小学生食品安全学习资料
小学生食品安全知识大全
小学生食品安全知识大全
小学生食品安全知识大全：
1. 食品安全意识：小学生应该了解食品安全的重要性，知道食品安全对健康的影响，
并养成良好的食品安全习惯。
2. 食品储存：小学生应该了解食品的储存方法，例如：生肉应当放在低温的冰箱中，
熟食应当密封保存，避免细菌滋生。
3. 食品清洁：小学生应该知道食品清洁的重要性，学会正确的清洗食品，如水果、蔬菜、肉类等，在食用前保持清洁卫生。
4. 食品加工：小学生应该了解食品加工过程中的安全问题，例如，在食品加工过程中
应当注意洗手、避免交叉污染等。
5. 食品选择：小学生应该了解如何选择安全的食品，例如，选择包装完好、标签清晰
的食品，购买符合标准的食品。
6. 食品过敏：小学生应该了解自己是否对某些食物过敏，并避免食用可能引发过敏的
食物。
7. 饮食均衡：小学生应该了解饮食均衡的概念，知道应该摄取适量的蛋白质、维生素、矿物质等，避免偏食和过度摄取某种食物。
8. 食物中毒：小学生应该了解食物中毒的原因和预防方法，如熟食不应存放太久、食
物应适当加热等。
9. 食品安全法律法规：小学生应该了解食品安全的相关法律法规，如《食品安全法》等。
10. 食品检测：小学生应该了解食品检测的方法和目的，可以通过阅读相关知识或参观食品检测机构来增加了解。
以上是小学生应该了解的食品安全知识的一些内容，希望可以对您有所帮助。
但请注意，小学生在学习食品安全知识时应在成人的指导下进行，以确保安全。
小学生食品安全教育知识
注意口腔卫生，定期刷牙、漱口，保持口腔清洁。
05 突发食品安全事件应对措施
遇到问题食品时正确处理流程
01
02
03
立即停止食用
一旦发现食品有问题，如 异味、异色、变质等，应 立即停止食用，防止对身 体造成进一步伤害。
学会比较不同品牌产品优劣
在购买食品时，可以比较不同品 牌产品的优劣，选择口碑好、信
誉高的品牌。
了解不同品牌产品的生产工艺、 原料来源、质量控制等方面的信 息，有助于做出更明智的选择。
不要盲目追求低价，低价可能意 味着质量低劣，食品安全无法得
到保障。
掌握正确储存和加工处理方法
了解不同食品的储存要求，如温 度、湿度、光照等，确保食品在
家庭食品安全管理
建立家庭食品安全管理制度，确保家庭饮食 安全。
展望未来，共同关注孩子健康成长
完善食品安全法规
呼吁社会加强食品安全法规建设，保障儿童 饮食安全。
提高食品安全意识
通过宣传教育，提高全社会的食品安全意识 和责任感。
加强学校食品安全管理
强化学校食堂和校园周边食品安全的监管和 管理。
关注孩子心理健康
烹饪卫生与安全
注意烹饪过程中的卫生问题， 确保食物熟透。
餐具消毒与使用
定期消毒餐具，正确使用餐具 和厨具。
鼓励家长参与孩子食品安全教育
家长示范作用
家长应以身作则，树立良好的食品安全榜样 。
共同参与学习
鼓励家长与孩子一起学习食品安全知识，增 进亲子关系。
监督孩子饮食
关注孩子的饮食卫生和健康状况，及时纠正 不良习惯。
拨打投诉电话
小学生食品安全教育
小学生食品安全教育近年来，食品安全问题引起了广泛关注，孩子们不仅需要了解正确的饮食习惯，还要了解食品安全知识，保护自己的健康。
本文将介绍小学生应该了解的食品安全知识。
一、食品安全常识1、食品的保质期要注意。
保质期内的食品可以食用，过期后可能出现问题，所以不能食用。
2、看外包装。
如果食品的包装被拆封、变形、有破损或有外露的部分，就不能食用。
3、注意食品的口感。
如果食品的口感变化明显，口感变酸、变味、变腥等，就不能食用。
4、避免吃野味。
野味不卫生，有可能携带病菌，对身体健康有潜在威胁。
5、食品烹调要熟透。
肉类食品要烤熟、煮熟或炒熟，千万不要吃未熟透的肉。
6、不要随便尝试不熟悉的食物。
不认识的食品可能会引起过敏反应，甚至有毒。
7、避免吃过多垃圾食品和含糖高、油脂高的食品。
二、注意饮食卫生1、勤洗手。
食品与手的接触最多，所以饮食前必须洗手，保持饮食卫生。
2、注意蔬菜水果的清洗。
在食用蔬菜水果之前，必须用流动水进行清洗。
3、存放食品的卫生。
食品保存的容器和环境必须保持干净，离生活垃圾和化学物品远一点。
4、餐桌上要整洁。
餐桌上不要放置垃圾和脏衣服等杂物，保持整洁。
5、留意食堂情况。
食堂环境和员工的卫生情况是食品安全的保证。
三、注意餐具卫生1、使用干净的餐具。
用餐前，在流动水下冲洗餐具。
2、餐具不要互相交叉使用。
餐具的交叉使用容易造成细菌的传播。
3、餐具避免用手触摸。
用手触摸餐具不卫生，应当用切菜板、筷子等工具处理食物。
四、养成合理的饮食习惯1、多吃蔬菜和水果。
均衡的膳食要以蔬菜、水果、谷物、肉类、海鲜为主，每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
2、饮食规律化。
习惯定时就餐，不能暴饮暴食，要保持饮食的平衡。
3、适量食用甜食、油腻食物和零食。
长时间的大量食用这些食品不仅容易引起肥胖，还会对身体健康产生更多的危害。
总之，小学生要培养正确的食品安全意识，避免食品中毒等问题的发生，养成良好的饮食习惯，让自己健康成长。
小学生食品安全教育内容
小学生食品安全教育内容一、引言随着社会的发展，食品安全问题日益受到人们的关注，而小学生作为未来社会的重要一员，其食品安全教育尤为重要。
合理的食品安全教育不仅可以提高小学生的食品安全意识，还能培养他们正确的饮食习惯和健康的生活方式。
本文将就小学生食品安全教育的内容进行探讨。
二、基本知识1. 食品安全的概念食品安全是指人们在食用食品过程中不受有害因素的威胁，能够确保人们的饮食健康和身体安全。
食品安全与人的健康息息相关，对于小学生来说尤为重要。
2. 食品安全知识小学生应该了解一些基本的食品安全知识，如食品的标识码和生产日期、过期时间等；食品的储存条件和方法；食品存放的卫生要求等等，这些知识有助于他们正确判断食品是否安全。
三、食品的选购和鉴别1. 购买食品的注意事项学生在购买食品时应该注意以下几点：•选择有品牌、有生产许可证的食品；•不购买标签不清晰或包装破损的食品；•避免购买过期食品；•不购买价格异常低廉的食品。
2. 食品的鉴别方法小学生应该学会通过观察和嗅闻等方式鉴别食品的新鲜程度，比如：蔬果的外观是否发黄或变软，肉类是否有异味等。
此外，他们还应该学会通过品尝来判断食品的味道是否正常。
四、食品的储存和加工1. 食品的储存方法小学生应该学会正确储存食品，如：•将易变质的食品放入冰箱存放；•将食品放在通风干燥的地方；•使用密封容器储存食品等。
2. 食品的加工方法小学生应该了解一些简单的食品加工方法，如洗净水果蔬菜后再食用、生肉要煮熟等。
学生应该在成人指导下进行食品加工，以确保食品安全。
五、食品安全卫生常识1. 食品的清洁小学生应该知道食品的清洁是确保食品安全的关键。
他们应该学会正确洗手、洗菜水等清洁食品和餐具的方法。
2. 食品中毒的预防小学生应该了解一些常见的食品中毒原因和预防方法，如避免生食、不随地乱扔垃圾等等。
六、食品安全与健康生活小学生应该明白食品安全与健康生活的密切关系。
他们应该学会合理搭配饮食，增加蔬果摄入，同时减少高糖、高盐、高油食品的摄入。
小学生食品安全知识
小学生食品安全知识（一）：一、学生购买食品应注意哪些问题1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选取信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。
食品标签中务必标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。
不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
二、学生应注意哪些饮食卫生习惯？1、白开水是最好的饮料，一些饮料内含防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；4、选取食品时，要注意食品的生产日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，必须要彻底加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
三、学生吃甜食多多益善吗？饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。
过多摄取糖分，还会产生超多酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。
有医学资料证明，70％的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。
除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每一天最好不超过100毫升。
四、使学生聪明的营养食物有哪些1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每一天吃富含维生素c的水果如橘子、苹果4、每一天吃豆类或豆制品5、每周吃蘑菇1―2次6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜五、个人怎样预防食物中毒？1、饭前便后要洗手；2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用；3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；4、不购食来路不明和超过保质期的食品；5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否贴合食品卫生安全标准的食品。
原创小学生食品安全手抄报素材内容资料
原创小学生食品安全手抄报素材内容资料一、食品安全意识的培养食品是维持人体生存和发展所必需的重要物质，而食品安全作为食品的基本属性之一，关系到人们的生命健康。
因此，我们应该养成良好的食品安全意识，保障自己的健康。
1.坚持食品安全教育：学校应该定期组织食品安全教育活动，向同学们普及食品安全的基本常识、检验食品质量的方法以及食品中常见的食品污染物等。
2.学习正确的食品保存方法：教育孩子们学会正确的食品储存和保存方法，包括冷藏、冷冻、晾晒等，避免食品受到污染和腐败。
3.提倡食品安全行为：鼓励孩子们树立正确的饮食习惯，如少食用加工食品、避免购买过期食品等，培养起自我保护能力。
二、常见食品安全问题及预防措施1.食品添加剂问题食品添加剂是为了改善食品质量、延长保质期和增加食品吸引力而添加的成分。
然而，过量的食品添加剂会对人体健康产生不良影响。
预防措施：选择新鲜食材，避免过量食用加工食品，尽量不食用色素、香精等。
2.食品中毒问题食品中毒是由于食用被污染的食品而引起的，常见的症状包括腹泻、呕吐、腹痛等。
预防措施：选购新鲜的食材，注意食品的保质期和保存条件，避免食用存放时间过长或已损坏的食品。
3.食品质量问题食品质量问题主要包括食品过期、霉变、变质等。
食用这些食品可能对身体健康产生不良影响。
预防措施：仔细查看食品的保质期和生产日期，选择新鲜的食材，避免食用已过期或有异味的食品。
三、如何选择健康食品选择健康食品对于我们的身体健康至关重要。
以下是一些选择健康食品的建议：1.多吃新鲜食材：新鲜水果、蔬菜、鱼肉等富含营养成分，能够满足我们身体的需求。
2.选择有机食品：有机食品通常不使用化学农药和化肥进行种植，对人体更加健康。
3.避免过多食用加工食品：加工食品通常添加了许多食品添加剂和调味品，对身体健康有损害。
四、食品安全小常识1.不要随便尝试路边小摊贩的烧烤食品，以免发生食物中毒。
2.考虑食品中的真伪：购买有品牌的产品，避免购买没有标志、没有生产日期或已过期的食品。
原创小学生食品安全教育知识内容
原创小学生食品安全教育知识内容引言食品安全教育对于小学生的健康成长至关重要。
小学生正处于生长发育的关键阶段，因此他们需要掌握一些基本的食品安全常识，以帮助他们做出正确的饮食选择和养成良好的饮食习惯。
本文将为您介绍一些适合小学生的食品安全教育知识内容。
了解食品安全意义食品安全是指食品不含有对人体有害的物质，不会引发食源性疾病，保障人们的身体健康。
小学生应该了解食品安全的意义，知道食品安全对他们的成长健康至关重要。
食品安全的基本常识1. 了解食品标签小学生需要学会阅读并理解食品包装上的标签信息。
食品标签可以告诉我们食品的成分、产地、生产日期以及保质期等重要信息。
小学生在选择食品时，可以通过阅读食品标签来做到更加科学合理地选择食品。
2. 辨别食品是否新鲜新鲜的食品更加安全和营养，因此小学生需要学会辨别食品是否新鲜。
他们可以通过观察食品的外观、嗅闻食品的气味、触摸食品的质地等方式来判断食品是否新鲜。
3. 掌握食品的储存方法不同的食品需要不同的储存方法，小学生应该了解一些基本的食品储存知识。
例如，牛奶应该放在冰箱中保存，面包应该放在通风干燥的地方等。
正确的储存可以减少食品变质的可能性。
4. 注意合理搭配饮食小学生应该学会合理搭配饮食。
他们应该摄入适量的蔬菜水果、优质的蛋白质来源、富含纤维的食物等。
同时，他们也应该避免过量食用高糖、高脂肪的食品。
如何培养小学生的食品安全意识1. 制定食品安全课程学校可以制定食品安全课程，让小学生在课堂上学习有关食品安全的知识。
通过生动有趣的教学方式，激发小学生的学习兴趣，提高他们的食品安全意识。
2. 进行食品安全活动学校可以组织食品安全活动，让小学生亲身参与。
例如，组织食品安全知识竞赛、食品安全展览等。
这些活动可以增加小学生对食品安全的兴趣，并培养他们的食品安全意识。
3. 向家长传递食品安全知识学校可以通过家长会、家校合作等形式向家长传递食品安全知识。
家长作为孩子的第一任教师，他们的参与和支持对于培养小学生的食品安全意识起着重要的作用。
食品安全无小事：小学生食品安全教案带您了解食品安全知识
食品安全是我们日常生活中应该非常关注的一个话题，尤其对于学生来说，食品安全显得尤为重要。
因此，本文将为大家带来一份小学生食品安全教案，希望能够帮助小学生了解食品安全知识，以此确保他们的健康和安全。
一、认识食品安全食品安全是指保障食品不含有有毒有害物质，不会对人体健康产生危害的状态。
学生们在日常生活中经常食用各种食品，只有了解食品安全知识，才能够确保食品的安全性，避免不必要的健康损失。
二、食品安全的常见问题1.食品污染：指食品中出现了不应该存在的物质，可以对人体健康产生危害，如重金属、农药、化学添加剂等。
因此，我们在购买食品时，要查看食品标签上的配料表和生产厂家信息，以免购买到受污染的食品。
2.食品过期：指食品在保质期内使用，无甚问题；但在保质期过后使用，则容易出现食品腐烂、变质等问题。
我们在购买食品时，要查看食品的保质期，不可购买已过期的食品。
3.食品加工：指食品生产过程中运用的加工技术、添加剂等，可能为食品的营养价值带来影响，甚至会降低食品的安全性。
学生们在挑选零食时，不仅要注意零食是否符合自己的口味，还要注意食品的加工工艺信息，尽量选择营养价值更高、添加剂更少的零食。
三、食品安全知识的学习1.学习正确的选购方式不同的食品需要采用不同的选购方式。
例如，水果我们要购买有机水果，尽量避免购买农药过多的水果，肉类、蛋类等则应该选择正规生产加工厂家的产品，以确保其食材安全。
2.学习储存、烹调技巧食品的储存和烹调过程也会影响其安全性。
我们应该注意在存放食品时，食物应该在适当的温度下进行保存，并注意空气流通，避免细菌在食品中滋生。
在烹调食品时，我们应该关注食材加工的时间、温度等问题，避免烹调不彻底造成细菌滋生。
3.学习如何处理食品当发现食品被污染、腐烂等情况时，我们应该学会正确的处理方法，避免污染其他食品。
处理过程中，我们需要学会使用一次性餐具（如手套、纸巾等），避免手抓开辟、交叉污染等。
四、实践课堂除了上述的理论知识外，我们还需要在实践中学习如何确保食品的安全。
原创小学生食品安全知识10条
原创小学生食品安全知识10条食品安全是一个关乎每个人健康的重要问题，尤其对于小学生来说，他们的身体正处于发育阶段，对食品的需求和摄入量相对较高，因此，他们需要特别关注食品的安全性。
以下是10条小学生食品安全知识，帮助他们正确选择并食用食品。
1.粮食类食品要选择正规渠道购买：小学生需要保证摄入足够的淀粉类食品，如米、面、面包等。
为了确保食品安全，请父母带你去正规的超市或者食品店购买粮食类食品。
2.油脂类食品选择优质食用油：油脂是小学生身体所需的重要营养源。
确保家庭使用的食用油是正规品牌，且没有过期。
选择植物油，这样可以减少摄入动物脂肪的风险。
3.肉类食品要充分煮熟：肉类食品是蛋白质的重要来源。
在食用肉类之前，一定要确保它们经过了充分的烹饪，没有生熟不均的现象，以避免细菌感染和食物中毒。
4.零食要选择健康的替代品：小学生都喜欢吃零食，但很多零食含有过多的糖分、油脂、添加剂等不健康的成分。
为了保证食品安全，可以选择水果、坚果、低糖饼干等健康的零食替代品。
5.蔬菜水果要彻底清洗：蔬菜水果是小学生所需的维生素和矿物质的重要来源。
但蔬菜水果上可能残留有农药或其他有害物质。
在食用之前，一定要将其彻底清洗干净，用流动的水冲洗2-3遍后才可食用。
6.奶制品要选择正规厂家生产的：奶制品是小学生骨骼和牙齿发育所必需的钙的重要来源。
为了确保食品安全，选择有正规生产资质的奶制品，如牛奶、酸奶等。
7.加工食品要看食品标签：很多小学生喜欢食用方便的加工食品，如火腿肠、饼干等。
在购买之前，一定要仔细查看食品标签，避免购买过期或者含有大量添加剂的食品。
8.不随地吃零食：不少小学生在课间或户外会随地吃零食。
这样容易受到细菌感染，导致食物中毒。
建议在规定的地方吃零食，保持手部清洁，避免食品污染。
9.食品存储要正确：食物存储不当会导致细菌滋生，引发食物中毒。
小学生要学会妥善存放食品，如冷藏肉类、蔬菜水果等，并及时食用。
剩余食物要加热煮沸再食用。
食品安全知识内容小学生
食品安全知识内容小学生一、什么是食品安全？食品安全是指在生产、加工、运输、销售和食用过程中，确保食品不会对人体健康造成任何危害或潜在风险的一系列措施。
食品安全关乎每个人的健康，尤其是对于小学生来说，良好的食品安全意识和知识是非常重要的。
二、为什么食品安全知识对小学生重要？1.保护健康：食品安全知识可以帮助小学生们选择安全健康的食物，避免食用有害的食品，保护他们的身体健康。
2.培养良好习惯：通过学习食品安全知识，小学生们可以养成良好的饮食习惯，培养自己选择健康食物的能力。
3.预防食物中毒：了解食品安全知识可以让小学生们在面临食物中毒的危险时能够提前预防，避免患病。
三、常见的食品安全知识1. 健康饮食的原则•多样化：合理搭配各类食物，摄入丰富的营养物质。
•清淡少油盐：少吃油腻和高盐食物，多吃清淡的食物。
•合理分餐：三餐要规律，不偏食，不挑食。
•适量饮水：每天喝足够的水，保持水分平衡。
2. 选择安全的食物•购买食物时要选择包装完好、没有变质迹象的食物。
•注意食品的生产日期和保质期，避免食用过期食品。
•注意食品的颜色、气味和质地，如发现异常，应立即停止食用。
•避免购买非法生产销售的食品。
3. 存储食物的注意事项•生肉和熟食要分开存放，避免交叉污染。
•食品放入冰箱前要彻底清洗和包装好。
•食物要密封保存，避免细菌、虫子等的侵入。
•注意合理摆放食物，防止食物掉落、过期等情况。
4. 食物加工和烹饪的技巧•水果和蔬菜要充分清洗，去除农药残留。
•肉类要彻底煮熟，避免生食或未熟透食用。
•加工食品要注意食材的新鲜程度。
•烹饪时要注意卫生，避免食物污染。
5. 特殊食品的处理方法•奶制品和蛋类要保持冷藏，避免变质。
•食品过敏者要注意避免接触和食用相关食物。
•避免生食海鲜，防止食物中毒。
•熟食店和餐馆的食品要选择有信誉的地方。
四、如何提高小学生的食品安全意识？1.学校教育：学校可以开展食品安全教育，通过课堂讲解和实践活动等方式，提高小学生的食品安全意识。
小学生食品安全知识(全面完整版)
小学生食品安全知识(全面完整版)(可以直接使用，可编辑全面完整版资料，欢迎下载）小学生食品安全知识一、学生购买食品应注意哪些问题1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。
食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。
不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
二、学生应注意哪些饮食卫生习惯？1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康;2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
三、学生吃甜食多多益善吗？夏日饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。
在夏日过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。
有医学资料表明，70％的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。
除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每天最好不超过100毫升。
四、使学生聪明的营养食物有哪些1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4、每天吃豆类或豆制品5、每周吃蘑菇1—2次6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。
小学生食品安全科普知识点
人体所需的七大营养元素是脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。
糖类是维持脑细胞正常功能的必需营养素，是生命的燃料。
如缺少糖类，青少年就很难有旺盛的精神和体力学习。
不同种类食品具有不同的营养素分布特点：如鸡蛋富含优质蛋白质；牛奶中含有大量的钙，是人类补钙的首选食品，此外多晒太阳能促进机体钙吸收；大米中富含丰富的碳水化合物；新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可以防止坏血病；蔬菜、水果、薯类、粗粮是纤维素的主要食物来源。
如花生仁中富含膳食纤维。
人体缺乏维生素D会引起佝偻病这种缺乏症。
食物搭配的意义和平衡膳食的重要性：缺铁可能导致缺铁性贫血，面色苍白是其症状之一。
动物肝脏可以预防缺铁性贫血。
深色蔬菜水果中含有胡萝卜素，多吃可以保护视力。
多吃高糖高脂食物可能引起肥胖、糖尿病和龋齿等疾病。
花生、核桃等坚果是有助大脑发育、补充营养素的零食。
食盐过多易导致高血压。
炒菜加含碘食盐能够预防地方性甲状腺肿大（俗称大脖子病）中国学龄儿童膳食指南的原则和要点：《中国学龄儿童膳食指南2016》中学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。
《中国学龄儿童膳食指南2016》中核心信息在一般人群膳食指南的基础上，补充了5条内容。
《中国学龄儿童膳食指南2016》内容包括合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料，不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长，认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养，保证每天至少室外活动60分钟。
学龄期儿童处于生长发育阶段，为此，中国营养学会关于学龄儿童的膳食指南中特别强调了此期儿童在饮食方面的一些特殊要求，如保证吃好早餐，重视户外活动，控制食糖摄入，少饮用碳酸饮料。
营养和体育锻炼是促进儿童少年身心发育最积极的外部因素。
科学饮食的习惯、健康饮食观念（如保证食物多样、多吃果蔬、控制脂肪等）。
小学生食品安全教育
小学生食品安全教育1. 引言食品安全是关乎人民健康和国家民族未来的重大问题。
对于小学生来说，食品安全知识的学习和掌握更是一生的基础和保障。
本文档旨在为小学生提供一份全面、系统的食品安全教育资料，帮助孩子们树立正确的食品安全观念，提高自我保护意识。
2. 食品安全的定义食品安全是指：在生产、加工、储存、运输、销售、消费等过程中，食品不含有对人体有害的物质，不对人体造成危害，确保食品的营养价值、口感、外观等符合人类食用要求。
3. 食品安全的基本要求3.1 食品原料的安全- 选择正规渠道购买食品原料；- 观察原料的新鲜程度，避免购买过期、变质的原料；- 了解原料的来源地，尽量选择无污染地区的原料。
3.2 食品加工的安全- 加工工具要清洁、消毒；- 加工过程中避免交叉污染；- 注意食品的烹饪时间和温度，确保食品煮熟；- 避免在加工过程中添加有害物质。
3.3 食品储存的安全- 食品储存应在阴凉、干燥、通风的环境中；- 避免将食品放置在易受污染的地方；- 食品储存容器要清洁、消毒；- 不同类型的食品应分开储存，避免交叉污染。
3.4 食品运输的安全- 运输工具要清洁、卫生；- 避免在高温、潮湿的环境中运输食品；- 长途运输的食品应采取适当的保温、保鲜措施。
3.5 食品销售的 safe- 销售场所要保持卫生、整洁；- 展示的食品要符合食品安全要求；- 销售人员要保持个人卫生，佩戴口罩、手套等；- 避免将食品放置在易受污染的地方。
3.6 食品消费的安全- 购买食品时，注意查看生产日期、保质期等信息；- 避免购买无生产日期、无保质期、无生产厂家的食品；- 避免食用过期、变质的食品；- 注意食品的保存条件，避免因保存不当导致食品变质。
4. 食品安全事故的预防与应对4.1 预防食品安全事故- 加强食品安全意识，学习食品安全知识；- 购买食品时，注意查看食品标签、生产日期等信息；- 保持食品加工、储存、运输的环境卫生；- 避免在非正规渠道购买食品。
小学生食品安全教育内容
小学生食品安全教育内容小学生食品安全教育内容第一课：食品安全知识我知道1.预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，勤洗澡、洗衣服、剪指甲、理发，换床单和被盖（每月一次）。
2.保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好惯。
3.做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
4.要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
二)食品安全问题进行知识竞赛1.绿色食品指什么食品？（C）A、蔬菜和水果B、绿颜色的食品C、安全无污染食品D、有丰富营养价值的食品。
2.哪些食物不能一起吃？（A）A、豆腐和菠菜B、葡萄和苹果C、面包和牛奶D、馒头和豆浆。
3.发霉的花生能吃吗？（不能）4.油炸的食物是不是可以常吃？（不是）5.方便面是不是可以作为主食？（不是）6.我们是不是可以天天吃快餐？（不能）7.能空腹喝牛奶吗？（不能）8.餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈。
答：利：卫生，不易传染各种疾病。
弊：塑料餐具不易处理，造成“白色污染”。
一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将会破坏森林，破坏生态环境。
结论：弊大于利、应停止使用。
三)《食品卫生安全童谣》食品安全真重要，病从口入危害大。
良好惯要养成，食品挑选要注意。
三无”食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。
过期食品要注意，吃了危害大又大。
变质食品要分清，中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
第二课：食物中毒的危害1.认识食物中毒特征。
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病。
胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。
2.提高自我救护意识：出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。
3.预防发生食物中毒：A.养成良好的卫生惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。
B.不吃生、冷、不清洁食物。
原创食品安全知识资料大全小学生
原创食品安全知识资料大全小学生第一章：了解食品安全的重要性食品安全对每个人都至关重要。
小学生在享用美味食物的同时，也应该了解食品安全的知识，以保护自己的健康。
本章将帮助你了解食品安全的重要性。
1. 什么是食品安全？食品安全是指人们在食用食品时，不会受到任何有害物质的侵害，从而保障身体健康。
食品安全的重要性在于预防各种食品污染和食源性疾病的发生。
2. 大家为什么要关注食品安全？食品安全关乎每个人的生命健康。
不安全的食品可能导致食物中毒、过敏反应、肠胃问题等健康问题。
通过关注食品安全，我们能够更好地保护自己的健康。
3. 什么是食物中毒？食物中毒是指通过摄入有毒细菌、病毒、寄生虫或化学物质，导致身体不适甚至发生病状的情况。
食物中毒的症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。
了解食物中毒的原因和预防方法是保护自己的关键。
第二章：了解食物中毒的原因和预防方法本章将帮助你了解食物中毒的原因和预防方法，以提高你的食品安全意识。
1. 食物中毒的原因食物中毒的原因有很多，主要包括以下几个方面：•细菌污染：如沙门氏菌、大肠杆菌等，通常来自未彻底煮熟的肉类或生吃食物。
•病毒感染：如轮状病毒、诺如病毒等，主要通过被感染的人员接触食物传播。
•寄生虫：如蛔虫、钩虫等，通常通过未处理的水源或不洁食物传播。
•化学物质：如重金属、农药残留等，通常来源于污染的土壤、水源或滥用农药。
2. 如何预防食物中毒？预防食物中毒的关键在于正确的食品处理和个人卫生习惯。
以下是一些预防措施：•食物储存：将食物存放在干燥、清洁、温度适宜的地方，尽量避免重复加热。
•食品加工：煮熟食物至充分熟透，避免生食或半生食物。
•个人卫生：勤洗手，尤其在接触食物前后要用肥皂洗手，保持手部清洁。
•食品采购：购买新鲜、无变质的食材，注意食品包装和质量检验证书。
•食品消费：按照保质期和储存条件合理使用食物，避免过期或发霉食品。
第三章：识别食品安全隐患本章将帮助你识别常见的食品安全隐患，以更好地保护自己的食品安全。
小学生的食品安全知识通用五篇
小学生的食品安全知识通用五篇小学生的食品安全知识 1一、为儿童购买食品应注意的事项1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。
食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等，不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合儿童食用，儿童食品至今尚无明确的定义，因此，为儿童选择食品谨慎为宜。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
6、关注儿童食品的相关信息，为儿童食品的选择提供消费参考。
二、小食品尽量少吃不少小食品在生产过程中都使用了添加剂，这些添加剂对儿童的肝、肾功能影响较大。
过量食用加入防腐剂、色素、甜味剂的食品，还会对儿童的中枢神经系统造成伤害。
而且小食品的营养素不全面，孩子零食吃多了，就不会好好吃饭，长此以往可能会会造成营养不良。
特别需要提醒父母的是，检疫人员查出的不合格食品之中，小食品的不合格率最高。
所以说，所谓的“小食品”并不是儿童食品，尤其是校园周边、街头巷尾的小食品，不可以让孩子任意吃。
三、饮料尽量不要多喝随着人们经济生活条件的提高，有些家长购买饮料让孩子当水喝，这是不科学的，也是不负责任的。
有些饮料含有激素，长期饮用会过早长出胡须或导致肥胖，内分泌失调，性早熟，都不利于孩子的生长发育和身心健康最适合孩子的饮料就是白开水和自制新鲜果汁。
在此提醒家长和同学出门最好自带白开水。
水是最好的饮料，能补充体能，排除毒素，是任何饮品不能代替对人体的价值。
如果需要食用饮品，要在可靠的正规商场购买包装上注明厂名厂址、生产日期、保质期，有配料说明和合格证的正规厂家生产的产品，切勿购买校园周边、街头巷尾的“三无”汽水。
四、如何避免幼儿饮食中的化学物质污染?食品中的化学物质污染有农药残留、兽药残留、激素、食品添加剂、重金属等。
农残、兽残和激素对儿童的危害是肠道菌群的微生态失调、腹泻、过敏、性早熟等，因此，蔬菜、水果的合理清洗、削皮，选择正规厂家的动物性食品原料，不吃过大、催熟的水果等就显得十分重要。
小学生食品安全知识十条
小学生食品安全知识十条1. 注重饮食均衡小学生的饮食应当保证营养均衡。
他们的食物摄入应涵盖五大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
多样化的食谱有助于满足这些营养需求，包括蔬菜、水果、谷类、肉类或其他蛋白质来源。
2. 注意食物安全小学生应了解食物的安全问题。
不要随便食用未经过处理的生食物，如生肉和海鲜。
同时，要确保食物在储存和烹饪中遵循卫生标准，以避免细菌和其他有害物质的滋生。
3. 饮食多样化小学生的饮食应当多样化，以获取各种营养。
多样化的食物选择包括蔬菜、水果、全谷类、肉类或豆类等。
不要仅仅依赖某种食物或食物类型，以避免出现营养不良。
4. 合理使用添加剂某些食品中会添加一些化学物质，例如食品添加剂。
小学生要学会合理使用这些添加剂，并不要滥用。
尽量选择无添加剂的食物，避免饮食中添加剂摄入过多。
5. 少吃垃圾食品垃圾食品指那些高糖、高盐和高脂肪的食物，如薯片、糖果、巧克力和汽水等。
小学生应尽量避免垃圾食品的过度摄入，以免导致肥胖和营养不良。
6. 养成良好的餐饮习惯小学生应培养良好的餐饮习惯。
他们应该在规定的时间吃饭，不要过饱或过饥。
同时，要嚼食物慢慢吞咽，以充分消化食物，避免吃太多或吃得太快。
7. 饮水安全小学生应该喝干净、安全的水。
他们应该避免饮用未经过滤或未煮沸的水。
同时，要培养经常饮水的习惯，保持充足的水分摄入。
8. 规律作息规律的作息对小学生的健康十分重要。
他们应该保持充足的睡眠，并在规定时间内进行早餐、午餐和晚餐。
规律的作息能提高免疫力，保持良好的身体状况。
9. 合理运动适度的运动对小学生的健康至关重要。
他们应该每天进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳或参加体育课程。
运动可以增加代谢率，帮助维持健康的体重。
10. 培养卫生习惯小学生应该养成良好的卫生习惯。
他们应该保持手的清洁，避免在进食前不洗手。
此外，要保持食物和餐具的清洁，避免食物受到细菌污染。
总结起来，小学生应注重饮食均衡，关注食物安全，多样化饮食，合理使用添加剂，少吃垃圾食品，养成良好的餐饮习惯，确保饮水安全，保持规律作息，进行适量的运动，培养良好的卫生习惯。
小学生食品安全教育资料
一、前言食品安全是关系到人民群众身体健康和生命安全的重要问题。
对于小学生来说，食品安全教育尤为重要。
为了提高小学生的食品安全意识，培养良好的饮食习惯，我们特此编写此资料，希望能帮助同学们了解食品安全知识，树立正确的食品安全观念。
二、食品安全基本知识1. 食品安全定义食品安全是指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
2. 食品安全五要点（1）购买食品时要关注食品标签，查看生产日期、保质期、生产许可证号等信息。
（2）保持食品新鲜，避免食用过期、变质食品。
（3）生熟食品分开存放，防止交叉污染。
（4）食品加工过程中注意卫生，使用干净的厨具和餐具。
（5）食用前要彻底清洗水果和蔬菜，去除农药残留。
三、常见食品安全问题及预防措施1. 食物中毒（1）症状：恶心、呕吐、腹泻、发热等。
（2）预防措施：不吃过期、变质食品；不购买来源不明的食品；注意食品储存条件，防止食品变质。
2. 食品添加剂（1）症状：过敏、腹泻、头痛等。
（2）预防措施：购买食品时要查看添加剂种类，尽量选择添加剂含量低的食品；合理搭配饮食，避免长期食用含大量添加剂的食品。
3. 农药残留（1）症状：头痛、头晕、恶心、呕吐等。
（2）预防措施：购买新鲜、有机蔬菜和水果；食用前彻底清洗；尽量购买当地生产的蔬菜和水果。
4. 毒蘑菇（1）症状：恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕等。
（2）预防措施：不采摘、不食用野生蘑菇；购买新鲜蘑菇时，要选择正规渠道。
四、如何识别假冒伪劣食品1. 查看食品标签（1）生产日期、保质期是否齐全。
（2）生产许可证号是否真实有效。
（3）食品名称、配料表、营养成分表等信息是否完整。
2. 观察食品包装（1）包装是否完好，有无破损。
（2）包装上的印刷是否清晰。
（3）包装上的生产日期、保质期等信息是否清晰可见。
3. 比较价格假冒伪劣食品的价格往往低于正品，购买时要警惕价格异常低廉的食品。
五、总结食品安全关系到每个人的健康和生命安全。
小学生食品安全知识
一、食品安全知识一、食物中毒特点1、中毒者在相近时间内均食用过某种相同的可疑中毒食物，未食用者不发生中毒，停止食用该食物后，发病很快停止。
2、潜伏期较短，发病急剧，病程亦较短。
3、一般无人与人之间的直接传染。
4、所有中毒者的临床表现基本相似，一般表现为急性胃肠炎症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。
二、预防食品中毒1、养成良好的卫生习惯。
饭前便后要洗手。
不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。
比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。
从而引起腹泻。
2、选择新鲜和安全的食品。
购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。
尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址、生产许可证号(QS号)等标识。
不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。
否则，一旦出现质量问题无法追究。
3、食品在食用前要彻底清洁。
生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
需加热的食物要加热彻底。
如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。
4、尽量不吃剩饭菜。
如需食用，应彻底加热。
剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。
5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米(粒上有霉点)，其中的霉菌毒素会引起中毒。
6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。
装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。
7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。
8、饮用符合卫生要求的饮用水。
不喝生水或不洁净的水。
最好是喝白开水。
9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。
只要从以上方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，从而预防食物中毒，保证我们的身体健康。
食品安全教育课件小学生
一、课程目标1. 了解食品安全的含义和重要性；2. 掌握食品安全的常识和基本要求；3. 学会辨别食品的安全与否；4. 培养良好的饮食习惯和自我保护意识。
二、课程内容第一部分：食品安全概述1. 食品安全的定义：食品安全是指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
2. 食品安全的重要性：食品安全关系到人民群众的身体健康和生命安全，关系到经济社会的稳定发展。
第二部分：食品安全常识1. 食品安全的基本要求：（1）购买食品时要选择正规渠道，查看食品的生产日期、保质期、生产厂家等信息；（2）不要购买过期、变质、假冒伪劣食品；（3）注意食品的储存和烹饪方法，避免食品污染；（4）合理搭配膳食，保证营养均衡。
2. 食品安全常识：（1）生熟食品要分开存放，避免交叉污染；（2）餐具要定期消毒，保持清洁；（3）不要食用发霉、变质的食品；（4）不随意采摘、食用野菜、野果；（5）不购买、食用街头摊点的食品。
第三部分：食品安全辨别技巧1. 查看食品标签：注意查看食品的生产日期、保质期、生产厂家等信息，判断食品是否新鲜、合格。
2. 观察食品外观：注意食品的颜色、气味、质地等，判断食品是否变质。
3. 感受食品口感：品尝食品时，注意口感是否正常，有无异味。
第四部分：食品安全教育案例分享1. 案例一：小学生误食过期零食，导致食物中毒。
2. 案例二：小学生购买街头摊点食品，引发食品安全问题。
第五部分：总结与实践活动1. 总结：回顾食品安全知识，强调食品安全的重要性。
2. 活动一：绘制食品安全宣传画，提高同学们的食品安全意识。
3. 活动二：组织食品安全知识竞赛，检验同学们的食品安全知识掌握情况。
三、教学评价1. 学生能够熟练掌握食品安全知识，提高自我保护意识。
2. 学生能够正确辨别食品的安全与否，避免食用有害食品。
3. 学生能够积极参与食品安全教育活动，为创建安全、健康的校园环境贡献力量。
四、教学资源1. 食品安全教育课件PPT2. 食品安全知识手册3. 食品安全宣传画模板4. 食品安全知识竞赛试题5. 食品安全教育视频五、教学建议1. 教师应根据学生的年龄特点，采用生动有趣的教学方法，提高学生的学习兴趣。
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个人怎样预防食物中毒?
1、饭前便后要洗手;
2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用;
3、瓜果洗净并去除外皮后才食用;
4、不购食来路不明和超过保质期的食品;
5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品(尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品);
6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品;
7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品。
如何分清食品保质期和保存期?
所谓保质期(最佳食用期、最短适用日期)是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期
限。
超过此期限，在一定时间内食健康有效的减肥药品依然可以食用。
保存期(推荐最后食用日期)是指在标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过此期限，产品不宜再食用。
如何正确选购饮料?
首先、要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。
其次、要选择近期生产的产品。
选购碳酸饮料时，要尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。
第三、选购饮料要因人而异。
果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。
世界卫生组织倡导的食品安全制备10条原则是什么?
1、选择经过安全处理的食品;
2、烹调食品要彻底加热;
3、做好的熟食品要立即食用;
4、注重熟食品的贮存;
5、经贮存的熟食品，食用前要彻底加热;
6、防止生食品污染熟食品;
7、反复洗手;
8、注意保持厨房用具表面清洁;
9、防止昆虫、鼠类和其它动物污染食品;
、使用洁净水。
10．
食物中毒
预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖(一月一次)。
养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。
其次做到‘六不吃'：不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住‘病从口入'的第一关。
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个人怎样预防食物中毒
1、饭前便后要洗手;
2、瓜果洗净并去除外皮后才食用;
3、不购食来路不明和超过保质期的食品;
4、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品(尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品);
5、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品;
6、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品;
认识食物中毒特征
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病。
胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。
提高自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，及时向班主任汇报，由班主任做出相应的措施，在家要及时到医院就诊。
预防发生食物中毒养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手;不吃生、冷、不清洁食物;不吃变质剩饭菜。
食物中毒时急救方法
一旦发生食物中毒，马上到医院就诊，不要自行服药，若无法尽快就医，可采取如下急救措施：
1、催吐：如食物吃下去的时间在1至2小时内，可采取催吐的方法，取食盐20克，加开水200 毫升，冷却后一次喝下;如不吐，可多喝几次，以促呕吐。
亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升温水冲服。
如果吃下去的是变质的荤食，则可服用“十滴水”来促进呕吐。
也可用筷子、手指等刺激喉咙，引发呕吐。
2、导泻：如果病人吃下食物的时间超过两小时，且精神尚好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。
一般用大黄30克，一次煎服能达到导泻的目的。
3、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。
此外，还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。
若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
世界十大垃圾食物是肥胖的罪魁祸首，也是造成亚健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐2．
十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。