健康手机号
女性用什么样的手机尾号对夫妻感情不利？
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数字风水
主讲人：洪苗先生
女性用什么样的手机尾号对夫妻感情不利？
• 前面我们用了大量的篇幅来介绍数组，两个磁场组合在一起的意 思，不同的数字组合带来的能量是不同的。对于女性来说，美满 的家庭，幸福的婚姻是最大的愿望。那么什么样的手机尾号不利 于女性的婚姻呢？
• 一、如果女性的手机尾号103、301、608、806、388、833、618、 816组合，那么感情里危机重重，容易生变，迟早亮红灯。 • 而且这几个数字其实分位三组，里面可是大有玄机—— • 隐藏的婚变：103、608。这样的尾号，会让人暗中对他人动心，甚至 开始交往，成为已婚人士的小三。而且隐蔽性都很强，哪怕是枕边人， 都不一定能发现异常。 • 花心的变故：388、833。这样的尾号，让人心思很多，心里总是装着 小九九。非常容易见异思迁，心仪的对象也总是变变变。同时鬼点子 多，有心计，城府不浅，也许在你面前说的甜言蜜语，早就在别人那 里重复了几遍。 • 旺盛的桃花：618、816。手机尾号是这些数字的女人，一般颜值都很 高，长得很漂亮，也很会打扮，因此桃花也源源不断，还都是偏桃花。 虽然见多识广，很难被套路，但心思也多漂浮不定，可能看到顺眼的 就回应了。毕竟爱美之心人人都会，无论是美貌，还是美人。
• 四、女性手机号尾数是108、801，9生气 • 解析：18/81、97/79均为五鬼数码，五鬼代表变动。这里的变动是多 方面的，不仅是感情不和的变动，也有工作不如意的变动，居住环境 的变动，身体健康的变动，总之，这些变动让自己的心情很是郁闷， 无处发泄，故夫妻间吵架就慢慢会变成常态。久而久之，感情裂痕增 加，结果可想而知。 • 六、女性的手机尾号是988、899、895、985、17、711等，口才很 好，非常能说，在家庭相处中经常因为小事吵架，而且爱面子，不管 对错，绝不让步，一定要占上风。长久下去，不仅非常破坏夫妻间的 感情，也难免让人心生厌烦，不再感觉家的温暖。非常容易言多必失， 祸从口出。平时相处中常因心直口快得罪人，何况对是朝昔相处的另 一半？往往是争赢了场面，冷了对方的心。 • 正所谓“数字有磁场，选号需谨慎”，大家在选择手机号码时一定要 结合自身的情况来选，不能盲目，否则可能影响生活。
火星健康生活验证码
火星健康生活验证码
每个获取到的号码都必须正确处理（要么获取到验证码，要么加黑，要么释放）。
不能用的号码不加黑下次还会重复获取，如果一直在重复获取重复释放，系统会做封号处理，封号请联系管理解封。
在获取手机号时，提示“系统暂时没有可用号码“，使用死循环每隔五秒钟请求一次手机号，没号了系统有监控会及时加号的。
在发送短信完成后最好等待10秒再开始获取验证码，因为就算是正常手机接短信也是需要大概10秒时间的，如果服务器返回”还没有接收到短信，请过3秒再试“，最好等待3秒后再次请求。
当然你可以根据自己的意愿自行设定发完短信等待时间和请求验证码间隔。
建议不要太频繁，系统负载过高的情况下会针对高并发用户临时封IP。
在多线程程序中不要调用cancelAllRecv，否则会影响其他线程的接收。
调了cancelAllRecv会释放当前用户下所有已经获取到的号码。
请记住拨向健康的手机号码
请记住拨向健康的手机号码对于心脑血管疾病这个“第一杀手”的说法，大家并不陌生，对于预防比治疗更为重要也都知晓，但真正做到预防并不是一件容易的事。
那么，如何才能使自己掌握好健康的钥匙，哪些重要指标不能忽视呢？不久前，中华医学会心血管病分会主任委员著名心血管病专家胡大一教授说：每个人至少应该有两个手机号，一个是对外联络用的，拜年问候离不开它；一个是专属于健康的手机号码：14065430268，用来专门管理心脏健康。
胡大一教授对这个健康手机号码进行了如下解读：140是指血压。
正常人的收缩压（高压）应控制在140毫米汞柱以下。
特别是老年人即使低压控制得再好，如果高压超标，对身体健康也有损害；已有糖尿病等代谢疾病的患者，更要把血压控制在130毫米汞柱以下，低压不能超过80毫米汞柱。
血压控制达标了，就等于防住了很多心脑血管疾病的发作。
6是指血糖。
空腹血糖要控制在6mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在6%以下。
记住数字6，就记住控制糖尿病的密码了，预防了糖尿病还可以预防很多心脑血管疾病的发生。
543是指血脂。
正常人总胆固醇应该降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者要降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应该降到3mmol/L以下。
“坏”胆固醇升高正是心肌梗死的“元凶”，是脑血栓的“帮凶”，因此必须要有意识地控制。
0指不吸烟。
研究证实，每天吸烟1-5支，未来患心肌梗死的危险就会剧增，吸烟量越大危害越大，因此不吸烟是身体健康的重要密码之一。
268指是腰围。
“人与腰带同寿”。
女性腰围不应超过2.6尺，男性腰围不应超过2.8尺。
“腹形肥胖”（啤酒肚）对身体的危害最大，这是因为腰围体现出内脏脂肪的堆积，腰围越粗，对心脏的危害就越大。
因此，要合理饮食，加强运动，有效地控制肥胖问题。
事实上，10个心肌梗死，有9个可以被预测；6个脑血栓，有5个可以被预防。
只要真正做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态，80%心脑血管病都可以避免。
老年人学手机（086）怎样查找自己的电话号码？
老年人学手机（086）怎样查找自己的电话号码？
一年来的新冠疫情，给我们的工作和生活带来太多的不便。
但是，为了保护我们的身体健康和生命安全，政府推出了一些防疫的措施和各种应急规定，我们大家都在自觉遵守。
例如到一些公共场合，要出示健康码，有时要登记手机号码，这些措施对于防疫工作都是必要的。
但是，我们老年朋友记忆差些，容易一时想不起来自己的手机号码。
还有刚刚买手机号码的老年人来说，记手机号码对于他们而言，可能是最困扰的事情了。
因为手机号码的数字组成挺长，并且都没有规律。
给手机号码的记忆造成困难。
但是也正是因为手机号码的无序性、多位数才能够满足我国那么多人的使用需要。
我给老年朋友介绍几种方法，来查找自己的手机号码，让大家就算忘记了自己的手机号码都不用担心啦。
不要急，我们可以马上查找出来。
我用的手机是：HONOR 30S
请看演示视频，然后看详细的文字讲解。
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查找方法：
方法1、点击桌面【设置】→点击【移动网络】→点击【SIM卡管理】
方法2、直接给身边人打个电话，在对方手机上就出现了你的手机号码。
方法3、点击桌面【设置】→点击【应用】→【拨号服务】
方法4、打开【微信】→点击【我】→点击【设置】→点击【帐号与安全】
（在其它APP上只要绑定了手机，都能查找到你的手机号码）
方法5、若保存了自己的手机号码，到【拨号】→【联系人】去找。
方法6、刚买来的sim卡中会粘有卖家所贴的手机号码。
好了，今天就到这里！。
更换手机号码短信
更换手机号码短信导读：短信大全更换手机号码短信1、某某，本人号码年世已高，若在用怕是会翘，所以本人现在重用他的秘书。
就是现在这个号码。
那个号码要静养，所以就不必骚扰。
我是xx，新号xxxx！2、号码虽变，真情不变，我已转用环保、优质的CDMA手机，马上更新您的手机和号码簿吧。
我是xx，新号xxxx！3、我改头换面重新做人了，今天起无论接到什么电话，我都不会遇到恐龙得意忘形，遇到青蛙肠胃不适，遇到帅哥眼睛发绿，遇到美女双眼泛红。
我已换掉双向砸钱的圈套套餐，现为单向廉价快餐。
4、世纪的新口号是“绿色环保”，使用手机的新时尚是“天翼”，赶快加入既环保又时尚的“天翼”一族吧。
xxxx！5、移动关爱：本机余额元，此次信息费元。
移动提醒您：本机号码更改为：xxx，业主：xxx6、大家好，我是XX，换号码我一直很谨慎，号码是自己选的，要对自己负责，还要便于大家记忆，XXXXXXXXX，移动荣誉出品，符合中国人的口味，我以后都用它，XXXXXXXXX，手机号码中的战斗码！7、有一天我说你化成灰我也认识你，你说我就是变成空气，你也能将我闻出来，你现在使劲闻一下这个新号码，如果猜出来是我的味道，那我就做你的女朋友，要是闻不出来，那你就做我的男朋友。
8、不是想忘记你，不是想逃避你，只是不得已，号码换新的。
赶快通知你，怕你会着急。
号码是新的，情谊是旧的。
愿你记住它，有空常用的。
愿你开心快乐！9、哎！手机又掉厕所了，这是今年第个咧，换手机都把人换晕了，但是朋友的情谊不能换啊，请记住我的新号，有事没事常联络，祝亲爱的朋友天天开心，手机永远不去厕所洗澡！10、通知：由于原用户*********决心耍酷到底，已被本公司强制收回此号码，免其祸害人间。
若有急事，可拨打********于其联系。
特此通知。
谢谢合作。
11、手机换新号，拿你来开张。
电话你不接，只好短信发。
旧号已不用，快快删除掉。
新号虽难记，用用就熟悉。
愿你常联系，号码记心里。
恐怖仅凭一个手机号就能查到你所有的个人信息精编版
恐怖！仅凭一个手机号就能查到你所有的个人信息！NEWS随着网络的日益发展，骗子利用网络进行诈骗的新闻也屡见不鲜。
小编曾经在之前的文章中告诫大家，如果换手机号码一定要事先更改银行账号、社保、社交软件等网络账号的预留手机号，避免让不法分子有利可图。
可是最近爆出的新闻还是让小编大吃一惊。
根据央视记者报道，只需要一个手机号码，就可以在网络上查到关于这个手机号码的所有相关信息！包括你的银行卡号、身份信息、支付宝账号、滴滴打车明细等信息，甚至是你的实时定位！而且范围覆盖全国。
一些不法分子利用这个漏洞进行信息贩卖，捞取不义之财。
记者在登录一个专门贩卖个人信息的QQ群后，发现群员人数众多，接近2000人。
记者很快就被多名信息贩子主动加为好友，随后又被拉进多个此类QQ群。
根据贩子透漏，只要提供一个手机号码，就可以查到该用户的身份户籍、名下资产、手机通话记录、名下支付宝账号、全国开房记录等28类个人信息，这些信息通过QQ群公开贩卖，还可以先验货再付款；不仅如此，他们还可以通过手机号码，对移动、联通、电信的手机用户进行定位，误差仅为50米。
也就是说，如果你的手机号码不幸被贩子掌握了，他不仅可以查到你的所有个人资料，还可以查到你现在在哪里！为了验证贩子说的话是否属实，经过同事的授权，记者把同事的手机号码提供给其中一个卖家，要求查询同事的身份信息，对方开价220元。
不久，贩子就发来了一张截图，上面果然有同事的照片、身份证号码、户籍所在地址、民族、所属派出所等资料。
不仅如此，通过加价，记者又从贩子手中买到了同事名下的车辆信息、出入境信息和“淘宝”送货地址，经过同事的确认，信息全部属实！家庭理财规划书程先生家庭的理财规划书尊敬的程先生及家人：首先感谢您对中国平安保险公司陕西分公司宝鸡支公司的信任，选择我来为您的家庭资产做合理的配置。
作为我尊敬的客户，您提供的一切个人及家庭信息我们会严格为您保密！本理财报告的所有的理财规划分析都基于您目前的家庭情况、财务状况、生活环境、未来目标和计划，并且建立在一定的假设基础上，必须根据时间和环境的不断变化加以调整。
其利会数字能量学：数字能量学之千金易得，好号难求！
如何挑选旺财转运的手机号码？1、选号必须结合你的八字命局量身定制古人云：“一命二运三风水”，这就是说，在影响人一生吉凶祸福的众多因素中，先天的“命”永远都是第一位的，想要利用数字风水磁场来改善人的运势，就必须要依据每个人不同的“命”才行。
因为命不同，所需要的数字风水磁场的五行、阴阳、强弱都完全不同。
比如：有的人命格需要水、而忌讳火，如果使用了属性为火的数字风水磁场，就会与他的先天命格相克，导致这个人事事不顺、灾祸不断；有的人命格是比劫夺财，身边很多人都会来抢夺他的财富，如果给他选配了很多吸引贵人的数字风水磁场，那么只能导致他的钱财被更多人抢夺，本来想要贵人，结果全部成了小人；有的人命格属于财多身弱，无法将自己命中本就具有的财富拿出来，如果再为他选配很多吸引财富的数字磁场，那么就会导致这个人彻底被财压垮，不仅不会富有、反而还会更加贫贱。
诸如此类，需要考虑的细节还有很多很多，让一个人大富大贵的手机号码很可能会害的另一个人家破人亡！所以说，选配号码的第一步就是务必要把你的先天命格，也就是你的生辰八字研究透彻，包括八字格局、流年运程、喜用忌神，日干强弱、十神定位、冲合会刑穿等等……这一点至少要具有数十年的八字命理功底和实践经验才能够做得到。
这是核心中的核心，一旦出错，不但后面所做的工作全部白费，并且还可能对你的人生运势造成无法挽回的恶劣影响。
2、所选手机号码的能量必须与你自身能量相匹配？每个人自身的能量场不同，最好的转运号码是要与你磁场相符，同时略高与你的磁场，这样才会拉升你的运势与磁场。
而磁场过高或过低的手机号码都无法与你达成和谐共振。
你用起来也会感觉不适，或者适得其反。
研究透彻你的生辰八字之后，就需要在8大类、64组数字磁场组合里面进行选择。
首先就是要根据命格五行需要、喜用忌神等确定适用的八星数组！所以，有些人的号码要用天医，有些人要用生气，有些人要用延年，有些人要用祸害，有些人适合用五鬼，绝命，六煞等等这都是根据每个人不同的命格需要而来。
颈动脉超声报告模板
颈动脉超声报告模板篇一：颈部血管超声报告单模板篇二：颈动脉报告单培训颈动脉彩超检测报告单分析方法颈动脉彩超不仅能清晰显示血管内中膜是否增厚，有无斑块形成，斑块形成的部位、大小，是否有血管狭窄及狭窄程度，有无闭塞等详细情况，并能进行准确的测量及定位，还能对检测动脉的血流动力学结果进行分析。
特别是可检测早期颈动脉粥样硬化病变的存在，使患者得到及时预防和治疗。
颈动脉超声检查为动脉粥样硬化的诊断提供了一种无创、无痛、简便重复性好的方法。
临床上通过彩色多普勒超声诊断仪检查颈动脉内膜中层厚度（IMT）来确定是否有动脉粥样硬化斑块形成。
（一）正常内膜中层厚度在0.9毫米以下0.9毫米以上为内膜粗糙，有轻度硬化改变。
1.0—1.2毫米为内膜增厚。
1.2—1.4毫米为斑块形成。
1.4毫米以上为颈动脉狭窄。
（二）报告提示：低回声斑块为软斑块，不稳定，易脱落。
强回声斑块：为硬斑块。
提示：不均值回声斑块为：软硬斑块混合。
（三）报告单提示：Vmaⅹ（？）cm/s（血流量）RI阻力指数（堵塞程度）指数显示在0.8以上时可判断为较大斑块。
如果体检报告单提示颈动脉内膜增厚或颈动脉斑块形成，则提示全身动脉粥样硬化形成，颈动脉斑块的出现明显增加心肌梗死，卒中以及周围血管疾病，如下肢动脉硬化症的危险。
研究表明，颈动脉内膜中层厚度每增加0.1毫米，心肌梗死危险增加10％—15％，卒中危险增加13％—18％。
尤其是超声显示低回声的软斑块（即不稳定斑块）更容易脱落导致脑卒中。
造成颈动脉斑块的原因：一般来说，颈动脉出现斑块大多数与年龄和动脉硬化有一定关系。
同时还有一些危险因素。
尤其是哟高血压，高血脂，高血糖，肥胖，吸烟等人群。
很容易出现全身性动脉硬化。
颈动脉斑块喝死在动脉硬化的基础上形成的。
先是颈动脉内中膜增厚，然后逐步形成斑块，而后导致颈动脉管狭窄，最终引发急性心脑血管突发事件。
颈动脉斑块的危害：颈动脉斑块的危险不仅仅在于长大后堵塞局部的颈动脉，这毕竟是一个较为漫长的过程，颈动脉斑块的危险主要在于不稳定的斑块（软斑块，）也就是在血管壁上不牢固容易脱落的斑块，当斑块整块或者部分脱落后就形成了血流中的栓子，岁血流到达大脑堵塞远端脑动脉血管。
号码变更通知短信
号码变更通知短信篇一：公司账号变更通知确认函账号变更通知确认函尊敬的客户；您好！感谢您一直以来对我公司的支持和厚爱，由于我公司经营需要，账号变更如下：户名：************有限公司开户银行：************支行账号：********************户名：*****行卡号：*****************其他账号将子****年*月*日停止使用，同时启用以上两个账号，货款结算帐户的使用及变更均以我公司通知为准，若您误将货款汇入其它未经我公司认可的帐户，所发生的损失我公司将不予认可，给您带来的不便敬请谅解。
顺颂商祺！客户签名（盖章）：********有限公司财务部年月日****年3*月*日篇二：手机换号时发的短信念的还是老朋友，常联系!20.号码长了，我们的情谊更长久了，时刻等待您的来电。
（139xxxxxx）21．当年我换号时写的是:为纪念五四运动××周年,×××的手机好正式更改为139xxxxxx。
可以选个有纪念意义的日子换号，顺便找个理由^_^。
篇三：手机换号时发的短信手机换号时发的短信(收集)1.大家好，我是XX，换号码我一直很谨慎，号码是自己选的，要对自己负责，还要便于大家记忆，13XXXXXXXXX，移动（联通）荣誉出品，符合中国人的口味，我以后都用它，13XXXXXXXXX，手机号码中的战斗码！2.通知:由于原用户13*********决心耍酷到底,已被本公司强制收回此号码,免其祸害人间.若有急事,可拨打139********于其联系.特此通知.谢谢合作.3.感谢您使用电话查号系统，如您有烦心事、苦恼事、伤心事、担心事可致电13*********于本机主联系，本机主一定尽力为您解答。
同时原号码13**********暂停使用，本条信息免费。
再次感谢！！4.您好,您朋友的手机号码从即日零时起升级为13*********,请及时保存更新,恕不另行通知,如有何疑问请联系客服qq:*******5.有钱人换手机，没钱人换手机号，某某，新换手机号13....欢迎骚扰，请吃饭按1，介绍对象请直拨，借钱请打1106.我是传说中的***，哎，不小心，换号了，没事的时候别把我的号一直存在你手机的那个默默的角落里，经常调出来发发短信，打打电话给我~~~6.总算鸟枪换炮了，新手机，新号码。
医生健康档案表
医生健康档案表医生健康档案表是一种记录医生个人健康信息的表格。
通过填写医生健康档案表，有助于维护医生的健康状况，并提供必要的健康保障。
档案信息- 姓名：填写医生的姓名。
姓名：填写医生的姓名。
- 出生日期：填写医生的出生日期。
出生日期：填写医生的出生日期。
- 性别：填写医生的性别。
性别：填写医生的性别。
- 工作单位：填写医生所在的工作单位。
工作单位：填写医生所在的工作单位。
- 科室：填写医生所在的科室。
科室：填写医生所在的科室。
- 工作年限：填写医生的从业年限。
工作年限：填写医生的从业年限。
联系方式- 手机号码：填写医生的手机号码。
手机号码：填写医生的手机号码。
- 电子邮箱：填写医生的电子邮箱地址。
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- 家庭地址：填写医生的家庭住址。
家庭地址：填写医生的家庭住址。
健康状况- 过敏史：填写医生是否有过敏史，如有，请详细描述过敏源以及过敏的症状。
过敏史：填写医生是否有过敏史，如有，请详细描述过敏源以及过敏的症状。
- 疾病史：填写医生是否有患过某些疾病，如有，请详细描述疾病名称、患病时间以及治疗情况。
疾病史：填写医生是否有患过某些疾病，如有，请详细描述疾病名称、患病时间以及治疗情况。
- 药物使用：填写医生是否正在使用某些药物，如有，请详细描述药物名称、用药目的以及用药剂量。
药物使用：填写医生是否正在使用某些药物，如有，请详细描述药物名称、用药目的以及用药剂量。
- 体检记录：填写医生最近一次的体检结果，包括身高、体重、血压、血糖等指标。
体检记录：填写医生最近一次的体检结果，包括身高、体重、血压、血糖等指标。
使用须知- 保密性：医生健康档案表的填写内容应保密，仅供工作需要使用，不得随意泄露。
保密性：医生健康档案表的填写内容应保密，仅供工作需要使用，不得随意泄露。
- 更新频率：医生健康档案表应定期更新，保持信息的准确性和完整性。
更新频率：医生健康档案表应定期更新，保持信息的准确性和完整性。
个人健康管理平台使用操作教程
个人健康管理平台使用操作教程第一章：概述 (3)1.1 平台简介 (3)1.2 功能概览 (3)1.2.1 健康数据监测 (4)1.2.2 健康档案管理 (4)1.2.3 个性化健康建议 (4)1.2.4 健康知识普及 (4)1.2.5 在线咨询与预约 (4)1.2.6 健康圈子互动 (4)第二章：账户注册与登录 (4)2.1 账户注册 (4)2.1.1 打开个人健康管理平台 (4)2.1.2 注册按钮 (5)2.1.3 填写注册信息 (5)2.1.4 提交注册信息 (5)2.1.5 完成注册 (5)2.2 账户登录 (5)2.2.1 输入账号和密码 (5)2.2.2 登录按钮 (5)2.2.3 登录成功 (5)2.3 忘记密码 (5)2.3.1 忘记密码 (5)2.3.2 输入手机号码和验证码 (5)2.3.3 设置新密码 (5)2.3.4 确认新密码 (6)2.3.5 提交修改 (6)2.3.6 重新登录 (6)第三章：个人信息管理 (6)3.1 完善个人信息 (6)3.2 修改密码 (6)3.3 绑定手机 (6)第四章：健康数据录入 (7)4.1 添加健康数据 (7)4.2 数据同步 (7)4.3 数据导入 (7)第五章：健康报告解读 (8)5.1 报告概览 (8)5.2 数据解读 (8)5.2.1 体检数据解读 (8)5.2.2 生活习惯数据解读 (8)5.2.3 疾病风险评估 (8)5.3 建议与指导 (9)5.3.1 饮食建议 (9)5.3.2 运动建议 (9)5.3.3 睡眠指导 (9)第六章：运动管理 (9)6.1 运动计划制定 (9)6.1.1 登录个人健康管理平台 (9)6.1.2 创建运动计划 (9)6.2 运动数据记录 (10)6.2.1 开始运动 (10)6.2.2 手动记录运动数据 (10)6.3 运动数据分析 (10)6.3.1 查看运动数据报告 (10)6.3.2 调整运动计划 (10)第七章：饮食管理 (11)7.1 饮食计划制定 (11)7.1.1 进入饮食管理模块 (11)7.1.2 制定饮食计划 (11)7.1.3 调整饮食计划 (11)7.1.4 保存并实施饮食计划 (11)7.2 饮食数据记录 (11)7.2.1 进入饮食数据记录界面 (11)7.2.2 添加饮食记录 (11)7.2.3 查看历史饮食记录 (11)7.2.4 导出饮食数据 (11)7.3 饮食数据分析 (12)7.3.1 饮食摄入量分析 (12)7.3.2 营养成分摄入分析 (12)7.3.3 饮食习惯分析 (12)7.3.4 饮食与健康关系分析 (12)第八章：睡眠管理 (12)8.1 睡眠数据记录 (12)8.1.1 登录个人健康管理平台 (12)8.1.2 进入睡眠管理模块 (12)8.1.3 添加睡眠记录 (12)8.1.4 输入睡眠数据 (12)8.1.5 保存睡眠记录 (13)8.2 睡眠数据分析 (13)8.2.1 查看睡眠数据概览 (13)8.2.2 查看详细睡眠报告 (13)8.3 睡眠建议 (13)8.3.1 睡前建议 (13)8.3.2 睡眠质量改善建议 (13)8.3.3 睡眠时长调整建议 (13)第九章：健康资讯与互动 (14)9.1 健康资讯浏览 (14)9.1.1 资讯分类 (14)9.1.2 资讯列表 (14)9.1.3 搜索功能 (14)9.1.4 资讯收藏与分享 (14)9.2 社区互动 (14)9.2.1 社区首页 (14)9.2.2 发帖与回复 (14)9.2.3 热门话题 (14)9.2.4 社区活动 (14)9.3 专家咨询 (15)9.3.1 咨询入口 (15)9.3.2 提交咨询 (15)9.3.3 咨询回复 (15)第十章：平台设置与帮助 (15)10.1 常见问题解答 (15)10.1.1 如何注册个人健康管理平台？ (15)10.1.2 如何登录个人健康管理平台？ (15)10.1.3 如何修改个人信息？ (15)10.1.4 如何查看健康数据？ (15)10.1.5 如何绑定智能设备？ (15)10.2 意见反馈 (15)10.2.1 如何提交意见反馈？ (16)10.2.2 平台多久会回复反馈意见？ (16)10.2.3 如何查看回复？ (16)10.3 版本更新 (16)10.3.1 如何查看当前版本？ (16)10.3.2 如何更新版本？ (16)10.3.3 更新版本后，原有数据会丢失吗？ (16)第一章：概述1.1 平台简介个人健康管理平台是一款致力于为广大用户提供全面、便捷、高效的健康管理服务的软件。
母子健康手册的使用流程
母子健康手册的使用流程1. 登录注册•打开母子健康手册应用或访问网站。
•点击注册按钮进行账号注册，填写相关个人信息和联系方式。
•注册成功后，使用注册的账号和密码登录。
2. 添加个人信息•登录后，点击个人信息页面。
•填写自己的姓名、性别、年龄等基本信息。
•填写联系方式，包括手机号码和电子邮件地址。
•提交保存个人信息。
3. 建立母子关系•在个人信息页面，点击添加亲属按钮。
•选择添加子女或者母亲。
•填写子女或母亲的基本信息，例如姓名、出生日期等。
•点击保存，建立母子关系。
4. 记录健康数据•在主页面选择需要记录的模块，例如体重、身高、血压等。
•根据页面上的提示，填写相应的数据。
•点击保存，健康数据就会被记录到个人档案中。
5. 查看健康报告•在主页面选择健康报告栏目。
•根据需要选择查看某个时间段的健康报告。
•系统会自动生成健康报告，包括体重变化、身高增长、血压状况等。
•可以根据健康报告判断自己或子女的健康状况，并采取相关措施。
6. 预约就诊•在主页面选择预约就诊栏目。
•根据系统提示选择就诊类型，例如儿科、妇科等。
•选择预约的时间和就诊医生。
•确认预约信息，点击提交预约。
•系统会自动生成预约信息，并发送提醒消息到注册的手机或电子邮件。
7. 健康咨询•在主页面选择健康咨询栏目。
•根据需求选择咨询的专业领域，例如育儿、孕妇保健等。
•在咨询页面填写自己的问题和情况。
•提交问题后，系统会分配一位专业医生进行解答。
•回复会通过手机或电子邮件发送给用户。
8. 社区交流•在主页面选择社区交流栏目。
•查看其他用户发表的帖子和回复。
•可以发表自己的观点、经验或问题，与其他用户交流。
•可以给其他用户点赞或评论。
9. 修改个人信息•在个人信息页面选择修改个人信息栏目。
•根据需要修改各项个人信息，例如联系方式、地址等。
•确认修改后，点击保存。
10. 账号安全•在设置页面选择账号安全栏目。
•可以修改登录密码，提高账号安全性。
•可以绑定手机号码或电子邮件地址，方便找回密码。
个人健康申报表【模板】
个人健康申报表
回执
旅客证件号手机号
乘坐月日航班。
根据健康申报表填报情况，近期旅居地□境外____________□武汉□绥芬河□满洲里□揭阳□广州越秀区□广州白云区□深圳市宝安区□以上皆无。
承诺对所填写信息内容的真实性和完整性负责。
如果信息内容有误或缺失，相应的法律责任由旅客本人承担。
回执
旅客证件号手机号
乘坐月日航班。
根据健康申报表填报情况，近期旅居地□境外____________□武汉□绥芬河□满洲里□揭阳□广州越秀区□广州白云区□深圳市宝安区□以上皆无。
承诺对所填写信息内容的真实性和完整性负责。
如果信息内容有误或缺失，相应的法律责任由旅客本人承担。
承诺书
本人，身份证号码，手机号，本人于月日从到
机场乘航班，自到，除此外，过去14天无黑龙江省绥芬河市、内蒙古满洲里市、广东省广州市越秀区、白云区、深圳市宝安区、揭阳市等六个地区旅居史，特此承诺，如不属实愿意承担相应法律责任。
签名：
日期：
回执
旅客证件号手机号
乘坐月日航班。
根据健康申报表填报情况，近期旅居地□境外____________□武汉□绥芬河□满洲里□揭阳□广州越秀区□广州白云区□深圳市宝安区□以上皆无。
承诺对所填写信息内容的真实性和完整性负责。
如果信息内容有误或缺失，相应的法律责任由旅客本人承担。
学生健康档案表1
档学 生 健 康 案 卡建档单位： 编号：基本信息1.姓名：份证号2.身：别£男 £女3.性：龄详则实龄岁4.出生日期： 年 月 日，年（如出生日期不，足年：或月）区现县(区) 乡(街道) 村（小）5.住址： 省 市联电话6.系：状况状状诊7.健康：□无症 □其他症□疑似病例 □确病例发热温状: □：最高度 ℃其他症和体征战□寒 □干咳□咳痰□鼻塞□流涕 □咽痛头关节□痛 □乏力□肌肉酸痛□酸痛气难闷结□促 □呼吸困 □胸□胸痛 □膜充血恶呕泻□心□吐 □腹 □腹痛□其他发诊否□是8.病后是否就：□诊医称如是，首次就日期：诊年 月 日，就院名医学观否 □是，如是，察始日期：观开年 月 日9.是否察：□医称年 月 日10.是否住院：□否□是，如是，院名：日期：危险因素与暴露史区□是□否11.假期是否曾前往湖北等重点疫：发热状人：续传区有或有呼吸道症的12.是否接触过有湖北或其他有本地病例持播地□是□否13.是否有确病例、症病例或无症感染者的接史：□是□否诊轻状触过农贸场清14.是否去市：□是□否□不楚若去，病例是市的： □市人货进货□消者费过农贸场场从业员□供／商饭经□其他（含送、找人、途等）触15.合肥本地密切接者信息：（1）姓名： 年： 性： 手机： 本人系：龄别号与关龄别号与关（2）姓名： 年： 性： 手机： 本人系：龄别号与关（3）姓名： 年： 性： 手机： 本人系：。
换手机号短信
换手机号短信换手机号短信1、不是想忘记你，不是想逃避你，只是不得已，号码换新的。
赶快通知你，怕你会着急。
号码是新的，情谊是旧的。
愿你记住它，有空常用的。
愿你开心快乐！2、手机已把号码换，旧号找我难上难。
各种缘由不简单，劝君不必费神猜。
删除旧号记新号，朋友情义不会断。
你若嫌它太麻烦，就在心里默念一百遍。
祝快乐常在！3、这是来自×××的限量版祝福短信，收到者幸福安康，您还可以发送“我请你吃饭”到139xxxxxx赢取与偶像面对面交流的机会，赶快行动吧！4、号码换新的，立刻联系你。
旧号请删去，情意留心里。
烦恼都忘去，有事让你记。
号码不好记，有空就练习。
睡前一百遍，自然会熟悉。
祝你好身体，万事都如意！5、大家好，我是XX，换号码我一直很谨慎，号码是自己选的，要对自己负责，还要便于大家记忆，13XXXXXXXXX，移动（连通）荣誉出品，符合中国人的口味，我以后都用它，13XXXXXXXXX，手机号码中的战斗码！6、手机换号，通知于你；别忘保存，经常联系；旧号删除，腾出空间；以免误通，上当受骗；收到信息，绝非凡人；一般人也，绝不告知。
记得常联系哟！7、号码虽变，真情不变，我已转用环保、优质的CDMA手机，马上更新您的手机和号码簿吧。
（189xxxxxx）8、其实有一句话我已经憋了一天了，其实有一种感情已经酝酿多时了，其实有一个消息我不得不说了：亲，我换号了。
吓你一下不是我的本意，逗你一笑才是我的真心！换号不换真感情，记得常联系！9、久无联系手机失，牛郎织女遥千里。
别误理解有外遇，老公心中唯有你。
今发短信无别意，联系情感知此彼。
全家安康无烦事，老婆你好我心怡。
10、我的手机已换号，求爱13、通知！通知！紧急通知！姓名：×××。
今天，你换了吗？我换了，新电信，新手机，中国电信CDMA，号码是189xxxxxx。
更换手机号码短信
更换手机号码短信1、某某，本人号码年世已高，若在用怕是会翘，所以本人现在重用他的秘书。
就是现在这个号码。
那个号码要静养，所以就不必骚扰。
我是xx，新号xxxx！2、号码虽变，真情不变，我已转用环保、优质的CDMA手机，马上更新您的手机和号码簿吧。
我是xx，新号xxxx！3、我改头换面重新做人了，今天起无论接到什么电话，我都不会遇到恐龙得意忘形，遇到青蛙肠胃不适，遇到帅哥眼睛发绿，遇到美女双眼泛红。
我已换掉双向砸钱的圈套套餐，现为单向廉价快餐。
4、世纪的新口号是“绿色环保”，使用手机的新时尚是“天翼”，赶快加入既环保又时尚的“天翼”一族吧。
xxxx！5、移动关爱：本机余额元，此次信息费元。
移动提醒您：本机号码更改为：xxx，业主：xxx6、大家好，我是XX，换号码我一直很谨慎，号码是自己选的，要对自己负责，还要便于大家记忆，XXXXXXXXX，移动（连通）荣誉出品，符合中国人的口味，我以后都用它，XXXXXXXXX，手机号码中的战斗码！7、有一天我说你化成灰我也认识你，你说我就是变成空气，你也能将我闻出来，你现在使劲闻一下这个新号码，如果猜出来是我的味道，那我就做你的女朋友，要是闻不出来，那你就做我的男朋友。
8、不是想忘记你，不是想逃避你，只是不得已，号码换新的。
赶快通知你，怕你会着急。
号码是新的，情谊是旧的。
愿你记住它，有空常用的。
愿你开心快乐！9、哎！手机又掉厕所了，这是今年第个咧，换手机都把人换晕了，但是朋友的情谊不能换啊，请记住我的新号，有事没事常联络，祝亲爱的朋友天天开心，手机永远不去厕所洗澡！10、通知：由于原用户*********决心耍酷到底，已被本公司强制收回此号码，免其祸害人间。
若有急事，可拨打********于其联系。
特此通知。
谢谢合作。
11、手机换新号，拿你来开张。
电话你不接，只好短信发。
旧号已不用，快快删除掉。
新号虽难记，用用就熟悉。
愿你常联系，号码记心里。
朋友感情深，心中常惦记。
著名心血管专家胡大一教授解读健康手机号码 牢记护心手机号码14065430268
的最粗不能超过 ２ ６ 。 这是因为 尺 寸 “ 腰围可 以体现 出内脏脂 肪堆积 的情 况， 腰越粗 ， 对心脏 的危害就越大。 ” 事实上 ，１ 个心肌梗死 ， ９ Ｏ 有 个
可以被预测 ；６个心肌梗死 ，有 ５ 个
毫米 汞柱 。 ”
油 ，也 可用 蓖麻 油 。 老年 人 喝 ５ 升 毫
排 便会使血 管压力过 大 ，血 流速度 增 快 ，容 易将 附着 在血管壁 ， 卜的斑
块 冲进 血流 中 ， 塞 血 管 ， 堵 导致 心 肌 梗 死 ，甚 至 猝 死 。 心脏 病 人便 秘 是相 当危险 的 。 心 脏 病 发 作 时 主 要 症 状 为 胸 闷 和 胸
我 按摩 和运动也 对通便 有好处 。按 摩 腹部 时 ， 次顺 时 针 按 摩 ３ 下 、 每 ６ 逆
时针 ３ ６下 ，每 天 ３次 。 如 果 心 脏 病 人 发 生 便 秘 ， 不 要
用 力屏 气 ，也 不要 急躁 。不妨 用 温 水 冲 点蜂 蜜 ， 者喝 一 小 勺 香 油或 橄 榄 或
羹 心 脏 誓毒 。 。 浑 。
便 秘 让 很 多 人 苦 不 堪 言 ， 但 对 于 心 脏 病 人 来 说 ，便 秘 的 后 果 很 可 能 是致 命 的 。在 门诊 工 作 中 ，这样 的 病 人我 们 见得 不 少 。 记得 一 位 老人 ，
就 是 因 为便 秘 ，排 便 时 突 发 心 肌 梗
。
脏瘸最怕便
死 ，摔 倒在厕所。
由此可 见 ， 心 脏 病 人 来说 ， 对 便
秘 是 诱 发心 肌 梗 死 非 常 危 险 的 因 素 。 便 秘 患者 排 便 时 ， 用 力 过 大 ，引 起 会 痛 ，有 些 人 还 会 出 现 呼 吸 困 难 、 头 晕 、昏迷 ，甚 至发 生 抽 搐 。家 人 一 旦 发现 这 些情 况 ，应 立 刻 拨 打 １ ０ ２。 防 患于 未 然 最 重 要 ， 心 脏 病 人 平 时 就 要 注 意 调 节 ，尽 量 避 免 悲 剧 的 发 生 。首 先 ，要 养成 每 天 定 时 排 便 的 习惯 。 其 次 ，在 膳 食 平 衡 的 基 础 上 ， 吃 富 含 纤维 素 的 食物 ， 色蔬 多 绿 胃 结肠 反 射 ，有 利 于通 便 。最 后 ，自
体检报告网上怎么查
体检报告网上怎么查体检已经成为了成年人必备的健康检查方式之一，而体检结果的获得也越来越快捷化、便捷化。
现在的体检报告不仅可以通过邮寄或现场领取，还可以在网上查询。
那么，如何通过网上查询体检报告呢？首先，需要知道你的体检中心或医院是否提供网上查询服务。
如果提供了，就可以登录该机构的官方网站或其它指定渠道进行查询。
一般步骤如下：第一步：进入官网打开浏览器，输入相关的官方网站，通常会找到“体检报告查询系统”或“查询中心” 等栏目。
第二步：登录进入查询系统后，需要输入相应的个人信息进行登录。
例如，常见的登录信息是姓名、身份证号码、体检时间、手机号码等。
这些信息一般在体检报告中都可以找到。
第三步：选择体检报告在登录成功后，一般会弹出个人中心页面。
页面中列出了已体检的时间、科室、医生名称和相关检查项目等基本信息。
接下来，用户需要选择需要查询的具体体检报告。
第四步：查看体检报告成功进入体检报告页面后，用户可以查看各项检查结果及相关参数数据。
还可以在报告中查看医生的意见和建议等。
同时，如果有其他需要处理的事项，可以在该页面进行相关操作。
需要注意的是，为了信息的安全性以及防止个人信息泄露，一般需要在登录之前进行身份验证操作，如输入手机号码接收验证码、输入密码等。
同时，用户也需要注意保密个人信息，防止他人冒用。
总结起来，网上查询体检报告不仅可以省去不必要的时间和人力成本，还可以加速信息的传递和处理。
通过以上步骤和注意事项，相信用户可以轻松地查询自己的体检报告，更方便地进行健康管理。
美年大健康体检中心报告查询2篇
美年大健康体检中心报告查询2篇美年大健康体检中心报告查询（1）美年大健康体检中心是中国领先的专业医疗健康管理机构，提供全方位的健康服务。
体检是保持身体健康的必要手段之一，通过体检能够及早发现健康问题，防止疾病的发生和加重。
本文将介绍美年大健康体检中心报告查询的方法。
一、登录美年大健康官网用户可以通过美年大健康官网进行报告查询，进入官网后找到“报告查询”选项，点击进入。
在页面中输入自己的手机号、身份证号以及验证码，点击“查询”即可进入自己的个人中心。
二、查看体检报告在个人中心中，用户可以看到自己的体检报告。
报告内容包括健康总评、体检指标、医生诊断、体检建议等。
用户可以根据自身需要查看不同的报告内容。
三、了解健康状况通过体检报告，用户可以了解自己的健康状况，包括身体指标是否正常、是否存在健康问题等。
同时，用户还可以根据报告中的建议，进行针对性的健康保健和治疗。
总之，美年大健康体检中心报告查询是十分方便快捷的，用户只需要在官网上输入个人信息即可查看自己的体检报告。
而且，通过体检报告可以及早了解自己的健康情况，采取相应的措施保护和改善身体健康。
美年大健康体检中心报告查询（2）美年大健康体检中心是中国领先的健康管理机构之一，旨在为广大群众提供全方位的健康服务。
其中，体检是常见的健康服务之一。
在体检后，用户可以通过官网进行体检报告查询。
本文将详细介绍美年大健康体检中心报告查询的方法。
一、进入美年大健康官网用户进入美年大健康官网后，可以找到“报告查询”选项，点击进入。
在页面中输入自己的手机号、身份证号以及验证码，点击“查询”即可进入个人中心。
二、查看体检报告在个人中心中，用户可以看到自己的体检报告。
报告内容包括健康总评、体检指标、医生诊断、体检建议等。
用户可以根据自身需要查看不同的报告内容。
三、了解自身健康状况通过体检报告查询，用户可以了解自己的身体状况，如体重、身高、心率、血压等身体指标是否正常，以及是否存在健康问题等。
电子健康证申领及使用流程
电子健康证申领及使用流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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话题：健康养生
在糖尿病成为老年人常见病之一的同时,临床已经不断发现青少年患上了成年糖尿病,或者说,就是糖尿病低龄化。
记住数字6,心中就有数
高血糖严重时可以引起酮症酸中毒昏迷或高渗昏迷,更为重要的是长期高血糖导致机体很多慢性并发症,如心血管病、失明、糖尿病肾病(终末期恶化为尿毒症,需要透析治疗、截肢)等。
糖尿病不可怕,只要把血糖控制在正常范围,身体就不会发生慢性并发症。
一句话:控制糖尿病,记住数字6。
理想的状态是空腹血糖小于6mmol/L,餐后血糖小于7.8mmol/L,糖化血红蛋白小于6.2%。
糖尿病患者主要的血糖监测指标为空腹血糖和糖化血红蛋白,而且空腹血糖和糖化血红蛋白达标值分别为6mmol/L和6.2%,为了记忆方便,我找了一个小窍门,记住数字“6”,只要血糖小于6,血糖控制就达标了。
当糖尿病遭遇低血糖
和高血糖一样,低血糖也经常发生在糖尿病患者身上,而且在某些情况下会产生严重后果。
正常人在清晨空腹血糖浓度为4.44～6.67mmol/L,空腹血糖浓度低于3.89mmol/L称为低血糖,如果血糖持续下降到低于
2.5mmol/L,就可发生精神和意识的障碍,甚至昏迷,大脑对低血糖最敏感,对低血糖的耐受性最差。
一是反应性低血糖。
少数Ⅱ型糖尿病患者在患病初期由于胰岛素分泌高峰延迟,可在下一餐之前出现反应性低血糖,大多发生在餐后4～5小时,尤以单纯进食糖类最为显著。
二是药物性低血糖,这也是很常见的。
胰岛素治疗或口服磺脲类降糖药可发生低血糖。
尤其是应用胰岛素或磺脲类降糖药后半小时内没有马上进食,最容易出现低血糖。
或者进食量突然减少,而降糖药物没有减量,也容易出现低血糖。
如果出现低血糖了,应该如何避免和处理呢?
◆立即口服甜果汁、糖水或含糖块、吃几块饼干等甜食;
◆确保在应用胰岛素或磺脲类降糖药后半小时内进食,可以先进食后用药;
◆进食量减少,降糖药物应随之减量;
◆老年人慎用格列本脲(优降糖),因该药容易发生低血糖,且低血糖不容易纠正;
◆降糖药从小剂量开始服用。
运动消减糖尿病
之前我一直认为糖尿病是需要药物控制的,直到遇到这样一位患者。
他退休之前是单位的负责人,工作紧张,应酬多,肥胖、高血压、高血脂、糖尿病都有,每天吃一大把药。
后来退休了,这位先生开始认真锻炼身体,每天至少活动1小时,主要就是快步走和打门球。
加上戒烟、戒酒,饮食荤素搭配,每餐八分饱,一年后体重减了30多斤,人精神了,体形标准了,血压、血糖、血脂都正常了,不用吃一粒药。
开始我有点不信,他把定期记录的血压、血糖和血脂结果给我看,我不得不信。
因此过去我认为高血压、糖尿病,都需要终身服药才能控制的想法不完全对,虽然绝大多数的高血压、糖尿病患者需要长期,甚至一生坚持用药物,但如果能坚持规律的中等强度的运动和严格控制饮食总量,不暴饮暴食,保持体重在正常范围,就有可能不再需要药物治疗,至少可更好发挥药物的治疗效果。
建议运动遵循如下原则:
◆坚持每天至少30分钟中等强度的有氧运动,以运动后微出汗,但不感觉心悸气短和过度疲劳,第二天不感觉腰酸腿痛、疲乏无力为准,简单地说,如果能做到每天快步走10000步(100分钟)效果更好。
◆保持体重不要波动太大。
降胆固醇,牢记5、4、3
2007年中华医学会心血管病分会确定了血脂异常诊断标准:
◆没有高血压且危险因素(男性45岁以上;女性55岁以上;早发冠心病家族史,即男55岁以下,女65岁以下;吸烟;低密度脂蛋白胆固醇;肥胖)小于3个,总胆固醇不高于240mg/dl;
◆有高血压或者危险因素大于3个,总胆固醇不高于200mg/dl(大约5mmol/L);
◆有冠心病或糖尿病之一者,总胆固醇不高于160mg/dl(大约4mmol/L);
◆有冠心病同时合并糖尿病或发生心肌梗死,总胆固醇小于120mg/dl(大约3mmol/L)。
为便于记忆,总胆固醇的目标值可以粗略概括为“5、4、3”。
高血脂的可见“征兆”
身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,医学上称之为“黄色瘤”。
这些结节或疹子可出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处,有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。
如出现上述表现,多提示有家族遗传性的高脂血症,往往高脂血症比较严重,应予高度重视。
不过,眼皮周围(最常出现在上眼皮的内侧)的橘黄色略高出皮面的扁平黄色瘤也可见于血脂正常的人。
儿童血脂异常:看不见的战线
我国没有制定儿童高脂血症的判定标准,目前是参照美国的标准,14岁以下小儿高脂血症的诊断标准为:总胆固醇大于5.2mmol/L,甘油三酯大于1.7 mmol/L。
在少年儿童血脂的日常管理方面,希望家长注意以下问题:
◆有条件可以检查一下血脂基因,看看遗传方面有没有血脂异常的隐患,尤其是父母或家族有血脂异常的,更应检测。
◆如果宝宝出生时体重远远超过6.8斤,最好多关注孩子的血脂。
◆如果一个孩子在10岁左右发现血脂代谢紊乱且不做任何处理的话,那么待他长到20多岁以后可能发生冠心病及脑血管疾病。
◆儿童血脂高的后天因素多因“吃”。
儿童不应该经常性地进食高脂肪、高热量、高蛋白食物,以及快餐、甜食、零食和油炸食物。
◆微量元素对血脂健康有非常重要的作用,由于孩子们的饮食结构不合理,微量元素和维生素缺乏在儿童中是普遍现象。
日常饮食与锻炼
烟酒对于心血管疾病都有威胁,长期的被动吸烟者,血脂也会出现异常。
虽然少量饮酒(男性每天酒精量低于30克,女性打对折)有一定的活血作用,但并不主张靠少量饮酒缓解动脉粥样硬化。
茶是血脂的益友,绿茶是未经发酵的茶,所含各种营养素、维生素和微量元素等比经发酵加工的红茶多,在调节血脂代谢、防止动脉粥样硬化的作用方面也被认为优于红茶。
除了注意膳食营养的平衡之外,甘油三酯高者还要限制饭量,即大米、面条等主食的数量,注意粗粮、细粮合理搭配,绝对禁酒。
市面上可买到的深海鱼油产品质量悬殊较大,所以在购买鱼油的时候一定要买正规厂家的产品。
目前已有药厂生产鱼油制剂,在医院有售,可以选用。
健康状况良好,又无冠心病的高脂血症患者,应该进行经常性运动,如慢跑、骑自行车、打球、爬山、游泳等中等强度的运动。
合并冠心病的高脂血症患者, 应该在医师指导下根据病情进行适当的体育锻炼,如医疗体操、太极拳、散步、跳舞等。
不稳定冠心病患者如心绞痛频繁发作,或休息时亦有疼痛,难以控制的明显的心律失常,静息时气短、心慌、水肿,合并有严重的高血压病等,不适宜进行体育锻炼。
(未完待续)
分享：街角处> 国人健康手机号14065430268之6543
14065430268，被誉为国人健康手机号码，是一个针对心脑血管疾病健康而提出的号码。
“140”是指收缩压，也就是高压要降到140以下。
“6”是指餐前血糖，要降到6mmol/L(毫摩尔每升)以下。
“543”指的是总胆固醇。
这一项需要特别解释，胡教授说：血脂检测有很多项，对健康最有
意义的也最好记的就是胆固醇。
“5、4、3”当中弥补了一个很大的误区，因为未来患心肌梗死危险越大的人，胆固醇应该降得越低，而通常化验单上给出的健康指标是一个固定的数字，用正常指标去指导危险系数高的人，结果导致越危险的人越觉得没事。
正确的标准应该是：健康危险不大的人，没有高血压、糖尿病也没有心脏病，应把总胆固醇控制在5mmol/L以下；得过心肌梗死的人，每5个中有一个在未来7年有再发的危险，糖尿病是心肌梗死的等危症，患有糖尿病但未得过冠心病和心肌梗死的人，也会每5个中有一个在未来7年第一次发作心肌梗死，这两种人，应该把总胆固醇控制在4mmol/L以下；又有糖尿病，又得过心肌梗死，又做过支架的属极高危人群，每两个人有一个人会在未来7年发生心肌梗死，应该把总胆固醇降到3mmol/L以下。
“0”指的是不吸烟。
“268”指的是腰围，女性腰围应低于二尺六，男性应低于二尺八。
11位数，正好组成一个“中国人健康手机号码”，胡教授的希望是：每个人都把它牢牢记在心上，时时检查自己的健康状况，像中国传统医学所倡导的那样“上医治未。