中学生生理卫生

中学生生理卫生健康

尚学富教学目标：引导学生了解青春期的生理、心理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学重难点：要求学生了解青春期的生理、心理特点，做好心理准备。

教学过程：

一、青春期生理健康

1、男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？

有差别：一般地说，女孩早于男孩，

女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。

2、男孩和女孩在青春期的身体变化还有哪些？

青春期期间---

男孩:还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化；

女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。

身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。

3、认识遗精现象

进入青春期以后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。

由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。

但是如果频繁遗精，就会伤害自己的身体。

4、在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？

每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁。要使用清洁卫生巾。避免着凉。要做到心情舒畅，情绪稳定。要有足够的睡眠和休息。进行适当的运动，但要避免剧烈运动。

5、青春期的心理变化

有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长交流。性意识开始萌动。

6、学会接纳和欣赏自己

三、课堂小结

青春期是生理、心理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段，逐渐走向成熟。