打网球比赛的分数策略分析

打网球比赛的分数策略分析

在赢得比分的同时也要注意网球战术，这样才能正确的赢得比赛。

以下是为你整理的打网球比赛的分数策略介绍，希望能帮到你。

打网球比赛的分数策略请让比赛分数拥有你对击球相同的尊重，很多人不能了解这是什么意思，下面就为大家详细介绍这点。

你的思考要贯穿于整个比赛中，根据需要调整你的比赛方式。

你应该去认真练习如何打好特定的一分，就像你应该提高你的正手击球那样。

不要担心你在比赛中状态的起伏;比分情况更为紧要。

如果能精通如何打好比赛中的每一分，那当你离开球场时，也能打好人生中的每一分。

比赛的第一分如果你获得了发球权，那么你就要抓住时机进行攻击，取得比赛的第一份，用一记外角发球为比赛拉开序幕，没准能捡个小便宜。

选手们在比赛开始时，往往会内心焦虑，身体僵硬，一个好的外角发球会让许多对手打个激灵。

如果你选择了接发球，试着将球接过球网，不要直接送分给对手。

把球接向中路，越深越好，让你的对手来打角度。

在对打过程中，保证击球的深度即可，不要尝试打低百分率的制胜分。

最重要的，是要移动你的双脚。

如果你能在来球弹跳后进行额外调整，或是在分与分之间额外走上几步，将更加快速放松自己的紧张情绪，在对手行动之前，让比赛进入自己的节奏。

30-0，40-0当比分较顺的时候，抓住机会。

40-0，尝试用ACE球来结束这一局，如果一发失误了，用二发再发一次一发。

或是如果你的正手很厉害，那就用正手狠打一拍。

在这种情况下实施进攻，会为你带来自信，而即使出现失误，也不会像其它比分那样对比赛产生较大影响。

0-30，0-40你正处于低谷，但还没有出局。

现在是打高百分率网球的时候了。

一发稍微减点力，确保一发能够进区。

如果你能发出漂亮的上旋球，那么添加更多的旋转可以让你失误的几率大大减小。

此时击球要保守一些，除非你在擅长的击球区域获得了机会。

无论你做什么，都不要恐慌。

如果对手把你调动到了场外，不要尝试我称之为“十进一的搏杀式击球。

发力一击可能会让你赢得一两分，但在长距离的跑动中这样做是非常困难的。

当你在比赛落后时，不要去尝试用直线球制胜，多打有把握的球。

30-30这是在网球比赛中最为关键的分数。

如果你再拿下一分，就可以获得局点，而如果输掉一分，则送给对手破发点。

我的建议?不要瞄着线打!现在是体现你击球实力的时刻。

如果你有强大的底线击球，寻找对手场地的空当进攻，但前提是要有耐心。

如果你的击球具有稳定性，那现在就把稳定性拿出来。

如果你获得了中场浅球的机会，用百分之九十的力道，效果要好于发全力。

给自己更多空间来减少失误。

在这种情况下，我通常建议选手们瞄着底线内和边线内一米的位置击球。

30-15这是将要拉开差距的一分，此分打完之后，比分可能是30-30，或是你有两个局点机会。

网球比赛有很多时刻会让比分差距扩大;30-15是经常出现的比分，你需要在这上面做些什么。

这个方法可以给你帮助：攻击对手的弱点。

你有很多时间可以去帮助对手证明他的实力，但绝对不是这个时候。

在此分，你最需要做的，就是攻击对手的弱点，来将优势扩大。

15-30有时候，你需要一个善意的谎言来保持自己的自信。

15-30就是一个“谎言点。

虽然你正落后，但并没什么好紧张的。

我在此时常常这样告诉自己：“如果我赢得此分，就获得了领先，因为这是我的发球局，而我的对手会失去获得两个破发点的机会，那是非常痛苦的事情。

想想你在这局中为什么会丢掉三分中的两分。

如果你的对手打球很有节奏，那你可以改变球速，在对打中拉几个安全的月亮球。

不要尝试放小球，或是不计后果的发球和截击。

最重要的事情是保持冷静。

这一分比它看起来更为重要。

15-40现在你的麻烦来了，很多球员面对这点都很头疼，因为，在这个时候你的对手拥有绝佳的破发机会，你要小心了。

类似这样的话可以帮到你：“我已经无法赢得此局，干脆放轻松，看看会发生什么。

关于15-40，你还应该知道这些：只要集中注意力，你距离平分只差一分，而不是两分。

如果你赢得下一分，对手将会开始焦虑不安。

在15-40时，最好的办法是强制你的对手做他不喜欢的事情。

如果他的网前截击很烂，就把他诱惑到网前。

如果他讨厌打高压球，那就挑一个他从来都没见过的高压球。

如果他的反手较弱，那就打他的反手位后随球上网，即使你的截击不是很好，也会给对手造成很大压力，毕竟破发点不是想有就有的;你的最终目的，是给对手一个自己把球打坏的机会。

如果你拿下此分让比分来到30-40，把它当成15-30对待，输了就输了，反正这也是常常发生的事情。

2、打网球可以增进体能和肌肉力量打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌,能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。

在快速移动的过程中,需要全身肌肉协调作用,特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。

3、打网球可以增强体质打网球能促进血液循环,改善新城代谢。

运动时需氧量增加,还能刺激呼吸系统,增强心肺功能。

此外,多打网球运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育。

4、打网球可以减肥瘦身网球是全身性的有氧运动,能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。

有数据显示,以60kg的人作为标准,打网球一小时消耗420卡路里,属于高强度的减肥运动。

打网球要注意什么1、注意拣球时不要被球击中切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。

因为被球击中要害还是很严重的。

2、注意击球时不要被自己球拍击中由于挥拍动作有问题,尤其是正