长效机制成立专门的工作机构，负责网络成瘾的预防和治疗工作。
建立网络成瘾者信息数据库，跟踪和评估干预效果。
四、策划预算1. 宣传费用：海报制作、传单印刷、讲座费用等，预计万元。
2. 心理咨询和治疗费用：心理咨询费用、心理治疗小组活动费用、专家咨询费用等，预计万元。
3. 活动费用：文体活动组织费用、志愿者服务费用等，预计万元。
4. 其他费用：办公设备购置、资料印刷等，预计万元。
初中网络成瘾心理课教案
初中网络成瘾心理课教案年级学科：初中道德与法治课时：1课时教学目标：1. 让学生了解网络成瘾的概念及其危害；2. 培养学生正确使用网络的意识，提高自我控制能力；3. 引导学生树立健康的生活态度，养成良好的生活习惯。
教学重点：1. 网络成瘾的概念及其危害；2. 培养学生正确使用网络的意识和自我控制能力。
教学难点：1. 让学生理解网络成瘾的危害，并主动避免；2. 培养学生正确使用网络的意识和自我控制能力。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示一些网络成瘾的案例，引起学生的兴趣和关注；2. 学生分享自己对网络成瘾的了解和看法。
二、讲解网络成瘾的概念及其危害（15分钟）1. 教师讲解网络成瘾的概念，让学生明白网络成瘾是指过度依赖网络，影响学习、工作和生活的一种心理现象；2. 教师通过实例讲解网络成瘾的危害，如影响学习成绩、人际关系、身体健康等；3. 学生讨论网络成瘾对自己和他人的影响。
三、培养学生正确使用网络的意识和自我控制能力（15分钟）1. 教师提出正确使用网络的建议，如合理安排上网时间、避免沉迷网络游戏等；2. 学生分享自己如何正确使用网络的经验和方法；3. 教师引导学生学会自我控制，如设定上网时间限制、提醒自己适时休息等；4. 学生讨论如何帮助身边的朋友避免网络成瘾。
四、树立健康的生活态度，养成良好的生活习惯（15分钟）1. 教师引导学生认识到健康的生活态度和良好的生活习惯的重要性；2. 学生分享自己如何养成良好的生活习惯的经验和方法；3. 教师提出建议，如参加体育锻炼、培养兴趣爱好等，帮助学生充实生活，避免沉迷网络；4. 学生讨论如何在生活中践行健康的生活态度。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，让学生明白网络成瘾的危害，以及如何正确使用网络和养成良好的生活习惯；2. 学生分享自己的收获和感悟，并提出自己在避免网络成瘾方面的决心和措施；3. 教师给予鼓励和指导，让学生信心满满地面对网络世界。
网络健康辅导活动方案
网络健康辅导活动方案一、活动背景随着互联网的普及和发展，越来越多的人开始在网络上进行学习、工作和娱乐。
然而，长期面对电子设备屏幕，缺乏运动，不良的生活习惯和工作压力等问题也日益凸显。
面对这些网络健康问题，我们需要积极开展网络健康辅导活动，引导人们形成健康的网络使用习惯，提高网络健康意识。
二、活动目标•提高参与者的网络健康意识•引导参与者养成良好的网络使用习惯•传授网络健康知识，减少不良影响三、活动内容3.1 健康教育讲座通过邀请专业人士开展健康教育讲座，向参与者普及网络健康知识，包括以下内容： - 长时间使用电子设备的眼部健康保护方法 - 合理安排网络使用时间的重要性 - 网络暴露风险和个人信息保护措施3.2 体育活动组织体育活动，提倡参与者进行适当的体育锻炼，旨在缓解因长期面对电子设备而引发的身体疲劳和健康问题。
活动可包括以下项目：- 晨间瑜伽或晨跑 - 羽毛球比赛 - 足球、篮球等团队运动3.3 互动小组讨论组织参与者分成小组进行互动小组讨论，鼓励大家分享自己的网络健康问题和经验，并互相提供建议。
通过互动交流，增强参与者的网络健康意识和解决问题的能力。
3.4 制定网络健康规则参与者在讲座和讨论后，共同制定网络健康规则，规范自己的网络使用行为。
规则可包括：- 在用餐时避免使用电子设备 - 在晚上离开电子设备前的至少一小时不使用 - 在面对屏幕时间过长时，设置定时器提醒休息四、活动流程时间段活动内容09:00-09:30活动开幕，介绍活动目的和日程安排09:30-10:30健康教育讲座10:30-11:30体育活动11:30-12:00休息和茶歇12:00-13:00互动小组讨论13:00-14:00制定网络健康规则14:00-14:30活动总结和闭幕通过活动评估，获取参与者对活动的反馈和建议，以便优化未来的网络健康辅导活动。
评估可通过以下方式进行： - 发放反馈问卷 - 实地观察活动过程中的参与者反应六、活动宣传为了吸引更多人参与网络健康辅导活动，可以采取以下宣传手段： - 在社交媒体平台上发布活动信息和邀请函 - 利用学校、公司等内部渠道进行口头宣传 - 发放宣传单和海报活动执行需组织者协调各项准备工作，包括但不限于： - 筹备场地和活动所需的器材 - 邀请合适的专业人士进行讲座 - 确保活动流程的顺畅八、活动结语通过网络健康辅导活动，我们希望能够引起人们对自身网络健康的重视，养成良好的网络使用习惯，更好地平衡线上和线下的生活。
沉迷网络活动方案
沉迷网络活动方案随着互联网的快速发展，网络已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。
然而，沉迷于网络活动对个人的健康产生了一系列负面影响。
为了解决这个问题，制定出一套沉迷网络活动方案是非常必要的。
本文将探讨一些解决沉迷网络活动的方法和策略，旨在帮助人们更好地管理自己的网络使用，以实现健康平衡的生活。
1. 意识培养首先，要解决沉迷网络活动问题，个人的意识培养是至关重要的。
了解网络成瘾对身体和心理健康的危害，树立正确的网络使用观念是关键。
可以通过举办座谈会、开展宣传活动、制作宣传海报等形式，向大众普及沉迷网络活动的危害性，提高人们对此问题的重视程度。
2. 制定合理的使用时间表制定合理的使用时间表是解决沉迷网络活动的关键性措施之一。
个人可以根据自身的情况和需求，合理规划自己每天使用网络的时间。
将网络活动与其他重要事务相结合，如工作、学习、运动等，确保网络使用不会占用过多的时间和精力。
3. 设定目标和奖励机制为了更好地控制自己的网络使用，个人可以设定明确的目标，并建立相应的奖励机制。
例如，在完成一项重要任务后，可以奖励自己一段时间的网络使用。
这种奖励机制能够激励个人更好地管理自己的网络活动，提高工作和学习效率。
4. 寻找替代活动为了减少沉迷网络活动的欲望，个人可以寻找其他有意义的替代活动。
参加体育运动、植物养护、读书写作、社交活动等都是不错的选择。
这些活动能够帮助个人更好地放松身心，减少对网络的依赖。
5. 寻求支持如果个人发现自己无法独自摆脱沉迷网络活动，可以寻求专业帮助。
心理咨询师和心理医生可以提供相关的咨询和治疗，帮助个人解决沉迷网络活动带来的问题。
此外，家人、朋友和同事的支持也是非常重要的。
他们可以给予个人鼓励、支持和监督，帮助其走出网络成瘾的困境。
总结起来，解决沉迷网络活动问题需要个人的自我管理和外部支持相结合。
个人要树立正确的网络使用观念，制定合理的使用时间表，并设定目标和奖励机制。
同时，寻找其他有意义的替代活动和寻求专业帮助也是非常重要的。
处理网络成瘾策划书3篇
处理网络成瘾策划书3篇篇一处理网络成瘾策划书一、活动背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾已经成为一个严重的社会问题。
为了帮助网络成瘾者戒除网瘾，提高他们的网络素养，我们计划开展一系列的干预活动。
二、活动目的1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，增强戒除网瘾的意识。
2. 提供戒除网瘾的方法和技巧，帮助网络成瘾者逐步戒除网瘾。
3. 提高网络成瘾者的网络素养，让他们能够正确地使用网络。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 讲座：邀请专家学者为网络成瘾者开展戒除网瘾的讲座，介绍网络成瘾的危害、原因和戒除方法。
2. 小组讨论：将网络成瘾者分成小组，让他们互相交流戒除网瘾的经验和心得，共同探讨解决问题的方法。
3. 心理辅导：为网络成瘾者提供心理辅导，帮助他们缓解戒网过程中的焦虑、抑郁等情绪。
4. 实践活动：组织网络成瘾者参加一些有益的实践活动，如户外运动、文化活动等，让他们转移注意力，减少对网络的依赖。
5. 家庭支持：鼓励网络成瘾者的家人和朋友给予他们支持和帮助，共同帮助他们戒除网瘾。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 小组讨论材料费用：[X]元4. 心理辅导费用：[X]元5. 实践活动费用：[X]元6. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前要对网络成瘾者进行评估，了解他们的成瘾程度和需求，以便提供有针对性的干预措施。
2. 活动中要注意保护网络成瘾者的隐私和尊严，避免对他们造成二次伤害。
3. 活动后要对干预效果进行评估，及时调整干预方案，确保干预效果达到最佳。
[时间]篇二处理网络成瘾策划书一、活动背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题已经成为一个严重的社会问题。
为了帮助网络成瘾者戒除网瘾，重新回归正常的生活，我们计划开展一次处理网络成瘾的公益活动。
二、活动主题“远离网络，健康生活”三、活动目标1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，增强戒除网瘾的意识。
青少年网络心理
使用计算机学习、玩游戏、浏览网页、下载资源、聊天交友、购物；
第五篇 青少年网络成瘾的成因分析
第一章家庭因素与青少年网络成瘾
家庭客观环境对青少年网络成瘾的影响：
1. 家庭结构—重组家庭与单亲家庭； 2. 家庭居住条件—拥挤与宽敞； 3. 家庭经济条件—富裕或紧缺；
父母应该怎么做？
1. 家长应该正确对待和处理孩子的网络成瘾问题，
要理解网络的作用和游戏的意义；
2. 家长要了解青少年的心理，用合理的方式引导其
平衡学习和游戏。
重视亲情友情，加强情感交流：
培养兴趣爱好，丰富课余生活； 制定上网计划，控制上网时间；
第七篇 青少年网络成瘾的治疗方法
第二章青少年网络成瘾的认知疗法 • 两个方面：
1. 针对网络成瘾问题本身，咨询者与当事人探讨网 络的有利面和无利面，以及如何能够正确使用网 络等； 2. 针对隐藏在网络成瘾背后的问题，如自卑、人际 交往能力差等问题，然后针对这些问题提供解决 方案；
引导孩子健康上网，与孩子协商制定上网计划并严格执行；
若发现孩子有网络成瘾症状则尽早采取行动：
与孩子沟通协商、寻找专业人员咨询；
第二章学校如何预防青少年网络成瘾
开展网络教育：
学校在为学生提供网络便利的同时，需要对学生尽享网络教 育，包括网络道德教育、责任感教育、自我保护意识教育等多 方面的教育。
随处可见的网吧以及学校普及，家庭普及都给了孩子更多接
触网络的机会；
第六篇 青少年网络成瘾的预防方法
第一章 家庭如何预防青少年网络成瘾
改变不良的教养方式，调整对孩子过高的期望：
学校如何应对青少年网络成瘾问题的五大解决方案
学校如何应对青少年网络成瘾问题的五大解决方案随着时代的不断进步，互联网已经成为了人们日常生活中必不可少的一部分，特别是对于青少年而言。
然而，娱乐、社交、学习等多种功能也为一些青少年带来了严重的网络成瘾问题。
网络成瘾不仅影响学生的学业，还可能对其身心健康产生负面影响。
面对这一严峻的现实，学校应该采取积极有效的方式来应对青少年网络成瘾问题。
本文将介绍学校对青少年网络成瘾问题的五大解决方案，并探讨每个方案的优势和可行性。
解决方案一：加强家校合作与家长密切合作是有效应对青少年网络成瘾问题的关键。
学校可以定期举办家长会或专题研讨会，向家长提供关于网络成瘾的相关知识和解决办法。
此外，学校还可以通过家访、电话沟通等方式与家长保持紧密联系，了解学生在家中的网络使用情况，并共同制定合理的家庭网络使用规范。
通过家校合作，学校可以更好地引导学生正确使用互联网，建立健康的网络使用习惯。
解决方案二：开展心理健康教育网络成瘾问题往往与青少年的心理健康问题相关。
学校可以通过心理健康课程、心理咨询等方式帮助学生了解自己的心理特点，并提供应对网络成瘾的心理调适方法。
学校还可以建立心理健康教育基地，提供多种适合学生参与的心理活动，如团体辅导、团队合作等。
这些活动不仅有助于学生发展良好的人际关系，还可以提高学生的心理素质，减少网络成瘾的发生。
解决方案三：建立监管机制学校应建立严格的网络使用监管机制，限制学生在校内使用互联网的时间和范围。
可以采用技术手段，如安装上网管控软件，对学生的上网内容和时间进行监测和筛选。
此外，学校可以设立网络监督员，负责巡查学生在网吧、宿舍等场所的网络使用情况。
通过监管机制，学校能够及时发现并干预学生的不良网络行为，遏制网络成瘾的蔓延。
解决方案四：开展丰富多样的课外活动学校应该为学生提供丰富多样的课外活动，以吸引学生参与。
这些活动可以包括体育运动、艺术创作、社会实践等。
通过参与有意义的活动，学生可以有效地减少对网络的依赖和使用时间，培养兴趣爱好和社交能力。
团体心理辅导在高职生网络成瘾危机干预中的实施应用
团体心理辅导在高职生网络成瘾危机干预中的实施应用【摘要】本文旨在探讨团体心理辅导在高职生网络成瘾危机干预中的实施应用。
首先介绍了网络成瘾的现状及危害，然后分析了团体心理辅导在网络成瘾干预中的作用。
接着对高职生群体特点进行了分析，并提出了团体心理辅导在高职生网络成瘾危机干预中的实施策略。
阐述了团体心理辅导的实施步骤和方法。
通过实施团体心理辅导，有效提升了干预效果，减少了网络成瘾的发生率。
本研究也提出了未来发展方向和建议，以期为高职生网络成瘾问题的解决提供参考。
.【关键词】团体心理辅导、高职生、网络成瘾、危机干预、实施应用、现状、作用、群体特点、实施策略、实施步骤、方法、实施效果、未来发展方向、建议、结语。
1. 引言1.1 研究背景网络成瘾已经成为当今社会一个严重的问题，特别是对于高职生群体而言，网络成瘾的危害更加突出。
随着互联网的普及和发展，越来越多的高职生沉迷于网络世界，影响了他们的学习、工作和人际关系，甚至造成身心健康问题。
面对这一现象，传统的个体心理辅导方式已经不能完全满足高职生群体的需求，团体心理辅导逐渐成为一种重要的干预方式。
1.2 研究目的研究目的是为了探讨团体心理辅导在高职生网络成瘾危机干预中的实际应用效果，分析团体心理辅导对提高高职生心理健康水平和减少网络成瘾风险的作用。
通过深入研究团体心理辅导在网络成瘾干预中的具体机制和操作步骤，旨在为高职院校提供有效的干预措施，促进学生的心理健康发展，预防和减少网络成瘾现象的发生。
本研究旨在为团体心理辅导在高校心理教育中的应用提供实践经验和借鉴，为高职生群体的心理健康提供更多有效的支持和帮助。
通过探讨团体心理辅导在高职生网络成瘾危机干预中的实施应用，旨在提高干预效果，促进高职生全面健康成长。
1.3 研究意义团体心理辅导在高职生网络成瘾危机干预中的实施应用具有重要的研究意义。
随着互联网的普及，网络成瘾已成为一种常见问题，尤其是对于高职生群体来说，他们通常是互联网的重度使用者，更容易陷入网络成瘾的泥沼。
告别网络成瘾策划书3篇
告别网络成瘾策划书3篇篇一告别网络成瘾策划书一、活动背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾已经成为一个普遍存在的社会问题。
网络成瘾不仅会影响个人的身心健康和学习工作，也会对家庭和社会造成负面影响。
因此，我们需要采取有效的措施来帮助人们戒除网络成瘾，提高他们的网络素养和自我管理能力。
二、活动目的1. 帮助参与者认识到网络成瘾的危害，增强戒除网络成瘾的意识。
2. 提供戒除网络成瘾的方法和技巧，帮助参与者建立健康的网络使用习惯。
3. 提高参与者的网络素养和自我管理能力，让他们能够更好地利用网络资源。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 主题演讲：邀请专家或专业人士进行主题演讲，介绍网络成瘾的危害和戒除方法，帮助参与者认识到网络成瘾的严重性，并掌握一些基本的戒除技巧。
2. 小组讨论：将参与者分成小组，就网络成瘾的危害、戒除方法等问题进行讨论，让他们分享自己的经验和感受，互相学习和支持。
3. 案例分析：通过分析一些网络成瘾的真实案例，让参与者了解网络成瘾的形成原因和发展过程，从而更好地认识自己的问题，并找到适合自己的戒除方法。
4. 心理辅导：为参与者提供心理辅导和支持，帮助他们缓解戒断症状和情绪压力，增强自信心和意志力。
5. 实践活动：组织一些实践活动，如户外运动、文化体验等，让参与者在活动中放松心情，缓解压力，同时也能够增强他们的团队合作精神和社交能力。
6. 互助小组：成立互助小组，让参与者之间互相监督和支持，共同度过戒除网络成瘾的过程。
活动预算主要包括场地租赁、专家讲座、资料印刷、宣传推广等方面的费用，预计总预算为[X]元。
具体预算如下：1. 场地租赁：[X]元2. 专家讲座：[X]元3. 资料印刷：[X]元4. 宣传推广：[X]元八、注意事项1. 安全第一：在活动过程中，要注意参与者的安全，特别是在进行户外运动等活动时，要做好安全措施，确保参与者的人身安全。
处理网络成瘾策划书3篇
处理网络成瘾策划书3篇篇一《处理网络成瘾策划书》一、背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题日益凸显。
过度沉迷网络不仅影响个人的身心健康和生活质量，也对家庭和社会造成了一定的负面影响。
为了帮助网络成瘾者摆脱困境，恢复健康的生活方式，特制定本策划书。
二、目标1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，树立正确的网络使用观念。
2. 提供有效的干预措施和支持，帮助网络成瘾者逐步减少上网时间，恢复正常的生活和学习。
3. 建立长期的跟踪和支持机制，确保网络成瘾者能够持续保持健康的网络使用习惯。
三、具体措施1. 评估与诊断对网络成瘾者进行全面的评估和诊断，包括上网时间、上网内容、心理状态、生活状况等方面，以确定其成瘾的程度和类型。
2. 心理咨询与辅导安排专业的心理咨询师为网络成瘾者提供一对一的心理咨询和辅导，帮助他们解决心理问题，调整心态，增强自我控制能力。
3. 行为干预制定个性化的行为干预计划，包括设定上网时间限制、改变上网环境、培养其他兴趣爱好等，逐步引导网络成瘾者减少上网时间，转移注意力。
4. 家庭支持与教育对网络成瘾者的家庭成员进行教育和培训，让他们了解网络成瘾的危害和干预方法，提高家庭支持力度，共同帮助网络成瘾者戒除网瘾。
5. 社交支持与康复训练组织网络成瘾者参加各种社交活动和康复训练，如团体辅导、户外运动、兴趣小组等，帮助他们重建社交关系，提高人际交往能力，培养健康的生活方式。
6. 定期跟踪与评估建立定期跟踪和评估机制，对网络成瘾者的康复情况进行跟踪和评估，及时调整干预措施，确保康复效果。
四、实施步骤1. 第一阶段：宣传与招募通过各种渠道宣传网络成瘾的危害和处理方法，招募网络成瘾者参加本项目。
2. 第二阶段：评估与诊断对招募的网络成瘾者进行全面的评估和诊断，确定其成瘾程度和类型。
3. 第三阶段：实施干预根据评估结果，为网络成瘾者实施个性化的干预措施，包括心理咨询、行为干预、家庭支持等。
4. 第四阶段：跟踪与评估定期对网络成瘾者的康复情况进行跟踪和评估，根据评估结果调整干预措施。
团体辅导对高职大学生网络成瘾的干预探索
生所处阶段的心理特点以及所处大学校 园
的相对 自由的环境等 因素使得一些大学 生
成为 网络成瘾的 易感群体 。而网络成瘾导
致 大 学 生 荒 废 学 业 ，人 格 异化 ，人 际 关 系 紧张 、淡 漠 ，社会适应能力下降 ，还会引
发身心发展的双重损害 ，甚至导致网络犯 罪的发生Ｉ。因此 ，研究并运 用团体辅导 ２ ｌ 模式帮助高职 院校 的网络成瘾学生摆脱网
随着计算机的普及和社会网络 化的不
断发展 ，网络 自身的特 点对高职大学生 这 特殊群体形成强大的吸 引力。高职大学
一
３ 团体辅 导 是干 预大 学 生 网络 成瘾 的比较理想 的方向
积极运用团体咨询的模式来干预大学 生网络成瘾 是未来社会干预大学生网络成 瘾 的一个 比较理 想 的方 向。 首 先 ， 团 体 辅 导 干 预 大 学 生 网 络 成 瘾具 有可 行性 。团体心 理咨 询是 由心理 咨询 者指 导 ，借 助团体 的 力量 和各 种个 体 心理咨 询理 论 与技术 ，针 对 团体成 员 面 对的 网络成 瘾心 理 问题 与 他们共 同商
操作 过程 经 历 “ 创始 、过 渡 、成 熟 、结 束 ”四个 阶 段… 。其机理 是群 体 动力场
效应和认知 行为互动取 向Ｉ。因此 ，团体 ４ ｔ 辅 导所具 有的以上特点决定了这种辅导方 式将对 网络成 瘾具有 良好 的干预效果 。
１ 、团体辅 导 对高职 大 学 生 网络 成瘾进行 干预探索 的意义
的 心理 的 目的 。
之 所 以 迷 恋 网 络 ， 源 于 他 们 对 现 实 生 活 中 的 自己 是 不 满 的 ， 却 又 是 无 能 为 力
的 ，所 以他们 会选 择 网络去 逃避 现 实或 者是从虚拟 世界中获 得 自己生存的某种需 要 ，如尊 重的 需要 、成 就 感的 需要 、 爱 的 需 要 等 ， 因 此 本 阶 段 可 围 绕 情 绪 管 理 、问题 解 决 策 略 、 自我 效 能 感体 验 、
针对学生网络成瘾,学校能做些什么
针对学生网络成瘾，学校能做些什么引言在数字化时代，网络成瘾已成为影响学生身心健康的一个重要问题。
学校作为培养学生的重要场所，有责任采取措施帮助学生克服网络成瘾，培养良好的上网习惯。
本文将探讨学校能够在哪些方面采取措施，以帮助学生应对网络成瘾问题。
一、开展网络素养教育1. 开设课程：学校可以在课程设置中加入网络素养相关课程，让学生从小学会合理使用网络，了解网络成瘾的危害。
2. 活动教育：通过举办讲座、研讨会等活动，邀请专家进行讲解，提高学生对网络成瘾的认识。
二、严格校园网络管理1. 网络时间限制：学校可以限制学生在校期间使用网络的时间，特别是在上课时间和晚自习时间。
2. 内容过滤：学校网络中心应过滤不健康、不适宜学生浏览的内容，为学生创造一个健康的网络环境。
三、提供心理辅导服务1. 设立专门机构：学校应设立心理咨询室或心理辅导中心，为学生提供专业的心理辅导服务。
2. 举办心理健康活动：通过举办心理健康讲座、团体辅导等活动，帮助学生调整心态，应对网络成瘾。
四、家校合作1. 定期沟通：学校应定期与家长沟通，共同关注学生的网络使用情况，制定合理的家庭教育方案。
2. 家长培训：学校可以为家长提供网络素养培训，帮助家长更好地引导孩子正确使用网络。
五、创造良好的校园文化1. 丰富课外活动：学校应举办各类课外活动，吸引学生参与，减少对网络的依赖。
2. 建立良好学风：学校要加强对学生的学习指导，提高学生的学习兴趣，减少因学习压力大而导致的网络成瘾现象。
六、引导学生合理使用网络1. 普及网络技能：学校应教会学生如何正确使用网络，包括信息检索、辨别网络信息真伪等。
2. 榜样示范：教师要以身作则，引导学生合理使用网络，为学生树立良好榜样。
结语学生网络成瘾问题需要学校、家庭和社会共同努力才能解决。
学校作为培养学生的重要场所，有责任和义务采取措施，帮助学生克服网络成瘾，为学生的健康成长创造良好环境。
初中网络成瘾教案
初中网络成瘾教案教学目标：1. 让学生了解网络成瘾的概念和危害；2. 培养学生正确的网络使用观念和自我控制能力；3. 引导学生建立健康的生活方式和人际交往。
教学重点：1. 网络成瘾的定义和危害；2. 预防和干预网络成瘾的方法。
教学难点：1. 如何培养学生正确的网络使用观念；2. 如何帮助学生建立健康的生活方式和人际交往。
教学准备：1. 课件和教学素材；2. 调查问卷；3. 讨论小组。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己对网络的使用情况，让学生认识到网络在我们生活中的重要性；2. 提问：你们觉得过度使用网络会有什么危害呢？二、讲解网络成瘾（10分钟）1. 介绍网络成瘾的定义和危害；2. 分析网络成瘾的原因；3. 讲解预防和干预网络成瘾的方法。
三、案例分析（15分钟）1. 给学生发放调查问卷，让学生填写自己或身边人的网络使用情况；2. 根据问卷结果，挑选几个典型案例进行分析；3. 引导学生讨论如何帮助案例中的人摆脱网络成瘾。
四、小组讨论（15分钟）1. 让学生分成小组，讨论如何预防和干预网络成瘾；2. 每个小组提出自己的观点和措施；3. 各小组分享自己的讨论成果，全班进行总结。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己对网络成瘾的认识和体会；2. 引导学生反思自己在网络使用中是否存在问题，如何改进；3. 布置作业：让学生写一篇关于如何预防和干预网络成瘾的文章。
教学反思：本节课通过讲解、案例分析、小组讨论等形式，让学生深入了解网络成瘾的概念、危害和预防方法。
在教学过程中，要注意关注学生的情感，引导学生树立正确的网络观念，培养良好的生活方式和人际交往。
同时，教师也要不断提高自己的专业素养，关注网络成瘾的最新研究，以便更好地为学生提供帮助。
基于意义疗法的青少年网络成瘾干预团体辅导活动设计
基于意义疗法的青少年网络成瘾干预团体辅导活动设计作者：欧阳叶来源：《江苏教育·心理健康》2020年第09期【关键词】意义疗法;团体辅导;网络成瘾;活动设计;青少年处于身心发展关键期的青少年，因其特定的生长环境和社会风气影响，不可避免地成为网络成瘾的重点群体。
网络成瘾不仅对他们的身体健康造成伤害，而且严重影响他们的心理健康水平，有必要采取灵活多样的心理干预手段帮助青少年改善网络成瘾问题，提升其心理素质。
意义疗法的创始人弗兰克尔认为，缺乏生命意义感会导致个体出现成瘾行为，因而生命意义感的缺乏可能是青少年网络成瘾的影响因素。
研究表明，意义疗法团体辅导能有效改善青少年的手机依赖。
以往主要从认知和行为角度对青少年网络成瘾进行干预，相较而言，意义疗法团体辅导侧重于关注网络成瘾青少年的生活意义和生命价值，对于改善青少年网络成瘾具有一定的针对性。
一、意义疗法的理论解析意义疗法是心理咨询师协助生命意义感缺失的个体，从领悟生活的意义和体验生命的价值中发现和寻找生命意义，进而引导个体以积极乐观的态度面对人生的心理治疗方法。
弗兰克尔归纳出实现人类生命意义的三种途径：一是创造价值，指经由某类活动，如兴趣爱好、工作、社会服务和身体锻炼等获得自我成就感，发现与他人建立亲密关系的意义。
二是经验价值，指经由对事物和人的情感体验，如欣赏艺术作品、拥抱大自然、与人交流等体验爱的感觉。
三是态度价值，指面对死亡、孤独、焦虑和罪恶等苦难历程时所采取的个人价值观和生活信念。
二、意义疗法对青少年网络成瘾的分析弗兰克尔认为，当人感受到自己的生命无意义时，就会陷入存在焦虑，失去追求意义的原始动机和意志，心理问题或疾病由此产生。
存在焦虑是青少年在生活与学习中，对生命意义和人生价值等过度担心而产生的一种烦躁、紧张不安和恐慌的情绪，它与发展危机和难以应付的事件有关。
青少年面临的存在焦虑主要有以下三种：1.考试焦虑。
心理学家调查发现，75%的考生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等心理。
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网络成瘾团体辅导方案
团体名称：网络朋友一起来
领导者：
成员性质：沉迷于网络者，人数10 人左右
时间：5 次，计10 小时，具体时间另行安排
活动地点：另行安排
团体理念：
网络沉迷行为严重影响个人的学习效率、生活效能、人际关系、家庭关系及身
心健康。
团体目的旨在协助网络沉迷的青少年透过寻找例外、成功经验和重新
建构问题，采用假设解决的架构确认目标，以提升当事人的自制能力，减少网
络使用与沉迷行为，促进青少年良好的生活能力与健康的身心发展。
团体目标：
1. 协助团体成员认识自我、增强自信心。
2. 支持并指导团体成员增进人际间互动。
3. 协助团体成员探讨个人网络使用行为，学习正向的改变。
4. 引导团体成员重新确立行动目标，建立生活重心。
第一单元：就是朋友
单元目标： 1.协助成员认识团体性质、目标、进行方式及内容。
2.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放气氛、凝聚团体向心力。
3.协助成员订定团体规范，以利活动之进行。
活动时间：二小时
预定活动内容或进行方式：
活动名称活动内容时间准备工具
1. 成员自由配对两人一组，领导者播放音乐，
让配对成员相互采访认识。
（姓名、血型、
寻找朋友
年级、星座、个性和喜好等详细资料）
2. 在音乐停止时，成员围坐一圈（同组伙伴相
邻而坐）互相认识后，每对成员介绍伙伴给
团体认识。
３０
分钟
1. 录音机
2. 音乐带
1. 领导者将事先剪好之各种形状的彩色纸图
卡（△□○◇……）数十张放置团体中央，
由成员自行挑选 6 张；另外每位成员发一张白色B4 纸张。
2. 请成员将问题的答案填写在彩色图卡上（一
自我拼盘
张填写一题）。
填写完毕，成员自行创造黏贴在B4 纸上，由领导者引导每位成员分享
作品。
问题可如下：
我的休闲嗜好。
参加团体的动机。
对本团体的期望。
此刻的心情。
其它。
3. 全部介绍完后，领导者做总结。
1. 领导者说明团体规范的重要性。
2. 由领导者带领成员共同订立团体规范：成员
轮流说一个自己希望（或不希望）在团体中
和大家有约（订定团体契约）
看到的事。
例如彼此开放，不要迟到，不要窃窃私语……等。
3. 由一人将每位成员的意见写在海报纸上。
4. 讨论违规时可行的处理方式。
5. 领导者综合成员意见，订出应遵守的团体规
范及违规时之处理方式。
1. 领导者总结并赞美成员的表现，并借此澄清
赞美时间
团体的性质、目标、功能、进行方式。
2. 用一句话表达此刻的心情，及对团体或个人
１０分钟
3０
分钟
海报纸
5０
分钟
1. 各式彩色图
卡
2. 彩色笔
3. 胶水
4. 白色B4 纸
张
回馈。
第二单元：网络朋友
单元目标： 1.了解网络使用问题，协助将网络使用问题一般化
2.协助成员对网络使用问题重新建构
3.增强成员改变的意愿并建立个人正向的目标
4. 协助成员为团体进展负起责任
活动时间：二小时
预定活动内容或进行方式：
活动名称活动内容时间准备工具
1. 征求一位志愿者担任打者，另一
棒打朋友
位当被打者，在打者追打前必须
先念出另一位成员的名字，否则
即成为打者。
２０分钟报纸卷成棒状
1. 成员四人一组分享使用网络问题。
2. 领导者说明对使用网络的重新建
脑力激荡（网络使用的
好处）
构，以引导成员寻找正向的资源。
3. 四人小组讨论并记录使用网络的正向特点。
4. 回到团体，每组分享讨论结果，领导者再引导成员脑力激荡更多的正向资源。
3. 邀请最近大幅降低网络使用量的成员分享成功经验，强化自我的动力机
我的成功经验
制。
4. 探讨自我的主宰力大于外在的诱因。
5. 讨论克服网络沉迷的方法。
1. 针对网络使用行为，成员设定个人
一周的正向目标，填写目标契约书。
2. 组员找二位成员当见证人，讨论目
标的具体性和可行性后签名，由领导
我的愿景者协助其增加具体性和可行性。
3. 成员再领一张目标契约书，填写下
一次团体之前的正向目标，再找二位
成员当见证人。
4. 回大团体，领导者强化实践的信心。
第三单元：朋友！请赐予我神奇的力量
单元目标：1.协助成员从想象问题不在时，引导出具体的目标
2.激发成员对自己的改变负起责任
3. 协助成员增加对自己的信心。
活动时间：二小时
预定活动内容或进行方式：3. 海报纸数张
4. 彩色笔数支
3０分钟
４０分钟
4０分钟目标契约书
活动名称活动内容时间准备工具
1. 成员自行配对成二人一组。
2. 成员甲担任主角随意作任何动作，成员乙则镜中的朋友学镜子一般，跟随成员甲的动作。
3. 听从领导者的口令，甲乙两人再交换角色。
4. 团体中成员分享感受。
３０ 1.音乐带分钟 2.录放音机
1. 每位成员在窗体上划记圆形的区格（代表 生活时间的呈现），写下放假日及平时夜晚
生活派
的生活安排。
2. 成员将画好的生活派无记名交给领导者， 由大家猜是谁的和分享想法。
1. 领导者邀请成员假想问题不存在时会有什 么不同。
2. 将 会 有 所 不 同 的 情 况 用 图 画 方 式 表 现 出 神奇仙女棒
来。
3. 图画分享。
4. 再次确认成员个人正向的目标。
5. 分派家庭作业，执行目标并记录改变的方 法。
1.二人小组中分享三件自己近期生活中得意的 事。
2.轮流担任小天使到团体中央大声说出一件最 得意的事。
得意的一天 3.其它成员将手放在小天使的肩上，当他说完
最得意的事情时所有成员一再大声说：“XX， 你很棒！，直到小天使喊出“我最棒！。
”” 4.小天使一再大声喊：“我最棒！，直到通过领”
导者和所有成员的同意方可停止。
第四单元：朋友的好处多多
单元目标： 1.协助成员了解个人可从其它人找寻和整合解决问题的资源。
2.引导成员面对因特网时能预想解决问题的方法。
3.协助成员澄清个人对网络使用的认知。
4. 协助成员肯定自我，建立负责的自信态度。
活动时间：二小时 预定活动内容或进行方式：
３０ 1. 我的生活派 分钟 2. 彩色笔
4０ 1. 彩色笔 分钟 2. 白色 B4 纸张
３０ 分钟
活动名称 活 动 内 容 时间 准备工具
1. 所有成员围成一圈手拉手，随着音乐自由
解方程式 （暖身）
摆动。
2. 征求自愿者带领成员，成员手牵手不能让 彼此的手脱离，带领者缓慢移动直至团体 打结动不了。
２０分钟
1. 录音机
2. 音乐带
3. 再由带领者及所有成员共同解开这个结。
4. 将成员分为两组。
5. 成员就下列二个主题讨论：
来自心海的每个人如何寻找和运用各种社会资源？
消息无法拒绝网络诱惑时，如何面对？
6. 回到大团体中，各组分享所讨论的结果，
成员亦可就自身经验提出分享或质疑。
第五单元：朋友生活馆，再见！朋友！
单元目标： 1.引导成员思考时间规划与生活安排的方法
2.成员自我控制的能力感，培养自治自重的态度与能力。
3.承诺自制，激发未来改变网络沉迷行为的动力。
4.成员相互祝福及回馈，结束团体。
活动时间：二小时
活动名称活动内容时间准备工具
３０分钟
3. 领导者播放轻音乐，所有成员相互击掌
并说“Hi！你好，我是○○。
”
暖身活动（对对碰）4. 接下来成员相互碰膝盖，同时说出现在的心情。
5.最后成员相互握手并用一句话赞美对方注意勿给成员压力。
2.请团体成员想想未来及想要的生活作息
理想生活派
安排是如何。
3.请团员分享未来想要的生活方式，并给
予回馈。
4. 请成员闭上眼睛，领导者配合轻柔音乐，
成功的前世今生
请成员回想自己的团体经验。
5. 领导者带领成员回顾团体过程，互相支持鼓励。
6. 相互讨论与回馈，引导大家正向增强。
3. 领导者发下心形卡片，成员领取12 张
祝福与道别
4. 每张一一写下对其他成员（含领导者）
的回馈与祝福，并贴在那人的手臂上。
5. 结束本团体。
４０
分钟
1. 心形卡片
2. 音乐带
3. 录音带
30 分钟
1. 录音机
2. 音乐带＂永
远的画面＂30 分钟
２０
分钟
1. 录音机
2. 音乐带。