超实用小学生时间管理表(里面有奖励办法的呦!)
小学生时间管理计划表图文
列清单
总结词
将任务一一列出，并标注完成情况，有助于跟踪任务进度和 避免遗漏。
详细描述
小学生可以列出每日或每周的学习任务清单，标注每个任务 的完成情况，这样可以帮助他们更好地跟踪任务进度，避免 遗漏或重复完成任务。同时，列清单也有助于提高学习效率 和质量。
CHAPTER 04
时间管理的实际应用
在家学习的时间管理
制定计划
日常计划
活动计划
包括起床、上学、放学、作业、休息 等时间安排，确保小学生有足够的休 息和睡眠。
安排适当的体育活动、兴趣小组和家 庭活动，促进小学生的全面发展。
学习计划
根据课程安排和学科特点，制定合理 的学习计划，包括预习、复习和课外 拓展。
调整与优化
定期评估
每周或每月对时间管理计划进行 评估，检查计划的执行情况和学
提前预习
提前预习课程，了解老师即将讲授的内容，有助 于在课堂上更好地理解和掌握知识。
高效听课
在课堂上集中注意力，认真听讲，积极参与课堂 讨论，提高听课效率。
课后复习
及时复习课堂上学到的知识，巩固记忆，加深理 解，有助于提高学习效果。
课余活动的时间管理
1 2 3
兴趣爱好的安排
根据孩子的兴趣和爱好，合理安排课余活动时间 ，如音乐、绘画、运动等，有助于培养孩子的综 合素质。
家庭活动的安排
在课余时间里，安排一些家庭活动，如亲子阅读 、户外运动等，增进家庭关系，培养孩子的团队 协作能力。
社交活动的安排
适当安排孩子参加一些社交活动，如同学聚会、 社区活动等，有助于提高孩子的社交能力，拓宽 视野。
CHAPTER 05
时间管理计划的监督与评估
定期பைடு நூலகம்查进度
超实用小学生时间管理表(里面有奖励办法的呦!)
起床穿衣叠被 6:20-6:25
梳头洗脸 刷牙服装 6:25-6:30 吃早餐 6:30-6:40 用时10分钟 洗手漱口 预备整装 6:40-6:55
出发-学校 7:00-7:15
换鞋洗手 喝水零食 用时5分钟
完成作业 20-40分钟
晚饭 20分钟
每日英语 30分钟
每日书法 20分钟
日记 10分钟
第一周
第二周
第三周
第四周
周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周
礼貌谦让劳动节约 不忘事不拖延
文体娱乐活动
睡前洗漱 8:20
准时上床休息 8:30
1、到办公室或到家时间开始计时，洗手零食与完成作业按照约定的一个整块时间进行计算，超时就收起所有作业本，当天就不再给任何时间补做。2、晚饭与英语书法日记总计时1小时20分钟。3、在每天 8:20开始洗漱前如果有富余时间可以观看少儿电视节目，到时间主动关电视。4、每周六、日和寒暑假，每天按照听CD故事（同时写书法或画画做手工）60分钟、打字练习30分钟、朗诵经典好书60分钟、 观看英语片60分钟、写日记20分钟的顺序来安排作息，中间穿插其他户外文体活动。5、红旗和奖励方法：每周所有项目红旗数达到60面以上时，周末奖励一块蛋糕、冰淇淋和烤香肠三样奖励；55面得到 两样，50面得到一样，低于50面没有奖励。每月底统计时每一项达到15面红旗的给予本项一面红旗，所有15项中获得10面红旗时得到本月设立的大奖。相信女儿一定可以做到自我激励，自我监督，加油！
最细的小学生日常生活学习时间安排表
日常生活学习时间安排表周一到周五时间事件注意事项下午 4：20~4：30 到家吃零食喝奶饭前要洗手1. 做作业前先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆；2. 认真结合课本知识做作业，边学边记。
如果已完全掌握，可以快速下午 4：30~5：30 做老师布置的家庭作做完。
业 3. 检查改正错题4. 要背的课文先读 3遍；5. 预习课文 ( 读2~3遍)下午 5：30~6：00 玩或看电视尽量多看下新闻类电视1. 饭前要洗手，吃饭不挑食下午 6：00~6：30 吃晚饭 2. 早吃完早去玩3. 正式吃饭时间为 20分钟，吃完去玩晚上 6：30~7：00 练习钢琴注意指法、节奏。
（周二上钢琴课，时间顺延）晚上 7：00~7：30 看新闻联播或自由活动家庭作业（预习课文 / 家听 / 更改错做没做完的家庭作业题/ 英语预习或背诵）做课外作业做三一外语晚上 7：30~8：30 做课外作业课外作业（奥数）周三晚做三一外英语作业、周四晚做奥数准备明天上学的文具爸妈签字晚上 8：30~9：00 自由活动、洗漱刷牙洗脸洗脚晚上 9：00~9：30 看书晚上 9：30 睡觉说明：A)下午 5：30之前不得看电视，否则取消晚上的看电视时间。
B)提高效率，将有更多的时间娱乐。
C)周二下午放学上钢琴课，计时 ( 分) 完成情况106030303030603030D)周五可以在晚上 10：30分前睡觉。
日常生活学习时间安排表周六时间事件注意事项计时 ( 分) 完成情况上午 7：20之前起床、洗漱、吃早餐饭前要洗手-上课认真听讲，跟随老师的思路做上午 8：00~10：00 上奥数课好笔记。
不做小动作，不和同学打120上午 10：30~11：闹。
30 做周末的家庭作业书写要认真，自己检查作业。
60( 中途可休息1 0分上午 11：30~12：自由活动3000中午 12：00~1： 00 午饭时间饭前要洗手，不挑食60下午 1：30~2：20 午睡、自由活动、看如不午睡，则看书 30分钟。
(最优)小学生一周行为学习安排表
2、每天睡觉前刷牙、洗脸、洗脚★★★，睡觉不磨蹭，不聊天★★★★。
四
周六日奖励
1、周六周日作业，能周六完成★★★★★★★★★★
5、作业忘记带，或错记一次扣50星。
2、每周钢笔字书写认真，工整，有艺术感( ★★★★★ ）
6、周六周日起床推迟30分钟。
3、作文独立完成，家长批90分以上，可直接看电视或手机30分种。
5、晚餐吃午饭不挑食★★，收拾碗筷★，25分钟之内吃完★★★★。
6、主动参与家务劳动（1件），懂得付出与感恩★★★★。（每天加一次）
二
学习习惯
1、握笔正确★★★，坐姿端正★★★★，整理课桌无杂物★★★★。
星
2、语文作业无错误（检查）( ★★★★★）认真（★★★★★）
3、数学作业无错误（检查）( ★★★★★ ）认真（★★★★★
4、每天看课外书30分钟至少画10个好词，5个好句(★★★★★）
5、每天英语读书20分钟，有感情，口字清晰，语速均匀。( ★★★★★ ）
6、同步完成家长安排的《课外作业》( ★★★★★★★ ）
7、每天作业能在21:00前完成练习,每天在本上，写出记的5个单词。( ★★★★★）
4、周末家长安排作业，完成较好，可直接看电视或手机30分种。
五
奖
励
套
餐
1、奖励：560星奖励30分种动画片或30分种手机游戏，630星奖励50分种动画片或50分种手机游戏或一次肯德基或火锅
2、每周兑现：七天考核合格按奖励标准兑现，每周六——周一为一周，700星可兑换10元。
3、奖励方式由儿童选择，奖励兑现时间由父母与儿童协商，、奖励可累计，兑现后归零，折抵后不重复计算。
一周行为学习安排表12月日至月日（上周:）
孩子行为管理奖惩表
项目具体表现奖励结算回家马上做作业 1星期二星期四星期六回家马上弹钢琴并独立完成 1做作业过程不走神、不说与作业无关的事 1规定时间内完成作业，时间三方商定。
2未在规定时间内完成作业 -1遵守课堂纪律，积极参加课堂活动，老师进行了夸奖 1积极参加学校组织的各项活动，按项计算 3考试得分100分5颗 考核得分90分以上分3颗考试得分85分以上1颗 考试得85分以下扣5颗星 违反学校、课堂纪律，被老师批评-2每天放学回家，完成作业之后，立即洗澡，并独立完成 2早上起床迅速，自己穿衣并叠被子 120分钟内吃完饭 2饭前不洗手-1帮助长辈做家务，按次计算 1按规定时间看电视、玩电脑，时间三方商定。
1按时刷牙、洗手、自己睡觉（9：00-9:30）
1玩具玩完后，没有整理
-1帮助他人
1骂人、说脏话
-1打架
-3撒谎，未经同意拿长辈或别人的钱所有星星全
部没收，重
新积累星星累积（每月结算） 家庭奖惩表
1、获得星星数量30个，获得15～20元礼物奖励；
2、获得50个星星，获得30～40元礼物奖励；
3、获得80个星星，获得50～60元礼物奖励；
4、获得100个星星，可以兑换外出游玩一次奖励；
5、平时需要的，可按每个星星5角钱算，进行兑换。
爸爸妈妈承诺： 获得到了足够多的星星，需要兑换礼物时，爸爸妈妈保证要满足 的要求。
孩子的要求是合理的，要兑现承诺。
爸爸签名： 妈妈签名：
孩子承诺：平时努力学习、培养自己的好习惯，力争获得最多的星星，并且在自己有足够多的星星后，才提要求。
孩子签名：学习习性生活。
超实用!幼儿园小朋友时间管理表(里面有奖励办法的呦!)
周一
周一
周二
周二
周二
周二
周三
周三
周三
周三
周四
周四
周四
周四
周五
周五
周五
周五
周六
周六
周六
周六
本周 奖励
本周 奖励
本周 奖励
本周 奖励
1、每天晚上睡觉前由家长与乐乐沟通，将当天的各项表现情况做记录，做的好的以小红旗表示，做的不到位的以小蓝旗表示。 2、每周总结时，如果本周本项目得到5面以上小红旗时，本周本项就得到小红旗，得到一个喜欢的奖励（蛋糕、巧克力、小橡皮、小贴画。。。）；如果得到4面以下时，本周本项就得到小 蓝旗呦。 3、每月最后一天统计，如果本月所有项目总共得到了12面小红旗，那么本月末就可以得到XXX小朋友想要的一个大奖品。XXX小朋友想要的大奖品由她自己在上个月末申请得到家长同意后设 立。由家长写在右上角。（米老鼠书包？还是恐龙蛋？还是巴拉拉娃娃？还是去玩过山车？。。。。。） 4、相信乐乐小朋友一定可以做到自我激励，自我监督，做个有理想、有爱心、活泼可爱、健康快乐的好孩子！加油啊！
月份：
7:00 起床
20分 钟完 成
30分 钟完 一周
乐乐小朋友每月奖励展示表 本月奖项： 乐乐
7:00 起床
20分 钟完 成
30分 钟完 成
9:30 睡觉
受到 表扬
7:00 起床
20分 钟完 成
30分 钟完 成
9:30 睡觉
受到 表扬
第二周
第三周
7:00 起床
20分 钟完 成
30分 钟完 成
9:30 睡觉
受到 表扬
第四周
准时 起床
穿衣、 洗脸、
孩子作息时间管理激励表
20:30-21:00
睡前阅读及睡觉
21:00-21:30
每天小结
每天小结
注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据孩子表现画上 或 。请您实事求是认真填写！
午餐
12:00-12:30
自由活动
16:30-17:30
午睡
13:00-14:30
晚餐
18:00-18:30
户外活动
14:30-18:00
自由运动
19:00-19:30
晚餐
18:00-18:30
看书认字
19:30-20:10
洗澡、做作业
19:00-20:30
洗漱
20:10-20:30
洗漱
20:30-21:00
时间：月日—月日（第周）姓名：
内容
星期
一
星期
二
星期
三
星期
四
星期
五
内容
星期
六
星期
日备注Biblioteka 起床7:00—7:10
起床及洗漱
8:00—8:30
洗漱
7:10-7:25
早餐
8:30-9:00
早餐
7:25-7:40
户外运动
9:00-10:00
上学
8:00-16:00
读书/做作业
10:00-12:00
放学
16:00-16:30
小学生时间管理样表(周安排)
05
25
周一 起床，洗脸 吃饭
7:25 上学
张孜轩每周时间安排表
放学～17： 17:10～18： 18：20～21：
10
20
00
21：00～ 21:20
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
21:25 睡觉
完成度评价
周二 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，
周三 起床，洗脸 吃饭
上学
25完成度评价周一起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周二起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周三起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周四起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周五起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周六上午写完作业后剩余时间自行安排
6:50～7： 7:10～7：
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周四 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周五 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周六
上午写完作业后，剩余时间自行安排；下午学习围棋，剩余时间自行安排
周日
上午学习围棋，下午出去玩或自行安排活动。
每周得5朵小花，奖励10元或价值相等玩具一个，得7朵小花奖励20元或价值相等玩具一个。
孩子：
家长：
小学三年级时间管理表格
小学三年级时间管理表格简介时间管理在我们日常生活中非常重要，特别是对于小学三年级的学生来说。
合理利用时间，能够帮助孩子更好地完成作业，提高学习效率，拓展兴趣爱好，保持身心健康等方面都有很大的帮助。
为了帮助小学三年级的学生更好地管理时间，制定了以下时间管理表格，希望能够帮助他们做到合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。
时间管理表格时间段活动6:30-7:00 起床7:00-7:30 早餐7:30-8:00 洗漱8:00-8:30 上学8:30-12:00 上午学习课程12:00-13:30 午餐与午休时间13:30-15:00 下午学习课程15:00-15:30 下午茶时间15:30-16:30 兴趣爱好活动16:30-17:00 自由活动时间17:00-18:00 完成作业18:00-18:30 晚餐18:30-19:30 监护人亲子时间19:30-20:00 洗漱与准备睡觉20:00-20:30 睡前阅读20:30 就寝表格解读以上表格是小学三年级的时间管理表格，按照时间段将一天的时间进行了合理分配。
具体解读如下：•6:30-7:00 起床：早起是培养良好时间管理习惯的第一步，可以为一天的安排提供更多的时间。
•7:00-7:30 早餐：健康的早餐是一天的重要开始，能够提供充足的能量。
•7:30-8:00 洗漱：保持良好的个人卫生习惯，做到洁净整洁。
•8:00-8:30 上学：准时赶往学校，做到守时。
•8:30-12:00 上午学习课程：上午是学习的黄金时间段，这个时间段要把重点科目安排在这段时间内。
•12:00-13:30 午餐与午休时间：午餐后适当休息一段时间，给大脑充电。
•13:30-15:00 下午学习课程：继续学习，完成下午的学习任务。
•15:00-15:30 下午茶时间：适当休息一下，可以准备一些健康的小食品。
•15:30-16:30 兴趣爱好活动：参加一些自己感兴趣的活动，例如音乐、体育等。
新学期小学生作息奖惩表
16:30～17:15 完成学校回家作业
17:15～17:45 休息、体育锻炼
17:50～18:15 晚餐,20分钟内吃完且不离开座位
18:30～19:00 阅读（周三18:30-20:00数学课）
19:00～20:00 天天练等课外作业（周六可不做）
20:00～20:30 自由活动（周三数学课结束阅读）
乐高玩具随意乱丢扣5颗“★”。 每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，95分以上加2颗“★”，98分以上加5颗 “★”。
坚持体育锻炼，每天按照要求完成加1颗“★”，因身体不适以外的原因中断一次扣1颗颗“★”，补回不加颗“★”。
备 10个★可以兑换1元人民币。兑换后★随之扣除，不兑换不扣除。衣食住行及学习用品均有家长负责消费。零食、玩具、课外书等可根据自己储蓄情况，自行支配消 注 费。但不得随意购买危险的玩具或不健康的零食等。
20:30～21:00 洗漱，准备衣服，整理书包
21:00～21:15 上床睡觉（周五、周六22:00前）
每日按时完成上述活动得10颗“★”，没有完成扣一颗“★”，时间必须严格遵守，超时不得超过5分钟。
黄色区域
周末附加
表现延后半 小时，中
项 间时间自
由支配，
睡觉时间
不变）
每周得70颗“★”情况奖励2小时ipad，50颗“★”奖励1小时ipad。 自觉完成课外作业，全对奖励3颗“★”；每读完一本课外书奖励100颗“★”。
家庭奖惩表（9月）
时间
项目
日期
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
儿童成长自律奖励和惩罚表格
儿童成长自律奖励和惩罚表格
时间：年月日
说明：
1、在早餐买回来时已下床穿好衣服，加红星1颗；早餐买回来时还没下床，扣黑星1颗。
（节假日除外）
2、能坚持锻炼加红星1颗，锻炼表现好加红星2颗。
（不锻炼不加红星也不扣黑星）
3、放学不吃零食加红星1颗；要求买零食扣黑星1颗。
4、午饭后能坚持睡午觉加红星1颗；不睡午觉不加红星也不扣黑星。
5、记得老师布置的作业加红星1颗；不记得也不扣星。
6、做完作业自己收拾加红星1颗；不自己收拾扣红星1颗。
7、能自己收拾玩具加红星1颗，能做其它的劳动加红星2颗；不能自己收拾整齐扣1颗黑星。
8、备注是有其它好的表现或不好的表现。
2）保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。
小学生一、二、三年级家庭奖罚制度表
考试得分100分
+10
考试得分≥95分
+5
考试得分≥90分
+2
背诵唐诗一首
+2
默写唐诗一首
+5
学习英语课一节
+2
练字一页
+2
完成一件以前不敢做的事情，突破自己+5 Nhomakorabea生活表现
回到家立即洗手消毒
+1
早睡早起（早7点起床，晚9：30前上床睡觉），起床快速，自己穿衣并整理床铺
+2
认真刷牙
+2
吃饭不挑食，爱吃青菜
-1
规定的时间内未完成作业
-2
写作业过程中走神、做与作业无关的事
-3
考试得分80以下
-5
生活表现
不讲卫生，回家后、饭前、便后不洗手消毒
-2
起床拖沓，呼叫后5分钟内仍不行动
-1
不认真刷牙，有牙垢
-3
吃饭挑食，吃得少
-1
20分钟还未吃完饭
-1
做完作业后不整理书桌和书包
-2
玩具玩完后，不整理归位
-1
自己的东西乱丢，房间很乱
-1
晚上10点还未睡觉（特殊原因除外）
-1
其他表现
铅笔橡皮等文具丢失（按次计算）
-5
不讲文明、骂人说脏话
-3
撒谎
-5
规则：星星奖励每周（7天）统计一次，每周结算奖励与惩罚，并兑现承诺。可以周结、月结、季度结、年结。年终最终结算，有惊喜奖励。
1、获得星星奖励达60个，获得10元礼物奖励，可兑换现金，可积累。
+1
吃饭时间20分钟之内
+1
孩子作息时间管理激励表
12:00-12:30
洗澡
17:10-17:30
:00-18:30
户外活动
14:30-18:00
做作业
17:30-18:00
18:30-20:40
晚餐
18:00-18:30
自由活 动/柔韧操
20:40-21:30
洗澡、做作业
19:00-20:30
睡前洗漱
21:30-21:35
时间：月日—月日（第周）姓名：
内容
星期
一
星期
二
星期
三
星期
四
星期
五
内容
星期
六
星期
日
备注
起床
7:00—7:10
起床及洗漱
8:00—8:30
洗漱
7:10-7:25
早餐
8:30-9:00
早餐
7:25-7:40
户外运动
9:00-10:00
上学
8:00-16:50
读书/做作业
10:00-12:00
放学
17:00-17:10
洗漱
20:30-21:00
睡前阅读及入睡
20:30-21:00
睡前阅读及睡觉
21:00-21:30
每天小结
注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据孩子表现画上 或 。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！
一年级每天时间管理表
一年级每天时间管理表介绍一年级是学生生活中的重要阶段，良好的时间管理对于他们的学习和成长至关重要。
通过制定一个每天时间管理表，可以帮助一年级学生充分利用时间，合理安排学习和休息，提高效率。
目的制定每天时间管理表的目的是帮助一年级学生养成良好的时间管理习惯，培养他们的自律和计划能力，提高学习效果和生活质量。
时间管理表样例以下是一个一年级每天时间管理表的样例，可以根据实际情况进行修改和调整。
时间段活动内容7:00-7:30 起床和洗漱7:30-8:00 早餐时间8:00-8:30 上学路上8:30-11:30 上午学习时间11:30-12:30 午餐和午休12:30-14:30 下午学习时间14:30-15:00 运动和休息15:00-16:30 课外活动时间16:30-18:00 家庭作业时间18:00-19:00 晚餐时间19:00-20:00 温习和复习20:00-20:30 洗漱和准备睡觉20:30-21:00 休息时间21:00 睡觉时间时间段说明以下是对时间段的详细说明：•7:00-7:30：这个时间段用于起床和洗漱。
一年级学生应该早起，为一天的学习做好准备。
•7:30-8:00：早餐时间，确保吃足够的早餐营养。
•8:00-8:30：上学路上，准备好书包和学习用品，赶上早上上学的时间。
•8:30-11:30：上午学习时间，这段时间专注于学校课程的学习。
•11:30-12:30：午餐和午休时间，休息一下蓄积体力，同时吃一顿营养丰富的午餐。
•12:30-14:30：下午学习时间，继续学习新的知识和完成作业。
•14:30-15:00：运动和休息，可以进行户外活动或者休息片刻。
•15:00-16:30：课外活动时间，可以选择进行兴趣爱好的课外活动。
•16:30-18:00：家庭作业时间，完成当天的作业任务。
•18:00-19:00：晚餐时间，用晚餐并与家人进行交流。
•19:00-20:00：温习和复习，复习当天的学习内容，加深理解。
孩子作息时间管理激励表优秀文档
21:30-21:35
睡前阅读及入睡 20:30-21:00
晚餐 18:00-18:30
洗澡、做作业
19:00-20:30 洗漱 20:30-21:00
睡前阅读及睡觉 21:00-21:30
每天小结
注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价 A B C ,每天 小结可以根据孩子表现画上或。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！
预早 读备 第一节 课间操 第二节 眼操 第三节 第四节 午练 预备 第五节 第六节 作业辅导
7：8:3000 ———- 88:：1000 8：10 —— 8:50 8：50 —— 9：10 9:10 -— 9：50 9:50 —- 10:05 10：05 —— 10:45 10：55 —- 11:35 2：30 —— 2:50 2：50 —— 3：00 3:00 —— 3：40 3:50 —— 4：30 4：40 —- 5：20
组别
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
组长 徐帅馨 张路遥 尹泽阳 李可鑫 申悦涛 冯梦瑶
王栋 胡世佳
值日表
组员 张彧跑 李鑫哲 郭子栋 宋鑫雨 史嘉杭 黄皓楠 申鹏涛 王雨轩 李瑞哲 任瑞峰 郭润拧 申悦然
王晓乐 张耀 冯慧杰 魏龙瑞 史振坤 秦子怡 李林泽 孙康涵 张东宁 袁振洋 刘志航 王亚梵
78::3000 ———— 88::0100 8:10 -- 8：50 8:50 —— 9:10 9:10 —- 9:50 9：50 —— 10:05 10：05 —— 10：45 10:55 —— 11:35 1：30 —— 1:50 1:50 —— 2：00 2:00 —— 2:40 2:50 —— 3:30 3：40 —— 4：20
小学生在家习惯养成积分奖励办法和表格
积分奖励办法1、独自睡觉。
我的睡梦安静又甜美，带给我一整天的好精神（计22、7:00准时起床。
哈哈！穿衣、洗漱用时不超过10分钟（计13、鸡蛋加牛奶，早餐要吃好！不缓不急心情好，7:30出门了（计14、在学校认真听课，尽快完成作业，自己的学习工具自己保管好（计15、回家先完成作业再玩哦，所有的作业会在2个小时内做完的（计26、我的眼睛我保护，好好写字，姿势不走样（计17、我运动，我快乐，坚持每天跳绳100个或仰卧起坐30个（计18、自己的事情自己做，大人的事情我也会做哦，需要我帮忙吗？（计19、保持身材很重要，晚上8：00以后不吃饼干、糖等零食（计110、我喜欢萨克斯，虽然麻烦但还是会认真练习唱谱、弹琴（计111、20:50开始洗漱了。
自己洗澡，又快又干净（20分钟完成）（计212、准备睡觉了，书包文具整理好了，明天要穿的衣物摆放整齐了（计113、21:15准时上床睡觉，跟爸爸妈妈道晚安，给个大大的拥抱（计114、其他说明：1、每日逐项考核计分，完成得分，未完成不得分；2、其他表现优异时也可以积分，比如得到一次点名表扬的，加计奖励2分，语文默写得到100分或语数英作业得到优秀加计奖励1分；3、周一到周五的奖励积分可兑换电脑游戏或看电视时间，1分奖励积分兑换3分钟时间，每天以30分钟为上限。
多余积分存入积分银行。
4、双休日的日常表现也比照以上标准进行考核奖励积分（但作息时间可相应后延），5、所得到的奖励积分也可兑换人民币,1分兑换1元钱，累积的奖励可用于买玩具、购书、看电影、吃冰激凌等用途，当然你还可以用此文档部分内容来源于网络，如有侵权请告知删除！来献爱心哦！此文档部分内容来源于网络，如有侵权请告知删除！。
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意
安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
小学生作息时间合理规划表
小学生作息时间合理规划表评分总表奖励和惩罚1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。
以此类推。
2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。
3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。
第一类生活类1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。
2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。
体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。
3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。
4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。
5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。
6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★”。
7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。
8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。
9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。
每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。
13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。
14．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”。
第二类学习类1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。
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第二周 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二
第三周 周三 周四 周五 周一 周二
第四周 周三 周四 周五
本月 红旗
周二
1、到办公室或到家时间开始计时，洗手零食与完成作业按照约定的一个整块时间进行计算，超时就收起所有作业本，当天就不再给任何时间补做。2、晚饭与英语书法日记总计时1小时20分钟。3、在每 天8:20开始洗漱前如果有富余时间可以观看少儿电视节目，到时间主动关电视。4、每周六、日和寒暑假，每天按照听CD故事（同时写书法或画画做手工）60分钟、打字练习30分钟、朗诵经典好书60分 钟、观看英语片60分钟、写日记20分钟的顺序来安排作息，中间穿插其他户外文体活动。5、红旗和奖励方法：每周所有项目红旗数达到60面以上时，周末奖励一块蛋糕、冰淇淋和烤香肠三样奖励；55 面得到两样，50面得到一样，低于50面没有奖励。每月底统计时每一项达到15面红旗的给予本项一面红旗，所有15项中获得10面红旗时得到本月设立的大奖。相信女儿一定可以做到自我激励，自我监