第三章自我认知与自我评价讲稿概要
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理想自我和现实自我的矛盾更加突出;主观我 与社会我的矛盾相对激烈 ;主观上的独立性和 心理上的依赖性日趋增加
• 崇尚自我的现象愈加明显 • 自我评价坐标体系混乱
自我认识的内容
• 你的优势，即目前已表现出来的能力与 潜力所在 ：你学习了什么？你曾经做过什么？最
成功的是什么？
• 你的弱势，目前的不足或能力的欠缺 ：
性格的弱点 ？经验或经历中源自文库欠缺 ？
二、自我评价
（一）自我评价的原则 1．全面性原则 2．客观性原则 3．发展性原则
（二）自我评价的方法
1．通过回顾和总结认识评价自我 2．通过他人的评价或者与他人比较认识
评价自我
3．通过专家咨询和心理测试认识评价自我
三、个性与职业方向
1、气质与职业选择
气质是人的典型的稳定的心理特点，具有稳定、 天赋性、特征之间有互补性等特征，一般分为 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质
性格与职业
类型
特征
职业选择
变化型 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉 记者、推销员、
快， 喜欢有变化的和多样化的工作，善 演员 于转移注意力。
重复型 适合连续从事同样的工作，按固定的计划 纺织工、机床工、
或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有 印刷工、电影放
标准的工种。
映员
服从型 愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿 办公室职员、秘
意自己独立做出决策，担负责任 。
书、翻译
独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对 管理人员、律师、
未来的事情做出决定，在独立负责的工作 警察、侦察员 情境中感到愉快 。
性格与职业
协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引
导别人，并想得到同事们的喜欢 。
社会工作者、咨 询人员
劝服型 通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，辅导员、行政人
自我意识
• 自我意识的结构：
•
自我认识（是自我意识的认知部分，是
主体我对客体我的认知和评价）、自我体验
（通过认识和评价而表现出来的情绪上的感
受，其中包括满意或不满意、自尊、自爱、
责任感、义务感、优越感、羞怯、自卑等）、
自我控制（主体对自身心理行为的主动的掌
握）
大学生的自我认识
• 认识自我的内在矛盾加剧
２、性格与职业选择
性格一般分为外向和内向两种。
内向性格的人，有耐心、谨慎，适合做类似研究的 工作，如医生、科学家、机械师、编辑、工程师、技术 人员、艺术家、会计师、打字员、程序设计员等；
性格外向的人爱好交际，善于活跃气氛，适合做与人 交往的工作，如人事顾问、管理人员、律师、记者、政治 家、警察、售货员、演员、推销员、广告人员等。
胆汁质
胆汁质的人热情、直率、精力旺盛、勇敢积极， 但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性 和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业， 但是，坚持时间不长，一旦精力消耗殆尽，往往 对自己的努力丧失信心。
适合做开拓性的工作，但是要克服自制力不 足的毛病。自我创业，如节目主持人、导游、推 销员、演员、模特、新闻记者、外事接待员、监 督员、消防员等。
第三章 自我认识与评价
宋朝霞
一、自我认识
一个了解自己天分的人未必会一事 无成，而一个不了解自己才能的人 必然会一事无成。——奥里森·斯韦 特·马登(OrisonS．Marden,美国 励志学运动先驱)
自我意识
• 自我意识的含义： • 自我意识是一个复杂的、多层次的
心理系统，从内容上来看分为生理自我、 社会自我和心理自我；从自我认知中的 自我观念看，分为现实的自我、投射的 自我和理想的自我 。
2．运动协调能力。 身体能够迅速而准确地做出动作 反应。适合职业：舞蹈演员、健身教练、司机、公关等。
对别人的反应有较强的判断力，并善于影 员、宣传工作者、
响别人的态度和观点 。
作家
机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应 驾驶员、飞行员、
付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完 公安员、消防员、
成任务。
求生员
自我表 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的 演员、 诗人、音 现型 感情做出选择，能过自己的工作来表现自 乐家、画家
己的思想。
严谨型 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。会计、出纳员、
愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完 统计员、校对员、
美，倾向于严格、努力地工作。
打字员
３、能力与职业选择
1．察觉细节的能力。 对物体和图形的有关细节具 有正确的知觉能力，适合职业：绘图员、秘书、工程师、 艺术家、医生，护士等。
多血质
多血质的人神经过程平衡而灵活、活跃好动、 表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏 持久性，注意力容易转移。
适合从事多变和多样化的工作。记者、管理人员、 律师、公关与人事工作很适合他们。政治家、外 交家、演员、记者、律师、警察等
粘液质
粘液质的人神经过程均衡，但灵活性差，表现为安静稳重、 善于忍耐，但反应缓慢、不够灵活，能够较好地克制自己 的冲动和勃发，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，固 定性有余而灵活性不足。
抑郁质
抑郁质的人细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善忧思、 疑虑重重，缺乏果断。不能够忍受太大的精神紧张，情 绪体验丰富，常常为一些其他人觉得微不足道的事情动 感情。他们能够与别人很好地相处，但优柔寡断，面临 危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为艺术家的比率比 较大
一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑郁质的 人，如护士、心理咨询员、幼儿教师等。调查分析师。 实验研究、文献管理、财务出纳、化验分析、教育培训 等类的工作，而不适合做需要与各色人物打交道、变化 多端、大量消耗体力和脑力的工作。
适合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如 文秘、行政上级、收银员等。从事学术、教育、研究、 医学、文字翻译、会计统计等内向型的职业，以其独特 才能驰骋在写作、漫画、艺术、服装设计、广告宣传、 新闻报道、情报收集等领域者也不少，而且也可以活跃 在政治家、外交官、商人、律师等外向型职业岗位。不 适合做富于变化和挑战性大的工作。
自我意识
• 自我意识的形成过程： • 心理学研究表明，个体的自我意识从出生、
发展到相对稳定，大约要经过二十多年时间。 • 生理自我最早在出生后八个月才开始，到
三岁左右才成熟。自我意识萌生时期（八个月 到3岁）；自我意识形成时期（3岁到青春期）； 自我意识发展时期（青春发育期到青春后期大 约十年时间）；自我意识完善时期（青年期之 后）。
• 崇尚自我的现象愈加明显 • 自我评价坐标体系混乱
自我认识的内容
• 你的优势，即目前已表现出来的能力与 潜力所在 ：你学习了什么？你曾经做过什么？最
成功的是什么？
• 你的弱势，目前的不足或能力的欠缺 ：
性格的弱点 ？经验或经历中源自文库欠缺 ？
二、自我评价
（一）自我评价的原则 1．全面性原则 2．客观性原则 3．发展性原则
（二）自我评价的方法
1．通过回顾和总结认识评价自我 2．通过他人的评价或者与他人比较认识
评价自我
3．通过专家咨询和心理测试认识评价自我
三、个性与职业方向
1、气质与职业选择
气质是人的典型的稳定的心理特点，具有稳定、 天赋性、特征之间有互补性等特征，一般分为 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质
性格与职业
类型
特征
职业选择
变化型 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉 记者、推销员、
快， 喜欢有变化的和多样化的工作，善 演员 于转移注意力。
重复型 适合连续从事同样的工作，按固定的计划 纺织工、机床工、
或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有 印刷工、电影放
标准的工种。
映员
服从型 愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿 办公室职员、秘
意自己独立做出决策，担负责任 。
书、翻译
独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对 管理人员、律师、
未来的事情做出决定，在独立负责的工作 警察、侦察员 情境中感到愉快 。
性格与职业
协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引
导别人，并想得到同事们的喜欢 。
社会工作者、咨 询人员
劝服型 通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，辅导员、行政人
自我意识
• 自我意识的结构：
•
自我认识（是自我意识的认知部分，是
主体我对客体我的认知和评价）、自我体验
（通过认识和评价而表现出来的情绪上的感
受，其中包括满意或不满意、自尊、自爱、
责任感、义务感、优越感、羞怯、自卑等）、
自我控制（主体对自身心理行为的主动的掌
握）
大学生的自我认识
• 认识自我的内在矛盾加剧
２、性格与职业选择
性格一般分为外向和内向两种。
内向性格的人，有耐心、谨慎，适合做类似研究的 工作，如医生、科学家、机械师、编辑、工程师、技术 人员、艺术家、会计师、打字员、程序设计员等；
性格外向的人爱好交际，善于活跃气氛，适合做与人 交往的工作，如人事顾问、管理人员、律师、记者、政治 家、警察、售货员、演员、推销员、广告人员等。
胆汁质
胆汁质的人热情、直率、精力旺盛、勇敢积极， 但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性 和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业， 但是，坚持时间不长，一旦精力消耗殆尽，往往 对自己的努力丧失信心。
适合做开拓性的工作，但是要克服自制力不 足的毛病。自我创业，如节目主持人、导游、推 销员、演员、模特、新闻记者、外事接待员、监 督员、消防员等。
第三章 自我认识与评价
宋朝霞
一、自我认识
一个了解自己天分的人未必会一事 无成，而一个不了解自己才能的人 必然会一事无成。——奥里森·斯韦 特·马登(OrisonS．Marden,美国 励志学运动先驱)
自我意识
• 自我意识的含义： • 自我意识是一个复杂的、多层次的
心理系统，从内容上来看分为生理自我、 社会自我和心理自我；从自我认知中的 自我观念看，分为现实的自我、投射的 自我和理想的自我 。
2．运动协调能力。 身体能够迅速而准确地做出动作 反应。适合职业：舞蹈演员、健身教练、司机、公关等。
对别人的反应有较强的判断力，并善于影 员、宣传工作者、
响别人的态度和观点 。
作家
机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应 驾驶员、飞行员、
付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完 公安员、消防员、
成任务。
求生员
自我表 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的 演员、 诗人、音 现型 感情做出选择，能过自己的工作来表现自 乐家、画家
己的思想。
严谨型 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。会计、出纳员、
愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完 统计员、校对员、
美，倾向于严格、努力地工作。
打字员
３、能力与职业选择
1．察觉细节的能力。 对物体和图形的有关细节具 有正确的知觉能力，适合职业：绘图员、秘书、工程师、 艺术家、医生，护士等。
多血质
多血质的人神经过程平衡而灵活、活跃好动、 表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏 持久性，注意力容易转移。
适合从事多变和多样化的工作。记者、管理人员、 律师、公关与人事工作很适合他们。政治家、外 交家、演员、记者、律师、警察等
粘液质
粘液质的人神经过程均衡，但灵活性差，表现为安静稳重、 善于忍耐，但反应缓慢、不够灵活，能够较好地克制自己 的冲动和勃发，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，固 定性有余而灵活性不足。
抑郁质
抑郁质的人细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善忧思、 疑虑重重，缺乏果断。不能够忍受太大的精神紧张，情 绪体验丰富，常常为一些其他人觉得微不足道的事情动 感情。他们能够与别人很好地相处，但优柔寡断，面临 危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为艺术家的比率比 较大
一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑郁质的 人，如护士、心理咨询员、幼儿教师等。调查分析师。 实验研究、文献管理、财务出纳、化验分析、教育培训 等类的工作，而不适合做需要与各色人物打交道、变化 多端、大量消耗体力和脑力的工作。
适合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如 文秘、行政上级、收银员等。从事学术、教育、研究、 医学、文字翻译、会计统计等内向型的职业，以其独特 才能驰骋在写作、漫画、艺术、服装设计、广告宣传、 新闻报道、情报收集等领域者也不少，而且也可以活跃 在政治家、外交官、商人、律师等外向型职业岗位。不 适合做富于变化和挑战性大的工作。
自我意识
• 自我意识的形成过程： • 心理学研究表明，个体的自我意识从出生、
发展到相对稳定，大约要经过二十多年时间。 • 生理自我最早在出生后八个月才开始，到
三岁左右才成熟。自我意识萌生时期（八个月 到3岁）；自我意识形成时期（3岁到青春期）； 自我意识发展时期（青春发育期到青春后期大 约十年时间）；自我意识完善时期（青年期之 后）。